关于北京雾霾调研报告范文5篇
关于北京雾霾调研报告范文
关于北京雾霾调研报告范文北京市是中国的首都，也是全国政治、文化和经济中心。
然而，近年来，北京市的空气质量受到了严重的污染，尤其是雾霾天气的出现频率越来越高。
针对这一现象，北京市政府组织了一项雾霾调研报告，旨在了解雾霾污染的主要来源，寻找解决雾霾污染的有效途径，提高北京市的空气质量和居民的生活质量。
该调研报告主要分为以下几个方面：一、北京雾霾污染的主要来源通过对北京市空气中污染物的来源进行分析和监测，该调研报告认为，主要的污染来源包括机动车排放、工业废气排放、建筑扬尘、燃煤和火电等。
其中，机动车排放是导致北京雾霾污染最主要的原因之一。
二、北京雾霾污染的严重性通过对既往的数据进行统计和分析，该调研报告表明，北京市雾霾污染程度普遍较高，持续时间较长，且对居民的健康和安全带来了明显的影响。
其中，PM2.5浓度高、严重超标是北京市雾霾污染最严重的表现形式。
三、解决北京雾霾污染的可能途径针对北京市雾霾污染问题，该调研报告提出了以下解决途径：1.加强机动车限行、限购政策和执法力度，减少机动车对大气排放的污染。
2.加大工业废气治理力度，限制高污染企业生产，鼓励企业转型升级，向环保兼顾的方向发展。
3.加强建筑施工管理，控制建筑扬尘污染。
4.继续推进燃煤清洁化改造，推广更多的清洁能源替代燃煤和火电。
5.增加生态树立物，扩大绿化面积，提高城市绿化水平。
四、北京市应对雾霾污染的措施为了应对北京市雾霾污染问题，该调研报告提出以下措施：1.加快车用燃料的改革和开发，推广电动汽车的使用。
2.推广公共交通的使用，完善城市公共交通体系。
3.加强重点区域、重点行业和重点时段的监测和控制。
4.强化舆论宣传，增加居民的环保意识和责任感。
综合上述内容，北京市政府不断加大对雾霾污染的治理力度，从多个层面推进绿色、环保的城市发展，为居民提供更加健康、安全的生活环境。
相信在未来的发展中，北京市的空气质量和居民的生活质量将会得到显著的提高。
北京调研报告范文(精选3篇)
北京调研报告范文(精选3篇)【篇1】北京调研报告一、霾，雾和霾的统称雾和霾的区别十分大。
空气中的灰尘、硫酸、硝酸等颗粒物组成的气溶胶系统造成视觉障碍的叫霾。
霾就是灰霾(烟霞)。
当水汽凝结加剧、空气湿度增大时，霾就会转化为雾。
霾与雾的区别在于发生霾时相对湿度不大，而雾中的相对湿度是饱和的(如有超多凝结核存在时，相对湿度不必须到达100%就可能出现饱和)。
雾霾天气是一种大气污染状态，雾霾是对大气中各种悬浮颗粒物含量超标的笼统表述，尤其是PM2.5(粒径小于2.5微米的颗粒物)被认为是造成雾霾天气的“元凶”。
雾霾的源头多种多样，比如汽车尾气、工业排放、建筑扬尘、垃圾焚烧，甚至火山喷发等等，雾霾天气通常是多种污染源混合作用构成的。
二、雾霾天气的构成原因(1)环境因素雾和霾相同之处都是视程障碍物。
但雾与霾的构成原因和条件却有很大的差别。
雾是浮游在空中的超多微小水滴或冰晶，构成条件要具备较高的水汽饱和因素。
出现雾时空气相对湿度常达100%或接近100%。
雾有随着空气湿度的日变化而出现早晚较常见或加浓，白天相对减轻甚至不见的现象。
出现雾时有效水平能见度小于1KM。
当有效水平能见度1-10KM时称为轻雾。
‘雾’和‘霾’实际上是有区别的。
雾是指大气中因悬浮的水汽凝结，能见度低于1公里时的天气现象;而灰霾的构成主要是空气中悬浮的超多微粒和气象条件共同作用的结果，其成因有三：一、在水平方向静风现象增多。
城市里大楼越建越高，阻挡和摩擦作用使风流经城区时明显减弱。
静风现象增多，不利于大气中悬浮微粒的扩散稀释，容易在城区和近郊区周边积累。
二、垂直方向上出现逆温。
逆温层好比一个锅盖覆盖在城市上空，这种高空的气温比低空气温更高的逆温现象，使得大气层低空的空气垂直运动受到限制，空气中悬浮微粒难以向高空飘散而被阻滞在低空和近地面。
三、空气中悬浮颗粒物的增加。
随着城市人口的增长和工业发展、机动车辆猛增，导致污染物排放和悬浮物超多增加，直接导致了能见度降低。
社会实践调研报告天气雾霾
社会实践调研报告天气雾霾一、调研目的和意义近年来，随着城市化进程的加快和工业化的发展，大气污染成为了一个严重的社会问题。
天气雾霾是大气污染的一种重要表现形式，它不仅直接影响人们的生活品质，更对人们的健康造成了严重威胁。
为了了解天气雾霾对社会生活造成的影响，本次调研将深入探讨天气雾霾的成因、影响以及解决办法，旨在为减少天气雾霾提供一定的参考和建议。
二、调研背景近年来，中国大部分地区频频受到天气雾霾的困扰。
雾霾的严重程度令人震惊，不仅影响了人们的出行、工作和生活，更导致了严重的健康问题。
根据环保部门数据显示，2013年北京地区PM2.5浓度平均浓度超过了200微克/立方米，是标准的8倍以上，严重超过国家标准。
在这种情况下，对雾霾的成因和影响进行调研，将有助于更好地了解雾霾的危害，找出减少雾霾的有效途径，从而改善人们的生活环境。
三、调研方法本次调研采取了问卷调查和访谈两种方法。
1. 问卷调查问卷调查是本次调研的主要手段之一。
我们制定了一份涵盖了雾霾的现象、成因、危害和解决办法等方面的问卷，并在社区、学校和工作场所进行了广泛的调查。
通过问卷调查，我们收集了大量的数据，从而更准确地了解了人们对雾霾问题的认识和看法。
2. 访谈采用访谈的方法，接触了一些大气污染专家、环保人士和政府部门工作人员，了解到他们对于雾霾问题的看法和建议。
通过与专业人士的交流，我们对雾霾问题有了更加深刻的认识。
四、调研结果1. 雾霾的成因调研结果显示，雾霾的成因主要包括工业排放、机动车尾气、秸秆焚烧、建筑扬尘、燃煤和生物质能源等。
这些因素相互作用，导致了大气中的颗粒物增多，严重影响了大气质量。
2. 雾霾的影响雾霾对人们的生活产生了严重影响。
首先是对健康的影响，雾霾中大量的颗粒物和有害气体对人体健康造成了危害，导致呼吸系统疾病和心血管疾病的增加。
其次是影响了交通出行和工作生产，雾霾天气时，能见度低，交通事故增多，给出行和工作带来了极大的不便。
《2024年北京雾霾天气形成原因及治理对策》范文
《北京雾霾天气形成原因及治理对策》篇一一、引言近年来，北京雾霾天气频发，严重影响了人们的日常生活和健康。
雾霾天气的形成原因复杂多样，治理对策的制定和实施也需多方面的努力。
本文将深入探讨北京雾霾天气的形成原因，并提出相应的治理对策。
二、北京雾霾天气形成原因1. 气象因素北京地处华北平原，气候干燥，风力较小，不利于污染物的扩散。
同时，静稳天气、逆温等气象条件容易导致大气污染物的积累，加剧雾霾天气的形成。
2. 工业排放北京的工业发展历史悠久，部分老旧工业区的排放标准较低，部分企业存在超标排放现象，为雾霾天气的形成提供了大量污染源。
3. 交通尾气随着城市化进程的加快，机动车数量迅速增长，交通尾气排放成为大气污染的主要来源之一。
特别是在交通拥堵、道路狭窄的地区，交通尾气排放更为严重。
4. 建筑工地和道路扬尘北京作为全国的建筑工地和道路交通中心，大量的建筑工地和道路扬尘也是雾霾天气形成的重要因素之一。
三、治理对策1. 调整能源结构积极推进清洁能源的利用，减少对化石能源的依赖。
加大天然气、太阳能、风能等清洁能源的供应力度，降低煤炭等传统能源的使用量。
同时，加强工业企业的环保设施建设，提高排放标准，减少工业排放。
2. 优化交通结构加强公共交通建设，鼓励市民使用公共交通工具。
同时，限制高排放车辆的行驶，推广新能源汽车。
通过交通管制措施，减少交通拥堵和尾气排放。
3. 加强扬尘治理严格控制建筑工地和道路扬尘污染。
要求建筑工地加强扬尘防护措施，如设置围挡、洒水降尘等。
同时，加强对道路的清洁力度，定期洒水、清扫，减少道路扬尘污染。
4. 提升公众环保意识开展环保宣传教育活动，提高公众的环保意识。
鼓励市民参与环保行动，如低碳生活、绿色出行等。
同时，加强对违规排放企业的曝光和处罚力度，形成全民参与、共同治理的良好氛围。
5. 建立完善的空气质量监测和预警体系加强对空气质量的监测和预警工作，及时发现并应对空气污染事件。
建立完善的应急预案体系，针对不同污染程度采取相应的治理措施。
《2024年北京近期雾霾污染的成因及控制对策分析》范文
《北京近期雾霾污染的成因及控制对策分析》篇一一、引言近年来，北京的雾霾污染问题引起了广泛关注。
雾霾不仅对人们的健康造成严重影响，也对城市的环境和交通带来了巨大的挑战。
本文将对北京近期雾霾污染的成因进行深入分析，并探讨有效的控制对策。
二、北京近期雾霾污染的成因1. 气象原因：北京地处北方，气候干燥，风力较小，容易出现静稳天气。
这种天气条件下，空气中的污染物难以扩散，容易形成雾霾。
2. 工业排放：部分企业的排放标准不够严格，存在一定的污染排放问题。
3. 交通污染：北京的交通流量巨大，车辆排放的尾气成为雾霾的主要来源之一。
4. 建筑工地扬尘：建筑工地在施工过程中产生的扬尘也是雾霾的重要来源。
5. 生活污染：如燃煤、烧烤等生活活动也会产生一定的空气污染。
三、控制对策分析1. 强化政策法规：政府应加强环保法规的制定和执行力度，对违反排放标准的企业进行严厉处罚。
同时，应加大环保宣传力度，提高公众的环保意识。
2. 调整产业结构：鼓励企业采用清洁能源和环保技术，减少工业排放。
对于高污染、高排放的企业进行技术改造和升级，提高其环保水平。
3. 优化交通结构：发展公共交通，鼓励市民使用公共交通工具，减少私家车出行。
同时，加强交通管理，减少交通拥堵，降低车辆尾气排放。
4. 加强建筑工地管理：对建筑工地实施严格的扬尘控制措施，如安装扬尘治理设施、定期洒水等。
5. 推进能源结构调整：积极推广清洁能源，减少燃煤等传统能源的使用。
同时，加强煤炭质量监管，减少煤炭污染。
6. 实施区域联防联控：加强与周边地区的合作，共同应对雾霾污染。
通过信息共享、协同治理等方式，共同推动区域空气质量的改善。
7. 加强科研创新：加大科研投入，研究新型的环保技术和方法，为雾霾治理提供科技支持。
四、结论雾霾污染已成为北京市面临的重要环境问题，需要政府、企业和公众共同努力来解决。
通过强化政策法规、调整产业结构、优化交通结构、加强建筑工地管理、推进能源结构调整、实施区域联防联控和加强科研创新等措施，可以有效地减少雾霾污染，改善空气质量。
雾霾天气的调查报告【优秀4篇】
雾霾天气的调查报告【优秀4篇】关于天气的调查报告篇一什么是“雾霾”：雾：在水气充足、微风及大气层稳定的情况下，如果接近地面的空气冷却至某程度时，空气中的水气便会凝结成细微的水滴悬浮于空中，使地面水平的能见度下降，这种天气现象称为雾。
霾：指原因不明的因大量烟、尘等微粒悬浮而形成的浑浊现象。
雾霾：雾霾是雾和霾的组合词。
因为空气质量的恶化，阴霾天气现象出现增多，危害加重。
中国不少地区把阴霾天气现象并入雾一起作为灾害性天气预警预报。
统称为“雾霾天气”。
Pm2.5:PM2.5是指大气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物，也称为可入肺颗粒物。
虽然PM2.5只是地球大气成分中含量很少的组分，但它对空气质量和能见度等有重要的影响。
PM2.5粒径小，富含大量的有毒、有害物质且在大气中的停留时间长、输送距离远，因而对人体健康和大气环境质量的影响更大。
雾霾的危害：1、雾霾天气极易使哮喘复发。
包括支气管哮喘、支气管炎、过敏性鼻炎和变异性咳嗽等，多与近期气温下降、雾霾天气有关。
雾霾天气时，空气中漂浮着粉尘、烟尘，尘螨也可能悬浮在雾气中，支气管哮喘患者吸入这些过敏原，就会刺激呼吸道，出现咳嗽、闷气、呼吸不畅等哮喘症状。
人们每次呼吸，往肺部深处吸入大约50万个微粒，可是在受到污染的空气中，吸入的微粒比这多100倍。
2、雾霾天气是心血管疾病患者的“健康杀手”，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，雾天最好不出门，更不宜晨练，否则可能诱发病情，甚至心脏病发作，引起生命危险。
专家指出，之所以说雾天是心血管疾病患者的“危险天”，是因为起雾时气压低，空气中的含氧量有所下降，人们很容易感到胸闷，早晨潮湿寒冷的雾气还会造成冷刺激，很容易导致血管痉挛、血压波动、心脏负荷加重等。
同时，雾中的一些病原体会导致头痛，甚至诱发高血压、脑溢血等疾病。
因此，患有心血管疾病的人，尤其是年老体弱者，不宜在雾天出门，更不宜在雾天晨练，以免发生危险。
3、事实上，雾霾天气持续，空气质量下降并不是今年的新现象。
《2024年北京近期雾霾污染的成因及控制对策分析》范文
《北京近期雾霾污染的成因及控制对策分析》篇一一、引言近年来，北京等大城市的雾霾污染问题日益严重，对人们的健康和生态环境造成了严重影响。
本文旨在分析北京近期雾霾污染的成因，并提出相应的控制对策，以期为改善空气质量提供参考。
二、北京近期雾霾污染的成因1. 气象条件北京地区近年来气象条件不利于污染物的扩散。
冷空气活动减弱，大气层结稳定，容易形成逆温层，导致污染物难以排放。
此外，湿度较大、风速较小等因素也加剧了雾霾的形成。
2. 工业排放北京地区的工业生产产生的污染物是雾霾的主要来源之一。
部分企业存在超标排放现象，尤其是重工业行业，如钢铁、化工等。
3. 交通排放随着城市交通的快速发展，机动车数量迅速增加，尾气排放成为雾霾污染的重要源头。
此外，道路扬尘、建筑施工等也增加了大气中的颗粒物浓度。
4. 农业活动农业活动产生的氨排放以及生物质燃烧等也是雾霾污染的成因之一。
三、控制对策分析1. 强化政策法规政府应制定更加严格的环保法规，加大对违法排放企业的处罚力度，同时鼓励企业采用清洁生产技术，减少污染物排放。
2. 调整产业结构优化产业结构，减少重工业比重，发展绿色产业。
鼓励企业进行技术改造，提高资源利用效率，降低能耗和污染物排放。
3. 推广新能源汽车加强公共交通建设，鼓励市民使用公共交通出行，减少机动车使用。
同时，推广新能源汽车，降低交通排放。
4. 控制道路扬尘和建筑施工扬尘加强道路清扫和洒水工作，减少道路扬尘。
对建筑施工现场进行严格管理，确保扬尘控制措施落实到位。
5. 农业活动管理推广生态农业技术，减少农业活动中的氨排放和生物质燃烧。
同时，加强农村环境卫生管理，减少生活垃圾和污水对环境的影响。
6. 提高公众环保意识开展环保宣传教育活动，提高公众的环保意识和参与度。
鼓励市民积极参与环保行动，共同保护环境。
7. 加强区域协同治理雾霾污染具有跨区域性特点，因此需要加强区域协同治理。
各地区应加强信息共享和协作，共同应对雾霾污染问题。
雾霾的调查报告最新5篇
雾霾的调查报告最新5篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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关于北京雾霾调研报告范文5篇雾霾是一种恶劣的天气。
它破坏环境，危害人类健康，使空气质量恶化.下面是小编整理的关于北京雾霾调研报告，欢迎阅读。
北京雾霾调研报告(一)今年冬天，多次出现的雾霾天气，不仅对海陆空各类交通运输造成影响，而且对人们的身体健康造成危害，医院里增加了很多病人。
那么，到底什么是雾霾?雾霾的成因是什么?雾霾有什么危害?个人在雾霾天气该怎样防范?为此，我通过上网查资料，询问家长，查阅书籍等方法，对此进行了调查。
一、什么是雾霾雾霾天气是一种空气质量严重恶化的产物，是空气中的灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等颗粒大量积聚，特别是PM2、5含量剧增，在很大空间内造成能见度模糊的一种天气现象。
“PM2、5”是指大气中直径小于或等于2、5微米的颗粒物，也称为可入肺颗粒物。
PM2、5粒径小，富含大量的有毒、有害物质且在大气中的停留时间长、输送距离远，因而对人体健康和大气环境质量的影响更大。
12月4日早6时，中央气象台发布霾橙色预警并升级发布大雾橙色预警。
中央气象台称，12月4日至5日上午，华北中南部、黄淮等地将持续雾霾天气，其中北京南部、河北中南部、山东西部、河南北部等地的部分地区有重度霾，河北中南部局部地区PM2.5峰值浓度可达500微克/立方米以上。
监测数据还显示，12月4日早晨至上午，北京东南部、天津北部、河北中南部、四川盆地、重庆西部和东南部、贵州东北部等地的部分地区有能见度不足200米的强浓雾，局地有能见度低于50米的特强浓雾。
我们滨州也遭遇了雾霾的袭击。
二、雾霾天气的成因总的来说雾霾主要是由于汽车尾气，工厂废气和二次污染，烟花爆竹等人为因素加上一些自然因素催生的。
在工业发展和经济比较发达的城市地区，灰尘大，各种废气排放严重，加之较大的空气湿度和风力小，空气流动性差，使空气中的微小颗粒滞留，是最容易出现雾霾的。
此外，一些人为因素也是不容忽视的，随着人们经济水平普遍提高，加上汽车价格的百姓化，买车的人越来越多，尾气排放加剧。
工业城市废气严重超标，不良排放导致二次污染严重。
城市建设大兴土木，扬尘在所难免。
还有冬季取暖排放的污染物，烟花爆竹的燃放等都是造成雾霾天气的罪魁祸首。
三、雾霾天气的危害1、对人体的危害：由于雾霾中混有大量有毒有害的小颗粒，人在呼吸的时候就随着空气进入呼吸道和肺部，轻者会引进气管炎、肺炎等疾病，重者会导致更加严重的疾病。
2、对生产生活的危害：雾霾天气能见度低，给航空、铁路、海运、公路等各类交通运输行业造成影响，容易导致交通安全事故，扰乱了正常的生产生活秩序。
同时，对建筑物、车辆等固体物具有腐蚀性。
四、个人在雾霾天气该怎样防范1、减少外出减少外出可以帮助防范雾霾，如果要外出的话也一定的要戴口罩防护身体，防止污染物由鼻、口侵入肺部，外出归来后，也应该立即清洁面部及裸露皮肤。
2、封闭门窗封闭门窗可以帮助防范雾霾，这样可以防止室外雾气进入室内污染室内空气，从而防止急性呼吸道和心血管疾病的发生。
3、注意饮食雾霾天气要注意的饮食，尤其是老年人要保持科学的日子规律，防止过度劳累，平时要多饮水，最好能够饮食清淡，多吃些豆腐、牛奶等食品，必要时要弥补维生素D 。
4、行车当心雾霾天气能见度比较低，因此行车走路的时候一定要倍加的当心，尤其是经过穿插路口和无人看守的铁道口时，要减速慢行，防止发生交通事故。
5、减少户外锻炼雾霾天气要减少户外锻炼，因为空气中悬浮很多尘埃等有毒颗粒，因此应尽量防止户外锻炼，防止诱发缓慢病得发生或加剧。
另外需要注意的是高血压、冠心病等缓慢病病人不宜做户外锻炼，以防止诱发心绞痛、心衰。
如果我是城市规划师我将让工厂建在人烟稀少的郊区，并且一定要有污水和废气处理设备，禁止让严重污染环境的工厂进入我的家乡。
在城市规划中一定加大绿化面积并且增加水库、河流、湖泊的面积。
提倡人们把汽车换成电动汽车、太阳能汽车，每条公路上都安装充电站。
增加公交线路和非机动车道路，鼓励人们绿色出行。
向政府申请禁止燃放烟花爆竹，用更加环保的形式举行庆祝活动。
相信只要人人重视环保，从我做起，相信不久的明天雾霾一定会从我们身边消失，大自然一定会还人们一个优美清新的环境。
北京雾霾调研报告(二)伴随着多次出现的雾霾天气，不仅仅对海陆空各类交通运输造成影响，使很多人不能如期回家过年，更对人们的身体健康造成危害，医院里增加了很多病人。
那么，到底是什么原因造成的空气污染?怎样去治理这种污染呢?为此，我透过上网查资料、询问家长等方法，对此进行了调查。
一、雾霾天气基本状况雾霾天气是一种空气质量严重恶化的产物，是空气中的灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等颗粒超多积聚，个性是PM2、5含量剧增，在很大空间内造成能见度模糊的一种天气现象。
“PM2、5”是指大气中直径小于或等于2、5微米的颗粒物，也称为可入肺颗粒物。
PM2、5粒径小，富含超多的有毒、有害物质且在大气中的停留时间长、输送距离远，因而对人体健康和大气环境质量的影响更大。
20**年1月9日以来，全国中东部地区陷入严重的雾霾和污染天中，中央气象台将大雾蓝色预警升级至黄色预警，从东北到西北，从华北到中部导致黄淮、江南地区，都出现了大范围的重度和严重污染。
xx和邹城市也先后发布了大雾天气橙色预警。
而xx市成为全国空气污染最严重的城市之一。
二、雾霾天气的成因据气象专家介绍，春节期间雾霾天气的构成主要原因是，近地面空气相对湿度比较大;没有明显冷空气活动，大气层比较稳定;天空晴朗少云，有利于夜间的辐射降温，使得近地面原本湿度比较高的空气饱和凝结构成雾。
加上春节期间机动车使用频繁、燃放烟花爆竹等污染颗粒物排放增加，容易作为凝结核加速雾霾的生成，两者相互作用，迅速构成雾霾天气。
三、雾霾天气的危害1、对人体的危害：由于雾霾中混有超多有毒有害的小颗粒，人在呼吸的时候就随着空气进入呼吸道和肺部，轻者会引进气管炎、肺炎等疾病，重者会导致更加严重的疾病。
2、对生产生活的危害：雾霾天气能见度低，给航空、铁路、海运、公路等各类交通运输行业造成影响，容易导致交通安全事故，扰乱了正常的生产生活秩序。
同时，对建筑物、车辆等固体物具有腐蚀性。
四、雾霾天气的防治据资料显示，到目前为止，靠人为的力量还是无法控制雾的产生，这是自然现象。
只有想办法控制各种小颗粒的产生，就会只有雾而没有霾了。
因此，防治的重点应放在控制颗粒物排放上。
首先是工业排放，需要将重工业企业合理规划，做到节能减排、清洁排放。
其次，城市交通规划及发展公共交通也是减少城市人为污染物排放的重要措施。
最后，政府及媒体应加强环保知识宣传，提高民众对空气污染事件的关注。
五、生活方面的注意事项1、雾霾天气少开窗雾霾天气不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。
2、外出戴口罩如果外出能够戴上口罩，这样能够有效防止粉尘颗粒进入体内。
口罩以棉质口罩最好，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都但是敏，而且易清洗。
外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。
3、多喝桐桔梗茶、桐参茶、桐桔梗颗粒、桔梗汤等“清肺除尘”茶饮桐桔梗茶有清火滤肺尘功能，能显著增强肺泡细胞排出有毒细颗粒物的潜力，能有效的协助人体排出体内积聚的PM2、5颗粒物及其他有害物质。
具体可参考桐桔梗茶、桔梗汤的百度百科介绍。
4、适量补充维生素D冬季雾多、日照少，由于紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象，必要时可补充一些维生素D。
5、饮食清淡多喝水雾天的饮食宜选取清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。
少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
6、最好不出门或晨练雾霾天气是心血管疾病患者的“健康杀手”，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，雾天最好不出门，更不宜晨练，否则可能诱发病情，甚至心脏病发作，引起生命危险。
专家指出，之所以说雾天是心血管疾病患者的“危险天”，是因为起雾时气压低，空气中的含氧量有所下降，人们很容易感到胸闷，早晨潮湿寒冷的雾气还会造成冷刺激，很容易导致血管痉挛、血压波动、心脏负荷加重等。
同时，雾中的一些病原体会导致头痛，甚至诱发高血压、脑溢血等疾病。
因此，患有心血管疾病的人，尤其是年老体弱者，不宜在雾天出门，更不宜在雾天晨练，以免发生危险。
7、深层清洁人体表面的皮肤直接与外界空气接触，很容易受到雾霾天气的伤害。
尤其是在繁华喧嚣十面“霾”伏的都市中，除了随时要应对雾霾危“肌”外，由于建筑施工、汽车尾汽、工业燃料燃烧、燃放烟花爆烛等原因造成悬浮颗粒物多，难免会堵塞在毛孔中构成黑头，造成毛孔阻塞、角质堆积、肌肤起皮等肌肤问题，所以自我保护的首要措施就是深层清洁肌肤表层，清洁毛孔。
那么，作为我们个人怎样做呢?就应做到：不开车或少开车;尽量乘坐公共交通工具;不抽烟或尽量少抽烟;学习雾霾防护知识并向身边人宣传;从自身做起，注意节能环保。
北京雾霾调研报告(三)一、霾，雾和霾的统称雾和霾的区别十分大。
空气中的灰尘、硫酸、硝酸等颗粒物组成的气溶胶系统造成视觉障碍的叫霾。
霾就是灰霾(烟霞)。
当水汽凝结加剧、空气湿度增大时，霾就会转化为雾。
霾与雾的区别在于发生霾时相对湿度不大，而雾中的相对湿度是饱和的(如有超多凝结核存在时，相对湿度不必须到达100%就可能出现饱和)。
雾霾天气是一种大气污染状态，雾霾是对大气中各种悬浮颗粒物含量超标的笼统表述，尤其是PM2.5(粒径小于2.5微米的颗粒物)被认为是造成雾霾天气的“元凶”。
雾霾的源头多种多样，比如汽车尾气、工业排放、建筑扬尘、垃圾焚烧，甚至火山喷发等等，雾霾天气通常是多种污染源混合作用构成的。
二、雾霾天气的构成原因(1)环境因素雾和霾相同之处都是视程障碍物。
但雾与霾的构成原因和条件却有很大的差别。
雾是浮游在空中的超多微小水滴或冰晶，构成条件要具备较高的水汽饱和因素。
出现雾时空气相对湿度常达100%或接近100%。
雾有随着空气湿度的日变化而出现早晚较常见或加浓，白天相对减轻甚至不见的现象。
出现雾时有效水平能见度小于1KM。
当有效水平能见度1-10KM时称为轻雾。
‘雾’和‘霾’实际上是有区别的。
雾是指大气中因悬浮的水汽凝结，能见度低于1公里时的天气现象;而灰霾的构成主要是空气中悬浮的超多微粒和气象条件共同作用的结果，其成因有三：一、在水平方向静风现象增多。
城市里大楼越建越高，阻挡和摩擦作用使风流经城区时明显减弱。
静风现象增多，不利于大气中悬浮微粒的扩散稀释，容易在城区和近郊区周边积累。
二、垂直方向上出现逆温。
逆温层好比一个锅盖覆盖在城市上空，这种高空的气温比低空气温更高的逆温现象，使得大气层低空的空气垂直运动受到限制，空气中悬浮微粒难以向高空飘散而被阻滞在低空和近地面。