素质拓展项目名称.doc
素质拓展项目名称
素质拓展项目名称2017-11-29丛林绳桥换抓上方间隔1.2米的绳索，通过钢索桥至桥另一端，再返回。
培训目的：如何调整自己的情绪，学会有效应对恐惧和压力，对个人来说，既是职业的要求，也是个人发展和成就的需要。
丛林绳桥的训练可以有效地使受训人员体验恐惧，有效管理恐惧和压力，感受自身的心理成长，培养勇往直前的良好心理素质。
通过训练还可以帮助提升其战胜困难的信心，挖掘自我的潜能，利用心理学原理，提高对恐惧的适应能力，形成良好的应对模式。
独木桥依次从约8米高、直径35cm、长6m的独木桥上通过。
项目意义：1、增强自我控制与决断能力以适应不断变化的外部环境。
2、克服心理压力，建立挑战困难的自信心与勇气。
3、重新审视个人能力，不轻言失败，培养积极进取的心态。
荡木桥该项目距离地面10米左右，由七个荡木组成，连接荡木的是经过热镀锌处理的链条，然后由断件将其和横梁连接到一起，受训人员要求从荡木的一段走到另一端。
训练目的：锻炼一个人的意志及处事不惊的态度。
撕名牌一、有一个可以游戏的空间，10平方米的大小。
《奔跑吧兄弟》里面的场地每次都是选择没有人的学校，博物馆，商场等大型有空间进行追逐战的，通常都有几层楼的场地。
当然如果是私下自己弄游戏，不需要这么阔气，但可以肯定的一点就是空间越大越好玩，根据游戏人数来决定。
二、道具齐全。
最基本的你需要游戏者的名片，在空间厮杀的时候还需要口哨可以通知游戏者有没有out，还有拓展训练教练，负责游戏者在游戏前分散到各个地方，游戏out后被拉走。
当然还需要裁判，每次游戏者被撕名牌之后，其实都有一段时间的暂停。
最好游戏有时间限定，如果所有人都像王祖蓝一样躲着不出来的话，就没有什么意义了。
除此之外，奖励奖品惩罚肯定是必不可少的。
三、游戏要好玩的话，需要设定一定的背景。
节目中为了效果，撕名牌中有几种不同的规则，其中最简单的规则就是个人混战，也就是说发现了对方就可以撕名牌了。
当然也可以像节目中一样找到游戏者进行结盟，这就看游戏者自己的想法了，像李晨这种体力好的游戏者通常都是正面对决，像陈赫这种思维比较活跃的可以进行一些诱敌深入，合作背叛等等一些计谋，只要是没有太大出格的地方都可以让游戏者自己自由发挥。
素质拓展项目名称
素质拓展项目名称森林绳桥换抓上方间隔 1.2 米的绳子，经过钢索桥至桥另一端，再返回。
培训目的：怎样调整自己的情绪，学会有效应付惧怕和压力，对个人来说，既是职业的要求，也是个人发展和成就的需要。
森林绳桥的训练能够有效地使受训人员体验惧怕，有效管理惧怕和压力，感觉自己的心理成长，培育百折不回的优秀心理素质。
经过训练还能够帮助提高其战胜困难的信心，发掘自我的潜能，利专心理学原理，提高对惧怕的适应能力，形成优秀的应付模式。
独木桥挨次从约8米高、直径35cm、长6m的独木桥上经过。
项目意义：1、加强自我控制与抉择能力以适应不停变化的外面环境。
2、战胜心理压力，成立挑战困难的自信心与勇气。
3、从头审察个人能力，不轻言失败，培育踊跃进步的心态。
荡木桥该项目距离地面10米左右，由七个荡木构成，连结荡木的是经过热镀锌办理的链条，而后由断件将其和横梁连结到一同，受训人员要求从荡木的一段走到另一端。
训练目的：锻炼一个人的意志及办事不惊的态度。
撕名牌一、有一个能够游戏的空间，10平方米的大小。
《奔跑吧兄弟》里面的场所每次都是选择没有人的学校，博物馆，商场等大型有空间进行追赶战的，往常都有几层楼的场所。
自然假如是私下自己弄游戏，不需要这么阔气，但能够必定的一点就是空间越大越好玩，依据游戏人数来决定。
二、道具齐备。
最基本的你需要游戏者的名片，在空间厮杀的时候还需要口哨能够通知游戏者有没有out，还有拓展训练教练，负责游戏者在游戏前分别到各个地方，游戏out后被拉走。
自然还需要裁判，每次游戏者被撕名牌以后，其实都有一段时间的暂停。
最好游戏有时间限制，假如全部人都像王祖蓝同样躲着不出来的话，就没有什么意义了。
除此以外，奖赏奖品处罚必定是必不行少的。
三、游戏要好玩的话，需要设定必定的背景。
节目中为了成效，撕名牌中有几种不一样的规则，此中最简单的规则就是个人混战，也就是说发现了对方就能够撕名牌了。
自然也能够像节目中同样找到游戏者进行缔盟，这就看游戏者自己的想法了，像李晨这类体力好的游戏者往常都是正面对决，像陈赫这类思想比较活跃的能够进行一些诱敌深入，合作背叛等等一些计策，只假如没有太大出格的地方都能够让游戏者自己自由发挥。
学生会素质拓展项目
(1)袋鼠跳一、项目类型：团队游戏、趣味游戏二、场地要求：空旷的场地一片，最好在操场三、需要道具：布袋若干。
每组所用布袋均为同一规格，用明显的标记划出各队的起跑线和跑道线。
A，B两队起跑线间距离30米，每条跑道宽米。
四、详细游戏规则：每组比赛四队参加，每队10人，全部由男生组成。
每支队伍平均分为2个小队记为A，B，相向各排成一纵队。
比赛开始前，每组A队的第一名队员将布袋套至腰部，听裁判员发令后向B队前进，中途布袋不得脱离双腿，至B队时脱去布袋，由B队队员套上布袋向A队前进，如上述循环直至最后一名队员。
比赛过程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必须始终套在腿上，如有滑落必须重新套上后方可继续比赛。
从开始脱下布袋交接，至下一名队员的布袋完全套好前，整个交接过程必须在跑道端线以外进行，不能越线。
所有队的比赛结束后，以用时较短的次序排出前三支队伍。
五、活动目的：“袋鼠跳”游戏项目，是比较受学员欢迎的一项户外游戏，不仅锻炼了大家的身体，还锻炼了学员们的团队合作能力及协调能力。
(2)无敌风火轮一、项目类型：团队协作竞技型二、道具要求：报纸、胶带三、场地要求：一片空旷的大场地四、游戏时间：10分钟左右五、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。
六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神;培养计划、组织、协调能力;培养服从指挥、一丝不苟的工作态度;增强队员间的相互信任和理解。
(3)信任背摔一、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。
每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。
要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。
对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。
这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。
湖北经济学院大学生素质拓展项目
湖北经济学院大学生素质拓展项目（参考）项目编号项目名称类型备注1 “最佳团日”活动思想政治与道德素质组织者2 递交加入中国共产党的申请书思想政治与道德素质3 递交入党思想汇报思想政治与道德素质4 党校培训思想政治与道德素质结业者5 团校培训思想政治与道德素质结业者6 心理健康讲座、培训思想政治与道德素质结业者7 无偿献血思想政治与道德素质8 爱心家教志愿者行动社会实践与志愿服务组织者、参加者9 校运动会志愿服务活动社会实践与志愿服务参加者10 暑期“三下乡”社会实践活动社会实践与志愿服务参加并递交论文者11 建设“青年世纪林”植树活动社会实践与志愿服务参加者12 “绿色校园，你我共建”活动社会实践与志愿服务参加者13 青年志愿者“四进社区”活动社会实践与志愿服务参加者14 全国电子设计大赛科学技术与创新创业获奖者15 计算机与电子系“科技周”科学技术与创新创业获奖者16 期刊、科技论文（及摄影作品等）发表科学技术与创新创业17 院“藏龙杯”大学生创业设计大赛科学技术与创新创业获奖者18 院“藏龙杯”大学生科技作品竞赛科学技术与创新创业获奖者19 省“挑战杯”创业计划大赛科学技术与创新创业获奖者20 省“挑战杯”大学生科技作品竟赛科学技术与创新创业获奖者21 工商管理学院“学术月”活动科学技术与创新创业组织者、获奖者22 校园网网页制作与维护科学技术与创新创业参加者23 校级及以上数学建模竞赛科学技术与创新创业参加者、获奖者24 校级及以上网页设计大赛科学技术与创新创业获奖者25 校级及以上摄影作品大赛文化艺术与身心发展获奖者26 杂志、报纸发表文章文化艺术与身心发展27 大学学业生涯设计大赛文化艺术与身心发展获奖者28 校园原创音乐会文化艺术与身心发展组织者、获奖者29 校园青春歌手大赛文化艺术与身心发展组织者、获奖者30 校级及以上辩论赛文化艺术与身心发展组织者、获奖者31 校级及以上书画大赛文化艺术与身心发展组织者、获奖者32 院“藏龙杯”足球联赛文化艺术与身心发展组织者、获奖者33 校级及以上棋类大赛文化艺术与身心发展组织者、获奖者34 湖北经济学院田径运动会文化艺术与身心发展获奖者35 校级及以上篮球赛文化艺术与身心发展组织者、获奖者36 纪念“五四”晚会文化艺术与身心发展组织者、获奖者37 “青春的旋律”校舞蹈大赛文化艺术与身心发展组织者、获奖者38 迎新生、庆国庆文艺晚会文化艺术与身心发展组织者、获奖者39 校元旦晚会文化艺术与身心发展组织者、获奖者40 洪山地区高校大学生文化艺术节文化艺术与身心发展获奖者41 团省委“江城之春”系列活动文化艺术与身心发展获奖者42 樱花诗赛文化艺术与身心发展获奖者43 “一二•九”诗赛文化艺术与身心发展获奖者44 教育厅“顺爽杯”系列活动文化艺术与身心发展组织者、获奖者45 洪山校区首届音乐节文化艺术与身心发展组织者、获奖者46 体育运动竞赛赛事文化艺术与身心发展组织者、获奖者47 高工委“伊倍爽杯”系列活动文化艺术与身心发展组织者、获奖者48 经济信息系“凌云杯”系列活动文化艺术与身心发展获奖者49 藏龙杯江城大学生心理健康之星大赛文化艺术与身心发展组织者、获奖者50 校级及以上舞蹈大赛文化艺术与身心发展获奖者51 校级及以上曲艺比赛文化艺术与身心发展获奖者52 读书活动文化艺术与身心发展获奖者53 "学习英雄许志伟"演讲比赛文化艺术与身心发展获奖者54 "行呤阁"全省大学生歌手擂台赛文化艺术与身心发展获奖者55 校级及以上平面设计大赛社团活动与社会工作组织者、获奖者56 社会工作任职社团活动与社会工作57 学报社团活动与社会工作任职58 院、系刊物社团活动与社会工作任职59 模拟法庭社团活动与社会工作组织者、获奖者60 心理咨询社团活动与社会工作组织者61 社团文化周社团活动与社会工作组织者、获奖者62 吴天祥小组义务活动社团活动与社会工作组织者、参加者63 武汉晚报“阳光行动”义卖社团活动与社会工作组织者、参加者64 计算机等级考试证书技能培训及其它通过者65 烹饪等级证书技能培训及其它获奖者66 汽车驾驶培训技能培训及其它通过者67 注册会计师考试技能培训及其它通过者68 助理会计师技能培训及其它通过者69 注册会计证技能培训及其它通过者70 外销员证技能培训及其它通过者71 经纪人资格证技能培训及其它通过者72 人力资源师考试技能培训及其它通过者73 导游证考试技能培训及其它通过者74 内审员证技能培训及其它通过者75 电子商务师证技能培训及其它通过者76 金融英语证书技能培训及其它通过者77 大学英语四级（专科）、六级（本科）技能培训及其它通过者78 珠算等级（普通四级以上）技能培训及其它通过者79 报关员证技能培训及其它通过者80 各类体育裁判证技能培训及其它通过者81 省级以上运动员类技能培训及其它82 普通话（二级乙等以上）技能培训及其它通过者83 注册税务师技能培训及其它通过者84 注册评估师技能培训及其它通过者85 证券从业人员资格证技能培训及其它通过者86 秘书证技能培训及其它通过者87 剑桥商务英语证技能培训及其它通过者88 平面设计师证技能培训及其它通过者89 摄影师证技能培训及其它通过者90 网页设计师证技能培训及其它通过者91 三维设计师证技能培训及其它通过者92 室内设计师证技能培训及其它通过者93 酒店职业经理人证技能培训及其它通过者。
2024年素质拓展策划素拓活动方案
2024年素质拓展策划素拓活动方案____年素质拓展策划一、活动主题：探索未知，挑战自我二、活动目标：1. 提升学生的团队合作意识和能力；2. 培养学生的创新思维和解决问题的能力；3. 培养学生的自信心和自我管理能力；4. 发展学生的领导能力和沟通能力；5. 培养学生的适应能力和应对挑战的能力。
三、活动方案：1. 项目名称：团队拓展活动时间：2天活动内容：通过一系列团队合作游戏和挑战来培养学生的团队合作意识和能力。
例如：盲目摸索、人际网、团队生存等活动。
2. 项目名称：创新挑战活动时间：3天活动内容：学生分成小组，每个小组选择一个具有一定难度和挑战性的问题，并提出解决方案。
通过专家评审和演示来评选出最佳创新解决方案。
该活动旨在培养学生的创新思维和解决问题的能力。
3. 项目名称：领导力训练活动时间：2天活动内容：通过领导力训练营，培养学生的领导能力和沟通能力。
学生将在活动中担任不同的角色，学习如何有效领导团队和处理各种挑战。
4. 项目名称：挑战自我活动时间：3天活动内容：学生将参加一些个人挑战项目，如攀岩、蹦极、定向越野等。
通过挑战自我，培养学生的自信心和自我管理能力。
5. 项目名称：生态实践活动时间：1天活动内容：学生将前往自然环境优美的地方进行生态实践活动，如植树造林、河流清理等。
通过参与实践活动，培养学生的环保意识和责任感。
6. 项目名称：文化交流活动时间：2天活动内容：学生将与其他学校的学生进行文化交流活动，分享各自的文化特色和经验。
通过交流，拓宽学生的视野和丰富学生的社交关系。
7. 项目名称：职业体验活动时间：2天活动内容：学生将参观一些企业或机构，亲身体验不同职业的工作环境和工作内容，了解各种职业的特点和要求。
通过职业体验，帮助学生对未来的职业发展有更清晰的规划。
四、活动实施方案：1. 提前组织活动策划小组，制定详细的活动计划和安排。
2. 寻找合适的活动场地，确保活动场地的安全和便利性。
【精品文档】高中生拓展训练项目大全word版本 (4页)
本文部分内容来自网络整理，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即删除！== 本文为word格式，下载后可方便编辑和修改！ ==高中生拓展训练项目大全引导语：有哪些是适合高中生玩的拓展训练项目?下面是小编为大家精心整理的关于高中生拓展训练项目大全，欢迎阅读!高中生拓展训练项目大全一一、项目名称：跳出真我实施要求：空中跳台、空中单杠场地一处、保护绳、全身安全带等项目简介：参与者站在离地7米的空中，在前方一臂以外的空中，悬着一根单杠。
参与者要做的，是从跳台上凌空跃起，抓住那根单杠。
(尽管腰间拴着能承重一吨的安全保护绳，人们对高空的恐惧仍是完成该项目的障碍。
)项目意义：1、建立临危不惧的自信心，挖掘自身的潜力，挑战自我。
2、培养心理调节能力，增加自我控制能力和自我管理能力。
3、勇于把握机遇。
二、项目名称：巨人梯设施要求：高8米的“天梯”设施一处、保护绳、全身安全带等项目简介：给整个团队设置一个总目标分数，小组成员两两分成一组向上攀爬，每对争取达到各自的最好成绩项目意义：1、考验个人胆量与技巧，身体的灵活性。
2、只有通力协作，相互提携，我们才能够一起达到共同的目标三、项目名称：天使之手设施要求：8米高空钢丝一条，保护绳、全身安全带等项目简介：学员两人一组手牵手合作从钢丝的起点走到对面终点。
项目意义：1、极度考验个人胆量与身体的平衡能力2、在非个人英雄时代里面，相互勉励，共同进步才是快速前进的真谛。
四、项目名称：断桥设施要求：空中断桥场地一处、保险绳、安全带及安全帽项目简介：如果平时有人问你能否一步迈过1.5米的距离，你可能会觉得有些好笑，这有什么难吗?但是，试想一下把这个距离放到12米的高空，你脚下踩的是一块只有30厘米宽、1米左右长的木板，要迈向另一块同样细长的木板，两者距离还是1.5米，你能保证自己的心里一点儿不打鼓吗?“断桥”就是让你在高空迈过这一步项目意义：1、极度考验个人胆量与身体平衡能力，需要学员克服恐惧的心理障碍.2、如何正确的看待目标和困难;3、体验环境变化后，在恐惧与挑战面前，团队激励对个人的作用;4、换位思考意识，站在不同的角度看问题，高处不胜寒;高中生拓展训练项目大全二一、项目名称：抢滩登陆设施要求：油桶若干，竹竿若干，绳子，救生衣，水塘项目简介：团队队员利用有限的资源(油桶若干，竹竿若干，绳子)以最快的速度造成一艘船，搭载本队队员在规定的时间内划过规定水域夺得对岸的目标。
常见的素质拓展项目大全
常见的素质拓展项目大全随着社会的进步和发展，我们现在要求一个人不仅具备一定的技能和专业知识，同时也要具有一定的素质。
而为了拓展自己的素质，人们不断开展各种各样的拓展项目。
本篇文档就来介绍一下常见的素质拓展项目大全。
一、领导力拓展项目1.领导力训练营领导力训练营是一种由专业教练机构设计的全面拓展项目。
参与者将在训练营中学习领导力的基础概念和技能，并通过不同的活动和挑战来提升自己的领导力。
2.领导力研讨会领导力研讨会是一种由专业的领导力培训师主持的会议，参与者可以在会上听取领导力专家的讲座和演讲，同时也可以与其他参与者进行互动交流，分享自己的领导力经验和教训，提升自己的领导力水平。
3.领导力培训课程领导力培训课程是一种由领导力专家教授的一系列课程。
参与者将学习领导力的基本原理和技能，如沟通技巧、决策能力、批判性思维等，同时也会通过实践和案例分析来提升自己的领导力水平。
二、团队合作拓展项目1.团队建设课程团队建设课程是一种由专业的团队合作培训师设计的一系列培训课程。
参与者将通过实践和案例分析来学习团队合作的基本原则和技能，如沟通技巧、协作能力、问题解决能力等，同时也会通过不同的活动和挑战来提升自己的团队合作能力。
2.团队挑战赛团队挑战赛是一种通过不同的团队活动和挑战来提升团队合作能力的拓展项目。
在挑战赛中，参与者将需要团结协作，积极参与各种活动和挑战，通过实践来提升自己的团队合作能力。
3.团队合作训练营团队合作训练营是一种由专业教练机构设计的全面拓展项目。
参与者将在训练营中学习团队合作的基本原理和技能，并通过不同的活动和挑战来提升自己的团队合作能力。
三、创新思维拓展项目1.创新思维课程创新思维课程是一种由专业的创新思维培训师设计的一系列课程。
参与者将学习创新思维的基本原理和技能，如创意产生、问题解决、创新管理等，同时也会通过实践和案例分析来提升自己的创新思维能力。
2.创意工作坊创意工作坊是一种通过不同的创造性活动和挑战来提升创新思维能力的拓展项目。
素质拓展活动项目汇总
素质拓展活动项目汇总1.户外拓展活动：组织学生到户外进行各种体验式的拓展活动，如攀岩、蹦极、绳索悬挂等，通过挑战自己的极限，培养学生的勇气、毅力和团队协作能力。
2.生存训练营：模拟生存环境，培养学生的自我保护能力和应急处理能力。
学生需要学习野外求生技巧、建立简易庇护所、寻找食物和水源等，通过模拟生存环境的考验，提高学生的生存能力和团队协作能力。
3.创意设计比赛：组织学生参与各种创意设计比赛，如机械设计、服装设计、平面设计等。
通过培养学生的创新思维能力和动手实践能力，促进学生的创造力和创业精神的培养。
4.社会实践活动：组织学生到社区、农村等地进行实地考察和社会服务，学生可以参与农耕体验、环境保护、义务劳动等活动，通过亲身体验社会实践活动，学生可以增强社会责任感和团队协作能力。
5.演讲比赛：组织学生参与演讲比赛，培养学生的表达能力和自信心。
比赛可以设立不同的主题，如科技创新、社会问题等，学生通过准备演讲稿件和现场演讲，提升自己的演讲技巧和逻辑思维能力。
6.团队合作项目：组织学生参与各种团队协作项目，如互动游戏、拼图任务等。
通过这些项目，学生需要学会有效的沟通和协作，培养团队精神和合作意识。
7.文化艺术活动：组织学生参与各种文化艺术活动，如书法、绘画、音乐、舞蹈等。
通过培养学生的审美能力和创造力，提升学生的艺术修养和情感表达能力。
8.读书分享活动：组织学生分享自己喜爱的书籍，并引导学生进行读书交流和评论。
通过阅读和分享，培养学生的阅读理解能力和思辨能力，提高学生的综合素质。
10.社交礼仪培训：组织学生参与社交礼仪培训，学习社交礼仪和交际技巧。
通过培养学生的社交能力和公共形象，提高学生的人际交往能力和社会适应能力。
以上是一份素质拓展活动项目汇总，通过参与这些活动，学生可以在实践中提高自己的综合素质，培养自我实现能力、团队协作能力、创新思维能力等。
不同的活动项目针对学生的不同需求，可以根据学校和学生的情况选择适合的活动进行组织和开展。
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素质拓展项目名称丛林绳桥换抓上方间隔 1.2 米的绳索，通过钢索桥至桥另一端，再返回。
培训目的：如何调整自己的情绪，学会有效应对恐惧和压力，对个人来说，既是职业的要求，也是个人发展和成就的需要。
丛林绳桥的训练可以有效地使受训人员体验恐惧，有效管理恐惧和压力，感受自身的心理成长，培养勇往直前的良好心理素质。
通过训练还可以帮助提升其战胜困难的信心，挖掘自我的潜能，利用心理学原理，提高对恐惧的适应能力，形成良好的应对模式。
独木桥依次从约8米高、直径35cm、长6m的独木桥上通过。
项目意义：1、增强自我控制与决断能力以适应不断变化的外部环境。
2、克服心理压力，建立挑战困难的自信心与勇气。
3、重新审视个人能力，不轻言失败，培养积极进取的心态。
荡木桥该项目距离地面10米左右，由七个荡木组成，连接荡木的是经过热镀锌处理的链条，然后由断件将其和横梁连接到一起，受训人员要求从荡木的一段走到另一端。
训练目的：锻炼一个人的意志及处事不惊的态度。
撕名牌一、有一个可以游戏的空间，10平方米的大小。
《奔跑吧兄弟》里面的场地每次都是选择没有人的学校，博物馆，商场等大型有空间进行追逐战的，通常都有几层楼的场地。
当然如果是私下自己弄游戏，不需要这么阔气，但可以肯定的一点就是空间越大越好玩，根据游戏人数来决定。
二、道具齐全。
最基本的你需要游戏者的名片，在空间厮杀的时候还需要口哨可以通知游戏者有没有out，还有拓展训练教练，负责游戏者在游戏前分散到各个地方，游戏out后被拉走。
当然还需要裁判，每次游戏者被撕名牌之后，其实都有一段时间的暂停。
最好游戏有时间限定，如果所有人都像王祖蓝一样躲着不出来的话，就没有什么意义了。
除此之外，奖励奖品惩罚肯定是必不可少的。
三、游戏要好玩的话，需要设定一定的背景。
节目中为了效果，撕名牌中有几种不同的规则，其中最简单的规则就是个人混战，也就是说发现了对方就可以撕名牌了。
当然也可以像节目中一样找到游戏者进行结盟，这就看游戏者自己的想法了，像李晨这种体力好的游戏者通常都是正面对决，像陈赫这种思维比较活跃的可以进行一些诱敌深入，合作背叛等等一些计谋，只要是没有太大出格的地方都可以让游戏者自己自由发挥。
还可以设置一些间谍、复活者等等，增加游戏难度。
还有一些规则提前告诉游戏者，比如在跑男里我印象比较深刻的就是【中国象棋版撕名牌】：根据游戏者数量分成两队，然后抽签，对应中国象棋里的角色。
比如帅>士>相>车>兵(如果每队有5个人就暂且定下这种规则，如果更多人参与可以加炮、马等等进去)帅最大，可以撕掉所有人，但是反过来士、相、车就不能撕帅，只能逃跑，规定兵可以撕帅，哪队的帅被撕了，哪队就输了。
这只是举个例子，还有很多类似的背景可以根据具体的游戏人数制定相应的规则。
拓展项目撕名牌四、撕名牌的安全注意事项：1、一定要专业的撕名牌道具，千万不要贴纸。
2、活动前要去除佩戴物，剪掉指甲。
3、不许运用暴力和借助其他工具4、撕名牌的时候只能从上往下或者从左往右撕名牌。
5、不许偷袭胸和臀部。
6、女生倒地后，不能撕名牌。
7、倒地的保护动作，是先蹲下，然后再倒下。
8、听到口哨，1秒钟分开。
9、任何人不许离开规定的有效区域。
编辑推荐：素质拓展项目介绍：制造游戏素质拓展项目推荐：电波速递素质拓展训练项目的分类团队素质拓展项目素质拓展项目介绍：亚马逊事件野外素质拓展项目素质拓展活动项目素质拓展项目：生命之旅素质拓展培训项目：突破雷阵素质拓展训练项目介绍2017-11-29丛林绳桥换抓上方间隔 1.2 米的绳索，通过钢索桥至桥另一端，再返回。
培训目的：如何调整自己的情绪，学会有效应对恐惧和压力，对个人来说，既是职业的要求，也是个人发展和成就的需要。
丛林绳桥的训练可以有效地使受训人员体验恐惧，有效管理恐惧和压力，感受自身的心理成长，培养勇往直前的良好心理素质。
通过训练还可以帮助提升其战胜困难的信心，挖掘自我的潜能，利用心理学原理，提高对恐惧的适应能力，形成良好的应对模式。
独木桥依次从约8米高、直径35cm、长6m的独木桥上通过。
项目意义：1、增强自我控制与决断能力以适应不断变化的外部环境。
2、克服心理压力，建立挑战困难的自信心与勇气。
3、重新审视个人能力，不轻言失败，培养积极进取的心态。
荡木桥该项目距离地面10米左右，由七个荡木组成，连接荡木的是经过热镀锌处理的链条，然后由断件将其和横梁连接到一起，受训人员要求从荡木的一段走到另一端。
训练目的：锻炼一个人的意志及处事不惊的态度。
撕名牌一、有一个可以游戏的空间，10平方米的大小。
《奔跑吧兄弟》里面的场地每次都是选择没有人的学校，博物馆，商场等大型有空间进行追逐战的，通常都有几层楼的场地。
当然如果是私下自己弄游戏，不需要这么阔气，但可以肯定的一点就是空间越大越好玩，根据游戏人数来决定。
二、道具齐全。
最基本的你需要游戏者的名片，在空间厮杀的时候还需要口哨可以通知游戏者有没有out，还有拓展训练教练，负责游戏者在游戏前分散到各个地方，游戏out后被拉走。
当然还需要裁判，每次游戏者被撕名牌之后，其实都有一段时间的暂停。
最好游戏有时间限定，如果所有人都像王祖蓝一样躲着不出来的话，就没有什么意义了。
除此之外，奖励奖品惩罚肯定是必不可少的。
三、游戏要好玩的话，需要设定一定的背景。
节目中为了效果，撕名牌中有几种不同的规则，其中最简单的规则就是个人混战，也就是说发现了对方就可以撕名牌了。
当然也可以像节目中一样找到游戏者进行结盟，这就看游戏者自己的想法了，像李晨这种体力好的游戏者通常都是正面对决，像陈赫这种思维比较活跃的可以进行一些诱敌深入，合作背叛等等一些计谋，只要是没有太大出格的地方都可以让游戏者自己自由发挥。
还可以设置一些间谍、复活者等等，增加游戏难度。
还有一些规则提前告诉游戏者，比如在跑男里我印象比较深刻的就是【中国象棋版撕名牌】：根据游戏者数量分成两队，然后抽签，对应中国象棋里的角色。
比如帅>士>相>车>兵(如果每队有5个人就暂且定下这种规则，如果更多人参与可以加炮、马等等进去)帅最大，可以撕掉所有人，但是反过来士、相、车就不能撕帅，只能逃跑，规定兵可以撕帅，哪队的帅被撕了，哪队就输了。
这只是举个例子，还有很多类似的背景可以根据具体的游戏人数制定相应的规则。
拓展项目撕名牌四、撕名牌的安全注意事项：1、一定要专业的撕名牌道具，千万不要贴纸。
2、活动前要去除佩戴物，剪掉指甲。
3、不许运用暴力和借助其他工具4、撕名牌的时候只能从上往下或者从左往右撕名牌。
5、不许偷袭胸和臀部。
6、女生倒地后，不能撕名牌。
7、倒地的保护动作，是先蹲下，然后再倒下。
8、听到口哨，1秒钟分开。
9、任何人不许离开规定的有效区域。
编辑推荐：素质拓展项目介绍：制造游戏素质拓展项目推荐：电波速递素质拓展训练项目的分类团队素质拓展项目素质拓展项目介绍：亚马逊事件野外素质拓展项目素质拓展活动项目素质拓展项目：生命之旅素质拓展培训项目：突破雷阵素质拓展训练项目介绍2017-11-29丛林绳桥换抓上方间隔 1.2 米的绳索，通过钢索桥至桥另一端，再返回。
培训目的：如何调整自己的情绪，学会有效应对恐惧和压力，对个人来说，既是职业的要求，也是个人发展和成就的需要。
丛林绳桥的训练可以有效地使受训人员体验恐惧，有效管理恐惧和压力，感受自身的心理成长，培养勇往直前的良好心理素质。
通过训练还可以帮助提升其战胜困难的信心，挖掘自我的潜能，利用心理学原理，提高对恐惧的适应能力，形成良好的应对模式。
独木桥依次从约8米高、直径35cm、长6m的独木桥上通过。
项目意义：1、增强自我控制与决断能力以适应不断变化的外部环境。
2、克服心理压力，建立挑战困难的自信心与勇气。
3、重新审视个人能力，不轻言失败，培养积极进取的心态。
荡木桥该项目距离地面10米左右，由七个荡木组成，连接荡木的是经过热镀锌处理的链条，然后由断件将其和横梁连接到一起，受训人员要求从荡木的一段走到另一端。
训练目的：锻炼一个人的意志及处事不惊的态度。
撕名牌一、有一个可以游戏的空间，10平方米的大小。
《奔跑吧兄弟》里面的场地每次都是选择没有人的学校，博物馆，商场等大型有空间进行追逐战的，通常都有几层楼的场地。
当然如果是私下自己弄游戏，不需要这么阔气，但可以肯定的一点就是空间越大越好玩，根据游戏人数来决定。
二、道具齐全。
最基本的你需要游戏者的名片，在空间厮杀的时候还需要口哨可以通知游戏者有没有out，还有拓展训练教练，负责游戏者在游戏前分散到各个地方，游戏out后被拉走。
当然还需要裁判，每次游戏者被撕名牌之后，其实都有一段时间的暂停。
最好游戏有时间限定，如果所有人都像王祖蓝一样躲着不出来的话，就没有什么意义了。
除此之外，奖励奖品惩罚肯定是必不可少的。
三、游戏要好玩的话，需要设定一定的背景。
节目中为了效果，撕名牌中有几种不同的规则，其中最简单的规则就是个人混战，也就是说发现了对方就可以撕名牌了。
当然也可以像节目中一样找到游戏者进行结盟，这就看游戏者自己的想法了，像李晨这种体力好的游戏者通常都是正面对决，像陈赫这种思维比较活跃的可以进行一些诱敌深入，合作背叛等等一些计谋，只要是没有太大出格的地方都可以让游戏者自己自由发挥。
还可以设置一些间谍、复活者等等，增加游戏难度。
还有一些规则提前告诉游戏者，比如在跑男里我印象比较深刻的就是【中国象棋版撕名牌】：根据游戏者数量分成两队，然后抽签，对应中国象棋里的角色。
比如帅>士>相>车>兵(如果每队有5个人就暂且定下这种规则，如果更多人参与可以加炮、马等等进去)帅最大，可以撕掉所有人，但是反过来士、相、车就不能撕帅，只能逃跑，规定兵可以撕帅，哪队的帅被撕了，哪队就输了。
这只是举个例子，还有很多类似的背景可以根据具体的游戏人数制定相应的规则。
拓展项目撕名牌四、撕名牌的安全注意事项：1、一定要专业的撕名牌道具，千万不要贴纸。
2、活动前要去除佩戴物，剪掉指甲。
3、不许运用暴力和借助其他工具4、撕名牌的时候只能从上往下或者从左往右撕名牌。
5、不许偷袭胸和臀部。
6、女生倒地后，不能撕名牌。
7、倒地的保护动作，是先蹲下，然后再倒下。
8、听到口哨，1秒钟分开。
9、任何人不许离开规定的有效区域。
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培训目的：如何调整自己的情绪，学会有效应对恐惧和压力，对个人来说，既是职业的要求，也是个人发展和成就的需要。