一个能让你在20秒内知道自己大脑健康水平的小测试
手握拳自测脑梗的方法有哪些
手握拳自测脑梗的方法有哪些脑梗是指由于脑血管阻塞而导致大脑局部缺血缺氧的疾病，常见症状包括突发丧失意识、说话不清、肢体无力、面部一侧麻木等。
尽管这些症状并不一定出现在每个脑梗患者身上，但它们可以作为自测脑梗的指标之一。
除了常见症状外，还有一些特殊的自测方法可以帮助人们更早地发现脑梗的迹象。
下面将介绍一些常见的自测脑梗方法。
1. FAST法：FAST法是一种被广泛推广用于自测脑梗的方法。
FAST代表Face，Arm，Speech，Time，是指检查面部、手臂、语言和时间。
首先，检查是否有面部一侧麻木或下垂的情况。
然后，让患者抬起双臂并保持平衡，看是否有肢体无力的现象。
接下来，让患者说几句话来检查是否有说话不清的情况。
最后，记住症状开始出现的时间，因为这非常重要。
如果以上任何一项存在，那么可能需要尽快就医。
2. 感觉障碍：脑梗可能引起感觉障碍，如肢体麻木、刺痛、针扎感等。
自测时，可以轻轻拧捏皮肤，观察是否感觉不到疼痛或触觉迟钝。
此外，还可以尝试用尖锐物刺激皮肤，看是否有正常的感觉反应。
3. 运动功能损失：脑梗会导致肢体无力或不协调运动的症状。
自测时，可以试着伸展手臂和手指，观察是否存在运动不灵活或力量不足的情况。
此外，也可以试着走路，看是否存在步态异常或失衡的情况。
4. 面部表情：脑梗可能导致面部表情不对称或控制不畅。
自测时，可以在镜子前观察自己的面部表情，检查是否存在面部肌肉无力或下垂的现象。
5. 言语障碍：脑梗可能导致言语能力受损，如说话不清或语言混乱。
自测时，可以与他人交流，检查是否存在发音困难、语速变快或混乱等症状。
6. 头痛：虽然不是脑梗的典型症状，但脑梗也可能导致剧烈的头痛。
自测时，可以观察是否出现突然而且严重的头痛，特别是伴随其他脑梗症状。
7. 视力问题：脑梗也可能引起视力问题，如突然出现的模糊或双重视觉。
自测时，可以手握拳头，在一只眼睛上部分覆盖，看是否存在视觉障碍。
8. 高危人群：有些人群更容易患上脑梗，如高血压患者、糖尿病患者、高血脂患者、肥胖者、吸烟者、酗酒者等。
智力测试方法
韦克斯勒测试量表1981年对WAIS进行修订，即为WAIS-R。
这个量表的11个分测验的内容如下：1．常识。
包括33个一般性知识的测题，测题的内容很广，例如"谁发现了美洲？""某个国家的首都在什么地方？"韦克斯勒认为，人们在日常社会生活中接触到常识的机会应基本相同，但由于智力水平不同，每人所掌握的知识就有所不同。
智力越高，兴趣越广泛，好奇心越强，所获得的知识就越多。
常识也可以反映长时记忆的状况。
常识还与早期疾病有关，自幼患病，会减少人们同外界接触的机会，获得的常识就较少。
有情绪问题的被试，常表现出对常识分量的夸大和贻误，因而常识分测验具有临床的意义。
常识测验能够测量智力的一般因素，容易与被试建立合作关系，不易引起被试的紧张和厌恶，通常将此测验安排为第一分测验。
常识测验的缺点是容易受文化背景和被试熟悉程度的影响。
2．图画补缺。
包括27张图片，每张图上都有意缺少一个主要的部分，要求被试在规定的20秒钟内，指出每张图上缺少了什么。
该测验用来测量视觉敏锐性、记忆和细节注意能力。
韦克斯勒认为，人们在心理发展过程中对所接触的日常事物形成完整的印象，这对于人们适应外界环境是十分重要的。
图画补缺测验比较容易完成，被试感到有趣。
该测验能够测量智力的一般因素，在临床上也有意义。
具有病态观念的患者往往将自己的思想投射到测验中去；智力落后患者做图画补缺的成绩很差。
该测验的缺点是易受个人经验、生长环境的影响。
3．数字广度。
包括14个测题，主试读出一个2~9位的随机数字，要求被试顺背或倒背，两者分别进行。
顺背从3位数字至9位数字，倒背从2位数字到8位数字。
总分为顺背和倒背两者的加和。
该测验主要测量瞬时记忆能力，但分数也受到注意广度和理解能力的影响。
韦克斯勒认为，数字广度测验对智力较低者可以测其智力，而对智力较高者实际测量的是注意力，智力高者在该测验上得分不一定会高。
数字广度测验能够较快地测验记忆力和注意力，不会引起被试较强的情绪反应，也不大受文化教育程度的影响，且简便易行。
自测智商的方法
自测智商的方法
自测智商的方法
智商测试是一种常见的评价个体智力水平的方法。
如果您想自我评估
自己的智力水平，不妨尝试以下这些自测智商的方法：
1. 智商测试题
智商测试题是一种经典的智商测试方法，通过回答一系列问题来评估
智力水平。
您可以找到许多智商测试题在线或在书籍中。
一些测试问
题包括数字序列，几何图形，逻辑推理和文化常识。
2. IQ测试
IQ测试是另一种智商测试方法，它通常比测量思维能力的测试更加科
学和可靠。
您可以找到在线或通过专业的心理测量机构进行测试的方法。
这些测试通常包括数学、文字、物理和空间感知等题目。
3. 给自己难题
将自己置于挑战更难的任务之中，可以观察自己如何适应并解决问题。
通过尝试解决棘手问题和困难的挑战，您可以发现自己的智商在某些方面可能是显示得很出色的。
这是一个锻炼自己思维能力的好方法。
4. 与他人讨论问题
与他人分享信息和观点可以帮助您练习解决问题和运用知识的技能。
通过交流讨论和分享思想，您可以学习更多的想法和方法，并提高解决方案的思维水平。
这种方法也有助于您在协作和团队解决问题方面提高自己的智力水平。
总之，自测智商的方法是多种多样的，您可以根据自己的兴趣和时间来选择适合自己的方法。
这些方法都可以帮助您更好地了解自己的智力水平，并发掘自己的潜力。
记得不要过于迷信测试结果，因为智商只是人类智力的一种表现形式，它并不能完整的反映出一个人的学习能力和创造力等各方面的潜能。
最重要的还是要继续努力学习和挑战自己，不断提高自己的智力水平。
最强大脑的秘密——探索记忆力--高中心理健康
群山书包 手 摩斯 彩虹 坛子 鼠标 婴儿 火箭 星星
枫叶 梯子 运动员气球 女孩 棍子 西瓜 圆桌 跳水铁链
锁头 磁铁 猫头鹰 狮子 滑板车 啤酒 蝴蝶 花篮救护车口红
• 有人做过一个实验，两组学生学习一段课文，甲组在学习后不久 进行一次复习，乙组不予复习。
01瞒天过海 02围魏救赵 03借刀杀人 04以逸待劳 05趁火打劫 06声东击西 07无中生有 08暗渡陈仓 09隔岸观火 10笑里藏刀 11李代桃僵 12顺手牵羊 13打草惊蛇 14借尸还魂 15调虎离山 16欲擒故纵 17抛砖引玉 18擒贼擒王 19釜底抽薪 20混水摸鱼
（2）头文字法
• 记住一组词语中的第一个字，但是也是要充分发挥想 象力。想象时要有图、有序、有理、有趣、有谐音。
• “瞎商周春秋，站在琴上，七洞汗衫，七洞汗衫见男背， 睡躺无聊，背诵经文，难诵完，明天醒面肿。”
（3）连锁记忆法
• 记忆力是一种以熟带新的联想力。
• 有心理学家已经研究：左脑是理性的脑，右脑是创 造的脑。实际上我们右脑的开发利用远远不够，右 脑的脑容量是左脑脑容量的100万倍。所以充分调 动右脑的想象能力、形象能力，对我们的记忆有莫 大的帮助。世界记忆大师锦标赛，有随机词语识记 比赛，要求按顺序在15分钟记住至少100个词，越 多越好。这时就需要词语的发散联想。
• 一天后甲组保持98%，乙组保持56%；一周后甲组保持83%，乙组 保持33%。乙组的遗忘平均值比甲组高。
三、遗忘曲线及其解释
• 1、艾宾浩斯的实验：他选用了一些根本无意义的
音节，经过测试，得到了一些数据。
• 艾宾浩斯还在关于记忆
的实验中发现，记住12 个无意义音节，平均需
你是左脑人还是右脑人的趣味测试
你是左脑人还是右脑人的趣味测试你是左脑人还是右脑人呢?下面小编为大家整理分享的是关于左右脑测试题，接下来就让我们一起来学习一下吧，希望可以帮助到有需要的你们。
1. 在一个陌生的城市逗留时，你和一群朋友去餐馆吃饭后却要独自回到住处——A、你会完全迷失方向B 、你很自然地找到回去的路C 、你记得酒店在教堂右边的某处2. 你的一个朋友跟你提起几个月或几年前共同经历的一个事件，你还记得——A、那天度过一段快乐的时光B、他或她当时的穿着打扮C、他或她对你说的话3. 在剧场里，你喜欢坐在——A、右侧B 、左侧C 、正中央4. 赴约时，你会什么时候到达约会地点——A、提前很长时间B、提前几分钟C、经常迟到5. 你在等一群朋友吃晚饭——A 、你能够听出他们汽车发动的声音B、你能够听出他们上楼梯的声音C 、他们敲门时你感到很惊讶6. 在财务方面——A、你知道自己的日常花销大概是多少B、你大体知道自己该花和不该花多少钱C 、你总是透支7. 在幽默感方面——A 、你喜欢喜剧演员和幽默的情景B、你欣赏对白中的文字游戏C 、你经常会讲好玩的笑话8. 你有一次美好的相遇——A 、你完全相信自己的直觉B、你不相信第一印象C、你不作主观判断9. 在音乐方面——A、根据节拍你就可以找到熟悉的曲调B、你的乐感很好C 、你并不爱好音乐10. 一位邻居在楼梯上和你打招呼——A 、你不记得他是谁了B 、你觉得以前从未见过他C 、他是4楼的新房客「答案」1. A —— &B ——x C —— o2. A —— o B ——x C ——&3. A —— &B ——x C —— o4. A —— &B —— o C ——x5. A —— &B —— o C ——×6. A —— &B —— o C ——x7. A —— x B —— &C —— o8. A —— &B ——× C —— o9. A —— o B ——x C ——&10. A —— o B ——&C —— x「测试结果」&最多: 你是左脑人。
眩晕量表
附表一:MSQ量表注：由医生评估病人在改变体位时诱发的眩晕的严重程度等级和持续时间等级.运动敏感度指数（MSQ)由这些指标计算得出。
请按实际情况进行评估，并按提供的标准将评眩晕症状强度和眩晕持续时间评估结果值0/1/2/3/4/5填写在每题后的单元格内。
一、评估标准：眩晕症状强度眩晕持续时间（0-5）（0-3）0 没有 <5秒或没有1 轻微 5-10秒2 轻度 11-30秒3 中度 >30秒4 严重5 重度二、测试结果：总得分： MSQ（运动敏感度）指数： MSQ评价：附表二:眩晕障碍量表（dizziness handicap inventory ，DHI）注：此问卷评估您出现头晕或平衡障碍时的严重程度。
请在每个问题后选择是/否，或者有时，并将自己所选答案的序号A/B/C填写在题后的单元格内。
根据您眩晕评定—DHI（眩晕残障程度评定量表中文版）指数及躯体P（28)、情绪E（36)、功能F(36)三个指数；分级标准：0-30分轻微障碍；31-60分中等障碍；61-100分严重障碍。
评估头晕和平衡障碍的严重程度及眩晕时对生活的影响程度，呈严重眩晕程度时，为跌倒高风险。
回答选项:是-4分;有时-2分;否-O分。
评定方法：DHI量表的减少值；眩晕程度分为5级，即：A级0分（完全控制，不可理解为“治愈”）；B级1~40分（基本控制）；C级41~80分（部分控制）；D级81~120（未控制）；E 级＞120分（加重）。
参考文献：Vereeck L, Truijen S, Wuyts FL, et al. The dizziness handicapinventory and its relationship with functional balance performance[J]. Otol Neurol, 2007, 28(1):87—93.附表三:眩晕问卷1.描述你所经历的感觉（发作性质)：A.天旋地转B.头昏脑胀C.晕厥昏倒D.喝醉了一样E.头晕头痛F.倾斜不稳G定向混乱I.其他______2.你的这种感觉（眩晕-头晕）持续多久（持续时间）？A.几秒B.几秒至几分钟C.几分钟至几小时D.几小时至1天E.几天F.持续性的a其他___________3.眩晕发作频率？A.—次B.不止一次C.频繁D.其他_______4.在什么时候或者什么情况下眩晕发作（诱发因素）？A.站起来时B.头部运动时C.声音很大时D.咳嗽或喷嚏时E.过于疲劳时F.睡觉翻身时 G紧张压力大时 H.与饮食有关I.乘车船时J.其他_________5.典型发作时有没有以下的情况发生（伴随症状）?A.听力丧失B.耳鸣C.头痛D.面部麻木E.焦虑F.视力改变G疼痛 H.其他_________6.现在存在下列疾患和问题（现病史)：A.糖尿病B.中风C.高血压/高血脂D.冠心病E.痉挛抽搐F.视觉障碍G偏头痛（偏头痛问卷） H.精神性疾患（HADS量表）I.神经性疾患(植物神经功能紊乱/多发性硬化）J. 其他_________7.目前服用什么药物（药物史）？_____________________________________________________________________8. 过去曾经有过下列情况(过去史）？A.抗生素B.放射治疗C.耳部手术D.化疗E.抽搐F.梅毒G接触噪音 H.其他_________9.对于眩晕或头晕对我造成的功能障碍程度，最恰当的描述是（残障程度)：A.我可以工作，驾车，没有感觉受到此种疾患的影响。
有趣的智商测试题(3篇)
欢迎来到智力大挑战！这是一场充满趣味与挑战的智商测试，旨在考验你的观察力、逻辑思维、创造力以及快速反应能力。
请准备好你的大脑，让我们一起开始这场刺激的智力冒险吧！第一关：观察力大考验1. 在以下数字中，哪个数字与其他三个不同？A. 7654321B. 8765432C. 1234567D. 65432172. 下面哪个图形与其他三个图形不同？A. 正方形B. 矩形C. 三角形D. 梯形3. 下面哪个词语与其他三个词语不同？A. 苹果B. 橙子C. 葡萄D. 猫第二关：逻辑思维挑战1. 小明有3个苹果，小红有2个苹果，他们一共有多少个苹果？A. 4B. 5D. 72. 如果一个班上有30名学生，其中20名是男生，那么女生有多少人？A. 10B. 20C. 30D. 无法确定3. 以下哪个选项是正确的逻辑推理？A. 如果今天下雨，那么我就不去公园。
B. 如果今天下雨，我就去公园。
C. 如果今天不下雨，我就去公园。
D. 如果今天不下雨，我就不去公园。
第三关：创造力极限1. 请用“石头、剪刀、布”三个词语，写一个幽默的短故事。
2. 如果你是一名科学家，发明了一种可以让物体瞬间消失的神奇装置，你会用它来做什么？请简要描述你的想法。
3. 请设计一个有趣的字母游戏，并解释游戏规则。
第四关：快速反应1. 请在1秒内说出所有你能想到的以“红”开头的词语。
2. 请在3秒内完成以下数学计算：8 × 7 - 6 ÷ 3 + 5。
3. 请在5秒内说出所有你能想到的与“水”相关的物品。
第五关：谜题大挑战1. 一物生来黑，到老皮囊空。
不是桃，不是杏，三春不是花，六月不开风。
（打一物）2. 日照香炉生紫烟，遥看瀑布挂前川。
（打一物）3. 上有青天，下有黄泉，中间有我，要往哪里钻？（打一物）第六关：智力风暴1. 请设计一个谜语，并猜出自己设计的谜底。
2. 请用四个数字（1-9）组成一个等式，使等式成立：8 × 7 ÷ 6 + 5 - 4 = ?3. 请用五个词语（名词、动词、形容词、副词、量词）组成一个有意义的句子。
测心理健康的小测试
测心理健康的小测试一、判断题（每题1分，共25分）1．分担家务也是回报父母的一种表现。
[判断题] *对(正确答案)错2．向老师主动问好，上课积极回应，既是对老师的尊重，也是建立良好师生关系的重要途径。
[判断题] *对(正确答案)错3．校园欺凌和暴力对参与各方都有害，要坚决抵制。
[判断题] *对(正确答案)错4．大赌伤身，小赌怡情，偶尔玩两把没关系。
[判断题] *对错(正确答案)5．学习目标制定得越高，越能够起到激励作用。
[判断题] *对错(正确答案)6．有效沟通就是对别人一味迁就。
[判断题] *对错(正确答案)7．和谐的亲子关系主要靠父母。
[判断题] *对错(正确答案)8．父母“唠叨”是关心子女的表现。
[判断题] *对(正确答案)错9．做不做职业生涯规划，对个人发展没有影响。
[判断题] *对错(正确答案)10．教师与学生是师生关系，不能成为朋友。
[判断题] *对错(正确答案)11．和谐的同学关系是心理健康和个人发展的有力保障。
[判断题] *对(正确答案)错12．和谐的师生关系是一种互相尊重、关心、理解和信任的关系。
[判断题] *对(正确答案)错13．在网络上多次散布他人的谣言也是一种欺凌。
[判断题] *对(正确答案)错14．走私、贩卖、运输、制造毒品，无论数量多少，都会被追究刑事责任。
[判断题] *对(正确答案)错15．掌握科学的学习方法，能够帮助我们在学习上取得事半功倍的效果。
[判断题] *对(正确答案)错16．只有抓紧时间才能学习好。
因此，要时刻学习，课间休息、吃饭时都要学习。
[判断题] *对错(正确答案)17．个人梦想的实现与中国梦的实现息息相关。
[判断题] *对(正确答案)错18．再远大的理想，如果没有规划和行动，就会变成空想。
[判断题] *对(正确答案)错19．真正接纳自我的人，是在面对赞扬时保持清醒，不骄傲自满;在面对批评时，则持有则改之，无则加勉的态度，不妄自菲薄。
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一个能让你在20秒内知道自己大脑健康水平的小测试
这是一个随时随地可以进行、能预见大脑健康水平下降及认知衰退风险的快捷测验。
题图：Allan Ajifo
译者：章沛然 | 壹心理 X 译言
作者：Dr Jeremy Dean
一项最新的大型研究结果表明，“单腿支撑身体20秒以上有困难” 这一现象和较低的大脑健康水平呈正相关，此外，它还和记忆、语言及注意力方面的问题有关。
via 禅静瑜伽
研究者们曾让参加实验的人员尝试单腿站立——抬起另一条腿举在身体前方，并睁着眼睛。
Yasuharu Tabara博士，这项日本实验的带领者，说道：
“经过这项试验，我们发现单腿站立的能力是检验大脑健康水平的
一项重要指标。
在单脚站立过程中表现出平衡困难的个人应该额外注意，因为这
可能预示着他们罹患大脑疾病和认知衰退的风险提高了。
”
这项刊登在美国心脏协会（American Heart Association）《Stroke》杂志上的研究共检验了841名女性和546名男性参加者，他们平均年龄为67岁，全部身心健
康 ( Tabara et al., 2014 )。
每名参加者都尝试进行了两次此项测验，并且被记录下其中成绩较好的那次实验结果。
由核磁共振技术完成的大脑成像扫描结果表明，单腿站立20秒以上有困难的人更可能患有少量的脑淤血。
大脑成像结果同时揭露：
在大脑中有两个以上区域损坏的人群中，34.5%的人有平衡困难。
在大脑中有两个以上微型淤血的人群中，30%的人有平衡困难。
结果表明，即使参与者没有精神、智力方面的衰退，这些脑部损坏以及微型淤血的区域在他们脑中依然存在。
研究者们有考虑到参加者的年龄、血压和存在动脉硬化现象的因素。
研究还发现，从认知水平方面讲，这项平衡测试还预测了人们的思维技巧：能单脚站立时间越长的人，认知功能也越强。