散打专项体育测试方法与评分标准
体育单招之体育专项散打的评分标准
一、测试指标与所占分值1、立定三级蛙跳 15分2、专项技术 35分3、技、战术综合运用能力 50分二、测试方法与要求（一）立定三级蛙跳1、测试方法：（1）两脚立于起跳线后原地起跳，不能踩线，不能有预跳，起跳后连跳三次，中间不能有停顿，以最后一次落地的身体最近触地点为测量点。
（2）以落地点到起跳线后的垂直距离计算。
在测试中，如果考生出现失误或犯规，可再重跳1次，但每名考生最多可跳2次。
2、成绩评定：（1）满分为15分。
根据测量距离的长短确定成绩。
（2）成绩评定见定量评分表。
（二）专项技术1、测试内容：拳法(直拳、摆拳、勾拳等)：各种拳法空击各十次和两人一组的打靶各十次。
腿法(正蹬、侧踹、鞭腿等)：各种腿法空击各十次和两人一组的踢靶各十次。
摔法(接腿摔、贴身摔)：两人一组，每人摔对方五次。
2、成绩评定：（1）满分为35分。
按10分制评分，由3-5名考评员进行测评，去掉最高与最低分后，取平均分作为考生的最后得分。
（2）成绩评定见定性评分表。
（三）技、战术综合运用能力1、测试方法：实战：由2名以上考评员，按照体重相近的双方，进行配对实战。
要求考生穿戴护具（拳套、护头、护胸、护裆、护齿），按照配对后的排列顺序，序号奇数者为红方，穿红色护具；序号偶数者为黑方，穿黑色护具。
双方实战（净打）2分钟。
2、成绩评定：（1）满分为50分。
按10分制评分，由3-5名考评员进行测评，去掉最高与最低分后，取平均分作为考生的最后得分。
（2）评分员根据考生在实战的胜负、临场技术表现、意志品质及对散打礼节的遵守情况等方面给予评判。
（3）成绩评定见定性评分表。
三、评分标准1、定性测试内容评分表2、立定三级蛙定量测试内容评分表能力在擂台或地毯上进行。
（2）器材：卷尺、秒表、哨子及六套护具（护齿、护裆由考生自备）。
散打课程考核方案模板
一、方案背景为了全面评估散打课程的教学效果，提高学生的散打技能水平，促进学生的身心健康发展，特制定本散打课程考核方案。
二、考核目的1. 评估学生对散打基础动作、实战技巧的掌握程度。
2. 了解学生在散打训练过程中的学习态度、团队协作能力及心理素质。
3. 激励学生积极训练，提高散打技能水平。
三、考核对象参加散打课程的所有学生。
四、考核内容1. 基础动作考核（50分）（1）拳法：正拳、勾拳、鞭拳等。
（2）腿法：鞭腿、侧踢、正踢等。
（3）步法：滑步、进步、退步等。
2. 实战技巧考核（30分）（1）防守：抱头、挡打、格挡等。
（2）进攻：拳法组合、腿法组合、组合拳腿等。
（3）摔法：摔跤技巧、摔法组合等。
3. 团队协作考核（10分）在实战中，要求学生相互配合，共同完成任务。
4. 心理素质考核（10分）观察学生在训练和实战中的情绪、意志力等方面。
五、考核方法1. 基础动作考核：由教练员对学生的动作进行现场评分。
2. 实战技巧考核：设置模拟实战场景，由教练员和助教进行评分。
3. 团队协作考核：在实战中，由教练员和助教观察学生的团队协作表现。
4. 心理素质考核：通过观察学生在训练和实战中的表现，进行综合评价。
六、评分标准1. 基础动作考核（50分）- 动作规范、准确：30分- 动作连贯、协调：15分- 动作速度、力量：5分2. 实战技巧考核（30分）- 防守技巧：10分- 进攻技巧：10分- 摔法技巧：5分- 实战表现：5分3. 团队协作考核（10分）- 配合默契：5分- 完成任务：5分4. 心理素质考核（10分）- 情绪稳定：5分- 意志坚定：5分七、考核时间散打课程考核分为期中考核和期末考核，具体时间由教务部门统一安排。
八、考核结果1. 优秀：总分达到90分以上。
2. 良好：总分达到80-89分。
3. 合格：总分达到70-79分。
4. 不合格：总分低于70分。
九、考核结果的运用1. 教师根据考核结果，对学生的散打技能进行针对性的指导。
散打体能考核方案
散打体能考核方案散打作为一种实战性非常强的搏击运动，强调的不仅是技术的应用和实战能力的表现，还有比赛时所需的身体素质和体能水平。
因此，一套科学合理的散打体能考核方案，对于选手的训练、比赛和提高水平都有着十分重要的作用。
体格检测首先，在对学员进行散打体能考核前，需要进行一次体格检测，以确定每位选手的身体状况、疾病及潜在危险因素，以便在之后的训练和考核中对其进行特殊的照顾和安排。
具体的检测项目包括：•身高、体重检测•血压、心率、呼吸功能等生理指标测量•骨密度、肌肉、脂肪等成分测定基本能力测试针对散打比赛中的实战特点，体能考核方案需要包含以下基本能力测试：身体素质身体素质是比赛的基础，能够对比赛中打出的力度及时得到支持，提供充足的物资保障和保护。
体测项目包括：•俯卧撑：训练肩胛带力量，用于高度移动、身体爆发力等•仰卧起坐：训练腹部肌肉，提高肌体稳定性•深蹲：训练臀部及下肢肌群，用于调节重心•倒立撑：锻炼核心肌群，提高平衡和身体应变能力身体协调性散打比赛需要选手能够在打击、移位时保持稳定和协调，体能考核中要进行身体协调性测试。
测试项目包括：•单脚跳：训练移位能力，提高节律和身体协调度•平衡测试：测试选手能否稳定出拳和踢腿，保持平衡身体耐力耐力是比赛中需要的一项力量，选手需要能够在一定时间内快速做出各种动作以及调整身体适应不同的比赛环境。
体能考核中的耐力测试包括：•循环训练：由不同强度的五种动作组成，时间间隔为15秒。
•砲弹训练：经典的体能训练之一，每次做30左右，可以提高全身力量技能水平测试经过以上测试，对于掌握了正确的技术进行反应的选手，需要进行技能水平测试，以此来了解选手对于散打的水平：•打击反应测试：通过反应灵敏度及准确性的测试，来了解选手在击打方面的反应水平•竞技仿真：选手进行局部组合训练，已达到提高选手搏击技术、身体耐力、发挥能力的目的结语综上所述，散打体能考核方案对于选手的训练、比赛和提高水平都有着十分重要的作用。
民族传统体育专业单招考试散打专项
民族传统体育专业单招考试散打专项体育测试方法与评分标准一、测试指标及所占比例二、测试方法与评分标准（一）立定三级蛙跳1．测试方法：（1）两脚立于起跳线后原地起跳，不能踩线，不能有预跳，起跳后连跳三次，中间不能有停顿，以最后一次落地的身体最近触地点为测量点。
（2）以落地点到起跳线后的垂直距离计算。
在测试中，如果考生出现失误或犯规，可再重跳1次，但每名考生最多可跳2次。
2．成绩评定：（1）考评组由4名考评人员组成，其中测试人员2名，记录及监督各1名。
1名测试人员在起跳线处指挥起跳，监督检查考生按照要求起跳，否则要及时纠正；另1名测试人员在终点处手持测量棒（可用细直棒代替）随时准备测量。
当被测试者第3跳落地后，测量者迅速用测量棒准确指向落地点，并及时测出落地点到起跳线的垂直距离，然后大声报告给记录员，记录员在监督员的监督下，在核对准考证无误后准确记录距离。
（2）根据测量距离的长短进行排序后确定最后成绩。
（二）拳腿跌组合1．测试内容：（1）拳法包括：①冲拳②摆拳③抄拳④弹拳⑤鞭拳（2）腿法包括：①蹬腿②踹腿③鞭腿④勾腿⑤转身摆腿⑥劈腿⑦扫腿（3）跌法包括：①鱼跃抢背②前倒③腾空后倒2．测试方法：（1）在得到考评员的示意后，由2名考生同时上场，并按照点名的先后顺序从左到右依次面对考评人员站立（先叫到名字的位于左边，另1个则位于右边），2人间距在2米以上，并行抱拳礼。
（2）在得到考评员示意（哨声或手势）后，方可开始演练。
（3）考生可自由进行散打动作的组合演练，但测试内容所规定的各种拳法、腿法、跌法必须出现一次以上。
（4）测试时间为30秒，待考评员示意演练结束后，停止演练，行抱拳礼节，然后依次退出考场。
3．成绩评定：（1）考评组由4名考评员组成。
每名考评员按10分制独立进行评判，同时在核对准考证无误后准确记录分值。
（2）考评员根据考生的动作规格、劲力协调、攻防意识的表现程度给予评判。
（3）在去掉最高与最低分后，取平均分作为考生的最后得分，并将最后得分按分值高低进行排序。
散打单招考试内容
、散打单招考试内容一、测试指标与所占分值1、立定三级蛙跳15分2、专项技术35分3、技、战术综合运用能力50分二、测试方法与要求（一）立定三级蛙跳1、测试方法：（1）两脚立于起跳线后原地起跳，不能踩线，不能有预跳，起跳后连跳三次，中间不能有停顿，以最后一次落地的身体最近触地点为测量点。
（2）以落地点到起跳线后的垂直距离计算。
在测试中，如果考生出现失误或犯规，可再重跳1次，但每名考生最多可跳2次。
2、成绩评定：（1）满分为15分。
根据测量距离的长短确定成绩。
（2）成绩评定见定量评分表。
（二）专项技术1、测试内容：拳法(直拳、摆拳、勾拳等)：各种拳法空击各十次和两人一组的打靶各十次。
腿法(正蹬、侧踹、鞭腿等)：各种腿法空击各十次和两人一组的踢靶各十次。
摔法(接腿摔、贴身摔)：两人一组，每人摔对方五次。
2、成绩评定：（1）满分为35分。
按10分制评分，由3-5名考评员进行测评，去掉最高与最低分后，取平均分作为考生的最后得分。
（2）成绩评定见定性评分表。
（三）技、战术综合运用能力1、测试方法：实战：由2名以上考评员，按照体重相近的双方，进行配对实战。
要求考生穿戴护具（拳套、护头、护胸、护裆、护齿），按照配对后的排列顺序，序号奇数者为红方，穿红色护具；序号偶数者为黑方，穿黑色护具。
双方实战（净打）2分钟。
2、成绩评定：（1）满分为50分。
按10分制评分，由3-5名考评员进行测评，去掉最高与最低分后，取平均分作为考生的最后得分。
（2）评分员根据考生在实战的胜负、临场技术表现、意志品质及对散打礼节的遵守情况等方面给予评判。
（3）成绩评定见定性评分表。
三、评分标准1、定性测试内容评分表2、立定三级蛙定量测试内容评分表定性测试内容评分表分值内容优10-8.6良8.5-7.6中7.5-6.0差5.9分以下专项技术正确规范的完成拳法、腿法、摔法。
动作符合规格要求、劲力协调、攻防意识强。
较规范的完成拳法、腿法、摔法。
动作基本符合规格要求、劲力协调、攻防意识较强。
散打单招考试项目评分标准
散打单招考试项目评分标准
一、考核指标与所占分值
二、考试方法与评分标准
（一）专项素质
800米
1.考试方法：考生采用站立式，不分道起跑，在不妨碍里道考生的情况下，起跑后便可切入里道，推挤他人的考生将被取消该项比赛资格；第一次起跑犯规的考生将给予警告，再次起跑犯规的考生均将被取消该项比赛资格。
其他未尽事宜将参照田径竞赛规则执行。
考生可穿钉鞋。
每人测试1次，成绩计取到百分位。
计取成绩采用电动计时或手计时。
使用手计时，每道须由三名计时员计取成绩，所计成绩的中间值或相同值为最终成绩。
2.评分标准：按照800米体重分级系数（表2-1），将计取成绩换算成得分（表24-2）后，与考生体重级别对应系数相乘，即为最后成绩，最高
20分。
表2-1 武术散打800米体重分级系数。
散打体能考核标准男
散打体能考核标准男散打是一种综合性格斗运动，要求运动员具备出色的体能素质。
下面是散打体能考核标准男700字：一、灵敏度：散打比赛中，运动员要时刻保持警觉，并能迅速作出正确反应。
灵敏度是散打运动员的基本素质之一。
在体能考核中，可以进行如下测试：1.跳绳：运动员按一定节奏进行跳绳，测试其对节奏的敏感度和跳绳的灵活性。
2.反应速度：通过测试运动员对指令的反应速度，例如在听到指令后迅速做出动作，或者在突然停下的信号时能够及时停下。
二、力量：散打需要运动员具备较强的力量，以应对对手的攻击和进行有效的反击。
力量测试可以包括以下项目：1.引体向上：测试运动员的上肢力量，要求能进行一定数量的引体向上。
2.深蹲：测试运动员的下肢力量，要求能够完成一定数量的深蹲动作。
三、耐力：散打比赛中，运动员需要保持较长时间的高强度运动，因此良好的耐力是必备的。
耐力测试可以包括以下项目：1.长跑：测试运动员的有氧耐力，要求在规定时间内完成一定距离的长跑。
2.低姿势保持：测试运动员的肌肉耐力，要求保持低姿势（如下蹲）一定时间。
四、灵活性：灵活性是散打运动员的基本素质之一，可以提高动作的准确性和速度。
灵活性测试可以包括以下项目：1.前屈：测试运动员的躯干和下肢的灵活性，要求能够尽量触碰脚尖或更远的位置。
2.分腿：测试运动员的髋关节灵活性，要求能够将两腿分开到一定的角度。
以上是散打体能考核标准男700字，这些测试项目综合考察了运动员的灵敏度、力量、耐力和灵活性等方面的素质。
运动员在平时训练中可以有针对性地进行相关训练，提高自己的体能水平。
体育单招之体育专项散打的评分标准
一、测试指标与所占分值1、立定三级蛙跳 15分2、专项技术 35分3、技、战术综合运用能力 50分二、测试方法与要求（一）立定三级蛙跳1、测试方法：（1）两脚立于起跳线后原地起跳，不能踩线，不能有预跳，起跳后连跳三次，中间不能有停顿，以最后一次落地的身体最近触地点为测量点。
（2）以落地点到起跳线后的垂直距离计算。
在测试中，如果考生出现失误或犯规，可再重跳1次，但每名考生最多可跳2次。
2、成绩评定：（1）满分为15分。
根据测量距离的长短确定成绩。
（2）成绩评定见定量评分表。
（二）专项技术1、测试内容：拳法(直拳、摆拳、勾拳等)：各种拳法空击各十次和两人一组的打靶各十次。
腿法(正蹬、侧踹、鞭腿等)：各种腿法空击各十次和两人一组的踢靶各十次。
摔法(接腿摔、贴身摔)：两人一组，每人摔对方五次。
2、成绩评定：（1）满分为35分。
按10分制评分，由3-5名考评员进行测评，去掉最高与最低分后，取平均分作为考生的最后得分。
（2）成绩评定见定性评分表。
（三）技、战术综合运用能力1、测试方法：实战：由2名以上考评员，按照体重相近的双方，进行配对实战。
要求考生穿戴护具（拳套、护头、护胸、护裆、护齿），按照配对后的排列顺序，序号奇数者为红方，穿红色护具；序号偶数者为黑方，穿黑色护具。
双方实战（净打）2分钟。
2、成绩评定：（1）满分为50分。
按10分制评分，由3-5名考评员进行测评，去掉最高与最低分后，取平均分作为考生的最后得分。
（2）评分员根据考生在实战的胜负、临场技术表现、意志品质及对散打礼节的遵守情况等方面给予评判。
（3）成绩评定见定性评分表。
三、评分标准1、定性测试内容评分表2、立定三级蛙定量测试内容评分表（2）器材：卷尺、秒表、哨子及六套护具（护齿、护裆由考生自备）。
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2010年民族传统体育单招
二、测试方法与评分标准
（一）身体形态
1．身高
（1）测试方法：用身高测试台或皮尺测量身高。
（2）成绩评定：要求男子身高162cm以上，女子身高152cm以上，身材比例匀称。
凡身高符合要求者为10分，每低于标准1cm减0.5分。
分高者列前。
2．体重
（1）测试方法：用体重计测量体重。
（2）成绩评定：男子标准体重为本人身高-100，女子标准体重为本人身高-105。
男、女体重符合要求者为10分。
每超出标准体重1kg减0.5分。
分高者列前。
身高与体重两项分数之和为身体形态的总分，按总分从高到低排序。
（二）身体素质
1．横叉
（1）测试方法：两手在体前扶地，两腿向两侧伸成一条直线，脚内侧着地。
（2）成绩评定：以厘米为计算单位，测量裆部与地面间距离。
男子裆部与地面距离小于1cm（含1cm）为10分，每增加0.1cm从10分中减0.1分，依此类推；女子裆部与地面距离0cm为10分，每增加0.1cm则从10分中减0.1分，依此类推。
2．立定跳远
（1）测试方法：两脚原地站立起跳，不能有预跳或踩线，以身体任何部位着地最近点为测量点。
（2）成绩评定：以10分为起评分。
男子立定跳远成绩为300cm者，得分为10分，每减少1cm减去0.1分，每增加1cm，增加0.1分，依此类推；女子
立定跳远成绩为230cm者，得分为10分，每减少1cm减去0.1分，每增加1cm，增加0.1分，依此类推。
横叉与立定跳远两项分数之和为身体素质的总分，身体素质总分按从高到低排序，总分高者名次列前。
（三）专项技术
1．测试方法
（1）考生可在长拳、太极拳、南拳、形意拳、八卦掌、查拳、少林拳、通背拳、劈挂拳、戳脚、螳螂拳十一个拳种中任选一个拳种的拳术或器械。
（2）采用整套演练的方法进行测试。
完成套路的时间规定：
①自选类套路：完成套路的时间不少于1分钟；
②太极类套路：完成套路的时间3—4分钟；
③传统类套路：完成套路的时间不少于50秒。
2．成绩评定
（1）由4名（或6名）考评员组成，其中2名（或3名）考评员对动作质量进行评分，另2名（或3名）考评员对演练水平进行评分。
在组长示意亮分后同时举牌亮分，记录员在监督员的监督下，准确记录评分员的评分。
（2）取2名（或3名）动作质量考评员的平均分为动作质量分；取2名（或3名）演练水平考评员的平均分为演练水平分。
动作质量分和演练水平分从高到低分别排序，分数高者列前。
三、说明
1．考生在抽号登记时应填写报考的拳种。
2．获得一级武士运动等级的考生免测身体形态，以满分算。
3．套路测试在8×14米的场地上进行。
四、评分标准
1．定量测试内容评分表
（1）横叉
女子
（2）立定跳远
考生未在规定时间内完成套路，将在动作质量平均分中扣除应扣分数。
自选类和传统类套路时间不足规定时间达2秒以上4秒以内扣0.1分，4秒以上6秒以内扣0.2分，依此类推。
太极拳类套路时间不足或超出规定时间达5秒以上10秒以内扣0.1分，10秒以上15秒以内扣0.2分，依此类推。
天津师范大学2010年民族传统体育单招
二、测试方法与评分标准
（一）立定三级蛙跳
1．测试方法
（1）两脚立于起跳线后原地起跳，不能踩线，不能有预跳，起跳后连跳三次，中间不能有停顿，以最后一次落地的身体最近触地点为测量点。
（2）以落地点到起跳线后的垂直距离计算。
在测试中，如果考生出现失误或犯规，可再重跳1次，每名考生最多可跳2次。
2．成绩评定
（1）考评组由4名考评人员组成，其中测试人员2名，记录及监督各1名。
1名测试人员在起跳线处指挥起跳，监督检查考生按照要求起跳，否则要及时纠正；另1名测试人员在终点处手持测量棒（可用细直棒代替）随时准备测量。
当被测试者第3跳落地后，测量者迅速用测量棒准确指向落地点，并及时测出落地点到起跳线的垂直距离，然后大声报告给记录员，记录员在监督员的监督下，在核对准考证无误后准确记录距离。
（2）根据测量距离的长短进行排序后确定最后成绩。
（二）拳腿跌组合
1．测试内容
（1）拳法包括：①冲拳②摆拳③抄拳④弹拳⑤鞭拳
（2）腿法包括：①蹬腿②踹腿③鞭腿④勾腿⑤转身摆腿⑥劈腿⑦扫腿（3）跌法包括：①鱼跃抢背②前倒③腾空后倒
2．测试方法
（1）在得到考评员的示意后，由2名考生同时上场，并按照抽号的先后顺序从左到右依次面对考评人员站立（先叫抽号号码的位于左边，另1个则位于右边），2人间距在2米以上，并行抱拳礼。
（2）在得到考评员示意（哨声或手势）后，方可开始演练。
（3）考生可自由进行散打动作的组合演练，但测试内容所规定的各种拳法、腿法、跌法必须出现一次以上。
（4）测试时间为30秒，待考评员示意演练结束后，停止演练，行抱拳礼节，然后依次退出考场。
3．成绩评定
（1）考评组由4名考评员组成。
考评员根据考生的动作规格、劲力协调、攻防意识的表现程度给予评判。
（2）每名考评员按10分制独立进行评判，在组长示意亮分后同时举牌亮分，记录员在监督员的监督下，准确记录4名评分员的评分。
（3）在去掉最高与最低分后，取平均分作为考生的最后得分，并将最后得分按分值高低进行排序。
（三）技、战术综合运用能力
1．测试方法：实战。
由2名以上考评员，按照体重相近的双方，进行配对实战。
要求考生穿戴护具（拳套、护头、护胸、护裆、护腿、护齿），按照配对后的排列顺序，序号奇数者为红方，穿红色护具；序号偶数者为黑方，穿黑色护具。
双方实战（净打）2分钟。
1名场裁在场上指挥比赛，但不给予判罚。
2．成绩评定
（1）考评组由6名考评人员组成，其中评分员4名，场裁和检录各1名。
评分员根据考生在实战的胜负、临场技术表现、意志品质及对散打礼节的遵守情况等方面给予评判。
（2）4名考评员在核对抽号号码无误后，按10分制独立进行评判，在组长示意亮分后同时举牌亮分，记录员在监督员的监督下，准确记录4名评分员的评分。
（3）对实战胜负的评判主要依据现行散打竞赛规则，进行记点得分。
以下情况可得1分：用拳法击中对方得分部位；腿法击中对方下肢或头部有效部位；先后倒地，后倒地者。
以下情况可得2分：用腿法击中对方躯干部位；一方倒地，另一方站立者。
（4）在去掉最高与最低分后，取平均分作为考生的最后得分，并将最后得分按照分值高低进行排序。
三、说明
（一）最低达标线
在实战能力上，如果考生达不到5分的实战基础能力，则不予录取。
（二）场地器材
1．场地：专项素质、专项技术均在14×14米的地毯上进行；实战能力在擂台或地毯上进行。
2．器材：两个卷尺、两块秒表、两个哨子及六套护具（其中护头、护胸、护腿由考评组统一配备，拳套、护齿、护裆由考生自备）。
四、评分标准。