羽毛球课理论讲稿(学习课资)
体育羽毛球模拟讲课稿范文
体育羽毛球模拟讲课稿范文篇一：羽毛球模拟讲课稿一、导入大家好！欢迎来到今天的羽毛球讲课。
我是你们的教练，我很高兴能够在这里与大家一起分享羽毛球的知识和技巧。
羽毛球作为一项受欢迎的比赛项目，吸引了越来越多的人参与其中。
它不仅仅是一项有趣的运动，也是一项提高身体素质、提升个人技能的好方法。
在我们的课程中，我们将学习羽毛球的基本技巧和战术，以及如何提高我们的比赛水平。
让我们一起玩得开心，也努力进步吧！二、羽毛球基本技巧1.握拍姿势首先，让我们来学习羽毛球的握拍姿势。
握拍姿势是羽毛球发球、接发球和击球的基础。
我们可以采用正面握拍或反面握拍，两种握拍方式均可根据个人习惯选择。
在正面握拍姿势中，我们将拇指放在拍面的背面，其余四指握住拍柄，并将手臂保持放松。
这样握拍稳定，可以更好地控制球的方向和力度。
在反面握拍姿势中，我们将拇指放在拍面的正面，其他四指握住拍柄，同样保持手臂放松。
这种握拍姿势适用于接发球和防守。
2.步法和移动移动是羽毛球比赛中非常重要的技巧。
恰当的步法和移动能够帮助我们在比赛中更好地调整位置，接住对方的球或者发出恰当的反击。
在羽毛球比赛中，我们可以采用顺时针或逆时针方向进行移动。
当我们准备接发球时，可以通过扭转身体和脚步的灵活移动，将球接到最佳位置。
此外，灵活运用“前后左右”的步伐是非常必要的。
在前后移动时，我们可以采用弓步和直步的方式，使身体更平衡，并能够更加准确地控制球的方向和力度。
3.发球技巧发球是羽毛球比赛中非常重要的一环。
一个好的发球能够给自己带来主动权，并通过控制球的方向和速度来主导比赛。
有几种常见的发球技巧：直线发球：这是最常见的一种发球方式。
发球员将球放在一个手掌上，然后用拍面的重量将球向空中轻轻抛起，当球达到最高点时，发球员用拍面轻击球，将球发向对方的场地。
斜线发球：这是一种更具攻击性的发球方式。
发球员将球从一个角度放在手掌上，然后用拍面的重量将球向空中斜向轻轻抛起，当球达到最高点时，发球员用拍面轻击球，将球发向对方的场地。
羽毛球理论课范文教案模板
一、教学目标1. 了解羽毛球运动的历史、起源和发展。
2. 掌握羽毛球的基本规则和比赛制度。
3. 熟悉羽毛球运动对身体和心理的益处。
4. 激发学生对羽毛球运动的兴趣，培养终身体育锻炼的习惯。
二、教学内容1. 羽毛球运动概述2. 羽毛球基本规则3. 羽毛球比赛制度4. 羽毛球运动益处5. 羽毛球握拍和基本步法三、教学对象初中年级学生四、教学时间2课时五、教学过程第一课时1. 导入新课（5分钟）教师通过展示羽毛球比赛视频或图片，引导学生关注羽毛球运动，激发学生的学习兴趣。
2. 羽毛球运动概述（15分钟）教师讲解羽毛球运动的历史、起源和发展，让学生了解羽毛球运动的起源和演变过程。
3. 羽毛球基本规则（20分钟）教师详细讲解羽毛球的基本规则，包括场地、器材、发球、得分、犯规等内容，让学生掌握羽毛球比赛的规则。
4. 羽毛球比赛制度（15分钟）教师介绍羽毛球比赛的种类，如单打、双打、混合双打等，以及不同比赛项目的比赛制度。
5. 羽毛球运动益处（10分钟）教师讲解羽毛球运动对身体和心理的益处，如增强体质、提高协调性、培养团队合作精神等。
6. 课堂小结（5分钟）教师对本节课的内容进行总结，强调重点知识，布置课后作业。
第二课时1. 导入新课（5分钟）回顾上节课的内容，引导学生复习羽毛球运动的基本规则和比赛制度。
2. 羽毛球握拍和基本步法（30分钟）教师讲解羽毛球握拍的方法和技巧，并示范正确的握拍姿势。
随后，讲解羽毛球的基本步法，如前后移动、左右移动、跳跃等，并进行示范。
3. 实践练习（20分钟）学生分组进行实践练习，教师巡回指导，纠正学生的动作错误，确保学生掌握正确的握拍和步法。
4. 课堂小结（5分钟）教师对本节课的内容进行总结，强调重点知识，布置课后作业。
六、教学评价1. 课后作业完成情况2. 学生对羽毛球运动的兴趣和参与度3. 学生对羽毛球规则和技术的掌握程度七、教学反思1. 教学过程中是否充分调动学生的学习积极性2. 教学内容是否符合学生的认知水平3. 教学方法是否有效，能否提高学生的学习效果八、教学资源1. 羽毛球比赛视频和图片2. 羽毛球规则手册3. 羽毛球握拍和步法示范视频通过本教案的实施，旨在让学生全面了解羽毛球运动，掌握羽毛球的基本规则和技巧，激发学生对羽毛球运动的兴趣，为今后的羽毛球学习打下坚实的基础。
羽毛球说课稿
羽毛球说课稿一、课程背景羽毛球是一项深受大众喜爱的体育运动，具有悠久的历史和深厚的文化底蕴。
随着我国体育事业的蓬勃发展，羽毛球运动的普及和竞技水平不断提升。
本课程旨在使学生了解羽毛球运动的基本知识，掌握羽毛球运动的基本技能，培养学生对羽毛球运动的兴趣和热爱，提高学生的身体素质和身心健康水平。
二、教学内容与方法教学内容本课程主要包含以下几个方面的教学内容：（1）羽毛球运动的基本知识，包括发展历程、规则、场地、器材等；（2）羽毛球运动的基本技术，包括发球、接发球、高远球、吊球、杀球等；（3）羽毛球运动的战术，包括单打、双打战术等；（4）羽毛球运动的体能训练，包括力量、速度、耐力等方面的训练。
教学方法本课程采用多种教学方法相结合的方式，包括理论讲解、技术示范、实战模拟、小组练习等。
通过实际操作和亲身体验，使学生更好地掌握羽毛球运动的技能和技巧。
同时，充分利用多媒体教学资源，通过视频、图片等形式辅助教学，提高教学效果。
三、教学重点与难点教学重点本课程的教学重点是羽毛球运动的基本技术和战术。
通过掌握这些基本技术和战术，学生可以更好地理解羽毛球运动的规律和特点，提高自身的技能水平和实战能力。
教学难点本课程的教学难点是提高学生的实战能力和心理素质。
实战中，学生需要具备良好的心理素质和应对能力，才能更好地发挥自身的技术和战术水平。
因此，在教学中需要注重培养学生的自信心和应对能力，提高学生的心理素质和实战能力。
四、教学过程设计理论讲解通过讲解羽毛球运动的基本知识和规则，使学生对羽毛球运动有基本的了解和认识。
同时，讲解羽毛球运动的发展历程和现状，激发学生的兴趣和热情。
技术示范通过教师的示范和讲解，使学生了解和掌握羽毛球运动的基本技术和战术。
在示范过程中，注重细节的讲解和指导，帮助学生更好地掌握技术要领。
实战模拟通过模拟比赛场景和对手，使学生将所学技术和战术应用到实战中。
在模拟比赛中，注重学生的应对能力和心理素质的培养，提高学生的实战能力。
羽毛球说课稿
羽毛球说课稿引言概述：羽毛球是一项受欢迎的体育运动，它不仅能够增强身体素质，还能培养团队合作和竞争意识。
在羽毛球课堂上，教师应该合理安排教学内容，使学生能够全面提高技术水平和运动能力。
本文将从规则介绍、基本技术、战术训练、比赛技巧和注意事项五个方面，详细阐述羽毛球说课稿的内容。
一、规则介绍1.1 羽毛球场地和装备要求：介绍羽毛球比赛场地的标准尺寸和装备要求，如场地尺寸、网高、羽毛球拍和羽毛球的选择等。
1.2 比赛规则：详细介绍羽毛球比赛的规则，包括发球、接发球、得分计算、换场等规则，并解释规则的重要性和应用。
1.3 羽毛球比赛中的违例和纠正：列举一些常见的违例情况，并介绍如何纠正和避免违例，以确保比赛的公平性和秩序。
二、基本技术2.1 发球技术：介绍正手发球和反手发球的基本动作要领，包括站位、握拍、摆臂、击球点和发球力度的掌握等。
2.2 接发球技术：详细讲解正手接发球和反手接发球的技术要点，包括站位、握拍、视线、击球点和接球力度的控制等。
2.3 基本击球技术：介绍正手击球和反手击球的技术要领，包括站位、握拍、摆臂、击球点和力量的运用等。
三、战术训练3.1 单打战术：阐述单打比赛中的战术技巧，包括攻击战术、防守战术和变线战术等，指导学生在比赛中根据对手的情况做出合理的战术调整。
3.2 双打战术：介绍双打比赛中的战术技巧，包括进攻配合、防守配合和交叉配合等，培养学生在团队合作中的战术意识和配合能力。
3.3 战术训练方法：提供一些战术训练的方法和练习项目，如模拟比赛情景、对抗训练和战术分析等，帮助学生在实际训练中提高战术水平。
四、比赛技巧4.1 心理素质培养：介绍比赛中的心理素质培养，如自信心的建立、应对压力的方法和比赛心态的调整等，帮助学生在比赛中保持良好的心态。
4.2 身体素质训练：强调比赛中的身体素质训练，包括耐力、速度、灵敏度和力量等方面的训练，提高学生在比赛中的身体素质水平。
4.3 比赛技巧训练：提供一些比赛技巧的训练方法，如控球技巧、变线技巧和策略运用等，帮助学生在比赛中灵活应对各种情况。
体育羽毛球说课稿
体育羽毛球说课稿一、引言大家好，今天我为大家带来一堂关于体育羽毛球的课程。
羽毛球是一项动作迅猛、技术细腻的运动，具有很好的健身效果。
在本节课中，我们将学习羽毛球的基本规则、技术要领以及战术应用。
通过本节课的学习，希望同学们能够体会到羽毛球的魅力，培养对运动的兴趣和热爱。
二、学习目标本节课的学习目标主要包括：1.了解羽毛球的规则和比赛流程；2.通过操作学习羽毛球的基本击球技术；3.掌握羽毛球的基本战术应用。
三、教学重点本节课的教学重点主要包括：1.羽毛球的基本规则和比赛流程；2.正手发球和正手挥拍技术的操作；3.羽毛球的基本战术应用。
四、教学内容1.羽毛球的基本规则和比赛流程首先，让我们了解一下羽毛球的比赛规则和流程。
羽毛球比赛通常由两人或四人分别在对垒两端的场地中进行，场地中央有一条分割线。
比赛从发球方开始，发球方每次发球都必须将球打到对方的场地内，并且必须跨过场地中央的分割线。
当无法返回对方发来的球或违反规则时，将失去得分的机会。
2.正手发球和正手挥拍技术的操作正手发球是羽毛球比赛中的一个重要技术动作。
正确的发球姿势应该是身体稍向前倾，手臂自然下垂，用食指和中指夹紧羽毛球杆，将球放在手掌上，握杆的手侧放在球的下方。
发球时，用力打出球，使球以高弧度飞越网，落在对方的场地中。
正手挥拍是运动员在比赛中常用的击球技术。
正确的挥拍动作应该是挥拍轨迹近似于一条直线，挥拍过程中需要合理运用腰部和手臂的力量，以及腕部的灵活度。
击球时需要注意准确度和力度，通过不断的练习和技巧的应用，使正手挥拍技术更加熟练。
3.羽毛球的基本战术应用在羽毛球比赛中，战术的灵活运用可以帮助我们获得优势。
其中，攻击战术和防守战术是最常见的两种战术应用。
攻击战术主要包括发球攻击、网前攻击和后场攻击。
发球攻击是指在发球时，用较大力量将球打到对方场地最远端，以取得主动权。
网前攻击是指在对方回球过程中，利用快速接发球的技术优势，迅速上网并展开进攻。
羽毛球理论课PPT课件
现代羽毛球运动的渊源与发展
进入90年代， 羽毛球运动经 过一百多年的 发展正式走入 了奥运会的殿 堂，世界羽毛 球运动迎来了 又一个春天。 世界羽坛正出 现一个欧亚对 抗、群雄纷争 的局面。
印尼队
中国队
丹麦队
➢1958年9月，中国羽毛球协会正式成立，标志着我国羽毛球运动新 纪元的到来。
➢1959年第一届全国运动会的羽毛球比赛，推动了我国羽毛球运动逐 步走向了制度化和规范化。
中国羽毛球运动及其发展
➢ 60年代是赶超世界先进水平时期。汤仙虎、侯加昌、方凯祥、陈玉娘、 梁小牧等为代表的又一批爱国华侨从印度尼西亚回国。这批选手的到来， 给我国羽毛球运动注入了新鲜血液。我国羽毛球工作者总结了当时国际 羽坛的先进技术、战术的发展现状，正确解决了学习、继承和创新的关 系。
➢ 1982年，中国羽毛球男队首次参加并夺得了第十二届汤姆斯 杯，正式登上了世界男子羽毛球团体冠军的宝座。
中国羽毛球运动及其发展
➢ 从1986年开始，中国队连续夺得第十四、十五、十六届汤姆斯杯赛的冠军， 创造了我国羽毛球运动历史上“汤杯三连冠”的纪录。
➢ 尤其值得一提的是，中国男女队分别在1986年举行的汤、尤杯比赛中均以3 比2的相同比分战胜印尼队，创造了一个国家同时夺取代表世界团体最高水 平的汤姆斯杯和尤伯杯冠军的纪录。
现代羽毛球运动的渊源与发展
❖ 现代羽毛球运动是在19世纪70年代初起源于英国。 英语中的“Badminton”一词就是以英格兰格拉斯 哥郡的一座名叫伯明顿的庄园命名的。当时英国 军人将在印度学到的“普那游戏”带回国，作茶 余饭后的消遣娱乐。
现代羽毛球运动的渊源与发展
羽毛球讲课逐字稿
羽毛球讲课逐字稿### 羽毛球讲课逐字稿导入新课：同学们，大家好！今天我们要一起学习一项非常受欢迎的运动——羽毛球。
羽毛球不仅是一项竞技体育，也是我们日常生活中锻炼身体、增进友谊的好方式。
在今天的课程中，我们将从羽毛球的起源讲起，了解它的基本规则，学习基本技巧，并探讨如何提高我们的羽毛球水平。
一、羽毛球的起源和发展1. 起源：羽毛球起源于14世纪的日本，后来传入英国，逐渐发展成为今天我们所熟知的现代羽毛球运动。
2. 发展：19世纪末，羽毛球成为正式的体育项目，并在1992年巴塞罗那奥运会上成为正式比赛项目。
二、羽毛球的基本规则1. 场地：羽毛球场地呈长方形，长13.4米，宽5.18米，中间有网相隔。
2. 发球：发球时，球必须从网下通过，且发球者和接球者必须站在对角线的场地内。
3. 得分：羽毛球比赛采用21分制，一方先得21分即获胜，但需领先对方2分。
4. 换边：每局比赛达到11分时，双方交换场地。
三、羽毛球的基本技巧1. 握拍：正确的握拍方式是提高击球准确性和力量的关键。
2. 发球：发球时要注意球的落点和速度，以控制比赛节奏。
3. 击球：击球时要注意拍面的角度和力度，以打出高质量的回球。
4. 步伐：灵活的步伐是羽毛球运动员在场上快速移动的基础。
四、提高羽毛球水平的策略1. 体能训练：增强体能，特别是腿部力量和耐力，有助于提高场上移动速度。
2. 技术练习：通过反复练习，提高击球的准确性和多样性。
3. 战术理解：了解不同对手的特点，制定相应的比赛策略。
4. 心理素质：保持良好的心态，面对压力和挑战时保持冷静。
五、课堂互动现在，让我们来做一些小游戏，通过实践来加深对羽毛球技巧的理解。
1. 发球练习：两人一组，轮流发球，注意发球的落点和力度。
2. 击球练习：进行小范围的对打，练习击球的准确性和步伐的灵活性。
3. 模拟比赛：分组进行模拟比赛，体验比赛的氛围，应用所学技巧。
六、课堂总结通过今天的学习，我们了解了羽毛球的起源、规则和基本技巧，并通过实践加深了对这些知识的理解。
羽毛球说课稿知识讲解
羽毛球说课稿知识讲解一、教学内容本节课的教学内容选自《体育与健康》教材，第四章“球类运动”，第二节“羽毛球”。
本节课主要教授羽毛球的基本技术，包括握拍方法、发球、接球和击球等。
二、教学目标1. 让学生掌握羽毛球的基本技术，提高动作的准确性和熟练度。
2. 培养学生团队合作的精神，提高集体协作能力。
3. 增强学生的身体素质，提高运动能力。
三、教学难点与重点重点：羽毛球的基本技术，如握拍方法、发球、接球和击球等。
难点：动作的连贯性和准确性，以及团队协作能力的培养。
四、教具与学具准备教具：羽毛球拍、羽毛球、教学视频、PPT等。
学具：羽毛球拍、羽毛球、笔记本、练习册等。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）：教师播放一段羽毛球比赛视频，引导学生关注羽毛球的基本技术。
2. 知识讲解（10分钟）：教师通过PPT展示羽毛球的基本技术，包括握拍方法、发球、接球和击球等，并进行讲解。
3. 示范与练习（10分钟）：教师进行示范，学生跟随练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
4. 小组练习（10分钟）：学生分组进行练习，培养团队合作的精神。
六、板书设计羽毛球基本技术：1. 握拍方法2. 发球3. 接球4. 击球七、作业设计答案：羽毛球的基本技术包括握拍方法、发球、接球和击球等。
在练习过程中，我感受到了团队合作的重要性，以及动作的连贯性和准确性对比赛成绩的影响。
2. 作业题目：请结合教材，分析羽毛球比赛中如何运用团队合作策略。
答案：在羽毛球比赛中，团队合作策略包括：1）合理分配球场空间，充分发挥每个队员的优势；2）互相配合，做好攻防转换；3）保持沟通，提高比赛应变能力。
八、课后反思及拓展延伸本节课通过实践情景引入，激发了学生的学习兴趣。
在知识讲解环节，通过PPT展示了羽毛球的基本技术，使学生对技术动作有了更直观的认识。
在示范与练习环节，教师个别指导，纠正了学生的动作错误，提高了练习效果。
小组练习环节培养了学生的团队合作精神。
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• 1、正手握拍法动作要领正手握拍法动作要领
• 2、反手握拍法动作要领反手握拍法动作要领
• 3、握拍法的重点（1）握拍要放松
（2）握拍要灵活
• 4、握拍常见的错误：
（1）拳握法
（2）苍蝇拍握法
（3）反手击球时，没有转换成反手
握拍
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反手握拍法动作要领
• 反手握拍与正手握拍的主要区别是在 于拇指和食指将拍柄稍向外转，食指向中 指靠拢，拇指内测顶贴在拍柄内侧的宽面 上，中指、无名指和小指并拢握住拍柄， 拍柄端靠近小指根部，掌心应留有空隙， 拍面稍后扬。
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第一节 羽毛球运动概述
• 羽毛球运动的起源与发展羽毛球运 动的起源和发展
• 我国羽毛球运动的发展我国羽毛球 运动的发展
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羽毛球运动的起源和发展
大约在18世纪，印度的普那出现了类似羽毛球运动的游戏。 现代羽毛球运动诞生于英国。1873年，英国人在位于英国格 拉斯哥郡伯明顿镇的庄园里举行了一次羽毛球游戏表演，把 此项活动以“伯明顿”命名（Badminton），发展成现在的羽 毛球运动。
球可以分为发高远球、平高球、平射球、网前球； 反手发平高球、平射球、网前球。
• 1、正手发高远球的动作要领正手发高远球的动作 要领
• 2、反手发网前球的动作要领反手发网前球的动作 要领
• 3、发球技术常见的错误及纠正方法
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反手发网前球的动作要领
• 两脚左右开立比肩稍窄（也可前后站 立），以反手握拍法击球，手臂稍弯曲置 于腹前，另一只手捏住羽毛斜放与球拍前， 击球时利用拇指推动拍柄的力量将球击出。
羽毛球课理论讲稿 主讲教师：王鸿亮
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教学内容
• 羽毛球运动的基本知识、技术 • 羽毛球运动的规则和裁判法
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教学目的
• 使学生了解羽毛球运动的起源、发展，以 及羽毛球运动在我国的影响。
• 使学生基本掌握羽毛球运动的几个基本技 术和战术。
• 使学生了解并掌握羽毛球运动的规则和一 些简单的裁判法，能够在课与生活中运用。
1875年，世界上第一部羽毛球比赛规则出现于印度的普那。 1893年英国成立了世界上最早的羽毛球协会。1899年英国羽 毛球协会在英国举办了第一届全英羽毛球锦标赛。1934年成 立了国际羽毛球联合会，总部在伦敦。
目前国际羽联管辖的世界性羽毛球比赛有：汤姆斯杯赛（即 世界男子团体锦标赛），尤伯杯赛（即世界女子团体锦标 赛），世界锦标赛（即五个单项赛），苏迪曼杯赛（即世界 混合团体赛），世界杯赛（即五个单项赛），奥运会羽毛球 比赛。
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项目简介
• 羽毛球运动是深受人们喜爱的球 类运动之一，与网球、乒乓球合称 三小球。羽毛球特有的观赏性、娱 乐性、锻炼性使得人们对它特别青 睐，其技术特点是灵活、快速、多 变，因而对运动员的灵敏性、协调 性、爆发力、耐力等有较高的要求。 但作为健身运动，对场地、器材的 要求就比较低受到广大群众的喜爱， 开展比较广泛。
男女子双打以及混合双打与男子单打的记分方
法相同。
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羽毛球竞赛规则（2）
• 2、比赛时的站位
单打比赛时，当发球方是0或偶数时， 运动员站在自己的右发球区发球，而当发 球方是奇数时，运动员站在自己的左发球 区发球。接发球员也必须相应地站在斜对 角的区域内接发球。
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基本技术（4）
• 四、网前击球技术 网前击球技术包括放网前球、搓球、
挑球、扑球和勾球。
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基本技术（5）
• 五、中场低手击球技术 主要技术有：抽球、挡球、接杀
球和半蹲快球。
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基本技术（6）
• 六、羽毛球场上的移动步法 • 羽毛球的步法有基本步法和场上
移动步法。 • 基本步法指：跨步、蹬步、并步、
垫步、跳步。 • 场上移动步法有：上网移动步法、
两侧移动步法、后退移动步法。
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羽毛球基本战术
• 一、羽毛球基本技术与战术的关系
• 二、几种基本打法类型
1、单打的打法类型
• （1） 压后场底线
• （2） 打四方球
• （3） 快拉快吊
2、双打的打法类型
（1）前半场进攻的打法类型
（2）推压底线进攻的打法类型
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正手发高远球的动作要领
• 发球时，左手放球使之下落，紧接 着右手上臂带动前臂自由后方随转体 向左前上挥拍。当球拍与球快要触到 一刹那，紧握球拍并利用手腕屈伸手 的力量向前上方发力击球。击球后， 球拍顺势向左上放挥动并缓冲，身体 重心也由右脚移到左脚。
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基本技术（3）
• 三、后场击球技术
• 1、正手后场高远球的动作要领
左肩对网，左脚在前右脚在后，重心在 右脚上，左臂自然高举，右手握拍举右肩上方。 击球时，由准备动作开始，上臂后引，肘关节上 提明显高于肩部，将球拍后引至头部，自然伸腕 （拳心朝上），然后在后脚蹬地、转体收腹的协 调用力下，以肩为轴，上臂带动前臂快速向前上 方甩腕，在手臂伸直的最高点击球。击球后持拍 手顺惯性往前上方挥动并收拍至体前，同时，右 脚向前迈出，身体重心移到前脚上。
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羽毛球竞赛规则（1）
• 一、竞赛通则
• 1、男女单双打比赛的记分方法
• 单打比赛时记分方法
男子单打每局15分，当比分出现14平时，先到 14分的运动员有权选择再赛3分至17分，或者是 不再赛。当比赛出现决胜局时，比分到8分时，双 方交换场地。
女子单打每局11分，当比分出现10平时，先到 10分的运动员有权选择再赛3分至13分，或者是 不再赛。当比赛出现决胜局时，比分到6分时，双 方交换场地
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我国羽毛球运动的发展
我国羽毛球的技术
特点四个字能概括
“快、狠、准、活”。
从1982年到现在出现
了好多世界冠军。
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羽毛球基本技术
（一）、基本技术
羽毛球的主要基 本技术包括：握拍法、
发球法和接球法。
（二）、场上移动步 法
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基本技术（1）
• 一、握拍法
有两种：正手握拍法和反手握拍法。
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正手握拍法动作要领
• 将虎口对准拍柄窄面内侧斜棱，拇指 和食指贴在拍柄的两各宽面上，食指和中 指稍分开，中指、无名指和小指并拢握住 球拍拍柄，掌心不要贴紧，拍柄端与腕部 的小鱼际肌平，拍面基本于地面垂直。
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基本技术（2）
• 二、发球法 发球方法分为正手发球和反手发球，正手发