人体运动解剖生理学基础
人体解剖生理学笔记
人体解剖生理学笔记一、人体解剖学基础1.骨骼系统：主要分为颅骨、脊柱、胸骨和四肢骨。
每个部分都有其独特的功能和结构特点。
例如，颅骨保护大脑，脊柱支撑身体，胸骨和肋骨保护心肺，四肢骨则支持运动。
2.肌肉系统：人体的肌肉可以分为骨骼肌、心肌和平滑肌三种。
骨骼肌主要分布在躯干和四肢，是人体运动的动力来源；心肌则分布在心脏，负责心脏的收缩；平滑肌则分布在消化系统、呼吸系统等内脏器官，负责维持内脏的正常功能。
3.循环系统：包括心脏、血管和血液。
心脏负责将血液泵送到全身，血管则负责输送血液，血液则含有各种营养成分和氧气，为身体各部分提供所需的营养和氧气。
4.呼吸系统：由呼吸道和肺组成。
呼吸道包括鼻腔、喉、气管等，负责将空气吸入肺部；肺则负责氧气的交换和二氧化碳的排出。
5.消化系统：包括口腔、食管、胃、小肠、大肠等部分，负责将食物消化吸收，为身体提供所需的营养。
6.泌尿系统：由肾、输尿管、膀胱等组成，主要功能是排除体内的废物和多余的水分，保持身体的酸碱平衡。
7.神经系统：包括大脑、脊髓和神经元等部分，负责控制身体的各种活动和感知外部刺激。
二、生理学基础1.细胞生理：人体是由细胞组成的，每个细胞都有其独特的功能和特点。
了解细胞的结构和功能是理解人体生理功能的基础。
2.血液循环：血液循环系统将氧气和营养输送到身体的各个部分，同时带走废物和二氧化碳。
了解血液循环的原理和机制对于理解人体的生理功能至关重要。
3.呼吸生理：呼吸系统通过吸入氧气和呼出二氧化碳来维持人体的气体交换。
了解呼吸系统的结构和功能可以帮助我们理解人体如何适应不同的环境条件。
4.消化生理：消化系统负责将食物转化为可被身体吸收和利用的营养物质。
了解消化系统的结构和功能可以让我们更好地理解人体的能量需求和营养物质的吸收。
5.排泄生理：泌尿系统通过排除废物和多余的水分来维持身体的酸碱平衡和水平衡。
了解排泄系统的结构和功能可以帮助我们理解如何保持身体健康和预防疾病。
《人体解剖生理学》知识点
《人体解剖生理学》知识点人体解剖生理学是研究人体组织、器官以及其功能和结构之间关系的科学。
它涉及到人体的各个系统，包括呼吸系统、循环系统、消化系统、神经系统以及内分泌系统等。
以下为你提供一些人体解剖生理学的知识点。
一、呼吸系统1.呼吸系统的主要功能是供氧和排出体内代谢产物。
2.呼吸系统由鼻腔、咽、喉、气管、支气管和肺组成。
3.肺是呼吸系统的主要器官，主要功能是进行气体交换，即将血液中的二氧化碳排出，并将氧气吸入。
4.呼吸过程是由肺泡中的氧气通过肺泡壁进入血液，在血液中与血红蛋白结合，形成氧合血红蛋白，并将氧气传递给身体各个组织细胞。
二、循环系统1.循环系统包括心脏、血管和血液。
2.心脏是循环系统的中心器官，主要功能是泵送血液，将氧和营养物质输送到全身各个组织细胞，并收集代谢产物，将其排出体外。
3.血管分为动脉、静脉和毛细血管。
动脉将氧和营养物质输送到组织，静脉将代谢产物和二氧化碳带回心脏。
4.血液由红细胞、白细胞和血小板组成。
红细胞负责携带氧气和二氧化碳，白细胞负责免疫防御，血小板负责血液凝固。
三、消化系统1.消化系统由食道、胃、小肠、大肠和肝胆系统组成。
2.消化系统的主要功能是将进食的食物分解为细小的分子，以便身体吸收和利用。
3.进食的食物经过食道进入胃，胃将其分解为食糜，并分泌胃液促进消化。
随后，食糜进入小肠，小肠吸收其中的营养物质，并将未吸收的废物输送到大肠。
最终，大肠将废物排出体外。
4.肝胆系统包括肝脏和胆囊。
肝脏负责产生胆汁，胆囊储存胆汁，并在小肠中分泌以帮助消化和吸收脂肪。
四、神经系统1.神经系统由中枢神经系统和周边神经系统组成。
2.中枢神经系统由大脑和脊髓组成。
大脑负责思维、记忆和感觉，脊髓负责传递信息。
3.周边神经系统包括神经和神经节。
神经将信息传输到中枢神经系统或反之。
4.神经系统控制和调节身体的各种功能，例如心跳、呼吸、运动和思维等。
五、内分泌系统1.内分泌系统由一系列腺体和激素组成。
人体解剖生理学——第二章运动系统
2、骨的构造： 骨由骨组织和骨膜构成，骨内有骨髓腔，内
含骨髓。 骨组织是一种坚硬而有一定韧性的结缔组织，
其特点是有大量的细胞间质。 骨组织中含有大量的钙和磷，与机体的钙、
磷代谢密切相关。
骨组织由细胞和细胞间质组成。
骨细胞分4种：骨原细胞、成骨细胞、骨细胞 和破骨细胞。
骨组织的细胞间质习惯上称为骨基质，简称骨 质。
脊柱的功能：保护内脏、 脊髓。作前屈、后伸、侧 屈、环转的运动。颈腰部 活动范围较大，易损伤。
椎骨的一般结构： 每个椎骨由椎体和椎弓两部分构成，二者间为
椎孔。相邻两个椎体以椎间盘相连，椎弓的上、 下有关节突，分别与相邻关节组成椎间关节。 相 邻椎骨之间有韧带加强。
颈椎 胸椎 腰椎
颈椎 胸椎 腰椎
椎体
锥孔
横突
棘突
较小，横 较大 椭圆形
横断面呈 小而圆 心形，有 肋凹
大，约呈 大 蚕豆形
有横突孔 短而平， 末端分叉
有横突肋 长、伸向
凹
后下方
板状，呈 矢状位
骶骨
横线
尾骨
骶正中嵴
骶前孔
2、胸廓：
胸廓的组成：由胸椎 12 块，肋 12 对，胸骨 1 块。
胸廓的整体观：呈前 后略扁的锥体形，额状 径大于矢状径。年龄差 异：幼儿圆、成人扁、 老人更扁。性差异：女 圆短，男扁。
1、分类：按骨的不同形态分为： ① 长骨：呈长管状，分为中间的骨干，又称
为骨体，两端膨大的骨骺，多见肢骨。如肱骨和 股骨。
② 短骨：立方形，主要分布于手和足，如腕 骨及跗骨，承受较大的压力，灵活。
③ 扁骨：板状，多见于颅腔，胸廓的骨，如 颅骨的顶骨，肩胛骨等，构成腔壁。
④ 不规则骨：形状不规则，如椎骨。
中职解剖学基础知识重点笔记
中职解剖学基础知识重点笔记人体解剖学与生理学第一部分解剖学第二部分第一章运动系统第一节骨1、运动系统由骨、骨连结和骨骼肌三部分组成2、形态：可将骨分为长骨、短骨、扁骨和不规则骨3、基本结构：由骨质、骨髓和骨膜三部分构成4、骨髓大部分都有造血机能，呈红色叫红骨髓5、关节的结构：关节面、关节囊、关节腔6、关节的辅助结构：韧带、关节盘和半月板等辅助结构7、躯干骨包括椎骨、肋和胸骨8、成人的脊椎有24块椎骨、1块骶骨、1块尾骨、借椎间盘和复杂的韧带关节连结而成9、椎骨的形态：每一块椎骨都是由椎体、椎弓、及椎弓上发出的突起共同组成10、第七颈椎又称隆、棘突较长不分叉在体表容易摸到、是计数椎骨的重要标志11、脊柱的四个生理弯曲：即颈曲、胸曲、腰曲及骶曲，颈曲凸向前、胸曲凸向后、腰曲凸向前、骶曲凸向后12、脊柱的功能：除支撑身体保护脊髓外、还能作屈伸、侧屈和旋转等运动13、胸廓：由12块胸椎、12对肋和1块胸骨连结而成14、颅骨：颅骨共有23块，大小不等，形态不一，可分为脑颅和面颅两部分15、脑颅：位于颅的后上部，由8块颅骨构成、包括额骨、筛骨、蝶骨、枕骨各1块，顶骨、颞骨各2块，它们共同围成颅腔，支持和保护脑。
颅骨的顶叫颅盖、底叫颅底16、面颅：位于颅的前下部、由15块颅骨构成、包括梨骨、下颌骨、舌骨各1块、上颌骨、鼻骨、泪骨、颧骨、下鼻骨、腭骨各2块17、额、顶、颞、蝶4块骨的相连接部叫翼点18、只有下颌骨由于咀嚼运动的发展与颞骨组成颞下颌关节19、上肢骨包括锁骨、肩胛骨、肱骨、尺骨、桡骨及手骨20、肩胛骨外侧角有一浅窝叫关节盂、内侧角平第二肋、下角平第七肋21、肩关节：由肩胛骨的关节盂和肱骨头构成，肩关节的特点是肱骨头大、关节盂小、关节囊松而薄，因此肩关节运动较灵活、能作前屈、后伸、内收、外展、旋内、旋外、环转运动22、关节囊内有肱二头肌长头腱通过、囊的上、前、后壁都有肌和腱加强、前下部比较薄弱、所以肩关节前下部脱位比较常见23、肘关节：由肱骨下端和尺桡骨的上端构成24、下肢骨：包括髋骨、股骨、髌骨、胫骨、腓骨、足骨25、髋骨：由骸骨、坐骨和耻骨融合而成26、骨盆：由左右髋骨、骶骨和尾骨连结而成27、骨盆由界线分为大骨盆和小骨盆。
运动解剖学(肌学)
平滑肌的特点与功能
特点
平滑肌广泛分布于人体内脏器 官，如消化道、呼吸道、泌尿
生殖系统等。
自主控制
平滑肌能够自主地收缩和舒张 ，控制管道器官的口径和物质 流动。
适应性
平滑肌能够根据环境变化调整 自身的收缩状态，维持器官的 正常功能。
保护作用
平滑肌的收缩和舒张能够保护 器官免受外界压力和损伤。
持续学习与更新
肌学是一门不断发展的学科，需要保 持持续学习的态度，关注最新研究进 展。
肌学在运动实践中的应用前景
提高运动表现
通过了解肌肉的生理特点和运动规律， 可以制定更有效的训练计划，提高运动
表现。
个性化训练指导
根据个体肌肉的特点和需求，可以制 定个性化的训练指导，提高训练效果。
预防运动损伤
了解肌肉的起止点和功能，有助于预 防运动中的肌肉拉伤和其它损伤。
05
运动与肌肉
运动对肌肉的影响
肌肉生长与发育
运动刺激肌肉生长，促进肌肉纤 维增粗，提高肌肉力量和耐力。
肌肉适应性
长期规律的运动可以增强肌肉的适 应能力，使其更好地应对各种运动 负ห้องสมุดไป่ตู้。
肌肉功能改善
运动能够提高肌肉的收缩速度、力 量和耐力，改善肌肉的工作效率。
肌肉损伤与恢复
肌肉拉伤
运动中由于肌肉过度伸展或突然强烈收缩导致肌 肉纤维撕裂，引起疼痛和肿胀。
同时维持身体的姿势和平衡。
骨骼肌的协作与运动
协作
人体在进行各种运动时，需要多块骨骼肌协同工作，共同完成某一动作。
运动类型
骨骼肌的运动类型包括等张收缩、等长收缩和等动收缩等。等张收缩是指肌肉收缩时张力 不变，而长度缩短或延长；等长收缩是指肌肉收缩时张力增加，但长度不变；等动收缩是 指肌肉收缩时长度不断变化，而张力始终保持不变。
人解生理运动系统
神经调节机制
01
运动神经元
运动神经元是控制肌肉收缩的神经元，其轴突末梢与肌肉纤维形成运动
终板，传递神经冲动。
02
神经递质
神经递质如乙酰胆碱在神经肌肉接头处释放，引起肌肉收缩。
03
反射弧
反射弧是实现神经调节的基本结构，包括感受器、传入神经、中枢、传
出神经和效应器五个部分。通过反射弧，神经系统可实现对运动系统的
肌肉拉伤、扭伤和挫伤处理
肌肉拉伤处理
轻度拉伤可局部冷敷、加压包扎、 抬高伤肢等；重度拉伤应及时就 医，可能需要手术治疗。
扭伤处理
扭伤后应立即停止活动，局部冷敷， 加压包扎，抬高伤肢，适当制动休 息；严重扭伤应及时就医。
挫伤处理
轻度挫伤可局部冷敷、加压包扎、 抬高伤肢等；重度挫伤应及时就医， 可能需要手术治疗。
骨骼功能
保护内脏器官，提供肌肉 附着点，储存矿物质，参 与造血等。
骨骼类型
长骨、短骨、扁骨、不规 则骨等。
关节与连接方式
关节类型
滑膜关节、纤维连接、软 骨连接等。
关节结构
关节面、关节囊、关节腔。
关节运动
屈、伸、内收、外展、旋 转等。
肌肉组织与功能
肌肉类型
01
骨骼肌、心肌、平滑肌。
肌肉结构
02
肌纤维、肌膜、肌束膜、肌外膜。
注意保暖
寒冷天气时注意关节保暖，可佩戴护膝、护 腕等护具，以减少关节受寒引起的疼痛和不
适。
肌肉锻炼：增强力量、提高柔韧性
要点一
增强力量
要点二
提高柔韧性
进行适量的力量训练，如举重、俯卧撑等，可以增强肌肉 力量和耐力。
进行拉伸运动，如瑜伽、太极等，可以提高肌肉柔韧性， 预防肌肉拉伤。
人体解剖与生理学知识
结肠炎
结肠黏膜炎症，常见症状包括腹泻、腹痛 、黏液便等。
胃溃疡
胃黏膜深层受损形成的溃疡，常见症状包 括周期性上腹痛、反酸等。
胰腺炎
胰腺炎症，常见症状包括腹痛、恶心、呕 吐等。
肝炎
肝脏炎症，常见症状包括乏力、食欲减退 、黄疸等。
PART 05
循环系统
心脏结构与功能
心脏位置与形态
心脏位于胸腔中部，呈圆 锥形，大小约与本人拳头 相当。
PART 07
泌尿系统与生殖系统
泌尿器官组成及功能
肾脏
01
过滤血液，排除废物和多余水分，形成尿液。
输尿管
02
将尿液从肾脏输送到膀胱。
膀胱
03
储存尿液，待排尿时通过尿道排出体外。
生殖器官组成及功能
男性生殖器官
睾丸（产生精子和分泌睾酮）、附睾 （储存精子）、输精管（输送精子） 、射精管（将精子射出体外）、阴茎 （排尿和射精的通道）。
PART 04
消化系统
消化器官组成及功能
食管
输送食物至胃。
小肠
包括十二指肠、空肠和回肠， 是消化和吸收的主要场所，分 泌多种消化酶。
口腔
咀嚼食物，分泌唾液淀粉酶开 始消化淀粉。
胃
储存和搅拌食物，分泌胃酸和 胃蛋白酶开始消化蛋白质。
大肠
吸收水分和电解质，形成和排 出粪便。
消化过程及营养吸收
01
02
喉
保护下呼吸道，确 保呼吸通畅。
肺
进行气体交换，为 身体提供氧气并排 出二氧化碳。
呼吸过程及气体交换
1 2
吸气
呼吸肌收缩，胸廓扩大，肺内压降低，空气进入 肺部。
呼气
呼吸肌舒张，胸廓缩小，肺内压升高，废气排出 体外。
人体解剖学与生理学的基本知识
人体解剖学与生理学的基本知识人体解剖学与生理学的基本知识人体解剖学与生理学是生物医学领域中的两个重要学科，它们研究人体结构和功能，为医学诊断和治疗提供了基础和指导。
本文将介绍人体解剖学与生理学的基本概念、重要器官和系统，以及它们在人体健康和疾病中的作用。
一、人体解剖学的基本概念人体解剖学是研究人体内部结构及其组织关系的学科。
它通过剖析人体和观察组织、器官的形态、结构和位置来揭示人体的内在构造。
人体解剖学的基本概念包括：1. 解剖位置术语：前、后、上、下、内、外等，用于描述器官相对位置。
2. 解剖体位：仰卧位、盘腿位、立位等，用于描述人体特定姿势。
3. 人体主要部位：头、颈、胸、腹、骨盆和四肢，这些部位是人体解剖学的基本组成。
二、人体生理学的基本概念人体生理学是研究人体生命活动的学科，它研究人体器官和系统的正常功能以及它们在不同条件下的调节机制。
人体生理学的基本概念包括：1. 细胞生理学：研究细胞的结构和功能，探究细胞是如何维持生命活动的基本单位。
2. 神经生理学：研究神经系统的结构和功能，揭示神经传递的机制以及与感觉、运动等生理过程的关联。
3. 心血管生理学：研究心脏和血管的结构和功能，探究血液的循环过程和相关生理参数对人体健康的影响。
4. 呼吸生理学：研究呼吸系统的结构和功能，揭示氧气进入体内、二氧化碳排出体外的过程。
5. 消化生理学：研究消化系统的结构和功能，了解营养物质的摄入、吸收和代谢等过程。
6. 内分泌学：研究内分泌系统的结构和功能，探究激素的合成、分泌和调节作用。
7. 泌尿生理学：研究泌尿系统的结构和功能，了解尿液的生成和排泄。
8. 生殖生理学：研究生殖系统的结构和功能，探究生殖细胞的产生和生殖过程。
三、人体重要器官与系统1. 心血管系统：包括心脏和血管，主要功能是通过泵血和输送血液，维持全身组织器官的供氧和营养。
2. 呼吸系统：包括呼吸道和肺部，主要功能是将氧气吸入体内，二氧化碳排出体外，维持酸碱平衡。
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基础
人体运动解剖生理学基础
第一章 人体解剖生理基本知识
一、细胞组织与生命
人体运动解剖生理学基础
• 1.细胞： • 细胞是构成人体的基本单位，且以各种形态
和体积存在。 • 2.生命： • 在细胞的原生质或胶状物间，产生各种生物化
学的变化，从而形成生命。 • 3.组织： • 具有相似功能的各种细胞结合在一起构成组
①用小于1/4极限重量负荷发展的是慢缩肌。 ②用1/4~1/2极限重量负荷主要发展快缩肌 同时发展慢缩肌。 ③用1/2极限重量以上负荷发展的是快缩肌。 2.优化骨骼结构 3.增强骨骼肌的功能
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五、运动对骨的影响
（一）健身运动（活动）可促进青少年儿童骺软骨细胞的 正常增殖，利于骨的增长。
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2. 背阔肌 位置: 腰背部 起止点 功能: 近固定: 伸 内收 旋内 远固定: 上提躯干 训练:
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3. 三角肌 位置: 肩部皮下 起止点 功能: 近固定: 前部: 屈 旋内 中部: 外展 (至90度) 后部: 伸 旋外 全部: 外展 (从90度至上举位) 训练:
人体运动解剖生理学基础
2.肌肉放松 （1）节能 （2）减负（生理负担） （3）保持工作 （4）避免损伤 （5）恢复 （四）肌肉的配布与协调 1.原动肌：完成动作的主要肌群。 2.协同肌：帮助完成动作的肌群 3.对抗肌：为原动肌的工作建立稳固的支撑条 件的肌群
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（五）肌肉的名称、位置及功能等见人体运动的 骨骼肌专讲
（一）关节：关节就是骨的联结，关节也称骨联结。
（是两块或两块以上的骨之间连接。）
（二）关节结构：关节面、关节软骨、关节囊和关节腔
（三）关节种类： 1.不动关节 2.半活动（微动）关节 3.可动关节
（四）关节的运动
1.屈伸 2.外展 3.旋转
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4.旋前/旋后 5.背屈（向上屈）/跖屈（向脚底部屈）
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• 2.骨骼的功能：
• （1）保持人体的形态和姿态。 • （2）肌肉收缩并拉动骨时，形成人各种运动。 • （3） 保护内脏器官、脊髓神经及胸腔的主要
血管等。 • （4）储存各种无机盐（大多为钙和磷）。 • （5）主要生成红细胞、一些白细胞以及血小
板。
人体运动解剖生理学基础
三、关节
（六）运动对骨骼肌形态、结构的影响 1.改变骨骼肌的形态 〈1〉肌肉体积增大，重量增加 〈2〉结缔组织的增厚 〈3〉不同素质练习对肌纤维类型影响不同 ①力量练习：可最大程度发展肌纤维（尤
其快缩肌） ②速度练习：快缩肌比慢缩肌增粗肌纤维
明显
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③耐力练习：慢缩肌纤维增粗，自行车运 动员快速肌反而变细小（减肥、型体） 〈4〉不同负荷的力量练习肌纤维类型影响不 同
（二）健身运动（活动）可促进青少年儿童血液循环加快， 改善营养供给，新陈代谢加强，从而促进骨骼生长发育。
（三）健身运动（活动）对防治老年性骨质疏松症有积极 作用。
六、健身运动时应注意的事项
（一）刺激的效应在运动后的休息期完成，剧烈运动后必 须有足够的休息。
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（二）间歇压力有利于促进骨的生长。 （三）固定不变的压力会导致骨的萎缩。 （四）超长时间的运动负荷或过度训练则会引起骺软骨
织，例如神经组织、肌肉组织、结缔组织。 • 这些组织又形成了各种器官和器官系统，如
心脏、肺、胃、分泌腺、骨骼、皮肤等。
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二 、 骨
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（一）骨的类型与功能
全身骨架由206块不同的骨组成。
1.人体骨的分类：
• 人体骨分为：中轴骨、四肢骨
骨总共有四种类型
（1）长骨：如胳膊、腿上的骨头 （2）短骨：如手、脚上的骨头。有些短骨形状不 规则。 （3）扁骨：如头颅骨。 （4）不规则骨。
位置: 颈部和背上部皮下 起.止点 功能 : 近固定:上提 上回旋
后缩 下降 远固定:一侧:颈向同侧屈
向对侧回旋 两侧:抬头挺胸 训练方法：举例
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2.菱形肌
位置: 斜方肌深层
起止点
功能: 近固定: 上提 后缩 下回旋
远固定:
两
侧: 伸脊柱
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3.肩胛提肌 位置: 斜方肌深层 功能: 近固定: 上提 下回旋
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4.前锯肌
位置: 胸部外侧面 起止点 功能:
近固定:前伸 上回旋 远固定:提肋辅吸气 训练:
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5. 胸小肌 位置: 胸大肌深层 起止点 功能: 近固定:前伸 下降 下回旋 远固定:提肋 辅吸气
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二. 运动肩关节的作用肌
1.胸大肌 位置: 胸廓前壁浅层 起止点 功能: 近固定: 屈 内收 旋内 水平屈 远固定: 提肋 辅吸气 训练:
过早愈合，骨化过程提早完成会影响骨的继续增长。 （五）单侧负荷过久易引起两侧及脊椎骨生长发育不均
衡而导致畸型。 （六）当停止运动后骨所获得的变化就会逐渐消失。
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第二章 人体的骨骼肌
人体运动解剖生理学基础
人体运动解剖生理学基础
第一节 运动上肢的作用肌
一.运动上肢带的作用肌
1.斜方肌
四、肌肉
全身的骨骼肌约520余块，约占体重的 40%~50%。 （一）肌肉的类型
平滑肌（不随意肌） 心肌（不随意肌） 骨骼骨（随意肌） （二）肌肉的形态 1.长肌
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2.短肌 3.阔肌 4.轮匝肌 （三）肌肉的特征 1.肌肉收缩 （1）向心收缩：等长运动 （2）离心收缩：离心运动 （3）等长收缩：静力性运动 （4）等动收缩：恒定速度运动
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4. 冈上肌 位置: 冈上窝内 功能: 近固定: 外展
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5. 冈下肌 6. 小圆肌
位置: 冈下窝内 止点: 肱骨大结节
附近 功能: 伸 内收 旋外
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7. 肩胛下肌 8. 大圆肌
位置: 肩胛下窝内 止点: 肱骨小结节
附近 功能: 伸 内收
旋内
人体运动解剖生理学基础
9. 喙肱肌 位置:上臂上1/2 的前内侧 功能: 屈
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10. 肱二头肌 功能: 屈肩
11. 肱三头肌 功能: 伸肩
( 肘关节详述 )