滑旱冰

今天是9月13日，是一个阳光媚的好天气，也是我的生日，我一早起来爸爸就给了我一件礼物，我打开那个精致的盒子就看见一双漂亮的旱冰鞋。

那双旱冰鞋是黄色的，有四个轮子，轮子可以调不同样子，那双旱冰鞋还

可以按脚的大小调大小号，后面还有一个刹车呢！十分精致。

我非常喜欢这双旱冰鞋，马上穿上它，刚一迈步，就趔趔趄趄，身体歪斜，脚步不隐，摇摇摆摆，一跟头，摔了一屁股蹲儿，爸爸跑过来对我说：滑冰要

掌握窍门，要把握好身体的平衡。爸爸拉着我的手，我就慢慢的向前滑，突然

一不小心，我又摔倒了，摔得我骨头都疼，我打算放弃，爸爸说：我说你啊就

是个胆小鬼！我火了，大声说：你别门缝里看人。于是我又接着滑，不知摔了

多少次。我终于掌握了要领，动作也协调了，可以在地面上飞驰，就仿佛一只

飞燕紧贴着地面飞翔。

我非常高兴，我学会了滑冰这项有趣的活动，也懂得了有志者，事竟成这

句话的道理。

滑冰刹车五个技巧讲解

滑冰刹车五个技巧讲解滑冰刹车的五个技巧讲解导读：我根据大家的需要整理了一份关于《滑冰刹车的五个技巧讲解》的内容，具体内容：冬季是滑雪、溜冰最好的时候，现如今滑冰俨然成为大家非常钟爱的一种运动。不正确的滑冰刹车方式不仅会造成跌倒摔倒现象，更会磨损或损坏鞋子。那么滑冰刹车有什么技巧?喜欢滑冰的朋友一定要了解一下... 冬季是滑雪、溜冰最好的时候，现如今滑冰俨然成为大家非常钟爱的一种运动。不正确的滑冰刹车方式不仅会造成跌倒摔倒现象，更会磨损或损坏鞋子。那么滑冰刹车有什么技巧?喜欢滑冰的朋友一定要了解一下。以下是我为你整理的滑冰刹车的技巧介绍，希望能帮到你。滑冰刹车的技巧一、直排后煞就是双脚平行，把有煞车器的那一脚向前推出，脚尖微向上，让煞车器磨到地面就可以了，将煞车器愈用力的压向地面，就可以愈快停下来了，厉害的人还可以金鸡独立喔。记住重心一定要放低，保持在两脚中间，不可以太前或太后。 ABT与普通煞车其实没什幺不同，只是ABT比较容易学习，只要脚往前一伸就可刹车二、八字煞 1. 内八字煞适用于平缓长下坡，由于需长时间煞车，若使用T煞，则脚易酸麻，故于维持等速，避免加速太快时使用，亦可用于速度较慢时煞车。两脚张开，板成内八字，两脚弯曲蹲低，身体微向前顷，抬头两眼直视前方。由于脚内八，所以会往内滑，此时两脚用力往外撑，就可以慢慢

煞车。需要多练习才能将煞车力道均匀地施于两足。 2. 外八字煞内八字煞是将重心置于后方，外八字煞则是置于前方。 3. 后八字煞/(行进方向)，身体向前倾斜，脚尖不是向内靠而是两脚的脚跟向内才对，大腿外侧的肌肉用力向下压。三、T字煞首先单脚前溜，后脚自由足伸直垂直的放在滑行足后面，类似弓箭步，重心完全置于溜冰足上，抬头挺胸缩小腹，上身保持正直，后脚与前脚的轮子保持垂直轻轻接触地面，此时仍是前溜，但由于后脚与前进方向垂直，轮子与地面摩擦，慢慢会停下来。初学慢慢煞，从开始煞到完全煞住的距离可以长一点，大概五、六公尺，可以煞住之后再慢慢增加后脚力量，增加摩擦力，后脚施力的方向是往下往前。煞车之前，大部分的重心应该是在溜冰足上面，少部份在自由足，自由足的重心放的越多，煞力就越强，也更不容易保持平衡。后脚本来是直的，碰地后变成弯的，两只脚都弯着，所成的平面相互垂直。煞车的过程整个身体要维持不动，从小腿以上相对于溜冰鞋而言是静止的在路上溜遇到稍陡的下坡之时，由于稳度与煞车兼顾，所以脚需弯曲，初学者常常会不自觉的变成"蟹步"而在地上划弧，煞到最后转成后溜或转圈圈，这大多是因为放太多的重量于自由足或是因为两足的夹角大于九十度，这牵涉到腿力问题，一方面溜冰足要一直维持直行，重心也要大半放在溜冰足，自由足只负责刮地面，不要最后没力就把重心摆到自由足去，这样就会转成后溜。至于会失去重心，要慢慢练，刚开始先把自由足抬起不要着地，然后练习溜冰足弓箭步，就是稍微曲膝，然后再站直，如此重复，等练稳之后慢慢将自由足轻触地面，去抓那个摩擦的感觉，以此慢慢增加自由足的施力。

第一次滑旱冰作文300字

第一次滑旱冰作文300字第一次滑旱冰作文300字3篇在平平淡淡的日常中，大家都写过作文吧，作文可分为小学作文、中学作文、大学作文（论文）。相信写作文是一个让许多人都头痛的问题，以下是为大家收集的第一次滑旱冰作文300字，仅供参考，希望能够帮助到大家。每次我和爸爸一起去公园玩的时候，我都看见有许多人在滑旱冰。我特别羡慕他们，就让妈妈给我买了一双旱冰鞋。有一天，我和爸爸一起去了滑冰场。我原以为滑冰有多么简单呢，可等我换上旱冰鞋后，它就不听我使唤了。我穿着旱冰鞋，不由自主地一会儿跑这儿，一会儿跑那儿。我想往左它就往右，想往前它就往后，只听扑通一声，我摔了个大跟头。爸爸看见了，立刻把我扶起来。我跟爸爸说：“原来这么难呀，我以为有多么简单呢！我不想学了。”爸爸说：“什么事都有第一次，如果你总是半途而废，就什么也学不会了！”我听了爸爸的话，心想：我还是学吧，如果我不坚持，就真的半途而废了。我又走向了滑冰场。爸爸教了我许多滑冰的动作和知识，还说只要集中注意力，就能滑得好。

我按照爸爸说的方法，如果想停下来的时候，就把脚跟对在一起，这样就可以停下来了。如果快要摔倒了，重心向前，不要向后，不然会更掌握不住平衡的'。在练习中，我摔了好几个大马趴呢！可是坚持了下来，在掌握滑冰方法后，我凭着自己的毅力学会了滑旱冰。我真开心呀！因为我挑战了自我，学会了滑旱冰。夏天的一个下午，天气格外地好，妈妈把以前买的旱冰鞋拿出来，带我去学滑旱冰，第一次学滑旱冰。妈妈带我来到了旱冰场，我看到在场子里自由自在地滑旱冰的那些人，心里甭提有多羡慕了。我迫不及待地穿好了旱冰鞋，猛地站起来，不料，一下子就摔了个头朝天。我有些气恼，不想学了。这时，妈妈走过来，温和地对我说：“孩子，滑旱冰，首先要胆量大，不怕困难，不怕吃苦。你如果遇到这么一点困难就退缩，怎么能学会滑旱冰呢？”妈妈的话，给了我很大的勇气。这时，我坐在地上，仔细地观察了那些会滑旱冰的人。只见他们身体向前倾斜，手臂随着滑旱冰的节奏，很自然地左右摆动，双腿微张，并随着左右手的节奏，交替向前迈步。

单排轮滑的一些技巧

轮滑可谓使我们最熟悉的极限运动了，街头巷尾，我们总能见到轮滑者的身影，轮滑也是老少皆宜的运动，当然，轮滑也分等级，玩的好的技巧会的多的自然最吸引大家的眼球，小编要和大家分享一下单排轮滑的一些技巧，希望可以帮助你成为轮滑高手。在街头巷尾常会看到这样的景象，护盔、护肘、护膝一应俱全的少男少女们踏着轮滑鞋在空地上悠然地滑来滑去，玩得好的更能做跳跃、空中转身等动作，这就是我们最熟悉的极限运动—————轮滑。轮滑就是大家俗称的“旱冰”，穿着有轮子的旱冰鞋在坚实的地面上滑行，以此区别真冰。轮滑是一项融健身、竞技、娱乐、趣味、技巧、休闲于一身的全身运动。一般来说，轮滑运动可以分为速度轮滑、花样轮滑、轮滑球、轮滑舞蹈、“U”形槽轮滑、障碍轮滑等。轮滑不仅能增强臂、腿、腰、腹肌肉的力量和各关节的灵活性，对提高平衡能力也有特殊效果，而且对心脑血管和呼吸系统的机能也有改善和加强。少年们参与其中，更会从摔倒爬起中得到启发和磨练。其实，喜欢轮滑的不止是少年，不少中年人也加入轮滑族的行列。初学要诀初学轮滑者一定要有耐心，请记住以下禁忌：滑行前不可不做准备活动，不可不戴护具，滑行后不能立即喝水。初学时一定要注意培养正确的姿势，滑行时腰、膝、踝关节保持弯曲，降低身体重心，身体失去平衡时要向下蹲。轮滑口诀：滑需团身，弯曲求稳，重心稍后，欲进先侧，斜中求正，先倾后蹬，先蹬后落，跨部摆动，三点对齐。轮滑基础动作跳跃在跳跃之前先膝盖弯曲，重心放低，起跳时膝盖瞬间伸直，身体往上拉，等到脚离开地面后，膝盖尽量往上提，愈靠近胸部愈好。落下时两脚一前一后分开着地，这样重心较稳。下楼梯分前溜下梯与后溜下梯，千万不要把楼梯当作楼梯，一定要像溜平地一样溜过去。两脚前后分开，重心在两脚中间。前溜一般用三、四轮碰到楼梯，重心放

初学者不可不知的轮滑技巧

初学者不可不知的轮滑技巧 1、站立哦哦旱冰鞋 (1)“T”型站立法：左脚跟反对右脚里面，放在T字形站，上层略向前倾。 (2)“v”型站立法，踮着脚尖开放，跟靠拢，将车轮内部压力。 (3)平行站立法：2英尺并行站与肩同宽，上层略向前倾。注意：在这个过程中站立脚不正常或外展，保持地面和垂直的工具，在平时的体育注意培养良好的站立姿势轮滑运动的热身训练 (4)下蹲：底部向前和背部上方的臀部，双手捧着对方或自然摇摆，腿部弯曲，躯干和地面成15–20度，和膝盖到90–110度角，脚踝到50–70度角。注意，在实践中积累的经验过程的运动的蹲实践。 2、移动集中实践 (1)地方站和步骤穿好生意，两脚并行站与肩同宽，两条腿微屈，躯干稍向前，两臂自然下垂，移到左边腿和重心，略后右腿下来，转变到右腿，有点搬运到他的左腿之后，这样重复和逐渐的速度。 (2)单脚支撑平衡在主标志着时间，根据保持原来的位置，步行栏杆或同伴，焦点转移到一条腿，另一条腿一边伸出回到初始位置，改变英尺重复这个动作。 (3)“8”字形去实践两条腿站在外边字符8，焦点移到左边，右脚向前一步，重心然后搬到正确的脚，然后移动左脚向前迈进一步，然后移到的重心在他的左腿，然后举起他的右脚踏，转向他的右腿等等。 (4)在他们走站，第一个焦点移到左边，右脚，左脚，前外侧走进十字姿态，重心然后来到右腿，随后离开了左腿再购买一步进入首发位置，实践;也想实践正确的一步。 3、直线滑行 (1)单踏板练习的右脚刀片滑脚推，推到聚焦幻灯片向前的左腿，正确的左脚后迅速用两只脚踏板一起进了一辆出租车，接着做左踏板，联合行动，交替练习向前滑行。哦哦溜冰鞋 (2)单一的一只脚放在踏板滑出身体之前，两臂自然下垂，两脚微微分开，到外面字符8站，转移到右腿，用右脚脚踏板叶片内，左脚向前滑出与踏板行动结束，把重心将在他的左腿，左腿是半蹲支持惯性下跌，然后提出了右腿，同时左踏板，左腿推动结束操作及重点推

第一次滑旱冰

第一次滑旱冰每个人都经历过很多的第一次，他们就像是一个个的小脚印见证和记载着我们成长的历程，其中让我印象最深刻的是第一次滑旱冰。那是四年级的暑假，妈妈带我到海上公园玩，在溜冰场上，我看到好多人踩着旱冰鞋就像燕子一样轻快灵活的在人群中穿梭往来，我顿时着了迷，也央求妈妈带我去学滑旱冰。租好滑冰鞋和护具，我就迫不及待的冲进了旱冰场。换好旱冰鞋，我立刻感受到重心不稳，要想和平时那样站立很困难。妈妈牵着我的手来到场地的一侧，那的围栏边也还有几个像我一样的初学者，他们都再用手扶着围栏小心翼翼的探步。我也学着他们的样子小心的挪动着脚步，寻找着滑冰的感觉。总扶着围栏也不是办法啊，我大着胆子松开了手，想靠自己的力量站稳，可是“啪”的一声，我立刻就摔了个“人仰马翻”。在妈妈的帮助下，我好不容易才像个80岁的老人一样颤颤巍巍的站起来，更别提滑动脚步了。周围不断有身子轻盈的从我身旁滑过，我羡慕极了。大概是看出了我的心思，以为大哥哥在我身边停了下来，他热心的对我说：“滑的时候脚必须是呈倒八字形向外滑，同时身体要协调好。”他边说边做了几个动作演示给我看。取得真经总的练习呀，我让妈妈搀着我的胳膊充当保护伞，按照那位大哥哥所说得左一脚右一脚分别用力向外蹬。刚开始两腿不会协调用劲，慢慢的似乎找到了一点感觉，可妈妈一松手，我又狠狠的摔了一跤，手掌和屁股都好像裂成了两瓣，眼泪直在眼眶里打转。妈妈忙安慰我说：“孩子，勇敢点，无论做什么事

情不吃点苦怎么行呢？。。。。。”于是我含着泪站起来继续练。。。。。。功夫不负有心人，记不清又摔了多少摔跤之后，我终于可以滑上一小段了，而我的裤子早已磕破了膝盖。如今我早已熟练地掌握了滑旱冰的技巧，但第一次学滑旱冰的情形依然历历在目。从中我深刻的感受到“不经历一番寒彻骨，哪有梅花扑鼻香”的含义。真是有付出才有收获啊！

轮滑鞋的学习技巧

轮滑鞋的学习技巧轮滑鞋的学习技巧站立酷立方轮滑鞋 ⑴平行站立法：2脚平行站立与肩同宽，上体稍向前倾。注意：站立过程中脚不要内收或者外展，保持刀架与地面垂直，并在平时的运动中注意养成良好的站立姿势。 ⑵“T”型站立法：左脚跟顶住右脚内侧，成T字形站立，上体稍向前倾。 ⑶“v”型站立法，脚尖打开，脚后跟靠拢，将轮子向内压。 ⑷蹲姿：上体前倾，肩背稍高于臀部，两手互握或自然摆动，腿部弯曲，上体与地面成15-20度角，膝关节成90-110度角，踝关节成50-70度角。注意在练习过程中体会各动作的蹲姿练习。移动重心练习 ⑴“八”字形走练习两脚成外八字站立，重心移至左脚上，右脚向前迈一步，重心随之移至右脚上，然后抬左脚向前迈一步，重心随之移至左腿上，然后抬右脚迈一步，重心移至右腿，如此反复。

⑵原地站立与踏步穿好轮滑鞋，两脚平行站立与肩同宽，两腿微屈，上体稍向前倾，两臂自然下垂，身重心移至左腿，稍抬右腿后放下；重心移至右腿，稍抬左腿后放下，如此反复并逐渐加快速度。 ⑶单脚支撑平衡在掌握原地踏步的基础上，保持原来姿势，手扶栏杆或者同伴，将重心移至一条腿上，另一条腿向侧伸出再收回成开始姿势，换脚重复以上动作。酷立方轮滑鞋 ⑷交叉步行走原地站立，先将重心移至左腿上，收右腿，向左腿前外侧迈步成交叉姿势，重心随之移至右腿上，接着收左腿左侧左买一步成开始姿势，反复练习；同时也要练习向右迈步。直道滑行 ⑴摆臂练习自然摆臂即可，注意不要甩的太开。酷立方溜冰鞋 ⑵单脚蹬地双脚滑行练习右脚内刃蹬地，将重心推送至向前滑行的左腿上，右脚蹬地后迅速与左脚并拢成两脚滑行，接着做左脚蹬地，并拢的动作，交替反复练习向前滑行。

第一次滑旱冰作文300字3篇

第一次滑旱冰作文300字3篇第一次滑旱冰作文300字3篇在平平淡淡的日常中，大家都写过作文吧，作文可分为小学作文、中学作文、大学作文。相信写作文是一个让许多人都头痛的问题，以下是为大家收集的第一次滑旱冰作文300字，仅供参考，希望能够帮助到大家。第一次滑旱冰作文300字1 每次我和爸爸一起去公园玩的时候，我都看见有许多人在滑旱冰。我特别羡慕他们，就让妈妈给我买了一双旱冰鞋。有一天，我和爸爸一起去了滑冰场。我原以为滑冰有多么简单呢，可等我换上旱冰鞋后，它就不听我使唤了。我穿着旱冰鞋，不由自主地一会儿跑这儿，一会儿跑那儿。我想往左它就往右，想往前它就往后，只听扑通一声，我摔了个大跟头。爸爸看见了，立刻把我扶起来。我跟爸爸说：“原来这么难呀，我以为有多么简单呢！我不想学了。”爸爸说：“什么事都有第一次，如果你总是半途而废，就什么也学不会了！”我听了爸爸的话，心想：我还是学吧，如果我不坚持，就真的半途而废了。我又走向了滑冰场。爸爸教了我许多滑冰的动作和知识，还说只要集中注意力，就能滑得好。我按照爸爸说的方法，如果想停下来的时候，就把脚跟对在一起，这样就可以停下来了。如果快要摔倒了，重心向前，不要向后，不然

会更掌握不住平衡的。在练习中，我摔了好几个大马趴呢！可是坚持了下来，在掌握滑冰方法后，我凭着自己的’毅力学会了滑旱冰。我真开心呀！因为我挑战了自我，学会了滑旱冰。第一次滑旱冰作文300字2 夏天的一个下午，天气格外地好，妈妈把以前买的旱冰鞋拿出来，带我去学滑旱冰，第一次学滑旱冰。妈妈带我来到了旱冰场，我看到在场子里自由自在地滑旱冰的那些人，心里甭提有多羡慕了。我迫不及待地穿好了旱冰鞋，猛地站起来，不料，一下子就摔了个头朝天。我有些气恼，不想学了。这时，妈妈走过来，温和地对我说：“孩子，滑旱冰，首先要胆量大，不怕困难，不怕吃苦。你如果遇到这么一点困难就退缩，怎么能学会滑旱冰呢？”妈妈的话，给了我很大的勇气。这时，我坐在地上，仔细地观察了那些会滑旱冰的人。只见他们身体向前倾斜，手臂随着滑旱冰的节奏，很自然地左右摆动，双腿微张，并随着左右手的节奏，交替向前迈步。于是，我也学着他们的样子，滑了起来。可是旱冰鞋好象故意和我作对，象个不听话的孩子，就是不听我的指挥。我摔倒了一次又一次，但我不怕，继续认真地练，最后，我终于掌握了其中的要领。此时，旱冰鞋也不象开始那样了，变得温顺起来，听我的话了，我成功地滑了好几圈，哈哈！我学会滑旱冰了。通过这次学习滑旱冰，我更加领悟了“世上无难事，只怕有心人”这名格言的含义。

我学会了滑旱冰_四年级作文

我学会了滑旱冰我学会了滑旱冰作文350字我虽然只是一个小学三年级学生，但我会的可多了。我会跳拉丁舞、吹长笛，还会滑旱冰。说起滑旱冰，那学习的过程真令人难忘。我8岁生日的那天，妈妈送给我的礼物是一双旱冰鞋，我高兴极了。一开始，我就躲在家里练，一不小心就摔跤。爸爸说：“家里空间太小，我们去楼下广场练吧。” 我穿上漂亮的旱冰鞋，爸爸用手扶着我慢慢滑。我摇摇晃晃的站直身体，感觉酷极了。当我向前滑出第一步的时候，就狠狠的摔了一跤，疼的我大叫，赌气的说：“这么难，我不想学了。”爸爸对我说：“干什么事情都不要急，慢慢来，否则就会一事无成！”爸爸的话鼓励了我，我咬紧牙又继续练起来。爸爸告诉我，学滑旱冰最重要的是要不怕摔，滑的时候一定要保持身体的平衡。记着身子向前倾，双腿叉开一点儿，滑动时脚步移动快一点，手臂前后摆动要协调一些，只有这样才能滑得又稳又快。我按照爸爸说的去做，摔倒了，站起来，再滑，再摔倒。尽管每次都很痛，可我依然坚持着。摔了无数次后，我终于会滑了。我学会了滑旱冰。通过这件事，我也明白了一个道理，世上无难事，只怕有心人。坚持，就会成功！六我学会了滑旱冰作文350字我虽然只是一个小学三年级学生，但我会的可多了。我会跳拉丁舞、吹长笛，还会滑旱冰。说起滑旱冰，那学习的过程真令人难忘。我8岁生日的那天，妈妈送给我的礼物是一双旱冰鞋，我高兴极了。一开始，我就躲在家里练，一不小心就摔跤。爸爸说：“家里空间太小，我们去楼下广场练吧。” 我穿上漂亮的旱冰鞋，爸爸用手扶着我慢慢滑。我摇摇晃晃的站直身体，感觉酷极了。当我向前滑出第一步的时候，就狠狠的摔了一跤，疼的我大叫，赌气的说：“这么难，我不想学了。”爸爸对我说：“干什么事情都不要急，慢慢来，否则就会一事无成！”爸爸的话鼓励了我，我咬紧牙又继续练起来。爸爸告诉我，学滑旱冰最重要的是要不怕摔，滑的时候一定要保持身体的平衡。记着身子向前倾，双腿叉开一点儿，滑动时脚步移动快一点，手臂前后摆动要协调一些，只有这样才能滑得又稳又快。我按照爸爸说的去做，摔倒了，站起来，再滑，再摔倒。尽管每次都很痛，可我依然坚持着。摔了无数次后，我终于会滑了。我学会了滑旱冰。通过这件事，我也明白了一个道理，世上无难事，只怕有心人。坚持，就会成功！关于挫折的作文：我学会了滑旱冰作文800字每当看到其他小朋友穿着旱冰鞋快活地滑来滑去，我就特别羡慕。于是，我央求妈妈也给我买一双旱冰鞋。在我的“软磨硬泡”下，妈妈终于给我买了一双漂亮的旱冰鞋啦！我高兴得手舞足蹈。

单排溜冰技巧单排溜冰技巧与方法

单排溜冰技巧单排溜冰技巧与方法引导语：单排溜冰有什么技巧呢就?以下是收集的关于单排溜冰技巧相关内容，欢迎阅读参考! 单排溜冰技巧但无论是哪种旋转，都有几个技术重点：一是单轮脚力要绝对够，二是身体要平衡;三是手部动作。在这三项中最基本也是最重要的是脚力 1、练习方法很简单双脚用单轮(脚尖脚跟、双脚跟、双脚尖)在原地做前后错脚的练习(说白了就是两脚单轮站立，然后前后分开--合上--分开--合上---)建议每天有近20分钟的练习就可以了，很累很苦的哦，但练了的话，就不但能转圈，单轮系列的过桩也会有意外惊喜哦。 2、除了练单轮外，还有就是旋转收脚练习，双脚踩内刃做划内蟹步的转圈，在转的过程中，将脚往内收，将大圆收成小圆，以上的练习要不断持续。 3、觉得脚力可以了就开始练习上身的平衡感，照1、的方法练但不同的是，这次要边用单轮做错步边向前走或原地慢慢的转圈，练习时重点在平衡上身哦。 4、练的差不多时旧开始练手上动作了，首先练的是追手，就是在转起来时，用手带动身体转，右手要抓左手，但右手拼命的逃，在你眼前就象两加战斗机一样。

5、当你能追手追的平稳时，就可以练收手了，就是在追手的基础上，将双手收回胸前。我还没练到，但基本上的理论就是这样; 还有几点应注意的是： 1、千万不可过急，一定要把脚力练的很赞才好继续练;我的朋友他单练单轮就练了2个月，我是指进度哦。 2、一个完整的转圈有几阶段：第一阶段是用脚力和手的甩力带动起来;然后用追手来获得动力;再然后就是用收手来获得动力。 3、练单轮时重点是双脚尖，因为脚尖是转动是最薄弱的环节。转圈的原理，利用两颗轮子交互划圆，几个重点： 1、重心维持在正中间 2、往左转的话右脚维持在左脚之前方并将脚尖往左勾[带动旋转] 3、不是只有脚出力，上半身及手臂都需出力以控制平衡 4、头部眼睛平视正前方，别乱甩头，或眼睛往上飘 5、起步双脚与肩同宽，将双脚前后拉开，前脚的后轮不宜超过后脚的前轮太多，双手保持水平并开90度后，左手于正前方，右手于右方，记住手腕与手轴不可弯曲，整只手臂为一直线。 6、利用手臂甩的力量带动身体，在带动双脚，之后将尽量维持身体不倾斜，因为一倾斜重心就会跟着跑掉。 7、有些无法用文字表达，等我有空拍一小段影片说明一些注意事项，在示范一些基本练习动作，如何练基本旋转及双前轮及双后轮。

作文第一次滑冰

作文第一次滑冰本文是关于第一次的话题作文，仅供大家参考！放寒假了，妈妈见我的成绩提高了，就给我买了一双滑冰鞋让我来练习着学滑冰。我既兴奋又有些害怕。现在是小编为您整理的作文第一次滑冰，希望对您有所帮助。作文第一次滑冰1 放寒假了，妈妈见我的成绩提高了，就给我买了一双滑冰鞋让我来练习着学滑冰。我既兴奋又有些害怕。第二天，一大早我就到楼下练滑冰。我好像找到了感觉，能慢慢的向前走着滑了。可还是有些紧张，紧紧的握着妈妈的手，妈妈觉得自己不能光当拐杖便松开我的手让我自己去慢慢得学会滑冰，可刚刚松开手，我就差点摔了一跤，幸亏旁边有一辆停着的车，要不然我的腿又要受伤了。妈妈在旁边叹了口气说：“还是不会。”小区里的人议论纷纷：“弯下腰`把手放在后边。”我觉得很没面子，眼泪不由自主地流出来，妈妈见我这么要面子，就带我到小区没人的地方练习。我一次次坚持练习，早上很早就下楼去练滑冰，渐渐地我找到了窍门也掌握了平衡，终于学会了滑冰。当我滑着冰在街头时，人们都用羡慕的眼神看这我，我心里高兴极了!在这之前，妈妈还说我调解能力差，其实我一点都不差。只要下功夫，学什么都能成功，通过学滑冰，我知道每个人的能力都差不多。在学习上，只要下功夫，我也行! 周末，我们去人民广场玩，这里有许多人在滑冰。有的正在学，

有的学会了，还有的很熟练地摆弄着滑出各种花样……以前，我总觉得滑冰不好玩，但今天不知怎么啦，我突然想起了学滑冰，决定马上试一试。我跟着他们的样子学起来了，可刚滑了几步就“啪”的一声摔到地上。哎!我没办法控制好这双滑冰鞋。我不知摔了多少次，又重新站起来。在不知不觉中我悟出点门路来，渐渐学会滑行了。 “亲身下河知深浅，亲口尝梨知酸甜”，我终于知道了滑冰的感觉，今天我好高兴呀! 作文第一次滑冰2 以前，我看见表姐学会了滑冰，我很羡慕她，就对爸爸说：“我想学滑冰!”爸爸就带到了滑冰场。去滑冰场的路上，我很高兴，心想：“滑冰一定非常好玩。”可是，到了滑冰场，我看见大哥哥，大姐姐们，像小燕子一样，在人群中穿梭。我就叫爸爸帮我穿上滑冰鞋，就急着去滑冰，可是爸爸刚一放手，我就摔倒在地了，真疼啊!心想：“原来滑冰这么难啊!”一旁的爸爸看出了我的心思说：“不要怕，多练练就会了，不要半途而废呀!”我听了爸爸的话以后，就又开始学了。摔倒了爬起来，摔倒了再爬起来，不一会我就能站着慢慢走动了，虽然摔得疼了，但是我还是很高兴，因为我学会滑冰了，以后我还要继续多练习，像那些大哥哥，大姐姐们一样在滑冰场上自由穿梭。滑冰像学习一样，不怕不会，只要多努力，没有不会的。感谢阅读，希望能帮助您！

轮滑鞋教程及技巧

站立技巧 (1)平行站立法：2脚平行站立与肩同宽，上体稍向前倾。注意：站立过程中脚不要内收或者外展，保持刀架与地面垂直，并在平时的运动中注意养成良好的站立姿势。 (2)“T”型站立法：左脚跟顶住右脚内侧，成T字形站立，上体稍向前倾。 (3)“v”型站立法，脚尖打开，脚后跟靠拢，将轮子向内压。 (4)蹲姿：上体前倾，肩背稍高于臀部，两手互握或自然摆动，腿部弯曲，上体与地面成15-20度角，膝关节成90-110 度角，踝关节成50-70度角。注意在练习过程中体会各动作的蹲姿练习。移动重心练习 (1)“八”字形走练习两脚成外八字站立，重心移至左脚上，右脚向前迈一步，重心随之移至右脚上，然后抬左脚向前迈一步，重心随之移至左腿上，然后抬右脚迈一步，重心移至右腿，如此反复。 (2)原地站立与踏步穿好轮滑鞋，两脚平行站立与肩同宽，两腿微屈，上体稍向前倾，两臂自然下垂，身重心移至左腿，稍抬右腿后放下;重心移至右腿，稍抬左腿后放下，如此反复并逐渐加快速度。 (3)单脚支撑平衡在掌握原地踏步的基础上，保持原来姿势，手扶栏杆或者同伴，将重心移至一条腿上，另一条腿向侧伸出再收回成开始姿势，换脚重复以上动作。 (4)交叉步行走原地站立，先将重心移至左腿上，收右腿，向左腿前外侧迈步成交叉姿势，重心随之移至右腿上，接着收左腿左侧左买一步成开始姿势，反复练习;同时也要练习向右迈步。直道滑行技巧 (1)摆臂练习自然摆臂即可，注意不要甩的太开。 (2)单脚蹬地双脚滑行练习右脚内刃蹬地，将重心推送至向前滑行的左腿上，右脚蹬地后迅速与左脚并拢成两脚滑行，接着做左脚蹬地，并拢的动作，交替反复练习向前滑行。

我学会了溜冰作文25篇

我学会了溜冰作文25篇我学会了溜冰作文（一）：今日，妈妈给我买了一双蓝色的溜冰鞋，我很高兴，心想我必须要学会溜冰。于是，我飞速地穿上一双溜冰鞋，和爸爸一齐来到广场。爸爸说：“学溜冰先要学会用一只脚溜，要不我来教你吧！”我高兴地说：“好！”。我脱掉一只溜冰鞋给爸爸，心里半信半疑：爸爸会溜冰吗？我可从没听说过。爸爸穿上鞋，飞快地溜向前方，我很担心爸爸会摔跤，爸爸高兴地说：“儿子快点过来。”我细心翼翼地溜过去，生怕会滑倒。爸爸心急地说：“儿子快过来啊！”结果我一心急，当快要过去的时候滑了一跤，啊！真疼啊！爸爸飞快地溜过来，关切地问：“儿子你没事吧！”我痛苦地说：“没事，我们继续溜吧！” 我们来到外面，爸爸说：“我们来学下坡吧！”他一马当先地溜了过去，我心里很害怕，不敢下去，心里不停地给自我打气：闵敬孔，你必须要勇敢！于是我一咬牙，一闭眼，便溜了起了，还没溜到下头我就又滑了一跤，这次我自我站了起来继续溜…… 经过几天的努力，我最终学会溜冰了，心里很高兴。我学会了溜冰作文（二）：今日，妈妈说带我去学溜冰。我听了，高兴得一蹦三尺高。我们到了公园，我刚刚穿上了溜冰鞋，就迫不及待地站起来。“哎

哟!”一声大叫，引起了妈妈的笑声。原先，我摔在地上了!我自我赶忙爬起来“溜冰虽然好玩，可是想学会，还要吃好多苦头呀!是继续还是放弃”这时，我一向在想着这个问题。突然，我看见一个小男孩在我身边轻快地溜过，好像一只灵活的小燕子似的，他年纪比我小，却溜得那么好。于是我问他：“你为什么滑得这么好”小弟弟说：“我以前溜冰也经常摔倒，可是我始终没有放弃，坚持天天练习溜冰，还请教哥哥姐姐，所以才能滑的这么好。”妈妈也在旁边说：“不用着急，慢慢学，先从站立开始学起。”这时，一股勇气飘了过来，我有自信了。于是我试着分开双脚，半蹲着站立了起来，哎，还真行，我会原地站立了。之后，我就壮着胆子向前溜。渐渐地，我就能步行及刹车了。妈妈又鼓励我说：“太棒了，就这样向前滑吧，两只脚交替着着地向前溜，等速度稍慢一点的时候，就换另一只脚向前滑，注意脚尖要向外驶，用力向前滑，就能够继续向前滑了。”听了妈妈的教导，我试着换脚练习，摔倒了，又爬起来继续，不知摔了多少次，但一次比一次溜得顺畅了，一向练到街灯亮起时分，我最终学会溜旱冰了。我看看天，发觉星星比以前更亮了。妈妈对我说：“时间不早了，我们该回家了”我只好依依不舍的离开了公园。经过这次次学溜冰，我明白了：要想做好一件事情，无论遇到多大的困难，都要坚持到底，不要气馁，这样才有结果。我学会了溜冰作文（三）：每当我看见别的小朋友那样自由自在地滑冰时，我的心里就酸酸

第一次滑冰精选作文400字

第一次滑冰精选作文400字滑冰（skating），亦称“冰嬉”，很多人认为，滑冰是从外国传来的“洋玩意”，事实上，早在宋代，我国就已经有了滑冰运动，不过，那时不叫滑冰，而称之为“冰嬉”。“冰嬉”包括速度滑冰、把戏滑冰以及冰上杂技等多种项目方案。下面是第一次滑冰精选作文400字，请参考！ 1第一次滑冰在我的生活中有很多精彩的事，讲都讲不完，但让我久久难忘的是我第一次学滑冰。在寒风呼啸的冬天，我约几个好朋友，每个人像勇士一样，手拿冰车，头戴毡帽出发了。要问我们干什么去？我们要去做一件神圣而光荣的事情，不是为人民服务，也不是搞环保，而是在寒假中去河边玩滑冰。我们向着有河的方向跑去了，近了，更近了，我们快乐地欢呼起来。我们迫不及待的放下冰车滑了起来。对于我第一次滑冰，无法掌握滑冰的技巧。只听“扑通”一声，我从冰车上摔了下来。其他小伙伴都笑作一团，我也一边笑一边爬了起来继续滑。结果，我又悲惨地一次次从冰车上摔了下来，却一点也不疼。之后，我在同伴的指导下渐渐会滑了。玩了一会儿，我提议大家一起搞一次小型的滑冰比赛，奖品是为获奖者堆一个大大的雪人。大家都赞同的做好出发的准备。预备——Ｇo！刚开始，我一马当先，冲锋在前。我正兴奋地回头看时，其他小伙伴要追上来了。“快！快点呀！”我一边想，一边加快滑行的速度。由于我一开始用力过大，

到后来没有力气了，还是被别人追上了。虽然这次比赛，我“名落深山”了，但是我并没有生气。因为我知道做什么事都应该努力，即便经历再多的失败也应该永不放弃。熟话说“失败乃成功之母”嘛。因此，我还会在以后的学习、生活中继续努力。我们玩了整整一个下午，虽然很好玩，但是明天就要开学了，我希望以后还有时机和小伙伴们一起玩。 2第一次滑冰我的一生在不断创新第一次，就在七月初，我迎来了人生中的又一个第一次——第一次滑冰。一个星期天，我跟着同学逝世纪星滑冰俱乐部玩。虽然我以前学过轮滑，但滑真冰还是第一次。一到溜冰场，一股冷气扑面而来。我抬头看了看，数盏大灯向地面打来耀眼的光辉。场内，有的人正以优美的姿势在场中央翩翩起舞；有的人在外围飞快地滑过，已经到了如鱼得水的地步；还有的人扶着边上的栏杆，一步一步小心翼翼地滑，显然是初学者。我迫不及待地买了门票，接过服务生递给的冰鞋穿上。我认真观察了冰鞋，与轮滑鞋差异很大，特别是鞋底的冰刀，让我感觉冰鞋就是鞋子加把菜刀嘛，嘻嘻。进入冰场前，我听说这真冰比旱冰滑，所以我万分小心地走进冰场。但一进入溜冰场，我才发现上当了，也还好嘛，站立是没问习题的。可该怎么滑呢？对了！看别人的：左脚蹬地，右脚迈出；右脚蹬地，左脚迈出……原来跟旱冰动作差不多呀。这下子我有了信心，按着拍子滑，不一会就掌握了要点：身子不能向后仰，不然重心往后会摔倒；动作幅度也不能太大，而且脚不能朝前，

轮滑技巧与练习方法详细讲解

轮滑技巧与练习方法详细讲解滑行除直线滑行外，弧线滑行包括前外、前内、后外和后内4种，这4种弧线构成了花样轮滑千变万化的滑行动作。以下是为你整理的轮滑技巧与练习方法介绍，希望能帮到你。轮滑技巧与练习方法(1)前外弧线以左脚滑前外弧线开始，右脚内刃蹬地，用左脚外刃滑出，身体稍向左侧倾斜，重心落在左脚上，左臂在前，右臂在后，左髋在前，右腿伸直在左腿后后举，左腿滑行时微屈膝。滑行中，两肩缓慢左转，右腿由后前移。滑到圆形弧线一半时，两肩与弧线成垂直位置，右腿靠近滑足，两臂在身体两侧平举。在滑过弧线一半时，右臂向前，左臂向后，右髋向前，右脚在滑足前。当滑行速度减慢时，右脚落地滑前外弧线，左脚内刃蹬地，身体向右侧倾斜移至右腿上，左臂在前、右臂在后，右髋在前，左腿伸直在右腿后后举。其它动作与左脚滑前外弧线完全相同，只是左右位置互换，随之身体姿势也进行变换，依此两脚交替反复滑行。练习方法:1.依照上述方法和身体姿势要求，以一脚外刃不间断滑行，另一腿连续蹬地，体会身体重心的位置。 2.在上述的练习的基础上，按照动作完成方法，两腿交替做短弧线

外刃滑行，体会全身的协调配合与身体重心的移动特点。 (2)前内弧线以左脚滑前内弧线开始，用右脚内刃蹬地，身体重心落在左脚内刃滑出，开始姿势右臂在前，左臂在体侧，右脚伸直后举。滑过弧线一半时，两臂交换前后位置，右脚移至滑足前面，在滑行速度减慢时，右脚落地以内刃向前滑出，身体右移，重心落在右脚内刃上，左臂在前，右臂在体侧，其他动作除左右变换外与前相同。练习方法:1.先以左脚内刃滑出，以右脚连续蹬地做左前内刃滑行，体会重心位置和身体各部位的正确姿势，然后两脚交换进行练习。 2.在上述练习的基础上，配合身体姿势的变换，做左右脚交替前内刃短弧线滑行，然后逐渐加长滑行弧线。 (3)后外弧线以右脚滑后外弧线，可先向右做后压步。左脚用内刃蹬地后，用右脚外刃落地向后滑弧线，动作开始时，将左脚留在右脚前面，头由右肩上向后看，右臂在后，左臂在前，身体向右倾，滑腿稍屈膝。当滑过弧线一半时，头仍向右看，两臂随身体左转互换前后位置，滑腿逐渐伸直，左脚放到体后。当滑行速度减慢时，再做后压步，然后再进行右后外弧线滑行。练习方法:在以后压步开始的后外弧线滑行熟练之后，做左右脚交换的后外刃弧线滑行;交换腿的同时，头随身体、手臂的转动交换位置而自然转动，反复交替练习。 (4)后内弧线滑弧线时，右臂在前，左臂在后，身体稍向左倾，头

学滑旱冰作文400字

学滑旱冰去年9月份，爸爸给我买了一双漂亮的旱冰鞋。它身着白色的“T恤”和粉色的“外套”，犹如一位美丽小仙女。同时它为了主人的安全还携带着护膝、护肘、护腕和头盔等，每个配件都镶嵌着既像狮子，又像小羊的小动物。我见到它第一眼，就已深深地喜欢上了，并暗自下决心一定要学会滑旱冰。第三天，由于作业完成得早，我才能有机会第一次接触它，真是兴奋呀！我三步并两步把旱冰鞋从储藏室拿出，迅速穿上站起来。“我站起来啦！”我高兴得喊道。可是刚刚往前迈了一步“啊！”的一声，便摔了个四脚朝天。可我并不畏惧它，于是揉揉摔痛的屁股，又继续练习。一次、两次……我终于可以迈一步了，接着又迈了两步，三步……又摔了两跤，三跤……屁股都摔青了，可是还没有学会滑。这时，姥爷想了个好办法，用放完炮的长炮杆，让我用两手撑着，像滑雪一样，自己慢慢摸索着滑。慢慢地，我终于学会了，并高兴地表演给家人看，他们都说：好，滑得不错。通过这次学滑旱冰的经历，我得到了很大的启示：做什么事都不能半途而废，只要坚持不懈，多动脑筋，就一定会成功的。 2学滑旱冰

俗话说得好：“万事开头难”哪！我为了学会滑旱冰，屁股不知开了多少瓣花呀！起初，每当我下操场玩时，我都常常看到小伙伴们穿着自己喜爱的旱冰鞋，在操场上来回穿梭，只见他们一个个弓着腰，两手前后摆来摆去，多么像一只矫健的燕子，多么痛快呀！我羡慕极了！可惜我落伍了，真是“衰”。后来，我央求爸爸给我买了一双旱冰鞋，爸爸很快就答应了，我“happy”极了，心花怒放。小舅舅就给我买了一双崭新的旱冰鞋，我高兴地穿上了沉甸甸的旱冰鞋，小心翼翼地来到操场。舅舅搀扶着我走，我就慢慢地学走着“歪八字”。舅舅慢慢地放开我的手，不料，一不小心，摔了个“人仰马翻”差点儿掉“金豆豆”了。哎，难道这就是我的“见面礼”？我想：“我就不信，这就难倒了我？”于是，我不用“拐杖”了，战战兢兢地挪动着。尽管摔了许多次，不过跌倒了再爬起来，就这样，我慢慢地可以保持平衡，顺畅了许多。经过几天的艰苦练习，终于可以“飞舞”了。现在，我买了一个能滑得更快的旱冰鞋，溜起来就像哪吒脚踏风火轮，腾云驾雾，真令人轻松痛快。嘿！滑旱冰不仅可以锻炼我们的身体，而且还可以磨砺我们的勇敢，自信，坚强不屈，不妨你也来试试？ 3学滑旱冰

第一次滑旱冰精选作文3篇

第一次滑旱冰精选作文3篇第一次滑旱冰精选作文（1）今天，姑姑都在教我滑旱冰，姑姑说：“要我的第一暑假过得特别点，不要什么学习，要玩遍小孩玩的东西，过个快快乐乐的暑假。” 我换好旱冰鞋，正准备起身的时候，就感觉身体根本站不起来，只好扶着姑姑的手渐渐地起身，一步一步地向前走。没出三步就差点摔倒，幸亏姑姑保护的好，谁叫我是第一次滑这玩意儿呢！我紧紧地拉着姑姑的手，在她的牵引下，我小心翼翼地，渐渐地走了两步，有一种两条腿不是自己的感觉，完全被那轮子带着跑，还好有姑姑的“护驾”，要不然又得吃大跟头了。姑姑看着我完全依赖她的样子，不知从哪里拿来破雨伞给我当“拐杖”，还告诉我：“滑旱冰不能让冰鞋控制你，你必须得去控制冰鞋；脚步应该是向外的八字形，身体稍稍向前躬，收腹眼看前方”等等。我拿着“拐杖”像老人似的，吃力向前一步一步走去。踏踏实实地练习了一圈又一圈，一天下来我已经不再靠任何东西能滑一会儿。我相信自己一定能学会滑旱冰。第一次滑旱冰精选作文（2）夏天的傍晚，人们都在街上乘凉，邻居家的大哥哥大姐姐们，人人都穿着一双旱冰鞋，滑过来滑过去，我觉得他们很神情，我非常羡慕。在我的再三恳求之下，爸爸终于给我买了一双旱冰鞋。回到家，我迫不及待地穿在脚上，却怎么也站不起来，在妈妈的

搀扶下我才站了起来。爸爸和妈妈在相距不远的地方，我像小孩子刚学走路一样，一会儿来找妈妈，一会儿去找爸爸，在他们的鼓励下，我不到一个小时就能自己滑汗冰了。我在我家客厅里滑来滑去，还给妈妈端水呢！很晚了也不想去睡觉。第二天起来，我全身都很困，可我心里还是美滋滋的。有了这第一次，我相信我一定会越滑越好的。第一次滑旱冰精选作文（3）每次我和朋友一起去滑旱冰，都要想起第一次滑旱冰的景象。我十岁生日时，干妈送了我一双旱冰鞋，我礼貌的说了声：“谢谢。”。我接过旱冰鞋，放在家里，便迫不及待地跑到了一个朋友家，叫她赶紧穿上旱冰鞋到我家来，她还没搞清楚状况，我就跑回了家。我跑到了家中，穿上了旱冰鞋，兴奋地站了起来，可它仿佛不喜欢我，也不听我的话，让我摔了个“四脚”朝天。就在这时，我的那位朋友来了，看见我那样儿，不禁哈哈大笑起来，我看见她来了，连忙爬了起来，坐在板凳上。她笑了一会儿就不笑了，像带小孩似的带着我慢吞吞地走到广场，又像教小孩走路似的一步一步地细心地教我滑，在她的细心指导下，我渐渐的学会了。真是搞笑。

单排轮滑的技巧转体踩步

单排轮滑的技巧——转体踩步在倒滑的情况下，两脚平行滑行，重心移到右脚，抬起左脚。在空中，身体逆时针旋转180，左脚外翻1 80。重心后移，放下左脚成一字步。这时重心移到左脚。抬起右脚，身体逆时针旋转180,右脚放下,与左脚平行或者一前一后,完成倒滑变正滑.顺时针旋转反之. 小跳180度:(也就是直接跳跃180转体,以逆时针为例.) 在倒滑情况下,两脚平行滑行.微曲膝盖,用小腿的力量轻轻蹬地,同时绷直膝盖.使身体弹起,离开地面.在空中转体180度,落地前两脚微微分开为一前一后,重心向前.落地稍微弯曲膝盖达到减震和稳住重心的目的.完成动作.注意:跳跃高度不益过高.只需要离开地面即可. 注: 在上面谈论的两个动作起步姿势中,也就是两脚平行滑行之类,可以根据自己的习惯随意.这里介绍只是为了说明,不一定必须要两脚平行. 直接转体:以逆时针旋转为例. 在倒滑情况下,两脚一前一后.左脚在后,右脚在前.微微抬起脚尖,同样只需要离开地面即可.这时两脚都是只有最后一个轮子与地面接触.上身逆时针扭身,带动双脚逆时针以最后一个轮子为圆心转动180.转体180以后,放下脚尖,重心靠前.微微下蹲,稳住重心.完成动作.顺时针转体反之.顺时针应左脚在前,右脚在后. 单排轮滑技巧——压步转弯动作要领以向右压步转弯来说明： (1)保持向右转弯的姿势不变，当有脚内轮（也就是你的左脚）向左侧蹬去时，身体重心应落在右腿并支撑滑行。 (2)身体前倾并向右侧倒，左脚蹬地结束后，迅速将左脚提到右脚前右侧，并支撑全身的重心。右脚用外刃向左腿下交叉蹬过去，然后将右脚迅速移到左脚前内侧，变成支撑腿，这样一左一右为一个交叉压步。根据弯道的大小，速度的快慢应进行多次重复。 (3)在弯道压步时，身体始终保持向右倾倒。两臂配合蹬地动作，右臂前后小摆动，左臂侧后大摆动，向前时屈肘。 (4)身体倾斜要适度。它与弯道的速度成正比例关系，速度越快身体倾斜度越大。当身体向右倾斜，右脚支持滑进时，左脚蹬冰后迅速移向右脚前方落冰，右脚以外刃蹬冰。此时身体仍保持向右侧倾斜．左脚支撑体重并以内刃滑行；两膝弯曲，重心下降。轮滑中蟹步的练习方法在一个轮滑上找到这篇文章的，具体也忘了。今天尝试着练习了一下，慢慢有了一点感觉。越来越XXXX X滑这东西，就是要下功夫苦练，在一遍遍重复着的动作中，找到感觉，慢慢流畅。原文如下，以供参考：所谓蟹步，就是身体的侧向移动，在步伐方面，我倒不支持非要运用什么动作，只要你能保持身体的侧向移动，那么不妨发挥些想象力，尽量做的潇洒流畅些。当然，在一般情况下，要保持侧向移动的步伐也

我学会了滑旱冰精选作文

我学会了滑旱冰精选作文我学会了滑旱冰每当我看见大哥哥大姐姐在旱冰场飞驰，我就羡慕不已。晚上，我闹着妈妈带我去滑旱冰。我们来到旱冰场。只见叔叔阿姨们弯着腰，像一只只矫健的燕子，在我前方擦过。我连忙穿上旱冰鞋，牵着妈妈的手，入场了。我想滑起来。谁知，双脚不听使唤，一齐向前，我摔了一个“人仰马翻”。妈妈把我扶起来，对我说：“孩子，不能急燥，先扶拉杆渐渐滑。”我扶着栏杆，困难地迈开步伐，心想：加油！我一定能行！妈妈在旁边鼓励我，我紧张极了。一不小心，松开了手，又摔了一跤，狼狈的我哇哇大叫，忍着疼痛对妈妈说：“妈妈！好疼！我不滑了，一点儿也不好玩！” 妈妈摸了摸我的头：“孩子，俗话说，‘不经历风雨，哪能见彩虹’，我相信你，你一定能行！”我听了妈妈的话，再次鼓起了勇气。我弯下腰，扶着栏杆，小心翼翼地滑了起来。耳边仿佛又传来了妈妈的声音“不经历风雨，哪能见彩虹？”我望着妈妈的目光，自信起来。我再次松开手，希望自己能滑起来。“啊！我成功了！”我并没有摔倒，我平缓地滑着，我终于学会了滑旱冰了！妈妈向我投来赞许的目光，我欢乐地在旱冰场上穿梭。虽然，我的身上一块青，一块紫，可我学会了滑旱冰。我自信，我努力。是呀！在无数次失败中，我迈开了学旱冰的第一步。

【扩展阅读：写作指导，心理描写应注意三个原则】进行心理描写应注意掌握以下三个原则：第一，写人物的心理活动，应写特定的人物在特定的环境中必然产生的心理活动，不能为心理描写而进行心理描写。如大雪寒天里，一般人想的是驱寒取暖，可是特定的人物在特定的环境中，就不一定如此想。第二，写心理活动，要避免左一个心理活动，右一个心理活动。只有在关键的情节、动作、表现出现时，才伴之以心理描写。第三，写心理活动，要努力写人物细微的感情波澜和复杂的心理变化过程。例如高尔基的《母亲》最后一章所写尼洛夫娜发现暗探时一刹那的动摇、害怕，以及内心冲突，直到坚决、沉着。

如何保养轮滑鞋,9个小技巧让你的轮滑鞋更舒适耐用

质量好的轮滑鞋使用的寿命是很长的，但是如果不当的使用就会大大减少轮滑鞋的寿命。而日常轮滑鞋保养的好不仅能保证轮滑鞋大大提升使用寿命，还能提升安全性改善舒适性。日常使用时需要注意： 1、不要在草地、泥地、粗糙的路面上滑行，因为这样大大增加草屑、泥土、小石子进到轴承中的几率，容易损坏轴承。 2、不要在路面湿滑、有积水、油的路面轮滑。湿滑、有油的路面很容易让轮滑鞋的轮子打滑，很容易让我们摔跤。并且，如果路面的水进入轴承中，也会让轴承生锈。毕竟大多数的轴承并不是全陶瓷轴承，是怕水。 3、穿轮滑鞋时，最好穿高过鞋帮的绵袜。这样不仅能够保护双脚，还能避免大量的汗液留在鞋内滋生细菌。刚穿完轮滑鞋后，放在干燥、通风的地方，利于排除鞋内的汗湿气。平时可在鞋内塞入竹炭包，可以吸收异味和湿气，让鞋内保持干燥。 4、有些轮滑鞋的内胆是可以取出来的，这样清洁起来就很方便。根据使用的频率定期清洗。最好使用常温或温水清洗，清洗时不要剧烈的揉搓，也不要使用刷子用力的刷。清洗干净后

方晾晒干净就可以了。注意，不要在夏天的太阳下暴晒。 5、如果是不能抽取内胆的轮滑鞋，最好卸掉轮子和支架后清洗（虽然清洗起来不太方便）。 6、用扳手拧穿钉时，切记要把扳手完全塞进。这样不仅更好用力，也不容易让穿钉口滑丝。 7、通常轮子的内侧都比外侧更容易磨损。如果轮子内侧磨损过多后，要把轮子翻个面，或者左右脚轮滑调换，让轮子磨损的更均匀，轮滑表面更平而不是很尖。这样，轮子能使用更长的时间，轮滑时也更平稳。轮肉磨损到隐约可见轮毂的时候，就说明已经不能使用了，需要丢掉。 8、轮滑鞋的刀架（支架）在使用时磕磕碰碰后表面有刮痕都是很正常的。而且因为滑行时，刀架距离地面很近，也会粘上灰尘，所以日常只要保持刀架干净即可，不需要特殊的保养。 9、轮滑鞋使用一段时间后如果发现轮子有“唦唦”的响声，那可能就是轴承内不干净了。如果在这种情况下使用，对轴承是有一定损坏的。如果有条件可以使用清洗剂（汽油或专用清洗剂）清洗轴承的内部，清洗后并用滴入少量润滑油（滴入的多了轴承不容易转动，这是正常的，不影响使用）。但是，不少轴承一旦拆开清洗后，后期就很容易进灰尘或小石子，防尘性大打折扣。因此，在日常使用时，尽量在清洁的地面玩轮滑，能不清洗就尽量不清洗轴承。