《建立血糖调节的模型探究活动教案及教学反思》
《模型建构之建立血糖调节的模型》学案
实验模型建构建立血糖调节的模型[实验原理]胰岛素和胰高糖素的生理功能分别是：胰岛素能组织细胞的加速摄取，利用和储存葡萄糖，从而使，胰高血糖素能促进，并促进，从而使。
生物体中依靠这种作用的激素共同维持血糖的平衡。
[目的要求]让学生通过模拟活动充分掌握和理解在不同情况下，两种激素应如何起作用共同控制血糖的平衡。
增强学生交流和判断思考能力。
[实验过程]一、材料用具15张“糖卡”，正面写上“每1L血液中的0.1g葡萄糖”，背面写上“糖元”，2张胰岛素卡，2张胰高血糖素。
二、方法步骤1、模拟吃饭后的反应甲将2张“糖卡”放到桌子上，使血糖浓度，此时由拿出张卡使甲的2张“糖卡”由背翻到面，血糖浓度维持平衡。
2、模拟运动时的反应甲从桌子上拿走了1张正面朝下的“糖卡”，使血糖浓度，此时由________拿出张卡，使的1张“糖卡”由面翻到面，血糖浓度维持平衡。
三、实验结论当生物体内血糖浓度升高时，能血糖浓度；当血糖浓度下降时，能血糖浓度。
因此，生物体中血糖浓度能。
四、实验评价与其他小组交流构建模型的过程和结果，相互借鉴，并就活动过程中发现的问题进行讨论。
[误区警示]1、应选用不同颜色的纸做“糖卡”，胰岛素卡和胰高血糖素卡。
2、卡上字应醒目，方便活动操作。
3、各组应对此活动进行交流。
[问题探究]一、问题思考当血糖水平升高时，胰岛是怎样反应的？反应的结果怎样？当血糖水平降低时呢？二、探究创新当身体不能产生足够的胰岛素时，将会发生什么情况？[巩固练习]1、正常人的血糖浓度：正常情况下，血糖含量在范围内，保持相对稳定。
2、血糖平衡的调节调节血糖的主要激素①胰岛素分泌部分：作用机理：一方面促进血糖进入等组织细胞，并在这些细胞中合成、或转变为；另一方面又能抑制的分解和转化为葡萄糖。
②胰高血糖素分泌部位：_____________________。
作用机理：主要作用于，它能强烈地肝糖元的分解，非糖物质转化为葡萄糖，从而使血糖含量升高。
《建立血糖调节的模型探究活动教案及教学反思》
过去的学习中已积累了很多基础，学习中应该突出了学生的主体地位，充分利用学生已有的知识储备和生活经验，在教师的不断引导下，由学生主动地去探究有关血糖平衡调节的新内容。
根据高中生物课程标准的要求，我们从建模的角度设计了“建立血糖调节的模型”实验，通过活动来建构知识?，设计资料分析、模型建构、思考与讨论等活动，让学生通过探究性学习活动，来完成知识的建构。
1.1 实验目的意在引导学生通过这个建模活动，更好地理解人体内是如何对血糖含量进行调节的，并在此基础上理解体内激素如何对生命活动进行调节；同时，也力图引导学生初步了解建构模型，尤其是概念模型的基本方法和意义。
学生所做的模拟活动，是构建动态的物理模型，模拟活动之后，学生再根据在活动中的体验，构建图解式概念模型或进行计算机模拟。
1.2 实验材料和用具1.2.1 准备3张不同颜色的纸和一把剪刀。
1.2.2 用某种颜色的纸剪出15张卡片。
卡片正面写上“每1 L血液中的0.1 g 葡萄糖”，背面写上“糖原”。
这些是“糖卡”，翻转过来则代表葡萄糖转化为糖原，再翻回去就代表糖原分解为葡萄糖。
“糖卡”是否翻转及怎样翻转需要严格依照步骤3、4来进行。
1.2.3 用另一种颜色的纸剪出2张卡片，并在上面写上“胰岛素”。
每张“胰岛素卡”能使1张糖卡由正面翻到背面。
1.2.4 用第3种颜色的纸剪出2张卡片，并写上“胰高血糖素”。
每张“胰高血糖素卡”能使1张糖卡由背面翻到正面。
二、教学设计2.1 教学目标2.1.1 理解和把握动物生理学的核心概念──血糖平衡调节的原理、意义、机制。
2.1.2运用建构模型的方法，建立血糖调节的模型。
2.1.3 培养学生通过构建模型理解模型方法的重要作用。
制定以上教学目标是基于这样的认识，通过这个实验, 可以了解血糖的平衡、意义、调节机制，培养学生理论联系实际、学以致用的学习意识；增强学生自我保健意识，使学生更加珍爱生命，养成良好的生活习惯；创设探究情境，培养学生观察、分析、判断的思维能力，设计和完成实验的能力，运用所学知识，解释和说明生活中实际问题的能力。
高中生物_血糖的调节教学设计学情分析教材分析课后反思
《血糖调节》教学设计一、概述本节是人教版普通高中生物必修3《稳态与环境》第2章第2节激素调节第二课时的内容。
在学习本节之前，学生已经学习了激素调节第一课时，已有了激素的概念。
本节课预计为1课时上完。
血糖平衡的调节是生命活动调节的一部分，是保持内环境稳态的重要条件。
能够联系水和无机盐平衡的调节，涉及神经调节和体液调节。
学习血糖调节知识，对于学生全面理解生命活动的调节，全面理解内环境的稳态具有重要意义。
因此“血糖平衡的调节”是本节的重点。
二、教学目标知识目标：了解血糖的平衡、血糖平衡的调节及其血糖平衡的意义能力目标：通过观看视频、小组合作探究，提高学生的分析思维能力、认识比较以及归纳总结能力情感态度价值观：动手、动脑相结合，体会学习的快乐，增强团队合作意识，养成良好的生活习惯、增强保健意识三、学情分析在本节的第一课时，学生通过对“激素调节的发现”的学习，对激素和激素调节已经有了初步的了解，但对激素具体如何调节生命活动的过程尚不清楚。
本节就紧接上节课的问题引导学生继续探究。
学生在必修一学习过有关糖、脂肪、蛋白质等有机物的知识，为这节课的学习奠定了良好的知识基础。
学生制作过细胞结构模型，对模型有一定的认识，为这节课模型的建构做好了能力铺垫。
四、教学重难点教学重点（1）血糖的来源与去路；（2）构建血糖平衡调节的物理模型。
教学难点（1）构建血糖平衡调节的物理模型；（2）构建激素调节过程的模型。
五、教学策略本节课首先从视频中体现的糖尿病等生活问题入手，练习生活实际，激发学生学习兴趣，自然导入新课。
然后在胰岛素和胰高血糖素的作用途径时通过引导学生构建相关模型，紧接着构建神经调节的模型，让学生深切感受体液调节和神经调节。
最后再通过全面认识糖尿病的视频引导学生注重平时的健康生活方式，落实本节课的社会责任。
六、教学过程七、板书设计《血糖的调节》一、血糖的来源与去路二、血糖的体液调节1．胰岛素的作用2．胰高血糖素的作用三、血糖的神经调节四、糖尿病的相关知识学情分析在本节的第一课时，学生通过对“激素调节的发现”的学习，对激素和激素调节已经有了初步的了解，但对激素具体如何调节生命活动的过程尚不清楚。
《血糖平衡的调节》教案
《血糖平衡的调节》教案常德外国语学校陈琳一、教学目标（一）知识目标：说出血糖的来源和去向；掌握胰岛素和胰高血糖素的功能；血糖平衡的调节和意义。
（二）能力目标：培养学生自主学习的能力，以及建构模型进行研究型学习的能力。
（三）情感、态度与价值观目标：认识糖尿病的成因与防治方法，使学生形成健康生活观念；通过对胰岛素和胰高血糖素调节血糖平衡，使学生形成辩证唯物主义观点。
二、教学重点血糖平衡的调节三、教学难点血糖平衡的调节及模型构建四、教学过程（一）复习巩固：我们已经知道动物和人体的生命活动可以通过神经系统来调节。
而上一节课我们又认识了另一种调节方式——激素调节，请大家回忆一下“什么是激素和激素调节”。
（学生：激素是由特定的内分泌细胞或分泌器官分泌的对靶细胞其调节作用的一类微量有机物；激素调节就是由激素对生命活动进行的一种调节方式）（二）导入明标：激素对人体的生命活动具有重要的调节作用。
那么激素是怎样调节生命活动的呢？今天我们就一起来分析、探讨激素调节的实例——血糖平衡的调节。
通过本节课的学习，我们要达到的学习目标有以下几个方面：（1）知识目标：说出血糖的来源和去向；掌握胰岛素和胰高血糖素的功能；血糖平衡的调节和意义。
（2）能力目标：培养学生自主学习的能力，以及建构模型进行研究型学习的能力。
（3）情感、态度与价值观目标：认识糖尿病的成因与防治方法，使学生形成健康生活观念；通过对胰岛素和胰高血糖素调节血糖平衡，使学生形成辩证唯物主义观点。
其中学习重点有血糖平衡的调节，难点是血糖平衡的调节及模型构建。
（三）探究交流一：血糖的来源和去向学生结合学案，以学习小组为单位，认真阅读图2-9血糖的来源和去向，并进行讨论、交流、思考以下问题：1、马拉松运动员在比赛过程中，血糖不断被消耗，但它的的含量仍然稳定在0.9g/ml左右。
血糖可以通过哪些途径得到补充？2、饭后，大量的葡萄糖吸收到体内，但是正常人的血糖含量只有短暂的升高，很快就恢复正常。
《血糖调节教案》
《血糖调节教案》word版一、教学目标：1. 让学生了解血糖的概念及其在人体中的作用。
2. 掌握血糖调节的生理机制，包括胰岛素、胰高血糖素和肾上腺素等激素的作用。
3. 了解糖尿病的成因、类型和治疗方法，提高自我保健意识。
二、教学内容：1. 血糖的概念及其测量方法。
2. 血糖在人体中的作用：提供能量、维持大脑功能、保持正常血压等。
3. 血糖调节机制：胰岛素、胰高血糖素和肾上腺素的作用及其相互关系。
4. 糖尿病的成因：胰岛素分泌不足或细胞对胰岛素抵抗。
5. 糖尿病的类型：1型、2型及其特点。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：血糖的概念、作用、调节机制及糖尿病的成因和类型。
2. 教学难点：血糖调节机制中激素的作用及其相互关系。
四、教学方法：1. 采用多媒体课件进行讲解，直观展示血糖调节的过程。
2. 案例分析：介绍糖尿病患者的生活实例，引导学生了解糖尿病的危害及防治措施。
3. 小组讨论：分组讨论血糖调节机制及糖尿病的成因，促进学生思考和交流。
五、教学步骤：1. 引入新课：通过提问方式引导学生思考血糖的概念及其重要性。
2. 讲解血糖的作用：阐述血糖在人体中的功能，如提供能量、维持大脑功能等。
3. 讲解血糖调节机制：介绍胰岛素、胰高血糖素和肾上腺素的作用及其相互关系。
4. 讲解糖尿病的成因和类型：分析胰岛素分泌不足和细胞对胰岛素抵抗的原因，区分1型和2型糖尿病的特点。
5. 案例分析：介绍糖尿病患者的生活实例，引导学生了解糖尿病的危害及防治措施。
6. 小组讨论：分组讨论血糖调节机制及糖尿病的成因，促进学生思考和交流。
六、教学评估：1. 课堂提问：通过提问了解学生对血糖概念、作用和调节机制的掌握情况。
2. 小组讨论：评估学生在小组讨论中的参与程度，以及对糖尿病成因和类型的理解。
3. 课后作业：布置相关练习题，巩固学生对血糖调节知识点的掌握。
七、教学拓展：1. 邀请糖尿病专家进行讲座，让学生更深入了解糖尿病的防治知识。
《血糖调节》教学设计
接下来展示图片，给学生讲解有关糖尿病的轻微症状，如果血糖控制不良，就会出现并发症。让学生意识到糖尿病的严重性。什么样的人容易患糖尿病，如果已经患上的糖尿病，怎样积极采取措施应对。教师要充分利用学生的兴奋点，激发学生对生物科学的热爱，善于引导学生利用所学知识对实际问题加以解释和说明。从而提高学生的自我保健意识，养成良好的生活习惯，以积极健康的心态去生活。
胰岛素和胰高血糖素及肾上腺素等激素相互作用，相互制约、共同调节，使血糖维持在相对稳定的生理范围内，从而保持内环境的稳态。
当血糖代谢失去平衡时，人体就会患低血糖病或糖尿病。展示图片教师讲解低血糖病的血糖浓度，及怎么缓解低血糖的发生，当空腹血糖高于130 mg／dL时，引发什么疾病？此时会形成糖尿吗？为什么？当血糖浓度高于160～180 mg/dL时，会引发什么疾病，此时会出现尿糖吗？为什么？通过对以上问题的分析、探究，使学生区分开低血糖的早期症状、晚期症状。什么是高血糖和糖尿，从而总结出血糖平衡的重要意义。
情景设计：首先利用PPT课件展示案例，引起学生思考。
教师：从这个案例中，你认为小华昏倒是由于什么原因吗？
学生：思想包袱重、学习压力过大;
没吃饭，能量供应不足;
身体素质差等……
教师总结：小华早上由于忙于学习没顾上没吃饭，血糖消耗过多，引起血糖浓度降低，脑部细胞缺少能量供应，在短时间内，机体可通过自身调节来达到补充能量。如果长时间没有外界能量输入，就会向小华一样因血糖过低而昏倒，严重的话还可能昏睡过去。由此看来，血糖平衡是多么的重要。那么什么是血糖，人体血糖的正常范围又是多少呢？它是怎样保持平衡的呢？这节课我们就来学习。
出示幻灯片：血糖就是血液中的葡萄糖，其浓度的正常值一般0.8～1.2g/L.（80mg/dL—120mg/dL）
最新人教版高中生物必修3《建立血糖调节的模型》探究设计
“建立血糖调节的模型”的探究设计在高中生物教材中，血糖平衡的调节一直是重要的教学内容，但是，个体水平的调节与稳态，内容比较抽象。
以往的教学在设计思路是由于主要仅凭教师讲述，仅仅告诉了学生内容，学生很难真正理解。
其实我们应该看到，学生在过去的学习中已积累了很多基础，学习中应该突出了学生的主体地位，充分利用学生已有的知识储备和生活经验，在教师的不断引导下，由学生主动地去探究有关血糖平衡调节的新内容。
根据高中生物课程标准的要求，我们从建模的角度设计了“建立血糖调节的模型”实验，通过活动来建构知识，设计资料分析、模型建构、思考与讨论等活动，让学生通过探究性学习活动，来完成知识的建构。
实验目的意在引导学生通过这个建模活动，更好地理解人体内是如何对血糖含量进行调节的，并在此基础上理解体内激素如何对生命活动进行调节；同时，也力图引导学生初步了解建构模型，尤其是概念模型的基本方法和意义。
学生所做的模拟活动，是构建动态的物理模型，模拟活动之后，学生再根据在活动中的体验，构建图解式概念模型或进行计算机模拟。
1.实验材料和用具（1）准备3张不同颜色的纸和一把剪刀。
（2）用某种颜色的纸剪出15张卡片。
卡片正面写上“每1 L血液中的0.1 g 葡萄糖”，背面写上“糖原”。
这些是“糖卡”，翻转过来则代表葡萄糖转化为糖原，再翻回去就代表糖原分解为葡萄糖。
“糖卡”是否翻转及怎样翻转需要严格依照步骤3、4来进行。
（3）用另一种颜色的纸剪出2张卡片，并在上面写上“胰岛素”。
每张“胰岛素卡”能使1张糖卡由正面翻到背面。
（4）用第3种颜色的纸剪出2张卡片，并写上“胰高血糖素”。
每张“胰高血糖素卡”能使1张糖卡由背面翻到正面。
2.教学设计（1）教学目标（2）理解和把握动物生理学的核心概念──血糖平衡调节的原理、意义、机制。
（3）运用建构模型的方法，建立血糖调节的模型。
（4）培养学生通过构建模型理解模型方法的重要作用。
制定以上教学目标是基于这样的认识，通过这个实验, 可以了解血糖的平衡、意义、调节机制，培养学生理论联系实际、学以致用的学习意识；增强学生自我保健意识，使学生更加珍爱生命，养成良好的生活习惯；创设探究情境，培养学生观察、分析、判断的思维能力，设计和完成实验的能力，运用所学知识，解释和说明生活中实际问题的能力。
建立血糖调节的模型导学案
建立血糖调节的模型学案【教学目标】1.运用构建模型的方法,建立血糖调节的模型2.解释血糖的平衡和调节机制【教学重点.难点】1.构建血糖平衡的调节模型2.血糖平衡调节机制。
【教学准备】模型构建材料:代表胰岛素、胰高血糖素、葡萄糖、肝糖原、肌糖原、食物中的糖类、脂肪和某些氨基酸、“CO+H20+能量”的卡片等。
【模型构建】建立血糖调节的模型资料1：在马拉松比赛中，运动员体内血糖含量会略微降低（因血糖会氧化分解提供能量），但总体是维持在0.8-1.2g/L的正常范围之内。
一、提出问题：。
资料2：血糖调节是一个非常复杂的过程，人体内有胰岛素、胰高血糖素、肾上腺素等多种激素能够调节血糖的含量，但是以胰岛素和胰高血糖素的作用为主。
二、作出假设：。
三、构建模型：1、构建吃饭后血糖调节的模型资料3：正常人的血糖含量是0.8-1.2g/L，一般稳定在0.9 g/L左右；正常人血液中胰岛素的含量在120ng/L左右，胰高血糖素的含量在90ng/L左右。
任务一：根据资料，利用卡片构建正常人的血糖含量、胰岛素含量和胰高血．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．糖素含量的模型．．．．．．．。
资料4：吃饭后血糖含量的变化曲线：．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．素含量的模型．．．．．．。
资料5：胰岛素和胰高血糖素的生理功能：胰岛素：促进组织细胞加速摄取、利用和储存葡萄糖，从而使血糖含量降低；胰高血糖素：促进糖原的分解和促进一些非糖物质转化为葡萄糖，从而使血糖含量升高。
资料6：血糖的来源和去路任务三：根据资料，用卡片构建吃饭后血糖调节的模型。
．．．．．．．．．．．．．2、构建运动时血糖调节的模型资料7：运动时血糖含量的变化曲线：任务四：根据资料，用卡片构建运动时血糖．．．．．。
．．．．．．．调节的模型．．．．．．．含量变化及平衡3、构建血糖调节的图解式模型四、得出结论：。
五、分析应用：当身体不能产生足够的胰岛素时，将会发生什么情况？。
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过去的学习中已积累了很多基础，学习中应该突出了学生的主体地位，充分利用学生已有的知识储备和生活经验，在教师的不断引导下，由学生主动地去探究有关血糖平衡调节的新内容。
根据高中生物课程标准的要求，我们从建模的角度设计了“建立血糖调节的模型”实验，通过活动来建构知识?，设计资料分析、模型建构、思考与讨论等活动，让学生通过探究性学习活动，来完成知识的建构。
1.1 实验目的意在引导学生通过这个建模活动，更好地理解人体内是如何对血糖含量进行调节的，并在此基础上理解体内激素如何对生命活动进行调节；同时，也力图引导学生初步了解建构模型，尤其是概念模型的基本方法和意义。
学生所做的模拟活动，是构建动态的物理模型，模拟活动之后，学生再根据在活动中的体验，构建图解式概念模型或进行计算机模拟。
1.2 实验材料和用具
1.2.1 准备3张不同颜色的纸和一把剪刀。
1.2.2 用某种颜色的纸剪出15张卡片。
卡片正面写上“每1 L血液中的0.1 g 葡萄糖”，背面写上“糖原”。
这些是“糖卡”，翻转过来则代表葡萄糖转化为糖原，再翻回去就代表糖原分解为葡萄糖。
“糖卡”是否翻转及怎样翻转需要严格依照步骤3、4来进行。
1.2.3 用另一种颜色的纸剪出2张卡片，并在上面写上“胰岛素”。
每张“胰岛素卡”能使1张糖卡由正面翻到背面。
1.2.4 用第3种颜色的纸剪出2张卡片，并写上“胰高血糖素”。
每张“胰高血糖素卡”能使1张糖卡由背面翻到正面。
二、教学设计
2.1 教学目标
2.1.1 理解和把握动物生理学的核心概念──血糖平衡调节的原理、意义、机制。
2.1.2运用建构模型的方法，建立血糖调节的模型。
2.1.3 培养学生通过构建模型理解模型方法的重要作用。
制定以上教学目标是基于这样的认识，通过这个实验, 可以了解血糖的平衡、意义、调节机制，培养学生理论联系实际、学以致用的学习意识；增强学生自我保健意识，使学生更加珍爱生命，养成良好的生活习惯；创设探究情境，培养学生观察、分析、判断的思维能力，设计和完成实验的能力，运用所学知识，解释和说明生活中实际问题的能力。
2.2 设计思路
该实验联系日常生活中的实例，如饭后大量的葡萄糖吸收到体内，但血液中的葡萄糖浓度只有短暂的升高，很快就恢复正常，让学生讨论吸收到体内的大量的葡萄糖到哪里去了，为引出胰岛素的知识做铺垫；然后做模型建构活动：用不同颜色的卡片代表葡萄糖、糖原、胰岛素、胰高血糖素，以小组为单位模
拟吃饭后和运动后体内葡萄糖、糖原、胰岛素、胰高血糖素的变化，建构血糖调节模型。
2.3 教学建议
通过前面的学习，学生已学习了血糖平衡调节的原理，因而这次实验，教师要鼓励学生,特别是组织自学能力较强学生分别扮演各种角色，通过模拟和讨论，不断修正以构建正确的模型。
教师起到组织者和引导者的作用。
构建正确的模型，这也是本实验的重点。
在指导学生进行建模时，不要束缚学生的思路，也不一定局限于教材中提供的方案，要鼓励学生大胆设想、求异创新，设计出既简便易行，又科学准确而且生动活泼的实验活动方案。
本实验研究最好以小组为单位进行，学生可自愿结合组成若干小组，要求选出小组长负责本组的研究工作。
2.3.1 事先应组织学生预习好血糖平衡调节的有关知识。
2.3.2 用不同颜色的卡片代表葡萄糖、糖原、胰岛素、胰高血糖素，卡片规格要统一，最好用打印字。
2.3.3 为了使活动开展得较为生动，可有每小组自导自演游戏内容，动手操作与讲话相结合。
2.3.4 有条件学校及学生在模拟活动之后，根据在活动中的体验，构建图解式概念模型或进行计算机模拟。
2.3.5 活动结束之后，教师要教给学生认真分析活动结果，还要引导学生利用实验事实进行科学推理，得出相应的结论，最后完成实验报告。
课题报告完
老年人，尤其是肥胖者，常发生轻度的糖尿病。
只要他们继续过量进食，血糖浓度就不会下降，但节制饮食，血糖常能恢复正常。
肥胖导致糖尿病主要是由于血液内有过多的脂肪酸，抑制葡萄糖代谢造成的。
近年采用放射免疫法测定证明，只有小部分糖尿病患者是绝对的缺乏胰岛素，大部分患者血液中具有正常或超常量的胰岛素，这可能与靶细胞中胰岛素受体的减少或亲和力降低有关。
另有资料表明，糖尿病不是一种激素不正常的疾病，而可能是胰岛素和胰高血糖素都不正常的结果，即糖尿病可能伴有相对和绝对的血液中胰高血糖素过高症。
4.2 糖尿病的成因、症状与治疗方法
糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的一种常见病，与人们的饮食状况和生活方式有直接的关系。
饮食过多而不节制，营养过剩，体力活动过少，从而造成肥胖（脂肪堆积）等是糖尿病的诱因之一。
现代社会人们的压力越来越大，伴随着精神的紧张、情绪的激动等多种应激状态，体内升高血糖的激素（如生长激素、去甲肾上腺素、胰高血糖素及肾上腺皮质激素等）会大量分泌，从而使血糖升高。
“三多一少”是糖尿病的主要症状，是由于糖尿病病人的胰岛素分泌不足，使得葡萄糖进入组织细胞和在细胞内的氧化利用发生障碍，导致细胞内能量供应不足，所以病人多食仍感觉饥饿。
病人多食又使血糖来源增多、血糖含量升高，当血糖含量高于160～180 mg/dL时，糖就从肾脏大量排出，同时也带走了大量水分，所以病人多饮仍感觉口渴。
糖尿病的治疗必须以饮食控制、运动治疗为前提。
糖尿病病人应控制进食糖类食物，减少高脂肪及高胆固醇食物的摄入量，适量增加高纤维及淀粉类食物。
经常参加体育运动，尽可能做全身运动，包括散步和慢跑等。
在此基础上，适当使用胰岛素增敏剂等药物。