全国“创新杯”体育与健康课程类说课大赛一等奖作品：《健美操基本步法——高冲击类》说课稿

《健美操基本步法——高冲击类》说课稿各位评委老师，大家好，今天我说课的题目是健美操基本步法——高冲击类。主要从以下四个方面进行：说教材、说教学策略、说教学过程、说教学反思。

一、说教材

（一）教材分析

我选用的教材是高等教育出版社郑厚成老师主编的《体育与健康》，本书图文并茂，贴近学生生活实际。

本课选自拓展模块第三节健美操（舞）——表现美的形体，是针对学生的兴趣、爱好、特长和身体状况开设的，是以健身、娱乐、养生和保健为主的选学内容，意在让体育满足生活的需求。

为了增强学生学习的趣味性，进一步提高教学效果，我对教材做如下处理：原教材以图表为主，清晰明了的展现了基本步法的动作类别、名称及规范。在此基础上，我对教材进行深度分析并延伸：

（1）充分利用微课这一新颖的教学手段辅助教学；

（2）将教学内容融入到游戏之中激发学生学习兴趣，培养学生团队合作能力；（3）让学生在掌握基本步法的基础上进行手臂动作的创编，以此激发学生创造性。

（二）教学目标

1、认知目标：

使学生了解到本节课学习的迈步吸腿跳、摆腿跳和小马跳属于高冲击类步伐，主要锻炼下肢肌肉和弹跳力；

2、技能目标：

（1）使学生了解并掌握迈步吸腿跳、摆腿跳、小马跳的动作要领；

（2）锻炼学生身体的协调性；

3、情感目标：

（1）表达轻松自如和活泼欢快的情感，使身心在和谐的气氛中显示出青春活力；

（2）在追求美化身体的同时，力求使它与培养学生团队合作、互帮互助这

一品性美有机结合。

（三）教学重难点

教学重点：掌握迈步吸腿跳、摆腿跳、小马跳的动作要领。

教学难点：跳起腾空时重心向上，落地屈膝缓冲。

二、说教学策略

（一）学情分析

1、教学对象

中专二年级健美操选修班的学生。

2、身心特点

健康有活力，缺乏手脚协调性，学习热情不高，缺乏自信心。

3、学习状况

（1）在此之前，已掌握健美操高冲击类并步跳、开合跳、后屈腿跳的动作要领。

（2）已将学生分成三个小组，每组已选出基础好的学生作为组长。

4、课前准备

（1）已将微课分享到校园网平台，学生课前自主学习，

（2）上课时将微课运用教室内多媒体设备循环播放。

（二）教法

1、以学生为主体，教师为主导进行教学；

2、主要运用直观演示法、游戏练习法、分组教学法进行教学。

3、要求学生积极参与、自主学习微课，教师组织活动、启发学生。

（三）学法

学生主要通过积极模仿、分解练习、纠正动作、自编动作来学习本节课内容。使学生自觉主动的参与学习。

四、说教学过程

（一）时间分配

整堂课共45分钟，以“谁是赢家”这一活动主题展开，将课前热身、复习内容和学习内容设置成游戏形式，安排学生分3个小组进行PK，PK成绩可作为教学效果的测评指标之一。课堂引人和恢复身心部分突破传统方式，通过新颖有趣的形式，为课的基本部分更好的服务。

时间分配为：课堂引入3分钟，创境激趣7分钟，加深记忆10分钟，积极模仿20分钟，愉悦身心5分钟。

（二）课堂引入

1、用“郑多燕瘦身成功事例”引导学生正确的瘦身方法为合理饮食与运动相结合，而非盲目节食或吃减肥药；帮助学生树立“健康第一”的思想；

2、播放教师成套健美操展示视频，启发学生在课后任务中手臂动作的自编；

3、本次课主题为“谁是赢家”，学习内容为健美操高冲击类步伐（迈步吸腿跳、摆腿跳、小马跳）。

（三）创境激趣

1、原地提踵练习，利于学生找到重心向上和缓冲的感觉；

2、游戏“跳跃我最行”

教室中部房顶上并排悬挂3根彩带，离地约2.2米。学生分为3组依次行进间跳起触摸彩带，往返一次为一组。最先完成3组练习的小组为本环节的赢家，记三分，第二名的小组记两分，最后一名记一分。本环节利于突破本节课重点。

（四）加深记忆

1、在教师的带领下跟音乐复习上节课所学步伐：并步跳、开合跳、后屈腿跳：

2、游戏“反应我最棒”

（1）将学生分为三组，设定组别，安排组长负责；

（2）教师在音乐的伴奏下随机说出一个步伐名称，组员以最快速度做出相应动作，每个动作做4个八拍，三个步伐全部做完为止；

（3）按组别依次进行，未轮到的小组在组长的带领下尝试创编手臂动作；

（4）小组成员出错次数最少的记3分，之后的小组依次记2分和1分。

3、展示手臂动作

（1）每组依次展示手臂动作，展示时动作整齐协调加1分，每多创编一个手臂动作加1分。

分组参与游戏可培养学生团队合作意识，利于情感目标的达成。

（五）积极模仿

1、本节课的新授课内容是健美操基本步法高冲击类后三个步法，即迈步吸腿跳、摆腿跳和小马跳。教师播放微课视频，讲解这三个步伐属于高冲击类，主要锻炼下肢肌肉和弹跳力，详细讲解动作要领；完成认知目标；

2、游戏“模仿我最强”

（1）三组学生分别在组长的带领下根据视频模仿学习动作，限时十分钟，先学会的小组，组长示意，教师进行检查，组员全部学会且动作规范则算胜利；

(2)最快完成的小组为本环节赢家，记三分，之后的小组依次记2分和1分。

3、在音乐的伴奏下教师完整带领学生练习2遍。体现了技能目标和情感目标。

（六）身心愉悦

使用示范法带领学生放松，队形为圆圈面朝内。选用瑜伽动作和节奏舒缓的轻音乐，帮助学生放松肌肉的同时也平静了他们的心情，达到身心愉悦的效果。

在放松之后进行集合并做小结，小结本堂课的学习和复习的内容和学生的学习情况，提出不足之处并提示如何改进。

之后布置回家任务：课下通过手机学习微课，复习本节课内容并预习下节课内容，根据微课提示，以小组为单位，任选四个基本步伐自编手臂动作，自配音乐，创编一个健美操组合。

（七）运动负荷、练习密度、教学场地

本次课的预计运动负荷为110～120次/分，练习密度为30%～40%。教学场地为舞蹈房，并配有镜子、多媒体设备、彩带、小黑板。

五、说教学反思

（一）亮点

1、本节课以学生为主体、教师为主导进行教学，采用“游戏练习法”贯穿整堂课的教学内容，使学生学习积极性大大提高，并通过多次分组练习培养了学生自主学习能力，使学生充分参与到课堂中来，提高了课堂效率。

2、运用微课这一新兴的教学手段，使学生的学习不仅仅局限在课堂之中，同时在课堂上学生利用微课学习还可以把教师解放出来，着重关注纠正学生动