高职院校教师心理健康与维护

相关研究
几个动物实验：
➢无所适从的狗 ➢内心矛盾的猫 ➢莫名其妙的猴子 ➢提心吊胆的猴子
2. 心理健康是教师学习和工作积极性的基础
心理健康是教师完成工作职责的前提条件。 教师心理健康与其工作积极性、创造性、持续性密切 相关。只有教师处于积极、健康的心理状态，才能充分发 挥其主动性与创造性，积极投入工作，充分发挥其潜能， 因而取得令人满意的工作效果。
带来快乐和意义的目标，然后努力地去追求。 真正快乐的人，会在自己觉得有意义的生活 方式里，享受它的点点滴滴。”
• 第一种汉堡，口味诱人，但却是标准的“垃圾食品”。吃它等于是享 受眼前的快乐，但同时也埋下未来的痛苦。用它比喻人生，就是及时 享乐，出卖未来幸福的人生，即“享乐主义型”；
• 第二种汉堡，口味很差，里边全是蔬菜和有机食物，吃了可以使人日 后更健康，但会吃得很痛苦。牺牲眼前的幸福，为的是追求未来的目 标，他称之为“忙碌奔波型”；
心理学家认为：幸福感是衡量人生的唯一 标准，是所有目标的最终目标。
幸福是什么
获得财富？ 良好的教育？ 年轻？ 结婚？ 阳光明媚的天气？ 宗教信仰？几十年中人均GDP翻了几番， 但是许多研究发现，不管用什么指标什么方法 测量，人们的幸福程度并没有多大的变化，压 力反而增加了。这就产生了一个非常有趣的问 题：我们耗费了那么多的精力和资源，增加了 整个社会的财富，但是人们的幸福程度却没有 什么变化。这究竟是为什么呢？
在英国的《新科学家》杂志上一个名为 “世界价值调查”的报告发现，世界上最幸福 的人竟然是人均日收入不到1美元的尼日利亚 人。
世界范围的居民幸福感研究发现人口40 万左右的城市居民幸福感最强；中国研究发现 县级市居民的幸福感最强；大城市中成都人的 幸福感最强。
• “政府的职能是促进和保护经济的发展。” • “当然在发展经济的同时也要兼顾人们的
----美教育心理学家吉诺特博士
（1）教师不健康的心理可能直接导致学生的心理障碍
如果教师具有健康的心理，如和蔼、热情、宽容、耐心、有幽默
感，作风民主、行为坚忍、关心学生，同时具有令人愉快的表情和礼
貌等，就能深得学生的爱戴与敬慕，学生也会随时随地用自己敏锐的
目光注视教师的一言一行，并在暗地里加以模仿。这样，久而久之，
高职院校教师心理健康与维护 ——如何让我们生活得更幸福
电话：
引言 幸福在哪里？ 一、高职教师心理健康的意义 二、高职教师心理与行为问题的表现 三、高职教师心理与行为问题的原因 四、高职教师心理健康维护的方法
引言 幸福在哪里？
我们来到这个世上，到底追求什么才 是最重要的？
经济学家说： “我们的最终目标不是最 大化财富，而是最大化人们的幸福。”
• 第三种汉堡，是最糟糕的，既不美味，吃了还会影响日后的健康。与 此相似的人，对生活丧失了希望和追求，既不享受眼前的事物，也不 对未来抱期许，是“虚无主义型”；
• 第四种“幸福型”汉堡。又好吃，又健康。一个幸福的人，是即能享 受当下所做的事，又可以获得更美满的未来。
在对幸福的认识上，积极心理学和经 济学的主要差别是什么？
（二）心理健康是学生心理健康发展的保证
只有健康心理的教师才能培养出健康的学生。也有学者 指出，教师心理健康还直接影响学生的社会性和人格品质的 发展。
只有心理积极、健康的教师，才能创造出一种和谐与 温馨的学习气氛，使学生心情愉快；作为一名教师，其心理 品质和心理状态是其开展教育教学活动的基础，如果我们忽 视教师这一重要的教育因素，而去寻求其他开展心理教育的 途径，其效果会大打折扣。我们在对学生进行心理健康教育 的过程中，只有发掘出教师自身的教育因素，才能保证学生 心理健康教育的实效性，才能真正把心育工作落到实处。
学生的心理便会无形中受到教师健康心理的熏陶和影响。反之，心理
失调的教师，常常会带给学生消极的影响。如教师粗暴无理、偏爱、
不公正、工作拖拉、情绪不稳、挖苦嘲笑、缺乏耐心、傲慢自大等，
这样的教师不仅难以得到学生的尊敬，而且还会使学生产生害怕、说
谎、缺乏礼貌、反抗、挑衅等消极心理反应。
•
尤其是喜怒无常的情绪状态和暴躁怪戾的性格，会成为造成学生
心理障碍的直接原因。
案例：
• 少年惨绿：三毛与自闭症
（2）教师不健康的心态会影响正常的师生关系
相关研究： 调查“教师与学生的关系好比是——与——的关系。”结果发
现三分之一以上学生的感受是消极的： ➢ 猫与老鼠 ➢ 统治者与被统治者 ➢ 警察与小偷 ➢ 老虎与兔子 ➢ 法官与罪犯 ➢ 暴君与复仇者 ➢ 监狱长与囚犯 ➢ 留作业的工具与做作业的工具 ➢ 棍子与懒驴……
如何让我们生活得更幸福？
我们可以不用改变外在世界，而 改变内心信念、价值、规条，从而获 得幸福感受。
一、高职教师心理健康的意义
（一）心理健康是人生的幸福之源
1. 心理健康直接影响教师个人的生活质量 一个具有健康心理的人，对周围环境(包括自然环
境和社会环境)及人与人之间的相互关系都具有高效而 愉快的适应度。包括对身体健康、人际关系（师生关 系、同事关系）、家庭生活（家庭关系、家庭生活氛 围与质量）等的影响。
•
一个人心理不健康祸及的是他自己及其家人，而
一个教师心理不健康祸及的可能是一大批或许多批学
幸福。”
• 人们到底是不是幸福，很大程度上取决于 许多和绝对财富无关的因素。比如，有两 类比较可以给人们带来幸福感。一种是时 间性的比较，一种是社会性的比较。幸福 的另外一个来源是脉冲式式的变化所带来 的。
积极心理学的观点
• 幸福是什么？
• 本﹒沙哈尔说：应该是快乐与意义的结合。 • “一个幸福的人，必须有一个明确的、可以
在经历了若干年的教师工作后，我得到了一个令人 惶恐的结论：教学的成功和失败，“我”是决定因素。 我个人采用的方法和每天的情绪，是造成学习气氛和情 景的主因。身为老师，我具有极大的力量，能够让孩子 们活得愉快或悲惨，我可以是制造痛苦的工具，也可能 是启发灵感的媒介。我能让人丢脸，也能让人开心；能 伤人，也可以救人。无论在任何情况下，一场危机之恶 化或解除，儿童之是否受到感化，全部决定于我。