健康须知
医院健康体检须知
医院健康体检须知为了您顺利地进行体检，希望您在体检前详细阅读以下注意事项，我们愿和您一起维护健康的未来。
1、体检时请带上我院办理的健康卡，无卡带本人二代身份证，按照预约的体检时间到达体检中心。
2、体检前正常饮食和休息，不吃对肝、肾有损害的药物。
3、体检当天早晨禁食、勿吸烟，待采血及做完B超检查后，方可进食。
4、做子宫及附件B超或前列腺B超前，请保持膀胱充盈（憋尿）。
5、体检当天请穿便装，勿带贵重饰品。
6、月经期不宜做尿检和妇科检查，未婚女性不做妇检。
如果您在妊娠期或有可能怀孕时，请不要参加X光及CT等放射检查。
7、为了尊重您和他人隐私，请在检查室外等候。
体检中有任何困难，请及时与导检人员联系。
8、体检项目原则当日完成，未完成的检查项目向前台工作人员说明。
体检结束后，请将体检指引单交回前台。
9、体检报告在3-7个工作日内由体检中心电话或短信通知体检单位或受检者。
联系电话：**（办）健康体检流程1、体检中心接待联系健康体检人员及电话预约，介绍体检中心情况和体检项目。
了解体检人员（单位）体检需求、体检人数、体检项目等事宜。
2、体检中心根据受检者年龄、性别、工作和生活习惯及体检需求等，推荐体检套餐或建议个性化体检服务。
3、个体体检人员由导检人员接待填写个人资料，引领到前台登记，领取体检指引单，由导检人员引领到相关科室体检，完成体检项目。
体检报告完成后，由我院计算机中心统一发送领取报告的手机信息，50岁以上的客户，我中心会再次补发短信或拨打电话联系。
4、单位团体体检，前台专人负责接待，根据单位往年体检项目及要求制定个性化的单位体检套餐，签定合同，确定体检方案、体检日期、体检人数、人员名单等，单位按要求按时安排体检，我中心按计划顺利完成体检，体检报告由单位统一领取，危急值客户由我中心联系。
5、当日体检结束后，体检指引单交回体检中心前台，健康检查中出现疑难问题（病例），由主检医师提出，请相关专业医师会诊，如需复查，体检中心负责通知单位或本人。
保健须知
健康保健小常识1.常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息2.一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好3.鸡屁股含有致癌物. 不要吃较好4.饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果5.女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西6.喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多7.空腹时不要吃蕃茄. 最好饭后吃8.早上醒来.先喝一杯水. 预防结石9.睡前三小时不要吃东西. 会胖10.少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病11.刚出炉的面包不宜马上食用12.远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边13.天天喝水八大杯14.每天十杯水. 膀胱癌不会来15.白天多喝水. 晚上少喝水16.一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠.胃痛17.多油脂的食物少吃.因为得花5-7小时去消化.并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡18.下午五点后.大餐少少吃. 因为五点后身体不需那么多能量19.10种吃了会快乐的食物: 深海鱼.香蕉.葡萄柚.全麦面包.菠菜.大蒜.南瓜.低脂牛奶.鸡肉.樱桃20.睡眠不足会变笨. 一天须八小时睡眠.有午睡习惯较不会老21.最佳睡眠时间是在晚上10点-清晨6点22.每天喝酒不要超过一杯. 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞.增加细菌感染的机会23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃). 睡前30分先服药.忌立即躺下24.酸梅具防止老化作用. 青春永驻,肝火有毛病者宜多食用25.掉发因素: 熬夜.压力.烟酒.香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理26.帮助头发生长:多食用包心菜.蛋.豆类,少吃甜食(尤其是果糖) 27.每天一杯柠檬汁.柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑28.苹果是机车族.瘾君子.家庭主妇的常备良药. 一天一颗.才能让自己有个干干净净的肺29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种). 会致癌.尽早戒烟.才是最健康的做法30.女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时.孕妇.临产前.生产完后.更年期31.抽烟.关系最大的是肺癌.唇癌.舌癌.喉癌.食道癌.也与膀胱癌有关32.饮酒导致肝硬化 .引发肝癌33.吃槟榔会导致口腔纤维化. 口腔癌34.食物过于精细.缺乏纤维, 含大量脂肪.尤其是胆固醇会引发胃癌35.食物过于粗糙. 营养不足时导致食道癌.胃癌36.食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性37.不抽烟. 拒吸二手烟38.适量饮酒. 不拼久.不醉酒39.减少食用盐腌.烟熏.烧烤的食物40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类42.每天摄取均衡的饮食. 不过量43.维持理想体重. 不过胖44.保持规律的生活与运动45.保持轻松愉快的心情46.正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝.中午吃的像平民.晚上吃的像乞丐。
健康体检须知
健康体检须知(总1页) -CAL-FENGHAI.-(YICAI)-Company One1
-CAL-本页仅作为文档封面，使用请直接删除
健康体检须知
1、检查前48小时请勿食含血性及高脂食物
2、检查前一日晚十点后禁食（水除外），体检当日清晨可以少量饮水
3、48小时内不宜进行剧烈运动，体检当天停止晨练
4、感冒发烧及体内有炎症者暂缓体检
5、检查当天请勿穿有金属钢圈扣子的内衣、女性不能穿有点缀物的内衣及戴金器、玉器等装饰物，避免影响放射科
6、检查结果；勿戴隐形眼镜。
6、体检需做完抽血、B超等餐前项目后，方可进食。
7、如有晕针史，请告诉抽血工作人员.
8、糖尿病、高血压、心脏病等受检者，请服药后进行体检。
9、怀孕及有准备怀孕的（女性及其配偶）请与医生说明情况，勿做X光和双能骨密度检查
10、全部检查项目完毕后请您将体检表交回前台工作人员, 以便做出总检报告。
11、体检中您如有任何困难，请及时与导检联系
12、体检当天请携带本人身份证（前台登记核对）
13、采血时间每天早上8:00——10：00之间
14、检前注意事项（妇科）
15、检前48-72小时避免阴道冲洗、上药。
16、检前24小时避免性生活。
17、避开月经期，即月经干净后3天后到下次月经前。
18、未婚、无性生活者不做妇检及阴超。
19、告知有需憋尿的，早上最好不要上厕所（男士前列腺B超和女士妇科B超）。
2。
健康体检须知
检前须知
欢迎您来到XXXXXX专业体检机构，为了使您的体检流程更加顺利，并且能够准确地反映您身体的健康状况，请您注意以下体检事项：
体检前：
1、体检前一天不要饮酒、剧烈运动，避免浓茶及咖啡，晚8点后禁食，10点后禁水，保证充足睡眠。
2、体检前三天以清淡饮食为好，不要吃过多油腻、动物内脏、高蛋白等食物。
体检中：
1、体检当天早上7：30分开始，为了使各项检验结果准确，请早上10：30分以前到达医院。
2、体检当天请携带有效身份证件到体检中心前台进行体检登录；根据自己的情况在体检中如需更换体检项目，请在一楼大厅客服中心进行沟通；
3、体检当天早晨请空腹、禁食，勿饮水、勿服降压药，慢性疾病必须服药者，（如：高血压），可自带药品，待空腹检查项目之后及时服药。
4、做肝、胆、脾彩超须空腹进行。
5、抽血、腹部彩超、碳13等空腹项目检查完后方可进早餐。
6、做女性盆腔彩超时需憋尿，早上尽可能不排尿。
7、女性月经期避免做妇科检查、尿常规、便常规，妊娠期间避免进行X线检查。
8、高血压、糖尿病、冠心病要坚持正常服药，喝少量水将药片服下即可。
9、请务必按体检表内容逐项检查，请勿漏检，以免影响最后体检总结。
其他提示：
1、家属若需体检可以享受团队同等优惠。
2、尽可能穿宽松便装，避免化妆，避免穿连衣裙、连裤袜、带钢托的文胸、带金属片的内衣、项链等。
3、体检中心可为每位体检者保留终生体检档案，并为您的终生健康提供跟踪服务，为您的健康保驾护航。
体检地址：——————————————
营业时间：周一至周六早7:30至12:00 联系电话：——————。
健康体检须知
健康体检须知
1.体检考生，请于体检前3天开始清淡饮食，不食油腻、辛辣、不易消化的食物。
建议在体检的前少吃海产品等食物，某一些海产品易影响体检结果，如：海鲜、藻类、海洋动物内脏、海鲜加工食品等。
2.体检前1天请注意休息，20：00后避免进食和剧烈运动，保持充足睡眠。
3.体检当日须空腹，禁食水（必服药物除外），高血压患者应在服降压药后再进行体检，糖尿病或其他慢性疾病患者请携带自用药，应在采血后及时服药，不可因体检而干扰常规治疗。
4.采血最迟不宜超过10：00，以免对某些检查项目（例如血糖值）的化验结果产生影响。
5.女性在受检前一日请暂停使用妇科外用洗剂，避免性生活；如在月经期，不宜做妇科检查及尿检；腹部子宫B超检查前需进行憋尿；进行妇科检查前应排空膀胱；乳腺彩超最好选择在生理期后七至十天；未婚、未同房女性不宜进行妇科检查。
6.碳14（C14）呼气试验、胃肠镜检查须空腹。
7.做完空腹项目（抽血、腹部彩超、胃肠镜、C14、C13）后方可用餐。
8.做X线、核磁检查时，宜穿棉布内衣，勿穿带有金属钮扣的衣服；请摘去项链、手机、钥匙等金属物品。
已经怀孕及需要备孕的体检考生，请提前告知前台服务人员以及相关项目的检查医生，慎做放射性项目检查。
会议健康须知模板
会议健康须知模板章节一：引言欢迎各位参加本次会议！为了确保您在会议期间的身心健康，我们特别提供了会议健康须知。
本文将介绍会议期间的饮食、锻炼、休息和心理健康等方面的相关建议，帮助您度过一个愉快、健康的会议。
章节二：饮食建议我们建议在会议期间注意合理饮食，保持营养均衡。
尽量选择健康的食物，如蔬菜、水果、全谷类食物、低脂肪乳制品和富含健康脂肪的坚果。
避免过多摄入高糖、高盐和高脂肪的食物。
此外，规律的饮食时间对于保持身体健康也至关重要。
章节三：锻炼建议在会议期间，我们建议您保持适当的锻炼。
长时间的会议可能导致长时间的坐姿，容易导致肌肉僵硬和血液循环不畅。
为了缓解这些问题，建议您每隔一段时间起身活动、舒展筋骨，进行简单的运动，如散步或做一些伸展运动。
此外，为了保持心肺功能，可以考虑在会议前或会议结束后进行有氧运动，如慢跑、游泳或骑自行车。
章节四：休息和心理健康建议在繁忙的会议期间，不要忽视自己的休息和心理健康。
确保每天获得充足的睡眠时间，以保持精神状态良好。
同时，参会者应该充分利用会议期间的休息时间，避免过度劳累。
对于长时间参会的人员，可以选择适当的休息方式，如冥想、看书或聊天等，以减轻压力和疲劳。
此外，如果您遇到任何与会议相关的心理困扰，如压力过大、焦虑或抑郁等，请及时寻求帮助，可以找到组织委员会或专业人士进行咨询。
重视心理健康对您的整体健康和参与会议的效果都具有重要意义。
结论：本篇会议健康须知模板提供了饮食、锻炼、休息和心理健康等方面的建议，旨在帮助参会者度过一个愉快、健康的会议。
请所有参会人员关注自己的身心健康，在会议期间合理安排自己的饮食、锻炼、休息时间，并保持积极健康的心态。
祝所有参会人员在本次会议中取得圆满成功！章节五：会议场地健康环境建议在会议期间，场地的健康环境对于参会者的身体健康和舒适度至关重要。
以下是一些建议：1. 保持场地通风良好：确保会议场地有足够的新鲜空气流通，可以打开窗户或使用空调系统来维持室内空气质量。
幼儿园开学健康安全须知
幼儿园开学健康安全须知幼儿园开学，为了保障孩子们的健康与安全，家长们需要注意一些重要的事项。
本文将从多个角度出发，探讨幼儿园开学时的健康安全须知。
1. 注意疫情防控：当前，新冠病毒仍在全球范围内传播，原则上已开学的幼儿园都要遵守疫情防控措施。
家长需每天关注疫情动态，确保了解当地疫情情况，并随时听从幼儿园的通知与要求，配合做好防疫工作。
2. 健康观察与筛查：在开学前，家长应密切关注孩子的身体状况。
如孩子出现发热、咳嗽、乏力等症状，应及时就医。
开学时，幼儿园通常会进行健康筛查，家长要如实向幼儿园提供孩子的身体状况信息，确保孩子能在健康的状态下融入学习生活。
3. 手卫生与口罩佩戴：培养良好的手卫生习惯至关重要。
家长应教育孩子正确洗手的方法和频率，尤其是在接触公共场所或受到外界污染后。
如果幼儿园要求佩戴口罩，家长应确保孩子能正确佩戴、摘戴口罩，并注意及时更换干净的口罩。
4. 健康饮食与合理膳食搭配：为了增强孩子的免疫力，家长要关注孩子的饮食，提供营养丰富、均衡合理的膳食。
适当增加新鲜水果、蔬菜、蛋白质等的摄入，限制过多的油腻食物和零食，培养孩子良好的饮食习惯。
5. 安全意识培养：幼儿园是孩子们接触外部环境的重要场所，家长要帮助孩子养成良好的安全意识，教育他们做到人身安全、交通安全和自我保护。
如何应对火灾、如何避免高处坠落等都是需要家长教育孩子的内容。
6. 预防传染病的常识：幼儿园是传染病易发的场所，家长要教育孩子如何预防传染病。
如避免与病人密切接触，学会正确的咳嗽礼仪，掌握正确的洗手方法等。
同时，家长也要与孩子保持良好的沟通，了解他们在学校中的日常行为，及时排查潜在的传染病风险。
7. 睡眠质量保障：良好的睡眠对幼儿的健康发育至关重要。
家长要确保孩子每天有充足的睡眠时间，并创造良好的睡眠环境。
避免让孩子长时间玩手机、电视等电子产品，保证他们有足够的休息时间。
8. 环境卫生与预防措施：幼儿园应保持良好的环境卫生，定期做好清洁消毒工作。
个人健康防护须知
个人健康防护须知
个人健康防护须知包括以下几个方面：
1.科学佩戴口罩：是预防呼吸道传染病最有效的措施之一。
要坚持
佩戴口罩，特别是在公共场合和人员密集场所。
2.讲究个人卫生：饭前便后、接触外界物品后，触摸口眼鼻之前，
请务必认真清洗双手，遵循七步洗手法，用洗手液或肥皂在流动水下洗手，洗手时长不少于20秒。
3.保持室内通风：开窗通风，保持室内空气流动，可有效降低空气
中病毒和细菌的浓度，降低疾病传播风险。
每天应开窗通风2-3次，每次20-30分钟，尤其是密闭的空调房一定要定期开窗通风。
4.保持社交距离：呼吸道传染病主要通过近距离呼吸道飞沫传播，
保持二米以上社交安全距离可在一定程度上预防病毒感染。
5.少出门、不聚集：公共场所人员多、流动大，聚餐、聚会易导致
呼吸道传染病传播。
因此，要减少非必要的出门和聚集活动。
6.打喷嚏讲礼仪：咳嗽、喷嚏时一定要用纸巾、手绢、手肘来捂住
口鼻，避免用脏手触摸眼鼻口等部位。
7.接种疫苗：接种疫苗是预防疾病最经济、最有效、最便捷的手段。
凡是符合接种条件的人员要积极接种新冠病毒疫苗，为构建免疫屏障贡献一臂之力。
8.养成健康生活方式：饮食营养均衡、适度运动锻炼，坚持规律作
息，不熬夜，保证睡眠充足，保持良好心态，可以有效增强人体
免疫力。
9.有症状早就医：主动做好健康监测，如出现发热、咳嗽等症状，
及时到发热门诊就诊，不隐瞒病情，不带病上班。
就诊时请做好个人防护，避免乘坐公共交通工具。
以上须知仅供参考，建议查阅卫生健康部门或疾控中心发布的官方文件以获取最全面的信息。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
健康须知
葵花子排在致癌首位，
油条竟然在第十位
现在国人癌症高发，收了！
十大致癌食物黑名单﹏
1. 葵花子
2. 口香糖
3. 味精（麸! 胺酸钠）
4. 猪肝
5. 河粉、板条、米粉、粉丝
6. 腌菜、萝卜乾
7. 市售瓶装鲜果汁
8. 皮蛋
9. 臭豆腐
10. 油条
“喝水”是长寿的第一要素；
“睡觉”是长寿的第一大补；
“走路”是健体的最好运动；
“唱歌”是心情愉悦的最好娱乐。
枸杞爱上了菊花，眼睛就亮了。
山药爱上了灵芝，血糖就低了。
三七爱上了山楂，血压就降了。
决明爱上了荷叶，大便就通了。
莲子爱上了欠实，脾胃就运化了。
黄芪爱上了当归，气血就顺了。
茯苓爱上了薏米，湿气就祛了。
金银花遇上绞股蓝，炎症就消了。
莲子心遇到了麦冬，心火就清了。
酸枣仁遇上了龙眼肉，睡眠就好了。
您爱上了养生，美丽健康就来了！
预防老年痴呆的良方
“在群里冒泡”是预防老年痴呆最好良方。
世界上最好的长寿药就是：
喝水、睡觉、走路、唱歌、群里冒泡这五样，
最重要的是，它们都是免费的。
美好的一天从别忘了这五种“长寿药”开始！
大自然的秘密
上苍真的好神奇！
你说巧不巧？
人体有365个穴位，一年刚好365天。
人体有四肢，一年有四季。
人体有12条经络，一年刚好12个月。
脊椎有24节，一年刚好24个节气。
人有7窍，一个星期有7天。
人与大自然完全吻合！
厉害啊！所以我们一定要遵循大自然的规律！
一日之计在于晨，一年之计在于春，
祝各位幸福快乐，平安健康每一天！
五代中医世家老师的内部课件
很难学到的知识
清晨起，莫慌忙，
伸伸懒腰再起床。
床边坐，别着急，
半分钟後再站起。
温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵。
大小便，要排空，清肠排毒垃圾清。
吃早餐，很重要，
宜早更要营养好。
日出後，晨练宜，
空气新鲜利身体。
指梳头，乾洗脸，头脑清醒驻容颜。
洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。
齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。
保健穴，常按摩，健身祛病好处多。
大步走，小步跑，一天万步比较好。
循渐进，持之恒，
常年坚持必然灵。
戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。
午饭後，睡一觉，自我调节减疲劳。
晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。
晚饭後，散散步，身心放松舒睡眠。
睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。
重健康，在心理，心理健康数第一。
有爱心，要牢记，淡泊人生有意义。
葆青春，养天年，合家幸福到永远。