对牙齿不好的食物
6种食物最伤牙齿,牙齿不好的人要尽量少吃
6种食物最伤牙齿，牙齿不好的人要尽量少吃民以食为天，我们每天都要进食保证身体机能正常，而食物进肚前，需要经历“粉身碎骨”的磨练，这样我们的胃才容易接受，牙齿不好嚼不动食物，吃不好胃也不好，身体会一天比一天差，同学们可以观察牙齿不好并患有牙周炎的人，是否面黄肌瘦。
若有一颗坏牙就能影响你的正常生活，那牙齿不好的情况下去，对食物的选择有哪些禁忌呢？水果干很多人会认为吃水果和吃水果干的营养价值是一样，这种想法时不对的。
水果是对我们身体有好处，而水果干是经过加工而合成的食品，所以两者的性质是不一样的。
一般的水果干含糖量是比较高的。
里面的糖分要比水果多得多。
吃得越多，也就会给牙齿带来更多的糖分，牙齿损伤的也就会更加严重。
柑橘类水果虽然富含维生素C，营养价值比较高。
但是，由于柑橘类的水果酸度太大，很容易侵蚀牙齿表面的牙釉质而给牙齿带来损伤。
2008年的一项试验发现柠檬和葡萄柚制成的果汁对牙齿的伤害最大。
所以，在吃了柑橘类水果和喝了果汁之后要记得及时漱口和刷牙。
水果硬糖虽然这些水果硬糖看起来无害，但如果吃得过多会造成糖类摄入过于频繁，对牙齿造成伤害。
同时，水果硬糖本身也会危及牙齿，这是由于硬糖中所含糖分之外，其坚硬的物理性质也可能会造成如牙齿断裂等口腔突发事件。
软饮料如果您长时间吃含糖食物或喝含糖饮料，牙菌斑细菌会将糖分转化为酸，对牙釉质——牙齿坚硬的表面造成损害。
包括无糖汽水等大多数碳酸饮料都是酸性的，因此其都对牙齿有害。
如可乐等含咖啡因的饮料还会导致口干。
饼干不管是薄脆饼干，还是曲奇、苏打饼干，这些饼干当中富含的碳水化合物都会在口腔中迅速转化为糖分，成为有害细菌的养分，而且饼干很容易在口腔中化成粘稠的渣渣，陷在磨牙以及各种牙缝中，持续给有害细菌养分。
在吃完饼干后，如果不及时刷牙、将牙缝中的饼干碎屑清除干净，时间一久很容易形成牙菌斑，对牙齿的损伤是很大的，很容易引发蛀牙等牙周问题。
坚硬的食物坚硬的食物，常吃就会给牙齿带来损伤。
预防牙齿变黄的五个小妙招
预防牙齿变黄的五个小妙招
和饮品，如咖啡、茶和某些药物、吸烟等都会令牙齿变黄。
近日，美国MSN健康网站刊文，介绍了防止牙齿变黄的5个家常小妙招。
5个方法预防牙齿变黄 1.用吸管喝饮料加州半月湾牙科医生约翰恩表示，用吸管喝咖啡、苏打水、茶等饮品，使饮品与牙齿表面的接触最小化，能显著减小牙齿被饮品着色的机会，使牙齿洁白更持久。
2.喝红酒或咖啡后吃牙齿增白食物比如苹果，微酸带涩，再加上富含纤维的粗糙果肉，使其成为清洗牙齿的理想食物。
细细咀嚼苹果、芹菜、胡萝卜等食物，能像牙刷一样起到清洗牙齿的作用，擦拭掉牙齿上顽固的着色。
3.自制美白牙膏纽约整形牙医珍妮佛说：“颗粒物能去除着色并磨光牙齿，但腐蚀性不足以损害牙釉质。
”用发酵粉和水可自制美白牙膏，每月用几次，能够去掉牙齿表面着色，使牙齿变白。
4.选择正确的唇膏纽约市化妆师杰西卡说：“以蓝色为底色的唇膏会使牙齿显得洁白。
”为了更容易区分，可将三四种不同底色的唇膏并排在一起辨别。
5.减少烧心反胃酸美国牙科协会顾问、加利福尼亚大学口腔医学院教授埃德蒙德表示，消化系统的酸水会反到口腔内，像苏打水或运动饮料中的酸性物一样对牙釉质造成侵蚀，因此一定要咨询专业医生，控制好反胃酸。
导致牙齿变黄的原因1、卫生习惯有些人不注意口腔卫生，没有早晚刷牙的习惯，牙齿的表面堆积一层食物残渣、软垢、牙石、烟渍、茶渍等。
这些“黄牙”不是牙齿本身发黄，是不注意口腔卫生造成的。
2、。
牙不好？向动物学几招
牙不好？向动物学几招你喜欢吃甜食吗？科学家说甜味能给人带来愉悦感，大部分人都不会抗拒甜味，而且甜食里的糖能转化为人体必需的能量，真是一个好东西。
但是你不能毫无节制狂吃甜食，这样你会长得很胖，而且牙齿也受不了，很多同学都因为吃糖太多而有了蛀牙。
这个时候，我们多羡慕动物啊，为什么它们从不刷牙，却好像没有牙痛的问题呢？就算那些来自遥远时代的动物化石，牙齿看起来都硬实着呢！动物是不是有随便怎么吃牙齿也健康的种族天赋呢？还是它们有特别的护牙技巧呢？不如听听它们是怎么说的吧！鹿连吃边洁牙，你会吗看起来我们食草动物对甜食并没有什么兴趣&&这只是一个假象好吗？是因为平时我们都埋头吃草，没机会吃到什么甜食罢了。
如果你给我一个蛋糕，我可以当场演示两分钟之内吃完！说起牙齿，我确实没有什么牙齿问题。
非常健康，就算吃了甜食不刷牙，我的牙齿也没有什么问题，羡慕吧？不过羡慕归羡慕，你们是学不会我这手绝活的，为什么？听我慢慢解释。
首先呢，我作为食草动物，主食当然是草了，那些粗糙的高纤维植物能很好地帮助我们清理牙垢。
相当于我吃草时不光是在进食，同时也是在刷牙呢。
而且那些粗糙的花花草草就算留在牙缝里，细菌也不太爱招惹它们，因为太难分解了，所以不会引发牙病。
然后，我的牙釉质很厚，好似给牙齿穿上了一层厚盔甲，保护效果一流！没办法，天生优势嘛。
最后才是重点特殊的进食方式。
我会先把食物吞进胃进行半加工，过一段时间再把胃里半消化的食物送回嘴里再次咀嚼。
呃&&听起来是有那么一点恶心，但这是很多食草动物特别的进食技巧反刍，牛羊都是这么做的。
不光是因为草料太粗难嚼细，更是为了抢夺有限的食物。
发现了食物就先囫囵吞枣抢到肚子里，让食物在胃里浸泡消化一段时间，再咀嚼就容易多了。
有空的时候找个地儿，悠闲地躺下来，把食物重新返回口腔，细嚼慢咽后重新吞进肚子里，这才算一次完整的进食过程。
这种特别的进食技巧大大减轻了牙齿的负担，我的牙齿自然健康坚固喽。
拔牙后的饮食原则
拔牙后的饮食原则鱼肉、米、扁豆、豌豆和蚕豆这些食品含磷量高,磷酸盐可形成缓冲系统,防止口腔过度酸化。
儿童应多吃一些豆类、豆制品、蔬菜、鱼、虾等钙质丰富的食物,以供给足够的矿物质和维生素,使牙齿得到正常的发育。
牛奶和乳制品这些食品中含有大量的钙,钙能抑制细菌产酸,并能防止牙齿的钙磷化合物溶解。
此外牛奶中所含的免疫球蛋白和酶等能抑制口腔中的细菌生长。
含氟较多的食物有鱼、虾、海带、海蜇,茶和矿泉水中含量也不少,氟能与牙质中的钙磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石,从而防止细菌所产生的酸对牙质的侵蚀。
应多食用烹调加工不过于精细的食物,因其所含的脂溶性维生素和矿物质较多,进食时需要较大的咀嚼力,咀嚼可促进唾液分泌,除帮助消化外,还可起到洗擦牙齿的作用。
应少食用加工过细的精制食品如话梅、巧克力、汽水、糖果、糕点、饼干等。
水果如苹果、生梨等在进食时可起到对牙齿的机械擦洗作用,擦去粘附于牙齿表面的细菌。
此外,水果中的果胶还有抑制细菌的作用。
蔬菜含有许多微量元素和大量的维生素C,也是很重要的抗龋营养素。
而蔬菜纤维通过对牙面的机械性摩擦清洗和刺激唾液腺分泌,可以减少食物的粘附和牙菌斑的形成。
另外植物油能在牙齿表面形成疏水层,可以保护牙齿,防止牙质溶解。
良好的口腔保健不是拥有健康美丽牙齿的唯一途径。
饮食习惯同样起着不可忽视的作用。
这里介绍一些日常牙齿保养的食谱。
1、加强钙、磷的摄入——乳酪,鱼肝油钙是组成牙齿的主要成分,人体钙摄入充足则会令牙齿坚固。
磷是保持牙齿坚固不可缺少的营养素,在食物中分布很广,只要不偏食,均能摄取丰富的磷。
维生素D能促进人体对钙、磷的吸收,保证牙齿健康发育。
在动物肝脏、鱼肝油中均含有丰富的维生素D,可适当摄取。
2、摄入足量维生素C——橘子、柠檬足量的维生素C是预防牙病的重要措施,如果缺少维生素C,就可能导致牙周病。
必须每天从富含维生素C的食物中摄取。
蔬菜含有多种微量元素和丰富的维生素C,是不容忽视的护齿食物。
治疗牙疼的偏方
治疗牙疼的偏方
一、概述
某同事一直以来牙齿就不好，平时生活中吃冷的、热的食物牙齿都会有疼痛感，有时候吃一些硬的食物牙齿就会疼痛好多天，有一次不知道什么原因在半夜的时候突然开始疼痛，甚至太阳穴处也开始疼痛，最后吃过止痛药才好转，后来经过口腔医生检查后发现是由于牙齿敏感牙神经疼痛引起的，只好将那颗牙齿的神经杀死才可以彻底治疗牙疼的问题，那么生活中有哪些治疗牙疼的偏方呢？
二、步骤/方法：
1、偏方一：山栀根煲瘦猪肉，取猪瘦肉、山栀根适量，清洗干净后，将瘦肉切成薄片，然后一起和山栀根放入锅中加入适量的清水后煲汤，再加入适量的调料调味即可，牙疼的人食用具有活血止痛、清热泻火的功效。
2、偏方二：蒲公英粥，去蒲公英、粳米适量，将粳米淘干净后备用，去适量蒲公英放入锅中水煎，将水煎后的汁液和粳米一起放入锅中熬粥，待粥熟后食用，具有凉血、清热解毒，治疗牙疼等功效。
3、偏方三：两花茶治疗牙疼，取金银花、野菊花适量，然后将金银花和野菊花一起放入锅中加入适量的水煎煮，煎煮一段时间后取出，患者可以用开水冲服代替茶来饮用，可以有清热解毒、治疗牙疼等效果。
三、注意事项：
其实生活中治疗牙齿疼痛的方法有很多，比如止痛药也可以治疗牙疼，不过人们还是要注意保护牙齿，平时生活中注意口腔健康卫生，勤刷牙，避免口腔内产生细菌等。
医院饮食分类
医院饮食分类在医院中，饮食对于患者的康复和健康至关重要。
医院饮食分类是根据患者的病情和营养需求，科学合理地进行饮食安排。
本文将从不同的角度来介绍医院饮食分类。
一、按疾病分类1.1 普通饮食：适用于一般患者，病情较轻，无明显的饮食禁忌。
1.2 低脂饮食：适用于高血脂、高胆固醇等患者，需要限制脂肪摄入。
1.3 低盐饮食：适用于高血压、心脏病等患者，需要限制盐分摄入。
二、按营养成分分类2.1 高蛋白饮食：适用于需要增加蛋白质摄入的患者，如手术后、创伤患者。
2.2 高纤维饮食：适用于便秘、糖尿病等患者，有助于促进肠道蠕动。
2.3 高维生素饮食：适用于维生素缺乏的患者，如均衡膳食无法满足需求。
三、按病情分类3.1 轻食：适用于消化不良、胃肠疾病等患者，食物易消化吸收。
3.2 流质饮食：适用于手术后、消化系统疾病等患者，含水分多、易消化。
3.3 半流质饮食：适用于牙齿不好、吞咽困难等患者，食物软糯易咽下。
四、按饮食方式分类4.1 糖尿病饮食：适用于糖尿病患者，需要控制碳水化合物摄入。
4.2 膳食宣教：适用于需要营养教育的患者，帮助他们正确选择饮食。
4.3 定制饮食：适用于特殊情况下的患者，根据个体需求进行饮食定制。
五、按餐次分类5.1 早餐：适用于提供早晨所需能量的患者，是一天中最重要的一餐。
5.2 午餐：适用于提供中午所需能量的患者，应该包含主食、蛋白质和蔬菜。
5.3 晚餐：适用于提供晚上所需能量的患者，应该控制摄入量以免影响睡眠。
综上所述，医院饮食分类是根据患者的病情、营养需求和个体差异来科学合理地进行饮食安排。
医院饮食分类的目的是保证患者获得充足的营养，促进康复和健康。
医护人员应根据患者的具体情况，制定合适的饮食方案，确保患者得到最佳的营养支持。
爱牙护牙小知识简短_1
爱牙护牙小知识简短1.关于爱牙护齿的小知识牙齿是人类赖以生存的重要器官，它是构成咀嚼器官的主要部分，也与语言、容貌和健康有密切关系。
保护牙齿除了每天早晚刷牙，饭后漱口等众所周知的方法外，还有一些行之有效的自我保健措施。
一、剔牙。
在咀嚼食物过程中，牙齿间隙经常夹进食物的纤维（如韭菜、芹菜、瘦肉等），它们对牙齿和牙周组织都有损害，应及时剔出，但要注意不要过于经常剔牙，这样牙缝有被撑大的可能。
二、经常叩齿。
自古以来，善养生的人都强调“齿宜常叩”。
清晰，饮食未进，牙和牙龈经脉未充，轻轻叩齿，能促使其血脉畅通，用以保护牙齿。
“清晰叩齿三十六，到老牙齿不会落”。
其方法是“口唇微闭，先叩臼齿50下，次叩门齿50下，再错牙叩齿50下，每日早晚做一次。
三、正确咀嚼。
咀嚼的正确方法是双侧或两侧交替使用牙齿。
四、纠正不良习惯。
有些婴幼儿由于有吮拇指、舔牙、咬牙、张口呼吸、咬嘴唇等习惯，造成牙齿的错畸形。
纠正不良习惯有利于牙齿保健，牙齿排列不齐应尽早娇正。
2.爱牙护齿小常识有哪些1每天坚持刷牙两次，早晚各一次！最好用含氟牙膏刷牙牙菌斑是产生龋齿的主要原因，它含有大量的细菌，与食物中的糖份或淀粉发生化学作用产生酸。
久而久之，牙釉质被酸破坏，形成小的龋斑，进而形成牙洞，即我们所说的龋齿。
注意了：应每三个月更换一次牙刷，因为牙刷容易滋养细菌引发感冒，如果牙刷过早变形的话不到三个月就应更换。
还有刷牙的姿势要正确！2少吃甜食频繁地吃、喝含糖或酸性的食品和饮料，对您的牙齿有害。
吃糖多容易使牙菌斑内糖量增多，使致龋菌的生长活跃，细菌代谢旺盛的结果导致产酸量升高，酸对牙齿的攻击能持续20分钟，菌斑下面的牙齿就更容易被酸侵蚀而发生龋病；吃酸性食品多能腐蚀牙齿并引起牙齿过敏症状。
专家建议：保持口腔卫生，尽量少吃甜品和含糖饮料，特别是晚上睡觉前。
如果您很想吃甜的食品或饮料，那就在每餐后吃，这样对牙齿的害处就比较小。
如果您非常爱好在餐间吃零食，建议选择松脆的蔬菜（如胡萝卜、芹菜）、水果（如苹果、桃子、葡萄）、面包、普通的爆米花、不含糖饼干、低脂点心，没有加糖的酸奶注意了：果汁或果汁饮料也因为带有糖或酸性，不是您牙齿的最佳选择。
口腔健康的基本知识
口腔健康的基本知识一、牙齿的结构咱们的牙齿可不是简单的小石块儿在嘴里哦。
牙齿从外到内有好几层呢。
最外面那层叫牙釉质，这可是牙齿的铠甲，超级坚硬的，就像给牙齿穿上了一层保护罩。
牙釉质下面是牙本质，牙本质里面还有牙髓，牙髓就像牙齿的小小心脏，里面有神经、血管之类的，要是牙髓出了问题，那可就疼得要命啦。
二、常见的口腔问题1. 龋齿龋齿就是咱们常说的蛀牙啦。
这是怎么来的呢？主要就是那些小细菌在搞鬼。
咱们吃了甜食之后，要是不刷牙，细菌就会在牙齿上开派对，它们会分解食物残渣产生酸，这些酸就会慢慢腐蚀咱们的牙齿，一开始可能只是个小黑点，慢慢就会变成一个大洞。
疼起来的时候，吃啥都不香啦。
2. 牙周炎这也是个麻烦事儿。
牙周炎通常是因为牙齿周围的牙结石、牙菌斑没有及时清理，它们会刺激牙龈，让牙龈发炎、红肿，严重的时候还会导致牙齿松动呢。
很多人刷牙的时候牙龈出血，这可能就是牙周炎的小信号哦。
3. 口臭口臭可不仅仅是尴尬的问题，它也可能是口腔健康的红灯。
有时候是因为口腔清洁不到位，食物残渣在嘴里发酵了。
但也有可能是其他身体问题引起的，像肠胃不好之类的。
三、保持口腔健康的方法1. 刷牙刷牙可是最基本的啦。
每天至少要刷两次牙，早晚各一次。
刷牙的时候可不能随便糊弄两下就行，要每个牙齿都刷到，牙齿的外面、里面、咬合面都不能放过。
而且要选择合适的牙刷，刷毛不要太硬也不要太软。
牙膏也有讲究呢，现在有很多功能型牙膏，像防蛀的、美白的、抗敏感的，可以根据自己的需求选择。
2. 使用牙线刷牙只能清洁牙齿表面，牙齿之间的缝隙可就照顾不到啦。
这时候就需要牙线出场了。
用牙线把牙齿缝隙里的食物残渣和牙菌斑清理出来，这样牙齿就会更干净啦。
刚开始用牙线可能不太习惯，但是多试几次就好啦。
3. 定期洗牙就算每天都认真刷牙，也还是会有牙结石之类的东西在牙齿上。
所以定期去洗牙是很有必要的，一般半年到一年洗一次就可以了。
洗牙可以把牙结石、牙菌斑都清理掉，让牙齿和牙龈都健健康康的。
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对牙齿不好的食物
一、苏打饼干
苏打饼干是高度加工和发酵的产品，其危害比糖大。
饼干在被咀嚼时会很容易黏在牙缝中，使其长时间停留在牙齿上，而细菌分解时间会更长，牙齿被腐蚀就会更厉害。
二、水果干
水果脱水或变干后，糖分会浓酸，这样水果干会像糖果一样黏在牙齿上，酸腐蚀牙齿的风险增大。
三、葡萄柚
不少人将葡萄柚当成富有营养健康的早餐，但其酸性度高，当被口腔中的酶分解后，会极大伤害牙釉质。
四、咖啡
咖啡中的鞣酸会让牙齿染色，且咖啡停留在口中的时间越长，对牙齿的伤害会越大
五、苏打饮料
苏打饮料比苏打水更加伤牙，因为其声称无糖，因此当酸味不足会加入磷酸，磷酸对牙齿的伤害不容小觑。
吃什么东西对牙齿好?
1、芹菜
当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大扫除，让你减少蛀牙的机会。
因为，“这些纤维粗的食物就像扫把，可以扫掉一部份牙齿上的食物残渣”。
另一方面，当你愈是费劲咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。
嘴馋的时候，别尽想着甜点零食，可以将芹菜、小
黄瓜和胡萝卜切成条状，一嘴馋就抓来嚼一嚼，按摩一下牙龈，顺道补充一天的蔬菜量。
2、乳酪
谁都知道钙摄取不足会动摇骨本，其实也会耗损牙齿健康，所以每天要从各种天然食物里补充钙。
乳酪不但是钙的良好来源之一，它对牙齿还能发挥其他保护作用。
早餐来一份西红柿乳酪三明治：准备2片全麦土司、1片约3公分厚的西红柿及1片低脂乳酪。
首先，将乳酪片放在土司上，再放上西红柿，再用另一片土司将材料夹起来。
以锡箔纸将土司整个包好，放进预热的烤箱，烤8-10分钟即可。
3、绿茶
绿茶抗氧化能力相当强，其中含有大量的氟(其他茶类也有)，可以和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。
视个人喜好，一天喝2-5杯绿茶，建议在用完餐或吃了甜点之后饮用。
另外，绿茶里含有咖啡因，所以孕妇应该限量饮用。
4、洋葱
洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死造成我们蛀牙的变形链球菌。
建议多吃炒洋葱，不止预防蛀牙还有助于降低胆固醇、预防心脏病及提升免疫力。
5、香菇
菇类对保护牙齿也有帮助。
香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。
菇类带有独特的风味而且热量又低，不论煮汤、清炒或凉拌都很可口。
每周吃2-3次各种菇类，是简单又不花大钱的保健方法。