壮阳强肾最佳秘法

壮阳强肾最佳秘法
壮阳强肾最佳秘法

壮阳强肾最佳秘法,每天三五分钟让你强壮的自己都不敢相信南少林的金刚铁板桥是一种专门强化腰背功能的最佳功法,腰背变得强如铁板,则自然壮阳强肾,效果远比现在流行的壮阳补药要强好几倍。而且练法比卧虎功更简单,更容易学会,见效也更快,配合另一种秘法缩阴功,则有效的提高性能力。每天三五分钟让你强壮的自己都不敢相信。嘿嘿,男性朋友们,练习此功要注意照顾好你的妻子和女友哟。

练法如下:准备两个一样高的椅子,仰卧,将肩膀以上的部位和脚踝以下的部位放在椅子上,身体悬空挺直,一直坚持下去就可,注意屁股不可下垂,身体一定要挺直,如桥一样。双手可以随意放在腹上,由于解放了手,锻练部位即完全集中于腰背部。不用任何的意念,运气之类,坚持下次就见效果,一般刚练习的人一分钟左右就感到腰部酸疼难忍,这证明你练对了。一般能坚持三十分钟以上,练习两三个月左右,平常有腰酸背痛,遗精早泄毛病的人很容易恢复正常,感觉精力强大,走路轻快,不易疲劳。配合缩阴功,男性功能会大大增强。缩阴功练法有两种,一

种是用力收缩肛门,如忍便状,能忍十分钟不放松即合格,另一种是一下一下的用力收缩肛门,节奏两秒一次,意识要集中,一

般能做到连继收缩

三百下以上,性能

力则能做到三十分

钟不泄。

金刚铁板桥的要点

在于每日坚持练

习,每一次练习争

取比上一次多坚持

一段时间,各位则

可以计数练习。古

人训练时会在屁股下点一根香,当每次坚持不了,屁股下沉时即被香火烧到屁股。这种方法我当然不会建议你们模仿,毕竟安全更重要。为了练习安全,本人建议你们在床上练习,用两个小矮凳架在肩脚两头,没有凳子可另找东西代替,比如箱子,一叠书都行。这样练习的好处时,万一你坚持不住,即可以一屁股掉到床上,没多大的危险。

金刚铁板桥练到高级境界,如能坚持一小时,则可以在腹上放五十斤以上的东西,也可以让一人,比如你的女友坐在肚子上。如果你仍能坚持一小时以上,则你的腰肾强壮到极限,真正的如金

刚铁板,比吃了任何大补药的人还健壮,就算到老了也如少年人。如果你还能坚持练习了缩阴功,那恭喜你,你已经金枪不倒了。壮阳秘术的窍门

本功法就是在此古法的基础上,结合现代气功针灸按摩原理,综合提炼汇编而成的。习练此功法,能在短期内取得明显的健身壮阳和治愈阳痿早泄神经衰弱的效果。对某些小病痛,还有立竿见影之效。坚持长期习练,可以延年益寿,百病消除。

超级壮阳方子

洗干净的生韭菜和去了皮的生姜,韭菜和姜的量根据自己需要来加减,尽量不加水或少加一点儿水!想快点、猛点的就大量,想慢点、弱点效果的就少量!切碎后榨汁,根据情况,一天喝1次或者多次。剩下的自己体会去吧!

介绍几个简易速成的传统武术的精粹小功法

拳谚:“练拳不练功,到老一场空”,传统武术中一般都有不少的练力强身的功法训练,为的是让练武者身强力壮,耐力体力增强,打拳威猛有力,重若千均。只练拳不练功的人,只能算是花架子,不堪一击。

以下介绍的几种功法虽然简单,效果却宏大,属于传统武术的精华内容。传统武术一般有这种坏毛病,喜欢把真正有效果的功法内容加一些复杂无效的动作隐藏起来,编造出又长又臭的动作,取个威威风风的名字,比如“金刚三十六式”,“撼天震地七十二式”等等,全套练完得花个一两小时,看似很辛苦,但是大

部份时间是在练习无用的动作,练习来事倍功半,效果极微。以下的几个小功法是从传统武术功法训练体系抽出来的核心内容,真正能长功力的功法,故虽然简单,但是只要每天坚持十分钟左右,效果显著。

第一种:卧虎功,这种功法以早就介绍过,也是本人经常练习的,可能不少人都会了。但是因为效果太好,本人忍不住再介绍一次。

练法如下:以俯卧撑的形式(别告诉我不会做俯卧撑),双掌尽量靠拢一点,最好相隔十公分左右。身体挺直,腰不下弯也不凸起,尽量平直。肘弯曲成一百二十度。保持这种不动,坚持下去。呼吸刚开始别管,自然就行。能坚持到十分钟以上身体不抖动,即可以试试本书中所说的“逆式呼吸法”。

如果练后加上排打,身体的抗打能力绝对比任何金钟罩,铁布衫功夫练习者强得多。能坚持五分钟不动身体基本上有了一定的抗重击能力,能坚持二十分钟至三十分钟以上,躯干结实得如苦练了十年金钟罩功夫的人,百打不疼,而且不失弹性。(注意,头部和裆部除外)。此功另一种功能则会令人精力充沛,如吃了兴奋剂一样,每天工作很有尽头。

第二种:金刚铁板桥,此功并不是以后脑顶地的少林铁桥功,而是南派功夫的练腰躯干的秘法,配合卧虎功会躯干强壮结实如钢铁,腰力更会大增,效果比壮阳药要好。

练法如下,准备两张同样高的椅子,身体仰卧平躺在上面,

上半身只用肩部以上搭在椅子上,下半身只许脚跟以下搭在椅子上,身体悬空,手自然放在身上,尽量坚持下去。如果怕受伤,尽量用矮椅子。

以前练金刚铁板桥时,师父会在屁股下点一只香,要是坚持不住,屁股下垂,必会被灼伤。借以锻炼自己的意识力和坚持力。当然,不推荐大家也照此练习。

此功能坚持一小时,腰力必会强大如此,在床上也会变成猛男一个。如果想继续强化,请在身上放重物练习。能让自己的老婆坐在身上也坚持一小时腰不下垂,你功力就到家了。

第三种:腿屈伸,腿部力量练习最有效的法子之一。自然站立,两腿分开与肩同宽,缓慢下蹲,下蹲时保持身体中正,不歪不斜,也不前俯后仰。蹲到屁股碰到脚跟,再缓慢起立,一起一立完成时间最好超过十秒以上。能一次性做完二十次,试试一只腿做,另一只腿伸直,如果不能保持平衡,可以用手轻扶着墙,但是不能用手借力起立。

一般来说,能用一只腿轻松起立百次以上,腿部力量和爆发力必会大增,配合腿法练习,一脚蹬倒蹬飞一个人轻而易举。

第四种:鹰爪功,一般来说,练指力的方法最好用手指做俯卧掌,不过想要练习抓扣力,还是下面的方法更好。

练法如下:找一个健身圈,以拇指和中指扣住两端,暗暗用力,每次练习上百次就行。

抓扣的力量一般集中在拇指和中指上,用两根手指练习的效

果要比五根手指同时练习更快速更显著。

以上功法因为很简单,一看就明白了,图就省了。以后有时间再继续介绍别的。谢谢大家支持。

最后告诉大家练功最重要的一条真理:坚持不懈,才会成功!如果大家真的想练功,请每天抽出半小时坚持的练习吧!

十六种补肾壮阳茶自己在家配着喝

十六种补肾壮阳茶自己 在家配着喝 集团文件发布号:(9816-UATWW-MWUB-WUNN-INNUL-DQQTY-

十六种补肾壮阳茶, 自己在家配着喝 现代医学证明将一些药用植物代茶饮可起到壮肾阳、滋肾阴治疗阳痿、早泄的功效。下面就介绍几种具有提高性能力作用的中药药茶一、沙苑子茶原料:沙苑子12克、绿茶3克。制法:将洗净捣碎的沙苑子与绿茶一同放入茶缸中然后用沸水冲泡15分钟。用法:代茶饮每日1剂。功效:补益肝肾、固精止遗。适应症:适用于治疗虚劳泄精、阳痿不举、腰膝酸软等症。补肾壮阳、提高战斗力的茶,纯天然高疗效16打开UC浏览器查看更多热点图集二、莲须绿茶原料:绿茶3克、莲须12克、冰糖20克。制法:将上药加入500毫升水中用文火煮沸5分钟即可。用法:代茶饮每日1剂。功效:清热、固精止遗、助阳。适应症:适用于治疗房事淡漠、遗精阳痿等症。补肾壮阳、提高战斗力的茶,纯天然高疗效三、韭菜子茶原料:韭菜子12克、绿茶3克、冰糖适量。制法:将韭菜子、绿茶、冰糖一起放入茶缸内用沸水冲泡。用法:代茶饮每日1剂。功效:养心、益肾、固精。适应症:适用于治疗房事不振、遗精早泄、心胸烦闷等症。补肾壮阳、提高战斗力的茶,纯天然高疗效四、杜仲茶原料:杜仲叶12克绿茶3克。制法:将杜仲叶切细后与绿茶一同放入茶杯内用沸水冲泡10分钟。用法:代茶饮每日1剂。功效:补肝肾、强筋骨。适应症:适用于因肝肾阳虚引起的腰膝酸痛、阳痿早泄、尿频尿急以及高血压、心脏病、肝硬化等症。补肾壮阳、提高战斗力的茶,纯天然高疗效五、益智仁茶原料:益智仁15克、绿茶3克。制法:将益智仁打碎后与绿茶一同放入茶缸内然后用沸水冲泡。用法:代茶饮每日1剂。功效:温肾止遗。适应症:适用于下焦肾元不足所致的遗精早泄、阳痿不举、性欲低下、心烦

壮阳强肾最佳秘法

壮阳强肾最佳秘法,每天三五分钟让你强壮的自己都不敢相

信南少林的金刚铁板桥是一种专门强化腰背功能的最佳功法,

腰背变得强如铁板,则自然壮阳强肾,效果远比现在流行的壮阳

补药要强好几倍。而且练法比卧虎功更简单,更容易学会,见效也更快,配合另一种秘法缩阴功,则有效的提高性能力。每天三五分钟让你强壮的自己都不敢相信。嘿嘿,男性朋友们,练习此功要注意照顾好你的妻子和女友哟。 练法如下:准备两个一样高的椅子,仰卧,将肩膀以上的部位和脚踝以下的部位放在椅子上,身体悬空挺直,一直坚持下去就可,注意屁股不可下垂,身体一定要挺直,如桥一样。双手可以随意放在腹上,由于解放了手,锻练部位即完全集中于腰背部。不用任何的意念,运气之类,坚持下次就见效果,一般刚练习的人一分钟左右就感到腰部酸疼难忍,这证明你练对了。一般能坚持三十分钟以上,练习两三个月左右,平常有腰酸背痛,遗精早泄毛病的人很容易恢复正常,感觉精力强大,走路轻快,不易疲劳。配合缩阴功,男性功能会大大增强。缩阴功练法有两种,一种是用力收缩肛门,如忍便状,能忍十分钟不放松即合格,另一 种是一下一下的用 力收缩肛门,节奏 两秒一次,意识要 集中,一般能做到 连继收缩三百下以 上,性能力则能做 到三十分钟不泄。 金刚铁板桥的要点

在于每日坚持练习,每一次练习争取比上一次多坚持一段时间,各位则可以计数练习。古人训练时会在屁股下点一根香,当每次坚持不了,屁股下沉时即被香火烧到屁股。这种方法我当然不会建议你们模仿,毕竟安全更重要。为了练习安全,本人建议你们在床上练习,用两个小矮凳架在肩脚两头,没有凳子可另找东西代替,比如箱子,一叠书都行。这样练习的好处时,万一你坚持不住,即可以一屁股掉到床上,没多大的危险。 金刚铁板桥练到高级境界,如能坚持一小时,则可以在腹上放五十斤以上的东西,也可以让一人,比如你的女友坐在肚子上。如果你仍能坚持一小时以上,则你的腰肾强壮到极限,真正的如金刚铁板,比吃了任何大补药的人还健壮,就算到老了也如少年人。如果你还能坚持练习了缩阴功,那恭喜你,你已经金枪不倒了。壮阳秘术的窍门 本功法就是在此古法的基础上,结合现代气功针灸按摩原理,综合提炼汇编而成的。习练此功法,能在短期内取得明显的健身壮阳和治愈阳痿早泄神经衰弱的效果。对某些小病痛,还有立竿见影之效。坚持长期习练,可以延年益寿,百病消除。 超级壮阳方子 洗干净的生韭菜和去了皮的生姜,韭菜和姜的量根据自己需要来加减,尽量不加水或少加一点儿水!想快点、猛点的就大量,想慢点、弱点效果的就少量!切碎后榨汁,根据情况,一天喝1次或者多次。剩下的自己体会去吧!

兜肾囊—古代秘而不传的男性强肾秘法

兜肾囊—古代秘而不传的男性强肾秘法 真言一句话,假言万卷书。不论是做人还是养生,真正能启悟人的话,真正的好方法,适合自己的,哪怕只是几十个字、几个简单的动作,也够我们受用终生的了。“兜肾囊”就是这样一个简要的护命之法。 三四十岁的人,正当壮年,尤其是男性,一般都不太关注自己的身体,也不讲究什么养生,因为这个年龄的人身体精气神都很旺,一般的外邪都奈何不了;即使生了病,身体的承受能力也比较强,小病小痛都能扛过去。但是这个年龄段的人(主要是男士),特别知道补身体。不重视养生而又要知道补身体,补什么呢?补肾! 为什么要补肾?很简单,肾虚嘛!现在的人,肾虚已经成了一种普遍情况,究其根源,不外乎三个方面:一个是竞争压力大,工作过于劳累,睡眠不足,生活不规律造成身体气血亏虚;二是纵欲,古话说“饱暖思淫欲,饥寒思果腹”,现在生活条件好了,思想也开放了,很多人便过于放纵自己的欲望,导致肾精和元气亏耗;第三就是生病和吃药,生病是非常伤精血和耗元气的,是药三分毒,吃药就更伤身体了,尤其是现在的化学药物! 肾虚了怎么办?许多人就去买一些补肾的东西来胡乱吃、胡乱补。殊不知不管是补药还是保健品,它都是有一定偏性的,假冒伪劣且不说,你乱吃就会吃出毛病,结果很可能肾没补好,其他的问题又出来了;情况好一点的,按下葫芦浮起了瓢,肾倒是补好了,却引起了其他的麻烦。所以,最好的补肾之法不是吃补药、保健品,不是借助外物,而是在好好吃饭、好好睡觉的基础上利用身体自己的功能,发挥身体自己的能量,因为最好的灵丹妙药都在我们自己身上。 补肾的方法其实很多,如敲打经络,按摩穴位,还有其他很多功法都能起到强肾补肾的作用。但这里推荐给大家一种非常特别的方法,不过这次我得“偏心”一点,给男士们“开个小灶”,教大家一个男人专用的强肾秘法。 现在的男士们因为过分纵欲导致的肾虚,情况十分严重。但若让他节欲,也只能是相对而言,俗话说江山易改,本性难移,一下子是

壮阳泡酒配方大全

壮阳泡酒配方大全 在现代社会,壮阳补肾是男人们都会关注的话题,同时他也是男人们最不希望遇到的问题。肾,在男人看来直接关系到性生活的美好与否。不可否认很多人多多少少都会遇到这方面的一些问题,如果是因为疾病造成的问题自然是要去医院看医生,但是如果是其他原因造成的肾虚等问题,建议大家还是少吃药为好。市场上的很多补肾壮阳药物多身体都有着一定的伤害,甚至很多都是治标不治本。 补肾壮阳不可盲目,肾虚时才补肾,而肾虚的主要表现为:性功能降低,性欲降低,阳痿,遗精、滑精、早泄。补肾需要慢慢调理,不能急速调理,否则欲速则不达。补肾壮阳的中药很多,使用最频繁、最多的有:鹿茸、紫河车、冬虫夏草、蛇床子、淫羊藿、巴戟天、仙茅、肉苁蓉、锁阳、胡桃仁、补骨脂、益智仁、杜仲、续断、狗脊、菟丝子、海马、骨碎补、沙苑子、蛤蚧、韭菜子、牡蛎、雄蚕蛾等。 使用上述补肾壮阳的中药材泡制药酒是很多人都会做的一件事情,但实际上不是每一种药材都适合用来泡制药酒。要知道用什么泡酒补肾壮阳,就要学会选择合适的中药材,还要知道在泡制的过程中又有哪些事项?常见的壮阳酒的配方又有哪些呢?一起来了解一下。 泡药酒的选用和注意事项 一、泡药酒的选用 (1)一定要是真正纯粮食酒,酒的选用是泡药酒最为关键的一步,大家都知道,最近据媒体接连报道,说市场上70%多的白酒都是食用酒精+香料+甜蜜素+水勾兑而的,很多打着纯粮酿造旗号却是食用酒精勾兑而成,这两种酒最大的不同在于,纯粮酿造酒是天然发酵酿造而成,含有多种对人体有益的天然物质,而这些天然形成的物质会和药材发生反应,如此才会产生神奇的保健医疗作用,而食用酒精勾兑酒的本身添加成分对人体就不是很好,更会影响破坏药材的功效,所以选择泡酒很重要,一不小心选择酒精勾兑酒当泡酒,再好的药材也会大打折扣,甚至起到反作用。因此,泡药酒一定要选用纯粮酿造的酒,好药材配好酒,才能达到药酒最大功效,这种无添加的纯粮食酒在市场上不好找,在此,笔者向大家推荐一款本人一直在用的谷养康纯粮酒,只有真正纯粮酿造的酒才能达到药酒的最大功效。 (2)度数:炮制药酒一般采用含酒精量在50~60度的优质纯粮食白酒最佳,从中药材分析,不论中草药,还是动物药材,都含有水分,都含有或多或少的细菌和病菌,而只有稍高的度数才能杀死细菌和病菌,还有,药材水分的渗出会稀释酒精度,所以选择度数偏高一

温肾壮阳的中药偏方,太牛了!

温肾壮阳的中药偏方,太牛了! 中医认为:“肾为先天之本”“肾藏精,主生长,发育,生殖”,“肾主骨,生髓,通脑”,“肾主纳气,肾主水液”“肾开窍于耳”“肾司二便”“腰为肾之府”等等。那么温肾壮阳的中药有哪些呢? 补肾中药配方有: ①枸杞子——性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。 ②鲈鱼——又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。 ③何首乌——有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。 ④栗子——性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。

⑤山药——性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。 用药物壮阳,可以选购一些性味温和的强精补肾中药,如锁阳、巴戟天、肉苁蓉、菟丝子、仙茅、刺五加、仙灵脾、鹿茸、海狗肾等,研末冲服或是浸酒服。服用壮阳中药时,要限时限量,不能长期及过量服用。患有内脏重大疾病的人,更要慎之又慎。对确有性功能障碍者,应在医生指导下对症开方,制成药膏或是丸药服,切勿贪图方便,随意购买壮阳药服用。 中医推荐几个补肾壮阳民间偏方 1.当归、白芍、柴胡、香附、女贞子、枸杞子、党参、茯苓、甘草各适量。水煎服,日1剂。本方养血柔肝,疏肝理气,适用于性欲低下。 2.韭菜子、女贞子、菟丝子、枸杞子、五味子、覆盆子、巴戟天、淫 羊藿、蛇床子、鹿角霜各适量。水煎服,日1剂。本方温肾壮阳,适用于性欲低下,厌倦房事。 3.红参30克,海马15克,鹿茸9克,海沟肾(炙)1对,淫羊藿、

男人都可享用一生的强肾固阳绝秘法;道人方开内壮法

男人都可享用一生的强肾固阳绝秘法;道人方开内壮法 男人都可享用一生的强肾固阳绝秘法 一学就会、一用就灵。一套献给男性朋友的康道家传世大法,男士必备房中持久不洩强肾固阳法,关爱男性健康,共创和谐家庭。 男人,挺不起来怎么办? 时间越来越短,连二分钟都不到? 事后疲劳,性生活有心无力怎么办? 男人只要活著一天,就需要性愛﹔如果一个男人身疲力乏,肾虚阳亏,「小弟弟」站不起來,令人垂头丧气、无地自容。 有許多男人都會有這種感覺:以前年輕的時候,不要說一天做一次,就算一天做三、四次都沒問題﹔然而現在這種自信心卻越來越薄弱了……。 不要把責任都推給年齡,但还有很多的人年過八十依然是「一條活龍」,每日还能與女人纏綿。 以下所要傳授的方法,就是教会你如何增加男性健康活力,讓大家都能身强体壮、堅如鐵石、金鎗不倒。 圣阳康道家传世:强肾固阳绝秘法(性气功) 圣阳康男性健康专家通过不断挖掘整理,特别推出一整套集道家五行,阴阳互调的“ 圣阳康强肾还阳秘法”。本法为

道家秘不外传的珍贵功法,实乃固肾之法宝,强精之捷径,至简至易,效力宏大,不占用任何生活时间,任何人行之皆有奇效,向来望习者珍之,万不可看其简单而小看!在服用圣阳康胶囊的同时,配合此法,能使肾气旺盛、功能增强、精力充沛、步履轻灵、动作敏捷,可治疗肾虚畏寒、阳痿早泄、尿频腰酸,对失眠健忘、多梦等症也有一定的作用。炼此功法深者,可随意控制房事时间,妙处无穷,可达持久不洩。 第一式每日固阳法 方法:睡前或起床前,仰卧,两腿伸直,两手置于两胯旁,眼轻闭,舌尖舐上腭,闭口,屏除杂念。先呼一口气,将肛门一提一缩,同时小腹内收后贴;吸气时用意念引气上行,由尾闾沿脊柱直达脑后玉枕,这时用眼往上一瞟,令气经过头顶,置于两眉中间,稍停。随着呼气,用意念引气下行,连同口中津液,缓缓咽下,送至丹田,全身放松,周而复始,以半小时不疲劳为度。练毕缓缓坐起,两手掌相搓,待掌心发热,用手搓面部数次,再搓两足心,直到发热为度。 效果:固精强肾,培养持久力,延长性生活时间 第二式壮肾益气法

藏药补肾壮阳药

藏药补肾壮阳药 病情分析: 党参鹿髓汤 【用料】鹿骨髓四两,党参、菟丝子、熟地各二钱。【制法】配料洗净一起放入炖盅内,注入八成满的沸水,盖上盅盖,隔水炖四小时,下盐调味食用。【功效】补阳益阴,理虚强身,生精润燥。 鹿鞭炖汤鸡 【用料】鸡一只,鹿鞭、陈皮各三钱,肉苁蓉、熟地各七钱,枸杞、巴戟、杜仲、龙眼肉各五钱,姜二片。【制法】将鹿鞭切成片,用酒浸泡一夜;然后和鸡、八味中药下锅加清水,炖煮至熟,下盐调味食用。【功效】男女虚损,补紧壮阳。【主治】男子房事过度,致使阳事不兴、夜尿频数,以及头晕、耳鸣、腰膝酸痛。 龙马童子鸡汤 【用料】子公鸡一只,虾仁五钱,海马三钱,料酒、生姜、葱各适量。【制法】全部用料洗净放入锅中,加适量清水,武火煮沸,改文火煲二小时,加盐调味食用。【功效】温肾壮阳,益气填精。温肾益气【主治】阳痿早泄、小便频数、崩漏带下。 当归羊肉汤 【用料】羊肉一斤,当归、黄芪、党参各八钱,葱、姜、

料酒各适量。【制法】全部用料洗净放入锅中,加适量清水,武火煮沸,改文火煲二小时,加盐调味食用。 【功效】补心气,疗血虚。【主治】血虚及病后气血不足和贫血。 猪尾汤 【用料】猪尾一条,乌豆、巴戟、肉苁蓉各一两半,丁香三钱,姜四片,酒二两。【制法】全部用料洗净放入锅中,加适量清水,武火煮沸,改文火煲二小时,加盐调味食用。【功效】疝气,肾虚,阳痿。 海狗肾炖鸡汤 【用料】嫩母鸡一只重斤半,海狗肾一两半,淮山、杞子各八钱,杜仲、巴戟各五钱,白酒一汤匙。【制法】鸡洗净开腔;海狗肾切片,用白酒浸泡一夜;淮山、杞子、杜仲、巴戟洗净。全部中药放入鸡腔,再放入炖盅,注下八成满的开水,加盖,隔炖四小时,下盐调味食用。【功效】大补元阳。【主治】男子诸虚百损。 双鞭壮阳汤 【用料】:枸杞子10克,菟丝子10克,肉苁蓉6克,牛鞭100克,狗鞭10克,羊肉100克,母鸡肉50克,花椒、老生姜、料酒、味精、猪油、食盐各适量。【制法】:(1)将牛鞭加水发胀,去净表皮,顺尿道对剖成两块,用清水洗净,再用冷水漂30分钟将狗鞭用油砂炒酥,

道家回春功壮阳强肾健体功理

道家回春功壮阳强肾健体功理 回春功是我国道家的传统功法。回春功有回春延年之力,故曰“回春功.。又功在服气养肾,所以又称“服气养肾悠功”。 回春功第一节采用腹式深呼吸,锻炼增强横纹肌,据测量,横踢肌活动范围每增加1厘米,肺活量可扩大250-300米毫升,若经过半年至一年的锻炼,横幅肌的范围可以增至4厘米。那么肺活童便可扩大1000-1200毫升。回春功在做深呼吸时,全身放松,引体向上,屈身向下,作椭圆形的运转,这可使大脑皮层处于保护性的抑制状态,中枢神经得到调整和平衡,有节制地开放全身平时闭镇的毛细血管,大大有利于体内细胞文换气体,最大限度地排除体内浊气,吸入新鲜空气。 新鲜空气对生命的意义是大家都知道的。一般人随着年龄的增长,肺气泡增大。同时,肺血管减少,其结果是功能

无效腔增大。同时,肺泡壁间质纤维量增加,使肺的扩张能力下降,致使身体吸入的新鲜空气不足,又不能将全部浊气排出体外,所以脸色皮肤变灰暗,失去光泽.不像年轻人那样神采奕奕,精力旺盛,甚至还会引起各种疾病.其重要原因之一是体内缺氧。 但练了回春功后,由于身体吸入的新鲜空气增多,滞留浊气减少,细胞便会催向活跃,迅速修复受损的细胞,整个身体的健康状况便会得改善,一般人做此功深呼吸动作之后,会顿时觉得精神畅快,心脏病人练此功.心纹痛、期前收缩的症状会渐渐减退,脸色也会变得红润而有光泽. 回春功第二节全身抖动,巧妙地对内分泌腺体起到了震动的刺激作用。所以,在抖动之后,会有一种全身舒服,畅快的自我感觉。 道家认为,人体内有7个命宫,大致相同于现代医学所讲的松果腺、脑下垂体、甲状腺、肾上腺、性腺等器官,‘这些器官主管人的内分泌。内分泌腺体产生的激素对生命的作

强肾绝招:握固以御寒邪之气

炎炎夏日,室外高温酷热,稍微一动,便浑身冒汗,此时毛孔大开,当我们这样突然进入装有空调冷气的室内或者车内时,寒气便顺着毛孔进入我们的体内,这是我们夏天常遇到的事情,怎么办? 有办法,握固以御寒邪之气,用我们大拇指的指尖抵住无名指的指根,再用其余的四根手指头握住大拇指,这样就可以起到抵御寒邪之气的作用。 握固,很多人都讲握固,但没有讲透,可能他们主要不是从事这方面研究的。讲一个东西得从三个方面来讲:功效、功法、功理,功效,通过这个功法的练习可以达到什么效果,如果想飞檐走壁,结果去练铁砂掌,那就是风牛马不相及了。 功法,练习的方法,怎么练?功理,为什么通过这个功法的练习可以达到这样的效果,理论依据是什么?前面两个好讲,关键就在功理这里,这就可以看出普通和高手的区别。 邪气,什么叫邪气,有瘟疫、传染病的地方,不干净、很脏的地

方,常年不见阳光,阴气极重的地方,风、寒、热、湿之气等等都称之为邪气。 《道德经》中讲到,婴儿“骨弱筋柔以握固”,什么意思?刚出生不久的婴儿,天生就会握固,那为什么要握固呢?骨弱筋柔,身体柔弱,抵抗力、免疫力低,通过握固这种方法抵御外界的寒邪之气来保护自己。 另外有一种说法,无名指的根部乃是肝魂关窍所在,魂魄出入之门户,握固就好像关上房门一样,可以安魂定魄,精神内守,抵御外邪。 握固的方法有两种,一种是微微用力的握住,抵御寒邪之气;另一种是用劲握几秒钟,放松一下,握几秒放松一下,如此循环,有强肾壮阳的功效。 我们来看这幅图,这是一幅手掌十二地支分布图,十二地支同时也代表十二时辰,而无名指的根部正好是子位,子位代表着子时,子时正好是“一阳初生”的时候,子位也就代表着阳气生发的地方。

十大补肾壮阳中药介绍

十大补肾壮阳中药介绍 一、鹿茸,为鹿科动物梅花鹿或马鹿茸的雄鹿未骨化而密生茸毛的幼角。前者习称“花鹿茸”或“黄毛鹿茸”,后者习称“马鹿茸”或“青毛鹿茸”。鹿茸味甘、咸性温。入肝、肾二经,具有壮肾阳补气血,益精髓,强筋骨之功效用于精亏血虚,眩晕耳鸣,耳聋阳痿滑精,腰膝酸软,囟门不合等症。近年来还用于治疗血小板减症、白细胞减少症、再生障碍性贫血、慢性苯中毒引起的血液病等。鹿茸的药用最早见载于汉代的《神农本草经》,列为中品,谓其有“益气强志,生齿不老”等功效。《名医别录》介绍用来治疗虚劳,赢瘦四肢酸痛,腰脊痛,尿频,血尿,遗精,腹中瘀血,石淋,痈肿等,并说“久服耐老”。唐朝的甄权说,鹿茸“补男子腰肾虚冷,脚膝无力,夜梦鬼交,精泄自出,女人崩中漏血,赤白带下”。明代李时珍则说:“鹿茸能生精补髓,养血益阳,强筋健骨,治一切虚损,耳聋目暗,眩晕虚痢。”现代医药研究表明,鹿茸内含雌激素、脂肪酸、胆固醇、磷脂、雄茸胶脂、糖脂、硬骨素、蛋白质及钠、钙、磷、镁等成分。其药理作用有:强壮作用。它能提高机体的工作能力,改善睡眠和饮食,减少疲劳。对心血管的作用。鹿茸精大剂量可使血压下降,心率减慢,外周血管扩张;中等剂量可使心收缩力加强,心率加快,心搏出量增加,对衰弱的心脏有

明显的强心作用。对心律不齐有调节作用,并使心脏收缩加强。有性激素样作用。动物试验证实,用鹿茸酊作皮下注射,几天后即见前列腺、精囊重量增加。它能兴奋离体肠管及子宫,增强肾脏的利尿功能。 二、淫羊藿,又名仙灵脾等, 为小蘖科植物淫羊藿、心叶淫羊藿或箭叶淫羊藿的干燥茎叶。该品最早见于《神农本草经》,列为中品,被认为有“利小便,益气力,强志”等功效,主治“阴痿绝伤,茎中痛”等症。《日华子本草》介绍该品有“补腰膝,强心力”的功能,可用来治疗“一切冷风劳气”,“丈夫绝阳不起,女子绝阴无子,筋骨挛急,四肢不任,老人昏耄,中年健忘”。《本 草纲目》称淫羊藿“能益精气,乃手足阳明、三焦、命门药也,真阳不足者宜之”。《医学入门》说淫羊藿“补肾虚, 助阳。治偏风手足不遂,四肢皮肤不仁”。现代研究,淫羊藿含有淫羊藿苷、黄酮苷、甾醇、挥发油、维生素E、去甲 淫羊藿苷、淫羊藿糖苷A—E等。它的提取液具有促进精液 分泌, 增加雄性激素的作用, 其效力甚至强于海马和蛤蚧, 可使 精液变浓, 精量增加, 故有“媚药之王”的称誉。实验证明,淫羊藿有提高机体免疫功能,这又印证了祖国医学关于该品“益气力, 强志”之说。淫羊藿中的黄酮类成分,能够扩张冠状动脉,

男人踮起脚尖小便可强肾又壮阳

男人 踮起脚尖小便可强肾又壮阳(组图) 2013年02月26日 07:31 来源:凤凰健康综合 0人参与00条评论0 导语:我国古代医生和养生者,早就认识到下肢血液循环的重要性,发明了相应的保健操,其源于宋,兴于明,盛于清,现在仍为不少人操练的八段锦中,就有背后七颠百病消的踮脚运动。 男人踮起脚尖小便可强肾又壮阳(图片来源:东方ic)男人踮起脚尖小便可强肾 方法是双足并拢着地,用力踮起脚跟,然后放松,重复20~30次。踮起脚尖时,双侧小腿后部肌肉每次收缩时挤压出的血液量,大致相当于心脏脉搏排血量。 分享到:更多

另外,另外,你解小便后,是否有打寒颤的反应专家说,这是因为解小便后,人体内的毛孔或毛细血管松弛了,完全处于无防备的状态。此时,稍不留意,就容易患感冒或者患皮肤病、风湿病等。因此,解小便虽是小事,也不可掉以轻心。 男性踮起脚尖小便,可起到一时强肾的功能,因而还能达到强精效果。女性则坐蹲的同时,把第一脚趾和第二脚趾用力着地,踮一踮,抖一抖,也可起到补肾利尿的效果。倘若能在一天内做上五六次这样的踮脚尖运动,连续一个月或半年左右,便能达到很好的强精又健身的作用。 踮起脚跟小便也是一种锻炼 生活中,你不妨多踮踮脚。方法是双足并拢着地,用力踮起脚跟,然后放松,重复20-30次。方法简单,健身效果不错。 所以,当你下棋、打牌、玩电脑或久立不动时,最好1小时左右做1次踮脚运动,可使下肢血液回流顺畅。 踮脚运动还可活动四肢和头脑,消除长时间用脑高度集中及突然站立而眼前发黑、头脑发晕的毛病。 专家提醒,一天内做上五六次这样的踮脚跟运动,连续一个月或半年左右,便能达到很好的强精又健身作用,亦可缓解因长时间站立而导致的足跟痛。 若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大,小便时踮脚亦有尿畅之感。 提示:男人按这五穴位补肾增强性功能 1、刺激商阳穴 商阳穴位于食指尖端桡侧指甲旁。传统医学认为,刺激该穴具有明显的强精壮阳之效,可延缓性衰老。可在上下班乘公共汽车或电车时,用食指钩住车内的扶手或吊环;或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉;或利用伞柄等按摩食指。 2、刺激关元穴 关元穴位于脐下3寸处,属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉。所谓“任脉”,是指不论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉,任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位。可用指压法按摩刺激关元穴,或是交替用左右手绕脐旋转按摩腹部,刺激任脉上的有关穴位。

男性补肾壮阳药

男性补肾壮阳药 肾虚的概念: 这涉及到中医的一个术语,也涉及到临床的证型,肾虚主要是四方面,一个是肾阴虚,一个是肾阳虚,一个是肾经亏虚,一个是肾气虚。 传统医学所讲的“肾虚”概念中的“肾”,不仅指解剖学上的肾脏,而且是一个生理作用相当广泛,与人体生殖、生长发育、消化、内分泌代谢等都有直接或间接关系的重要脏器。“肾虚”也就是一宽泛的概念,他包括泌尿系统、生殖系统、内分泌代谢系统、神经精神系统及消化、血液、呼吸等诸多系统的相关疾病。 肾虚的症状很多,概括如下: 肾虚的症状在脑力方面表现为:记忆力下降记忆力减退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低。 肾虚的症状在情志方面表现为:情绪不佳情绪常难以自控,头晕,易怒,烦躁,焦虑,抑郁等。 肾虚的症状在意志方面表现为:缺乏自信信心不足,缺乏自信,工作没热情,生活没激情,没有目标和方向。 肾虚的症状在性功能方面表现为:性功能降低男子性兴趣降低,性欲降低,阳痿或阳物举而不坚,遗精、滑精、早泄,显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低,不育。女子子宫发育不良,如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调,性欲减退,不孕

等。 肾虚的症状在泌尿方面表现为: 尿频,尿等待,小便清长等症状. 肾虚的症状还可能有:早衰健忘失眠,食欲不振,骨骼与关节疼痛,腰膝酸软,不耐疲劳,乏力,视力减退,听力衰减。脱发白发头发脱落或须发早白,牙齿松动易落等。 容颜早衰眼袋、黑眼圈,肤色晦暗无光泽,肤质粗糙、干燥,出现皱纹,色斑,中年暗疮,肌肤缺乏弹性;嗓音逐渐粗哑,女性乳房开始下垂,腰、腹脂肪堆积;男性早秃等。 肾虚壮阳的方法——喝茶 喝茶不仅不会抑制性欲,而且可以起到补肾强身,甚至增强性功能、提高性兴奋度的作用。 茶常常被人们视为清心寡欲的象征,在佛教的教规里只戒酒而不戒茶。事实上,不同的茶因为成分不一样,根据人体状况选择不同的茶,不仅不会抑制性欲,而且可以起到补肾强身,甚至增强性功能、提高性兴奋度的作用。 药理学研究证明,茶叶中含有生物碱如咖啡碱、茶碱等物质,对人体中枢神经系统有明显的兴奋作用,能消除疲劳,振奋精神,提高机体对性刺激的感受能力和反应能力。茶中的芳香油使茶水

壮阳强肾最佳秘法,每天三五分钟让你强壮的自己都不敢相信

壮阳强肾最佳秘法,每天三五分钟让你强壮的自己都不敢相信 南少林的金刚铁板桥是一种专门强化腰背功能的最佳功法,腰背变得强如铁板,则自然壮阳强肾,效果远比现在流行的壮阳补药要强好几倍。而且练法比卧虎功更简单,更容易学会,见效也更快,配合另一种秘法缩阴功,则有效的提高性能力。每天三五分钟让你强壮的自己都不敢相信。嘿嘿,男性朋友们,练习此功要注意照顾好你的妻子和女友哟。 练法如下:准备两个一样高的椅子,仰卧,将肩膀以上的部位和脚踝以下的部位放在椅子上,身体悬空挺直,一直坚持下去就可,注意屁股不可下垂,身体一定要挺直,如桥一样。双手可以随意放在腹上,由于解放了手,锻练部位即完全集中于腰背部。不用任何的意念,运气之类,坚持下次就见效果,一般刚练习的人一分钟左右就感到腰部酸疼难忍,这证明你练对了。一般能坚持三十分钟以上,练习两三个月左右,平常有腰酸背痛,遗精早泄毛病的人很容易恢复正常,感觉精力强大,走路轻快,不易疲劳。配合缩阴功,男性功能会大大增强。缩阴功练法有两种,一种是用力收缩肛门,如忍便状,能忍十分钟不放松即合格,另一种是一下一下的用力收缩肛门,节奏两秒一次,意识要集中,一般能做到连继收缩三百下以上,性能力则能做到三十分钟不泄。 金刚铁板桥的要点在于每日坚持练习,每一次练习争取比上一次多坚持一段时间,各位则可以计数练习。古人训练时会在屁股下点一根香,当每次坚持不了,屁股下沉时即被香火烧到屁股。这种方法我当然不会建议你们模仿,毕竟安全更重要。为了练习安全,本人建议你们在床上练习,用两个小矮凳架在肩脚两头,没有凳子可另找东西代替,比如箱子,一叠书都行。这样练习的好处时,万一你坚持不住,即可以一屁股掉到床上,没多大的危险。 金刚铁板桥练到高级境界,如能坚持一小时,则可以在腹上放五十斤以上的东西,也可以让一人,比如你的女友坐在肚子上。如果你仍能坚持一小时以上,则你的腰肾强壮到极限,真正的如金刚铁板,比吃了任何大补药的人还健壮,就算到老了也如少年人。如果你还能坚持练习了缩阴功,那恭喜你,你已经金枪不倒了。 想有更强的性功能吗?其实很简单,根本不需要吃这鞭那鞭的乱补,你只要抽点时间做做这些按摩,胜过吃壮阳药! 1.刺激商阳穴 商阳穴位于食指尖端桡侧指甲旁。传统医学认为,刺激该穴具有明显的强精壮阳之效,可延缓性衰老。可在上下班乘公共汽车或电车时,用食指钩住车内的扶手或吊环;或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉;或利用伞柄等按摩食指。 2.刺激关元穴 关元穴位于脐下3寸处,属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉。所谓“任脉”,是指不论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉,任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位。可用指压法按摩刺激关元穴,或是交替用左右手绕脐旋转按摩腹部,刺激任脉上的有关穴位。

强肾的十个方法

强肾的十种方法 对于人类的肾脏每个人都应该注意保护才行,因为肾脏是人身体治本,如果肾虚或是肾脏不健康会引起身体很多的问题的,同时可能会让人早衰的,所以补肾养肾的方法一定要知道,只有这样才能让肾脏健康,身体健康的。 一、饮食补肾:补肾的食物有很多,像是很多黑色的食物,还有就是韭菜、核桃、杏仁、 大虾等都是有补肾养肾的作用的。 二、睡眠养肾:睡眠和肾脏好像没有什么关系,但是睡眠充足了身体的气血就是更充足, 同时睡眠充足了对肾精有保养作用。很多肾病患者都有过度疲劳、睡眠质量不好、 睡眠时间不够的问题。 三、房事有度:过度的体力劳动、脑力劳动和房事都会伤精的。所以无论做什么一定量 力而行,房事也是一样的。 四、定时饮水:中医提醒汝伦生活多么忙碌都要记得喝水,因为如果身体的水不足可能 引起浊毒的留滞,加重肾的负担。因此,定时饮水是很重要的养肾方法。 五、运动养肾:生命在于运动。通过运动养肾纠虚,是值得提倡的积极措施。这里向您 介绍有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法:两手掌对搓至手心热后,分别放至腰 部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。 此运动可补肾纳气。 六、吞津养肾:口腔中的唾液分为两部分:清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾 所主。你可以做一个实验,口里一有唾液就把它吐出来,不到一天时间,就会感到 腰部酸软,身体疲劳。这反过来证明,吞咽津液可以滋养肾精,起到保肾作用。 七、护好双脚:足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底,而足部很容易受 到寒气的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇; 不要赤脚在潮湿的地方长期行走。 八、大便畅通:大便不畅,宿便停积,浊气上攻,不仅使人心烦气躁,胸闷气促,而且 会伤及肾脏,导致腰酸疲惫,恶心呕吐。因此,保持大便通畅,也是养肾的方法。 大便难解时,可用双手手背贴住双肾区,用力按揉,可激发肾气,加速排便;行走 时,用双手背按揉肾区,可缓解腰酸症状。 九、有尿不忍:膀胱中贮存的尿液达到一定程度,就会刺激神经,产生排尿反射。这时 一定要及时如厕,将小便排干净。否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。 因此,有尿时就要及时排出,也是养肾的最好的方法之一。 十、警惕药物:无论是广告里说的药物是多健康,如果是真的药物都是会有副作用的, 所以在吃药之前一定要看清楚自己是不是应该吃,如果真的不知道就去医院问医生 好了。 补肾养肾的方法以上十个是很有效的,如果你不想自己早衰或是在房事的时候不行,最好就听从这些建议,肾脏健康了,你的精神状态也会更加好的。

哪 些 中 药 可 以 补 肾 壮 阳

乌发补肾秘法 复发,而且现在一根也没有啊,我真的很开心。不仅白头发不见了,而且皮肤变白皙和光滑了好多,气色也比原来好了!好东西要大家分享,于是我把这个方子告诉了好些朋友,可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣,但是再一听都连忙摇头,觉得每天下班都好累了,怎么还有精力去熬粥呢,呵呵。其实熬这个粥很简单啊,爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢,所以我把这个方子写在这里吧,希望能给有缘的朋友带来好处。你开心,我也会开心的,呵呵。 黑豆,身体变结实了好多。 时间扭转、青春永在的最强有力的器官,就是肾脏。 特别是在怀孕准备生产的时候,短短的如果你不重视它,就会衰老得特别快,简直就是被金庸小说中被吸星大法吸走了真气一样,飞速老去,想想都可怕。 强悍的肾脏来抹去的,世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官,就是肾脏。 枝干,叶子想要不茂盛都难。这里我们想要保养的不止是肾脏,还包括我们的生殖系统、骨头、骨髓、大脑、免疫系统、分泌系统以及神经系统。所以,你可以看到,肾脏的强壮实在是太重要了。 定要孩子,先把自己和老公的身体调养好再说。之前我们讲过后天之本,是我们最最最重视的脾脏。肾脏里面藏的主要东西是“精”,

到底什么是“精”呢?就是能转化成肾气的一种能量,如果这种元精充足,则你不光会身体强壮,发育得好,并且长得很对称,而且性功能也 停地滋养温暖脾脏、肝脏,因此五脏六腑都能够有一个好的生存环境,好好地生长,汲取营养,我们因此才能够漂亮。但是如果最底端的肾脏虚弱的话,则身体内脏就会变成是摇摇欲坠的树叶,努力挣扎不要掉下去就是存在的全部意义,根本就无力去谈什么生机勃勃。 发;如果肾虚的话,则会感觉到智力衰退,耳鸣,头发早早发白脱落。害怕了吗?还有更可怕的——如果肾脏能量不够的话呢,就会导致乳房下垂,毛孔粗大,皮肤松垮,头发脱落,脸会变形,黑眼圈就不用说了,肯定非常严重!反应也会迟钝起来,总之一句话,肾脏不好,就会提前衰老! 脏,就连高兴也不行。就是说,一切都要适度。 油腻则抑制肾阳,而狂饮烈酒则耗损肾阴。咖啡真的是不能多喝,跟抽烟一样会上瘾,并且色素沉淀得非常厉害,脸变黑长斑那是肯定的,而且肤色基本上没救了,谁也无法恢复回来,总有一天,你还会感觉到离开咖啡你简直没法思考,咖啡让人体产生的依赖性与毒品没什么两样。所以,我从来不碰咖啡,一切可以影响到精神状态的食品都尽力不碰,比如酒、茶叶、巧克力、安眠药等。 “百病都从感冒起”,寒气是最直接伤害肾脏的外感六淫邪。冬天如果穿得少,那就是直接自己毁掉自己的身体。 肾脏。

男人踮起脚尖小便可强肾又壮阳

男人踮起脚尖小便可强肾又壮阳(组图) 2013年02月26日 07:31 来源:凤凰健康综合 分享到:更多 0人参与00条评论0导语:我国古代医生和养生者,早就认识到下肢血液循环的重要性,发明了相应的保健操,其源于宋,兴于明,盛于清,现在仍为不少人操练的八段锦中,就有背后七颠百病消的 踮脚运动。 男人踮起脚尖小便可强肾又壮阳(图片来源:东方ic) 男人踮起脚尖小便可强肾 方法是双足并拢着地,用力踮起脚跟,然后放松,重复20~30次。踮起脚尖时,双侧 小腿后部肌肉每次收缩时挤压出的血液量,大致相当于心脏脉搏排血量。

另外,另外,你解小便后,是否有打寒颤的反应?专家说,这是因为解小便后,人体内的毛孔或毛细血管松弛了,完全处于无防备的状态。此时,稍不留意,就容易患感冒或者患皮肤病、风湿病等。因此,解小便虽是小事,也不可掉以轻心。 男性踮起脚尖小便,可起到一时强肾的功能,因而还能达到强精效果。女性则坐蹲的同时,把第一脚趾和第二脚趾用力着地,踮一踮,抖一抖,也可起到补肾利尿的效果。倘若能在一天内做上五六次这样的踮脚尖运动,连续一个月或半年左右,便能达到很好的强精又健身的作用。 踮起脚跟小便也是一种锻炼 生活中,你不妨多踮踮脚。方法是双足并拢着地,用力踮起脚跟,然后放松,重复20-30次。方法简单,健身效果不错。 所以,当你下棋、打牌、玩电脑或久立不动时,最好1小时左右做1次踮脚运动,可使下肢血液回流顺畅。 踮脚运动还可活动四肢和头脑,消除长时间用脑高度集中及突然站立而眼前发黑、头脑发晕的毛病。 专家提醒,一天内做上五六次这样的踮脚跟运动,连续一个月或半年左右,便能达到很好的强精又健身作用,亦可缓解因长时间站立而导致的足跟痛。 若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大,小便时踮脚亦有尿畅之感。 提示:男人按这五穴位补肾增强性功能 1、刺激商阳穴 商阳穴位于食指尖端桡侧指甲旁。传统医学认为,刺激该穴具有明显的强精壮阳之效,可延缓性衰老。可在上下班乘公共汽车或电车时,用食指钩住车内的扶手或吊环;或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉;或利用伞柄等按摩食指。 2、刺激关元穴 关元穴位于脐下3寸处,属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉。所谓“任脉”,是指不论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉,任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位。可用指压法按摩刺激关元穴,或是交替用左右手绕脐旋转按摩腹部,刺激任脉上的有关穴位。

14种民间常见补肾壮阳食物

14种民间常见补肾壮阳食物 .txt54就让昨日成流水,就让往事随风飞,今日的杯中别再盛着昨日的残痕;唯有珍惜现在,才能收获明天。[健康食尚] 14种民间常见补肾壮阳食物 1、"鸽肉 白鸽的繁殖力很强,性欲极强,雌雄交配很频繁,这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致,所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品,认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉,据测定白鸽蛋和白鸽肉一样,含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分,它的营养价值很高。以下食疗方对强精补肾有较好的果。 (1)取白鸽肉半只,巴戟天10克,淮山药10克,枸杞子10克,炖服,喝汤食肉。或上药配用乳鸽一只,若服后偏燥,也可用白木耳适量炖乳鸽,则补而不燥。 (2)或取白鸽蛋2个,枸杞子10克,龙眼肉5克,煲白鸽蛋服用,食用时可加入少许冰糖,不喜吃甜者,可放入少许细盐调味,又可作引药入肾。 2、狗肉 狗肉味甘、咸,性温,具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载,狗肉有“安五脏,轻身益气,益肾补胃。暖腰膝,壮气力,补五劳七伤,补 血?quot;等功效。用黑豆烧狗肉,食肉饮汤,可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热,多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者,不宜食用。 3、核桃 核桃具补肾之效,在中医角度而言,肾主宰性功能。 4、虾 虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体效果。

5、淡菜 淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。 6、泥鳅 泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素B 1、"烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。 7、驴肉 驴肉俗话说: “天上的龙肉,地上的驴肉。“驴肉味道鲜美,是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为,驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾,味甘性温,有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。 8、牡蛎 牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。 其味咸,性微寒,有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。 对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。 9、鹌鹑

补肾壮阳原料

补肾壮阳原料 1.金阳碱 【含量】:99.5%以上 【性状】:本品为黄色或淡黄色结晶粉末、无嗅、无味、溶于水和醇 【产品优点】:添加量小、副作用小,是开发生产保健品的理想原料. 两用(保健酒和胶囊)。 2.新阳碱 【性状】:为淡黄色粉末状结晶,微溶于水和略溶于乙醇,溶于脂类物质,无臭无味。 【含量】:≥99.5%两用(保健酒和胶囊) 3.英邦源 【含量】:99.5%以上 【外观】:本品为白色或类白色结晶粉末、无嗅、味甜 【应用】:本品可制成片剂、饮剂、胶囊等主要产品。 【功效】:“英邦源”该产品上市后与同类产品相比,吸收快、无副作用。 4.酒溶速效一号 含量:≥99.8% 【特点】:溶于乙醇,添加量小,作用时间久,效果显著。 5.酒溶延时一号 含量:≥99.8% 【特点】:溶于乙醇,添加量小,作用时间久,效果显著。 6.吲哚酮 含量:≥99.8% 【特点】:添加量小,副作用小,易吸收。 7.SX 【含量】:99.5%以上 【性状】:本品为白色结晶粉末、无嗅、味微苦、溶于水和醇 【SX优点】:起效快、用量少、副作用非常小、溶于水和乙醇、非常适合用于国外市场。两用(适用于保健酒和胶囊)。 8.还阳碱 【含量】:99.5% 【性状】:本品为浅黄或淡黄色结晶粉末,无嗅、涩苦味、溶于水和醇。 【优点】:优点是添加量小、副作用小、溶于水和乙醇。 【作用原理】:还阳碱可以使神经细胞分泌一氧化氮(NO),经扩散作用透过海绵体血管平滑肌细胞,激活鸟苷酸环酶,鸟苷酸活化酶可催化GIP生成CGMP,CGMP信号传导的第二信使,可使平滑肌舒张。 9.锁阳碱 锁阳碱主要是提取锁阳中有机酸类、黄酮类、三萜类、糖苷类、甾体类、挥发性成分、鞣质和氨基酸及无机离子等多种生理活性碱, 采用非线性生物萃取技术提纯精制而成。溶于水,溶于酒精,不影响酒的透明度。 10.玛卡碱 玛卡碱(保健饮品,保健酒专用原料),为秘鲁纯天然植物提取,它的主要成份是生长在美洲亚马逊河流域的植物玛卡,溶于水,溶于乙醇,效果显著。

通臂功 童子功 壮阳功秘法 极强补肾法 精粹小功法转贴

《通臂功童子功壮阳功秘法极强补肾法精粹小功法转贴》 通臂功转贴 但凡对中国武术有点了解的人,都知道武术中有个通背拳。 但是医盲遇到有些练习通背拳的人,居然不知道通背劲是怎么回事,或者只是听说过而不知为何物。 其实,通背劲,就是一种达于外的通透劲力,太极拳一身备五弓,其中有通背劲的奥秘,外家拳根于足发于腰达于掌的劲力,也是通背劲的体现。 武术各流派正规的传承,都有完善的通背劲的锻炼方法和步骤,只是各家说法侧重不同而已。 医盲在马步站桩和摇肩的帖子中,简单提到过练家开胯活肩的说法,下面再简单介绍通臂劲的练法。对了,是通臂劲不是通背劲,一字之差,应该看出通臂是通背的“局部”锻炼方法。 方法很简单:两臂侧平举,肩臂掌指一条线---平,坚持!这就是练法。 很简单,医盲介绍的都很简单,但是过去传承中,都是隐伏在很多有用无用的招式中间传授的,以至后来有很多传人都不知道这些花里胡哨的东西里面到底那些是关键起效的了。 不要小看这一个动作,医盲以前在向别人介绍时,时常是和对方打赌的:你要是能坚持10分钟乃至5分钟,我就许你为练习通背拳的天才,结果,包括当兵的壮小伙,乃至习练通臂有年的人,一个个都赌败在医盲面前。 话归正题,医盲在这里介绍练家的劲力练习方法,并不是要大家都去练武术,而是练家的锻炼方法中,蕴含着多少代人千锤百炼的符合人体内在规律的东东,有着强效的健身治疗效果(当然练武术多年不得其窍的人,认真琢磨医盲介绍的锻炼方法,也必定会有所得的)。 通臂劲锻炼,不但对肩臂劳损等有卓著的疗效(还有深层的内练效果,暂不叙说),对于推拿医生的推拿练功,也有极强的辅助作用。有推拿师练过练家的几种基本功后,意外的发现,自己忽然有了一双神奇的手,推拿效果出奇的好,其中的奥妙,练过自知。 蹲马步、摇肩之余,不妨两臂一字平伸,看看自己是不是“通臂”奇才。

男人补肾壮阳的3个秘方

男人补肾壮阳的3个秘方 2016-04-18 11:30:20| 分类:健康| 标签:杂谈健康|举报|字号大中小订阅 用微信“扫一扫” 将文章分享到朋友圈。 用易信“扫一扫” 将文章分享到朋友圈。 下载LOFTER我的照片书|

随着生活压力和年龄的增长,男人最大的苦衷莫过于性能力下降,房事力不从心。通俗地讲,就是阳痿早泄。比如以前一两天一次性生活或一夜几次性生活,一次比一次威猛,现在却勃起无力,不到两分钟就缴械投降。这不仅让自己痛苦,也让伴侣跟着受罪,如每每在关键时刻力不从心,结果经常是不欢而散,严重影响了夫妻感情。性功能是男人的标志,男人们对此应该引起足够重视,尤其是中年男人。那么,应该如何增强性能力呢?已经衰弱的性功能如何才能恢复?年轻的男性朋友又该如何预防性能力的下降?这是每个男性都想知道和了解的问题。下面列举的方法大家不妨试试,可以帮助你重新找回底气和自信。

方法一、戒除不良生活习惯,远离伤性的行为 主要包括:不抽烟、不酗酒、不熬夜、坚持运动等。 吸烟不仅仅是我们想象的伤肺那么简单,对男性生殖器的危害也很大。有专家指出,长期抽烟会阻碍血液流入身体外周,影响阴茎的血液循环,影响性反应的产生,从而引起阳痿。国外研究也指出,导致血液循环不良而造成阳痿的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压,而以抽烟为重。所以,为了你自己,尽早戒烟为佳。 酒是一把双刃剑,把握得好能减轻疲劳,感到放松,对自我的性行为和性心理能起到一定的调节和缓解作用。但饮酒到一定程度,酒精则可以抑制中枢神经系统,干扰性冲动刺激的神经反射途径,抑制男性阴茎勃起。如果饮酒过多或酗酒可使性腺中毒,男子表现为血中辜丸酮降低,70%-80%的人出现阳痿或不育。所以,酒精对性欲和性功能的影响是:少量兴奋、大量抑制、长期废止。至于具体多少酒量是恰如其分,则因人而异。一些人习惯酒后房事,有人甚至认为酒后性交会提高质量。事实上,酒后尤其是大量饮用烈性酒后,反而会导致男子生殖器勃起不坚硬或早泄,而且酒后受孕还会危及胎儿。 经常熬夜易患性功能障碍。男科专家指出,经常熬夜容易导致抵抗力下降、记忆力减退、内分泌失调、神经衰弱和肠胃毛病。现在都市人的生活压力都很大,尤其是男人,白天忙碌了一天,晚上还要经常熬到深夜。长期下去,熬夜就会破坏人体生物钟的昼夜节律,让男人的性激素分泌紊乱,所以“夜猫族”的男人性功能障碍的比例较高,随着量变的积累,往往会导致严重的质变——由偶然性转变为永久性,成为器质性阳痿。 要重视运动。研究发现,经常运动不仅可降低阳痿几率,还有助于壮阳。对比参加运动和不参加运动的两组男人调查后发现,每周进行2次健身、跑步或打球的男人,所获得的性生活愉悦感比不参加任何健身运动的男性要高。运动增强腹部、臀部的肌肉弹性,做爱时比以前更加容易使女方达到高潮。由于力量与速度的均衡保持,对自身控制力也大大加强,自身的性快感时间也明显延长。而在运动中,尤其以游泳、慢跑、登山助性最有效。

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