国家足球裁判员体能测试方法
体育单招技术考试――足球
体育单招技术考试――足球足球专项体育测试方法与评分标准一、测试指标及所占比例二、测试方法与评分标准（一）5―25米折返跑1．测试方法：从起跑线处向场内直线延伸，分别在5米、10米、15米、20米和25米处各设置一个标识物。
考生在起跑线处站立式起跑，脚动开表，考生必须按规定依次用手击倒标识物，并完成所有折返距离跑回起跑线处时停表。
2．成绩评定：每人一次机会。
成绩优者名次列前。
（二）传准1．测试方法：从起点线向场内垂直向前分别在20米、25米、30米处画圆心，分别以半径0.5米、1米、1.5米、2米和2.5米画五个同心圆为传准目标。
考生向各个目标传球2次，脚法不限。
2．成绩评定：20米处的目标分值：由外向内分别为：1分、2分、3分、4分、5分；25米处的目标分值：由外向内分别为：2分、3分、4分、5分、6分；30米处的目标分值：由外向内分别为：3分、4分、5分、6分、7分。
三个目标得分总和为个人总成绩。
成绩优者名次列前。
（三）20米运球射门1．测试方法：以罚球区线的中点心点为界，垂直向场内延伸20米处画一条6米长的线为起点线，从起点线处运球绕过8根杆后起脚射门。
（如图所示）2m 1m 3m 1m 3m 1m 3m 1m 5m2．成绩评定：球放在起始线上，球动开表，运球者运球依次绕过所有标志杆后射门，在球越过球门线瞬间停表，球没有进入球门无成绩（包括球打在球门立柱和横梁上），漏过标志杆无成绩。
每人3次机会，取最好一次成绩为最后成绩。
成绩优者名次列前。
（四）实战能力1．测试方法：根据考生人数，将考生分为不同的组（队），分别进行正式场地的比赛或小场地的比赛。
2．成绩评定：由3-5名考评员根据评分标准对考生的技术能力、战术能力、心理素质及比赛作风四个方面进行综合评定。
去掉最高与最低分后，取平均分为最后得分。
成绩优者名次列前。
3．注意事项：所有考生只能穿胶鞋或胶钉足球鞋。
守门员专项体育测试方法与评分标准一、测试指标及所占比例二、测试方法与评分标准（一）立定三级跳1．测试方法：与田径运动中的三级跳远动作相似，但没有助跑，从原地开始起跳。
足球裁判员培训计划方案
足球裁判员培训计划方案一、培训背景足球作为全球最受欢迎的体育项目之一，其比赛水平和竞技水平也在不断提高。
足球裁判作为比赛中的第三方管理者和监督者，承担着保证比赛公平、公正和秩序的重要责任。
因此，足球裁判员的培训工作显得尤为重要。
中国足球裁判员队伍的整体水平与国际上先进足球强国还有一定差距。
为了提高我国足球裁判员队伍的整体素质，提高其国际化竞争力和比赛管理水平，有必要制定一套完善的足球裁判员培训计划。
二、培训目标1.提高足球裁判员的职业素养，加强其法规意识和比赛管理能力；2.提高足球裁判员的身体素质和技术水平，确保其能够胜任各种比赛场合；3.培养具有国际竞争力的足球裁判员，提升其国际化视野和国际交流能力。
三、培训内容1.法规与规则(1)深入研究足球比赛法规和规则，包括国际足联规则和中国足协规则；(2)掌握比赛中常见的各种情况处理方法，包括犯规判罚、红黄牌出示、越位判罚等；(3)练习裁判员口头指挥和书面报告能力；2.身体素质训练(1)开展足球裁判员的体能训练，提高其速度、耐力和爆发力；(2)开展裁判员的柔韧性和敏捷性训练，以适应比赛中的各种环境和场地；3.技术水平提升(1)提高足球裁判员的视觉辨别能力和判断速度；(2)提高足球裁判员的跑动和站位技巧，确保其能够在比赛中做出正确的判罚；(3)掌握视频回放技术，提高对比赛中关键瞬间的判罚精准度；4.心理素质训练(1)加强足球裁判员的自我调节和心理压力管理能力；(2)培养裁判员的冷静思维和决断力，确保其在比赛中不受外界干扰；(3)掌握处理球员和教练员抗议的技巧，确保比赛秩序不被打乱；5.国际化交流(1)组织足球裁判员参加国际足球裁判员交流活动，拓宽其国际视野；(2)邀请国际著名裁判员来华进行培训和指导，提升我国裁判员的国际化水平；(3)加强与国际足联和国际足协等国际组织的合作交流，促进我国裁判员与国际裁判员的互动和交流；四、培训方式1.定期集中培训(1)邀请国内外足球裁判员专家进行集中授课和培训；(2)安排足球裁判员进行统一的集中培训和考核；2.现场实战演练(1)安排实际比赛现场模拟演练，让裁判员感受真实比赛环境；(2)组织裁判员在实际比赛中执法，然后进行后期总结和训练；3.在线学习(1)建立线上学习平台，为裁判员提供各类学习资料和视频教程；(2)实施在线考核和学习反馈机制，及时了解裁判员的学习进度和成果；4.实践总结交流(1)组织足球裁判员参加国内外各类赛事和交流活动，让其在实践中不断总结和提高；(2)开展裁判员之间的交流和合作，共同提高整体水平；五、培训评估1.学业考核(1)制定裁判员的学习目标和标准，通过考试考核其学习成果；(2)定期对裁判员进行学业水平评估，监督和督促其学习进度；2.身体技能测试(1)定期组织裁判员进行身体素质和技术水平测试；(2)根据测试成绩对裁判员的身体素质和技能进行评估和指导；3.实战能力评估(1)结合实际比赛情况，对裁判员的实战能力进行评估和反馈；(2)为裁判员指定明确的比赛任务和目标，以便实战中得到检验和提高；六、培训保障1.教育投入(1)加大对足球裁判员培训的教育经费投入，确保培训工作的顺利开展；(2)落实财政和赞助支持，吸引更多近知名专家加入裁判员培训工作；2.器材保障(1)为裁判员提供足够的器材和装备，确保其在培训过程中的需求；(2)为裁判员提供最新的比赛技术设备和辅助工具，提高培训效果；3.管理保障(1)加强对足球裁判员培训工作的管理和督导，确保培训工作的高效进行；(2)建立健全足球裁判员培训工作的考核和评估机制，对培训效果进行监督和评估；七、培训效果经过一段时间的培训，我们将会见到以下几方面的明显效果：1.足球裁判员整体水平得到显著提高，国内足球比赛中裁判员的执法质量大幅提升；2.我国足球裁判员在国际比赛中的表现有所提高，国内裁判员在国际舞台上的表现有所突破；3.国内足球裁判员队伍的整体素质和国际影响力得到提升，为中国足球发展壮大做出重要贡献。
足球考核内容及标准：
足球考核内容及标准：
1．颠球
（1）方法：受测者用下肢、胸部、头颠球。
（2）规则：颠球高度不限，不要求两脚或大腿交替颠射。
颠球过程中球落地或手臂触球时颠球即停，考试停止。
（3）评分标准：
2．定位球踢远
（1）方法：受测者将定位球凌空踢起，落在10米宽的范围内，按第一落点丈量成绩。
（2）规则：受测者每人踢球三个，以最远的一个丈量成绩。
球必须凌空踢起，地滚球的远度为零，球必须落在规定的场区内，触界线为有效球，球的整体出界为踢球失误。
3．20米往返绕杆运球
（1）方法：设杆五条，每杆之间相距4米，受测者从起点开始，听到教师的“开始”口令，即运球依次绕完五条杆后返回再依次绕完五条杆到起点，运过起点时停表，以时间来评定成绩。
（见示意图）
（2）规则：每人三次机会，必须依次绕杆，不得漏杆，否则本次考试无效，并按考试一次论处。
4．脚内侧射门
（1）方法：以跨栏架为门，用脚内侧从10米（女生为8米）距离以地滚球射门，以进球数计算成绩。
（2）规则：每人一次机会，射10次，必须用脚弓射门，如球碰到栏架柱回弹，算进一次。
5．以上4项考核内容，学生考核时任选两项，各占未项考核分的50%《体
质与健康标准》测试要求按体育的规定进行。
足球裁判体能测试方法
足球裁判体能测试方法足球裁判的体能要求非常高，他们需要具备较高的耐力、爆发力、敏捷性和快速的反应能力，以确保比赛的公平性和顺利进行。
因此，进行足球裁判体能测试非常重要。
以下是一些常用的足球裁判体能测试方法。
1.持久力测试：持久力是裁判员需要的最基本的体能素质。
常见的持久力测试项目包括长跑、跳绳、踩踏板等。
其中，长跑是最直观也是最常用的测试项目之一、裁判员需要根据年龄和性别标准，在规定的时间内完成一定距离的跑步测试。
测试结果可以评估裁判员的心肺功能和耐力水平。
2.爆发力测试：爆发力是裁判员在比赛中需要快速反应和迅速移动的重要指标。
常见的爆发力测试项目包括短跑、纵跳、横跳等。
比如，测试者可以使用30米短跑测试来评估裁判员的爆发力和加速度。
测试者需要记录测试者完成30米跑的时间，并通过时间来评估其爆发力水平。
3.敏捷性测试：裁判员的敏捷性对于迅速调整位置和判断判罚非常重要。
常见的敏捷性测试项目包括侧向跳、四方位跳跃、多边形跑位等。
其中，四方位跳跃测试可以帮助评估裁判员的反应速度和敏捷性。
测试者需要记录测试者在一定时间内完成多个方向的跳跃次数，以评估其敏捷性水平。
4.反应速度测试：足球裁判需要在比赛中做出正确的决策，因此反应速度是非常关键的。
常见的反应速度测试项目包括视觉反应测试、听觉反应测试等。
测试者可以使用视觉反应测试来评估裁判员对视觉刺激的反应速度。
测试者会向测试者展示一系列的图像，并记录测试者对每个图像的反应时间，以评估其反应速度水平。
5.身体素质测试：除了上述的基本体能测试项目外，裁判员还需要具备一定的身体素质，如柔韧性、肌肉力量等。
因此，可以进行一些身体素质测试项目，如仰卧起坐、引体向上、柔韧性测量等，来评估裁判员的身体素质水平。
在进行足球裁判体能测试时，还需要注意以下几个方面：1.测试环境要符合比赛条件，以保证测试结果的准确性。
2.测试时要确保测试者的安全，合理安排测试顺序和适当的休息时间。
足球裁判体能测试标准
足球裁判体能测试标准足球裁判是足球比赛中的重要角色，他们需要具备良好的体能和敏锐的判断能力。
为了保证裁判员在比赛中能够胜任自己的工作，国际足联制定了一系列的体能测试标准，以确保裁判员在比赛中能够保持最佳状态。
以下是足球裁判体能测试标准的详细内容。
1. 跑步能力测试。
裁判员需要具备较强的跑步能力，以便在比赛中跟随比赛的节奏。
跑步能力测试包括短距离冲刺、中长距离奔跑和耐力跑等项目。
裁判员需要在规定时间内完成这些项目，以确保他们在比赛中能够跟得上比赛的节奏。
2. 爆发力测试。
裁判员在比赛中需要具备较强的爆发力，以便在比赛中做出快速的判断和反应。
爆发力测试包括纵跳、横跳和加速奔跑等项目，裁判员需要在规定时间内完成这些项目，以确保他们在比赛中能够做出迅速的判断和决策。
3. 灵活性测试。
裁判员在比赛中需要具备良好的灵活性，以便在比赛中做出各种动作和姿势。
灵活性测试包括扭转、弯曲和伸展等项目，裁判员需要在规定时间内完成这些项目，以确保他们在比赛中能够做出各种灵活的动作和姿势。
4. 耐力测试。
裁判员在比赛中需要具备较强的耐力，以便在比赛中保持最佳状态。
耐力测试包括长时间奔跑、持续跳跃和持续扭转等项目，裁判员需要在规定时间内完成这些项目，以确保他们在比赛中能够保持最佳状态。
5. 心肺功能测试。
裁判员在比赛中需要具备良好的心肺功能，以便在比赛中保持持续的高强度工作。
心肺功能测试包括有氧运动耐力测试和无氧运动耐力测试等项目，裁判员需要在规定时间内完成这些项目，以确保他们在比赛中能够保持持续的高强度工作。
总结。
足球裁判体能测试标准的制定，旨在确保裁判员在比赛中能够胜任自己的工作。
裁判员需要在各项体能测试项目中达到规定的标准，以确保他们在比赛中能够跟得上比赛的节奏、做出迅速的判断和决策、做出各种灵活的动作和姿势、保持最佳状态、保持持续的高强度工作。
只有具备良好的体能，裁判员才能在比赛中发挥出最佳水平，确保比赛的公平和公正。
足球裁判7525体能测试标准
足球裁判7525体能测试标准
足球7525裁判员体能测试：
FIFA认可的足球裁判员体能测试方法由两项内容组成。
第一项：RSA测试-反复冲刺能力测试，即40米冲刺跑的方法测试裁判员的冲刺能力。
第二项：间歇跑测试，即75米全速跑，结合25米走的交替方式来衡量裁判员的体能状况。
测试一和测试二之间需要有恢复的时间，时间间隔在6-8分钟。
体能测试必须在田径跑道上进行(如果没有田径跑道，可以在平整的天然、人工草的足球场地上进行)，测试过程中不允许穿着田径跑鞋参加测试。
RSA-反复冲刺跑能力
测试程序：
1. 使用电子门做为冲刺跑计时工具。
电子门放置于地面上，且设置高度应不超过100cm。
如果没有电子门，需要一名有经验的体能讲师通过手动计时的方法来记录每次冲刺跑的`时间。
2. 电子门的“起点”应放置在0m处，“终点”放置在40m处。
“起跑线”位于“起点”后延1.5m处。
3. 裁判员一只脚应踏在“起跑线”上准备，等待体能讲师给出测试开始信号后可自行决定起跑时机。
4. 在每次40米冲刺跑测试之间的恢复时间不超过60秒，在恢复时间内，裁判员必须走回到起点。
5. 如果裁判员在测试时跌倒或滑倒，可以获得一次额外40米测试机会。
如果裁判员在6次测试中，有一次失败，裁判员将在测试后立即进行第7次补测。
如果在6次测试过程中，有2次测试失败，或者第7次测试也失败，则裁判员体能测试未通过。
浙江万里学院体育俱乐部技能考试、体能测试标
1、课程考核内容（1）理论考试：采用统一笔试方式，以每学年为单位，理论成绩占总分的20%。
考试内容：体育与健康基础理论和体育与健康专项理论（2）技术考试：专项技术和体能测试，占总分的40%。
（3）自主锻炼（包括早操）占总分的40%。
2、考核标准（1）足球俱乐部“以考代教”技能评分标准见表一。
（2）体能考试:男生1000米跑体能考试，标准见附表。
（3）足球俱乐部“以赛代教”考试标准。
其中：①俱乐部联赛成绩占50%。
②由于采用教学结合比赛的模式，所以实践部分不进行具体技术考核，采用学生自评、学生间互评占20%和教师评价占30%的综合评价体系。
足球技评考核标准表一1、课程考核内容与要求（1）理论考试：采用统一笔试方式，以每学年为单位，理论成绩占总分的20%。
考试内容：体育与健康基础理论和体育与健康专项理论（2）技术考试：专项技术和体能测试，占总分的40%。
（3）自主锻炼（包括早操）占总分的40%。
2、考核标准（1）篮球俱乐部“以考代教”技能评分标准女生见表一，男生见表二。
（2）体能考试:男生1000米、女800米跑体能考试，标准见附表。
（3）篮球俱乐部“以赛代教”考试标准。
其中：①俱乐部联赛成绩占50%。
②由于采用教学结合比赛的模式，所以实践部分不进行具体技术考核，采用学生自评、学生间互评占20%和教师评价占30%的综合评价体系。
男生技评考核标准表二1、课程考核内容（1）理论考试：采用统一笔试方式，以每学年为单位，理论成绩占总分的20%。
考试内容：体育与健康基础理论和体育与健康专项理论（2）技术考试：专项技术和体能测试，占总分的40%。
（3）自主锻炼（包括早操）占总分的40%。
2、考核标准（1）排球球俱乐部“以考代教”技能评分标准见表一。
（2）体能考试:男生1000米、女800米跑体能考试，标准见附表。
（3）排球俱乐部“以赛代教”考试标准。
其中：①俱乐部联赛成绩占50%。
②由于采用教学结合比赛的模式，所以实践部分不进行具体技术考核，采用学生自评、学生间互评占20%和教师评价占30%的综合评价体系。
2015年江苏省晋升一级足球裁判员体能测试名单
2015年江苏省足球晋升一级裁判员培训班裁判员体能测试结果
2015年江苏省足球一级裁判员暨晋升一级裁判员培训班裁判员体能测试结果
2015年江苏省足球一级裁判员暨晋升一级裁判员培训班裁判员体能测试结果
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足球字（2006）114号关于下发国际足联最新“裁判员、助理裁判员体能测
试方法”的通知
各会员协会、裁判长、裁判员：
现将国际足联最新“裁判员、助理裁判员体能测试方法”下发给你们。
根据国际足联和亚足联的有关规定，中国足协将于2006年7月1日起采用新的裁判员和助理裁判员体测方法对执行中国足协赛区裁判任务的裁判员进行体能测试。
测试将按照“最新测试方法”中国家级男、女裁判员的标准执行，请各会员协会、裁判长、裁判员认真学习并严格执行。
附：《国际足联最新裁判员、助理裁判员体能测试方法》
二00六年三月六日主题词：中国足协裁判体测方法通知国际足联最新裁判员、助理裁判员体测方法
测试一
测试目的：在特定比赛距离下反复跑动过程中的平均跑速
测试方法：
6组40米冲刺跑，每组冲刺后1分３０秒恢复（从终点走回起点）。
行进间起动，前脚在距离起点电子计时门1.5米远处的线上。
提示：如果不能采用电子计时，那么就由一名观察员在测试裁判员通过第一个门的瞬间给出准确的旗示信号，另一名观察员在终点处当裁判员冲过终点瞬间停表。
为保持测试的一致性，本测试应在田径跑道上完成。
测试过程：
后，裁判员自己决定什么时候起动。
计时设备：在起点和终点放置电子计时门。
时间要求：
国际裁判每次测试不能超过6.２″，国际助理裁判不能超过6″。
国家级裁判每次测试不能超过6.４″，助理裁判不能超过6.2″。
女子国际裁判每次测试不能超过６.６″，助理裁判不能超过6.４″。
女子国家级裁判每次测试不能超过6.８″，助理裁判不能超过6.６″。
其它指示：
如果裁判员在测试过程中摔倒或失误，则可以补测一次
如果裁判员或助理裁判员在6次测试中有一次失败，那他只有一次补测机会（在6次测试完成后马上进行），如果失败两次，则为测试失败。
在测试过程中，不允许使用带钉子的跑鞋。
测试二
测试目的：高强度反复跑能力
测试方法：
间歇式听哨声跑动。
为保证测试的一致性，测试应在田径跑道上完成。
如图
50
开始１
测试过程：
每一名测试者必须在哨声响前到达用四个标志桶标出的慢走区域（跑道从起点1开始150处前后各3米放置标志桶），如果裁判员在50米慢走
起点1 起点2 150米跑 150米跑
50米慢走
30秒内没有任何一只脚到达慢走区域，测试人员将给信号让其停止测试。
测试者在第二声哨响起前不能离开慢走区域，因此，助理测试人员必须拿着旗子站在起点处，在第二声哨响起前，他们应将旗子平举，拦在跑道上，哨声一响，他们必须马上放下旗子，被测试裁判员才能起跑。
助理测试员要读秒（例如15秒、10秒、5秒），以通知被测试裁判员准确的时间。
旗子必须是听到哨音后放下。
被测试裁判以最多6人一小组为测试组合（最好）。
提示：如果可能，可以采用4个不同的起点，每一组有一个监督员监督完成整个测试。
计时设备：
一个计时器和一把哨子，跑动和慢走区域要标志清晰。
其它指示：
每个助理测试员必须配备秒表，用来计算慢走区域恢复时间。
关于男子测试时间：
裁判长第一声哨后，国际级裁判从起点1开始起跑，30秒内跑完150米；然后50米慢走，３５秒内完成；第二声哨后，从起点2起跑150米，30秒内完成；然后再慢走50米，３５秒内完成。
这样刚好完成一圈。
这个测试最少测10圈。
国际级助理裁判员测试程序：方法与裁判员测试相同，裁判长第一声哨后，助理裁判员从起点1开始起跑，30秒内跑完150米；然后50米慢走，4０秒内完成；第二声哨后，从起点2起跑150米，30秒
内完成；然后再慢走50米，4０秒内完成。
这样刚好完成一圈。
这个测试最少测10圈。
裁判长第一声哨后，国家级裁判从起点1开始起跑，30秒内跑完150米；然后50米慢走，４０秒内完成；第二声哨后，从起点2起跑150米，30秒内完成；然后再慢走50米，４０秒内完成。
这样刚好完成一圈。
这个测试最少测10圈。
国家级助理裁判员测试程序：方法与裁判员测试相同，裁判长第一声哨后，助理裁判员从起点1开始起跑，30秒内跑完150米；然后50米慢走，4５秒内完成；第二声哨后，从起点2起跑150米，30秒内完成；然后再慢走50米，4５秒内完成。
这样刚好完成一圈。
这个测试最少测10圈。
关于女子测试时间：
裁判长第一声哨后，国际级女子裁判从起点1开始起跑，3５秒内跑完150米；然后50米慢走，４０秒内完成；第二声哨后，从起点2起跑150米，3５秒内完成；然后再慢走50米，４０秒内完成。
这样刚好完成一圈。
这个测试最少测10圈。
国际级助理裁判员测试程序：方法与裁判员测试相同，裁判长第一声哨后，助理裁判员从起点1开始起跑，3５秒内跑完150米；然后50米慢走，4５秒内完成；第二声哨后，从起点2起跑150米，3５秒内完成；然后再慢走50米，4５秒内完成。
这样刚好完成一圈。
这个测试最少测10圈。
裁判长第一声哨后，国家级女子裁判从起点1开始起跑，3５秒内跑完150米；然后50米慢走，４５秒内完成；第二声哨后，从起点2起跑150米，3５秒内完成；然后再慢走50米，４５秒内完成。
这样刚好完成一圈。
这个测试最少测10圈。
国家级助理裁判员测试程序：方法与裁判员测试相同，裁判长第一声哨后，助理裁判员从起点1开始起跑，3５秒内跑完150米；然后50米慢走，５０秒内完成；第二声哨后，从起点2起跑150米，3５秒内完成；然后再慢走50米，５０秒内完成。
这样刚好完成一圈。
这个测试最少测10圈。