高职大学生心理健康教育-教学教案
2024年度高职大学生心理健康教育教学教案完整版
2024/3/24
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常见心理问题及影响因素
常见心理问题
包括焦虑、抑郁、自卑、人际关系障碍、学业压力等。
影响因素
包括家庭环境、社会环境、个人经历、性格特点等。例如，家庭环境不和谐、 社会竞争激烈、个人遭遇挫折或创伤性事件等都可能导致心理问题的出现。
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03
自我认知与情绪管理
培养学生的兴趣
鼓励学生尝试不同的活动和课程，发现自己的兴 趣所在，从而激发学生的学习热情。
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建立奖惩机制
通过合理的奖励和惩罚，让学生明白他们的行为 和结果之间的关系，从而激发学生的学习动力。
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时间管理原则和方法
01
02
03
制定计划
帮助学生制定学习计划， 合理安排时间，避免拖延 症的发生。
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心理健康的定义与标准
重申心理健康对于个人成长和社会适应的重要性，回顾心 理健康的标准，包括情绪稳定、智力正常、意志健全、行 为协调、人际关系适应、反应适度等。
常见心理问题及应对
回顾课程中介绍的常见心理问题，如焦虑、抑郁、自卑、 人际关系障碍等，以及相应的应对策略和方法。
心理健康的维护与促进
培养乐观思维
学会
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增强自信心
通过自我肯定、积极暗示、成功经验积累等 方式，提高自信心和自我效能感。
寻求社会支持
建立良好的人际关系，获得家人、朋友、老 师等的关心和支持，减轻心理压力。
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心理调适技巧
认知重构
改变对挫折的消极认知 ，以更积极、理性的态
学员可以分享自己在课程学习中遇到 的困难和挑战，以及克服这些困难的 过程和心得。
高职心理教案模板范文
一、课程名称：高职心理健康教育二、授课对象：高职院校学生三、教学目标：1. 知识目标：- 了解心理健康的基本概念和重要性。
- 掌握心理健康维护的基本方法。
- 理解常见的心理问题和应对策略。
2. 能力目标：- 培养学生自我认知和自我调节的能力。
- 提高学生的人际交往能力和沟通技巧。
- 增强学生的心理承受能力和挫折应对能力。
3. 情感目标：- 激发学生对心理健康的关注和重视。
- 增强学生的自信心和自尊心。
- 培养学生积极乐观的生活态度。
四、教学重点：1. 心理健康的基本概念和重要性。
2. 常见心理问题的识别和应对策略。
3. 自我认知和自我调节的方法。
五、教学难点：1. 心理健康问题的复杂性和多样性。
2. 学生心理问题的个性化处理。
3. 学生心理素质的提升。
六、教学时间： 2课时七、教学过程：第一课时1. 导入：- 以“心理健康，快乐人生”为主题，引导学生讨论心理健康的重要性。
2. 讲授：- 解释心理健康的基本概念和重要性。
- 分析影响心理健康的因素，如学业压力、人际关系、自我认知等。
3. 案例分析：- 介绍几个常见的心理问题，如焦虑、抑郁、自卑等，并分析其产生的原因和应对方法。
4. 小组讨论：- 将学生分成小组，讨论如何识别和应对心理问题。
5. 总结：- 总结本节课的主要内容，强调心理健康的重要性。
第二课时1. 复习：- 回顾上一节课的内容，检查学生对心理健康基本概念和重要性的理解。
2. 技能训练：- 讲解自我认知和自我调节的方法，如正念冥想、情绪管理等。
3. 角色扮演：- 设计情景模拟，让学生练习人际交往和沟通技巧。
4. 分享与反思：- 学生分享自己在课堂上的体验和感受，教师进行点评和指导。
5. 总结：- 总结本节课的主要内容，强调心理素质提升的重要性。
八、教学评价：1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的参与情况，如提问、回答问题、小组讨论等。
2. 知识掌握程度：通过课堂提问、小组讨论等方式，评估学生对心理健康知识的掌握情况。
高职心理健康教案(简)
高职心理健康教案(简)一、教案基本信息1. 课程名称：高职心理健康2. 授课对象：高职学生3. 课时安排：每章2课时，共10课时4. 教学目标：帮助学生了解和掌握心理健康知识，提高心理素质，建立积极的生活态度二、第一章：心理健康概述1. 教学内容：介绍心理健康的概念、重要性及其与生活质量的关系。
2. 教学方法：讲授、小组讨论3. 教学目标：使学生了解心理健康的定义和重要性，认识到心理健康与生活质量的密切关系。
三、第二章：自我认识与成长1. 教学内容：引导学生正确认识自己，了解自身优势和不足，培养积极的自我形象。
2. 教学方法：自我介绍、小组分享、心理测试3. 教学目标：帮助学生建立积极的自我形象，提高自我认识，培养自我成长的能力。
四、第三章：情绪管理1. 教学内容：介绍情绪管理的重要性，教授情绪调节的方法。
2. 教学方法：情景模拟、小组讨论、情绪调节练习3. 教学目标：使学生了解情绪管理的重要性，学会运用有效的方法调节情绪，提高情绪生活质量。
五、第四章：人际关系与沟通1. 教学内容：介绍人际关系的类型、特点及其影响因素，教授有效沟通的技巧。
2. 教学方法：角色扮演、小组讨论、沟通能力训练六、第五章：压力管理1. 教学内容：介绍压力的概念、影响及应对策略。
2. 教学方法：讲授、小组讨论、压力应对练习3. 教学目标：使学生了解压力的概念和影响，学会运用有效的方法应对压力，提高生活质量。
六、第六章：心理障碍与心理健康1. 教学内容：介绍心理障碍的类型、症状及其对心理健康的影响，强调早发现、早治疗的重要性。
2. 教学方法：讲授、案例分析、小组讨论3. 教学目标：使学生了解心理障碍的基本知识，增强心理健康意识，及时寻求专业帮助。
七、第七章：心理疾病预防与维护2. 教学方法：讲授、小组讨论、心理调适练习3. 教学目标：帮助学生掌握预防心理障碍的方法，提高自我心理保健能力。
八、第八章：心理素质提升1. 教学内容：介绍提升心理素质的途径，如心理训练、自我激励等。
职高心理健康教育课教案
职高心理健康教育课教案第一章：认识心理健康1.1 教学目标让学生了解心理健康的概念和重要性培养学生对自身心理健康的认识和关注1.2 教学内容心理健康的定义与标准心理健康的重要性自我观察心理健康的方法1.3 教学过程引入话题：讨论对心理健康的理解讲解心理健康的重要性小组活动：分享自身心理健康的经验1.4 教学评价学生对心理健康概念的理解程度学生对心理健康重要性的认识第二章：情绪管理2.1 教学目标让学生了解情绪的类型和影响培养学生有效管理情绪的能力2.2 教学内容情绪的类型与影响因素情绪管理的方法与技巧2.3 教学过程情绪类型认知游戏讲解情绪管理的方法与技巧小组讨论：分享情绪管理的心得2.4 教学评价学生对情绪类型的认知程度学生对情绪管理方法和技巧的理解第三章：压力应对3.1 教学目标让学生了解压力的来源和影响培养学生有效应对压力的能力3.2 教学内容压力的来源与影响应对压力的方法与技巧3.3 教学过程压力来源讨论活动讲解应对压力的方法与技巧小组分享：讨论应对压力的经验3.4 教学评价学生对压力来源的认知程度学生对应对压力方法和技巧的理解第四章：人际关系4.1 教学目标让学生了解人际关系的类型和重要性培养学生建立良好人际关系的技巧4.2 教学内容人际关系的类型与重要性建立良好人际关系的技巧4.3 教学过程人际关系类型认知游戏讲解建立良好人际关系的技巧小组活动：分享建立良好人际关系的经验4.4 教学评价学生对人际关系类型的认知程度学生对建立良好人际关系技巧的理解第五章：自我认知与自尊5.1 教学目标让学生了解自我认知和自尊的概念和重要性培养学生提高自我认知和自尊的能力5.2 教学内容自我认知与自尊的定义与重要性提高自我认知和自尊的方法与技巧5.3 教学过程讲解自我认知与自尊的概念和重要性小组活动：讨论提高自我认知和自尊的方法分享成功提高自我认知和自尊的故事5.4 教学评价学生对自我认知与自尊概念的理解程度学生对提高自我认知和自尊方法和技巧的理解第六章：积极心态培养6.1 教学目标让学生了解积极心态的重要性培养学生培养积极心态的方法6.2 教学内容积极心态的定义与重要性培养积极心态的方法与技巧6.3 教学过程讲解积极心态的定义与重要性小组活动：讨论培养积极心态的方法分享成功培养积极心态的故事6.4 教学评价学生对积极心态的理解程度学生对培养积极心态方法和技巧的理解第七章：时间管理7.1 教学目标让学生了解时间管理的重要性培养学生有效管理时间的能力7.2 教学内容时间管理的重要性有效时间管理的方法与技巧7.3 教学过程讲解时间管理的重要性小组活动：讨论有效时间管理的方法分享成功有效时间管理的故事7.4 教学评价学生对时间管理重要性的认知程度学生对有效时间管理方法和技巧的理解第八章：职业规划8.1 教学目标让学生了解职业规划的概念和重要性培养学生制定职业规划的能力8.2 教学内容职业规划的概念与重要性制定职业规划的方法与步骤8.3 教学过程讲解职业规划的概念与重要性小组活动：讨论制定职业规划的方法与步骤分享成功制定职业规划的故事8.4 教学评价学生对职业规划概念的理解程度学生对制定职业规划方法和步骤的理解第九章：团队合作9.1 教学目标让学生了解团队合作的重要性培养学生团队合作的能力9.2 教学内容团队合作的重要性团队合作的方法与技巧9.3 教学过程讲解团队合作的重要性小组活动：讨论团队合作的方法与技巧分享成功团队合作的故事9.4 教学评价学生对团队合作重要性的认知程度学生对团队合作方法和技巧的理解第十章：心理危机干预10.1 教学目标让学生了解心理危机的概念和干预方法培养学生心理危机干预的能力10.2 教学内容心理危机的概念与干预方法心理危机干预的步骤与技巧10.3 教学过程讲解心理危机的概念与干预方法小组活动：讨论心理危机干预的步骤与技巧分享成功心理危机干预的故事10.4 教学评价学生对心理危机概念的理解程度学生对心理危机干预方法和技巧的理解第十一章：心理调适技巧11.1 教学目标让学生了解心理调适的概念和重要性培养学生掌握心理调适的技巧11.2 教学内容心理调适的概念与重要性心理调适的技巧与方法11.3 教学过程讲解心理调适的概念与重要性小组活动：讨论心理调适的技巧与方法分享成功心理调适的故事11.4 教学评价学生对心理调适概念的理解程度学生对心理调适技巧和方法的理解第十二章：网络心理素养12.1 教学目标让学生了解网络心理素养的重要性12.2 教学内容网络心理素养的定义与重要性提升网络心理素养的方法与技巧12.3 教学过程讲解网络心理素养的定义与重要性小组活动：讨论提升网络心理素养的方法与技巧分享成功提升网络心理素养的故事12.4 教学评价学生对网络心理素养的理解程度学生对提升网络心理素养方法和技巧的理解第十三章：心理防晒13.1 教学目标让学生了解心理防晒的概念和重要性培养学生进行心理防晒的能力13.2 教学内容心理防晒的概念与重要性心理防晒的方法与技巧讲解心理防晒的概念与重要性小组活动：讨论心理防晒的方法与技巧分享成功心理防晒的故事13.4 教学评价学生对心理防晒概念的理解程度学生对心理防晒方法和技巧的理解第十四章：心理韧性培养14.1 教学目标让学生了解心理韧性的概念和重要性培养学生提高心理韧性的能力14.2 教学内容心理韧性的概念与重要性提高心理韧性的方法与技巧14.3 教学过程讲解心理韧性的概念与重要性小组活动：讨论提高心理韧性的方法与技巧分享成功提高心理韧性的故事14.4 教学评价学生对心理韧性概念的理解程度学生对提高心理韧性方法和技巧的理解第十五章：心理测评与自我了解让学生了解心理测评的作用和重要性培养学生通过心理测评了解自己的能力15.2 教学内容心理测评的作用与重要性常见心理测评工具的使用与解读15.3 教学过程讲解心理测评的作用与重要性小组活动：进行一场心理测评并讨论结果分享通过心理测评了解自己的故事15.4 教学评价学生对心理测评作用的理解程度学生对心理测评工具使用和解读能力的评估重点和难点解析本文主要介绍了职高心理健康教育课的十五个章节，涵盖了心理健康的认识、情绪管理、压力应对、人际关系、自我认知与自尊、积极心态培养、时间管理、职业规划、团队合作、心理危机干预、心理调适技巧、网络心理素养、心理防晒、心理韧性培养以及心理测评与自我了解等内容。
高职学生心理健康教育课程教案
(4)大一：彷徨——爱情在哪里呀，爱情在哪里?大二：呐喊——就让爱情来得得更猛烈些吧!大三：伤逝——我的爱情像小鸟一样不回来!
2．请谈谈你对这个故事的看法。
在中国，有一个流传很久的民间故事。说的是有一个老和尚，抱养了一个小男孩，以后十几年里，他们生活在深山古寺里，从未出过山门。男孩长大了，也当了和尚，此时老和尚才带着他来到山外，想让他看看外面的精彩世界。这一看却看出了问题。由于是第一次下山，小和尚对周围的一切都充满了好奇，看到什么都要问个究竟。当他看到穿着漂亮衣服的女子时，就问：“师父，这些东西是什么？”老和尚一听，很不高兴，遂吓唬小和尚说：“这些是老虎，要吃人的！”小和尚当时没再说别的，可回到寺里，一连好几天闷闷不乐。老和尚问他怎么回事，他说：“师父，能不能给我捉只老虎来?”
（2）简单描述你讨厌什么样的男生。
统计并公布调查结果，并由此展开讨论：
(1)女生为什么看重男生的这些特质?对男生的启示。
(2)男生为什么看重女生的这些特质?对女生的启示。
课堂练习
1．组装自己爱的能力。
【目的】更深入地认识爱是一种能力。
【操作】爱的能力是一种综合素质的融合，是在爱的过程中一系列能力的组合。具体地讲，爱的能力应该至少包括以下几个方面。请你发挥你自己的思维和想像能力，用五句话填满这些空格。
2．女生眼中的男生(女生填写)。
（1）你认为男生最吸引你的三项特质，依次用A、B、C标出。
A、高大B、英俊C、幽默D、真诚E、稳重
F、热情G、聪明H、勤奋I、讲义气J、好运动K、有主见L、有修养M、出手大方N、乐观外向O、穿着潇洒P、爱好相近Q、乐于助人
R、家庭背景好
S、其他(列出上面未说明而你认为重要的品质)：。
高职大学生心理健康教育教学教案
授课对象：高职院校全体学生课时安排： 2课时教学目标：1. 知识目标：使学生了解心理健康的基本概念、心理健康的标准、常见的心理问题及其应对方法。
2. 技能目标：培养学生自我心理调适的能力，提高心理承受力，增强人际交往能力。
3. 情感目标：使学生树立正确的心理健康观念，关注自身心理健康，培养积极乐观的人生态度。
教学内容：第一课时一、导入1. 通过提问的方式，引导学生思考：什么是心理健康？心理健康对我们的生活有哪些影响？2. 学生分享自己对心理健康的理解。
二、心理健康基本概念1. 讲解心理健康的定义、心理健康的标准。
2. 举例说明心理健康与心理疾病之间的区别。
三、常见心理问题及应对方法1. 介绍常见的心理问题，如焦虑、抑郁、人际关系问题等。
2. 讲解应对心理问题的方法，如调整心态、寻求专业帮助等。
四、小组讨论1. 将学生分成小组，讨论以下问题：- 你认为自己在哪些方面可能存在心理问题？- 你将如何应对这些心理问题？2. 小组代表分享讨论结果。
第二课时一、自我心理调适1. 讲解自我心理调适的方法，如情绪管理、压力管理、时间管理等。
2. 通过案例分析，引导学生了解如何在实际生活中运用这些方法。
二、人际交往能力1. 讲解人际交往的基本原则，如尊重、倾听、沟通等。
2. 通过角色扮演，让学生体验人际交往的过程，提高人际交往能力。
三、总结与反思1. 总结本节课的主要内容。
2. 引导学生反思：通过本节课的学习，你有哪些收获？在今后的生活中，你将如何关注自己的心理健康？教学方法和手段：1. 讲授法：讲解心理健康的基本概念、心理问题的应对方法等。
2. 讨论法：引导学生分组讨论，分享自己的观点和经验。
3. 案例分析法：通过案例分析，让学生了解如何在实际生活中运用心理健康知识。
4. 角色扮演法：通过角色扮演，提高学生的人际交往能力。
教学评价：1. 学生对心理健康知识的掌握程度。
2. 学生在小组讨论和角色扮演中的表现。
3. 学生对自身心理健康的关注程度。
高职大学生心理健康教育教学教案
《高职大学生心理健康教育》配套教学教案第一章了解心理健康的概念、大学生心理活动的特点和大学生心理健康的标准熟悉影响大学生心理健康的因素熟悉常见的大学生心理困惑了解常见的大学生心理疾病及应对措施掌握增进大学生心理健康的途径影响大学生心理健康的因素常见的大学生心理困惑大学生常见的心理疾病及应对措施建立心理防御机制应对心理问题的科学方法自我意识困惑、恋爱困惑、就业压力困惑大学生常见的心理疾病激发福流体验西蒙兹家庭教养方式麦克沃特家庭教养方式小结1、对大学生心理健康的标准有清晰的认识。
2、能够分析影响大学生心理健康的因素。
3、学会应对大学生心理困惑和心理疾病。
4、能够通过各种科学方法保持身心健康。
思考及作业想一想：1．你在做什么事情时最容易有福流体验？你会如何运用这种体验来帮助你的生活和学习？2．王倩发现同学穆瑶非常爱干净，她每天都会反复洗手，上课或在寝室里学习之前都要擦桌子，偶尔学习一会儿，还要无意识地再擦几遍；她衣柜里的衣服不但叠放得很整齐，而且要按颜色归类。
穆瑶却觉得这些是“毛病”，而且这样的“毛病”还有很多。
她平时很怕别人在自己附近打喷嚏或者吐痰，也怕在路上遇上脏东西，每次遇上这些事，她都会远远避开，事后还很忧心，觉得有脏东西落在了自己身上。
她平时会反复多次确认寝室门是否关好；有时走在路上还会数树，一旦被打断就会非常烦躁，然后回去重数；自己的步数必须是双数结尾；而且自己书桌上的东西的位置绝不允许变化，书要放左上角，台灯必须放右侧，笔筒必须放在书本的右上角，水杯必须放在台灯灯泡正下方。
你认为，穆瑶的这种情况是否正常？你有怎样的建议和看法？第二章了解自我意识的定义和结构认识大学生自我意识发展的特点了解大学生自我意识发展偏差及调适掌握培养自我意识的方法大学生自我意识发展的特点自我意识发展偏差及调适认识和完善自我理解自我意识积极悦纳自我对比以上两个问题的答案，看看有何不同之处？你从中得到了什么感悟？5、通过“自信训练法”建立自信。
高职学生心理健康教育
高职学生心理健康教育教案一、教学目标1.帮助学生了解心理健康的重要性，明确心理健康的标准。
2.让学生掌握一些常用的心理调适方法，提高自我心理调适能力。
3.培养学生的积极心态，增强学生的自信心和自尊心。
二、教学内容1.心理健康的概念和标准。
2.常见的心理问题及症状。
3.心理调适的方法和技巧。
4.积极心态的培养和自我肯定。
三、教学步骤1.导入新课：通过播放一段有关心理健康的视频或展示一些相关的图片，引导学生思考心理健康的重要性。
2.讲解心理健康的概念和标准：让学生了解什么是心理健康，明确心理健康的标准，包括智力正常、情绪稳定、意志健全、行为协调、人际关系适应、反应适度、心理特点符合年龄等。
3.分析常见的心理问题及症状：让学生了解常见的心理问题，如焦虑、抑郁、自卑等，并分析其症状，以便学生更好地认识自己和他人的心理状态。
— 1 —4.讲解心理调适的方法和技巧：让学生掌握一些常用的心理调适方法，如深呼吸、放松训练、积极思考等，以提高学生的自我心理调适能力。
5.培养积极心态和自我肯定：通过一些活动和实例，让学生体验到积极心态带来的快乐和成功，并学会用积极的方式看待自己和他人，增强自信心和自尊心。
6.课堂小结：总结本节课的教学内容和学生表现，鼓励学生将所学知识运用到实际生活中，保持积极的心态，提高自己的心理素质。
7.布置作业：要求学生写一份关于自己心理健康的反思报告，包括自己的心理状态、存在的问题以及改进措施等。
四、教学评价与反馈1.教学评价：通过观察学生的课堂表现、作业完成情况以及学生的自我评价等方式进行评价。
可以采用教师评价、学生自评和互评等方式进行。
2.教学反馈：根据学生的评价结果，及时调整教学策略和方法，以满足学生的学习需求和提高教学效果。
同时，鼓励学生提出意见和建议，以便更好地改进教学。
五、注意事项1.在教学过程中，要注意尊重学生的个性和隐私，避免涉及学生的敏感问题。
— 2 —2.要根据学生的实际情况和需要，灵活调整教学内容和方法。
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《高职大学生心理健康教育》
配套教学教案
第一章
一、一般性异常心理的征兆
二、大学生常见的心理疾病及应对措施
三、大学生心理健康测量
任务四掌握增进大学生心理健康的途径
一、建立心理防御机制
二、了解应对心理问题的科学方法
三、激发福流体验
集训营
推荐资源
课后练习
西蒙兹家庭教养方式麦克沃特家庭教养方式
小结
1、对大学生心理健康的标准有清晰的认识。
2、能够分析影响大学生心理健康的因素。
3、学会应对大学生心理困惑和心理疾病。
4、能够通过各种科学方法保持身心健康。
思考及作
业
想一想：
1．你在做什么事情时最容易有福流体验？你会如何运用这种体验来帮助你的生活和学习？
2．王倩发现同学穆瑶非常爱干净，她每天都会反复洗手，上课或在寝室里学习之前都要擦桌子，偶尔学习一会儿，还要无意识地再擦几遍；她衣柜里的衣服不但叠放
第二章
课后练习
自我意识的内容乔韩窗口
小结
1、了解自我意识的基本内容
2、掌握自我意识发展偏差的调适方法。
3、掌握正确认识自我和完善自我的方法。
思考及作
业
想一想：
1．比较你的五指，讨论一下每根手指各有什么不同，尤其是功能方面。
最短的大拇指在我们的生活、工作中是不是比其他的手指有更少的价值？你是否从中获得了感
悟？
2．王倩的高中同学高秀和她在一个大学上学，最近高秀在为争取国家奖学金努力。
高秀并不是一个“天赋型选手”，但凭借自己的刻苦努力，高秀的学业完成得非常出色，
每次都能拿到奖学金，从没失败过。
这一次，高秀也是铁了心地要争取这个名额，因
此经常为了学习放弃休息，但这样的时间久了，她自己也感到很痛苦，可她仍不想要
放弃，虽然这只是她出于习惯想要争取。
终于有一天，高秀因为过度透支精力在课堂
上晕倒了。
综合本项目的学习，你会给她什么建议？
课后练习
马斯洛需要层次理论艾森克人格结构
小结
1、理解什么是人格
2、了解大学生的人格特征和影响大学生人格发展的因素
3、掌握通过人格测量量表测试自己的人格特质的方法
4、掌握完善大学生人格的方法
思考及作
业
想一想：
1．你认为你的人格发展状况如何？存在哪些缺陷？综合分析思考之后，请为自己制订一份人格完善的发展计划。
2．李珂最近有一个烦恼，不知道是不是“宅”习惯了，他发现自己现在越来越不爱交际，不仅面对异性时变得少言，不知道聊什么，和以前的朋友出去聚会时，也像
是一个边缘人物。
他尝试变得更活泼，却发现自己会更尴尬。
他甚至不愿意出现在人
很多的地方，尤其是当很多人都注视他时，他会格外不自在。
他对自己现在的状况感
到十分无力，不知道该如何改变。
李珂的室友陈宇也有烦恼，他的朋友都说他变了，
他以前比较温和、斯文，现在却会时常说一些别人听不懂的词，还动不动就说脏话，
脾气也变得暴躁、易激动，和以前大不相同。
陈宇心想，一个人的气质类型不是天生
的吗？还是说玩游戏对我的性格造成了很大的改变？请你结合本项目学习的内容为他
们解惑。