18-23岁 女 生 再 不 注 意 就 晚
中国人婚恋状况调查报告
中国人婚恋状况调查报告后吃禁果平均年龄未成年篇一在被调查对象中，初次性行为年龄集中在18岁~23岁。
从地域维度来看，来自不同省份人群的第一次性行为年龄略有不同，其中港澳台地区较早，平均发生在19.24岁，北京、广州等发达区域性行为时间也较早。
而山东省、辽宁省、江苏省、广西壮族自治区、海南省，则都在22岁之后。
从年龄划分，80前人群性行为发生年龄较晚，平均在22.17岁，80后为22.10岁，而90后第一次性行为时间则发生较早，平均是19.78岁，95后则更早，平均在17.71岁。
被调查对象中，本科学历以下发生第一次性行为的年龄较早，均在21岁之前，而大学本科在读和研究生在读者性行为年龄均比毕业生早，分别为19.76岁和21.34岁。
但博士在读生却比博士毕业生略晚，分别为21.65岁和21.27岁。
被调查对象中，不同年代人群的第一次性行为采取避孕措施的比例与年龄呈现负相关，70前人群避孕意识较低，仅20%的人采用避孕措施，85后、90后则在40%左右，而95后却有所下降，有35%的人采取避孕措施，可见较年轻者的避孕意识相对较高。
婚姻：丈夫对婚姻的满意度高于妻子篇二调查显示，被调查者中初婚年龄主要集中在22岁-28岁，男性晚婚（25岁及以后）的人群占63.29%，女性（23岁及以后）晚婚人群占83.07%。
但从不同学历人群的第一次结婚年龄来看，差异却较大：博士和研究生结婚均较晚，都在27岁以后；而大学本科、研究生在读、博士在读学历者则在26岁结婚；初中、小学及其以下、高中学历者结婚相对较早，在23-24岁便都已成家。
总体而言，学历程度较低者结婚年龄较早。
然而，根据调查显示，婚姻生活中丈夫与妻子对婚姻满意度的感受是存在差异的，总的来说丈夫的婚姻满意度高于妻子。
而在有小孩儿的家庭，女性比男人更觉得自己婚姻不幸福，男女幸福满意度差值更高。
婚恋专家认为，婚后的女性要操持家务、带孩子、买菜做饭、照顾老人、也要上班赚钱，自然压力山大。
关于大学生性行为的调研报告正式版
G7关于大学生性行为的调研报告Investigation about Sex of theUniversity Students------大学生性行为真的过泛过滥吗?------我国大学性教育亟需完善!队长：李锦荣（政管学院行管）队员：蓝兰（经贸学院金融工程06班）李玲玲（政管学院行管）林晓萍（经贸学院国贸064班）林妍佳（经贸学院金融工程06班）徐晓佳（经贸学院金融03班）张翠瑜（政管学院行管）完成时间：3月22号~4月22号【内容摘要】【关键词】大学生，性观念，性教育【目录】【报告正文】1前言在今天日益开放的时代，我们的思想越来越和国际接轨了，很多以前没有的现象现在已变得习以为常，见怪不怪了。
但在国人心里，有一个阵地却是非常坚固，那就是有关性的教育和话题，无论是在小学，中学还是大学。
虽然很多性教育工作者在极力推动，但据了解，我国高校中没有一所高校在教学计划中安排性教育课程,坚持开设性教育选修课或相关讲座的也只有少数几间高校，这种现状短时间内可能也不会改变。
而实际上，大学生对性知识的渴求是很迫切的，态度也颇为开放。
2004年5月，由中国社会科学院应用伦理研究中心和湖北大学联合主办的第四次全国应用伦理学讨论会上，专家们直呼三个“没想到”：一是没想到大学生对待性活动的态度和行为超出了他们的想像；二是没想到大学生对科学的性知识和性伦理有如此迫切的渴望；三是没想到大学目前的性道德教育并不能被大学生完全认可。
2006年12月，一则关于“黄祸困扰广州大学城”的视频新闻在网上创造了几十万的点击率，关于大学生婚前性行为的问题引起了社会的热烈讨论，主流媒体普遍认为如今的大学生性观念开放，性行为泛滥。
然而,确实是这样吗?大学生的性行为真如外界认为的那样过泛过滥吗?而中国的学校性教育是否有必要加以完善呢?带着这两个疑问,我们展开本次调查研究!我们专门对位于广东教育的前沿阵地------广州大学城里的莘莘学子进行了调查研究.希望可以为上述的两个问题找到合适的答案!为什么会选择广州大学城呢?最重要的原因就是:广州大学城是广东十所高校的集中地.那里代表着广东教育的水平.既是这样,对大学城里的学子们的调查,对我们的研究课题来说就显得意义非凡了!本次调查活动主要是围绕“大学生对性知识的了解程度”，“大学生的性观念”以及“大学性教育的现状”对广东外语外贸大学,中山大学,广美等十所高校的各年级的部分学生进行调查.调查的有效人数为257,调查时间从4月初开始到4月中旬结束!为时半个多月!本次调查将本着实事求是的原则,对257名来自不同高校的学生们进行调查.旨在探讨“大学生性行为是否过泛过滥”和“中国学校性教育是否有必要加以完善”这两个中心问题!并且本次调查采用了比较科学研究的方法，调查的内容也比较丰富，具有一定参考价值。
奔三的生日说说
奔三的生日说说奔三的生日说说11、快奔三了，在这最尴尬的年龄处在最尴尬的位置，原来我的尴尬一成不变。
2、吊儿郎当地过了二十年，现在已经是奔三的年龄了，你还要得过且过的过一天是一天吗?3、以前一直觉得自己活在23岁，好像时间根本不能改变我，现在突然感觉到自己是一个要奔三的人了。
经历这种东西真可怕。
宁愿长不大。
4、岁，在最美的四月天，真正开始奔三了，身上的担子越来越重，理解自己的朋友越来越少，愿自己坚强，愿你们安康。
5、过了，就奔十八，十八过了，就奔三十，三十过了，就如江河一泻千里6、准备过20岁的小女孩跟我说自己要奔三了，现在的小年轻啊，给何阿姨留条活路好吗!7、奔三了，小时候最期待过生日，期待吃蛋糕，收礼物，现在蛋糕也吃不进去了，也没什么想要的礼物了，以后过生日会不会越来越觉得不重要呢。
8、奔三与人生路上，不负此生而跑，便是勇者的行为。
9、去唱歌，点了好多高中时光红的不要不要的歌，集体怀旧中。
突然觉得不知不觉就奔三了，唱的哪里是歌，都是我们逝去的青春啊。
10、突然发现已经到了长鱼尾纹。
该嫁人的年纪了。
不再只能是拿着好吃的。
抱着毛绒玩具傻乐。
妈呀。
都快奔三了。
哎。
难道也要走上相亲的道路吗?11、我的理想也在奔三了。
不过，年轻的时光总有它那样的美好呀。
早起奋斗，丢雷楼某！12、寝室里最年轻的兄弟迎来了他20岁的生日，这样一来，寝室里的`这群大男孩们就都是踏上奔三道路的人了，是时候该懂事了，该想想未来咯～13、难忘的生日，向着30岁又迈进了一步！感谢团队的大家，更要感谢你，一路欢声笑语，红尘作伴，潇潇洒洒！14、语点破，妈的智障，开始奔三了15、说起来也悲伤，我今年都开始迈向奔三了，可是我要好的异性朋友就只有那一个16、奔三了奔三了奔三了，最近好坑最近好坑最近好坑，初中生有毒初中生有毒初中生有毒，叔好烦叔好烦叔好烦。
17、生日过去2天了，终于接受自己已然成为30岁大小孩，我觉得没有什么差别，我依然童心满满。
又老了一岁霸气的句子说说
又老了一岁霸气的句子说说又老了一岁霸气的句子说说1.今后的你要努力要优秀要不惧怕任何人，有能力爱自己才有余力爱他人，生日快乐致自己!2.成长不期而遇，生日如期而至，努力成长，找到更顽强的自己，独立地朝着理想走，你要的时光都会给你。
3.又一年，回首过去的一年，喜忧参半。
即将又长一岁，不免轻轻微笑。
生日快乐。
4.此生三愿：家人平安，岁月静好，天真依然。
5.愿以后能笑能闹能随性，敢爱敢恨敢追逐6.生日快乐!祝福自己!又长一岁，应该又成熟了许多，不能再浪费光阴了温柔不帅，祝自己永远开心快乐，找到幸福。
祝我生日快乐!7.又长一岁了，我更加感受到思考人生意义的迫切性了，时不我待，早想清楚，早规划，如果一切迟早要来。
生日快乐。
8.愿上帝永远站在你的身后。
我也会。
9.我最亲爱的，谢谢你的善良和热情、认真和神经，带给世界温暖、美好和奇妙。
10.生日快乐!希望你能远离伤病，快快成长。
11.承蒙时光不弃。
我又长了一岁，对于过去遗憾的.事我一笑而过，以后的日子里，不将就不辜负，感谢我父母，感谢大家的陪伴。
12.相见亦无事，别后常忆君。
生日快乐!13.又是成长的一年，不一样的一年，新的身份，新的角色，愿一切都好!祝自己生日快乐!14.与你在一起的、不在一起的每一天，都爱你。
生日快乐关于生日的说说1.我爱你，不是因为你是一个怎样的人，而是因为我喜欢与你在一起时的感觉。
祝自己生日快乐2.生命是一种喜悦，愿我的生活，永远充满喜悦，祝生日快乐!3.要留下人生足迹，就必须一步一个脚印;要少走人生弯路，就必须三思而行。
祝自己生日快乐4.青春、阳光、欢笑，为这属于你的日子，舞出欢乐的节拍。
祝我生日快乐!5.亲爱的自己，如果不开心了就找个角落或者在被子里哭一下，你不需要别人同情可怜，哭过之后一样可以开心生活。
6.羡慕我的生日是这样浪漫，充满诗情画意，只希望我的每一天都快乐、健康、美丽，生命需要奋斗、创造、把握!生日快乐!7.生日自己过，也可以很快乐!8.也许你已不需要我的陪伴，又或许你已不在乎我的存在，但我永远记得今天这个日子：祝我生日快乐!9.亲爱的自己，今天是你的生日，生日快乐，全世界只有一个你，就算没有人懂得欣赏，你也要好好爱自己，做最真实的自己。
2023年大学生恋爱情况调查报告_1
2023年大学生恋爱情况调查报告2023年大学生恋爱情况调查报告1前言：这份关于大学生恋爱情况的调查报告，既不是由我个人独自完成，也不是属于推荐之列，而是我在中国计量学院的一份调查报告的基础上，自制了一份调查表，采取了随机发放问卷的形式，随机发放了100份调查表，通过数据分析、结合前份报告，得出了这份调查报告。
大学恋爱的普遍和学生思想的开放，使得这次调查显得比较顺利。
通过调查，我发现39%左右的同学正在谈恋爱，61%的同学没有在谈恋爱。
而在谈恋爱的人中，随着年级的上升，恋爱的人数比例也呈上升趋势，大一中，有22.5%正在谈恋爱，大二.大三.大四中，分别为35%、46%、52%。
早恋的现象比较严重，在16岁以前谈恋爱的达到了15.4%，17-18岁为23%，19-20岁为19%，就是说57.4%的人都属于早恋，20岁以后的只为9.6%。
而没有谈过的为33%。
原因是刚刚高考结束的大一新生，一下子到了一个轻松的环境，没有了束缚，谈起恋爱也自由多了。
关于选择的恋人是自己喜欢的还是喜欢自己的，大概65%的人选择了自己喜欢的，35%的人选择了喜欢自己的。
65%选择自己喜欢的人中，男生的比例为83%，女生为17%；而35%选择喜欢自己的人中，女生占了78%，男生为22%。
为什么出现这种差异呢，男生本来就喜欢具有挑战性，越是竞争激烈对男生而言越是精彩。
女生却偏偏相反，很多女生都喜欢被人追，很少会有女生主动去追一位男生的。
这既是女生的一种矜持，也是一种虚荣心理。
在谈恋爱的动机原因中，超过一半的原因是彼此有吸引对方的地方比例为54%；而为了有人陪，内心空虚的人也很多，为23%，怕没面子的人为6.6%，其它的为16.4%。
在回答恋爱会不会对自身产生影响时，几乎所有的同学都选择了“会”，有学者指出：“对青年人来说，恋爱更多的是一种涉及生活全貌和人格整体的事情。
如果说一个人进入青年期以后，在人格、生活态度以及人生观上发生了很大的变化，那么导致这种变化的最大因素，大概莫过于恋爱的影响。
儿童少年生长发育的基本规律
儿童从出生到长大成人，在整个生长发育过程中所表现出来的普遍现象，称为生长发育的规律。
儿童少年在整个生长发育过程中虽然受自然条件、家庭生活、营养条件、疾病和遗传、体育运动等因素所影响而产生年龄和性别上的个体差异。
但是，身体的生长发育规律还是客观存在的。
它们主要表现在下面三个方面（一）生长发育的速度规律从儿童到成年人其生长发育不是等速的，而是时快时慢呈波浪式的上升，阶段性规律很强。
一般有两个突增时期，第一次突增时期在两岁以前，第二次突增时期在青春发育期，其年龄在10〜11至14〜15岁。
突增期过去以后渐渐缓慢下来，到20岁左右基本停止。
（二）生长发育的不均衡规律1. 身体发育的比例：儿童不是成人的缩影。
人由小到大，身体的比例一直在变化。
在第一次突增期过程中，初生儿的头占身长的I / 4，2岁时占I / 5, 6岁时占1 / 6，12岁时占I / 7,到成人时仅占I/ 8（见图2-1 ）。
也就是说在这个时期，头先发育，以后是躯干，下肢，身体发育是按头尾发展规律顺序进行的。
第二次突增期的过程恰好与第一次相反，下肢先发育，其次是躯干，而头的发育不明显。
从岀生算起，如以增长值数计，头增长一倍，上肢增长三倍，下肢增长四倍（见图2 - 1 ）。
身体各部位发育结束的时期是：足长约在16岁，下肢长约在20岁，手长约15岁，上肢长约在20岁，躯干长约在21岁。
图2-1（三）身体各系统的发育规律岀生后神经系统的发育处于领先地位。
5〜6岁时发育速度最快，并迅速接近成人水平。
此时大脑的重量已达到成人脑重的90%。
6〜20岁之间脑的重量仅增加10%，但是随着大脑细胞不断地进行复杂的分化，机能也随之提高。
（见图2-2）中的总体发育是指运动系统、循环系统、呼吸系统和消化系统，它们与形态指标的发育曲线基本一致，呈波浪式上升。
淋巴系统的发育在10岁左右已达高峰，12岁已达成人的200%，以后逐渐降低。
因此要特别注意10岁前儿童的疾病防治工作。
2023婚恋状况调查报告
2023婚恋状况调查报告2023婚恋状况调查报告1一、宅“每天家——办公室——家，能不出门就不出门，没有人打扰，也不用看人脸色，打开电脑，一切都有了”现代人猛然发现，自己的生活似乎越来越和人们说的“宅一族”靠拢了。
近年来，随着网络的普及以及生活压力的加大，越来越多的青年人更喜欢“宅”在家里，沉迷于自己个人的兴趣、爱好中。
对于适婚年龄的男女们，更少交流，意味着脱单的更大挑战。
每天超过6小时的独处时间，你给爱情留点儿空行吗？二、单身选择：男重工作，女重生活在没有对象的单身生活期间，男性和女性都在干嘛？调查结果显示，将主要精力投入到工作中的男性较多，而女性则更倾向于安排好单身生活。
从某种角度来说，这也是男性和女性在择偶中的角色决定的，男性更成功才能取得女性青睐，而女性保持健康美丽的状态才能吸引男性。
三、爱情投资追加购物、美食、死党聚会、学习进修、旅游单身人群千金散尽，除了吃喝玩乐之外，对感情的投资也是单身男女的一大花销。
按照这样的趋势，单身男女钱包瘦身的姿势也是醉了。
男神周杰伦求婚昆凌，让无数粉丝心碎，单身的你还没有一点危机感？为了爱情，加大投资，争取和周杰伦一起结婚吧。
四、父母期待PK自己所选在中国人的婚姻中，爱情绝不是两个人的问题，婆媳关系、女婿与丈母娘关系是决定整个婚恋和谐与否的重要因素。
因此有很多父母在子女择偶时会提出诸多条件和考察标准。
调研显示三成左右单身人士因父母干涉有失败的感情经历。
其中因父母导致感情失败的单身男性（33.5%）的比例略高于女性（27.4%）。
看来在择偶这件事儿上，男性来自家庭的压力更高于女性。
五、结婚：与爱无关？和我爱的人结婚还是和爱我的人结合？你还在为这个问题纠结吗？现在近一半的单身男女给出了第三种答案：和条件合适的人结婚。
在现代人的婚恋观中，爱情不再是第一要务，更加务实的他们在婚姻面前高度理性，双方条件都要一一匹配，寻找结婚对象更像是职场面试，或者寻找合伙人开公司。
23岁生日对人生的感言大全
23岁生日对人生的感言大全上人生的旅路罢。
前途很远，也很暗。
然而不要怕。
不怕的人面前才有路。
下面是小编整理的23岁生日对人生的感言，希望能帮助到大家!23岁生日对人生的感言11、无论何时，只要可能，你都应该“模仿”你自己，成为你自己。
2、我迷茫，但我从不逃避现实;我冷漠，可是只要遇见对的人，我会燃烧;我怯弱，但必要时我会拿出足够的勇气;我没有宏伟的理想，但每一天我都在默默的努力;我也许渺小，但我值得自己骄傲。
3、活着的时候，疑虑牵挂着死;死的时候，又眷眷恋栈着生。
无怪乎有太多的人一生都活得不安然，活得好累。
4、我不认为能逃得掉现实的生活，是的，只有面对现实才能战胜现实!人只有认识了现实，才能依据现实所带来的反应和现实造就的后果来面对人和事。
当在利益面前，同事之间的情谊就会大打折扣或是变得一文不值。
是的，他很现实。
因为在他的价值观里利益比友谊要重要。
难到你就要因此愤世嫉俗吗?我认为你可以继续做一个将友谊放在前面的人或适当的现实些，但不要和他一样现实，现实的人都很孤独。
至于他呢，能感悟大家其乐融融吧……看清了现实，就算你整天面对现实的人人事事，你也不会再生气了，因为在那时，你会很轻松的说一句：没事，这是现实啦!5、生活就是理解，生活就是面对现实微笑。
生活就是越过心灵的障碍，平静心性，淡泊名利。
生活就是越过障碍注视将来。
生活就是自己身上有一架天平，在那上面衡量善与恶。
生活就是知道自己的价值，自己所能做到的与自己所应该做到的。
生活就是通过辛勤的双手，创造给力的幸福!6、世界上最快乐的事，莫过于为理想而奋斗。
7、路是脚踏出来的，历史是人写出来的。
人的每一步行动都在书写自己的历史。
8、独自呆呆望天，不去理会别人的嘻笑和追赶。
他们匆匆从我身旁走过跑过跳过摔倒过，轻而易举的忘掉这个平凡的我，要寻找所要的幸福。
有一天可以活在幽蓝的树下，看它庞大的躯体高高蔓延而入天空，顺着崎岖环绕的树枝攀趴而上，抛开氧气与恐惧，当穿越天际的我高坐云端，慢慢抬头，慢慢摇头，慢慢微笑，渺小的人群和海水泛滥成灰烬，我又开始骄傲的吸烟。
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18-23岁女生再不注意就晚博文收藏03-06 064720岁左右时，清洁是最好的保养。
油性皮肤，容易有青春痘等问题产生，应该彻底清除面部污垢、油脂，治疗暗疮，增加自信魅力。
保养皮肤的20种方法1要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。
2睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！！3每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。
4出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。
5先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。
6一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。
7每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。
8晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。
9首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。
这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。
10市售的纯水一瓶（600! cc），只要一周用纯水洗脸3～4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂漂喔！！11据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA及UVB外，还有所谓的UVC，平常有阳光出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因此最好还是撑伞，才能防止老化的提早发生喔！12使用意仁粉，加一小匙在大约1000cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的功效喔！这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的功效，而且对美白肌肤也有很大的帮助。
13泡温泉，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲劳。
若有皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善哦！！14酵母粉1大匙（超市均有售）加统一优格1╱2杯取适量涂抹于面膜纸上再贴于脸上5～10分钟即可，一周约2～3次美白效果会更好。
与SK－II面膜具有相同效果又省钱喔！15小偏方：就是黑砂糖＋蜂蜜＋一点点水；虽然有点麻烦，但能让肌肤水嫩水嫩喔！16把优酪乳粉倒入鲜奶中（需密闭）时，冬天需要久一点，然后放入冰箱冷藏就可以用了，制作多一点可以用来喝，原本是用来减肥的啦！不过用来敷脸更棒，美白功效很好。
不过要忍受一下优酪乳酸酸的味道喔！！17用面粉蜂蜜及牛奶，以2：1：1的配方调匀，每周敷脸2次，每次15～20分钟，用温水洗净，将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋，此项秘方需加配上一项独门绝招～～每天洗澡前先将脸蛋清洁干净，然后将蜂蜜涂抹脸上，让洗澡时的蒸汽，将珍贵的蜂蜜蒸入毛细孔。
18要拥有婴儿般的肌肤很简单：>A．饮食：拒绝任何辛辣，油炸食物。
多吃蔬菜水果，多喝水。
>B．睡眠：每天一定要11：00前上床睡觉。
>C．运动每天早晚各运动一小时19只要觉得毛孔粗大时，可用以下几种不同的面膜来敷脸：>A．new skin的冰河泥加上敷面膏调匀后敷整晚睡觉效果超霹雳！>B．蛋白直接抹匀在脸上待干冲洗即可。
>C．用市售干燥的敷面纸泡在牛奶里沥干后敷在脸上有美白的功\\效。
>D．绿豆粉加蛋白调匀后均匀涂在脸上。
20在吃的方面，好吃又不会发胖的几种选择如下：>A．薏仁洗净加水不加糖煮1～2个小时待凉当开水喝可消肿及美白。
>B．苟杞加红枣加桂圆煮开不加糖待凉当开水喝可使脸色红润眼睛有神ㄛ！>C．多喝用排骨炖的各种汤品。
=============================冬季气温低、湿度小，并且时常伴有大风天气。
这种气候条件很容易导致皮肤粗糙脱屑，甚至皲裂，中老年人还容易出现皮肤瘙痒症。
因此，如何在冬季保养皮肤也是日常生活中的一门小学问。
1、用水保养皮肤。
用冷热水交替洗脸，先用温水湿敷，后用冷水擦脸，这有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性；洗脸时要少用香皂，尽可能用洗面奶。
洗澡水温应控制在摄氏38度左右，这既有利减轻皮肤瘙痒症，又不容易洗去皮肤上的一些有用物质如皮脂。
洗澡时可在水里加入少量的醋，以减轻碱性物质对皮肤的损害。
2、善用护肤手段。
洗过脸后，搽用一些含油脂多的护肤化妆品，并按摩数分钟，以恢复由于冷空气刺激而变弱的皮肤弹性。
做水果面膜是冬季润肤的好方法，选用含维生素C较丰富的苹果、梨、香蕉作为面膜材料，每星期进行1—2次，每次以20分钟左右为宜。
3、饮食保养皮肤。
多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提，喝水量以每天8杯左右为宜。
日常饮食应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等，这些食品中含有许多有利于皮肤保健的维生素。
除此之外，还必须摄入一些矿物质，如镁、钾等，这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、促进血液循环，从而有利于美容美发。
上妆对许多女性来说，已如吃饭、睡觉一样必不可少，大多数人会把大量的时间用于化妆，却不愿在卸妆上下点功夫，忙了一天回到家。
草草地清洁一下就算了。
其实这种做法对皮肤非常不利。
在我们周围的环境中，存在着许多破坏皮肤健康的因素，如空气污染、紫外线、尘埃、污物等。
无论化的是浓妆还是淡妆，甚至不化妆，在回家后都应做卸妆的动作。
而卸妆更是保养皮肤的第一步，卸妆做的好，美丽的保养就已奠定良好的基础。
眼部卸妆 DIY眼睛部分的皮肤组织较为脆弱，因此不宜使用一般的清洁用品、应该选择眼部专用卸妆品、并配合最温柔的卸妆技巧，才能预防皱纹的产生。
眼部卸妆：因为每天都要仔细卸掉眼睛的彩妆，所以使用质地柔软的卸妆绵非常重要。
此外、也请注意一点，若有配戴隐形眼镜者、记得一定要在卸妆前先取出，以免化妆品的油脂弄脏了镜片。
1、首先把少量的眼部卸妆品，倒在化妆棉上。
2、将化妆棉轻轻抹在眼睑上、使化妆品溶解于卸妆油中，这样就可以减少摩擦，然后拭净化妆品。
唇部卸妆 DIY特别是不脱落的口红，更要仔细卸妆，若不使用唇部专用的卸妆品，会导致唇部干燥不已。
1、首先把少量的唇部卸妆品，倒在化妆棉上。
2、将化妆棉轻轻由外唇往居中擦拭干净。
眼睫毛卸妆 DIY眼睫毛距离眼睛相当的近，卸妆不慎的话，容易使化妆品掉落眼睛里，引起不适，所以动作必须小心轻缓。
卸妆品仍应选择眼部专用为佳。
1、首先放一片沾湿卸妆品的棉花棒在上睫毛处，另取一化妆棉在眼睛下方处，然后用棉花棒小心地在睫毛上动，让清除掉的化妆品落在化妆棉上。
2、下睫毛也以同样方法卸妆。
脸部卸妆DIY外出回来、一定要使用冷霜或深层清洁乳及成分温和的洗脸用品彻底清洁皮肤。
化过妆的皮肤容易闭塞粉垢、污垢，所以应选择适合自己肤质的洁面用品，才能预防皮肤受到伤害。
脸部卸妆：尤其要将额头、鼻窝、嘴角处的粉底卸干净，因为这是最易沉积油脂的地方。
1、首先准备几片化妆棉，作为清洁脸部的用具。
倒出约一茶匙的清洁乳在手心上；2、将清洁乳轻轻擦在颈部、面颊及额头上；3、将化妆棉由颈部开始清洁，渐渐移到下颚、面颊、鼻子、鼻下部位、前额及眼部。
化妆棉使用过后就应立即丢弃，不要重复使用。
4、取一小片干净的化妆棉，沾些化妆水、轻拍于脸部。
此步骤非常重要，能除去清洁乳的残留物，使皮肤保持酸碱平衡。
5、完成脸部的清洁，并使用化妆水轻拍后，可使用润肤霜滋润皮肤，如此，皮肤的水分就可维持得长久些。
所有的动作都应以轻柔为主，千万不可用力揉擦，否则将会伤害到细致的皮肤组织。
编辑提示：卸除彩妆的要诀为勿使污垢外扩，请使用化妆棉。
方法如下：(1)准备三片化妆棉沾取卸妆液。
用量约为溢开至与眼睛同宽，并且渗透到内侧。
(2)闭上眼睛，将一片化妆棉敷于眼睑上，约三秒后朝向睫毛擦拭。
避开化妆棉已脏的部分重复此步骤两三次，将可卸除眼影及睫毛膏。
(3)将同一片化妆棉对折再对折，利用折角卸除眼睛边际的眼线。
接着换另一个折角卸除下眼睑的污垢。
(4)轻抹眉部卸除眉影。
完成一边后，换一片化妆棉以同样方法卸除另一边。
(5)剩下的一片化妆棉用于卸除口红。
同样敷于唇上三秒，然后由嘴角向中央擦拭卸除。
(6)发“阿”音将唇部左右拉开，卸除积于唇纹中的污垢保养之道在与对皮肤按摩按摩对皮肤极为重要。
适度的按摩可以促进血液循环、加速新陈代谢，使皮肤内的皮下脂肪层不容易松弛老化，持之以恒坚持有规律地进行按摩，会对美化肌肤产生显著的效果。
按摩产品依据想要达到的功效来选用，原则上是以无剌激、纯中性、适合东方女性肤质的产品最佳。
如平时洁肤，可选用含高级纯植物油制成的深层清洁乳或清洁凝露来做按摩洗脸。
能直接渗透毛细孔，清掉一般洗面皂洗不干净的多余脂肪和毛孔的污垢，或化妆品的色素。
为了使按摩更具滋养、渗透的疗效，可采用天然萃取配方添加生化精华的按摩霜来按摩脸部，例如中干性皮肤可采用滋润型按摩霜，中油皮肤采用清新功效的按摩霜。
但是，并非单靠按摩就能立即见效，最重要的，还要耐心保养护理皮肤，配合按摩，才能取得相辅相成之效。
脸部按摩时间宜适度，不可太长或太段，必须视皮肤的性质、状况和年龄来决定，干性皮肤多按摩，油性皮肤少按摩。
通常，油性皮肤一星期按摩5—10分钟，中性皮肤10—15分钟，干性皮肤15—20分钟，过敏性皮肤最多5分钟或不按摩。
如果是老年人，各增加5分钟，最好每星期固定按摩及敷面。
干性皮肤不易长粉刺、面疱，但易生小皱纹，尤其是眼角和两颔，每晚最好按摩2—3分钟。
过敏或油性皮肤毛孔阻塞时，不宜按摩，因皮脂阻塞，按摩反而会使细菌传染更快，导致面疱更为严重。
另外，年纪在25岁以下的，因皮肤弹性和新陈代谢较好，大约一星期按摩5—10分钟即可，过度按摩容易产生反效果。
对于容易长粉刺、面疱的年轻人，注重先检查皮肤，选择适合肤质的清洁、保养、敷面的方法，就能防止与改善脸部肌肤。
皮肤新陈代谢退化，毛孔阻塞，虽经按摩也不能促进吸收，必须先将沉积在皮肤内的污物除之后，才能籍由按摩达到美肤的效果。