心理健康阳光心态培训教材PPT(共 43张)
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阳光心态心理健康主题教育图文PPT课件
6 感悟
雨宝宝不甘落后，纷纷降落人间，小 雨点像 一颗颗 黄豆， 打在树 叶上、 地上、 窗户上 ，发出 “啪啪 ”的响 声。雨 越下越 大，一 阵赶着 一阵， 像细线 一样。 雨变得 更加猛 烈了， 瓢泼似 的雨落 下来像 一片瀑 布一样 ，花已 经趴倒 在地。
雨宝宝不甘落后，纷纷降落人间，小 雨点像 一颗颗 黄豆， 打在树 叶上、 地上、 窗户上 ，发出 “啪啪 ”的响 声。雨 越下越 大，一 阵赶着 一阵， 像细线 一样。 雨变得 更加猛 烈了， 瓢泼似 的雨落 下来像 一片瀑 布一样 ，花已 经趴倒 在地。
悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧。
类是 不好 的,正所 谓人 生不 如意 十 之八九。 雨宝宝不甘落后，纷纷降落人间，小雨点像一颗颗黄豆，打在树叶上、地上、窗户上，发出“啪啪”的响声。雨越下越大，一阵赶着一阵，像细线一样。雨变得更加猛烈了，瓢泼似的雨落下来像一片瀑布一样，花已经趴倒在地。
03 前两个兴趣和愉快是正面的，第三个惊 04 由于人的负面情绪占绝对多数，因此
雨宝宝不甘落后，纷纷降落人间，小 雨点像 一颗颗 黄豆， 打在树 叶上、 地上、 窗户上 ，发出 “啪啪 ”的响 声。雨 越下越 大，一 阵赶着 一阵， 像细线 一样。 雨变得 更加猛 烈了， 瓢泼似 的雨落 下来像 一片瀑 布一样 ，花已 经趴倒 在地。
01 人有九类基本情绪：兴趣、愉快、惊奇、 02 在这九类基本情绪中，两类是好的，六
原来如此?!
教授这时打开了所有的灯，大家这才发现 ，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色
雨宝宝不甘落后，纷纷降落人间，小 雨点像 一颗颗 黄豆， 打在树 叶上、 地上、 窗户上 ，发出 “啪啪 ”的响 声。雨 越下越 大，一 阵赶着 一阵， 像细线 一样。 雨变得 更加猛 烈了， 瓢泼似 的雨落 下来像 一片瀑 布一样 ，花已 经趴倒 在地。
阳光心态-心理健康课件
通过读书、上课等方式，不断学习新知识 ，充实自己。
参加志愿活动，为社会做出贡献，丰富生 活体验。
05
阳光心态与心理健康的实践案例
成功克服心理障碍的案例
案例一
一位中年男士因工作压力大，长期处于焦虑状态，通过学习阳光心态的原理， 他逐渐调整了自己的思维方式，积极面对工作挑战，最终成功晋升为高管。
案例二
阳光心态-心理健康课件
• 什么是阳光心态？ • 心理健康基础知识 • 常见的心理问题与应对方法 • 保持心理健康的技巧 • 阳光心态与心理健康的实践案例
01
什么是阳光心态？
定义与特点
定义
阳光心态是一种积极、乐观、向上的 心态，它强调积极面对生活中的挑战 和困难，以积极的态度去处理问题， 并从中获得成长和进步。
企业如何通过培养员工阳光心态提升整体绩效
措施一
企业可以定期开展阳光心态培训和讲座，帮助员工树立正确的价 值观和思维方式，提高工作积极性和效率。
措施二
建立良好的企业文化，鼓励员工之间的交流与合作，形成积极向上 的工作氛围。
措施三
关注员工心理健康，提供心理辅导和咨询服务，帮助员工解决心理 问题，保持阳光心态。
遇到困难和挑战时，要保 持乐观、积极的态度，相 信自己能够克服困难。
与他人建立良好的关系， 增强彼此的信任和支持。
保持身体健康，增强体质 和免疫力，有助于保持良 好的心理状态。
通过各种方式放松身心， 调节情绪，保持心理平衡 。
02
心理健康基础知识
心理健康的定义
心理健康是指个体在心理、情感和行 为上表现出积极、协调和稳定的状态 ，能够适应环境、应对压力、发挥潜 能，并保持良好的身心平衡。
抑郁症
01
《心理健康培训》ppt课件
心理治疗
在心理咨询师的建议下，接受适当的 心理治疗，解决深层次的心理问题。
药物治疗
在医生或心理咨询师的指导下，合理 使用药物治疗某些心理疾病。
互助支持
参与心理健康相关的互助小组或支持 团体，与经历相似的人分享经验，获 得情感支持。
心理健康的自我评估
04
自我评估的方法
观察自己的情绪和行 为
留意自己近期的情绪变化、行为模式以及社
生理和心理健康的状态。
睡眠障碍的分类
包括失眠、过度睡眠、睡眠呼 吸暂停综合症等。
睡眠障碍的后果
可能导致疲劳、注意力不集中 、情绪波动等问题，长期睡眠 障碍还可能引发其他健康问题 。
解决睡眠障碍的方法
建立规律的睡眠习惯、避免刺 激性物质和活动、寻求医疗帮
助等。
自我认知与自尊问题
自我认知与自尊问题
自我认知和自尊心是个人心理健康的重要方面，出现问题会影响个体 对自身价值和能力的评价。
自我认知与自尊问题的表现
如自我怀疑、自卑感、自我价值不稳定等。
自我认知与自尊问题的后果
可能导致情绪波动、社交困难、生活满足感降低等问题。
解决自我认知与自尊问题的方法
通过自我探索和认知调整来提高自我认知和自尊心，同时也可以寻求 心理咨询和治疗帮助。
保持心理健康的方法
03
健康的生活方式
规律作息
保持规律的作息时间， 有助于调节身体机能， 提高心理状态。
《压力管理》
全面介绍心理学的基本知识和理论。
介绍如何应对和管理生活中的压力。
《情绪调节技巧》
提供情绪调节的方法和技巧，帮助管 理情绪。
1.谢谢聆 听
《心理健康培训》 ppt课件
汇报人：可编辑
阳光心理的ppt课件ppt课件
成功人士的阳光心态
积极面对挑战
成功人士通常具备积极的心态， 他们勇于面对生活中的挑战，不 畏困难，坚信自己能够克服一切
障碍。
乐观情绪管理
成功人士能够有效地管理自己的情 绪，保持乐观和积极的态度，即使 在遇到挫折和困难时也能够迅速调 整心态。
持续自我激励
他们不断地激励自己，保持前进的 动力，相信自己能够取得更大的成 就。
类社会的进步做出积极贡献。
THANKS
[ 感谢观看 ]
帮助。
CHAPTER 05
总结与展望
阳光心理的未来发展
持续关注心理健康问题
随着社会压力的增加，心理健康问题将越来越受到重视，阳光心 理的理念和实践将继续发展。
创新阳光心理方法
未来将不断涌现新的阳光心理方法和技术，为人们提供更多有效的 心理支持和辅导。
跨学科合作与交流
阳光心理将与教育学、社会学、医学等学科进行更紧密的合作与交 流，共同推进心理健康领域的发展。
提高工作效率
阳光心理能够使人更加专 注和有创造力，从而提高 工作效率。
促进身心健康
阳光心理能够降低焦虑、 抑郁等负面情绪的影响， 有利于身心健康。
增强幸福感
阳光心理能够使人更加快 乐和满足，从而增强幸福 感。
CHAPTER 02
培养阳光心理的方法
积极面对生活
积极面对生活中的挑 战和困难，不逃避、 不抱怨。
培养兴趣爱好，丰富 自己的生活，增加生 活乐趣。
寻找生活中的美好和 快乐，珍惜当下，感 恩生活。
保持乐观态度
遇到挫折和失败时，保持乐观 的心态，相信自己能够克服困 难。
看到问题的积极面，不把问题 看得过于严重，学会放松心态 。
保持对未来的信心和希望，不 轻易放弃自己的理想和目标。
高中主题班会阳光心理-健康人生-(共43张)PPT演示课件
24
什么是幸福？
❖ 幸福是旅程，而不是终点！ ❖ 感知并享受每一天，便是幸福！
❖ 春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。 ❖ 都属于人生最美好的时节，这就是幸福！
2020/7/24
25
第三个工具：活在当下
❖ 什么是活在当下？ ❖ 禅师回答，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，这就叫
活在当下。 ❖ 重要的事情就是现在你做的事情，最重要的人就是
培养健康心理，走向成功人生
2020/7/24
1
心态对人的影响
❖ 良好的心态影响个人、家庭、团队、组织， 最后影响社会。
❖ 好的心态让你成功，坏的心态毁灭你自己。
2020/7/24
2
心态具有多大的力量呢？
2020/7/24
3
九个人过桥的试验
教授说：你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千
悔。 ❖ 心在曹营不投入，你将失去另一个机会，你现在走的每一步
都是通向未来的进步的阶梯。
2020/7/24
40
第四步：服务他人。
❖ 金钱的价值在于使用，人的生命价值在于被需要。 ❖ 帮助他人，成就自己。 ❖ 爱人者人恒爱之，敬人者人恒敬之； ❖ 懂得关怀获得朋友，懂得放心获得轻松；懂得遗忘获得自由； ❖ 你不能做成你想做的一切，你只能做成你想做的一点。
2020/7/24
11
差的心情
使你不思进取，甚至颓废， 使你忧愁、悲观、失望、萎靡不振， 如果你的心情不好，就会跟别人发脾气，不愿意配
合别人的工作，人际关系就会紧张。
2020/7/24
12
人来到这个世界上究竟是为了什么？
2020/7/24
13
亚里士多德说：生命的本质在于追求 快乐
新员工培训之《阳光心态》PPT
工具2：享受过程
生命是一个过程而不是一个结果！
工具3：活在当下
SUNNY ATTITUDE
什么是活在当下？
禅师回答，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡 觉，这就叫活在当下。
重要的事情就是现在你做的事情，最重 要的人就是现在和你一起做事情的人，最 重要的时间就是现在，这种观点就叫活在 当下。
SUNNY ATTITUDE
SUNNY ATTITUDE
THE END!
谢谢聆听 常想一二
SUNNY ATTITUDE
阳光心态
SUNNY ATTITUDE ——新员工培训课程
SUNNY ATTITUDE
课程收益
✓了解心态与行为之间的关系 ✓初步掌握塑造阳光心态工具的运用
SUNNY ATTITUDE
心态与行为
人人需要阳关心态
SUNNY ATTITUDE
1.良好的心态影响个人、家庭、团 队、组织，最后影响社会。
学会为小事高兴，就会有更大的高兴的事情出现。 如果你把别人看成是魔鬼，你就生活在地狱里。
如果你把别人看成是天使，你就生活在天堂里。
Hale Waihona Puke SUNNY ATTITUDE
工具5：快乐密码
1.“两较”法 2.学会放弃自己原有的主张 3.得失随缘 4.没有不好，只有不同 5.管理好自己的思想
SUNNY ATTITUDE
SUNNY ATTITUDE
人的四种基本情绪
SUNNY ATTITUDE
快乐 愤怒
悲伤 恐惧
SUNNY ATTITUDE
好的心情
使你产生向上的力量， 使你喜悦、生气勃勃， 使你沉着、冷静，缔造和谐。
SUNNY ATTITUDE
差的心情
生命是一个过程而不是一个结果！
工具3：活在当下
SUNNY ATTITUDE
什么是活在当下？
禅师回答，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡 觉，这就叫活在当下。
重要的事情就是现在你做的事情，最重 要的人就是现在和你一起做事情的人，最 重要的时间就是现在，这种观点就叫活在 当下。
SUNNY ATTITUDE
SUNNY ATTITUDE
THE END!
谢谢聆听 常想一二
SUNNY ATTITUDE
阳光心态
SUNNY ATTITUDE ——新员工培训课程
SUNNY ATTITUDE
课程收益
✓了解心态与行为之间的关系 ✓初步掌握塑造阳光心态工具的运用
SUNNY ATTITUDE
心态与行为
人人需要阳关心态
SUNNY ATTITUDE
1.良好的心态影响个人、家庭、团 队、组织，最后影响社会。
学会为小事高兴，就会有更大的高兴的事情出现。 如果你把别人看成是魔鬼，你就生活在地狱里。
如果你把别人看成是天使，你就生活在天堂里。
Hale Waihona Puke SUNNY ATTITUDE
工具5：快乐密码
1.“两较”法 2.学会放弃自己原有的主张 3.得失随缘 4.没有不好，只有不同 5.管理好自己的思想
SUNNY ATTITUDE
SUNNY ATTITUDE
人的四种基本情绪
SUNNY ATTITUDE
快乐 愤怒
悲伤 恐惧
SUNNY ATTITUDE
好的心情
使你产生向上的力量， 使你喜悦、生气勃勃， 使你沉着、冷静，缔造和谐。
SUNNY ATTITUDE
差的心情
心理健康与阳光心态塑造培训教材(PPT 85页)
固的铁桥上。 ——只有三个人愿意尝试：
第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍； 第二个哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了， 吓得趴在桥上； 第三个人才走了三步就吓爬下了。
教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之 间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。大家 现在不怕了，说要知道有网我们早就过去了，几个人哗啦哗 啦都走过来了。
态度决定结果
改变了态度就有了激情， 有了激情就有了奋发向上的斗志， 有了奋发向上的斗志结果就会变化!
生命的质量取决于你每天的心态
如果你能保证眼下心情好，你就能保证今天 一天心情好；
如果你能保证每天心情好，你就会获得很好 的生命质量，体验别人体验不到的靓丽的生活。
要学会欣赏每个瞬间，要热爱生命， 相信未来一定会更美好！
【健康＝躯体健康+心理健康+道德健康+社会适应性 】
健康不仅是没有疾病， 而且还包括 躯体健康、 心理健康、社会适应和 道德健康四个方面。
——
——
知量能
识不表“
也能现如
古 希 腊 哲
无战，果 法斗文没 利，化有
学 家
用财无健
： 赫
。富从康
拉 克
”变施，
利 特
成展智
废，慧
物力不
，
健
康
是
人
的
第
一
幸
西 方
福
名
言
“我们的幸福十分之九是建立 在健康基础上的，健康就是一切 。 “在一切幸福中，人的健康 甚过任何其他幸福,我们可以说 一个身体健康的乞丐要比疾病缠 身的国王幸福得多。”
德国哲学家 叔本华
健
康10000000000…… 事爱友家财地名嗜追享 业情谊庭富位誉好求受
第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍； 第二个哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了， 吓得趴在桥上； 第三个人才走了三步就吓爬下了。
教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之 间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。大家 现在不怕了，说要知道有网我们早就过去了，几个人哗啦哗 啦都走过来了。
态度决定结果
改变了态度就有了激情， 有了激情就有了奋发向上的斗志， 有了奋发向上的斗志结果就会变化!
生命的质量取决于你每天的心态
如果你能保证眼下心情好，你就能保证今天 一天心情好；
如果你能保证每天心情好，你就会获得很好 的生命质量，体验别人体验不到的靓丽的生活。
要学会欣赏每个瞬间，要热爱生命， 相信未来一定会更美好！
【健康＝躯体健康+心理健康+道德健康+社会适应性 】
健康不仅是没有疾病， 而且还包括 躯体健康、 心理健康、社会适应和 道德健康四个方面。
——
——
知量能
识不表“
也能现如
古 希 腊 哲
无战，果 法斗文没 利，化有
学 家
用财无健
： 赫
。富从康
拉 克
”变施，
利 特
成展智
废，慧
物力不
，
健
康
是
人
的
第
一
幸
西 方
福
名
言
“我们的幸福十分之九是建立 在健康基础上的，健康就是一切 。 “在一切幸福中，人的健康 甚过任何其他幸福,我们可以说 一个身体健康的乞丐要比疾病缠 身的国王幸福得多。”
德国哲学家 叔本华
健
康10000000000…… 事爱友家财地名嗜追享 业情谊庭富位誉好求受
心态培训(最全篇)PPT课件
参与有益身心的活动：如运动、艺术创作 、社交活动等，增加生活乐趣和满足感。
05
06
建立支持系统：与家人、朋友和社区建立 联系，分享感受和经历，获得情感支持。
恐惧心态的克服
总结词：面对恐惧、挑战自我
、逐渐克服、建立自信。
01
详细描述
02
直面恐惧：勇敢地面对恐惧的
事物或情境，逐步暴露自己并
适应。
03
挑战自我：尝试新事物、突破
适量运动
进行适量的有氧运动，如 散步、慢跑、游泳等，有 助于释放压力，保持心情 愉悦。
学会自我调节和放松
深呼吸和冥想
通过深呼吸和冥想，放松 身心，缓解紧张情绪。
兴趣爱好
培养自己的兴趣爱好，如 阅读、听音乐、绘画等， 有助于转移注意力，减轻 压力。
积极思考
遇到困难时，积极思考解 决问题的方法，不要陷入 消极情绪中。
焦虑心态的克服
总结词：了解焦虑的根源，采取积极 的应对措施，培养放松和应对的能力
。
详细描述
识别焦虑的源头：通过观察和思考， 了解是什么触发了焦虑情绪，从而有 针对性地应对。
深呼吸和放松技巧：通过深呼吸、冥 想和渐进性肌肉放松等方法，缓解身 体紧张和焦虑。
积极应对思维：培养乐观、积极的思 维方式，改变对焦虑情境的负面预期 。
团队协作
职业发展
以积极的心态迎接职业发展的机会与 挑战，不断拓展自己的职业领域。
培养积极的心态，促进团队成员之间 的沟通与合作，提升团队凝聚力。
在学习中的应用
提高学习效率
通过培养正确的学习心态，增强 学习动力，提高学习效率。
应对考试压力
在考试前调整好心态，避免因紧张 而影响发挥，争取更好的成绩。
阳光心态与情绪管理培训PPT课件
面取得了显著效果。
对未来的期望与建议
持续学习与实践
鼓励学员在今后的工作和生活中不断运用所学知 识，持续提高自己的情绪管理能力。
建立支持系统
建议组织定期开展相关培训和交流活动，为学员 提供相互支持与学习的平台。
关注心理健康
提醒学员关注自身及他人的心理健康状况，及时 寻求专业心理咨询和治疗。
THANKS FOR WATCHING
激发员工的创造力和团队协作精神， 提升整体绩效和工作满意度；
促进员工个人成长和职业发展，为企 业创造更大的价值。
02 阳光心态的重要性
阳光心态的定义
01
02
03
积极乐观的态度
阳光心态是指一种积极、 乐观、向上的心态，面对 困难和挑战时能够保持乐 观和自信。
积极思考和行为
阳光心态的人常常以积极 的方式看待问题，采取积 极的行动，从而获得更好 的结果。
养自己的阳光心态。
03 情绪管理的概念与意义
情绪管理的定义
01
情绪管理是指个体有意识地调节 自身情绪状态，使之适应情境需 求的过程。
02
情绪管理不仅包括对负面情绪的 调节，也包括对正面情绪的引导 和维持。
情绪管理对个人和组织的影响
提高个人幸福感
通过情绪管理，个体能够更好 地应对压力和挑战，提高生活
感谢您的观看
如果情绪问题严重影响到个人的生活、工 作和社交，建议寻求专业心理咨询或治疗 的帮助。
05 实际应用与案例分享
实际应用场景介绍
团队协作
人际关系
阳光心态有助于提高团队协作效率， 通过积极沟通、互相支持，共同应对 挑战。
阳光心态和情绪管理有助于改善人际 关系，建立良好的社交网络，促进个 人成长。
对未来的期望与建议
持续学习与实践
鼓励学员在今后的工作和生活中不断运用所学知 识，持续提高自己的情绪管理能力。
建立支持系统
建议组织定期开展相关培训和交流活动，为学员 提供相互支持与学习的平台。
关注心理健康
提醒学员关注自身及他人的心理健康状况，及时 寻求专业心理咨询和治疗。
THANKS FOR WATCHING
激发员工的创造力和团队协作精神， 提升整体绩效和工作满意度；
促进员工个人成长和职业发展，为企 业创造更大的价值。
02 阳光心态的重要性
阳光心态的定义
01
02
03
积极乐观的态度
阳光心态是指一种积极、 乐观、向上的心态，面对 困难和挑战时能够保持乐 观和自信。
积极思考和行为
阳光心态的人常常以积极 的方式看待问题，采取积 极的行动，从而获得更好 的结果。
养自己的阳光心态。
03 情绪管理的概念与意义
情绪管理的定义
01
情绪管理是指个体有意识地调节 自身情绪状态，使之适应情境需 求的过程。
02
情绪管理不仅包括对负面情绪的 调节，也包括对正面情绪的引导 和维持。
情绪管理对个人和组织的影响
提高个人幸福感
通过情绪管理，个体能够更好 地应对压力和挑战，提高生活
感谢您的观看
如果情绪问题严重影响到个人的生活、工 作和社交，建议寻求专业心理咨询或治疗 的帮助。
05 实际应用与案例分享
实际应用场景介绍
团队协作
人际关系
阳光心态有助于提高团队协作效率， 通过积极沟通、互相支持，共同应对 挑战。
阳光心态和情绪管理有助于改善人际 关系，建立良好的社交网络，促进个 人成长。
《阳光心态》PPT课件
04
阳光心态在工作学 习中的体现
积极投入工作，追求卓越绩效
热爱本职工作，全身心投入
01
阳光心态的员工热爱自己的工作，愿意为工作付出努力和时间，
追求卓越的工作成果。
不断挑战自我，追求更高目标
02
他们不满足于现状，不断挑战自己的极限，追求更高的目标和
更好的业绩。
注重细节，精益求精
03
在工作中，他们注重细节，追求卓越品质，力求在每一个环节
尊重他人的观点和立场， 寻求双方都能接受的解 决方案。
掌握有效的沟通技巧， 如倾听、表达、反馈等， 提高沟通效率和质量。
尊重他人，包容不同观点和文化
尊重他人是人际交往的基本原则之一， 要尊重他人的权利、尊严和价值观。
在与他人交往时，要包容不同的观点 和文化，不要轻易否定或贬低他人。
学会换位思考，理解他人的立场和感 受，增进相互理解和信任。
都做到最好。
主动学习新知识，不断提升自我
持续学习，更新知识
阳光心态的员工具有强烈的学习意愿，不断汲取新知识、新技能， 以适应不断变化的工作环境。
善于思考，勇于创新
他们善于思考和分析问题，勇于提出创新性的解决方案，推动工 作的改进和发展。
乐于分享，共同进步
他们乐于与同事分享知识和经验，促进团队整体水平的提升。
《阳光心态》PPT课 件
目录
CONTENTS
• 阳光心态概述 • 培养阳光心态的方法 • 阳光心态在人际交往中的应用 • 阳光心态在工作学习中的体现 • 阳光心态对个人成长的影响 • 总结与展望
01
阳光心态概述
定义与内涵
01
阳光心态是一种积极、乐观、向上 的心态，表现为对事物持正面看法、 对未来充满信心、对困难保持坚韧 不拔的精神状态。
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阳光心态
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目录
一、阳光心态的重要性 二、如何拥有阳光心态 三、我们应该具备的几大心态 四、结语：阳光人生的五种元素
LOGO
师曰： 征或前或后 前常而后福 伤常而完福 重常而轻福 亡常而存福 世间万般事 不过常与福
态度决定一切
家庭
家庭和睦； 身体健康
事业
心态
社交
人缘越来越好； 朋友越来越多
通过移动位置，感受对方的思想、情绪。 通过不同角度感知他人，引发更多选择. 改善关系，创造整体平衡。
第一身：从自已的眼睛看世界。(结合了自己的信念） （我） 第二身：从别人的眼睛看世界。（结合了别人的信念） （你） 第三身：以旁观者的眼睛看世界。（结合了自己和别人 关系的观点）（他们） 第四身：以系统的角度看世界。（结合了整个系统的角 度）（我们）
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积极的心态不但使自己充满奋斗的阳光，也会给你身边的人带来阳光。
第三部分：我们应该具备的十大心态
二、主动的心态
在竞争异常激烈的时代，被动就会挨打，主动就可以占 据优势地位。机会总是箐睐于那些有准备的人，主动积 极的人往往比别人发现的机会要多，因而他成功的机率 就要比别人高。平庸的人只会静静地等待机遇降临，而 智慧的人则主动地寻找机遇和创造机遇。我们的事业、 我们的人生不是上天安排的，是我们主动的去争取的。
三、自我激励--运用断言
每天都有好事发生在我的身上 我是一个乐观、快乐的人 我的沟通能力很强，我总是能够让别人愿意接受我的意 见。 困难和挑战令我兴奋。 我越来越受到员工的爱戴。 我的内心越来越坚强。 我是XX行业的精英。
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第二部分：如何拥有阳光心态
四、学会宣泄情绪
情绪是一份能量，而能量是不灭的，它会累积爆发 宣泄情绪的方法： 运动 倾诉：向朋友、家人、同事以及自己，倾诉自己的困惑 痛苦 欣赏能自我投射的影片 无害的破坏 狂舞疯唱 喊山喊水 安全的表达感受
首先我们需要具备积极的心态。积极的心态就是把好的， 正确的方面扩张开来，人脑是很神奇的，积极的心态， 能让你不断地往大脑中输入正面的信息，开启你的心智， 想出办法，解决问题。同时积极的心态有着巨大的影响 力，让你的在低潮时看清方向，有信心和勇气不断前进； 高潮时干劲十足，不断创造奇迹。积极的人象太阳，走 到那里那里亮。消极的人象月亮，初一十五不一样。
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第二部分：如何拥有阳光心态
五、身心互动的技巧
身体和心理是一个互相影响、互相作用的整体。肢体语言 改变，会导致内心情绪的改变。当你感觉调整情绪困难时， 尝试调整肢体语言 1、微笑的习惯 2、建立开心的心锚 3、前倾后仰--哈哈大笑
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第二部分：如何拥有阳光心态
六、空椅子技巧---感知位置平衡法
第二部分：如何拥有阳光心态
三、自我激励--运用断言
断言：明确、肯定的说，这里指陈述实际尚未发生但希 望发生的事物的发展方向、过程、结果的一种认知与确 认。
写断言的要点： 第一人称; 正向肯定 现在时; 断言成就 创造行动; 创造情感 准确描述； 保持平衡 断言实际
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第二部分：如何拥有阳光心态
“你的心就像这只杯子一样，里面装满了你自己的 看法和主张，你不先把自己的杯子倒空，叫我如何对你 说禅？”南隐意味深长地说。
南隐禅师教导的“把自己的杯子倒空”，不仅是佛 学的禅义，更是人生的至理名言。心太满，什么东西都 进不去，心不满，才能有足够的装填空间。这就是“空 杯心态”。
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一、改变态度--积极思考的信念和习惯
事情本身不重要，重要的是我们对这个事情的态度，态度 变了，事情就变了。所以我们要做的就是改变看问题的角 度 1、不能改变环境，就适应环境：山不过来人过去 2、不能改变别人，就改变自己 3、不能改变事情本身，就改变看待事情的态度 4、不能向上比较就向下比较
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第二部分：如何拥有阳光心态
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稍 微 主 动 一 些 ； 也 许 你 站 的 就 会 比 别 人 更 高
第三部分：我们应该具备的十大心态
三、空杯的心态
有一天，一位大学教授特地来向南隐问禅，南隐以茶水 招待，他将茶水倒入这个访客的杯中，杯满之后他还继 续注入，这位教授眼睁睁地看着茶水不停地溢出杯外， 不知南隐此举为何，于是说道：“已经满出来了，不要 倒了。”
梦想
老板越发的赏识于你，工作起 来不仅得心应手，并且很快乐
发现梦想其实并不遥远
第一部分：阳光心态的重要性
生活就像一面镜子，你对他微 笑，它就对你微笑。你对他哭 泣，它就对你哭泣。
LOGO
第一部分：阳光心态的重要性
心灵的探讨必将成为一门十分重要的学问，因为人 类最大的敌人不是灾荒、饥饿、贫苦和战争，而是我们 的心灵自身。 。
二、改变自我对话
1、自我沟通的品质决定了思考的品质 2、这件事情的发生对我有什么好处
LOGO
客观评判生活，一 缕阳光从天上照下来的 时候，总有照不到的地 方。如果你的眼睛只盯 在黑暗处，抱怨世界黑 暗，那是你自己的选择。 把注意力放在积极的事 情上。生命如同旅游， 记忆如同摄像，注意决 定选择，选择决定内容。
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第三部分：我们应该具备的十大心态
一、积极的心态 二、主动的心态 三、空杯的心态 四、双赢的心态 五、包容的心态 六、自信的心态 七、行动的心态 八、给予的心态 九、学习的心态 十、老板的心态
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第三部分：我们应该具备的十大心态一、积极的ຫໍສະໝຸດ 态—— 著名心理学家 荣格
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第一部分：阳光心态的重要性
世上没有绝望的处境，只有对处境绝 望的人; 生活是一种态度，每一个人都会经历挫折 和不幸，每一个人也有获得幸福的机会。 事物本身并不影响人，但人却受到对事物 看法的影响。明确的目标加上积极的心态， 是一切成功的起点。
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第二部分：如何拥有阳光心态
第三部分：我们应该具备的十大心态
四、双赢的心态
企业家必须站在双赢的心态上去处理与企业之间的、 企业与商家之间的、企业和消费者之间的关系。不能为 了自身的利益去损坏企业的利益。没有大家且有小家？ 企业首先是一个利润中心，企业都没有了利益，你也肯 定没有利益。同样，我们也不能破坏企业与商家之间的 双赢规则，只要某一方失去了利益，必定就会放弃这样 的合作。消费者满足自己的需求，而企业实现自己的产 品价值，这同样也是一个双赢，任何一方的利益受到损 坏都会付出代价
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目录
一、阳光心态的重要性 二、如何拥有阳光心态 三、我们应该具备的几大心态 四、结语：阳光人生的五种元素
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师曰： 征或前或后 前常而后福 伤常而完福 重常而轻福 亡常而存福 世间万般事 不过常与福
态度决定一切
家庭
家庭和睦； 身体健康
事业
心态
社交
人缘越来越好； 朋友越来越多
通过移动位置，感受对方的思想、情绪。 通过不同角度感知他人，引发更多选择. 改善关系，创造整体平衡。
第一身：从自已的眼睛看世界。(结合了自己的信念） （我） 第二身：从别人的眼睛看世界。（结合了别人的信念） （你） 第三身：以旁观者的眼睛看世界。（结合了自己和别人 关系的观点）（他们） 第四身：以系统的角度看世界。（结合了整个系统的角 度）（我们）
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积极的心态不但使自己充满奋斗的阳光，也会给你身边的人带来阳光。
第三部分：我们应该具备的十大心态
二、主动的心态
在竞争异常激烈的时代，被动就会挨打，主动就可以占 据优势地位。机会总是箐睐于那些有准备的人，主动积 极的人往往比别人发现的机会要多，因而他成功的机率 就要比别人高。平庸的人只会静静地等待机遇降临，而 智慧的人则主动地寻找机遇和创造机遇。我们的事业、 我们的人生不是上天安排的，是我们主动的去争取的。
三、自我激励--运用断言
每天都有好事发生在我的身上 我是一个乐观、快乐的人 我的沟通能力很强，我总是能够让别人愿意接受我的意 见。 困难和挑战令我兴奋。 我越来越受到员工的爱戴。 我的内心越来越坚强。 我是XX行业的精英。
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第二部分：如何拥有阳光心态
四、学会宣泄情绪
情绪是一份能量，而能量是不灭的，它会累积爆发 宣泄情绪的方法： 运动 倾诉：向朋友、家人、同事以及自己，倾诉自己的困惑 痛苦 欣赏能自我投射的影片 无害的破坏 狂舞疯唱 喊山喊水 安全的表达感受
首先我们需要具备积极的心态。积极的心态就是把好的， 正确的方面扩张开来，人脑是很神奇的，积极的心态， 能让你不断地往大脑中输入正面的信息，开启你的心智， 想出办法，解决问题。同时积极的心态有着巨大的影响 力，让你的在低潮时看清方向，有信心和勇气不断前进； 高潮时干劲十足，不断创造奇迹。积极的人象太阳，走 到那里那里亮。消极的人象月亮，初一十五不一样。
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第二部分：如何拥有阳光心态
五、身心互动的技巧
身体和心理是一个互相影响、互相作用的整体。肢体语言 改变，会导致内心情绪的改变。当你感觉调整情绪困难时， 尝试调整肢体语言 1、微笑的习惯 2、建立开心的心锚 3、前倾后仰--哈哈大笑
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第二部分：如何拥有阳光心态
六、空椅子技巧---感知位置平衡法
第二部分：如何拥有阳光心态
三、自我激励--运用断言
断言：明确、肯定的说，这里指陈述实际尚未发生但希 望发生的事物的发展方向、过程、结果的一种认知与确 认。
写断言的要点： 第一人称; 正向肯定 现在时; 断言成就 创造行动; 创造情感 准确描述； 保持平衡 断言实际
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第二部分：如何拥有阳光心态
“你的心就像这只杯子一样，里面装满了你自己的 看法和主张，你不先把自己的杯子倒空，叫我如何对你 说禅？”南隐意味深长地说。
南隐禅师教导的“把自己的杯子倒空”，不仅是佛 学的禅义，更是人生的至理名言。心太满，什么东西都 进不去，心不满，才能有足够的装填空间。这就是“空 杯心态”。
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一、改变态度--积极思考的信念和习惯
事情本身不重要，重要的是我们对这个事情的态度，态度 变了，事情就变了。所以我们要做的就是改变看问题的角 度 1、不能改变环境，就适应环境：山不过来人过去 2、不能改变别人，就改变自己 3、不能改变事情本身，就改变看待事情的态度 4、不能向上比较就向下比较
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第二部分：如何拥有阳光心态
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稍 微 主 动 一 些 ； 也 许 你 站 的 就 会 比 别 人 更 高
第三部分：我们应该具备的十大心态
三、空杯的心态
有一天，一位大学教授特地来向南隐问禅，南隐以茶水 招待，他将茶水倒入这个访客的杯中，杯满之后他还继 续注入，这位教授眼睁睁地看着茶水不停地溢出杯外， 不知南隐此举为何，于是说道：“已经满出来了，不要 倒了。”
梦想
老板越发的赏识于你，工作起 来不仅得心应手，并且很快乐
发现梦想其实并不遥远
第一部分：阳光心态的重要性
生活就像一面镜子，你对他微 笑，它就对你微笑。你对他哭 泣，它就对你哭泣。
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第一部分：阳光心态的重要性
心灵的探讨必将成为一门十分重要的学问，因为人 类最大的敌人不是灾荒、饥饿、贫苦和战争，而是我们 的心灵自身。 。
二、改变自我对话
1、自我沟通的品质决定了思考的品质 2、这件事情的发生对我有什么好处
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客观评判生活，一 缕阳光从天上照下来的 时候，总有照不到的地 方。如果你的眼睛只盯 在黑暗处，抱怨世界黑 暗，那是你自己的选择。 把注意力放在积极的事 情上。生命如同旅游， 记忆如同摄像，注意决 定选择，选择决定内容。
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第三部分：我们应该具备的十大心态
一、积极的心态 二、主动的心态 三、空杯的心态 四、双赢的心态 五、包容的心态 六、自信的心态 七、行动的心态 八、给予的心态 九、学习的心态 十、老板的心态
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第三部分：我们应该具备的十大心态一、积极的ຫໍສະໝຸດ 态—— 著名心理学家 荣格
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第一部分：阳光心态的重要性
世上没有绝望的处境，只有对处境绝 望的人; 生活是一种态度，每一个人都会经历挫折 和不幸，每一个人也有获得幸福的机会。 事物本身并不影响人，但人却受到对事物 看法的影响。明确的目标加上积极的心态， 是一切成功的起点。
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第二部分：如何拥有阳光心态
第三部分：我们应该具备的十大心态
四、双赢的心态
企业家必须站在双赢的心态上去处理与企业之间的、 企业与商家之间的、企业和消费者之间的关系。不能为 了自身的利益去损坏企业的利益。没有大家且有小家？ 企业首先是一个利润中心，企业都没有了利益，你也肯 定没有利益。同样，我们也不能破坏企业与商家之间的 双赢规则，只要某一方失去了利益，必定就会放弃这样 的合作。消费者满足自己的需求，而企业实现自己的产 品价值，这同样也是一个双赢，任何一方的利益受到损 坏都会付出代价