《学习挺身跳》教案-挺身式跳远教案
挺身式跳远教案_初中
挺身式跳远教案一、教学目标1. 认知目标：让学生了解并掌握挺身式跳远的基本技术要领，理解助跑与起跳相结合的重要性。
2. 技能目标：通过练习，使80%以上的学生能够熟练掌握挺身式跳远技术，提高学生的跳跃能力。
3. 情感目标：培养学生勇敢、顽强、拼搏、果断的优良品质，增强团队协作意识。
二、教学内容1. 挺身式跳远的基本技术动作2. 助跑与起跳的结合技巧3. 跳跃能力的训练三、教学重点与难点1. 教学重点：助跑与起跳相结合的技术，挺身式跳远的动作要领。
2. 教学难点：腾空后摆动腿积极下放后摆，髋部前移成挺身姿势。
四、教学过程1. 热身运动（5分钟）1.1 慢跑400-500米，活动全身关节。
1.2 做一些简单的拉伸运动，如颈部、腰部、腿部等。
2. 专项准备活动（10分钟）2.1 30米快速跑练习，提高学生的速度素质。
2.2 单脚跳练习，增强学生的下肢力量。
3. 基本部分（30分钟）3.1 教师示范挺身式跳远动作，讲解动作要领。
3.2 学生模仿练习，教师巡回指导。
3.3 学生自主练习，教师个别指导。
3.4 学生分组练习，相互观摩、讨论，教师总结并提出改进意见。
4. 提高部分（15分钟）4.1 学生进行短距离助跑起跳练习，提高助跑与起跳的结合技巧。
4.2 学生进行不同距离的助跑练习，逐步提高跳跃能力。
5. 结束部分（5分钟）5.1 学生进行放松运动，如慢跑、拉伸等。
5.2 教师总结课堂情况，提出改进意见，并宣布下课。
五、教学评价1. 对学生的技术动作进行评价，关注学生对挺身式跳远要领的掌握程度。
2. 对学生的跳跃能力进行评价，如助跑与起跳的结合、腾空姿势等。
3. 观察学生在练习中的态度、积极性、团队协作精神等，给予相应的评价。
六、教学建议1. 针对不同学生的身体素质，合理安排练习强度和难度。
2. 注重个体差异，因材施教，给予每个学生足够的关注和指导。
3. 鼓励学生积极参与，培养良好的团队协作精神和竞技态度。
挺身式跳远教案
挺身式跳远教案挺身式跳远教案1教学内容：（男）三级跳远，（女）挺身式跳远；排球：垫球，正面双手垫球教学任务：1、（男）三级跳远，掌握单足跳、步跳及单跨结合技术；2、（女）挺身式跳远，掌握助跑与起跳相结合技术；3、排球：正面双手垫球，基本掌握正面双手垫球技术；4、发展下肢力量，培养学生团结协作精神；教学重点：（男）三级跳远，单跨结合技术；（女）挺身式跳远，助跑与起跳相结合技术；排球，击球做到插、夹、提，移、蹬、跟；一、准备部分（8~10分钟）OOOOOOOO1、体育委员集队，检查并报告人数；OOOOOOOO2、师生问好，宣布本课内容和任务；OOOOOOOO3、检查着装，安排请假学生；OOOOOOOO4、队列队形练习；▲5、成做操队形，与教师一起做双人徒手操练习；（8节x8拍x4）二、基本部分（30~32分钟）（一）1、（男）三级跳远，掌握单足跳、跨步跳及单跨结合技术；2、（女）挺身式跳远，掌握助跑与起跳相结合技术；组织教法：1、教师示范讲解跳跃（三级跳远，挺身式跳远）动作，学生看、听、记；2、男生分4组，练习单足跳、跨步跳单个技术；女生分4组，练习3、5、7步助跑与起跳相结合的腾空技术；教师提示动作要领；OOOOOO OOOOOOOOOOOO A B C OOOOOO A B COOOOOO 15m 15m 15 m OOOOOO 15m 15m 15mOOOOOO OOOOOO三级跳远练习图示跳远练习图示要求：落地注意缓冲，ABC依次练习单足跳、跨步跳及单跨结合技术和3、5、7步助跑与起跳相结合的腾空技术；（二）排球：垫球，正面双手垫球；组织教法：1、教师示范讲解，学生看、听、记；2、集体原地做垫球的`徒手练习；3、集体做前后左右移动的徒手垫球动作；4、二人一球，一抛一垫，20次后，交换练习。
5、教师提示动作要领,巡回辅导；O O O O O O O O O O▲正面双手垫球练习图示O O O O O O O O O O三、结束部分（3~5分钟）1、集队放松；2、讲评本课情况；3、归还器材；4、师生再见，下课。
挺身式跳远教案模板
挺身式跳远教案模板第1篇：挺身式跳远挺身式跳远的说课稿尊敬的各位评委、老师好！今天我说课的题目是“挺身式跳远”首先我要说的是本课的指导思想：本课依据新课标的要求，以促进学生全面发展为目标，以“健康第一”为指导思想,在授课过程中，遵循“以学生为主体，教师为主导”的教学原则，充分调动学生的积极性。
教学中除了给学生传授基本技能外，还创设开放性的课堂教学氛围，让学生在学练中既掌握知识技能又得到各种能力的培养。
下面我就从六个方面对本节课加以说明：一、教材分析：本课出自《教育科学出版社》的高中《体育与健康》第六章第三节中跳跃类教学内容，挺身式跳远是田径中必修内容之一，主要锻炼和发展速度、灵敏和协调等身体素质，是高中体育教学的重要组成部分，所以我们要让学生高度重视和掌握这一技术。
根据身体全面发展的原理和合理安排生理、心理负荷的原则，本课既有上肢为主的练习，也有下肢为主的练习，使学生的身体素质和基本活动能力得到全面、协调发展。
二、学情分析：本课教学对象是高一年级学生，班级男女比例相当，60人左右，学生各方面素质一般，男生基础较好，女生基础较差，所以评价标准要根据实际情况而定。
三、教学目标：根据上面的教材分析和学生实际情况，我特制定了一下三个教学目标：1、认知目标：通过本节课的教学使学生了解跳远的基本知识，能够理解挺身式跳远的动作表象和动作方法。
2、技能目标：通过学习挺身式跳远使85%的学生初步掌握挺身式跳远的动作方法。
3、情感目标：通过课堂的练习和成果展示，让学生体验运动的乐趣和成功的喜悦，培养学生超越自我的意志品质和不怕困难的精神。
四、本次课的重点、难点：根据挺身式跳远技术特点和学生实际情况，可确定本课的重点、难点。
重点：助跑速度和助跑节奏的稳定性，起跳腿的着脚点和着地角度。
难点：助跑与踏跳板相结合技术、腾空步。
五、教学、学法：教法：1、直观教学法：课中基本动作由教师亲自示范、讲解，做到讲解和示范相结合，讲解清楚，示范到位，使同学们一目了然。
2024年挺身式跳远高中体育课精彩教案完整版
2024年挺身式跳远高中体育课精彩教案完整版教学文档：一、教学内容本节课选自高中体育教材《挺身式跳远》章节。
详细内容包括：理解并掌握挺身式跳远的动作要领，提高学生的跳跃能力和协调性；学习并运用助跑、起跳、腾空、落地等技巧；了解挺身式跳远的基本规则及比赛方法。
二、教学目标1. 掌握挺身式跳远的动作要领，形成正确的跳跃姿势。
2. 提高学生的跳跃能力和身体协调性，增强运动技能。
3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
三、教学难点与重点教学难点：挺身式跳远的起跳和腾空动作的协调性。
教学重点：挺身式跳远的动作要领及助跑、起跳、腾空、落地等技巧。
四、教具与学具准备教具：跳远沙坑、跳板、测量工具。
学具：运动鞋、运动服、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生观看挺身式跳远的比赛视频，激发学生的兴趣。
邀请学生分享观看心得，引出本节课的教学内容。
2. 动作讲解与示范（15分钟）讲解挺身式跳远的动作要领，强调助跑、起跳、腾空、落地等技巧。
示范动作，让学生直观地了解动作过程。
3. 分组练习（10分钟）学生分组，进行助跑、起跳、腾空、落地等动作的练习。
教师巡回指导，纠正学生的动作错误。
4. 例题讲解（5分钟）选取典型例题，讲解解题思路和技巧。
引导学生运用所学知识解决问题。
5. 随堂练习（10分钟）安排学生进行跳远练习，巩固所学动作。
教师观察学生练习情况，及时给予指导和鼓励。
6. 比赛与评价（15分钟）组织学生进行跳远比赛，检验学习成果。
六、板书设计1. 挺身式跳远动作要领2. 助跑、起跳、腾空、落地技巧3. 跳远比赛规则及注意事项七、作业设计答案：见板书设计。
2. 课后练习：完成5次助跑、起跳、腾空、落地的连贯动作练习。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课的教学效果，学生的掌握程度，教学方法的适用性等。
2. 拓展延伸：了解其他跳远项目的技巧，如俯卧式跳远、立定跳远等。
组织学生参加跳远比赛，提高竞技水平。
体育教案-挺身式跳远
体育教案－挺身式跳远一、教学目标：1. 让学生掌握挺身式跳远的技巧，提高跳跃能力。
2. 培养学生的协调性和灵活性。
3. 培养学生团队合作精神，提高运动兴趣。
二、教学重点与难点：1. 教学重点：挺身式跳远的动作要领及技巧。
2. 教学难点：动作的连贯性、协调性和准确性。
三、教学资源：1. 田径场或篮球场。
2. 跳远沙坑或海绵垫。
3. 标志杆或绳子。
4. 音响设备。
四、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：内容：慢跑、关节活动、拉伸等。
目的：预防运动损伤，提高身体柔韧性。
2. 技术讲解与示范（10分钟）：内容：讲解挺身式跳远的动作要领，示范动作。
步骤：1）起跳：用力摆动双臂，上体向前倾，起跳腿向前上方摆动。
2）腾空：保持身体平衡，摆动腿继续向上摆动，起跳腿向后摆动。
3）落地：摆动腿先落地，起跳腿落地，身体向前倾，屈膝缓冲。
3. 实践训练（10分钟）：内容：学生分组进行挺身式跳远练习。
步骤：1）分组：学生分为若干小组，每组4-6人。
2）练习：每组轮流进行挺身式跳远练习，组长负责指导。
3）纠正：针对学生的动作进行个别纠正，强调动作要领。
4. 游戏环节（10分钟）：内容：组织“跳远比赛”游戏，增加课堂趣味性。
规则：学生分组进行比赛，每组派出一名代表进行跳远，距离最远的小组获胜。
5. 总结与反思（5分钟）：1）学生分享自己在练习中的收获和不足。
2）教师总结课堂内容，强调跳远技巧。
3）鼓励学生继续努力，提高跳远能力。
五、教学评价：1. 学生动作掌握程度：观察学生在实践训练中的表现，评价动作准确性、连贯性和协调性。
2. 学生参与度：关注学生在课堂中的积极参与程度，包括练习、游戏等环节。
3. 学生安全意识：评估学生在实践训练中的安全意识，如遵守规则、佩戴护具等。
4. 课堂纪律：评价学生在课堂中的纪律表现，包括集合、排队、听讲等。
六、教学延伸：1. 增加难度：可以在学生掌握基本动作后，增加动作的难度，如加入旋转、跳跃等元素。
2024精选挺身式跳远教案任意下载[完整版](1)
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2024精选挺身式跳远教案任意 [完整版]一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第五章“跳跃与跳远”，详细内容为第三节的挺身式跳远技术。
教材从运动生理学、力学原理出发，详细阐述了挺身式跳远的动作要领、训练方法和比赛技巧。
二、教学目标1. 让学生掌握挺身式跳远的动作要领，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作精神和勇于挑战的精神。
3. 增强学生的体能，提高身体协调性和灵活性。
三、教学难点与重点教学难点：挺身式跳远的起跳与落地技术。
教学重点：挺身式跳远的动作要领，包括起跳、腾空、挺身、落地四个环节。
四、教具与学具准备1. 教具：挺身式跳远教学视频、跳远沙坑、测量尺。
2. 学具：运动鞋、毛巾、矿泉水。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。
播放挺身式跳远教学视频，引导学生关注动作要领。
2. 例题讲解（10分钟）讲解挺身式跳远的起跳、腾空、挺身、落地四个环节的动作要领。
示范动作，让学生跟随练习。
3. 随堂练习（10分钟）学生分组练习，教师个别指导。
学生互相评价，共同提高。
4. 跳远比赛（10分钟）组织学生进行跳远比赛，检验学习效果。
教师点评，指出优点与不足。
5. 体能训练（5分钟）进行相关体能训练，如深蹲、立定跳远等。
学生自主练习，教师个别指导。
六、板书设计1. 挺身式跳远动作要领：起跳：脚跟先着地，迅速过渡到全脚掌，向上发力。
腾空：身体呈“V”字形，保持平衡。
挺身：迅速收腹，两腿向前伸直。
落地：两脚同时落地，脚跟先着地，屈膝缓冲。
2. 比赛技巧：起跳有力，腾空高远。
保持身体平衡，挺身动作到位。
落地平稳，减少冲击。
七、作业设计1. 作业题目：家庭作业：每天进行两次挺身式跳远练习，每次5次，记录成绩。
2. 答案：家庭作业：学生自行记录成绩，家长签字确认。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：教师反思教学过程，针对学生的掌握情况调整教学方法。
学生反思学习过程，找出自己的不足，制定改进措施。
高中挺身式跳远课教案[5]
![高中挺身式跳远课教案[5]](https://img.taocdn.com/s3/m/4f1b4e778762caaedc33d480.png)
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ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ1、认真练习，按要求完成学习内容，讲求质量。
2、同学之间相互帮助，对学习过程中出现的问题相互讨论解决。
1、认真按要求完成练习内容。一组练习结束后留在沙坑两侧观察学习。
2、同学之间相互帮助，对学习过程中出现的问题相互讨论解决。
4分钟
6分钟
6分钟
8分钟
6分钟
结束部分
一、放松活动（1、呼吸调整2、手部放松3、肩部放松4、退步放松）
基
本
部
分
一、学习挺身式跳远技术
1、讲解示范“挺身式”跳远的动作要（ 腾空步手臀姿势规范、自然：起跳腿蹬伸充分，摆动退积极下压；放腿配合手臂，同时、挺胸展髋；落地签双臂快速前摆，收腹、屈膝、并腿）。此练习能让学生建立一个完整的挺身式跳远的运动表象。
2、学生集体模仿练习5次。感受挺身式跳远的动作结构。
3、分两组，让学生助跑3到5步在踏跳板上起跳练习每人练习3次，借助踏跳板提升腾空的高度，使学生起跳后在空中充分感受挺身式的动作。
4、分两组，短距离助跑完成挺身式跳远技术动作。每人练习5次
5学生根据个人特点选择适宜的助跑距离完整的完成挺身式跳远2次
1、教师讲解精炼，声音洪亮，示范正确。
2、及时对出现错误的学生进行个别指导和讲解示范。
3、在学生们的练习中全程观察学生的练习，及时的对每一位学生跳跃动作给予点评和纠正错误动作。
。
××××××
高中挺身式跳远课教案
班级
高一5班
第8周
场地器材
跳远沙坑两块
踏跳板2个
人数
54人
第1课
教
材
内
容
1、学习挺身式跳远
体育教案-挺身式跳远
体育教案－挺身式跳远教学目标：1. 学习基本的挺身式跳远技术。
2. 练习并提高挺身式跳远的技术水平。
3. 培养学生的协调性、平衡感和爆发力。
教学内容：1. 挺身式跳远的基本技术要点。
2. 挺身式跳远的训练方法和训练注意事项。
教学准备：1. 跑道或者室内场地。
2. 挺身式跳远的具体示范材料。
3. 记分板，用于记录和评分。
教学步骤：1. 热身活动：- 进行跑步、拉伸等热身活动，预备身体。
- 进行几组短距离冲刺和跳跃动作，以激活肌肉和提高爆发力。
2. 技术示范：- 跳远姿势：站立时双脚并拢，微微弯曲双膝，双手自然下垂。
- 跑出姿势：用一个较长的跑道，学生需要跑出一段距离来增加势能。
- 跳跃姿势：在跑道末端起跳前，学生需要将身体重心稍微向后倾，掌握好平衡。
- 着地姿势：着地时，学生需要踩出一步，保持平衡，避免倒地。
3. 练习：- 练习起跑：学生依次用挺身式起跑，练习跑道末端起跳前的姿势。
- 练习奔跑：学生分成小组，在跑道上进行挺身式跳远的训练，每个学生轮流起跑并跳远。
教师可以通过评分和详细指导，帮助学生提高技术水平。
- 练习着地：学生可以在安全的区域进行着地训练，重点是保持平衡和稳定。
4. 复习和总结：- 教师可以让学生回顾整个跳远训练过程中的要点和技巧。
- 教师可以与学生一起总结和讨论跳远训练的体会和收获。
教学延伸：1. 学生可以在跳远训练之后，参加校内或外部的比赛进行实战练习。
2. 学生可以使用录像或者慢动作回放来自我评估和纠正动作。
教学评价：1. 学生的起跑、奔跑、着地等技术动作是否正确。
2. 学生的距离和高度是否与之前有所提高。
3. 学生对于挺身式跳远的理解和技术掌握程度。
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列
队
形
讲解队列队形练习的内ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ和要求，并口令指挥。
跑步走——立定
要求：培养学生高度的组织纪律性和注意力。
2分
1、认真听讲，记住练习方法和要求。
2、根据口令进行集体练习。
要求：精神饱满，动作一致。
组织如图一
5次
准
备
部
分
准
备
活
动
1、绕操场慢跑900米。
2、徒手操6节
3、基本技术练习：
1）原地摆臂；
2）原地高抬腿；
基
本
部
分
挺
身
跳
一、讲解挺身跳的要领。
重点：身体舒展，空中展体。
难点：挺髋、展体。
二、教师示范技术动作。
三、组织学生练习。
四、提示学生注意动作要领。
五、指导学生进行练习，帮助学生纠正错误并加以鼓励。
十分
一、练习队形如图
××××××××
××××××××
（图三）
二、学生练习
1、认真听讲，记住动作要领。
2、模仿和体会教师的动作。
3）俯卧撑
4）深蹲跳
5）立位体前屈
7分
××××× O O O O O
××××× O O O O O
★（图二）
要求：
1、全体同学遵守纪律，服从指挥。
2、各项练习认真、积极。准备活动充分。
3、值日体委作到口令清晰，组织得当。
3圈
每节4*8
30次40次8个2~3次
教学过程
教学内容
教师活动
时间
学生活动
练习次数
3、分组练习。
4、排头小组长负责、学生相互观察和评价。
5~8次
2次
滚
翻
接
力
游
戏
说明游戏的方法和要求
1、给学生分组（4组）
并提要求。
2、鼓励学生认真投入
练习。
3、注意自我保护。
8
练习图（略）
1、学生明确游戏方法及要求。
2、模仿教师示范动作。
3、分组练习并进行友谊比赛。学生相互鼓励，争取第一。
2~3次
结
课题
备课人
教案编号
周次
学习挺身跳
第8周第1次
教材
1、挺身跳；2、接力游戏。
教
学
目
标
1、学生知道挺身跳的要点。
2、学生能独立完成。
3、学生在练习中能不怕脏、不怕累，练习积极认真，能遵守纪律，注意安全。
4、培养学生克服困难、勇于拼搏顽强的意志品质。
教学过程
教学内容
教师活动
时间
学生活动
练习次数
教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。
束
部
分
小
结
一、集体讲评，评价本节课的学习情况。
二、整理放松练习。
三、归还器材、下课。
3分
一、学生自我评价。
二、放松练习。
要求：放松、调整呼吸
三、师生再见。
所需器材
体操垫4块
教
学
反
思
体委带领全班同学到指定地点集合，检查并向老师汇报出勤情况。
开
始
部
分
课
堂
常
规
1、在集合地点观察学
生，并检查学生人数及服装。
2、“同学们好！”
3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。
4、安排见习生。
1分
×××××
×××××（图一）
○○○○○
○○○○○
△★
1、“老师好！
2、明确本课的学习内容和要求等。
3、见习生随堂听课。