心脏康复的戒烟处方
戒 烟 处 方
戒烟处方一、饮水戒烟；想戒烟的人可以在烟瘾上来的时辰，饮一大杯水，就能够慢慢削减抽烟量，到达戒烟的目的其有用率可达90%。
二、国药戒烟；取地龙20克、鱼腥草20克、远志15 克，加水500克，煎煮至水剩半壁，于清晨空肚一次服下，之后遏制抽烟36天，烟瘾即除烟瘾大者，可连服3剂。
三、莱菔丝戒烟；将白莱菔洗净切成丝，用纱布过淋，挤去苦涩的汁液，插手数量适宜白糖，即成戒烟药天天朝晨吃一小碟这类糖莱菔丝，吃后抽烟就会感觉淡而没有滋味，不想抽烟，慢慢到达戒烟目的。
四、槟榔戒烟；在槟榔中间钻1个小洞，滴入烟囱，浸入米泔水中泡4天，掏出洗净晾干戒烟者可因气息苦臭而不想抽烟。
怎样戒烟1．戒烟从这个时候起刻起头，纯粹戒烟或者逐渐削减抽烟回数的要领，凡是3～四个月就能够乐成2．亡失所有的卷烟、打火机、洋火和烟灰缸3．制止介入往常习气抽烟的场合或者勾当4．餐后吃生果或者随便走走，开脱饭后一支烟的设法5．烟瘾来时，要当即做深深呼吸勾当，或者品味无糖分的口喷鼻糖，制止用零食代替卷烟，不然会导致血糖升高，身板过胖6．坚决拒绝卷烟的诱导，时常提示本身，再吸一支烟完全可以令戒烟的规划前功尽弃怎样渡过戒烟最难过的前5天？供授予下七项戒烟要领（l）两餐之间喝6－8杯水，促推烟碱排出体外（2）天天洗温水浴，不由患上烟瘾时可当即淋裕（3）在戒烟的5日傍边要充实苏息，糊口要有纪律（5）不成喝非常刺激性饮料，改喝牛乳、新颖果汁和谷类饮料（6）要只管即便制止吃家禽类食品、油炸食品、皮糖和甜点（7）可吃多种维他命B群，能稳固神经器官撤除烟碱医师指出，过了最初五天可根据下面所开列要领连结戒烟“战果” （1）饭后刷牙或者漱口，穿洁净没烟味的服装（2）用钢笔或者石墨笔代替手持卷烟的习气动作（3）将大部门时间花在藏书楼或者其它禁绝抽烟的处所（4）制止到酒吧和到场宴席，制止与烟瘾很重的人在一路（5）将不抽烟省下的钱给本身买一项礼品（6）筹办在2—3周改掉想抽烟的习气。
几则戒烟方药
几则戒烟方药：
①戒烟汤药：炙紫菀、炙冬花各15克，补骨脂、清半夏、枇杷叶、前胡、茯苓、橘红、桔梗各12克，川贝、射干各10克，干姜9克，肉桂6克，细辛3克，水煎服，每日1剂，一般6~9剂可见效。
②戒烟茶：绿茶、薄荷、藿香、甘草各等量，水煮取汁，加入白砂糖少许调和，当茶饮，每日8~12次，连用2~3天。
③戒烟药酒：鱼腥草根60克，远志、甘草各20克，地龙、广藿香、薄荷各15克，共捣碎与60度高粱酒1000毫升共浸泡7~15天即可服用。
每天服8~12次，每次服10~15毫升。
④戒烟药糖：藿香60克，鱼腥草50克，地龙、远志各45克，薄荷、甘草各30克，生晒参15克，水煎煮3次，每次20分钟，合并3次的煎液，浓缩至稠厚时加白砂糖200克，再加入口服葡萄糖粉50克，调匀熬至能拉丝不粘手时停火，趁热将糖膏摊平，稍冷后切成小块，经常含服。
⑤戒烟贴药：食用味精、肉桂、丁香各等量，研末，每次取0.5克用凡士林调成膏状，或加少许酒做成药饼，贴敷于合谷穴（在腕背桡侧横纹上约0.7寸处），外用胶布固定，24小时取下，连贴2~3次。
贴药10分钟后，视烟量大小，可试吸香烟1~2支，多数人可出现头晕、恶心、呕吐、厌烟味等，从此不再想吸烟。
⑥清代有戒烟专书中提到：“用生豆腐4两戳细孔，用黑砂糖2两，放豆腐上蒸化，思烟辄进数匙，3日后则不思烟之妙。
”。
“心脏康复”的五个处方
而生 ， 极 大 改 善 了 我 国 大 多数 地 区 措施 。 “心 脏康 复”的 多种 干预措
心血 管痫 救治 “病前 不防 、病 后 小 施 丰要 包括 药物 、运动 、饮 食、控
管” 的状态 。 “心脏康 复”是 指 烟 ，以及患 者心理情绪的调节等 。
用多种整 合 ｆ 预措施 ，使心血 管痫
“心脏康 复’’的五个处方
人体 的循环 系统 由心脏 、血管 患 者 回 归 正 常 社 会 生 活 和 劳 动 ，改
和调节 血液循环 的神经 体液组 织共 善 且提高生 活 质量 ，并预 防心血管
同构 成 ，循环 系统疾病 也称为 心血 病 的的再 次发生 。戒烟 、减盐等生
管病 ，我 国心 血管病 现患病 人数 已 活 习惯 的健 康教育 ，为心 血管病 的
早在 ２０世纪４０年代 ，国外学者 和豆制 品等 ，食 用油应 以植 物油 为
便对 心血管病 患者 长期严格 卧床提 主 ，避 免进食蛋 黄 、动物 内脏 、肥
出疑 问 ，提 出 了早期 活动疗法 ，认 肉 、鱼子 、猪皮 、动物 油等食物 ， 为适 当的运动 及心脏状 况允许 下的 并限制蔗糖 及含糖 食物 的摄人量 ，
动 可 以达 到有效 的锻炼 ，放 松 身体 长期 吸烟带来 的冠心病 的死亡 率 。
并且增加血 液循环速 度 ，加快血 液 据美 国研究统 计冠心 病的死 亡原 因
就 是每 年 约有２０
薯；荔囊毒蠢 ｌｌ ｉ
。
０
渤
万人死 于吸烟 引起的冠心 病 、心肌 的思 负 担 ，尤其心血 管病这 类 即
工 作和生产在 疫 区的人群 ，部可能 等 。
感 染 懒 汉 病 。 懒 汉病 如 何 防治
心脏康复五大处方之戒烟处方
作者单位：３１２０００浙江省绍兴市人民医院（浙江大学绍兴医院） 心内科 通信作者：郭航远，Ｅｍａｉｌ：ｇｈａｎｇｙｕａｎ＠ｈｏｔｍａｉｌ．ｃｏｍ
ｆｏｒ Ｎｉｃｏｔｉｎｅ
万方数据
・９０４・
生垡凼型苤查！！！！生！！旦箜！！鲞筮！！翅￡！也』！！！！里丛塑：堕！！！坐！里！！！！：！！！：ｉ！ｚ塑！：！！ 表１尼古丁依赖程度评估表 （３）戒断症状的识别与处理：戒断症状是烟草依赖的主 要表现，包括：戒烟后出现烦躁不安、易怒、焦虑、情绪低落、 注意力不集中、失眠、心率降低、食欲增加、体重增加、口腔溃 疡、咳嗽流涕等。停止吸烟后１ ｄ内出现戒断症状，在戒烟 最初１４ ｄ最为强烈，大约１个月后减弱，可能持续长达６个 月。本例患者随访５个月未出现戒断症状，考虑与提前使用 药物有关，同时也与配偶积极参与、配合与陪伴有关，家庭支 持起到非常重要的作用，但仍需进一步观察戒断症状。戒烟 随访中临床医师需要特别注意戒断症状的识别与处理。 （４）随访和复吸处理：研究显示，我国急性冠脉综合征 患者６个月持续戒烟率为６４．６％，复吸率为３８．１％，与国外
随访，随访至今近５个月。戒断后前３日患者有偷吸情况，
３
般情况良好，２周及每月复查肝、肾功能等指标未见显著异 常，该患者复吸现象不明显，戒烟过程顺利。 从事烟草相关疾病领域的医务人员都会有共同的体验， 劝阻患者戒炯困难，真正实现戒烟的人群比例不高。对于那 些有戒烟愿望的患者，我们医务人员应该及时给予其戒烟援 助，包括讲解科学戒烟方法、戒断症状须知、辅助药物的必要 性和预防复吸的注意事项。同时，对被动吸烟的人群提高他 们远离二手烟草的意识，继而达到劝阻身边吸烟者戒烟的效 果。令人高兴的是我们可以看到越来越多的心血管疾病患 者，因为对于心血管疾病的正确认识，或者对于疾病的担心 和关注，已经开始启动自身的戒烟计划。 对于不愿意戒烟的吸烟者，可采用５个Ｒ的干预措施以 增强其戒烟动机，即相关（Ｒｅｌｅｖａｎｃｅ）：要尽量帮助吸烟者懂 得戒烟是与个人密切相关的事；风险（Ｒｉｓｋｓ）：应让吸烟者知 道吸烟可能造成的对其本人的短期和长期的负面影响以及 吸烟的环境危害；益处（Ｒｅｗａｒｄｓ）：应当让吸烟者认识戒烟的 潜在益处，并说明和强调那些与吸烟者最可能相关的益处； 障碍（Ｒｏａｄｂｌｏｃｋｓ）：医生应告知吸烟者在戒烟过程中可能遇 到的障碍及挫折，并告知吸烟者如何处理；重复 （Ｒｅｐｅｔｉｔｉｏｎ）：每遇到不愿意戒烟的吸炯者，都应重复上述
戒烟干预流程图
是
1询问：
目前是否吸烟？
2建议完全戒烟
3评估（明确吸烟者
戒烟的意愿）
4提供帮助（为准备戒烟者）
⑴、提供相应药物治疗
⑵、提供戒烟心理干预
⑶、提供戒烟行为干预
尚未准备戒烟者
1、提供戒烟服务咨询平台
2、提供联系卡
评估尼古丁依赖度
评分1-3分：尼古丁轻度依赖。
建议
使用戒烟辅助药，或靠毅力戒烟。
评分4-6分：尼古丁中度依赖。
建议
使用戒烟辅助药。
评分大于7分：尼古丁重度依赖。
建
议使用戒烟辅助药。
戒烟药物治疗
尼古丁替代治疗(NRT)1
长效(NRT贴片)
短效(咀嚼制剂、舌下含片等)
抗抑郁药物
盐酸安非他酮、去甲替林
尼古丁乙酰胆碱受体部分激动
剂
酒石酸伐尼克兰
Fagerstorm 烟碱依赖量表
评分1-3分：尼古丁轻度依赖。
建议使用戒烟辅助药，或靠毅力戒烟。
评分4-6分：尼古丁中度依赖。
建议使用戒烟辅助药。
评分大于7分：尼古丁重度依赖。
建议使用戒烟辅助药。
中药偏方戒烟妙招-戒烟方法大全
中药偏方戒烟妙招戒烟方法大全中药偏方戒烟妙招戒烟方法大全很多人都想戒烟，但是就是戒不掉，今天把戒烟秘方偏方来个大总结！推荐戒烟小偏方：槟榔一只，钻个小孔，再往小孔里灌入一点烟代油用水泡两天取出凉干，想吸烟时，闻一下就不吸了，谁闻都可以戒烟。
戒烟中药方：取鱼腥草50克，地龙、远志各25克，藿香、薄荷、甘草各15克，人参5克。
用2500毫升水煎后当茶喝，可清热解毒、安神除烦、润肺祛痰、补脾益气，每日一次，连续服用一个月，一般10天后烟瘾会有所下降。
如有皮肤瘙痒症状，则可以另加桑白皮与麦门冬混合煮成茶饮，可帮助抑制烟瘾。
桑白皮可泻肺中实火、利水消肿，能减轻皮肤瘙痒症状，麦门冬养阴润肺，能减缓点燃的烟草对肺部的伤害。
戒烟民间秘方：一、砂糖八两，姜汁一茶杯，食盐二钱，烟丝一钱〔后下〕。
先将糖姜盐汁，微火煮溶，后落烟丝，再滚数下，即成糖酱，假设食烟一钱瘾，即食糖酱一钱，余照类推，食至不思吸烟为止。
二、用大椰子一个将顶上软凹开一孔，烧烟泡三钱洋花干十八朵，同放入椰子水内，用沙纸糊密约封浸三十天，即可饮矣，每日食烟几次，即用茶杯饮椰子水几次，饮至断瘾为止，饮完再制，每饮屡效。
三、第一星期白矾五分，烟灰五分，冷开水一斤混合搅匀每日分三次，早晚饭后各服一次，临睡再服一次，每次服大半茶杯，服完再制，第二星期白矾五分，烟灰四分，冷开水一斤，以后各星期将烟灰减一分，服至不思吸烟为止。
以上三方任选一方服用之。
四、地龙20克，鱼腥草20克，远志15克，加水1斤，煎至剩水一半时，早晨空腹一次服下，然后停止吸烟3到6天，烟瘾自除。
五、取新鲜槟榔一枚，用钢针在果上扎无数个小孔，然后浸泡在淡盐水中，三日后可用。
用时取出〔想吸烟时〕含在口中吸几口果中的盐水汁，连用七日，即可戒烟。
其效果是：再吸烟时就有恶心的感觉为止。
六、有颇具烟龄的老烟民曾以持诵《金刚经》而戒烟。
佛力不可思议啊！七、番瓜藤250克，洗净切碎，捣烂取汁，加红糖适量，开水冲后代茶饮。
戒烟的中医小偏方
戒烟的中医小偏方一、戒烟嗅药将槟榔中药店有售的两尖端磨平，顺缝中间钻一小孔，滴入烟袋油封好，然后浸入淘米水中1周，取出洗净晾干。
想吸烟时，就在小孔上用鼻子闻几下，会感到气味香甜;而闻烟味时则会感到味道苦臭，不想再吸。
如无烟袋油子，用几支烟与槟榔同泡也可。
二、戒烟药糖藿香60克，鱼腥草50克，远志、地龙各45克，薄荷、甘草各30克，党参15克，水适量，将其加入锅内，煮3次，每次20分钟，然后用小火熬，当原液浓稠时，加入白沙糖200克和口服葡萄糖粉50克，继续熬成丝状不沾手时，停火，趁热倒入表面涂有食用油的大搪瓷盘中，稍冷将糖分割成若干小块，经常含服。
这种戒烟糖具有补气扶正、醒脑提神、解毒祛痰的功效，不仅辅助戒烟，而且可改善由于吸烟引起的咳嗽、多痰、口干、舌燥等症状。
三、戒烟药酒鱼腥草60克，远志、甘草各20克，地龙、广藿香、薄荷各15克，60度高粱白酒1000毫升，将上述药物捣烂浸泡在白酒之中，7～15天即可服用，根据个人酒量的不同，每日服6～8次，每次10～15毫升，直至戒烟为止。
四、戒烟药茶1、南瓜藤250克，洗净切碎，捣烂取汁，加红糖适量，开水冲后代茶饮。
2、地龙12克，鱼腥草12克，远志15克，加水500毫升，煎至250毫升，放凉。
早晨空腹一次饮下，即可开始戒烟。
五、戒烟汤1、炙紫菀、炙款冬花各15克，补骨脂、清半夏、枇杷叶、前胡、茯苓、橘红、桔梗各12克，川贝、射干各10克，干姜9克，肉桂6克，细辛3克。
每日1剂，一般6～9剂，能使有10年以上烟龄或烟瘾较大者烟瘾减退并逐渐戒烟。
2、地龙、鱼腥草各12克，远志15克，加水500毫升煎，早晨空腹1次服下，随即开始戒烟。
服药之初仍有思烟之感，但要坚持3～5天，烟瘾即可逐渐降低，而且会厌恶烟味儿。
1.拖延当你想买或拿起烟之前，等一等!尽量把动作或脚步放慢，或在心中慢慢地念1到10，趁这时回想一下自己戒烟的原因。
如果你真的拿了烟出来，请先把它握在手中并且不要点燃它，再重覆以上的步骤。
心脏康复之戒烟处方
心脏康复之戒烟处方一．您了解吸烟的危害吗？吸烟（包括二手烟），是所有慢性疾病的共同危险因素冠心病—是吸烟致死疾病的前三位之一由吸烟引起的死亡前三位疾病：国内资料：COPD 冠心病肺癌国外资料：COPD 肺癌冠心病二．吸烟对心血管有哪些危害？吸烟是冠心病的独立危险因素。
吸烟者冠心病的风险约是非吸烟者2.2倍，每天只抽一支烟会使男性冠心病风险增加74%，女性增加119%，吸烟量越大，吸烟年限越长，冠心病发病和死亡风险越高。
坚决戒烟，拒绝二手烟三．吸烟引起心血管疾病的发病机制？◎内皮功能紊乱◎血栓生成增加◎炎症反应加强◎氧化修饰四．心脏放了支架后还能吸烟吗？◎心脏病患者终生不能再吸烟。
◎戒烟是治疗冠心病的措施之一，与长期口服药物、降压、控制血脂等冠心病治疗措施同等重要。
◎放了支架还吸烟的人与戒烟的的人相比，更容易发生或再发心肌梗死、脑卒中、死亡；更容易再发心绞痛。
◎心脏支架解决的只是局部问题，解决不了冠状动脉整体。
要保持冠状动脉整体的健康，首先要改变不健康的生活方式，戒烟首当其冲。
五．戒烟的方法有哪些？1、寻找替代品为了能坚定自己的决心，最有效的方法便是找一个合适你的替代品。
比如技巧游戏，运动，吃点水果或者喝茶。
2、扔掉吸烟工具一直有一种说法是“睹物思烟”，要将所有关于吸烟的工具统统都扔掉，避免“睹物思烟”的情况发生。
3、戒烟意识要坚定吸烟者需要有强大的戒烟意识，而且戒烟意识要坚定，否则将前功尽弃。
4、转移注意力在戒烟初期，多花点钱从事一些会带来乐趣的活动，以便转移吸烟的注意力，可以去按摩，听听激光唱片，做些适当的运动等。
5、经得起诱惑戒烟后又吸烟不等于戒烟失败，吸了一口或一支烟后并不是“一切都太晚了”，但要仔细分析重新吸烟的原因，避免以后重犯。
6、远离抽烟群体和环境凡事都有循序渐进的过程，远离抽烟群体和环境，就是远离烟的熏陶，有研究数据表明戒烟者在不吸烟的环境中成功戒烟率为90%。
戒烟仅通过劝诫是没有效果的，最好的办法就是技术戒烟与劝诫同行。
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心脏康复的戒烟处方
作者：钱钧
来源：《健康人生》2018年第02期
“饭后一支烟，赛过活神仙”，这是老烟民对吞云吐雾之后那种快乐享受的描写。
我国吸食烟草的历史非常悠久，自明万历年间从菲律宾等地传入我国闽、广一带，《滇南本草》对其有所记载，谓其“辛热，有大毒”；《老老恒言》亦指出：“烟草味辛性燥，灼耗津液，吸之下咽，肺胃受之，熏蒸心窍，可致昏昏如醉，若过于嗜烟，热毒熏灼于上，蕴结于中，则见舌苔黄黑，饮食少味。
”故清代就有许多有识之士已经认识到了烟草的危害，并大力提倡戒烟，但至今屡禁不止。
根据世界卫生组织发布的全球烟草流行报告，中国是目前世界上最大的烟草生产国和消费国，全球11亿吸烟人中3.5亿在中国，其中中国男性吸烟率为66%，每年死于吸烟相关疾病的人数高达100万，占全部死亡人数的12%，预计2020年这一数字将增至33%。
你真的了解烟草对心血管的危害吗？
烟草中有4000～5000余种有害物质，已知的或可疑的致癌物质有60多种，主要的是尼古丁、焦油、苯丙芘类和一氧化碳等。
有资料表明，长期吸烟除了能够引起呼吸系统的各类疾病外，对心血管的危害也是非常大的：已经被明确证实是导致冠心病、动脉硬化性外周血管疾病和卒中的重要原因。
吸烟可以使首次发生心肌梗死的时间提前10年，急性心肌梗死发病风险增加7倍，冠脉支架植入术（PCI）后血栓形成风险增加1.5倍，术后死亡相对风险增加1.76倍，发生心肌梗死的相对风险增加2.08倍，猝死相对风险升高3倍以上。
戒烟可以保护你那颗受伤的心
戒烟可降低心血管疾病发病和死亡风险，对于降低冠心病的风险的作用要大于任何一种药物，如阿司匹林、他汀类、β受体阻滞剂等的干预。
尤其是戒烟可以使冠脉介入术后心血管死亡相对风险降低44%，冠脉旁路移植手术后心血管死亡相对风险降低75%，心脏骤停绝对风险降低8%，因心力衰竭再住院或死亡风险降低40%。
鉴于吸烟在心血管疾病发病危险因素中的明确定位，心血管疾病患者和医务人员应该在心血管药物治疗方案实施之前就要开始启动宣传戒烟，同时将戒烟宣教加入心血管疾病早期康复临床路径中。
吸烟可能是一种病
患者经过吸烟危害教育后仍然吸烟，提示存在烟草依赖。
作为心脏康复的病人，首先要了解什么是“烟草依赖”。
它是一种疾病，1998年世界卫生组织正式将烟草依赖作为一种慢性高复发性疾病列入国际疾病分类（ICD-10）（F17.2）。
按照世界卫生组织国际疾病分类诊断标准，在过去一年内体验过或表现出下列6条中的至少3条即可确诊烟草依赖综合征：（1）对吸烟的强烈渴望和冲动；（2）对吸烟行为的开始、结束及剂量难以控制；（3）当吸烟被终止或减少时出现生理戒断状态；（4）耐受性增加，必须使用较高剂量的烟草才能获得过去较低剂量的效应；（5）因吸烟逐渐忽视其他的快乐和兴趣，在获取使用烟草或从其作用中恢复过来，所花费的时间逐渐增加；（6）坚持吸烟，不顾其明显的危害性后果，如过度吸烟引起相
关疾病后仍然继续吸烟。
烟草依赖的核心特征是患者明确知道自己的行为有害，但却无法自控，而依赖程度可以根据国际通用的尼古丁依赖量表（FTND）得分来确定。
戒烟需要科学指导
中国康复学会心血管专业委员会根据国内外的相关指南，撰写了《心血管患者戒烟处方中国专家共识》，不仅全面总结了吸烟的危害和戒烟的益处，而且系统制定了烟草依赖干预方案及戒断症状的识别和处理，并且给临床医生制定了戒烟处方的管理流程。
作为接受心脏康复的吸烟者，尤其是“烟草依赖”者，非常有必要了解这份专家共识。
该共识明确指出：（1）针对心血管疾病一级预防，对20岁以上的所有成人，都需要评估吸烟情况，建议戒烟；（2）针对心血管疾病二级预防，所有冠脉粥样硬化和/或外周血管动脉硬化患者，需要评估吸烟情况，建议戒烟；（3）特别强调需要戒烟的疾病包括冠脉介入支架植入术围手术期和术后、冠脉旁路移植术围手术期和术后、慢性稳定性心绞痛不稳定型心绞痛、非ST段抬高心肌梗死、ST段抬高心肌梗死和外周血管疾病，通俗地说，几乎涵盖了所有冠心病的种类和外周血管疾病。
1.戒烟宣教
心血管医生要抓住一切机会，尽一切能力，利用各种渠道开展戒烟教育。
任何时候都可介入，包括接诊时、冠状动脉介入和冠状动脉旁路移植术前后和发生急性心脏事件后。
经常开展科普讲座和撰写科普文章，营造控烟氛围。
医师要以身作则不吸烟，尤其不可在患者面前吸烟。
面对吸烟者，态度一定要坚决，应当像对待高血压和高脂血症一样的态度对待吸烟，像了解降压药和降脂药一样熟悉戒烟药，促进患者戒烟。
2.心理干预和行为支持
⑴明确患者是否有戒烟打算和准备，如果愿意戒烟，是在思考期、行动期还是维持期，或者又出现了复吸。
在不同阶段，根据吸烟者对问题的看法和认识不同，需要不同的戒烟指导，对愿意戒烟者采用5A法帮助患者戒烟，对于不愿戒烟者采用5R法增强戒烟动机。
⑵戒断症状的识别：戒断症状是烟草依赖的主要表现。
包括戒烟后出现烦躁不安、易怒、焦虑、情绪低落、注意力不集中、失眠、心率降低、食欲增加、体重增加、口腔溃疡、咳嗽流涕等。
停止吸烟后1天内出现戒断症状，在戒烟最初14天最为强烈，大约一个月后减弱，可能持续长达6个月。
作为患者，顺利捱过戒断症状期至关重要。
⑶及时处理戒断症状：不要留存卷烟、打火机和其他吸烟用具，在过去总是吸烟的地方和场所放置一些警示牌，例如“起床时不要吸烟”“饭后不要吸烟等”。
增加不能吸烟的时间和场所。
当特别想吸烟时，试着忍耐几分钟不吸烟，做一些事情分散注意力，如刷牙、织毛衣、运动、种花、嘴里嚼些东西等替代行为，用烟草替代物来释放压力。
因为以往吸烟者的手和嘴每天都会多次重复吸烟的动作，戒烟之后一般不会立即改掉习惯性动作，可选择一些替代品帮助
克服，如口香糖、牙签等可针对嘴上的习惯，铅笔、勺子、咖啡搅拌棒等可针对手上的习惯。
建立一整套健康的生活方式，饮食清淡，多吃水果蔬菜。
保证睡眠，增加体育锻炼。
戒烟期间应避免酒、浓茶等刺激性饮料与食物。
辅助戒烟药物有助于缓解戒断症状。
⑷戒烟后体重增加的处理：戒烟后体重增加是导致戒烟失败的重要原因。
其机制包括心理因素和生物学因素。
一般戒烟过程中，体重会增加3～4公斤左右，因此要注意控制饮食，增加运动量，尽可能避免用食物取代对烟草的渴望。
3.药物干预
对于烟草依赖的治疗，除存在禁忌症和缺乏有效性充分证据的那些人群，如妊娠妇女、无烟烟草使用者、轻度吸烟者（每日吸烟量少于10支）、青少年以外，临床医师应鼓励所有尝
试戒烟的患者使用戒烟药物。
一线戒烟药物包括伐尼克兰、尼古丁替代治疗（NRT）相关制剂、安非他酮，如果单用一种疗效不佳时，长效制剂和短效制剂可以联合应用。
基于戒断症状对心血管系统的影响，首先建议接受冠状动脉介入治疗、冠状动脉旁路移植术以及心肌梗死的吸烟患者使用戒烟药物，以减弱神经内分泌紊乱对心血管系统的损害。
吸烟危害健康，对于吸烟的心血管疾病患者来说，治疗的当务之急是戒烟。
在医生的正确指导和帮助下，制定一个合理有效的戒烟处方，可以有利于尽快戒烟，并减少复吸的可能。
让患者和医生齐心协力，立即行动起来科学戒烟。