陈彤云的驻颜之秘
“不老神话”陈彤云：法古创新,驻颜有术
龙源期刊网 “不老神话”陈彤云：法古创新，驻颜有术作者：曲剑华来源：《祝您健康·养生堂》2018年第06期1921年，陈彤云出生于北京的一个中医世家，父亲陈树人先生以善治温热病而享名。
陈彤云10岁时，父亲给京城一位患儿治疗猩红热，只几岁的孩子，连续几天高烧40℃，辗转求医找到父亲陈树人时已病情危重，当时孩子全身皮疹鲜红、高烧、咽喉肿痛。
经其父精心治疗，两天后高烧开始退去，五天后皮疹变淡，不到两周，患儿奇迹般痊愈了。
为此，家长在其父的诊所举办了隆重的授匾仪式，一米多长的朱红色牌匾上书“功高保育”四字。
此情此景，让幼时的陈彤云产生了对中医、对父亲前所未有的敬仰之情。
她敬慕父亲的医术，笃信中医治病救人，从此种下热爱中医的种子。
陈彤云生长于中医世家，父亲陈树人、公公哈锐川、师叔赵炳南、丈夫哈玉民的医术和医德都深深地影响了陈彤云。
父亲既是医生，又是老师，年龄稍长的陈彤云常常旁听父亲给徒弟讲解《内经》《难经》《伤寒论》《金匮要略》等经典著作，《药性歌括四百味》《汤头歌诀》等入门书籍。
入辅仁大学后，她对医学的理解更为深入，每遇闲暇假日，必随父临证抄方。
父亲是名医，又把她许配给年轻的外科名医哈玉民，而其公公哈锐川更是早已享誉京城多年的医林名宿。
婚后陈彤云专心跟随公公攻习皮外科，为以后几十年的医学实践打下了良好的基础。
哈翁医道超群，名满京津。
每日哈翁应诊，陈老必伺其左右，力学数载，尽得真传。
不仅全面掌握了皮外科的辨证论治和用药特点，还学到了不少皮外科秘方的制备技术。
新中国成立之初，百废待兴，亟需培养一大批年轻的中医参与到卫生保健事业之中。
为此，陈彤云于1951年与家人共同创办了北京中医学校并担任教务主任，积极投身到中医教育教学工作中，为国家培养了大批中医人才。
虽然失去了很多亲诊的机会，但在办学的过程中，陈老接触到更多的前辈高人，医术反倒提高得更快。
1954年至1960年先后师从秦伯未、任应秋、陈慎吾、宗维新多位名医，直到1966年调至北京中医医院外科学习时，她已浸淫于中医30多年，深得哈氏学术思想精髓，走出了一条具有个人特色的道路。
名中医的美容面膜 让你年轻的法宝
名中医的美容面膜让你年轻的法宝作者：文华来源：《保健与生活》2019年第04期98岁的美丽皮肤科专家的养颜秘诀陈彤云教授出身于北京中医世家，为北京中医医院皮肤科主任医师、首都国医名师，她研制的中药面膜很受患者欢迎。
98岁高龄的她一眼看去让人难以相信其真实的年龄，甚至连脸上的黄褐斑、老年斑、皱纹都不容易看到。
陈老说“心者，其华在面”，心态好、心血管功能好的人，其面部才不至于过早衰老。
她还用中药亲自做面膜保养皮肤。
这个面膜不复杂，用料也简单，主要是西洋参、茯苓、柠檬、牛奶等天然材料。
西洋参有益气生津、润肺清热、养颜的作用。
茯苓在中医古籍中常用于美白的方剂。
茯苓具有健脾除湿、宁心安神、益智健脑、补肾固精之功效。
养颜面膜配方西洋参粉1克，茯苓粉10克，用牛奶调匀，再加鲜柠檬汁2～3滴，敷面，隔日一次。
柠檬含维生素C且具有软化角质层的作用。
陈老提醒，美容不光是一张脸的事，因为骨骼、肌肉、眼睛、头发、气质、健康等都是美的组成部分。
五脏六腑好、生活习惯好、心态好、道德修养好，人自然就会美。
需要引起注意的是，面膜不要天天敷，一般来说每两天一次，一次15分钟即可。
皮肤科专家年过七旬，没有老年斑，自制天然面膜邬成霖，出身于中医世家，是邬氏中医皮肤科第三代传人。
他不但是杭州市中医院皮肤科的主任医师、教授，还是省级名中医。
很多见過他的人都有点惊讶，70多岁竟然没有老年斑，皱纹也几乎看不到！他到底有什么样的护肤妙方呢？苹果、黄瓜制成天然面膜每年秋冬季节，很多人都会为保湿、过敏两大肌肤问题而苦恼。
邬教授根据资料和自己的经验，自创了一款天然面膜——苹果或黄瓜敷脸：苹果或者黄瓜切成薄片，每片厚0.5～1毫米，敷满整张脸，每次15分钟。
1～2天一次。
苹果和黄瓜富含维生素C，有助于肌肤补水、清除毛孔中的污垢。
桑菊饮防治黄褐斑邬教授推荐了一个防治黄褐斑的方子——桑菊饮，两朵菊花再加一撮干桑叶泡水喝，还可以加入五六颗枸杞子，每天至少喝一杯。
100岁女中医揭秘“青春驻颜术”，照着做，让你年轻20岁！【一点资讯】
100岁女中医揭秘“青春驻颜术”，照着做，让你年轻20岁！【一点资讯】你能想象这是今年100岁的老人吗？皮肤细腻，只有一些皱纹；精神矍铄，唇红齿白，看上去只有花甲之年！这就是全国首批名中医、现代中医皮肤科的领头人陈彤云。
陈彤云，1921年出生于中医世家。
后师从皮外科大家哈锐川、赵炳南，深得精髓。
1954至1960年师从秦伯未、任应秋、陈慎吾、宗维新等。
全国老中医药专家指导老师，第三、四、六批全国老中医药专家学术经验继承指导老师，第二届首都国医名师，首届中国最美女医师，首届全国名中医。
陈彤云做为创始人之一，参与筹办北京中医学会和北京中医进修学校。
后又参与筹办北京中医学院。
她为新中国中医教育事业做出里程碑式的贡献。
陈彤云思维敏捷、精神饱满，时不时出诊看病，而且她从不吝啬分享自己的养生秘诀。
“其实，我的养生保健的观念和做法，很简单，人人都能复制！”陈彤云说。
养生先养心中医认为心是一身之主，最容易受到情绪的影响，所以养心必须要控制好情绪。
如何控制情绪，陈老说：第一要宽容，苛责自己、宽容对方；第二要助人为乐；第三要不怕吃亏。
同时做到“四少”原则：1.心中事少少管闲事。
小事、糊涂事不要管，大事小事不要全挂在心里。
2.口中言少少说话为妙，说话费精神、费力气、费脑子。
3.腹中食少吃饭不要过饱，七八分饱足以。
4.自然睡少日常睡觉，睡足7-8个钟头就可以了，如果睡太久，人会变得不精神。
莲子龙眼汤中医认为五志化火，不良情绪有可能导致脏腑上火。
针对心烦易怒、睡眠不安、口舌生疮的人群，专家推荐莲子龙眼汤。
莲子肉养心安神、补脾止泻，莲子心清心安神、交通心肾。
但虚寒体质、痰湿体质的人群或者脾胃虚弱的人群不宜食用。
做法：带心莲子30克、龙眼20克，冰糖适量煮汤即可。
大枣山楂饮中医认为心主血脉，心气推动血液运行以营养全身。
为防止心主血脉的功能异常，出现血管堵塞，就要管住嘴！少吃肥甘厚味和油炸的食物，偶尔一顿肉吃多了，可以喝大枣山楂饮来缓解。
9旬超龄美女陈彤云长寿美肤秘诀
9旬超龄美女陈彤云长寿美肤秘诀陈彤云，1921年生，北京中医医院主任医师、教授。
历任中国中医药学会副会长、中国中医药学会外科委员会副主任、全国中医皮科专业委员会副主任。
全国500名老中医专家之一。
初次见到陈彤云教授的人，从她矍铄的精神及细腻的肌肤上都不敢相信她已经是90多岁高龄的老人了。
陈老擅长中医美容治疗与养护，她将自己的养生心得总结为4个秘方：心态和善陈老认为，养生先养心，平静颐和的心态是养生的根基。
陈老受佛家思想影响，慈善谦和、雍容文雅。
希望工程开始不久，她就默默地供养京郊2个家境穷困的女孩读书；尽管求医的患者很多，但无论工作多么劳累，她总是耐心友善地对待每一位患者；在家中喜欢养花侍草的她，总要在窗外定时摆放好猫粮，喂养着许多无家可归的“野猫”，用善待生命的博爱胸怀来颐养身心。
陈老一直把早年在教会学校就读时的校训“敬业乐群”作为她的座右铭。
在中医领域她已经是学贯古今，但对于现代医学的最新进展，无论是检查手段还是治疗方法，她总是在不断地学习、掌握和运用。
她常说：“心不老，人就不会老。
”陈老保持平静颐和、善良博爱的心态，是她养生、驻颜的第一秘方。
平衡调摄陈老养生很注意饮食营养的平衡，但从不吃补药。
对于辛辣、味道厚重的饮食她自己不吃，也经常劝她的患者不要吃。
她惟一讲究的是常吃新鲜水果和蔬菜，她认为这不仅有利于补充维生素和纤维素，还有助于皮肤的营养和肠胃的消化，比如价廉物美的西红柿就是她的最爱。
起居有常陈老常说，倘若睡眠不足，就不可能有好看的面色；生活没有规律，气血就不会调顺，也就不会有健康的身体。
陈老在日常生活中非常注意生活起居的规律，每天她总是6点起床，吃好早点喝好水，排净宿便，才走出家门去应诊。
她说这样才能集中精力去工作。
晚上回到家里，吃过晚饭就一边看新闻一边做运动，然后就开始看书、学习到夜里11点，无论多忙从不熬夜。
她常说，便秘和失眠，多半是生活没有规律造成的。
保持运动保持运动陈老喜欢运动。
陈彤云秋季养肤要懂得“养心”
陈彤云秋季养肤要懂得“养心”美丽源于平和的心态秋季阳气收敛，万物肃杀，“在志为悲”，人们容易出现悲伤忧郁的低落情绪，意志消沉，往往“颜色憔悴”。
一个人的骨骼、肌肉、牙齿、眼睛、头发、体态、气质、健康等等，都是美的组成部分。
中医美容在皮肤保养方面十分注意调和情志，要保持皮肤的健康和美丽，第一要务就是要“养心”。
“心”就是心态，在秋季要保持一份平和的心态。
只有心态健康，外达于表，才有健康的气色和神态。
如何修心呢？古代有句格言：“仁之所以多寿者，外无贪而内清净，心和平而不失中正，取天地之美以养其身。
”可见，“仁”和“德”是美丽的基石，淡泊名利，遇事不怨天尤人，在工作上敬业乐群，生活中多寻找些乐趣，积极开放地享受人生，以善良博爱的心态对人对事，是养生驻颜的第一秘方。
不可小看的饮食起居起居有常，才可调顺气血。
若睡眠不足，生活没有规律，不可能有好看的面色。
皮肤白天暴露于外，夜晚就需要补充营养、修复损伤的细胞，因此，良好充足的睡眠，能使第二天的肌肤才会明亮、光泽。
日常生活中要规律作息，早睡早起，起床后吃好早点，喝好水，排净宿便，再开始学习和工作，晚上无论多忙都不要熬夜。
秋风起，会带走皮肤中的水分，要注意多饮温凉水，每天至少饮足6～8杯（200ml）水。
《黄帝内经》中记载，日常三餐要以五谷为主，五蔬、五果、五畜为辅。
多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、家禽、瘦肉，少吃辛辣食物。
尽量让餐桌上的蔬菜“好看”一点，中医讲五色养五脏，蔬菜的颜色和种类越多越健康。
晚餐以粥为主，不要过饱，八分饱是最佳的状态。
此外，“流水不腐，户枢不蠹”，坚持适度的运动，比如散步、打太极拳等，持之以恒，也是拥有多彩生活，保持良好心情的前提条件。
自制护肤“秘密武器”秋季气温下降，空气干燥，在补水的同时，还要注意选择合适的保湿、润肤产品，以霜、膏、冷霜类为主，更好地滋润肌肤，擦的时候要多进行按摩，增加皮肤的热度，以促进血液循环。
虽然秋天阳光不像夏天那样毒，但是紫外线照射的强度还是很高的，还会导致色斑生成，外出时要防晒。
东方美人背后的神奇药方
东方美人背后的神奇药方作者：杨晓璐来源：《走向世界》2009年第36期中国的中药文化源远流长，以神农为本草之宗的神话已经流传了几千年。
“爱美之心，人皆有之”，古人也不例外，而中药护肤也随之拥有了悠久的历史。
在史书《中华古今注》(五代·马缟撰)中载有“盖起自纣，以红蓝花汁凝作燕脂，以燕地所生，故曰燕脂，涂之作桃花妆”，其中“燕脂”就是现代所指的胭脂。
说明在殷纣王年代就有用胭脂涂于双颊使其红润美丽的做。
更值得指出的是，在《古今注》(晋，崔豹)中对红蓝花有这样的说明，“燕支，叶似蒯花，似菖蒲，……中国人谓红蓝，以染粉为妇人面色，谓为燕支粉也。
”显然，此处“燕支”就是“燕脂”，而用做“燕脂”的“红蓝花”就是植物性原料，另有许多史实证明，当时的先民们还利用铅化合物，动物性脂肪等来美化眉睫、头发。
这里我们可以认为红蓝花，铅粉都属于中草药类。
至此，中药不仅是治病救人，且被用来美容养颜了。
医药美容秉承的是“整体、平衡、自然”的理论精髓。
各朝各代的美人儿们都有自己专爱的养颜方子，如今斯人已去，但使她们能够永葆青春的药方却流传下来。
还一个很有名的美容秘方“益母草泽面方”是武则天常用的，这个方子收录在《新修本草》中，到明代李时珍时，在《本草纲目》中也有收录。
益母草是妇科良药，既可用内服，也可外用，外用敷面，有治疗肤色黑，祛除面部斑点和皱纹等功效。
刚开始用这个药洗面，会觉得手开始变得润滑，脸上也有了光泽，以后逐渐会面生血色，脸色红润。
如果长年使用，四五十岁的妇人，看上去也会像十五六岁的女子一样年轻。
武则天80岁的时候，还能保持秀美的容貌，跟她经常使用这个美容秘方不无关系。
另外一个大美人儿杨贵妃的秘方就是“太真红玉膏”。
红玉膏的主要成分是杏仁，将其去皮，取滑石，轻粉各等份，共研末，蒸过，入龙脑、麝香少许，以鸡蛋清调匀，早晚洗面后敷之，两小时后洗净，就有“令面红润悦泽，旬日后色如红玉”的功效。
中医学认为，杏仁除了具有止咳平喘作用之外，还能润泽肌肤，通利经络。
漂亮奶奶的“美丽长寿经”
漂亮奶奶的“美丽长寿经”作者：王九月黄凯来源：《养生大世界》2014年第04期九旬教授陈彤云从事中医工作70年，她的名字诗意美好：红彤彤的云彩。
93岁的她头发乌亮整齐、皮肤白皙细嫩，腰身笔直、嗓音甜润。
陈彤云教授出生在飘满药香的中医世家，上世纪四十年代她又师从名医哈锐川，潜心钻研，在中医界颇有建树。
在学习专业的同时陈教授也注重养生，每天6点起床，11点睡，从不熬夜，即便是举国狂欢鞭炮齐鸣的除夕夜，她也是准时入睡，她认为再精彩的晚会也不能侵占睡眠。
身体才是革命的本钱。
教授美老太，吃好睡好“走”好运漂亮奶奶陈彤云教授现在每周还有五次门诊，找她的病人最多的是被青春痘困扰的孩子。
她说：我不能老，病人还等着我“战痘”到底呢。
陈彤云教授性格开朗，生活规律，每日三餐都定时定量，严格遵守。
午饭以绿色蔬菜为主，每顿都有西红柿，一年四季坚持食用，豆制品也是她的桌上客。
多吃杂粮、蔬菜，不贪恋肥甘厚味。
饮食低盐、少糖、少脂肪。
晚餐一碗粥，一点青菜，粥的内容丰富，各种豆类加上米，换着样搭配，营养充足。
陈教授在晚上八点多还有个水果餐，比如吃一个苹果、两个猕猴桃，容易消化又有营养。
陈彤云教授规律的饮食习惯，真正做到了以内养外。
她还有另外一个养颜法宝：运动健身。
她年轻时喜欢游泳、打篮球、排球，77岁以前她还坚持做俯卧撑。
一些人吃过丰盛的晚饭后就坐下来看电视。
久而久之，大腹便便。
而晚饭后每天快走三千步，是九旬漂亮老太的固定功课。
她专门买了记步器，监督自己保证运动量。
养成好习惯之后，一天不走都不舒坦。
陈彤云的“走好运”，说的是吃好睡好之外，健康好运靠是迈开腿走出来的。
年轻美丽的心陈彤云教授重视皮肤与脏腑、经络、气血的内在联系。
许多严重影响皮肤美容的疾病都与情志异常有关。
没有谁的生活一帆风顺，陈彤云年轻时爱人就去世了，她坚强地把子女们抚养成人，这位心态和善、性格坚韧的美女老太认为，平静颐和的心态是养生的根基。
她喜欢养花侍草，总要在窗外定时摆放好猫粮，喂养无家可归的“流浪猫”。
99岁国家级名老中医公开养生、驻颜第一“秘方”，值得所有人借鉴
99岁国家级名老中医公开养生、驻颜第一“秘方”，值得所有人借鉴近日，国家级名老中医、北京中医医院皮肤科主任医师陈彤云教授刚刚过完99岁生日。
白净细腻的肌肤，黑亮波浪的短发，稳健快速的脚步，慈祥和善的眉目，饱满的精神，尤其是活跃的思维，一举手一投足恰到好处，你简直不敢相信她已经是99岁高龄的老人了。
陈彤云的学生们亲切地称呼她为“陈姥姥”。
图为陈彤云教授出诊。
陈彤云教授是国家级的中医皮肤科专家，她常幽默地说自己是一位“90后”。
陈彤云仿佛是一位逆生长的人，越长越美丽，让人感叹她养生有术、驻颜有方。
而了解陈彤云的人知道，她的美丽得益于岁月的温润和人生的修养。
陈彤云，1921年出生于中医世家，师从皮外科大家哈锐川、赵炳南，深得精髓。
她是美容中医皮肤学科的开拓者，擅长治疗痤疮、湿疹、黄褐斑，90多岁每年仍会接诊上万名患者。
99岁陈彤云的护肤方作为一名皮肤科专家，陈彤云没有特殊的皮肤保养方式。
陈彤云2019年在北京卫视《养生堂》节目中说，“我确实没什么特殊保养方法，每天不过是用普通的洗面奶做面部清洁，然后就是涂抹我自己做的一点护肤品，里面含有洋参、珍珠粉什么的，再加点维E——里边并没有什么特别名贵的东西。
”陈彤云认为，皮肤的功能主要的不是吸收，而是屏蔽，所以不是抹得越复杂就吸收得越多。
每天洗脸后，脸上水分蒸发的同时会带走肌肤自身的水分，此时应注意保湿，否则易生干纹。
但保湿要注意以下两点：1. 保湿要分类型，洁面后要使用乳液或面霜长效补水保湿，干性皮肤选用滋润型，油性皮肤选择清爽型的；2. 面霜不要抹太多，皮肤的屏障，不是用的护肤品越复杂就吸收得越多，少涂抹一些，反而对保湿更有利。
美容不仅仅是脸上这点儿事。
陈彤云常说，皮科疾病的发生是内外因作用的结果。
皮肤病虽然发在表面，但实际上是人体五脏六腑间出了问题。
因此，美容不光是一张脸的事，要从美容延伸到健康。
因为骨骼、肌肉、牙齿、眼睛、头发、体态、气质、健康等，都是美的组成部分。
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陈彤云的驻颜之秘【主持人】有人说女人一生中希望有两样东西永远不老:一样是爱情，还有一样就是容颜。
要想爱情不老，就需要用心去经营，要想容颜不老，当然离不开驻颜秘方了，那世上到底有没有传说中永葆青春的灵丹妙药，到底有没有让岁月无痕、红颜不老的神秘诀窍呢,今天就让我们去认识一位八十四岁高龄的皮肤科专家，去探听她不老容颜背后的秘密。
【解说】每个照镜子的人都希望从镜子中能看见一张漂亮的脸，其实作为镜子的我也盼望映入我眼帘的是一张赏心悦目的面孔。
这会儿，我又在期盼……看到她的第一眼-真让人惊讶得说不出话来，这种感觉只有两个字可以形容------震惊～很难把这样的皮肤和八十四岁的年龄联系在一起，难道她真有独到的“保鲜”秘方, 【解说】原来我的主人是中国著名的皮肤科专家，今年已经八十四岁了，她的名字很美-----叫陈彤云，红彤彤的云彩，很有诗意吧。
自从我来到她的身边，就被她深深吸引。
虽说美人天生丽质，但是经历了几十年风雨洗礼，主人依旧风采照人，我想她可能是有什么神秘的化妆“武器”吧，我开始留意观察她。
【解说】我发现她每天早晚都有一个必做的功课------非常认真地用洗面奶作面部清洁。
(停顿)洗完之后，她接着肯定是去拿一个小瓶子，瞧，就是这个，据说是主人自制的护肤品，她坚持使用这种自制的护肤品已经十几个年头了。
【著名中医皮肤科专家陈彤云教授八十四岁】我擦其实很简单，就是自己做的一点霜，里边有一些营养的东西，比方里边有洋参啦，有珍珠啊，加了点维E呀等等的，那么这个渗透很好的，多少年来我都是擦自己制作的一种护肤霜，并没有什么名贵的东西在里边。
【解说】虽说没有名贵的东西在里面，但是西洋参、珍珠粉、维生素E，再加上几种养颜的中药，我想，这增白、保湿、防皱的功效准差不了。
【著名中医皮肤科专家陈彤云教授八十四岁】但是我擦的方法就稍稍注意一下，如何使皮肤能够吸收进去，我擦的时候就多做一做按摩，我把这霜擦上以后，我从这个地方做做按摩，在这个地方我向上做做按摩，这样做做按摩，使它一个是增加皮肤的热，皮肤的循环，一个是帮助护肤品渗透。
【主持人】皮肤专家果然有自己私家的:秘密武器:，陈彤云女士给我们透露了一些她自制的护肤品里面的一些主要成分:比如说西洋参、珍珠粉，还有维生素,等等，说到这个珍珠粉，其实很多女性朋友都知道它具有美容的功效，而且据我了解很多的女性朋友在家里还经常会用珍珠粉自制面膜来保养皮肤，但是在这里需要跟这些女性朋友强调的是，如果仅仅是使用珍珠粉来保养皮肤的话，其实它起不到很好的护肤的效果，因为珍珠粉起到的只起导管的作用，把营养物质送进去，再把杂质导出皮肤。
那如果要是取得很好的美容护肤的功效话，最好是把珍珠粉和一些其它营养物质配合起来使用。
在这里我可以教大家几个在家里自制面膜的几个很好的方法，都是用珍珠粉配的，大家看这个题板:珍珠粉+鸡蛋清，注意了加的是蛋精，这样可以帮助去除小痘痘，另外它还能够治疗过敏。
大家看这个是珠粉，香蕉，也就是把香蕉捣成泥以后，然后再用一些珍珠粉调和好以后，护在有皱纹的地方，它可以减轻小皱纹的生成，而且还有祛皱的功效，还有一个方法就是把芦荟捣碎之后再加一些珍珠粉然后护在皮肤上，它起到一个紧肤的作用。
你看，这还有一个小方法，就是用牛奶+调珍珠粉调和起来护在皮肤上，它能够起到淡化色斑的功效。
这些都是用珍珠粉调和的一些面膜的自制方法，如果感兴趣的女性朋友不妨在家里试试，好了，下面让我们继续去探听陈彤云教授在护肤、养颜方面还有哪些高招。
【解说】前些天我无意中看到了女主人中学时代的照片，现在虽说七十多年过去了，但主人当年的同学偶尔还能聚在一起，说起来也真是不容易。
【解说】主人的同学们说，从青春年少到耄耋之年，她一直是她们心目中羡慕的对象。
【陈彤云的老同学】年岁虽然长，经历的事情也很多很多，生活还是很复杂的，经过很曲折，可是呢就是她的外表啊变化不大，以前也是这样，现在呢你说哪儿老了，我也说不出来了，更漂亮了，真是更漂亮了。
【解说】时间的流逝并没有让美丽付出太多的代价，这背后确实是有秘密的。
听说主人出生在一个飘满药香的中医世家，上个世纪四十年代她又师从名医哈锐川学习中医皮肤科，自小的中医熏陶使得她非常注重保养，旁人看似刻意的做法，其实只是她多年的一种生活习惯。
【字幕】每天6:30准时早餐【中医皮肤科专家陈彤云教授八十四岁】我也是根据年龄的变化在改变我的吃东西，我跟我二十前吃的东西跟我现在吃的东西就不一样了，因为我已经老了，八十多岁了，特别是我去年曾经得了肺炎，那么我就觉得我是肺阴不足的问题了，那么比方我的早餐的话，我吃百合，这对肺有好处的，所以我早晨吃一碗银耳，加上点红枣，加点莲子，我还要加一个特殊的东西，加梨，梨是养肺阴的。
【字幕】每天12:00准时午餐【中医皮肤科专家陈彤云教授八十四岁】这个午饭我还是以绿色蔬菜为主，一般都是以油菜啊，盖菜啊，空心菜啊等等的，红的我每顿都有西红柿，一年四季我好像永远有西红柿，另外我还是愿意吃豆腐，豆腐的植物蛋白对人体是非常需要的，除此以外呢，我还要有点荤菜，荤菜嘛我一般吃肉的时候少，我不太喜欢吃肉，那么我觉得对我来说，需要蛋白，所以我就吃鱼。
【字幕】每天18:00准时晚餐【中医皮肤科专家陈彤云教授八十四岁】中午八成饱，到晚上我吃得就更少了，晚上我可能吃的可能就是六分饱了，六分饱，就是一碗粥，不管是黄米、是绿豆，是红小豆，是黑米，是大麦米，是大芸豆，是小红豆等等，我全部都买来，我全用上，那就是我煮的时候，今天可以以芸豆、红小豆为主，明天以黑米跟大麦米为主，加各种米，一块来熬粥吃，那么我晚上一碗粥，我有时也还可以放点葡萄干在里边，这个粥嘛，种类越多，我觉得营养也是人体的需要，我觉得我喝这一碗粥也就饱了。
【字幕】每天20:00准时水果餐【中医皮肤科专家陈彤云教授八十四岁】晚上还有一个我长年来的一个习惯，就是一顿水果，我这水果是比较要紧的，晚上我九点以前八点到九点之间，比方我可以吃一个苹果，吃两个猕猴桃，这是今天晚上的水果，或者是吃一个橙子，加两个猕猴桃或者是……反正总而言之我差不多要达到半斤多的水果。
【主持人】果然，要单是靠护肤品，我想就算是皮肤科专家也很难使自己保持那么好的皮肤，陈彤云教授几十年来了坚持非常有规律的饮食补养，真正做到了以内养外，而且陈医生对我们说，要美容，首先就是要对自己的体质非常的了解，要善于调理自己的体质，这才是美容护肤的首要任务。
那有的朋友可能也会说，我平时吃得也挺好的，而且也非常注意营养平衡，为什么我的皮肤还不太好呢,关于这点，我想您应该特别注意陈医生下一个养颜法宝。
【解说】俗话说“流水不腐，户枢不蠹”，其实我发现主人驻颜的另一个法宝也就在这里。
【中医皮肤科专家陈彤云教授八十四岁】我是早晨起来，六点钟洗过脸，六点一刻洗完脸了，然后我就在这儿在这个房子里做做太极拳，不管我做的姿势好与不好，但是我一定做到位，我认为到位了，有静有动，有静有动，永远保持阴阳平衡。
【解说】主人的生活非常有规律，每天的两次运动多少年来都不曾改变。
【中医皮肤科专家陈彤云教授八十四岁】我不到七点钟就把中央一台打开，无论是邢质斌也好，李修平也好，反正我都很喜欢听她们的新闻，我就是一边听新闻，我就开始，邢质斌的第一句话开始，我就第一步就走起来，等到她那三十分钟讲完了，我三千步也走完了，现在我不走都不行，就是我已经养成了一个习惯。
【解说】也许就是这个习惯让主人能长期保持着旺盛的精力，以至于八十多岁的她还仍然能够坚持每天工作，甚至于忙的时候，她一上午就需要接诊四五十个患者。
【中医皮肤科专家陈彤云教授八十四岁】漂亮呢，定义嘛，我首先是健康，不是有病的，不是化妆来的，所以我说的漂亮是健康，只有真正健康才产生漂亮，只有健康的人，你的眼睛才能有神，你的讲话才能够很清晰，你的耳朵听力才很好，眼睛视力也很好，嗅觉也很好，动作也很敏捷，思维也很敏捷，这个才是个健康。
【主持人】怎么样,一番打探之后，您是不是感觉到收获很大呢,84岁的皮肤科专家陈彤云教授用她年轻、健康的皮肤告诉我们这样的道理:只有那些善于给自己补充营养的女人才能够拥有新鲜的活力，只有内心充满阳光的女人才能够最大限度地延缓衰老，我想只要您积极去创造美、用心呵护美，那么保持青春肌肤、拥有美丽容颜对您来说就不仅仅是个梦想了。
下面是诗情画意的句子欣赏,不需要的朋友可以编辑删除!!谢谢!!!!!1. 染火枫林，琼壶歌月，长歌倚楼。
岁岁年年，花前月下，一尊芳酒。
水落红莲，唯闻玉磬，但此情依旧。
2. 玉竹曾记凤凰游，人不见，水空流。
3. 他微笑着，在岁月的流失中毁掉自己。
4. 还能不动声色饮茶，踏碎这一场，盛世烟花。
5. 红尘嚣浮华一世转瞬空。
6. 我不是我你转身一走苏州里的不是我。
7. 几段唏嘘几世悲欢可笑我命由我不由天。
8. 经流年梦回曲水边看烟花绽出月圆。
9. 人生在世，恍若白驹过膝，忽然而已。
然，我长活一世，却能记住你说的每一话。
10. 雾散，梦醒，我终于看见真实，那是千帆过尽的沉寂。
11. 纸张有些破旧，有些模糊。
可每一笔勾勒，每一抹痕迹，似乎都记载着跨越千年万载的思念。
12. 生生的两端，我们彼此站成了岸。
13. 缘聚缘散缘如水，背负万丈尘寰，只为一句，等待下一次相逢。
14. 握住苍老，禁锢了时空，一下子到了地老天荒15. 人永远看不破的镜花水月，不过我指间烟云世间千年,如我一瞬。
16. 相逢一醉是前缘，风雨散，飘然何处。
17. 虚幻大千两茫茫，一邂逅，终难忘。
相逢主人留一笑，不相识，又何妨。
18. 天下风云出我辈,一入江湖岁月催;皇图霸业谈笑间,不胜人生一场醉。
19. 得即高歌失即休，多愁多恨亦悠悠，今朝有酒今朝醉，明日愁来明日愁。
20. 直道相思了无益，未妨惆怅是清狂。
21. 看那天地日月，恒静无言;青山长河，世代绵延;就像在我心中，你从未离去，也从未改变。
22. 就这样吧，从此山水不相逢。
23. 人天自两空，何相忘，何笑何惊人。
24. 既不回头,何必不忘。
既然无缘,何须誓言。
今日种种,似水无痕。
明夕何夕,君已陌路。
25. 有缘相遇,无缘相聚,天涯海角,但愿相忆。
有幸相知,无幸相守,苍海明月,天长地久。
26. 相见得恨晚，相爱的太慢，进退让我两难。
缘过了远分，缘过了聚散，是否回头就能够上岸27. 天凉了,凉尽了天荒地老了,人间的沧桑，爱哭了,这么难舍心都空了,想放不能放。
天亮了,照亮了泪光泪干了,枕边地彷徨28. 心微动奈何情己远.物也非,人也非,事事非,往日不可追29. 渺渺时空,茫茫人海,与君相遇,莫失莫忘。
30. 如果换我先开口，日子是否还一样细水长流31. 也许是前世的姻也许是来生的缘错在今生相见徒增一段无果的恩怨 32. 人道海水深，不抵相思半。
海水尚有涯，相思渺无畔。
33. 醉眼看别人成双作对，34. 无人处暗弹相思泪。