台球身体姿势介绍
台球基础与技能大全
台球的基本技术（一）握杆和身体姿势1．球杆重心拿到球杯时，你首先要了解球杆的重心位置，然后由重心点向杆尾处移动约40厘米，这段距离内握住球杆是比较合适的。
当然，根据主球离库边的远近，需要不同力度出杆等情况，握杆的位置可以偏前或偏后。
比如：主球贴库时，要握接近杆的重心位置；主球较远时，可以握杆靠近尾部的位置；如需要大力击球时，握杆手亦可以往后握，以加大握杆和出杆的距离，便于发力。
2．握杆方法握杆的方法正确与否直接影响到出杆的好坏。
正确的握法是：拇指和食指在虎口处用轻力握住球杆；其余3个手指要虚握。
这样握杆的优点在于保证手指手腕和整个手臂适度放松，便于肌肉能更协调地工作；另外，手指、手腕和整个手臂的适度放松，有利于手指。
手腕和整个手臂在运杆时的流畅，充分地感觉出杆触击球一刹那间杆头与球撞击效果，给手指、手腕以及手臂肌肉本体感觉器更丰富信号，便于正确学习掌握技术动作以及及时发现和纠正训练过程出现的动作错误。
握杆时手腕要自然垂下，既不要外翻，也不要内收。
一个正确的手腕位置对于一位球手的成功十分重要，但这并不意味着所有优秀的台球选手握杆时手腕位置都是一模一样。
戴维斯和享得利的手腕位置就各有不同，戴维斯的手腕要稍向外些，享得利的手腕则是平直的。
一般来讲，握杆时的手腕位置有差异，是由如下因素决定的：手腕和手臂在解剖结构上有所差异；个人长期养成的不同的用力习惯；握杆的方法、肘部位置、肩部位置、身体姿势、站位有所差异；总之，在台球训练中，应当时刻注意"手腕位置要自然垂下，既不外翻，也不要内收"的基本要求，这个基本要求不是一个绝对值，而是一个有限定的范围。
斯诺克选手要比美式台球选手更应重视这一要求。
因为斯诺克台面大，袋口相对球而言比美式台球小，所以对准确性的要求更高。
一握杆手势无论是右手握杆或左手握杆、握杆的位置很重要，握的合适能轻松自如平稳击球。
这是打台球开始的第一个重要因素不可轻视。
首先要找到球杆的重心，方法是用手的拇指和食指捏在一起，做成一个圆圈或一个钩，把球杆套在圈里面，然后左右推动球杆调整直至平衡为止，套在球杆上的手指位置就是这支球杆的重心。
打台球的基本技巧
打台球的基本技巧1.身体姿势正确的姿势应该是两脚分开略与肩同宽，（以右手持杆者为例）右脚蹬直，左脚弯曲，身体很自然地贴向台面，这时你要感到两脚和身体是很稳定的，没有过分前倾或是后坐的情况，身体也没有不舒适感，特别强调两脚站稳以及身体舒适。
你可以做以下实验：身体离开台面，不要拿杆，双手背在身后或者自然下垂，然后试着把身体压低，这时如果你没站稳的话很容易感觉到。
2.手架手架在击打过程中也是很关键的，其作用是作为身体的第三个支点，为出杆提供一个稳固的通道以及调节母球击打点位。
总之手架是否稳固是进球的一个前提。
首先，张开手掌按与台面，手掌拢起，四指抓紧台面，拇指紧贴食指形成一个稳固的v型通道，值得注意的是在整个击打过程中食指和拇指根部不得离开台面，手形不能在任何时候松散。
3.握杆很多人打球喜欢把球杆握得很紧，甚至时间一长手上还会打出茧子，而且这样也打不力量来，其实用手指轻轻握住球杆就行了。
其实打台球就象钉钉子一样，如果你把榔头握得很紧，那么手腕也会随之而僵硬，试想你会这样去钉钉子吗。
4.试杆在身体趴到台面以后，接下来要的事就是试杆，你应该保持握杆的小臂是放松且自然垂直的，换句话说你握杆的手指、手臂、肘关节、肩关节都应该很放松，这样才能发出力来，如果很僵硬势必影响到你的发力和击球准确性。
然后把球杆尽量放平，这时你握杆的“拳头”、下巴、手架和目标球应该是成直线的，然后，用你的小臂轻柔地带动球杆做水平的抽动，使杆头贴近母球的击点，这样反复试3、4次使之感觉平顺，注意节奏要掌握好，不益过快。
5.瞄准很多人在得到一个机会后就急于趴到球台上准备击打，实际上这个时候你不妨走到台边弯下腰看清楚正确的瞄准点，由于视角的关系，有些角度的球当你趴到台面后看到的角度并不是正确的，特别是一些看似直线的球。
在你正确找倒了目标球的瞄准点后，很多人的视线就开始找不到方位了，到底目光该注视哪里，其实在试杆的时候，目光可以在母球的击点、目标球的撞击点和袋口之间来回，没有硬性规定，但有一点可以肯定，就是在出杆的时候目光是应该盯准目标球而并非母球更不是袋口，很多人在出杆后马上就抬头去看袋口，这是很不好的习惯，击球动作还没完成就提前起身。
姿势对于台球的重要性是不用多说的
姿势对于台球的重要性不用多说的姿势对于台球的重要性是不用多说的，好比房子要盖得高地基就要打稳一样。
我一直认为姿势对于每个人来说都有合适与否，但是前提在于你已经明白理解姿势情况下，根据自己需要在不违背原则的情况下做出调整。
那么我在这里所要告诉大家的就是这些原则。
（以下都以右手持杆为例）1、看位。
通过目测找到进球线，把重心脚放在该线上，脚尖指向进球线，，重心点在脚后跟，重心脚与地面角度小于90°（注意这里因人而异，你可以根据自己的情况进行调节，重心腿并不锁死，但是原则要稳），身体有向后坐的感觉，并且重心腿有蹦的感觉。
这里我想着重提醒一下大家，有的朋友由于太过于注重姿势，往往是先把姿势摆好以后才去瞄准，这样的结果是不准，而不准以后又来调整姿势，造成恶性循环。
正确的步骤是，目测到进球以后，把注意力放在目标球上，此时才爬下细瞄，切忌先爬下后瞄准。
2、弯腰。
目的使球杆与桌面平行便于瞄准，这样还可以防止滑杆，打低杆跳杆等。
此时身体与重心脚的角度接近90°（注意是接近90°，可以根据自身的实际情况调节，比如身高比较矮的朋友可能难以弯到90°，此时可以通过增大重心腿与地面的角度来调节，使重心腿与地面更接近90°，反之比较高的朋友如何调节）。
3、侧身。
左肩前右肩后，左肩大臂与击球线平行，左右肩连线与击球线成60°。
这里得60°可以根绝自身情况调节，但是如果你的角度已经到了50°，或者更小的话，我认为侧身就过了，会导致主视眼偏离击球线，球打不进。
4、转腰。
这里注意要区分转腰和侧身，侧身指的是前后，而转腰指的是上下。
转腰的目的是为了给运杆让出空间，此时左右肩连线与桌面的角度是45°。
论坛里说的左腰充分下榻，右肘抬高指的就是这一步。
有的朋友可能这样的误区，姿势往往是综合因素，只是单一的看到教程里说右肘抬高，而忽略了转腰的步骤，就会造成大臂抬不高，勉强用力抬高弄得姿势很别扭，甚至身背部酸痛。
台球基本姿势介绍_
台球的基本姿势台球的姿势如同建筑的根基一样，是打台球的第一个环节，也是打好台球极为重要的一个环节。
中式八球遍布全国各地，但大多数人并没有系统地了解过台球的姿势，从而导致根基不牢。
本文将以右手持杆为例，讲解台球的基本姿势。
1.身体姿势●身体站立位置：先用右手按照要求握好球杆，面向球台上要打的主球方向立正站好，平握球杆，杆头指向主球，并与主球离开10—20厘米的距离。
握杆的右手拇指要和裤子的侧缝对齐。
注意球杆的指向必须与主球的行进方向成一直线。
●上身姿势：一般多采用平视瞄准击球姿势，用卧手支撑式（也称平背式）的手支架。
上身向前平视，顺着球杆方向瞄视。
这样可以避免打滑杆或者跳杆。
●脚的位置：身体站立的位置确定后，握杆的右手原位不动，在两脚立正的姿势下，左脚向左侧方迈出一小步，尺度与肩相等，右脚尖向右外侧转动自然，转动角度约为50—80度。
这样便可以构成一个稳定的站立姿势。
●面部位置：俯身下去后，台球杆应位于下巴正下方，距离控制在5-10cm左右。
2.握杆姿势●球杆中心位置：用右手拇指和食指捏在一起做成一个圆圈或一个钩，把球杆后部套在圈里，然后左右推动球杆，调整平衡为止，这时套在球杆上的手指位置就是这支球杆的重心（天平原理）。
再从这个重心位置向杆尾部移动20到30厘米的部位，这段距离范围便是一般握杆的合适位置。
●握杆：握杆时，不能握得太紧，不然手和手腕肌肉紧张，手臂僵硬，不能平顺滑动出杆击球，右手握杆时，拇指和食指在虎口处轻轻夹住球杆，好像一个吊环，实际握住球杆的是手的前部，即拇指和前两个手指，另外两个手指虚握，小指包绕在球杆底部，主要配合控制球杆的平衡稳定，使球杆保持直线运动。
3.杆架手势●手架：手架是否稳固是进球的一个前提。
1.一般情况下，张开手掌按与台面，手掌拢起，四指抓紧台面，拇指紧贴食指形成一个稳固的v型通道，在整个击打过程中食指和拇指根部不离开台面，手形不能松散。
2.有后斯诺时，为了不碰到障碍球，需要将手抬起，用三根手指成角度的支在桌面上，拇指紧贴食指翘起，食指根部和拇指之间便出现一个凹槽，球杆便可以放在凹槽上活动自如，手的具体位置视目标球与障碍球的位置远近而定。
如何打台球的正确手势
如何打台球的正确手势基本姿势：右手拿杆，则重心在右脚，左脚向前迈，膝盖自然弯曲，两脚不要跨太远。
手握住球杆，不能过紧。
虎口和杆之间不留缝隙。
肘关节自然抬高，大臂、小臂、球杆在同一个平面内。
动作：瞄准时，需要俯身，球杆在下巴正下方5-10厘米，手掌贴在台面上，五指分开，大拇指翘起架住球杆。
运杆时，需要平稳，保持匀速，利用惯性，而不是手臂发力。
击球时，不要太用力，不然容易打歪。
1、基本姿势：台球的基本姿势，是我们最常见到的。
右手握杆的时候，整个身体重心在右脚。
右脚向前，左脚自然弯曲，不要跨得太远，不然容易失去平衡。
手握住球杆的时候不能太紧，这样力气全用在握杆上，到时候击球容易偏离方向。
注意，虎口和杆子之间不要留缝隙。
肘关节自然抬高，大臂放松，和小臂、球杆处于同一个平面。
2、动作：瞄准动作：需要俯身下去，离球杆近一点。
球杆位于下巴正下方，大概5到10厘米。
这时候需要用手做一个手架来架住球杆和帮助瞄准。
手掌贴在台面上，五指分开，大拇指翘起架住球杆。
瞄准过程中手架可以调整，但是在击打过程中，手架的食指和拇指根部就不要离开台面，不然也会打偏。
运杆动作：运杆是击球前的准备活动。
手握住球杆，让杆前后运动，身体和大臂不要晃动，保持平稳和匀速。
利用惯性发力，而不是手臂发力。
击球前运杆3次左右，掌握节奏，提高击球的稳定性。
运杆最后一次抽回时，要做到最稳，蓄势待发。
击球动作：击球时，眼睛看着目标球，手架不要移动，全身保持平稳。
击打的力量不要过大，根据刚刚运杆的节奏来，轻轻击打，不然容易打歪。
台球动作知识点总结大全
台球动作知识点总结大全一、站位与杆杆姿势站位是台球运动中非常重要的一环，它直接关系到球员的击球稳定性和准确性。
在站位时，球员应该双腿并肩站立，膝盖微曲，身体自然下蹲，保持稳定的姿势。
另外，杆杆姿势也是非常关键的一点，球员应该握杆自然，两手握持杆杆的位置要适中，同时确保握杆的力度不过紧或过松。
二、击球技术1. 击球动作在击球动作中，球员需要注意保持身体的稳定性和杆杆的平衡。
在击打球的瞬间，球员需要保持手腕的柔韧性和力度的平衡，同时确保杆杆的击球点准确无误。
另外，在击球瞬间需要注意杆杆的抖动，要保持杆杆的稳定并且力度控制得当。
2. 擦杆擦杆是台球运动中非常重要的一项动作，可以帮助球员更好地控制白球的击球方向和力度。
在擦杆过程中，球员需要保持手腕的柔韧性，并且确保擦杆的动作不会影响到白球的击球方向和力度。
另外，擦杆的力度也需要控制得当，要根据击球的力度来调整擦杆的力度。
3. 翘杆翘杆是台球运动中一项技术要求较高的动作，需要球员有较强的手腕力度和柔韧性。
在翘杆的过程中，球员需要保持手腕的柔韧性，确保杆杆的击球点准确无误，同时要控制好翘杆的力度和击球的角度，以便达到想要的击球效果。
三、台球动作的训练方法1. 稳定性训练稳定性训练是台球运动中非常重要的一项训练内容，可以帮助球员提高站位和击球稳定性。
在稳定性训练中，球员可以通过平衡球、踢毽子等方式来提高身体的稳定性和柔韧性，从而更好地应对比赛中的各种动作。
2. 杆杆力度训练杆杆力度训练是台球运动中非常关键的一项训练内容，可以帮助球员掌握击球的力度和角度。
在训练过程中，球员可以通过使用不同重量的杆杆来进行练习，熟悉各种击球力度的控制，从而在比赛中更好地应对各种击球情况。
3. 徒手练习徒手练习是台球运动中非常重要的一项训练内容，可以帮助球员提高手腕的力度和柔韧性。
在徒手练习中，球员可以通过握力球、搓手球等方式来进行练习，从而锻炼手腕的力度和柔韧性，提高在比赛中的击球技术。
台球教程
台球教程：从起步到高手(配图)（一）握杆和身体姿势1．球杆重心拿到球杯时，你首先要了解球杆的重心位置，然后由重心点向杆尾处移动约40厘米，这段距离内握住球杆是比较合适的。
当然，根据主球离库边的远近，需要不同力度出杆等情况，握杆的位置可以偏前或偏后。
比如：主球贴库时，要握接近杆的重心位置；主球较远时，可以握杆靠近尾部的位置；如需要大力击球时，握杆手亦可以往后握，以加大握杆和出杆的距离，便于发力。
2．握杆方法握杆的方法正确与否直接影响到出杆的好坏。
正确的握法是：拇指和食指在虎口处用轻力握住球杆；其余3个手指要虚握。
这样握杆的优点在于保证手指手腕和整个手臂适度放松，便于肌肉能更协调地工作；另外，手指、手腕和整个手臂的适度放松，有利于手指。
手腕和整个手臂在运杆时的流畅，充分地感觉出杆触击球一刹那间杆头与球撞击效果，给手指、手腕以及手臂肌肉本体感觉器更丰富信号，便于正确学习掌握技术动作以及及时发现和纠正训练过程出现的动作错误。
握杆时手腕要自然垂下，既不要外翻，也不要内收。
一个正确的手腕位置对于一位球手的成功十分重要，但这并不意味着所有优秀的台球选手握杆时手腕位置都是一模一样。
戴维斯和享得利的手腕位置就各有不同，戴维斯的手腕要稍向外些，享得利的手腕则是平直的。
一般来讲，握杆时的手腕位置有差异，是由如下因素决定的：手腕和手臂在解剖结构上有所差异；个人长期养成的不同的用力习惯；握杆的方法、肘部位置、肩部位置、身体姿势、站位有所差异；总之，在台球训练中，应当时刻注意"手腕位置要自然垂下，既不外翻，也不要内收"的基本要求，这个基本要求不是一个绝对值，而是一个有限定的范围。
斯诺克选手要比美式台球选手更应重视这一要求。
因为斯诺克台面大，袋口相对球而言比美式台球小，所以对准确性的要求更高。
3．身体姿势击球的方向是由站位和身体位置来决定的，保持正确的身体姿势有助于完成正确的击球动作。
（1）站立位置握好球杆后，面向球台向用主球击打目标球的方向直立，球杆指向主球，握杆手置于体侧，同时对击打目标球的下球点和主球将要走的位置进行确定。
打台球正确站姿介绍
打台球正确站姿介绍想要打好台球就要学会打台球的正确站姿，及台球的基本打法，下面店铺给大家介绍关于打台球正确站姿的相关资料，希望对您有所帮助。
打台球正确站姿介绍击球姿势是一项基本功，击球时，身体要面向所击的主球与目标球，站立时左脚向前，右脚稍后一点，两脚之间形成50度夹角，也可站立成丁字步，侧身向球台，左脚前，右脚后，两脚之间形成80度左右夹角。
两种站法是击球中常用的，第一种更普遍，初学者往往喜欢站丁字步，其实八字步更有利瞄准，站丁字步只在击某些球时才用。
击球时，要全身放松，但是并不是让你全身都放松，而是让自己掌握一个度，只在击球一瞬间才使劲，脚站的宽度应与肩齐宽，使身体平衡。
身体要正面向球台，击球时弯腰，身体向前俯，这时要注意全身的重心要压在脚上，而不能前移到手上，把重心压在手上会影响击球，要使全身安稳平衡。
台球的基本打法台球打法和其他球类打法不同，比如：足球、篮球、网球和排球等，都是直接把球踢进球门、投入篮筐、打过球网等。
而台球则是先打白色主球，再由主球把目标球撞进球袋或连续碰撞两个目标球方可得分。
而且不但要求把球打进球袋得分，还必须考虑打进一个球后，主球能停留在理想的位置，以便接着打下一个球。
如此反复才能连连取得高分，也就是人们常说的“走位”。
想要学打台球首先就要学会用球杆，因为台球使用球杆打的，怎么击球才是最主要的，打主球各个不同部位，球将会产生什么样的旋转变化，当主球主动撞击被动的目标球后，两个球将要产生什么样的旋转变化和行进去向等。
为了学好台球，一定要弄明白球的运动状态与球性，不然对着球胡乱击打，违反球的科学规律，很难学好打台球的，也就达不到提高技术水平的目的了。
八球打法八球因为目前在大街小巷，更多的是传统八球的台球配套设置，像斯诺克打法的配套设施相对较少，但是传统八球打法规则相对简单，加上黑球总共15个球，一方只需要打进八个球就赢得了比赛。
所以，在大陆地区就兴起了一种用八球的设施，而仿斯诺克的规则的打法。
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台球身体姿势介绍
台球是一项在国际上广泛流行的高雅室内体育运动，是一种用球杆在台上击球、依靠计算得分确定比赛胜负的室内娱乐体育项目。
接下来是为大家带来的，望大家喜欢。
正确的姿势应该是两脚分开略与肩同宽，以右手持杆者为例右脚蹬直，左脚弯曲，身体很自然地贴向台面，这时你要感到两脚和身体是很稳定的，没有过分前倾或是后坐的情况，身体也没有不舒适感，特别强调两脚站稳以及身体舒适。
你可以做以下实验：身体离开台面，不要拿杆，双手背在身后或者自然下垂，然后试着把身体压低，这时如果你没站稳的话很容易感觉到。
【手架】
手架在击打过程中也是很关键的，其作用是作为身体的第三个支点，为出杆提供一个稳固的通道以及调节母球击打点位。
总之手架是否稳固是进球的一个前提。
首先，张开手掌按与台面，手掌拢起，四指抓紧台面，拇指紧贴食指形成一个稳固的v型通道，值得注意的是在整个击打过程中食指和拇指根部不得离开台面，手形不能在任何时候松散。
【试杆】
在身体趴到台面以后，接下来要的事就是试杆，你应该保持握杆的小臂是放松且自然垂直的，换句话说你握杆的手指、手臂、肘关节、肩关节都应该很放松，这样才能发出力来，如果很僵硬势必影响到你的发力和击球准确性。
然后把球杆尽量放平，这时你握杆的“拳头”、下巴、手架和目标球应该是成直线的，然后，用你的小臂轻柔地带动球杆做水平的抽动，使杆头贴近母球的击点，这样反复试3、4次使之感觉平顺，注意节奏要掌握好，不益过快。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。