【养胃的中药材有哪些】 养胃效果最好的中成药
温补脾胃的中成药大全有哪些
温补脾胃的中成药大全有哪些温补脾胃是中医养生中重要的一环，脾胃是人体消化吸收的所在，如果脾胃功能不良，就会引起身体的各种不适。
中成药中有很多温补脾胃的药物，比如六味地黄丸、四君子汤等，下面就介绍一下相关的食谱、药方及注意事项。
一、六味地黄丸六味地黄丸是中医学中有名的补肾药，也具有温补脾胃的作用。
六味地黄丸主要由熟地黄、山药、茯苓、泽泻、牛膝、丹参等6味中药组成，具有滋阴补肾、补血安神、调和阴阳等功效。
制作方法如下：材料：熟地黄30g，山药30g，茯苓15g，泽泻10g，牛膝10g，丹参10g，红糖适量。
做法：将以上材料加水煮沸，然后小火慢煮2小时左右，减至四成，取出药渣，加入适量红糖调味即可。
注意事项：不要大量饮用，每次不超过50ml，且不能和其他药物一起使用。
二、四君子汤四君子汤是具有温补脾胃功效的中成药，主要由人参、白术、茯苓、甘草等4味中药组成，具有健脾胃、增进食欲、提高免疫力等功效。
制作方法如下：材料：人参10g，白术10g，茯苓10g，甘草5g。
做法：将材料加水煮沸，然后小火慢煮1小时左右，取出药渣，饮用即可。
注意事项：人参不能与其他药物一起使用，孕妇及患有高血压等疾病者慎用。
三、当归羊肉汤当归羊肉汤是一种传统的温补脾胃的食谱，主要由当归、羊肉、姜等食材组成，具有补血养颜、暖胃提神的功效。
制作方法如下：材料：当归10g，羊肉250g，姜3片。
做法：将羊肉切成小块，放入锅中加水，煮沸后撇去浮沫，再加入当归、姜煮1小时左右，加盐调味即可。
注意事项：不要多吃，每周最多2次，孕妇及患有胃肠疾病者不宜食用。
四、银耳糯米莲子汤银耳糯米莲子汤是一种温补脾胃的食谱，主要由银耳、糯米、莲子等食材组成，具有润肺清热、健脾胃的功效。
制作方法如下：材料：银耳10g，糯米50g，莲子15g，红枣3枚，冰糖适量。
做法：将银耳浸泡至软，糯米和莲子洗净，将以上食材加水煮沸，然后小火慢煮2小时左右，加入红枣和冰糖调味即可。
补脾胃的方剂有哪些中成药名称
补脾胃的方剂有哪些中成药名称作为一名高级养生师，我深知脾胃的重要性，如果脾胃功能不好或者出现问题，我们就会出现食欲不振、消化不良、腹胀便秘等问题。
因此，补脾胃是养生中的必修课。
本文将介绍几种常用中成药名称和相关的食谱或者偏方，以及制作步骤、注意事项和养生建议。
一、中成药名称1. 人参片：人参片可以补气健脾，提高身体的免疫力，对于脾胃虚弱、消化不良的人群有很好的补益作用。
2. 熟地黄片：熟地黄片可补充体内的元气，对于体质虚弱、脾胃失调、消化不良等有很好的调理作用。
3. 六君子丸：六君子丸是一种经典的中药方剂，包括人参、半夏、白术、茯苓、甘草、川芎六味成分，可以调养脾胃，提高人体免疫力。
二、食谱或者偏方1. 当归鸡蛋羹材料：当归6克、鸡蛋1个、清水适量。
制作方法：将当归用清水泡发，然后切成小段备用。
把鸡蛋打散，加入适量清水搅拌均匀。
将调制好的鸡蛋液倒入锅中用中小火慢慢煮，待煮至8成熟时，加入切好的当归，再煮至全熟即可。
用量：早晚各食用1次，每次1份。
注意事项：当归属于滋补大补之品，有一定的温补作用。
因此，脾胃虚寒、身上火气旺盛的人群慎用。
2. 桂圆红枣米粥材料：桂圆20克、红枣6个、糯米100克、清水适量。
制作方法：将桂圆和红枣放入碗中加入适量清水，放入蒸锅中蒸熟备用。
将糯米加入锅中加入适量清水，用中小火慢慢煮，等到煮至8成熟时加入蒸好的桂圆和红枣，再煮至米粥成熟即可。
用量：早晚各食用1次，每次1份。
注意事项：由于桂圆和红枣具有一定的温补作用，因此脾胃虚寒者不宜过多食用。
三、注意事项1. 谨慎使用补益药物：虽然补益药物可以帮助调节身体，但是过度使用会对身体造成负担。
因此，我们在服用中成药时，不宜过量且应该遵照医嘱服用。
2. 合理饮食：脾胃的功能与我们的饮食息息相关，因此我们应该保持健康规律的饮食习惯。
既要注意食物的种类和营养搭配，更要注意食用量的控制。
3. 生活规律：我们需要遵循一定的生活规律，保证充足的睡眠时间和适度的运动，在生活中科学养生，才能够保持身体的健康。
[有哪些养胃的中药] 养胃效果最好的中成药
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[有哪些养胃的中药] 养胃效果最好的中成药说到吃什么中药养胃，相信很多人都不知道养胃的中药有哪些。
中药不能乱吃，一定要对症才能服用。
具体吃什么中药养胃呢?下面由小编为大家介绍有哪些养胃的中药，希望能帮到你。
有哪些养胃的中药?常用的养胃中药有茯苓、白术、黄芪、人参、淮山、薏米、灵芝、黄精、刺五加、沙参、大枣、甘草等。
1、白术白术性温，味苦甘，入脾、胃经，具有补脾、益胃、燥湿、和中的功效，用于治疗脾胃气弱、不思饮食、倦怠少气、虚胀、泄泻、痰饮、水肿、黄疸、湿痹、小便不利、头晕、自汗等症，为常用的中药材。
市场上有用菊三七的根冒充白术，使用时要注意鉴别。
2、山药吃山药可健脾益胃、助消化，对治疗脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症有帮助。
选山药也有讲究，一般应选外观完整、平直、粗细均匀、无异常斑点、没有腐烂的山药。
3、黄精黄精具有健脾益气的功效，也适合脾胃虚弱的人群服用，如果是倦怠乏力、食欲不振的人群，可以将黄精与党参、白术等一同调配药膳食用，如果是伴有口干食少、饮食无味、舌红无苔等胃阴虚的人群，则可以将黄精与石斛、麦冬、山药等调配药膳食用。
4、莲子莲子的药性平和，味道稍微有点甘甜，中医认为它能补脾胃之气，可以起到止泻的作用，另外还有养心安神的功效。
需要注意的是，莲子食用前需要去心。
5、大枣许多中医药书籍中都有关于红枣保健作用的记载：补虚益气，养血安神，健脾和胃，是脾胃虚弱、食欲不振、大便溏薄、心悸乏力、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。
红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。
6、甘草在中医上，甘草补脾益气，滋咳润肺，缓急解毒，调和百药。
临床应用分生用与蜜炙之别。
生用主治咽喉肿痛，痛疽疮疡，胃肠道溃疡以及解药毒、食物中毒等;蜜炙主治脾胃功能减退，大便溏薄，乏力发热以及咳嗽、心悸等。
7、沙参沙参味甘、微苦，性微寒。
归肺、胃经。
有养阴润肺、益胃生津之功，适用于阴虚肺燥或热伤肺阴所致的干咳痰少、咽喉干燥等症，及温热病热伤胃阴或久病阴虚津亏所致的口干咽燥、舌红少苔、大便干结等。
治疗脾胃最好的8个中成药
治疗脾胃最好的8个中成药治胃病最好的中成药1、附子理中丸成分：甘草、干姜、白术、党参、附子及其他添加物。
适用人群：经常出现手脚冰凉、见风受冻导致的恶心、呕吐、腹泻的情况。
附子理中丸的功效：健脾、温脾胃。
治疗脾胃虚寒本身脾胃不好，经常恶心呕吐的情况，受冻后呕吐、腹泻严重的患者。
2、香砂养胃丸成分：大枣、生姜、甘草、广藿香、姜厚朴、豆蔻、枳实、香附、半夏、茯苓、陈皮、白术、砂仁、木香及其他添加剂。
适用人群：湿寒较大，湿邪阻滞中焦引起的脾胃不和，经常食欲不振，胃胀，酸水倒流。
香砂养胃丸的功效：温中和胃，治疗湿阻中焦导致的食欲不振、胃胀、恶心、呕吐的病症。
3、大山楂丸成分：炒麦芽、六神曲、山楂及其他添加物。
适用人群：适用于经常感觉吃撑了，消化不良，该吃饭时肚子有饱腹感不想吃饭的情况。
大山楂丸的功效：帮助消化，用来治疗食物阻滞。
4、木香顺气丸成分：青皮、苍术、枳壳、厚朴、陈皮、甘草、槟榔、香附、砂仁、木香。
适用人群：因为寒湿邪严重，肠胃疼痛，恶心呕吐。
木香顺气丸的功效：行气化湿，健脾和胃。
治疗因为脾胃受凉导致的胃痛、恶心、呕吐。
5、保和丸成分：麦芽、莱菔子、连翘、陈皮、茯苓、半夏、六神曲、山楂。
适用人群：吃两口饭就觉得很撑，呕吐的情况。
保和丸的功效：消食导滞，健脾和胃。
治疗因为脾胃不和导致的消化失常，不想吃东西，反胃呕酸水。
6、开胸顺气丸成分：猪牙皂、醋莪术、醋三棱、厚朴、木香、陈皮、牵牛子、槟榔。
适用人群：胃痛，吃不下饭，没有食欲的患者使用。
开胸顺气丸的功效：止痛、行气、消积。
治疗因为气滞导致的胃痛，食物消化不良。
7、牛黄清胃丸成分：冰片、枳实、牵牛子、连翘、黄柏、桔梗、甘草、黄芩、番泻叶、玄参、栀子、石膏、薄荷、麦冬、菊花、大黄、牛黄。
适用人群：胃火严重，口臭，胃灼热烧通，便秘的患者使用。
牛黄清胃丸的功效：清胃火，通肠润便。
有很好的清胃火治疗口臭、便秘等多种胃热引起的疾病。
8、胃康宁胶囊成分：三七、海螵鞘、延胡索、茯苓、甘草、白及、白芍及其他添加物。
什么中成药补脾胃最好最有效的
什么中成药补脾胃最好最有效的补脾胃是中医养生的重要方面，脾胃健康是身体健康的基础。
中医中有很多药方可以补脾胃，其中中成药是一种方便易用的选择。
那么，什么中成药补脾胃最好最有效呢？一、参苓白术散参苓白术散是一种很常用的中成药，主要由黄芪、苍术、白术、桂枝、茯苓、甘草组成。
它可以健脾胃、温中益气、化湿利水、除烦止渴。
制作方法如下：1. 将黄芪、苍术、白术、桂枝、茯苓分别研成粉，甘草破碎备用。
2. 将以上药粉混合均匀，用酒调成散剂即可。
用量：每次3克-6克，每日2次。
注意事项：脾胃虚寒、湿重者不宜使用。
二、六君子丸六君子丸是一种常见的中成药，它由人参、白术、茯苓、甘草、大枣、陈皮组成。
它可以健脾胃、益气生津、调和营卫。
制作方法如下：1. 将人参、白术、茯苓、甘草、陈皮分别研成粉，大枣切碎备用。
2. 将以上药粉混合均匀，加入适量蜂蜜搅拌，制成丸剂即可。
用量：每次8克-10克，每日3次。
注意事项：不宜与生冷食物同食。
三、香砂养胃丸香砂养胃丸是一种较为温和的中成药，它由半夏、黄连、法半夏、泽泻、木香、砂仁、茯苓、甘草、川楝子、厚朴组成。
它可以健脾胃、理气解郁、消食化积。
制作方法如下：1. 将以上药材分别研成粉，混合均匀。
2. 将药粉和适量蜂蜜混合搅拌，制成丸剂即可。
用量：每次6克-8克，每日3次。
注意事项：湿重、痰湿者不宜使用。
四、健胃消食片健胃消食片是一种比较常见的中成药，它由茯苓、白术、草果、山楂、枳壳、橘红、生姜、砂糖组成。
它可以健脾胃、消食化积、行气止痛。
制作方法如下：1. 将以上药材分别研成粉，混合均匀。
2. 将药粉加入适量蜂蜜，搅拌均匀，制成片剂即可。
用量：每次4片-6片，每日3次。
注意事项：不宜与药物同服。
五、参附龟鹿胶囊参附龟鹿胶囊是一种较为温热的中成药，它由人参、附子、鹿茸、龟板等药材组成。
它可以健脾胃、温中益气、补肾填精。
制作方法如下：1. 将以上药材研成粉末。
2. 将药粉装入胶囊中，每粒0.5克。
滋补脾胃的中成药
滋补脾胃的中成药滋补脾胃的中成药作为一个经验丰富的养生专家，我非常重视脾胃的健康。
脾胃是人体的消化系统，它的健康与否直接关系到我们的身体健康和免疫力。
如果脾胃不好，会出现食欲不振、胃胀、腹泻、便秘等症状，严重影响我们的生活质量。
因此，滋补脾胃是非常重要的。
本文将介绍6种滋补脾胃的中成药，并详细说明它们的用量、制作步骤和注意事项。
一、四君子汤四君子汤是一种非常常见的滋补脾胃的中成药。
它的主要成分是白术、茯苓、人参和陈皮。
这些中草药都具有补脾益气、健脾化湿的作用。
制作方法如下：材料：白术30克、茯苓30克、人参15克、陈皮10克。
制作方法：将以上材料放入锅中，加入适量的水煎煮30分钟即可。
用法用量：每次服用10克，每日3次。
注意事项：四君子汤不适合脾虚湿重的人群服用。
二、香砂养胃散香砂养胃散是一种非常有效的滋补脾胃的中成药。
它的主要成分是陈皮、半夏、枳实、人参、白术、甘草、干姜、大枣等。
这些中草药能够调节脾胃功能，增强胃肠道的消化和吸收能力。
制作方法如下：材料：陈皮20克、半夏10克、枳实10克、人参10克、白术10克、甘草10克、干姜10克、大枣10枚。
制作方法：将以上材料研成粉末，每次取10克，加入适量的水冲服即可。
用法用量：每日3次，每次10克。
注意事项：香砂养胃散不适合肝郁气滞、胃热口渴等人群服用。
三、六君子汤六君子汤是一种能够滋补脾胃、益气健脾的中成药。
它的主要成分是白术、茯苓、半夏、陈皮、甘草和生姜。
这些中草药具有温补脾胃、化湿健脾的功效。
制作方法如下：材料：白术30克、茯苓30克、半夏10克、陈皮10克、甘草10克、生姜10克。
制作方法：将以上材料放入锅中，加入适量的水煎煮30分钟即可。
用法用量：每日1剂，分3次服用。
注意事项：六君子汤不宜过量，否则容易引起口干、口渴、腹泻等不适症状。
四、保和丸保和丸是一种非常流行的传统中药制剂，它的主要成分是黄连、黄柏、黄芩、枳壳、陈皮和甘草等。
这些中草药能够调理脾胃、除湿化痰、清热解毒。
补脾胃健脾胃的中成药有哪些药
补脾胃健脾胃的中成药有哪些药补脾胃、健脾胃，是养生保健的重要内容之一。
在中药中，有许多有名的补脾胃、健脾胃的药物，包括六君子丸、四君子汤、八珍汤、理中丸等等。
下面，我们将逐一介绍这些药物，并提供与之相关的食谱或者偏方。
一、六君子丸六君子丸是一种中成药，由人参、白术、茯苓、法半夏、陈皮、甘草6味药组成。
具有益气固表、健脾胃、生津液的作用。
既可用于治疗脾胃气虚，消化不良等症状，也可用于增强机体免疫力。
制作方法：先将6味药材研磨细粉，然后调制成6-7克丸剂，用水送服即可。
剂量应因人而异，一般每次2-3克，一日3次。
食谱：苦瓜肉末煲鸡汤1. 原料：苦瓜、鸡肉、姜片、蒜瓣、制香菇、六君子丸。
2. 制作：将苦瓜切片，鸡肉切块备用。
取适量葱、姜、蒜瓣，炒香，放入鸡肉煸炒至变色。
加入六君子丸、水、苦瓜和制香菇，小火煮2个小时。
加盐、胡椒粉调味即可。
制作注意：1.使用六君子丸时，要先将其研成细粉2.煲汤时要注意火候，以防煮干水份二、四君子汤四君子汤是由人参、白术、茯苓、甘草组成的中药方剂。
主要用于补脾益气、健脾胃、安神定志。
对于脾胃气虚、食少腹胀、神疲乏力等症状有明显疗效。
制作方法：将4味药材均匀混合，研成细末，每次约5g左右。
倒入碗中，配以清水冲服。
食谱：黄花菜香菇汤1. 原料：黄花菜、香菇、葱姜、四君子汤、盐、蚝油。
2. 制作：黄花菜提前泡发，香菇切片。
取适量葱、姜炒香，加入香菇、黄花菜煸炒。
加清水、四君子汤，小火炖煮30分钟。
加盐、蚝油调味。
制作注意：1.四君子汤中的人参等药材除去黑心部分后再使用，以避免影响疗效。
2.煮汤时要注意火候，将汤炖煮至浓稠即可。
三、八珍汤八珍汤由黄芪、白术、茯苓、党参、肉苁蓉、川芎、当归、熟地黄八味中药组成的方剂，主要用于补气养血、健脾胃，对于女性气血不足、面色苍白、贫血等症状有疗效。
制作方法：将8味中药分别捣成细末，混合，配合当归和熟地黄煮成药汤，每次服用10-15克，一日2次。
补脾胃的中成药是什么药名称
补脾胃的中成药是什么药名称补脾胃的中成药是以中医理论为基础，运用现代科学技术制成的药品，常用于治疗脾胃虚弱、食欲不振、腹胀、腹泻、口干舌燥等症状。
常见的补脾胃中成药有六味地黄丸、四君子汤、香砂养胃丸、保和丸等。
六味地黄丸是一种从五味子、山茱萸、熟地黄、生地黄、牛膝、丹参等天然中药提取而成的中成药。
它可补肝肾精血，强身健体，抗衰养颜，是延年益寿的重要中药。
食用该药需要控制药量，一般来说，成年人每次服用6~10克，每日2次，空腹或饭前30分钟用温水送服。
同时，对于体寒的人士不适宜长期服用，易出现肠胃不适、腹泻等副作用。
四君子汤则是一种以人参、白术、茯苓、甘草为主要成分制成的中成药。
它能够健脾胃，益气和血，是不少中医师推荐的常用药方。
食用该药需要将四味药材洗净后放入砂锅内，加入适量的清水，文火煲至浓汁，过滤后将药汁分次温服即可。
不同年龄、体质、病情等，其使用方法和剂量均有所不同，因此在使用前需要在中医师指导下使用，并严格掌控药量和餐后服用时间。
香砂养胃丸是由草果、香附、白茯苓、桂枝等药材熬制而成的一种中成药，能够行气和胃，消食化积，缓解胃肠胀气、腹泻等问题。
食用该药需要将药丸放在口中含化后咽下，成年人每次服用10~15粒，每日3次，饭后30分钟用温水送服。
同时，机体过敏、孕妇、哺乳期妇女、低血压等人群慎用。
保和丸是一种以山楂、陈皮、泽泻、山药、半夏等中药制成的中成药，能够健脾和胃，消食化积，改善食欲不振、腹胀、腹泻等症状。
食用该药需要根据体质和病情掌握药量，成年人每次1~2包，每日2~3次，餐后30分钟用温水送服。
由于该药具有增强胃酸分泌及收缩作用，孕妇及胃酸过多患者不宜使用。
为了更好地补脾胃，除了合理使用中成药外，还应注意饮食养生。
一般来说，补脾胃的食品有山药、豆类、鳜鱼、牛肉等，而易伤脾胃的食品就有生冷、辛辣等，如辛辣刺激的食物、油腻乏味的食物、咖啡、酒类等。
因此，在日常生活中应注意饮食规律，不过饥过饱，尤其是要避免吃太辛太辣的食物，同时保持愉悦的心情，多做体育运动。
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【养胃的中药材有哪些】养胃效果最好的中成药
说到吃什么中药养胃，相信很多人都不知道养胃的中药有哪些。
中药不能乱吃，一定要对症才能服用。
具体吃什么中药养胃呢?下面由小编为大家介绍养胃的中药材，希望能帮到你。
吃什么中药养胃?
常用的养胃中药有茯苓、白术、黄芪、人参、淮山、薏米、灵芝、黄精、刺五加、沙参、大枣、甘草等。
1、白术
白术性温，味苦甘，入脾、胃经，具有补脾、益胃、燥湿、和中的功效，用于治疗脾胃气弱、不思饮食、倦怠少气、虚胀、泄泻、痰饮、水肿、黄疸、湿痹、小便不利、头晕、自汗等症，为常用的中药材。
市场上有用菊三七的根冒充白术，使用时要注意鉴别。
2、山药
吃山药可健脾益胃、助消化，对治疗脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症有帮助。
选山药也有讲究，一般应选外观完整、平直、粗细均匀、无异常斑点、没有腐烂的山药。
3、黄精
黄精具有健脾益气的功效，也适合脾胃虚弱的人群服用，如果是倦怠乏力、食欲不振的人群，可以将黄精与党参、白术等一同调配药膳食用，如果是伴有口干食少、饮食无味、舌红无苔等胃阴虚的人群，则可以将黄精与石斛、麦冬、山药等调配药膳食用。
4、莲子
莲子的药性平和，味道稍微有点甘甜，中医认为它能补脾胃之气，可以起到止泻的作用，
另外还有养心安神的功效。
需要注意的是，莲子食用前需要去心。
5、大枣
许多中医药书籍中都有关于红枣保健作用的记载：补虚益气，养血安神，健脾和胃，是脾胃虚弱、食欲不振、大便溏薄、心悸乏力、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。
红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。
6、甘草
在中医上，甘草补脾益气，滋咳润肺，缓急解毒，调和百药。
临床应用分生用与蜜炙之别。
生用主治咽喉肿痛，痛疽疮疡，胃肠道溃疡以及解药毒、食物中毒等;蜜炙主治脾胃功能减退，大便溏薄，乏力发热以及咳嗽、心悸等。
7、沙参
沙参味甘、微苦，性微寒。
归肺、胃经。
有养阴润肺、益胃生津之功，适用于阴虚肺燥或热伤肺阴所致的干咳痰少、咽喉干燥等症，及温热病热伤胃阴或久病阴虚津亏所致的口干咽燥、舌红少苔、大便干结等。
8、黄芪
黄芪，又名绵芪，为豆科植物蒙古黄芪或膜荚黄芪的干燥根。
具有健脾补气、升阳举陷、固表止汗、利水消肿、生津养血、托毒排脓、敛疮生肌之功效。
适用于肝损伤、肝炎及胃溃疡、胃炎等人群。
9、茯苓
茯苓味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除湿利水，还有抗衰老的作用。
除了最常见的茯苓饼，还可以将茯苓打磨成粉后放入粥中食用，或拌蜂蜜后抹到糕点上蒸熟食用。
10、芡实
芡实又名鸡头米，性平，味道甜涩，是补脾胃最好的食物之一，同时还有固津的作用它与莲子的功效相似，只不过它的收敛作用比莲子强。
如果脾胃虚弱拉肚子，芡实还有助止泻。
由于芡实较硬，应该长时间熬煮，也可打成粉放入粥中。
胃不好吃什么养胃
1、红薯
烤红薯在北方是到处可见的一种小吃。
因为，红薯口味香甜也具有保健的功效，所以也很受人们的喜爱，而且，红薯还可以养胃去积。
红薯本身养胃，其富含的膳食纤维能消食化积，增加食欲。
但红薯能促进胃酸分泌，所以平时胃酸过多，常感觉反酸、烧心的人不宜吃。
平时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。
吃红薯时最好别边吃边喝水，或者将少量红薯加大米熬粥食用，这样就能减轻肠胃不适。
相比较成人，孩子更容易出现此类问题，婴幼儿只建议吃红薯粥;大一点的孩子可以在某一餐主食中，用红薯替代部分主食，但不要超过主食总量的1/3。
2、粥类
要说到养胃，粥绝对是最好的选择，它非常容易消化。
早在古代，人们就已经注重喝粥对身体保健的功效。
李时珍在《本草纲目》中曾记载50多种粥，他认为：每日起，食粥一大碗。
空腹胃虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之良。
意即每天早起，空腹胃虚，可以喝一大碗热粥，使肠胃得到滋养，不会增加消化系统的负担。
尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用。
这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。
而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效的保护肠胃。
3、南瓜
《本草纲目》中记载：南瓜性温，味甘，入脾、胃经，能补中益气、消炎杀菌、止痛。
其所含的丰富果胶，可吸附细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。
同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。
可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。
南瓜去皮切块，搅拌机搅拌成泥状;下小米下水煮30分钟后，将南瓜放入粥内同煮15分钟左右即可。
4、烤馒头
烤馒头可以养胃，不妨试试作为主食。
面包片、馒头片等主食都是碳水化合物，这样吃下去，往往会刺激胃酸分泌，加重泛酸;但是如果把面包片、馒头片烤一烤再吃，就能起到养胃的作用。
这是因为，烤焦的面包片和馒头片上会形成一层糊化层，这层物质可以中和胃酸、抑制胃酸分泌，起到保护胃黏膜的作用。
这是一种古老的食疗方法，主要适合慢性浅表性胃炎患者，对大部分胃肠不好的人也都适用。
要注意的是，首先烤的火候要注意，烤至橘红或金黄色即可，不要烤糊了，否则吃下去弊大于利;其次，胃肠不好的人，烤面包片、烤馒头片都不宜吃得过多，每次1-2片即可;再次，烤面包片、烤馒头片未必要趁热吃，稍晾一下也可以。
感谢您的阅读！。