我的情绪我做主升旗仪式的演讲稿
国旗下讲话：做情绪的主人
国旗下讲话：做情绪的主人国旗下讲话：做情绪的主人敬爱的老师们，亲爱的同学们，你们好！我是1510班的zz，十分荣幸能站在五星红旗下演讲。
今天我讲话的主题是：做情绪的主人。
月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐。
是的，一个人的情绪是丰富多彩，变化无穷的。
而正是这些丰富多彩的情绪才构成了我们多姿多彩的生活。
情绪是一把双刃剑，这一点，我深有体会。
还记得那一次我考试得了好名次时，整个人都变得开朗了。
学习效率也提高了许多。
但每当我遇到不公平的事情时，我总是记恨在心，嘴里都是抱怨的话语。
这深深地影响着我的学习，使我听不进老师说的话。
正因我没有管理好自己的情绪，才导致我失去了一次学习的机会。
那么，我们应该如何控制好自己的情绪呢？一、认识情绪。
情绪并非空穴来风，情绪的产生并不是诱发事件本身直接引起的，而是人们经历这一事件对它的解释和评价所引起。
二、保持乐观向上的心态。
世界上不可能每件事都能让你称心如意，我们要善于从负面事情中提取正面信息，而心情舒畅的人往往都能看的事物好的一面，心情忧郁的人看到的总是事物消极的一面。
同时保持乐观的心态对学习也有帮助，心理学的研究结论表明：人快乐的时候，学习效率是不快乐时的27倍，所以，快乐学习非常重要。
三、面对负面事件要学会四不：不责备不逃避不遗忘不委屈求全。
四、以适当的方式排解忧愁。
如：向朋友倾诉、听听音乐舒缓心情等。
避免使用过激的方法发泄愤怒。
管理好情绪不仅可以充实人的体力和精力，提高人的活动效率和能力，还能促使我们健康成长。
同学们，让我们一起做情绪的主人把！我的讲话到此结束，谢谢大家！。
做情绪的主人国旗下讲话小学【5篇】
做情绪的主人国旗下讲话小学【5篇】国旗下讲话是每周星期一或重大节日、重大活动中升国旗仪式后进行的讲话，是学校德育的重要载体。
与其他德育载体相比，国旗下讲话有其不可替代的价值。
以下是小编为大家收集的做情绪的主人国旗下讲话小学，仅供参考，欢迎大家阅读。
第1篇: 做情绪的主人国旗下讲话小学首先，先请大家听一个故事。
弗洛姆是美国一位著名的心理学家。
一天，几个学生向他请教：心态会对一个人产生什么样的影响? 他微微一笑，什么也不说，就把他们带到一间黑暗的房间里。
在他的引导下，学生们很快就穿过了这间伸手不见五指的神秘房间。
接着，弗洛姆打开房间里的一盏灯，在这昏黄如烛的灯光下，学生们才看清房间的布置，不禁吓出一身冷汗。
原来，这间房子的地面就是一个很深很大的水池，池子里蠕动着各种毒蛇，包括一条大蟒蛇和三条眼镜蛇，有好几条毒蛇正高高昂着头，朝他们吐着舌头。
就在这池子的上方，搭着一座很窄的木桥，他们刚才就是从那座木桥上走过来的。
弗洛姆看着他们，问：“现在，你们还愿意再次走过这座桥吗?” 大家你看看我，我看看你，都不做声。
过了片刻，终于有三个学生犹犹豫豫的站了出来。
其中一个学生一上去，就异常小心地挪动着双脚，速度比第一次慢了好多倍;另一个学生战战兢兢的站在小木桥上，身子不由自主地颤抖着，才走到一半就挺不住了;第三个学生干脆弯下身来，慢慢地趴在小木桥上爬了过去。
“啪”，弗洛姆又打开了房内另外几盏灯，强烈的灯光一下子把整个房间照耀得如同白昼。
学生们揉揉眼睛再仔细看，才发现在小木桥的下方装着一道安全网，只是因为网线的颜色极黯淡，他们刚才都没有看出来。
弗洛姆大声地问：“你们当中还有谁愿意现在就通过这座小桥?” 大家现在都不怕了，几个学生一个接一个走过了木桥。
只有一个人不敢走。
“怎么回事?”弗洛姆问道。
“这张安全网的质量可靠吗”一个学生心有余悸地问。
弗洛姆笑了：“我可以解答你们的疑问了，这座桥本来不难走，可是桥下的毒蛇对你们造成了心理威慑，于是，你们就失去了平静的心态，乱了方寸，慌了手脚，表现出各种程度的胆怯，可见心态对行为有着多么重要的影响。
国旗下讲话：做情绪的主人
国旗下讲话：做情绪的主人尊敬的各位同胞：大家好！站在这个庄严肃穆的场合，我感到由衷地荣幸。
作为这个伟大国家的领导者，我很高兴有这个机会向大家发表演讲。
今天，我想和大家分享一个重要的主题——做情绪的主人。
情绪，是我们作为人类的一种基本感受和表达方式，无论喜怒哀乐都离不开它。
然而，情绪也有可能影响我们的思考、决策和行为。
作为一个成熟、理性的国家，我们应当学会做情绪的主人，掌握自己的情绪，而不是被情绪所左右。
首先，做情绪的主人需要我们学会自我观察和自我认知。
我们必须认清自己的情绪状态，了解自己的情绪来源和影响因素。
只有通过深入的自我反思，我们才能意识到自己的情绪在某些时候可能会影响我们的判断和行为。
当我们面临困难和挑战时，情绪往往是我们最先反应的一部分。
然而，我们不能让情绪主导我们的思考和行动，而是应该冷静下来，通过理性思考来做出明智的判断。
只有在理智的决策下，我们才能更好地应对挑战，寻找最优解决方案。
其次，做情绪的主人还需要我们学会情绪管理和情绪调节。
我们的情绪是可以被调节和管理的，我们可以通过积极的改变自己的心态，来调整情绪的状态。
我们可以通过参与一些正面的活动，例如运动、听音乐、与家人和朋友交流等，来转移我们的注意力和化解负面情绪。
此外，我们还可以通过培养一些健康的生活习惯，例如规律作息、饮食均衡和适度的休闲娱乐等，来增强我们的心理抵抗力，使我们更加健康地应对生活的压力和挑战。
最后，做情绪的主人还需要我们学会情绪沟通和情绪共情。
沟通是人与人之间交流的手段，而情绪则是沟通的一种方式。
当我们在与他人交流时，要学会表达自己的情绪，并理解对方的情绪。
通过与他人分享我们的情绪，我们可以得到更多的理解和支持。
而当我们理解和共情他人的情绪时，我们能够更好地与他人建立起良好的关系。
在国家层面上，做情绪的主人也需要我们学会沟通和共情，以建立和谐、稳定的国家关系。
只有通过开放、包容和互相尊重的交流，我们才能增进国际间的友好合作，共同应对全球挑战。
升旗仪式演讲稿：我的情绪我做主
升旗仪式演讲稿：我的情绪我做主尊敬的领导，亲爱的同学们：大家早上好！今天我有幸站在这里，发表一篇关于升旗仪式的演讲稿。
题目是：“我的情绪我做主”。
每天早上，当我们听到悠扬的国歌声，看到国旗冉冉升起，我们都被这庄严而庄重的仪式所感动。
升旗仪式是我们作为青少年的义务，也是对我们爱国热情的表达。
在这个过程中，我们有责任保持好的情绪状态，因为我们的情绪会影响到每个人。
首先，升旗仪式是一个庄严而庄重的场合，我们应该用平静而认真的情绪态度去体现它的重要性。
当我们站在操场上，看着国旗冉冉升起，我们应该内心充满敬意。
我们应该尊敬国旗，尊重国家的象征。
只有这样，我们的情绪才能传递出爱国的力量。
其次，升旗仪式是一个团结和谐的活动，我们应该以积极的情绪态度去融入其中。
在升旗仪式上，我们是一个整体，每个人都有自己的职责和角色。
我们要互相帮助，互相合作，共同完成这个仪式。
当我们看到国旗升起时，我们的情绪应该是喜悦和自豪，因为我们是这个团结的大家庭中的一员。
最后，升旗仪式是一个感恩和奋斗的时刻，我们应该以激情和决心去面对未来。
在升旗仪式上，我们回顾过去，感慨万分；我们展望未来，信心满满。
我们应该用激情去面对困难，用决心去实现理想。
我们的情绪可以激励自己和他人，让我们一起努力，共同进步。
亲爱的同学们，让我们用正确的态度去迎接每一次升旗仪式。
让我们保持好的情绪状态，让我们把爱国热情传递到更多的人心中。
我们要做到“我的情绪我做主”，让我们的情绪成为一股正能量，影响着自己，也影响着他人。
谢谢大家！。
做情绪的主人演讲稿
做情绪的主人演讲稿做情绪的主人演讲稿「篇一」同学们：作为一名学生，每个人都要面对无数次的考试。
作为学生，谁没有过情绪低落？谁没有过紧张焦虑？谁没有过惆怅郁闷呢？确实，如何恰当地、适时地化解这些不良情绪，做自己情绪的主人，保持平和的心境，以便更斗志昂扬地投入到学习中去，是我们许多人都应引起重视的问题。
我想起了这么一个故事：1965年9月7日，世界台球冠军争夺赛在纽约举行。
路易斯·福克斯十分得意，因为他远远领先对手，只要再得几分便可登上冠军的.宝座了。
然而，正当他全力以赴拿下比赛时，发生了令他意料不到的小事：一只苍蝇落在台球上。
这时的路易斯本没在意，一挥手赶走苍蝇，俯下身准备击球。
可当他的目光落到主球上，这只可恶的苍蝇又落到了主球上。
在观众的笑声中，路易斯又去赶苍蝇，情绪也受到了影响。
然而，这只苍蝇好像故意要和他作对，他一回到台盘，它也跟着飞了回来，惹得在场的观众开怀大笑。
路易斯的情绪恶劣到了极点，终于失去了冷静和理智，愤怒地用球杆去击打苍蝇，不小心球杆碰动台球，被裁判判为击球，从而失去了一轮机会。
本以为败局已定的竞争对手约翰·迪瑞见状勇气大增，信心十足，最终赶上并超过路易斯，夺得了冠军。
可以说，路易斯并不是没有能力拿世界冠军，可眼看金光闪闪的奖杯就要到手时，他却暴露出了心理方面的致命弱点：对待影响自己情绪的小事不够冷静和理智，不能用意志来控制自己，最终失掉了冠军。
那么，我们怎样才能增强自制能力，用理智的“闸门”控制住情绪的“洪水”呢？这需要我们加强心理品质修养。
主要可以从以下几个方面去做：第一，通过自我暗示，可以控制不良情绪的产生。
例如当我们进入考场感到紧张时，可以反复提醒自己：“沉住气，别紧张，会考好的。
”这样，紧张的情绪就会松弛下来；当与同学争吵，想动手打人时，也可反复提醒自己：“千万别发怒，要冷静。
”这样，就可以遏制情绪冲动，避免不良后果。
第二，学会自我激励，这是用理智控制情绪的一种好方式。
我的情绪我做主教师发言稿
大家好！今天，我很荣幸站在这里，与大家共同探讨一个与我们每个人都息息相关的话题——我的情绪我做主。
作为一名教育工作者，我们有责任帮助学生学会管理自己的情绪，成为情绪的主人。
下面，我将从以下几个方面谈谈我的看法。
首先，我们要认识到情绪的重要性。
情绪是人的内心体验，它影响着我们的思维方式、行为方式和人际关系。
一个积极向上的情绪状态，能够让我们更加乐观、自信，更容易取得成功。
反之，消极的情绪会让我们陷入困境，影响我们的身心健康。
因此，学会管理情绪，对于我们每个人来说都是至关重要的。
其次，我们要帮助学生树立正确的情绪观念。
在很多情况下，我们往往把情绪看作是一种本能，无法控制。
事实上，情绪是可以被管理的。
我们要教育学生，情绪就像是一面镜子，反映出我们的内心世界。
我们要引导学生认识到，情绪的产生与我们的认知、价值观和信念有关。
只有改变这些因素，我们才能从根本上改变情绪。
那么，如何帮助学生成为情绪的主人呢？一、培养良好的情绪认知。
我们要教育学生，认识情绪的多样性，学会区分情绪的类型。
同时，引导学生关注情绪背后的原因，帮助他们找到解决问题的方法。
二、提高情绪调节能力。
我们可以通过以下几种方法来提高学生的情绪调节能力：1. 情绪宣泄：鼓励学生通过合理的方式宣泄情绪，如运动、写日记、绘画等。
2. 情绪转移：引导学生将注意力转移到其他事物上，减少负面情绪的影响。
3. 情绪升华：引导学生将消极情绪转化为积极的动力，激发潜能。
4. 情绪认知重构：帮助学生改变对事件的认知，从而改变情绪。
三、培养积极情绪。
我们要教育学生，积极情绪有助于我们的身心健康，有助于我们更好地应对生活中的挑战。
我们可以通过以下途径来培养学生的积极情绪：1. 传授积极心态：引导学生树立积极向上的价值观，关注生活中的美好事物。
2. 强化积极体验：鼓励学生参加各种活动，丰富生活经历，提高幸福感。
3. 培养兴趣爱好：引导学生发现自身的兴趣爱好，激发内在动力。
国旗下关于做情绪的主人的演讲稿
国旗下关于做情绪的主人的演讲稿(实用版)编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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2023年国旗下讲话：做情绪的主人
2023年国旗下讲话：做情绪的主人亲爱的朋友们，各位尊敬的嘉宾：大家好！在这光荣的2023年国旗下，我非常荣幸可以站在这里，向各位致以诚挚的问候和衷心的祝福！同时，我要衷心感谢全体国民对我的信任和支持，使我有机会能够代表你们在今天做一次重要的发言。
情绪，是我们每个人内心深处的一种感受和反应，它是人类与生俱来的特性。
在人生的旅途中，我们经历了无数的喜怒哀乐，有时会被各种情绪所左右，影响着我们的思维和行为。
然而，我们究竟是情绪的主人，还是被情绪所控制？过去的岁月里，我们曾经历了无数的挫折和困难，但我们永不放弃，坚定地走过每一个艰难险阻的道路。
我们的国家不断崛起，经济繁荣，民生改善，我们正迈向一个更加繁荣富强的未来。
然而，在这个快速变化的时代，我们的内心所承受的压力也日益增加，而这些压力往往会让我们的情绪跟随起伏，难以自拔。
作为情绪的主人，我们要努力控制好自己的情绪，而不是被情绪所控制。
首先，我们应该学会认识自己，明确自己的情绪状态。
有时候，我们会被各种外界的压力和干扰所困扰，导致情绪失控。
但只有真正了解自己，才能更好地分辨自己的情绪，并及时调整。
其次，我们要培养积极的情绪态度。
积极的情绪能够帮助我们面对挑战、克服困难。
在生活中，我们常常会遇到挫折和失败，但只有积极的情绪态度才能让我们继续前行，永不言弃。
因此，我们要学会从积极的角度看待问题，用乐观的心态面对困难，看到机会和希望。
同时，我们还要与他人保持良好的情绪沟通。
与他人分享自己的情绪和心情，能够帮助我们减轻压力，获得支持和理解。
当我们感到心情不佳的时候，可以找一个亲近的朋友倾诉一下，与他们交流分享心情，这样不仅可以减轻自己的负担，也能得到一份关怀和鼓励。
另外，我们还要学会正面应对负面情绪。
在生活中，我们难免会遇到一些不顺心的事情，会产生负面情绪，例如愤怒、焦虑、沮丧等。
而面对这些情绪，我们不能任由其蔓延，而是要寻找应对的方法。
可以通过运动、听音乐、读书等方式来缓解负面情绪，或者通过与他人交流来寻求帮助和支持。
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我的情绪我做主升旗仪式的演讲稿
尊敬的老师、各位同学：
大家好！
感谢主持人，感谢心理组周老师！
非常高兴有机会来和同学们分享关于情绪的一些体会和心得。
中央电视台新闻联播有一段时间，记者问，“你幸福吗？”
今天，谈到情绪，我要问大家：“你快乐吗？”
情绪是我们的身体对外界的刺激和我们的想法的一种反应，表现为身体的一种感受。
这里面有两个重点：一个是外界的刺激，这个是我们无法控制的，譬如今天的天气；另外
一个就是我们的想法，这个是我们自己可以控制的。
所以，我的情绪我做主，我更要说
“我的快乐我做主。
”永远记得，你不是你的情绪，你是你情绪的主人。
情绪有三个功能：
1、情绪影响学习和工作效率
同学们，你们觉得快乐的时候学习效率高，学的轻松，还是痛苦的时候学习效率高、
轻松呀？当然是快乐的时候学习效率高。
心理学的研究结论：快乐的时候，学习效率是不
快乐时的27倍，所以，快乐学习非常重要。
2、情绪影响身体健康
中国有句老话，笑一笑、十年少。
就是告诉我们，要保持快乐的情绪，就会健康长寿。
每天让自己大笑三次以上。
3、情绪影响人际关系
每个人都喜欢和快乐的人在一起，不喜欢和不快乐的人在一起。
同学们将来要走向社会，要去工作，开展事业，完成梦想。
这个过程中，需要吸引到很多人一起来和你完成梦想，所以，良好的情绪非常重要。
怎样调节好情绪，保持快乐、稳定？
三句话：
1、想快乐的事
现在请大家闭起眼睛来，想一件最近一周以来，让你感到最快乐的事情。
想到快乐的
事情，你的脸上自然就会露出笑容。
所以，想快乐的事的时候，你就快乐。
2、说开心的话
说开心的话，就是时刻都说让自己特别是让对方开心的话。
我们喜欢听怎样的.话？
表扬的、肯定的、赞美的话。
现在，就请同学们每人找到你的一位搭档，请你对他说开心
的话。
大家感觉怎么样，快乐吗？是呀，说开心的话，就很快乐。
3、做喜欢的事
如果你目前做的事，就是你喜欢的事，那么恭喜你，继续保持快乐地做事。
如果你目前做的事，不是你喜欢的，又必须去做，那么也恭喜你。
你要学会开始喜欢
你做的事。
所以，快乐做事的秘诀就是：做喜欢的事，喜欢做的事，这样你就会快乐。
好了，时间关系，我们总结一下：情绪是身体对刺激和思想的反应，你的情绪你是主人。
情绪有三个方面的作用：学习效率、身体健康、人际关系。
保持稳定快乐情绪的秘诀：想快乐的事、说开心的话、做喜欢的事。
最后，祝福所有老师、同学，快乐、开心、心想事成。
谢谢！
感谢您的阅读，祝您生活愉快。