信任背摔拓展项目介绍
信任背摔
信任背摔一、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。
每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。
要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。
对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。
这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。
二、游戏人数：１２－１６人三、场地要求：高台最宜四、需要器材：束手绳五、游戏时间：30分钟左右六、活动目标：培养团体间的高度信任；提高组员的人际沟通能力；引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。
齐眉棍一、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。
在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。
此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。
二、游戏人数：10-15人三、场地要求：开阔的场地一块四、需要器材：3米长的轻棍五、游戏时间：30分钟左右六、活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。
队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害……这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。
提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。
统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用驿站传书一、游戏类型：团队协作型二、游戏目的：使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义；制度规则的建立与修正。
三、游戏介绍：全队成员排成一列，你们每个人这时候就相当于一个驿站,到时候培训师会把一个带有7位数以内的数字信息卡片交到最后一位伙伴的手中,你们要利用你们的聪明才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中.当这位伙伴收到信息以后呢要迅速的举手,并把当然了信息写在纸片上交给最前面的培训师!!比赛总共会进行四轮.在信息传递的过程当中我们会有一些规则来约束. 四．游戏规则:项目开始后:(所谓项目开始是指培训师喊开始,信息从后面一位伙伴开始传递那刻起)1,不能讲话.2.不能回头3.后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无限延伸面.(前后标准要以最前面的某个物品做参照,比如白板.离白板近则为前,离白板远则为后)4.当信息传到最前面伙伴手中时,这位伙伴要要迅速举手示意,并把信息交到白板附近的培训师手中,计时会以举手那一刻为截止时间.5.不能传递纸条和仍纸条.6.项目的最终解释权和裁判权归培训师(要解释清楚,某些很有争议的方法,和我们培训的整个中心相吻合算正确,背离则算错误)7.第一轮时间≤2分钟. (给出8分钟的讨论时间,然后回来PK)第二轮：以前规则继续生效,新的规则增加:8,第一轮所有方法不能再使用.9.不能传递和扔任何物品.10.第二轮时间≤1分钟(给出7分钟的讨论时间,然后回来PK)第三轮：以上规则继续生效,新的规则增加11,第一轮第二轮所有方法不能使用.12.第三轮时间≤40秒(给出6分钟的讨论时间,然后回来PK)第四轮：以上规则继续生效,新的规则增加13.前三轮所有方法不可用. 14.屁股不可以离开地面15.第四轮时间≤20秒(给出5分钟的讨论时间,然后回来PK)盲人方阵一．项目类型：团队协作型二．道具要求：长绳一根三．场地要求：空旷的大场地四．详细游戏规则：让所有队员被蒙上眼睛，在四十分钟内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。
信任背摔
信任背摔信任背摔是拓展训练教学中的经典项目之一，该项目采自卡尔.朗基的《户外培训游戏大全》。
信任背摔项目的雏形是来自于古代美国印第安部落战争的一个经典故事：印第安部落是一个非常团结的部落，在每一次战争中他们总能依靠全体部落成员取得胜利。
每一次出征之前，部落的酋长都要站在部落群中一处高1.5米的台子上做战前动员，每次民众都会带着自己家的食物到这里为他们的勇士送行。
在一次事关部落存亡的关键战役前，酋长像以往一样召集将士在部落群中的高台做战前动员。
这一次民众又来了，酋长发现他们带来的不仅仅是食物，还有他们生产所用的农具，酋长感到困惑。
正当他困惑的时候，一位老人斩钉截铁的说：“我们大家要一起战斗，为我们的部落而战！”接着所有人一起呼喊了起来。
酋长陷入了两难的境地，因为他深深的知道，如果带上老弱病残上前线，战斗一定会失败，可是他又不能当面回绝民众，不能打消他们的积极性。
正当他为难的时候，他的军师悄悄的对他说：“酋长，我有个办法可以解决这个问题!”酋长高兴的说：“说说看！”军师说：“您每次做战前动员的台子就可以解决这个问题！我们让所有的要跟随我们一起上前线的民众一一走上这个高台，背向后倒下去，下面有人接着他，如果谁能身体笔直的倒下去，我们就带他走，其余的都留在家中，看护家园！”酋长说：“好主意，就这样办！”于是，就把心理素质好的、敢于挑战和冒险的民众选拔了出来。
这个故事一直沿用到现代，被体验式学习之父——卡尔.朗基先生设计成为信任背摔，作为拓展训练的经典项目一直沿用至今，专门用来训练人才的信任能力，在高校拓展训练教学和企业户外拓展培训中广泛采用。
人与人之间的信任就如同一朵花，这朵花的花蕊就是信任，花瓣就是了解、能力、责任、风格、承诺.[12]了解是人与人之间信任的基础，只有相互了解才会有彼此的信任；能力是人与人之间建立信任的平台，没有能力的支撑，信任将无从谈起；责任则是彼此之间信任关系的推动力；风格则是一个人长期形成的展现给他人的个性气质特点，也是信任关系得以维系的关键要素；承诺则是彼此之间为维系信任关系达成的默契或签订的协议，只有五朵花斑完全开放，信任这朵花才会开的最美丽。
拓展项目 信任背摔
拓展项目指导书一、名称：信任背摔二、时间：40分钟以上三、人数：不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由10～15个人组成的小组。
四、道具：(每个小组)·铁架子（固定绳子用）。
·尼龙绳或其它类似的绳子(用来编织电网)。
·蒙眼布（如果有人被电着了，会变成瞎子或哑巴，用布把眼睛或嘴巴蒙起来）。
·铃铛：用来做警报器；夹子：用来做禁用电网的标志。
五、内容（一）概述：这是一个广为人知的著名的户外游戏，它是幻想和挑战的完美融合。
它可以被用来创建团队、培养团队合作精神、学习冲突处理技巧、培养领导才能、锻炼沟通能力。
虽然这个游戏需要培训师进行一定的准备工作，但是这些准备工作一定会带来超值回报。
（二）目的：1．培养团队合作精神。
2．增进沟通。
3．体现协同工作在解决问题中的作用。
4．把队员团结在一起。
5．学会克服看似难以解决的问题。
（三）准备：培训师需要为每个小组架设一个电网，具体方法如下：1．用绳子在铁架子上编制网，每边4个点，最低固定点距离地面约20cm，最高固定点距离地面约为2．3m。
2．需要绳子的长度=(铁架子两端的间距+最高固定点与最低固定点之间的距离)×2 在编织边框之前，最好先在尼龙绳上打出绳结。
绳结的做法是从尼龙绳的一端开始，每隔10～15cm打一个结。
打绳结的作用是阻止内部网线的任意滑动(如图2)。
3．编织网的边框。
具体做法如下：从铁架子一端开始，把尼龙绳的一端系在架子的最低固定点上；用绳子由下至上穿过的其他三个固定点，到达最高固定点；把绳子从最高固定点拉到另一个架子的最高固定点；用绳子从上到下穿过树2的四个固定点，到达最低固定点；把绳子从最低固定点拉回到架子起始的最低固定点；拉紧绳子，形成一个长方型，把绳子的剩余部分固定在架子的起始的最低固定点上。
4．编织网的内部。
从边框一个的角落开始，模拟蜘蛛网的样子，编成一张网。
注意要在网上编出适量的足够大的网洞，以便游戏时队员们能够从中钻过去。
信任背摔拓展项目介绍(完整版)
信任背摔拓展项目介绍拓展项目：信任背摔一、项目类型团队信任协作。
二、器材背摔台一个，高1.5米;绑手软绳一根。
三、场地室外。
四、人员要求10人以上。
五、活动目标让团队成员体验安全感和归属感，建立成员问的互相信任和支持，了解信任在团队中的作用，增强成员自信心和责任感，培养合作精神。
六、操作过程1.项目介绍：我们将做下一个团队项目，也是个人挑战项目。
这个项目源自于一个古老的仪式，当每个外来人想融入当地的印第安部落时，都要进行一个仪式，让他们站在1米5高的台上向后平直倒下，由地面上的印第安人展臂接住，只有成功完成平直后倒的人才能赢得当地人的信任，融入当地部落生活。
演变至今成了拓展训练中最常用、最经典的项目背摔。
2.带领做准备活动。
3.要求大家把危险物品(眼镜、手表等物品)统一管理，助理负责整理、收集。
4.讲解动作要领：(1)练习者：身体直立，双手平举，双臂交叉，掌心相对，手掌交叉相握，内收两肘夹紧并紧靠胸前。
(2)保护者：(织网)同性别人员两两相对，右腿膝盖内侧相扣，抬头直腰，双臂放于对方肩上，掌心向上，一内一外，五指并拢，头往后仰，空出空间，全神凝注，时刻准备。
(3)口令：练习者：我是某某，我需要大家帮助。
(4)保护者：我们永远支持你。
(5)练习者：我来了。
(6)保护者：来吧。
5.准备完毕，第一位练习者上台，帮助捆绑住练习者手腕。
6.把练习者移至背摔台前端，教师一手扶住练习者手腕。
7.教师帮助练习者调整心态，做好准备，并随时观察现场情况，安全操作，严格执行。
8.教师助理要协助操作，对台下不规范动作进行纠正，组织对每位成功者进行鼓励。
9.练习完成后由助理组织大家安全把人放下(脚先着地)并解开布条，递给教师。
10.教师宣布完成情况。
七、注意事项1.要求保护人员在任何情况下都不可以撒手。
2.随时提醒大家注意保护，纠正保护动作，一旦发现安全隐患，应立即中止训练。
3.整个过程中要时刻注意保护人员的动作是否正确，精力是否集中。
拓展游戏大全
拓展游戏大全拓展游戏是一种以团队合作为基础，通过各种有趣的活动和挑战来提升个人能力和团队凝聚力的方式。
以下为您介绍一些常见且受欢迎的拓展游戏。
一、信任背摔信任背摔是一项经典的拓展游戏。
参与者站在一定高度的平台上，背向团队成员，直体向后倒，而团队成员在下方用双手搭建“人床”将其接住。
这个游戏能够培养团队成员之间的信任。
当参与者克服恐惧，放心地向后倒时，意味着对团队成员的充分信任。
而团队成员在接住的过程中，也会感受到责任的重大，从而更加专注和用心。
二、盲人方阵团队成员蒙上眼睛，在规定时间内，将一根绳子围成一个尽可能大的正方形。
在这个过程中，成员之间不能语言交流，只能通过触摸和肢体动作来沟通。
盲人方阵能够锻炼团队的沟通能力和领导能力。
由于不能看，沟通变得极具挑战，需要成员们发挥想象力，找到有效的沟通方式。
同时，也需要有人站出来充当领导者，指挥大家完成任务。
三、无敌风火轮团队成员利用胶带和报纸制作一个可以行进的“风火轮”，然后全部成员站在“风火轮”内，共同推动“风火轮”前进，到达指定的地点。
这个游戏能够培养团队的协作能力和计划能力。
制作“风火轮”需要合理规划，考虑材料的使用和结构的稳定性。
在行进过程中，团队成员需要步伐一致，相互配合，才能让“风火轮”顺利前进。
四、齐眉棍全体成员分为两队，相向而立，共同用手指将一根轻质塑料棍水平地抬起至眉毛高度，然后缓慢下降至地面。
齐眉棍游戏能够考验团队的协作和执行力。
在操作过程中，只要有一个人的手指高度不一致，棍子就无法顺利移动。
这要求团队成员高度集中注意力，听从指挥，统一行动。
五、驿站传书团队成员排成一列，不允许说话，通过在后背写字或者比划的方式传递信息，最后一个人将接收到的信息写在纸上。
这个游戏可以锻炼成员的创新思维和沟通能力。
在不能说话的情况下，如何准确传递信息需要大家不断尝试和创新方法。
六、毕业墙团队成员在不借助任何工具的情况下，全体翻越一堵 4 米高的墙。
毕业墙是一项极具挑战性的游戏，能够激发团队的潜能和团结精神。
拓展训练项目《信任背摔》
拓展训练项目《信任背摔》【活动介绍】：信任背摔源于心理拓展训练，它对学生的心理锻炼有很强烈的作用，尤其对责任感及增强同学间的信任等集体精神的培养非常有效，且此练习具有极限挑战性和趣味性，深受学生的欢迎。
每一位学员依次从一座高1.5米的背摔台上直身向后倒下，其他学员在背摔台下平伸双臂做保护。
从对自己无法控制的局面，靠理智及对同伴的信任战胜恐惧，切身体验什么是“充分信任、相互依赖”。
信任背摔具体练习方法：练习者站在一定的高度，身体直立，向后直体倒下（背部向下），下面的小组成员面对站立手拉手形成网状，接住从一定高度直体倒下的练习者，不使练习者有任何不适。
【背摔操作步骤与方法】：1、体验原地直体后倒身体着垫的感受。
教师讲解直体后倒的要领“身体直立两腿并，臂部（肌肉）夹紧（两）肩后张，自然后倒不蹬地”，并进行示范。
然后各小组分别在跳高用海绵包处进行练习，体验原地直体后倒身体着垫的感受。
2、高位直体后倒，战胜自我，消除恐惧感。
让学生从一米的高度和二米的高度练习直体后倒，倒在两层大约八十厘米厚度的海绵包上，要领同上，使练习者体验从克服极度恐惧，到战胜自我的成功喜悦。
同组学生在垫子的三面进行保护并观赏练习者的动作。
3、完整练习，增强责任心和信任感。
练习者从二米高度（由学桌搭成）直体后倒，小组其它成员均分两队，对面站立后手拉手形成保护网，接住练习者，不使练习者有任何不适。
要求保护者对同伴的安全要有高度的责任感，练习者对同伴的保护要绝对的信任。
练习时为了安全在手拉手形成的保护网下仍保留一块跳高用的厚海绵垫 。
【信任背摔拓展游戏规则】：1、接人动作布置：右弓步，双手伸出，手掌掌心向上交叠放在对方锁骨上（要注意五指并拢、拇指不能向上），一组的两个人要将脚和膝盖贴紧，腰挺直，抬头斜向上45度看背摔者。
2、背摔者动作布置：背摔者手部的准备动作：前伸、内翻、相扣、翻转抵住下颚。
绑带后，令背摔者站在站台上进行以下动作：脚跟并拢、膝盖绷直、腰挺直、含胸、低头、手抵住下颚，准备背摔。
拓展项目信任背摔
精心整理背摔一、场所和部署A.场所及器材1.广阔平坦，地面无尖锐石头。
2.保护器材： 1.5 米背摔架、背摔绳B.项目部署1.我们接下来要做的项目叫作背摔，是一个个人挑战兼团队协作项目。
2.任务：背摔也叫相信背摔，这是一个团队项目，也是一个无器材保护的半高空项目。
表达单人背摔全过程。
原则：一定接住每一位敢于倒下来的伙伴，有没有信心？？？有没有人会临场跑掉？？？C.安全解说：1.检查队员：1)学员少于十一人、男学员少于五人时此项目不宜进行。
体重要于 180 斤的学员倒下时，保护者中起码要有六名男士。
2)从前曾受过腰伤，居心脏病，颈椎，脊椎，大手术及体重超标的学员能够跟培训教练私下招呼。
2.检查场所：1)室外坚硬地面最好铺垫子；室内用桌椅一定牢固并安排学员扶稳。
D.项目要求及注意事项：1.以严肃的语言惹起学员对项目的高度重视。
2.要仔细教授学员正确的保护方法和技术。
3.学员成功接住几名队员后，有可能出现懒惰现象，这时要提示学员持续保持高度的紧张。
4.学员成功接住几名伙伴后，会对保护队形力量分派进行调整，培训教练一定提示：不要展望背摔都会从那个地点摔下，要准备从任何地方摔下，有可能就摔在你一个人的手上，每一个人都重要，每一个人都要有接住一个人的准备。
5.培训教练要指导学员进行力量的加强，要加强第二，三组（最凑近背摔台的为第一组 , 一般由队伍中的女孩担当）的力量。
6.注意手部动作，不要进行强力接触，免得队员产生依靠心理，摔下时要形成弹道手势。
当察看队员过分紧张时，能够用强力动作校订队员背摔姿态。
7.项目操作前，先让队员体验一下背倒的感觉：队员分两排站立，第一排背向第二排，双手成背摔时的手势，后排接者在前边队员，弓步站立双手在背倒者着落的时候抄住摔者的两臂，使其安稳着落。
后边的伙伴不要去剥夺前面的伙伴的失衡感。
8.一人一遍，即：每一名队员在做背摔的时候都要过一遍流程，提示台下的队员和台上的队员。
E.地面学员部署每个学员背摔前都要检查学员的队形，重点检查以下几点：1)要求全部学员取掉身上的眼镜、手机、发卡、胸卡、戒指、腕表等硬物；2)当面两排弓步站立两左膝内侧紧贴，手心向上五指并拢 , 放在对面同随同一侧的肩膀上 , 胸部和两肩使劲 , 双臂保持小幅度的曲折（禁止胳膊是直的）。
信任背摔
冰斧的《信任背摔》一、项目名称：背摔二、项目类别：集体项目/场地训练（14人---26人）三、道具：背摔台、背摔捆手带四、培训目标：1、建立责任与信任的团队意识；2、提高心理素质；3、学习换位思考；4、通过身体接触，打破大家之间的隔膜，趣味性高；五、执训师准备及检查训练场地、器材；六、教学组织：活动要求、安全意识、规则介绍，并鼓舞士气；1、首先整队：全体集合，立正、稍息！2、问好：各位学员大家好！3、自我介绍：我们下面要进行的项目叫信任背摔，我是本项目执训师，，。
4、安全督导：我首先询问一下？（1）、在场的各位女士，是否有做准妈妈，怀有小宝宝的，请向前一步走。
（2）、各位有谁在六个月内做过大手术的向前一步走。
如果有，这两种人可以不参加本项目培训，做观察员，并且协助教练，做好学员物资的看管。
（3）、腰间盘突出和肩关节与肘关节习惯性脱臼的伙伴向前一步走。
心脏病、脑血栓、高血压患者向前一步走。
如果有，这几种人是否参加本项目自行决定。
如果参加不允许站在保护阵型中2、3、4、5组。
（4）、大家听清楚我的口令，把我们帽子摘下，帽口向上，摆放于我们的脚前，然后把我们随身携带的物品放到帽子中，我们身上仅需要留下的是上衣、裤子、腰带与我们的鞋子，其余物品均要取下来，包括我们的硬质发卡，眼镜、手机、钥匙、手表，随身佩物与我们的学员用笔。
大家都做好了吗？我检查一下。
从我们的头开始，每个人自己摸摸看看女士头上还有没有发卡，带眼镜的把眼镜取下来，脖子上带有坠子的项链，包括我们的的学员用笔，手腕上的手表，在摸摸我们的上衣兜看看我们还有什么没有拿出来的，，在摸摸我们的下衣兜，还有什么物品，包括钥匙等，摸摸我们的腰间看看我们的手机与手机套等佩物，摸摸我们的裤兜看看还有什么，包括男士的打火机、硬币等。
全部做好后，那么把我们的帽子，统一放在一处，由我们的观察员或助教来保管。
5、项目规则：各位伙伴，背摔台高约1米5至1米7左右，所以信任背摔项目是拓展项目中的中底空项目，那么我首先请问一下，各位伙伴认为是悬崖速降、断桥等高空项目危险，还是同起同坐等地面项目和信任背摔的中底空项目危险？答：是中底空项目；因为高空项目中有我们专业的绳锁保护，并且你的安全永远掌握在培训师的手中，并且人在高处精神高度紧张，注意力相对集中。
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( 拓展项目)
姓名：____________________
单位：____________________
日期：____________________
编号：YB-BH-021910
信任背摔拓展项目介绍Introduction of trust back fall development project
信任背摔拓展项目介绍
拓展项目：信任背摔
一、项目类型
团队信任协作。
二、器材
背摔台一个，高1.5米;绑手软绳一根。
三、场地
室外。
四、人员要求
10人以上。
五、活动目标
让团队成员体验安全感和归属感，建立成员问的互相信任和支持，了解信任在团队中的作用，增强成员自信心和责任感，培养合作精神。
六、操作过程
1.项目介绍：我们将做下一个团队项目，也是个人挑战项目。
这个项目源自于一个古老的仪式，当每个外来人想融入当地的印第安部落时，都要进行一个仪
式，让他们站在1米5高的台上向后平直倒下，由地面上的印第安人展臂接住，只有成功完成平直后倒的人才能赢得当地人的信任，融入当地部落生活。
演变至今成了拓展训练中最常用、最经典的项目——背摔。
2.带领做准备活动。
3.要求大家把危险物品(眼镜、手表等物品)统一管理，助理负责整理、收集。
4.讲解动作要领：
(1)练习者：身体直立，双手平举，双臂交叉，掌心相对，手掌交叉相握，内收两肘夹紧并紧靠胸前。
(2)保护者：(织网)同性别人员两两相对，右腿膝盖内侧相扣，抬头直腰，双臂放于对方肩上，掌心向上，一内一外，五指并拢，头往后仰，空出空间，全神凝注，时刻准备。
(3)口令：练习者：“我是某某，我需要大家帮助”。
(4)保护者：“我们永远支持你”。
(5)练习者：“我来了”。
(6)保护者：“来吧”。
5.准备完毕，第一位练习者上台，帮助捆绑住练习者手腕。
6.把练习者移至背摔台前端，教师一手扶住练习者手腕。
7.教师帮助练习者调整心态，做好准备，并随时观察现场情况，安全操作，严格执行。
8.教师助理要协助操作，对台下不规范动作进行纠正，组织对每位成功者进行鼓励。
9.练习完成后由助理组织大家安全把人放下(脚先着地)并解开布条，递给教
师。
10.教师宣布完成情况。
七、注意事项
1.要求保护人员在任何情况下都不可以撒手。
2.随时提醒大家注意保护，纠正保护动作，一旦发现安全隐患，应立即中止训练。
3.整个过程中要时刻注意保护人员的动作是否正确，精力是否集中。
如发现有人嬉笑打闹或有人还未做好准备好，不可让背摔队员进行操作。
4.不管被摔人员在任何情况下，向任何方向发生坠落，都要有人能够接住并保护。
5.尤其要注意保护背摔人员的头部和脚部;
6.项目进行中教师随时关注可能出现危险的地方，宁可自己受伤也要保护好队员;
7.当背摔人员长时间不敢背摔时，应具体分析其原因并采取相应的调适措施。
如果因为害怕自己倒下的姿势不标准，可以对其进行放松性调适，告诉其训练的主要目的不是倒下的姿势，而是体验被队友接住的感觉;如果是害怕队友无法接住自己，则可以对其进行安慰，并让大家给予鼓励;如果经调试长时间仍无法背摔时，可以带他到一边有海绵垫的地方由低难度至高难度逐渐进行脱敏训练，最终帮助其完成正常训练。
八、引导分享
1.信任是团队得以运行的基石，为什么?
2.谈谈突破心理障碍瞬间的感受和挑战自我的意义。
3.当你躺在队友的怀抱中时有什么感觉?有没有感觉彼此间的内心距离拉近了?
4.倒和接不同位置时的思考。
5.未完成者是能力问题还是心理问题?
九、总结评估
1.如果背摔学生信任自己的伙伴，从容放松地倒下，接的学生受力均匀，托住背摔的学生一点问题也没有。
2.如果背摔学生不信任自己的伙伴，倒下时下意识蜷曲身体，接的学生受力不均匀，反而不容易接住。
3.团队合作必须从完全信任开始，并且一直以之为核心。
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