食物相生相克表

食物相生相克

相生：

1.白菜+虾仁虾仁含高蛋白高钙；白菜有较高营养价值。同食可防便秘、牙龈出血和坏血症。清炒为好

2.木耳+莴苣同食可增强食欲、刺激消化，对高血压高血脂、糖尿病心脑血管病有预防作用

3.鸡肉+花菜花菜含维生素矿物质，与鸡肉同食可益气壮骨，增强肝脏解毒作用，提高免疫力，预防感冒

4.鸡蛋+韭菜鸡蛋搭配韭菜能补肾，行气止痛。对阳痿尿频肾虚、痔疮胃病有一定疗效

5.猪肉+白萝卜同食可健脾润肤、健胃化痰、顺气利尿、消食

6.生菜+大蒜杀菌消炎、降血压血脂、补脑

7.豆腐+香菇清热解毒、补气生津、抗癌降血压血脂

8.西红柿+芹菜健胃消食、降压降血脂

9.豆角+土豆豆角能使人头脑宁静，调理消化系统，消除腹胀。与土豆同食可防止急性肠胃炎、呕吐腹泻

10.尖椒+空心菜同食可降血压、治头痛、解毒消肿、防止糖尿病

11.豆腐+金针菇降血压血脂、防治心脑血管硬化、糖尿病、肥胖症

12.有才+虾仁油菜含维生素C和钙，可消肿散血，虾仁含钙，同食可提高钙质、补肾、对腰腿痛有功效

13.香菜+羊肉开胃健力，益气血。适合阳气不足者

14.猪肉+酸菜开胃利嗝、治寒

15.花生+芹菜同食软化血管、降胆固醇

16.白菜+鱼含有丰富的蛋白质和碳水化合物，治疗妊娠水肿

17.莴苣+蒜苗顺气、通经脉、防治高血压

18.茄子+苦瓜茄子去痛活血、苦瓜解除疲劳清心明目。心脑血管者佳肴

19.鸡肉+金针菇鸡肉活血调经；金针菇含胡萝卜素及多种氨基酸。同食防治肝病

20.鸡蛋+苦瓜有助骨骼牙齿和血管的健康，对胃痛感冒伤寒、小儿腹泻呕吐有疗效

21.木耳+海带降血压，通便解毒

22.地瓜+莲子做成粥，适宜大便干燥、便秘、慢性肝病、癌症患者，还可以美容

23.银耳+木耳补肾、润肺生津、对慢性支气管炎、肺心病、久病体弱、肾虚有辅助治疗作用

24.胡萝卜+菠菜同食可降低中风，防治胆固醇沉淀

相克

1.西红柿+虾仁造成砒霜中毒

2.蜂蜜+葱导致失明

3.鸡肉+芹菜伤元气，降低免疫力

4.蘑菇+驴肉引发心脑血管病

5.红萝卜+白萝卜降低免疫力，败血症

6.鹅肉鸭肉+梨肾炎

7.菠菜+豆腐破坏体内钙质8.橘子+柠檬胃溃疡

9.狗肉+大蒜刺激胃粘膜，中毒10.香蕉+西瓜肾亏，血糖升高

11.黑木耳+白萝卜皮炎、皮癣12.西瓜+羊肉大伤元气，降低免疫力

13.米汤+牛奶抑制维A的吸收，破坏视力14.红薯+鸡蛋腹胀

15.烂生姜有毒16.鲜黄花菜有毒

17.红薯+西红柿腹胀腹泻18.鸡肉+菊花茶中毒

19.醋+羊肉引发心脏病20.菠菜+牛奶痢疾

21胡萝卜+白酒引发肝脏中毒22.南瓜+羊肉胸膜炎、肺气肿