腰痛病健康教育ppt课件
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《腰痛中医健康指导》PPT课件
彩超 腹平片 血、尿等
调整用药：根据上级医师查房及检查结
果回报
饮食指导
中医食疗方 情志指导 出院指导 生活起居指导 用药指导
定期复查
协助办理出院手续
医学PPT
4
【第一阶段（入院第1—2天）】
1.入院宣教 2.入院评估、压疮风险评估、防跌倒坠床风险评估 3.告知各项检查注意事项 4.腰痛的基本知识 5.用药调护 6.饮食调护 7.情志调护 8.体外冲击波碎石治疗
（3）小碎石在排出过程中，可能会刺激输尿管，引起肾绞痛，可
用适当止痛剂及大量饮水来控制。
医学PPT
22
【第二阶段（第3—4天）】
1.病情观察 2.中医特色治疗 3.活动调护 4.调整用药后的用药指导
1.病情观察：
（1）观察生命体征的变化，有无发热，并做好记录。 （2）观察患者排尿情况，有无疼痛，血尿，有无砂石的排出，有 无排尿突然中断等情况，并留取砂石做成分分析。 （3）患者面色苍白、出汗、呕恶、辗转呻吟时，报告医师并配合 处理。 （4）当患者出现虚脱时，取平卧位或头低位，并做好抢救的准备。 （5）观察患者有无腹胀，腹痛医的学发PPT生，及时报告医师。 23
【不良反应】
偶见纳差、恶心、呕吐、腹泻、皮疹。
【禁忌症】 a.对喹诺酮类药物过敏者及癫痫患者禁用。b.妊娠、 哺乳期妇女禁用。c.16岁以下患者禁用。
【注意事项】 a. 避免与茶碱同时使用。f.静脉滴注速度每
100ml至少60分钟，滴速过快以引起静脉刺激症状或中枢神经系统
反应
医学PPT
20
6.饮食调护
医学PPT
8
【治疗原则】 调中消石
【护理要点】 1、一般护理 （1）按中医外科一般护理常规进行。 （2）遵医嘱协助病人行体外碎石，指导病人行泌尿系结石排石 操。 2、病情观察，做好护理记录 （1）疼痛发生的时间、部位、性质、次数，有无发热、血尿， 有无砂石排出，有无排尿突然中断等情况。 （2）患者面色苍白、出汗、呕恶、辗转呻吟时，报告医师并配 合处理。 （3）出现虚脱时，取平卧位或头低位，做好抢救准备。
腰痛病健康教育ppt课件
须达肋下缘，下缘 至臀裂，松紧以不 产生不适感为宜， 连续使用不超过3 月
生活起居
3. 防止腰部受到外伤，尽量不弯腰提 重物，减轻腰部负荷。捡拾地上的物 品时宜双腿下蹲腰部挺直，动作要缓。 4、在日常生活与工作中，坐硬板凳， 卧硬板薄软垫床。坐立行走姿势正确， 劳逸结合，防止过度疲劳。
生活起居
生活起居
康复指导
仰卧床上，双腿屈曲， 以双足、双肘和后头部 为支点（五点支撑）用 力将臀部抬高，如拱桥 状，随着锻炼的进展， 可将双臂放于胸前，仅 以双足和头后部为支点 进行练习。反复锻炼5干身 体两侧，双腿伸直，然 后将头、上肢和下肢用 力向上抬起，不要使肘 和膝关节屈曲，要始终 保持伸直，如飞燕状。 反复锻炼5--10次。以 上方法于睡前和晨起各 做一次。
腰痛病健康教育
什么是腰痛病
腰痛病是由于腰椎间盘 的退变与损伤，导致脊 柱内外力学平衡失调， 使椎间盘的髓核破裂突 出，压迫腰脊神经根而 引起腰椎间盘突出症的 一种病症。
您患有腰痛病吗？
主要症状
腰腿痛 腰部运动障碍 主观感觉麻木 患肢温度下降 肌肉萎缩
生活起居
1.急性期绝对卧床休息。 2.缓解期可适当下床活动时皮腰围护腰。
祝 您 早 日 康 复 ！
生活起居
生活起居
5.注意腰部保暖，防风寒湿邪侵袭。 6、咳嗽、打喷嚏时，双手护腰部， 避免诱发和加重疼痛。 7.肥胖者减肥。
用药指导
用药期间忌生冷寒 凉食物 药物应温服 遵医嘱按时服药
饮食指导
平时的饮食上，多吃一 些含钙量高的食物，如 牛奶，奶制品，虾皮、 海带、芝麻酱、豆制品 也含有丰富的钙，经常 吃，也有利于钙的补充， 注意营养结构。
食疗方
情志调理
生活起居
3. 防止腰部受到外伤，尽量不弯腰提 重物，减轻腰部负荷。捡拾地上的物 品时宜双腿下蹲腰部挺直，动作要缓。 4、在日常生活与工作中，坐硬板凳， 卧硬板薄软垫床。坐立行走姿势正确， 劳逸结合，防止过度疲劳。
生活起居
生活起居
康复指导
仰卧床上，双腿屈曲， 以双足、双肘和后头部 为支点（五点支撑）用 力将臀部抬高，如拱桥 状，随着锻炼的进展， 可将双臂放于胸前，仅 以双足和头后部为支点 进行练习。反复锻炼5干身 体两侧，双腿伸直，然 后将头、上肢和下肢用 力向上抬起，不要使肘 和膝关节屈曲，要始终 保持伸直，如飞燕状。 反复锻炼5--10次。以 上方法于睡前和晨起各 做一次。
腰痛病健康教育
什么是腰痛病
腰痛病是由于腰椎间盘 的退变与损伤，导致脊 柱内外力学平衡失调， 使椎间盘的髓核破裂突 出，压迫腰脊神经根而 引起腰椎间盘突出症的 一种病症。
您患有腰痛病吗？
主要症状
腰腿痛 腰部运动障碍 主观感觉麻木 患肢温度下降 肌肉萎缩
生活起居
1.急性期绝对卧床休息。 2.缓解期可适当下床活动时皮腰围护腰。
祝 您 早 日 康 复 ！
生活起居
生活起居
5.注意腰部保暖，防风寒湿邪侵袭。 6、咳嗽、打喷嚏时，双手护腰部， 避免诱发和加重疼痛。 7.肥胖者减肥。
用药指导
用药期间忌生冷寒 凉食物 药物应温服 遵医嘱按时服药
饮食指导
平时的饮食上，多吃一 些含钙量高的食物，如 牛奶，奶制品，虾皮、 海带、芝麻酱、豆制品 也含有丰富的钙，经常 吃，也有利于钙的补充， 注意营养结构。
食疗方
情志调理
腰腿痛健康教育PPT课件
就医指南
如果腰腿痛症状严重，影响正 常生活和工作，应尽快就医咨 询。 医生会进行详细的身体检查， 可能会进行骨盆、髋关节等相 关检查。
就医指南
医生会根据病情给予相应的治疗建议， 如药物治疗、物理治疗等。
需要遵循医生的指导进行治疗，并定康教 育PPT课件
目录 引言 如何预防腰腿痛 日常护理方法 就医指南
引言
引言
腰腿痛的定义：腰腿痛是指腰部和 下肢出现疼痛、酸痛、麻木等不适 感觉的症状。 腰腿痛的原因：腰椎间盘突出、脊 柱骨折、关节炎等多种因素都可能 引起腰腿痛。
引言
本PPT旨在提供一些健康教育和预防措 施，帮助大家更好地应对腰腿痛问题。
日常护理方法
日常护理方法
热敷和冷敷：热敷可缓解肌肉酸痛 ，冷敷适用于急性损伤后的疼痛缓 解。 适当的按摩：可以通过按摩放松紧 张的肌肉，减轻腰腿痛。
日常护理方法
注意休息：充足的休息可以缓解疲劳， 减少对腰部和腿部的过度使用。 使用支撑装置：佩戴适当的腰部或腿部 支撑装置，可以减轻腰腿的负担。
就医指南
如何预防腰腿 痛
如何预防腰腿痛
保持良好的体姿：正确坐姿、 站姿、行走姿势，减少腰部和 腿部压力。 加强锻炼：适量的运动可以增 强腰部肌肉的力量和稳定性， 降低腰腿痛的发生。
如何预防腰腿痛
控制体重：肥胖会增加腰部压力，加重 腰腿痛症状，需要合理饮食和适当减肥 。 避免劳累过度：长时间保持一个姿势、 搬运重物等都可导致腰腿痛，要注意劳 逸结合。
腰痛的原因和治疗ppt课件
能有效强制人体重心后移，减小腰椎前凸，从 而矫正姿势，（有时间可以试试倒走) 。
腰背肌功能锻练法
• 一、“燕飞”或“小燕飞” • 1、俯卧床上，去枕；双手背后，用力挺胸抬
头，使头胸离开床面；
• 2、同时膝关节伸直，两大腿用力向后也离开 床面；
• 3、持续3～5秒，然后肌肉放松休息3～5秒为 一个周期。
X线片：椎间隙变窄、前窄后宽、腰椎侧弯 CT扫描：侧隐窝形状、突出物与神经根关系 MRI：椎间盘信号减弱、突出 脊髓造影：根袖中断、影柱压迹
腰椎退变，L5/S1间隙狭窄，提示椎间盘突出
腰椎间盘突出症脊髓造影
根
影
袖
柱
中
压
断
迹
腰椎间盘突出症CT影像
腰椎间盘突出症MRI特征
• 椎间盘信号减弱 • L4-5椎间隙狭窄 • 硬膜囊受压
中医的腰痛病因
• 腰痛的病因多为感受外邪、、肾虚精亏、年老 多病、闪挫跌扑、气血淤滞所致。
临床表现为：
• 寒湿型有腰部冷痛，酸胀重着，转侧不利，阴 雨天加剧等特征。湿热型有口苦烦热，小便短 赤，伴有灼热感，气候湿热时更痛等症状。淤 血型痛有定处，如锥如刺，俯仰不利，伴有血 尿，日轻夜重。肾虚型则酸软重痛，喜揉喜按， 劳后痛甚，卧则减轻，面色苍白，心烦口干， 喜暖怕冷，手足不温。
二、五点支撑法和三点支撑法
五点支撑法
1、仰卧在床上，去枕屈膝； 2、双肘部及背部顶住床，腹部及臀部向上抬起，依靠 头部、双肘部和双脚这五点支撑起整个身体的重量；
三点支撑法
在五点支撑法的基础上将双上肢抬离床面（如上 图示）。 持续3～5秒，然后腰部肌肉放松，放下臀部休息 3～5秒为一个周期。
左侧突出，右侧游离髓核碎片
手术适应证
腰背肌功能锻练法
• 一、“燕飞”或“小燕飞” • 1、俯卧床上，去枕；双手背后，用力挺胸抬
头，使头胸离开床面；
• 2、同时膝关节伸直，两大腿用力向后也离开 床面；
• 3、持续3～5秒，然后肌肉放松休息3～5秒为 一个周期。
X线片：椎间隙变窄、前窄后宽、腰椎侧弯 CT扫描：侧隐窝形状、突出物与神经根关系 MRI：椎间盘信号减弱、突出 脊髓造影：根袖中断、影柱压迹
腰椎退变，L5/S1间隙狭窄，提示椎间盘突出
腰椎间盘突出症脊髓造影
根
影
袖
柱
中
压
断
迹
腰椎间盘突出症CT影像
腰椎间盘突出症MRI特征
• 椎间盘信号减弱 • L4-5椎间隙狭窄 • 硬膜囊受压
中医的腰痛病因
• 腰痛的病因多为感受外邪、、肾虚精亏、年老 多病、闪挫跌扑、气血淤滞所致。
临床表现为：
• 寒湿型有腰部冷痛，酸胀重着，转侧不利，阴 雨天加剧等特征。湿热型有口苦烦热，小便短 赤，伴有灼热感，气候湿热时更痛等症状。淤 血型痛有定处，如锥如刺，俯仰不利，伴有血 尿，日轻夜重。肾虚型则酸软重痛，喜揉喜按， 劳后痛甚，卧则减轻，面色苍白，心烦口干， 喜暖怕冷，手足不温。
二、五点支撑法和三点支撑法
五点支撑法
1、仰卧在床上，去枕屈膝； 2、双肘部及背部顶住床，腹部及臀部向上抬起，依靠 头部、双肘部和双脚这五点支撑起整个身体的重量；
三点支撑法
在五点支撑法的基础上将双上肢抬离床面（如上 图示）。 持续3～5秒，然后腰部肌肉放松，放下臀部休息 3～5秒为一个周期。
左侧突出，右侧游离髓核碎片
手术适应证
腰痛课件_精品文档
（3）直腿抬高试验、下肢后伸试验可呈阳性。
（4）X线检查：可见椎体边缘或小关节有不同程 度增生，或有椎间隙变窄，生理弧度改变。
2023/4/1
• 臀上皮神经是由腰1、2、3脊神经后支的外 侧支所发出的一组皮肤分支，分布于臀上 外侧以至股骨大转子区皮肤，司该区的皮 肤感觉功能。
• 股外侧皮神经为感觉神经，来自第二、三 腰神经前支后股，在腰大肌外斜向外下方 ，经髂肌前面在髂前上棘内侧穿过腹股沟 韧带下方至股部，经缝匠肌前后面或穿过 该肌肉上部，分成前后二支，从阔深筋膜 深面穿出至浅筋膜。前支负责髌膝及大腿 前方的皮肤感觉，在髂前上棘下侧约10cm 处穿出阔筋膜。后支负责大腿外侧皮肤的 感觉。
骨质疏松症） • 内脏病变（肾盂肾炎、肾结石、盆腔炎
、胰腺癌）
2023/4/1
急性腰扭伤 慢性腰肌劳损 腰椎间盘突出症 退行性脊柱炎
2023/4/1
学习要求
• 掌握四种腰痛的临床症状和诊断，并能够 区分。
• 掌握四种腰痛的常规推拿治疗操作方法。 • 掌握四种腰痛的日常功能锻炼、护理。
2023/4/1
• ②增生的骨质位置较特殊和较大时 。如膝关节骨质增生可使滑膜受损 ，周围关节边缘骨质增生较大时， 可阻碍肌腱的滑动或压迫邻近神经 ；颈椎钩椎关节增生过大时，可压 迫椎动脉；脊椎骨质增生时，可致 脊椎管腔狭窄而引起症状。
2023/4/1
1、症状
诊断
（1）发病缓慢，45岁以后逐渐出现腰疼，缠 绵持续，60岁以后腰疼反而逐渐减轻。
2023/4/1
唇样增生
• 椎体边缘唇样变指的是由于长期的 劳损导致椎体边缘软骨骨质反应性 增生，从X光片上看就像人的嘴唇一 样凸出，故称唇样变，而增生后椎 体就会比别的椎体看上去变大，所 以叫肥大退行性改变。
腰背痛演示课件
进而影响工作效率。
心理健康问题
长期的腰背痛可能导致患者产 生焦虑、抑郁等心理健康问题
。
经济负担增加
治疗腰背痛需要花费一定的时 间和金钱，对患者和社会造成
一定的经济负担。
02
腰背痛的病因和分类
病因
急性损伤
如肌肉拉伤、韧带扭伤 或骨折等，通常由于外
伤或运动损伤引起。
慢性劳损
长时间保持不良姿势、 重复性工作或过度使用 腰部肌肉，导致肌肉疲
加强腰背痛的预防和康复 研究
通过健康教育、生活方式干预 等措施，降低腰背痛的发病率 和复发率，同时加强康复研究 ，帮助患者更好地恢复功能和 生活能力。
推动多学科协作和综合治 疗
加强不同学科之间的协作和交 流，推动腰背痛的综合治疗模 式的发展，为患者提供更为全 面、个性化的治疗方案。
THANKS
感谢观看
针对不同类型的腰背痛，研究有效的治疗 方法，包括药物治疗、物理治疗、手术治 疗等，以改善患者的生活质量。
未来展望
深入研究腰背痛的发病机 制
通过基因组学、蛋白质组学等 技术手段，进一步揭示腰背痛 的发病机制，为精准治疗提供 理论支持。
开发新型治疗药物和技术
针对腰背痛的治疗需求，研发 具有更高疗效和更低副作用的 新型药物和技术，提高患者的 治愈率和生活质量。
正确的站姿、坐姿和睡姿对于预防 腰背痛非常重要。应避免长时间保 持同一姿势，定期伸展和改变姿势
。
A
B
C
D
避免重物搬运
不正确的搬运重物方式可能会导致腰背痛 。如果需要搬运重物，应使用正确的技巧 ，如蹲下并用腿部力量抬起重物。
控制体重
过重会增加脊柱的负担，从而增加腰背痛 的风险。通过健康的饮食和适当的锻炼来 控制体重。
心理健康问题
长期的腰背痛可能导致患者产 生焦虑、抑郁等心理健康问题
。
经济负担增加
治疗腰背痛需要花费一定的时 间和金钱，对患者和社会造成
一定的经济负担。
02
腰背痛的病因和分类
病因
急性损伤
如肌肉拉伤、韧带扭伤 或骨折等，通常由于外
伤或运动损伤引起。
慢性劳损
长时间保持不良姿势、 重复性工作或过度使用 腰部肌肉，导致肌肉疲
加强腰背痛的预防和康复 研究
通过健康教育、生活方式干预 等措施，降低腰背痛的发病率 和复发率，同时加强康复研究 ，帮助患者更好地恢复功能和 生活能力。
推动多学科协作和综合治 疗
加强不同学科之间的协作和交 流，推动腰背痛的综合治疗模 式的发展，为患者提供更为全 面、个性化的治疗方案。
THANKS
感谢观看
针对不同类型的腰背痛，研究有效的治疗 方法，包括药物治疗、物理治疗、手术治 疗等，以改善患者的生活质量。
未来展望
深入研究腰背痛的发病机 制
通过基因组学、蛋白质组学等 技术手段，进一步揭示腰背痛 的发病机制，为精准治疗提供 理论支持。
开发新型治疗药物和技术
针对腰背痛的治疗需求，研发 具有更高疗效和更低副作用的 新型药物和技术，提高患者的 治愈率和生活质量。
正确的站姿、坐姿和睡姿对于预防 腰背痛非常重要。应避免长时间保 持同一姿势，定期伸展和改变姿势
。
A
B
C
D
避免重物搬运
不正确的搬运重物方式可能会导致腰背痛 。如果需要搬运重物，应使用正确的技巧 ，如蹲下并用腿部力量抬起重物。
控制体重
过重会增加脊柱的负担，从而增加腰背痛 的风险。通过健康的饮食和适当的锻炼来 控制体重。
腰痛病健康教育课件
合理安排作息时间，保证充足休息
合理安排作息时间
应保证充足的睡眠时间，避免长时间 熬夜或过度劳累。
保证充足休息
在工作或学习过程中，应合理安排休 息时间，避免长时间保持同一姿势。
03
腰痛病康复锻炼方法
腰部肌肉拉伸运动
静态拉伸
在专业人士的指导下进行，通过特定的 动作拉伸腰部肌肉，每次持续10-15秒， 重复3-5次。
处方药
处方药（Rx）是指需要医生或其他医疗专 业人员开处方才能购买的药品，如麻醉药、 抗生素等。使用处方药时必须遵循医生的指
示，注意药物副作用和相互作用。
物理治疗方式介绍及适应症选择
物理治疗方式介绍
物理治疗（PT）是一种非药物治疗方法，包括热敷/冷敷、电刺激、按摩、针灸等。这些方法通常用于缓解疼痛 、增加肌肉力量和改善关节活动度。
VS
动态拉伸
通过活动腰部关节和肌肉，增强腰部灵活 性和柔韧性，如进行扭腰、俯仰等动作。
核心肌群训练
仰卧起坐
躺在地上，双手放在耳旁，用腹部肌肉抬起上半身，使肘部和膝盖弯曲，保持3-5秒后放下，每组重 复10-15次，每天3-4组。
平板支撑
趴在地上，手臂伸直撑起，身体保持一条直线，核心肌群紧绷，保持30-60秒，每天2-3组。
针对不同患者群体
为不同年龄段、职业背景的患者提供定制化 的腰痛病康复方案。
开展科学研究
深入研究腰痛病的发病机制和最新治疗方法 ，为临床提供更多有效的治疗手段。
加强患者教育
通过多种渠道宣传腰痛病的预防和治疗知识 ，提高患者自我保健意识。
加强医疗团队协作
医生、理疗师、护士等各司其职，共同促进 患者康复。
THANKS
谢谢您的观看
腰腿痛(健康讲座)ppt课件
根钉术后3－5天内可起床。
• 术后仍需在医生指导下进行自我保健。
术前注意事项
1.放松心情，保证充足的睡眠，术前排空大小便， 减轻腹压。
2.活动与功能锻炼，学会采用正确的姿势起床站立， 学会术后需行的功能锻炼。
3.术前需锻炼在床上大小便。
4.掌握有关疾病的康复知识
术后的注意事项
1.学会有关防治腰腿痛的知识。
腰腿痛的认识与防治
腰腿痛简介
• 腰痛和/或腰部原因引起的下肢麻痹疼痛
• 一生中70%的人曾有过腰腿痛，症状可轻可
重。
常见腰腿痛的种类及病因
• 腰背筋膜炎 • 腰椎骨质增生症 • 腰肌劳损 • 腰扭伤 • 腰椎不稳 • 腰椎间盘突出症 • 腰椎管狭窄症 • 腰椎滑脱症 • 腰椎肿瘤 • 腰椎感染等
俯卧位，飞燕式
中医药保健方药
• 强筋壮骨的食物，包括淮山、豆
类、白木耳、菜心、杞子、芝麻、 黑木耳、蕃薯、杜仲、核桃、蛋、 海带、紫菜、金狗脊等。
10种食疗方
• 1、海参适量、淮山五钱、杞子二钱、红枣二十枚炖鸡爪。 • 2、筋类，如羊筋牛筋、淮山五钱、杞子三钱配香菇生姜
适量煮鸡汤。
• 3、莲子、淮山、杞子、芡实、黑豆（或花生）及大米各
• 椎间盘源性疼痛 • 神经根性病变 • 牵涉痛 • 神经化学 • 神经元性疼痛的化学递质 • 关节突源性疼痛 • 肌性疼痛 • 背根神经节 • 非神经元性疼痛的化学递
质
解剖结构
脊柱的椎骨共有26块。 椎间盘位两个椎体之间。 椎间盘包括三部分： ①软骨板；③纤维环；③髓核。 腰部的椎间盘最厚，约为9毫米。 25岁以后，腰椎间盘开始退行性变，髓核 含水量逐步减少。
• 多有劳累史或既往有腰扭伤史； • 表现为腰痛，以腰部负重时明显，
• 术后仍需在医生指导下进行自我保健。
术前注意事项
1.放松心情，保证充足的睡眠，术前排空大小便， 减轻腹压。
2.活动与功能锻炼，学会采用正确的姿势起床站立， 学会术后需行的功能锻炼。
3.术前需锻炼在床上大小便。
4.掌握有关疾病的康复知识
术后的注意事项
1.学会有关防治腰腿痛的知识。
腰腿痛的认识与防治
腰腿痛简介
• 腰痛和/或腰部原因引起的下肢麻痹疼痛
• 一生中70%的人曾有过腰腿痛，症状可轻可
重。
常见腰腿痛的种类及病因
• 腰背筋膜炎 • 腰椎骨质增生症 • 腰肌劳损 • 腰扭伤 • 腰椎不稳 • 腰椎间盘突出症 • 腰椎管狭窄症 • 腰椎滑脱症 • 腰椎肿瘤 • 腰椎感染等
俯卧位，飞燕式
中医药保健方药
• 强筋壮骨的食物，包括淮山、豆
类、白木耳、菜心、杞子、芝麻、 黑木耳、蕃薯、杜仲、核桃、蛋、 海带、紫菜、金狗脊等。
10种食疗方
• 1、海参适量、淮山五钱、杞子二钱、红枣二十枚炖鸡爪。 • 2、筋类，如羊筋牛筋、淮山五钱、杞子三钱配香菇生姜
适量煮鸡汤。
• 3、莲子、淮山、杞子、芡实、黑豆（或花生）及大米各
• 椎间盘源性疼痛 • 神经根性病变 • 牵涉痛 • 神经化学 • 神经元性疼痛的化学递质 • 关节突源性疼痛 • 肌性疼痛 • 背根神经节 • 非神经元性疼痛的化学递
质
解剖结构
脊柱的椎骨共有26块。 椎间盘位两个椎体之间。 椎间盘包括三部分： ①软骨板；③纤维环；③髓核。 腰部的椎间盘最厚，约为9毫米。 25岁以后，腰椎间盘开始退行性变，髓核 含水量逐步减少。
• 多有劳累史或既往有腰扭伤史； • 表现为腰痛，以腰部负重时明显，
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生活起居
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生活起居
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生活起居
5.注意腰部保暖，防风湿邪侵袭。 6、咳嗽、打喷嚏时，双手护腰部，
避免诱发和加重疼痛。 7.肥胖者减肥。
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用药指导
▪ 用药期间忌生冷寒 凉食物
▪ 药物应温服 ▪ 遵医嘱按时服药
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饮食指导
平时的饮食上，多吃一 些含钙量高的食物，如 牛奶，奶制品，虾皮、 海带、芝麻酱、豆制品 也含有丰富的钙，经常 吃，也有利于钙的补充， 注意营养结构。
须达肋下缘，下缘 至臀裂，松紧以不 产生不适感为宜， 连续使用不超过3 月
5
生活起居
3. 防止腰部受到外伤，尽量不弯腰提 重物，减轻腰部负荷。捡拾地上的物 品时宜双腿下蹲腰部挺直，动作要缓。
4、在日常生活与工作中，坐硬板凳， 卧硬板薄软垫床。坐立行走姿势正确， 劳逸结合，防止过度疲劳。
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生活起居
▪ 腰椎有破坏性改变，感染性疾病，内固定物植入，年老体弱 及心肺功能障碍的病人不宜进行腰背肌锻炼。急性期患者绝 对卧床休息，一般卧床2—6周或至症状缓解。
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康复指导
仰卧床上，双腿屈曲， 以双足、双肘和后头部 为支点（五点支撑）用 力将臀部抬高，如拱桥 状，随着锻炼的进展， 可将双臂放于胸前，仅 以双足和头后部为支点 进行练习。反复锻炼5-10次。
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康复指导
俯卧床上，双臂放干身 体两侧，双腿伸直，然 后将头、上肢和下肢用 力向上抬起，不要使肘 和膝关节屈曲，要始终 保持伸直，如飞燕状。 反复锻炼5--10次。以 上方法于睡前和晨起各 做一次。
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祝 您 早 日 康 复 ！
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腰痛病健康教育
三病区
1
什么是腰痛病
腰痛病是由于腰椎间盘 的退变与损伤，导致脊 柱内外力学平衡失调， 使椎间盘的髓核破裂突 出，压迫腰脊神经根而 引起腰椎间盘突出症的
一种病症。
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您患有腰痛病吗？
3
主要症状
▪ 腰腿痛 ▪ 腰部运动障碍 ▪ 主观感觉麻木 ▪ 患肢温度下降 ▪ 肌肉萎缩
4
生活起居
1.急性期绝对卧床休息。 2.缓解期可适当下床活动时皮腰围护腰。
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食疗方
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情志调理
▪ 保持情绪平和、神 气清净。
▪ 疼痛时闭目静心全 身放松，平静呼吸。
▪ 树立战胜疾病的信 心
14
康复指导
▪ 康复期可进行腰背肌锻炼、上、下肢活动，逐渐增大活动范 围。急性期患者绝对卧床休息，一般卧床2—6周或至症状缓 解。
▪ 加强腰背肌功能锻炼，要注意持之以恒。主要锻炼方法有： 卧位直腿抬高，交叉蹬腿及五点支撑、飞燕式的腰背肌功能 锻炼，根据患者的具体情况进行指导。
生活起居
8
生活起居
9
生活起居
5.注意腰部保暖，防风湿邪侵袭。 6、咳嗽、打喷嚏时，双手护腰部，
避免诱发和加重疼痛。 7.肥胖者减肥。
10
用药指导
▪ 用药期间忌生冷寒 凉食物
▪ 药物应温服 ▪ 遵医嘱按时服药
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饮食指导
平时的饮食上，多吃一 些含钙量高的食物，如 牛奶，奶制品，虾皮、 海带、芝麻酱、豆制品 也含有丰富的钙，经常 吃，也有利于钙的补充， 注意营养结构。
须达肋下缘，下缘 至臀裂，松紧以不 产生不适感为宜， 连续使用不超过3 月
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生活起居
3. 防止腰部受到外伤，尽量不弯腰提 重物，减轻腰部负荷。捡拾地上的物 品时宜双腿下蹲腰部挺直，动作要缓。
4、在日常生活与工作中，坐硬板凳， 卧硬板薄软垫床。坐立行走姿势正确， 劳逸结合，防止过度疲劳。
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生活起居
▪ 腰椎有破坏性改变，感染性疾病，内固定物植入，年老体弱 及心肺功能障碍的病人不宜进行腰背肌锻炼。急性期患者绝 对卧床休息，一般卧床2—6周或至症状缓解。
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康复指导
仰卧床上，双腿屈曲， 以双足、双肘和后头部 为支点（五点支撑）用 力将臀部抬高，如拱桥 状，随着锻炼的进展， 可将双臂放于胸前，仅 以双足和头后部为支点 进行练习。反复锻炼5-10次。
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康复指导
俯卧床上，双臂放干身 体两侧，双腿伸直，然 后将头、上肢和下肢用 力向上抬起，不要使肘 和膝关节屈曲，要始终 保持伸直，如飞燕状。 反复锻炼5--10次。以 上方法于睡前和晨起各 做一次。
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祝 您 早 日 康 复 ！
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腰痛病健康教育
三病区
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什么是腰痛病
腰痛病是由于腰椎间盘 的退变与损伤，导致脊 柱内外力学平衡失调， 使椎间盘的髓核破裂突 出，压迫腰脊神经根而 引起腰椎间盘突出症的
一种病症。
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您患有腰痛病吗？
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主要症状
▪ 腰腿痛 ▪ 腰部运动障碍 ▪ 主观感觉麻木 ▪ 患肢温度下降 ▪ 肌肉萎缩
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生活起居
1.急性期绝对卧床休息。 2.缓解期可适当下床活动时皮腰围护腰。
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食疗方
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情志调理
▪ 保持情绪平和、神 气清净。
▪ 疼痛时闭目静心全 身放松，平静呼吸。
▪ 树立战胜疾病的信 心
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康复指导
▪ 康复期可进行腰背肌锻炼、上、下肢活动，逐渐增大活动范 围。急性期患者绝对卧床休息，一般卧床2—6周或至症状缓 解。
▪ 加强腰背肌功能锻炼，要注意持之以恒。主要锻炼方法有： 卧位直腿抬高，交叉蹬腿及五点支撑、飞燕式的腰背肌功能 锻炼，根据患者的具体情况进行指导。