高考前告家长书(家长须知)

高考前告家长书(家长须知)
尊敬的高三学生家长：
高考即将来临，考生劳心，家长忧心。

孩子十二年的辛苦研究，您深知养育子女的不易；两天的考试将展现您的付出，带来期盼已久的回报。

为了帮助您的孩子在考前一个月顺利度过这个关键时期，请您配合学校做好以下工作：
一、以平常心态对待高考
高考很重要，但并不决定孩子的一生。

无论是否上榜，只要孩子具备良好的素质和奋斗精神，他们都能在未来的道路上取得成功。

因此，家长要避免“六忌”：
1.如临大敌：家长要保持冷静，用自己的积极乐观心态来冲淡孩子的紧张和不安。

2.唠叨不休：不要整天把高考挂在嘴边，更不要用刺激性
的言语刺激孩子。

过度的叮嘱会给孩子带来巨大的压力和烦扰。

3.照管过度：过度的关照会给孩子带来无形的压力，父母
要适度给予孩子精神和物质上的关照。

特殊化的代劳、吃、穿、玩、用会对孩子的良好品性形成非常不利的影响。

4.期望过高：家长要了解孩子的实际水平，不要对孩子抱
有过高的预期。

合理的要求是：能上大专冲三本，能上三本冲二本，能上二本冲一本，能上一本冲名牌；向最好处努力，做最坏的打算。

5.盲目攀比：不要经常对孩子讲其他学生研究如何如何好，如何如何勤奋之类的话，要多进行纵向比较，努力发现孩子每时每刻的进步。

二、提高复效率
家长要做孩子迎考备考的指导者。

被实践反复证明的经验是：向状态要成绩，向课堂要效率，向作业练时的良好惯要分数，用完成眼前现实任务实现阶段目标来激励。

三、关注孩子的身心健康
家长要关注孩子的身心健康。

适当的运动、休息和娱乐可以缓解孩子的压力和疲劳，提高他们的研究效率。

最后，我们相信您的孩子会在高考中取得优异的成绩。

让我们一起期待着他们美好的未来！
不要过多地涉及新知识。

同时，要注意保持身心健康，避免过度疲劳和紧张情绪。

在饮食、作息、心理等方面，也要注意规律和适度。

此外，认真阅读学校提供的相关材料，如“临考必读”和“高考前后工作安排”，并及时与班主任沟通交流，以便更好地做好心理和生物钟的调整。

在家庭环境和气氛方面，也要注意保持稳定，避免过度的反差。

衣食住行可以保持原样，不必过分改变。

在特殊时段，可以适当让孩子观看一些好的电视节目，如提高思想认识和思
想境界的节目，与高考有关的专题节目和正点新闻等。

此外，听听轻音乐、流行歌曲或偶尔逛逛街也是可以的。

在饮食方面，要注意避免食谱大变，以免影响孩子的情绪和食欲。

主食也不应过度减少，因为大脑的能量来源主要为葡萄糖，粮食是人体葡萄糖的主要来源。

同时，油腻食品也要少吃，因为在高强度的复备考阶段，孩子必须有足够的食物摄入，以保证能量消耗需要。

相反地，应该多吃一些提供蛋白质和维生素的食物，如卵鳞脂、水果和蔬菜。

此外，少食多餐和多喝水也是有益的。

最后，要鼓励并帮助孩子坚持到底，绝不轻言放弃。

人生的追求是一个过程，成功和失败永远是相对的。

成功也许就在于再坚持一下的努力中。

如果有问题，及时与班主任联系和沟通，共同为孩子的未来努力。

高考成功的最好诠释就是能够考出自己的实际水平。

每个考生都应该依据平时模拟考试成绩的浮动范围客观地确定自己的目标。

这样，不仅成绩优秀的考生会斗志旺盛，中等实力的考生会相信自己，而基础较差的学生也会重新找回信心。

整合性复是必须的。

高考复知识体系的建立需要通过“纵向梳理”与“横向联系”，找出知识网络的欠缺处与遗漏处，重点做好修补知识网络与强化薄弱点的复工作。

在理解方面，需要进一步强化对主干知识、基本理论、主要定律、重要原理的掌握与理解。

在应用知识方面，要侧重检查备考的“双向能力”是否具备。

必须审慎追查平时考试丢分或错题的症结所在。

平时考试丢分或错题的原因不外乎三个方面：基础知识落实上有漏洞，分析综合能力训练不够，应试心态失之平稳。

每个考生都应该根据自己备考复的实际情形，准确查找到平时考试丢分或错题的原因所在，并进行有针对性的强化。

必须全面查寻自己高考应试能力的不足之处。

倘若在高考的应试技巧、应试经验或应试心态等方面还存在欠缺，要想得到弥补或纠正，最好的途径是有意识地走进“考前练兵”的备考活动中去，利用每天上午和下午的高考规定时间有针对性地做卷子，特别是做过去做错的题。

状态调整也是必要的。

考前这段时间考生的精神状态如何，对高考成功与否影响甚大。

要按高考临场时间训练自己，将上午9点－11点、下午3点－5点，分别当作一个固定的时间单元，以高考的精神状态复功课或做卷子。

这样，会帮助自己形成良好的“惯性”，有利于高考临场时精神饱满，兴奋点到位，确保正常发挥甚或超常发挥。

切记，做卷子时，要做中等或中等偏下难度的卷，这样容易使自己对高考充满信心。

规划好时间，把握重点；
不要因为时间压力而放弃细节；
注意时间的分配，不要浪费；
相信自己，做到最好。

③“遇到难题怎么办？”
先跳过去，不要浪费时间；
多思考，多尝试，不要轻易放弃；
可以试着用不同的方法解决问题；
如果实在不行，可以先写下自己的思路和想法，争取一些分数。

④“答题过程中出现失误怎么办？”
不要惊慌，冷静分析；
找出失误原因，及时更正；
不要让失误影响后面的答题；
相信自己，继续做下去。

⑤“考试结束后，出现情绪波动怎么办？”
不要过分悲观或乐观；
及时放松心情，不要一直想着考试；
可以跟朋友或家人聊聊天，转移注意力；
相信自己，将来会有更多机会。

高考前的准备工作不仅仅是知识的积累和技巧的掌握，更需要一颗平常心态和良好的心理素质。

只有在心态平和的情况下，才能更好地发挥自己的实力，取得优异的成绩。

心态平稳，选项仔细，沉着应对，做答缜密，神情专注，一次过手，稳就是准，准就是快。

在面对难题时，考生应该理智思考，难题是所有考生都要面对的，谁能稳住自己谁就会以良好的状态继续前行，谁心慌谁就会发挥失常。

如果遇到意想不到的情况，考生应该有三手应对策略。

如果考题难度偏低，答卷做题必须深思熟虑，步步仔细。

如果考题难度加大，答卷做题必须冷静分析，分分必争。

如果部分综合题类型见所未见，答卷做题也必须心态平稳，沉着应战，运用发散思维捕捉亮点。

考生应该有大将风度，偶尔失误不要放在心上，多学科应试，
不应以一城一池之得失论输赢。

考前的准备，考生应该做好平常心态的准备，相信在高考考场上一定会有最好的发挥。

关于时间安排，专题复、重点突破及模拟考试讲评务必在28日前完成，28日后停止讲课。

模拟训练，考前安排两次，5月8日、9日；5月22日、23日；自主复，老师答疑。

5月28日-6月5日。

要求学生按时到校，班主任全程值守，教师按高考对应时间下班答疑。

6月5日早听应试技巧及应试心理指导
报告。

下午打扫卫生布置考场；6月5日下午班主任带队熟悉
考点、试场之后发准考证。

6月9日早毕业合影，6月9日-13
日估算成绩，待高考成绩揭晓后，所有考生返校填报志愿表并反馈信息、确认签字。

关于心理调适及作息时间调整，考生应该依据实力，合理定位，坚守信念，志在必得。

相信自己，勇敢挑战，科学应考，心态取胜，细节决定成败，惯成就人生。

考生应该按时休息，准时起床，坚持看书，适当做题，课堂紧张，课间放松，晚饭后活动，不开“子夜车”。

总之，考生应该做好心理准备和时间安排，相信自己，保持平稳心态，做好每一步准备，相信自己一定会有最好的发挥。

1.我们要始终把安全放在第一位，遵守法律法规。

要加强
安全意识，走路时要小心防止摔倒，喝水时也要注意防止呛咳。

在处理问题时要冷静，“忍”字当先，不冲动，避免口角冲突。

同时，我们要严禁下河、攀高涉险，不乘坐没有安全保障的车辆，管理好自己的财物，避免给自己带来不必要的麻烦。

2.我们不要食用“三无”食品和过期食品，不喝冷饮，也不
吃零食。

要注意预防感冒和中暑，如果生病了一定要及时治疗，不要拖延。

我们要把考试放在重要的位置，考前要以身体为重，保证自己的身体状况良好。

3.我们要加强管理，一切按照规定办理，不要侥幸心理，
防止麻痹大意。

师生要同心协力，家校合作，共同度过这个关键时期。

删除了“12”这个段落，因为不确定它是否是文本中的一部分或者是一个错误。

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