艺术体操
艺术体操课程理论考试试题
1、艺术体操是在音乐的伴奏下进行的徒手或手持轻器械，以????????动作为基础，体现较
强的韵律性和节奏感的一项女子体育运动项目。
A：静力性B：自然性C：动力性
2、艺术体操起源于????????。
A：欧洲B：亚洲C：美洲
3、艺术体操在国际上最初的竞赛形式是????????。
A：个人轻器械比赛B：团体徒手比赛C：团体轻器械比赛
4、从????????年奥运会开始，艺术体操被列为奥运会正式竞赛项目。
A：1984 B：1992 C：1980
5、艺体体操比赛分为个人赛和集体赛两类，个人赛又包括团体赛、全能赛和单项决赛，单
项决赛是在团体中获得各单项前????????名的运动员。
A：6 B：8 C：10
6、个人项目每套动作的比赛时间为????????。
A：1分15秒至1分30秒B：1分30秒至1分45秒C：1分45秒至2分
7、集体项目每套动作的比赛时间为????????。
A：1分45秒至2分B：2分15秒至2分30秒C：2分30秒至2分45秒
8、在艺术体操比赛中，需要三组评委，????????的最高分是10分。
A：技术评委B：艺术评委C：执行评委
9、现代艺术体操集体赛由????????人组成。
A：5 B：6 C：8
10、现代艺术体操比赛项目有????????种器械。
A：3 B：4 C：5
11、艺术体操比赛的场地大小为????????，场地四周有宽度至少4米的安全区域。
A：10M×10M B：12M×12M C：13M×13M
12、????????是艺术体操的灵魂。
A：优美B：音乐C：轻器械
13、????????是艺术体操学习的基础，是初学者必须经过的学习阶段。
A：徒手练习B：芭蕾基训C：现代舞训练
14、????????是舞蹈最基础的训练方法，也是艺术体操中最基本的练习。
A：基本步伐B：地上练习C：把杆练习
15、舞步是艺术体操中的舞蹈动作步伐，它丰富了移动的方式，增加了艺术的感染力。
艺术体操的风格舞步主要有????????、波尔卡、变换步等。
A：华尔兹B：柔软步C：足尖步
16、跳跃动作是艺术体操身体技术动作组之一，分有难度等级，规则要求所有的跳跃动
作必须具备以下基本特点：跳步要有足够的高度、????????、动作幅度足够大。
A：空中姿势固定并且准确B：起跳和落地轻盈且平稳C：空中姿态舒展且优美
17、大跳是指离地较高、幅度较大的跳跃动作，如跨跳、鹿跳、????????等。
A：猫跳B：羚羊跳C：结环跳
18、转体动作是艺术体操身体技术动作组之一，分有难度等级，规则要求所有的转体难
度动作必须具备以下基本特点：????????、动作完整、转体角度准确、身体姿势始终保持准确的控制状态、动作幅度足够大。
A：用足尖完成B：用脚掌完成C：用足跟完成
19、华尔兹步的第一拍是????????。
A：柔软步B：足尖步C：弹簧步
20、在图中以符号?表示练者习的站立方向，白的为面向，黑的为背向。从场地示范图
来看，箭头问号所指的为????????点。
A：1 B：3 C：5
21、臂前斜上举是指????????。
A：臂前举与臂上举之间45度的方向。
B：臂侧举与臂上举之间45度的方向。
C：臂前上举与侧上举之间45度的方向。
22、绕环是指身体某一部位移动范围超过????????的圆形运动。
A：90度B：180度C：360度
23、单脚起踵，绕身体垂直轴转动作的动作叫????????。
A：转体B：转动C：旋转
24、在编排大从艺术体操成套动作时，必须考虑的四为个要素是：动作要素、音乐要素、
空间要素和????????。
A：场地要素B：路线要素C：时间要素
25、????????素质是指能正确协调自身动作、合理完成技术及快速掌握新动作的一种能
力。
A：速度B：灵敏C：柔韧
26、舞姿是艺术体操基本身体技术动作元素的组成部分，其中，单腿屈膝前（后）举站
立的动作是????????。
A：Eˊcartee ˊB：Arabesque C：Attitude
27、棒的长度在40—50公分之间，棒由木头或塑料制成，每一根约150克，在棒的底
端应有直径????????毫米的圆球。
A：20 B：30 C：40
28、带应该是有????????m长，5cm宽，由缎或其他相近材料制成，带的动作在比赛中
必须保持连贯，不能有静止动作。
A：5 B：6 C：7
29、球必须由橡皮或软塑料制成，直径在????????之间，不能低于400克。
A：18cm-20cm B：20cm-22cm C：22cm-24cm
30、圈必须是木制或塑料制品，直径80cm-90cm，重量必须达到????????克。
A：200 B：250 C：300
31、绳是由麻绳或相似的材料制成，绳的长度没有特殊限定，根据选手的身高来决定，
比赛动作必须包括个????????跳跃动作。
A：三B：四C：五
32、在绳操的编排中，????????动作不应过多。
A：过绳跳B：摆动C：螺形
33、在绳操动作中，绳应保持清晰的形状，动作的完成要有????????，并有足够的推动
力来克服使绳下沉的重力。
A：连续性B：节奏性C：力量性
34、通常一组过绳小跳不是难度，但是，如果一组小跳超过三次，摇绳和运动员的方向
有变化（如小跳转体180度）时，可以认为是????????。
A：A难度动作B：B难度动作C：难度动作
35、圈的基本组动作不包括????????。
A：滚动B：转动C：绕环
36、球在身上滚动，至少接触????????不同的身体部分，才能认为是“长滚”。
A：两个B：三个C：四个
37、棒的基本组动作不包括????????。
A：小绕环B：小五花C：敲击
38、在带操中，蛇形和螺形是用手腕动作来完成的，蛇形必须至少有????????波浪，如
果少于该数目就不认为是蛇形，对螺形也是同样要求。
A：三个B：四个C：五个
39、????????是艺术体操不能使用的动作。
A：旋子B：空翻C：伊柳辛
40、各项器械规定的身体动作组中，绳操是跳跃，球操是????????。
A：平衡B：柔韧和波浪C：转体
41、艺术体操成套动作是身体难度动作和器械技术动作的有机结合，身体难度动作不包
括????????。
A：柔韧和波浪B：摆动和绕环C：平衡和转体
42、由五人组成的集体，包括两套动作：同种器械和不同种器械，并且，每????????
换一次器械。
A：一年B：两年C：三年
43、????????作为女子艺术体操比赛器械的历史很短，它是现代艺术体操全能项目中最
新的一项。
A：绳B：球C：棒
44、在个人项目比赛中，场地边最多可放????????替换器械。
A：一个B：两个C：三个
45、在集体项目比赛中，场地边最多可放????????替换器械。
A：两个B：三个C：四个
46、“巴塞”转体720度接自由腿前举至头高（不用手帮助）转体360度属于????????。
A：A难度动作B：B难度动作C：难度动作
47、比赛中，器械出界，但未触及地面，将????????。
A：不扣分B：扣0.1分C：扣0.2分
48、个人全能赛必须是团体赛全能成绩排名前24名的运动员才有资格参加，必须完成
????????不同器械的成套动作，每项满分为20分，总分高者为胜。
A：三项B：四项C：五项
49、2008年北京奥运会，集体全能项目使用的器械是????????。
A：十棒和三带二球B：五带和三圈二球C：五绳和三圈二棒
50、在第二十六届世界锦标赛上，中国队取得第三名的项目是????????。
A：集体全能B：集体单项—五带C：集体单项—三圈二球
在1998年曼谷亚运会上取得的金牌。
51、中国选手的国际最好成绩是
A：钟玲B：肖一鸣C：周小菁
。
52、艺术体操的英文简称是
A：RG B：AG C：NG
难度动作是属于各53、在运动员所完成的10个最高价值难度中，至少有
项器械所要求的规定身体动作组，并且要与器械特有的技术动作紧密结合。
A：3个B：4个C：5个
54、体操和艺术体操最大的区别是体操是借助
来完成动作。
A：固定器械B：技巧性C：高难度
是指运动员通过手或身体其它部分来传递器55、在器械的交换形式中，
械进行交换的一种形式。
A：抛接式交换B：传递式交换C：滚动式交换
56、在艺术体操比赛中，器械掉出界外时，允许使用替换器械，此时，完成裁判扣去失
分。
去器械
A：0.1 B：0.3 C：0.5
完成，这样会给人留下更美的印象。
57、侧扳腿平衡应
A：侧面B：正面C：背面
的动作。
58、当音乐出现快板时，可编排
A：舒展的平衡类B：连贯的转体类C：灵巧的小跳类
节奏的音乐。
59、波浪动作一般采用
A：2/4拍B：3/4拍C：4/4拍
60、艺术体操的音乐伴奏必须和谐优美，单调刺耳的音乐将被编排裁判扣
分。
A：0.1 B：0.2 C：0.3
艺术体操课教案
第一课时： 教学内容： 1.艺术体操的简介、学习任务、提出课堂要求。 2.引导在冥想的状态下调整站姿。 3.示范成套动作，学生感受舞蹈。 4.舞蹈基本足尖步训练，足尖跑训练。 教学目的及意义： 1.学会正确的站姿，并引导学生在日常生活中展现挺拔，自信的姿态。 2. 提高学生舞蹈兴趣，通过示范提高练习动机。 教学准备：成套动作音乐，冥想音乐。 教学设想： 1、第一节课首先进行自我介绍。 再简要介绍艺术体操及学完之后要完成的任务（能跳一支标准时长1分30秒的舞蹈《If I was the one》）。 讲课堂要求（不能穿凉鞋和拖鞋、长头发要扎成马尾、摘下眼镜）。 2、在音乐《智慧花盛开之内心平和曲》的伴奏下，引导学生进行站姿训练。 3.学生和我一起跳成套动作。 ①提醒学生不要看到别的同学跳的动作不规范而讥笑。 ②提醒学生不管动作是否到位都要跟着动起来。 4.足尖步训练。 讲解足尖步要点：身体正直，收腹立腰，脚背绷直，膝盖绷直，重心平稳，两脚走在一条直线，步幅均匀不宜过大，支撑脚踝充分向上立。 5.足尖跑训练。 讲解足尖跑：双手叉腰，虎口向上，用足尖步的方法，跑起来。 先围成一圈，往我的右手边跑起来，一分钟之后喊口令换方向。 附件 ①艺术体操简介 艺术体操是一项在音乐伴奏下，以徒手或手持轻器械进行练习的、它吸收了芭蕾舞、现代舞、民间舞的精华，它融体操、舞蹈、音乐为一体，以优美性和艺术性为主要特征，是美的集中体现。可以分为一般性艺术体操和竞技性艺术体操。这里我们学习的是侧重于观赏的一般艺术体操。 ②冥想词 想像自己处在一片古老的森林，自己就是一棵大树。这是你非常熟悉的森林，你在这里感到宁静而安全。站稳脚跟，你的脚趾就像是大树的树根，树根紧紧地扒住地面。夹紧你的小腿，就像小腿间有一张很重要的纸，你不能让这张纸掉下来。膝盖往后压，仿佛有一个力量将你的膝盖往后推。夹紧你的臀部，屁股往上提，有一个力量将你的屁股往上拉。收紧腹部，符合着气息，将体内的污气、浊气排出来。慢慢地，深深地吸一口气，保持收腹。挺胸，现在，有一根线，从你的胸口穿过心脏，到达脊背，穿过你的身体，这根线，将你的身体往上拉，拉到极限。脚不要离
音乐与艺术体操
音乐是艺术体操的灵魂，是充分体现其韵律和节奏的最主要的表现手段。一首优美动听、与动作协调配合的乐曲，不仅能激发练习者的情绪，提高练习的兴趣，最主要的是能使艺术体操动作更富有感染力和表现力，对于初学者来说，音乐不是单纯“节拍器”，而是通过听音乐做动作，培养练习者的节奏感。同时，音乐还能有助于练习者合理地掌握动作技术。例如，学习弹簧步时，音乐可以帮助练习者体会弹性起伏的“力”的运用，这是任何节拍器和口令所不能替代的。 艺术体操又称韵律体操。它的特点之一,就是所有动作都是在音乐伴奏下进行的。因此,它和音乐是血肉相连的关系。在音乐伴奏下使动作具有旋律和节奏,间时,动作又恰当地表现音乐特色、旋律、节奏和力度等。所以说,艺术体操和音乐是不可分割的,音乐是艺术体操的灵魂、生命。一、音乐在艺术体操中的价值艺术体操是现代体育运动项目之一。 个人项目 音乐时间为1分15秒至1分30秒，超出或不足一秒扣0.05分 整套动作 音乐时间为2分15秒至2分30秒。超过或少于规定的时间，每秒扣0.05分。不足一秒不扣分。 扣分音乐编排不同音乐主题之间缺乏一致性 动作结束时音乐突然中断 用不适宜的噪音伴奏 与动作每个部分的特性缺乏和谐 与动作每个部分的韵律缺乏和 音乐是用音响为材料来表达情感的，而艺术体操则是用人体的动作来构成自己的形体美的，但它们都是博大精深的抒情艺术中绝不可分割的一对孪生姐妹。 因为音乐是艺术体操的灵魂，没有这个灵魂，艺术体操寸步难行。而艺术体操则是音乐的具体化和形象化，所以说艺术体操在创作和表现的过程中，是完全离不开音乐的。音乐在旋律、节奏、力度、音色、结构、气质以及内在的冲力和乐音运动时对人的情感变化与人体运动的影响等方面，都对艺术体操的战线有着不可缺少的气势和帮助，特别在节奏问题上，音乐和艺术体操就有着更多的“共同语言”。日本音乐学家野村良雄说：“没有节奏，任何音乐都是不能存在的，一般来说，凡是动的东西，是没有不带节奏的。”艺术体操重要并鲜明的一个特点就是律动，而节奏又是律动的基础，离开了节奏，韵律的动作就荡然无存了。可以说，没有离开节奏的音乐，也没有离开节奏的艺术体操，节奏是音乐的根，也是艺术体操的根。我们说没有旋律，离开音乐，但只要有节奏节拍，就可以练习艺术体操了。那么教学中对音乐的运作，把节奏训练放在突出的位置上，就是很自然了。用音乐伴奏的体育项目越来越多。音乐可使人的中枢神经兴奋，使运动的各部位节奏化，对培养动作节奏具有特殊作用；音乐还可以改变运动员的心境，减少训练的单调和枯燥，提高运动员自我调节能力，加快疲劳的消除； 1．艺术体操的不同动作，将由不同的音调、力度、旋律、音速予以表现。选择伴奏曲时，根据艺术体操的动作特点，一般选用4/4，3/4或2/4拍。快而突然的动作，音乐注重活泼、快速、力度对比强的音乐。紧张强烈的动作，音乐也要最紧张；动作完成放松，音乐也要最弱。激烈而突然的动作要用不连贯的节奏、断奏的音乐。动作节拍完整，音乐也不要用单拍。动作速度发生变化时，音乐要随着速度的快慢而渐快渐慢相应变化，肌肉的紧张程度发生变化时，音乐伴奏的力度也要相应的发生变化，随之渐强渐弱，动作要与音乐的呼吸相配合一致，以共同表现出动作韵律、节奏，使操有音乐的情绪美，音乐有操的流动感，以充分突出形体优美的表现力。 2．应根据学生的音乐素养水平选择音乐。在教学中根据学生水平选用适宜的音乐伴奏，另
体操理论考试习题答案
1、一般用于方向、路线与身体各部位配合较复杂的动作，便于学生观察和模仿练习时可做 B 。 A、侧面示范 B、背面示范 C、镜面示范 D、慢速示范 2、齐步与跑步互换动作的动令下达在 C 。 A、任意脚上 B、左脚上 C、右脚上 D、前脚上 3、我国第一套成人广播体操公布于 B A、1950年1月20日 B、1951年11月24日 C、1951年1月24日 D、1950年11月2日 4、四肢的位置是根据 C 确定的 A、人体解剖结构特点 B、四肢与地面关系； C、四肢与上体的关系 D、人体与运动时的相互关系； 5、四肢的位置是根据 C 确定的 A、人体解剖结构特点 B、四肢与地面关系 C、四肢与上体的关系 D、人体与运动时的相互关系 6、记写各节徒手体操动作时应先指出该节动作的 C A、节拍数 B、做法 C、名称 D、方向 7、以下图示中，是内正立的图示为 D 。 A B C D 8、下面列举的动作是队列练习的是 C 。 A、绕场行进 B、错肩行进 C、跑步走及立定 D、合队走 9、组织学生进行队列操练必须严格执行 C A、组织纪律性 B、动作要领 C、中国人民解放军队列条令 D、一定的灵活性。 10、学生前后重叠站成一条直线称为 D A、纵队 B、队列 C、横队 D、路 11、翼是指列队站立时 D A、排头的学生 B、排尾的学生 C、任意指定的学生 D、列队左右两端的学生。 12、 C 是短促口令。 A、立——定！ B、向左——转！ C、蹲下！ D、原地踏步——走！ 13、 A 是断续口令 A、第×名，出列！ B、第一列，向左——转！ C、立正！ D、向右看——齐！ 14、头颈可以做 C 动作。 A、振 B、踢 C、绕和绕环 D、举 15、口令：“立正！”属于 B 。 A、连续口令 B、短促口令 C、复合口令 D、断续口令 16、以下体操内容中， C 是目前女子特有的项目。 A、自由体操 B、健美操 C、艺术体操 D、技巧运动 17、一般用于显示左右方向、路线简单的动作，既便于学生模仿练习，又便于教师观察学生完成动作情况时可做 C 。 A、侧面示范 B、背面示范 C、镜面示范 D、慢速示范
浅析艺术体操对青少年形体培养的促进作用
浅析艺术体操对青少年形体培养的促进作 用 【摘要】艺术体操，这个现如今已经已经成为高中、大学女生们普遍喜爱的塑形项目。之所以这能成为一种潮流，我想，是因为它能够给予高中生、大学生他们所想要的效果及改变。毕竟这是一个处处刷颜值的时代，大家选择不了自己的长相，这是天生的，当然也有好多人选择去进行整形美容，让自己的颜值爆表，可是大学生中又有一句话甚为流行，那就是“一白遮百丑，一胖毁所有”。在此，我们暂且不论这句话说得正确否，但是有一点是值得肯定的，那就是青春期的女生们，甚至对于某些男生来说，这都是他们关注的地方，好多人因为平时形体的不加注意培养，再加上平时不良的饮食生活习惯，所以大部分的青少年对自己的形体都不太满意。因而艺术体操成为了一种校园时尚，因为艺术体操不仅有减肥塑身的效果，还能增强自身的形体美感，改善青少年身心方面的能力，达到内外兼修的双赢的效果。 【关键词】发育;气质;姿态 一、对于青少年二次发育的重要性 由于现在的社会形势下，在任何方面的竞争压力都是很大的，这不仅仅是对于成年人来说，对于青少年也是如此。
家长都为了孩子以后能有更好的发展，所以在有形和无形中给孩子很大的压力，这其中的大部分都被逼着天天坐在书桌前，对着书本，一个本该好好锻炼身体的年纪，却都是在坐着中度过，所以好多的青少年，身体素质都不合格，而有些更是基本的形体姿态都成问题，因为当初的他们没有得到更好的发育，虽然家长每天给他们补充足够多的营养，但是这对他们效果，大多数都用在了长肉方面。他们身体上的肌肉群很少有活跃的机会。渐渐地成长发育之后，家长孩子都意识到了这一点学校在这方面也察觉到了，所以现在国内的大部分中学和大学都开设了有关艺术体操方面的课，希望通过体育课中形式，培养青少年对于形体培养方面的重视，从而弥补儿童时期因为不懂事，而没有很好的对自己的形体负责，从而在发育的最后阶段，能够抓住。艺术体操中的形体训练诗意身体练习为基本手段而进行身体活动的。有关这方面的专家经过长期的跟踪研究发现，经常进行形体训练，能够有效的改善学生的身体素质，提升身体各方面的机能，例如：提升呼吸习惯、心血管系统等内脏系统方面的运行技能。同时，艺术体操的训练，也可以避免青少年长时间的坐在书桌前、趴在电脑前的生活方式，使得他们有机会舒展筋骨，这当然有利于关节、骨骼、肌肉的协调发展，使得青少年的身体机能被激发出来，从而能够有二次发育的机会。 二、提升自身的气质修养
艺术体操课程简介
艺术体操课程简介 （一）目的任务 1．目的：通过艺术体操教学，使学生在优美动听的音乐旋律中翩翩起舞，热情奔放、展现靓丽青春的风彩，得到一种美的感受，从而达到增强体质，增进健康和塑造形体美的目的， 2．任务： （1）通过艺术体操学习，发展和提高学生柔韧、协调、灵巧、速度、力量等身体素质，提高健康水平和塑造美的形体。 （2）以优美、自然的舞姿和音乐艺术的感染力，培养学生的欣赏能力，提高审美情趣，树立正确的审美观。 （3）使学生掌握艺术体操的基本舞步和成套动作技术，并能独立表演和进行一般的编排。 （4）使学生掌握艺术体操的基本理论知识，比赛规则与方法以及锻炼价值。 （5）培养学生积极进取、勇于表现和敢于拼搏的优良作风。 （二）教学要求 1．技术方面：以基本姿态和基本舞步为基础，贯穿整个教学过程，使学生掌握五种舞步的组合、一整套徒手操和一套轻器械操。 2．理论方面：使学生系统地了解艺术体操的基本理论知识，比赛规则和裁判法。并能理论联系实际进行编排，为终身体育奠定良好的基础。 3．素质方面：在提高一般身体素质的基础上发展专项素质，并贯穿整个教学过程。 4．培养学生艰苦奋斗，自尊、自强、自信、自爱的能力，并具有表现美、欣赏美的素养以及热爱集体、无私奉献的思想品德。 （三）教学内容及学时分配： 艺术体操（一） 1．理论部分 （1）专项理论： ①艺术体操的发展简介及基础理论知识。 ②艺术体操的特点与功能。
③艺术体操基本动作的内容和分类。 ④艺术体操的基本规则与音乐知识。 （2）基础理论 2．基本形体动作 （1）基本位置： ①站立的基本姿势；②脚的五个基本部位；③手型及手臂的基本部位 （2）把杆练习： ①脚各个方位的撑地；②提踵与半蹲（一位、二位、五位）；③体前屈、体后屈、体侧屈及绕环；④正压腿、侧压腿和控腿；⑤小踢腿，大踢腿（前、后、侧）；⑥五位的交换腿跳；⑦单足、双足转体；⑧一位、二位、五位的小跳。 3．专项技术 （1）身体各部位的基本姿态与基本动作。 ①基本姿态： 头、肩、胸、手臂、腰髋、躯干的基本姿态和基本动作。 ②基本步法： 柔软步、足尖步、弹簧步、滚动步、跑跳步、柔软跑。 ③基本舞步： 变换步、华尔兹、卡洛泼、波尔卡、波罗乃兹步。 ④跳步： 单腿跳、踏点跳、分腿跳、击腿跳、跨步跳、鹿跳、半劈腿跳，交换腿跳。 ⑤转体：单脚转体90o、180o，平转、跳转。 （2）各种步法和舞步的组合： ①滚动步组合： 向前滚动步；向后滚动步；跑动向前，向后滚动步；转体90o的向前滚动步；转体90o的向后滚动步。 ②足尖步组合： 向前足尖步，带一位、二位、三位、四位、五位手臂的变换；带手臂前、后、左、右、侧摆及绕环的足尖步；转体90o、180o的足尖步。 ③弹簧步组合： 向前弹簧步；向侧弹簧步；侧举腿弹簧步；转体90o、180o的弹簧步。 ④变换步组合： 向前的变换步；向后的变换步；向侧的变换步；向侧前方的后举腿变换步；转体变换步；跳跃变换步（前、侧、后）；跳转体的变换步。 ⑤华尔兹组合：
浅谈舞蹈与艺术体操的关系
浅谈舞蹈与艺术体操的关系 现代艺术的发展，造就了一个“危险的趋势”，各种艺术与准艺术无时无刻都在相互靠拢和相互侵蚀。体育中的艺术体操在不断炫耀肢体的柔软和极限的同时，也在寻求表现人物，创造意境和在舞蹈的风格韵律上探索出适合自身的出路。在这种趋势下，不免有人担忧：随着各种艺术不断地融合，舞蹈很容易被其他的艺术侵蚀，最后散失自己在艺术界的地位。虽然这种的想法不免有些杞人忧天，不过细想一下，如果一直混沌下去，即使不被吞噬，也势必会使其衰落。所以，只有认清舞蹈和艺术体操的联系与区别，才能在这场激烈的争夺战中，创造出更高的艺术价值。 一、舞蹈和艺术体操的定义 想要理清二者的联系与区别，首先应该了解舞蹈和艺术体操的定义。《中国大百科全书音乐?舞蹈卷》将舞蹈定义为“舞蹈，按其本质是人体动作的艺术，从广义上说，凡借着人体有组织有规律运动来抒发感情，都可成为舞蹈。”吴晓邦在《新舞蹈艺术概论》中写到：“舞蹈是一种人体动作的艺术。凡是借着人体有组织有规律的动作，通过作者对自然或社会生活的观察、体验和分析，然后用提炼的形式和技巧，集中地反映了某些形象鲜明的人物和故事，表现个人或多数人的生活、思想和感情的都可称为舞蹈。”舞蹈起源于远古人类求生存，求发展中劳动生产，性爱，健身和战斗等活动的模拟再现，以及图腾崇拜，巫术宗教祭祀活动和表现自身情感思内在冲动之一。从舞蹈的
起源可发现，在古代，舞蹈带有很浓重的功利性，是为了生存的需要和情感的表达。延续到现代的舞蹈艺术，已经不再具有很强的功利性，而情感表达的色彩却变得越来越浓重。由此可知，舞蹈是人类的重要文化，是人类为了满足自娱、娱神、娱人及传情达意的需求而创造的以人体运动为主要表现手段的文化。 艺术体操起源于18世纪末、19世纪初的欧洲文艺复兴、宗教改革以及法国大革命以后思想创新的活跃时期，是由韵律体操和舞蹈发展而来的。但，艺术体操作为国际性竞技项目，只有几十年的历史。艺术体操以芭蕾舞的基本动作为基础，并吸收了现代舞、民间舞、徒手体操以及杂技等动作的精华，逐渐发展成为一种独具风格的竞技性体操。由此可知，艺术体操是以艺术表演和竞技为主要目的的体育项目。 二、舞蹈与艺术体操的联系 舞蹈与艺术体操存在着姊妹之情。在济南北郊无影山南挖掘的出土文物中，就发现有一个关于“西汉时期的乐舞杂技陶俑”的陶盘。这个陶盘是由二十一人组成，其中八人操着吹打之类的乐器，为场中央表演的体操和舞蹈配乐。由此可知，我国早在公元前二世纪，舞蹈和体操就有着亲密的联系。另外，舞蹈和艺术体操有着共同的物质载体，它们都是以人体的动作，姿态造型和构图变化为主要表现手段。无论是舞蹈还是艺术体操，它们的审美都是由人体在音乐的伴奏下，徒手或手持道具（体操中称为器械）呈现出来。更为重要的是舞蹈和艺术体操都是一种空间性、时间性和综合性的艺术，她们之间具有诸多的共同之处。
体操理论教案—稿子
体操理论课教案 教学目标：1、认知目标： 一、体操的概念 1、体操的内涵随着社会不断的发展，其特征表现为越来越两级分化，一类沿着竞技体操的方向发展，另一类朝着以增强体质发展能力为目的的各种非竞技性体操的方向发展。 概念：体操是通过徒手、持器械或在器械上完成不同类型与难度的单个动作、组合动作或成套动作，充分挖掘人的潜能，表现人的控制能力，并具有一定艺术要求的体育项目。 2、对体操概念的理解（分三个层次）： 第一、竞技层面上的体操，即竞技体操。 第二、基础层面上的体操，即队列队形、徒手体操、轻器械体操、利用器械的体操及教材化了的竞技体操。 第三、拓展层面上的体操，即类别体操，包括体操、艺术体操、健美操、蹦床及舞蹈等运动项目。
二、体操的内容 1、队列队形练习 队列队形练习分为队列练习和队形练习两部分。队列练习有原地队列动作和行进间队列动作。队形练习有图形行进、队形变换、散开和靠拢等。 2、徒手体操 徒手体操是根据人体各部位的特点，由举、踢、摆、振、蹲、转体、绕环、屈伸、跳跃等一系列徒手动作，以不同的方向、路线、幅度、频率和节奏，按照一定的编排所组成的身体练习，包括单人动作和双人动作。 3、轻器械体操 轻器械体操是在徒手体操的基础上，通过手持哑铃、实心球、体操棍、跳绳、火棒、沙袋等轻器械所进行的身体练习。 4、技巧运动 技巧运动包括滚动、滚翻、平衡、倒立、手翻、空翻等动作。 5、器械体操 器械体操包括单杠、双杠、吊环、鞍马、平衡木、高低杠等竞技器械项目，还包括众多增强体质和掌握实用体育技能的器械内容。 6、跳跃 跳跃包括以下肢为主的一般跳跃和上下肢结合的支撑跳跃。 7、实用类体操 实用类体操包括攀登、爬越、负重搬运、翻越障碍和撑杆爬墙等内容。 8、自由体操 自由体操主要由徒手体操，技巧的翻腾、跳跃、平衡及力量性动作组成。 9、健美操 健美操是深受学生和广大群众喜爱的健身和竞赛项目，它融体操、舞蹈、音乐于一体，通过徒手和使用健身器械进行的身体锻炼项目。 10、艺术体操
艺体特长学生训练方案
艺体特长学生训练方案 指导思想： 为了认真贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见（中发[2007]37号）》文件精神和中央“关于加强学校艺术教育工作意见”精神；进一步推进学校群众性艺体活动的开展，增强学生体质和对美的追求，提高学生体育运动成绩和艺术修养，培养优秀的艺体后备人才，促进学校素质教育和精神文明建设，同时将学校艺体特长生的培养作为学校高考新的增长点。 管理机构： 艺体特长生训练、比赛、输送领导小组： 组长：校长 副组长：主管副校长 组员：教务、德育、体卫处主任、年级组组长、音体美教研组长 具体工作执行机构： 组长：主管副校长 副组长：教务、德育、体卫艺处主任 组员：音体美教研组长、各年级组长、主训教师。 训练方案： 总体以课内与课外相结合，在校时间与假期相结合，集中与分散相结合的原则，开展艺体特长生的训练，根据不同项目具体制定其训练方案。 一、田径特长生（含定向越野）训练方案： 1．参训教师： 小学部： 初中部：高中部： 2．参训学生： 小学部：有一定田径项目基础的学生。 初中部：招收的田径特长生和有一定田径项目基础的学生。 高中部：招收的田径特长生，有一定田径项目基础且准备达二级运动员以便高考加分和准备报考体育院校的学生。 3．训练时间： 小学部：每周一、三、四下午4：50—5：50 周六下午：4：00—6：00 初中部：每周一、三、四下午4：50—5：50 周六下午：4：00—6：00 高中部：每周一、三、四、下午5：00—7：00周六下午：4：30—6：00
（平时训练5点至6点为高三年级准备达级和考体育院校学生训练。6点至7点为高一、二年级特长生和校田径队的学生训练）。 4．训练教师的补贴标准： 5．检查与考勤 初中：由德育处与音体美教研组长同时考勤、每月末核对训练次数，确定训练教师补贴金额。 由德育处负责检查训练执行情况。 高中部：由体卫处和音体美教研组长共同考勤、每月末核对训练次数与训练教师补贴金额、由体卫艺处负责检查训练执行情况。 几点说明：1.不管什么原因：缺训就不发该次补贴。迟到、早退（按10分钟内）扣除发放标准的10%。 负责考勤的人员每月给予适当补贴。（建议每个点每月人补贴不超过）。如果考勤人员同时又参与训练则不发放考勤补贴。 2.训练教师与参训学生的人数比必须达到1:5以上才能领取全额训练费，否则按其60%领取训练费。 二、篮球特长生（全校代表队）训练方案： 1．参训教师 小学部：男篮：女篮： 初中部：男篮：女篮： 高中部：男篮：女篮： 2．参训学生： 小学部：有一定篮球项目基础的学生。 初中部：招收的篮球特长生和有一定篮球项目基础的学生。 高中部：招收的篮球特长生，有一定篮球项目基础且准备达二级运动员以便高考加分和准备报考体育院校的学生。 3．训练时间： 小学部：每周一、三、五下午5：00—6:00 初中部：每周一、三、五下午5：00—6:00 高中部：每周一、三、五下午5：00—6:00(或者中午1：00—2：00) 高中女篮每周六下午4：30—6：00增加一次专项训练。 4．训练教师补贴标准： 5．检查与考勤：初中：由德育处与音体美教研组长同时考勤、每月末核对训练次数，确定训练教师补贴金额。 由德育处负责检查训练执行情况。 高中部：由体卫处和音体美教研组长共同考勤、每月末核对训练次数与训练教师补贴金额、由体卫艺处负责检查训练执行情况。
浅析音乐在艺术体操动作节奏中的作用
浅析音乐在艺术体操动作节奏中的作用 音乐是艺术体操的灵魂,动作节奏是艺术体操的基本要求,通过文献资料法、观察法探讨了动作节奏与音乐对于艺术体操运动的重要性及培养的方法和途径。 标签：艺术体操动作节奏音乐教学 0 引言 艺术体操是一项融体操、舞蹈、音乐为一体的追求人体形态与美的运动项目。它具有高度的艺术性,强烈的节奏性等特点。并具有健身、塑造形体美等功能。艺术体操与其他体操项目相比,动作内容更符合女子的生理和心理特点,是以具有优美性和艺术性为其主要特征的。艺术体操是在音乐伴奏下,以节奏为中心,以自然性动作为基础的有节奏运动。艺术体操运动中领会音乐的涵义,掌握动作的节奏和韵律,是艺术体操教学中极其重要的一个方面,同时也是比较困难的方面。因此,学生对于艺术体操动作节奏与韵律的掌握及对音乐的领悟和表现是衡量艺术体操教学效果的一个重要方面。 1 动作的节奏和音乐在艺术体操运动中的重要性 1.1 节奏——艺术体操的中心要素艺术体操作为一项体育项目,它体现了人体在柔韧、节奏感、审美及表现力等诸多方面的综合能力。什么是节奏?节奏的希腊语原意是“流动”的意思。节奏充满在自然界和社会生活中,万物都是按节奏运动的,节奏就是“动力在时间、空间上得到合理的分配”,用最省的力量完成最大的动作。紧张与放松是节奏的根本原则,摆动、弹性和波浪动作是节奏运动的最基本动作。 而所谓的艺术体操动作节奏是指完成动作时及每个动作间所表现的用力强弱和用力时间长短与动作幅度大小等方面的关系,动作节奏对于艺术体操运动是十分重要的。任何一个组合或一套动作都需要有良好的动作节奏,才能表现出艺术体操的内涵。也就是说,艺术体操必须讲究节奏感,凭借人的身体动作和动作组合来体现,而具有的身体美感,则是身体运动在节奏中韵化了的动律美感,但僅有身体单一的节奏运动,而无韵化的动律美感,是不能形成以优美性和艺术性为特征的艺术体操运动。 艺术体操必须在节奏的延续中进行,即依附于节奏去发展动作,还要在乐感中巧妙去韵化动作。即在连续不断的运动中产生无穷的律变和韵变,形成一个接一个美妙的流动画面——自然、优美、协调、和谐的节奏运动,给人以一种律动美感的享受。 1.2 音乐——艺术体操的灵魂音乐是以节奏、旋律、和声调式等构成的听觉艺术,对人体运动和人的感情、情绪变化有着直接的影响。有些音乐具有节奏鲜明、旋律优美、风格各异的特点,因而艺术体操在不同风格的音乐伴奏下,通过
体操 基本理论
一、解释专业名词: 1、距离： 2、完整法： 3、支撑： 4、口令： 5、滚翻： 6、内力： 7、间隔： 8、体操术语： 9、倒立： 10、口令： 11、依次： 12、路 13、帮助 14、队列练习 15、绕 二、填题空： 1、队列队形练习分为（）和（）两部分。队列练习有（）队列练习和（）队列练习；队形练习有（）、（）、（）和（）等。 2、体操比赛女子有（）、（）、（）和（）等四项。 3、徒手动作方向术语的中间方向术语是两个基本方向之间（）的方向。分（）、（）、（）、（）、（）等。 4、在完成动作过程中，必须经过某一特定部位时用（）；在完成动作过程后，必须强调某一特定的结束姿势时用（）。 5、动作示范的方法有（）示范、（）示范和（）示范等三种。 6、体操动作技术能的形成大致要经过三个阶段（）、 （）和（）。 7、基本体操的内容有（）、（）、（）、（）。 8、直接帮助通常用（）、（）、（）、（）。 9、体操教学对保护与帮助者要求有（）、（）、（）、（）、（）。 10、体操教学常用的练习方法有：（）、（）、（）。 11、徒手操教学的示范形式：（）、（）、（）。 最常见用（）。 12、竞技体操比赛男子为（）项、女子为（）项。 13、屈伸动作包括：（）、（）、（）。 14、体操间接保护有（）、（）、（）。 15、对保护与帮助者要求有（）、（）、（）。 16、器械体操（）、（）、（），）、（）、（）。 17、徒手体操的讲解示范顺序一般是先讲（）动作，后讲（）动作，再讲（）动作。 18、队列队形练习分为（）和（）两部分。队列练习有（）队列练习和（）队列练习；队形练习有（）、（）、（）和（）等。 19、依身体练习形式的不同，可将体操分为（）、（）及（）三类。 20、按照体操运动对人体生长发育、发展的主要作用，其健身价值分（）、（）、（）、（）和（）。21、单个动作中身体某些部位相继做同样性质动作时用（）；身体不同部位要在同一时间内完成时或两个动作在同一时间内完成时用（）。 22、保护的方法有（）、（）、（）。 23、依据徒手体操的练习形式，可分为（）、（）、（）。
青少年在锻炼中成长
青少年在锻炼中成长 青春期是人生最为重要时期，后天的因素对机体的影响比任何时期都大，如身高虽然先天的遗传因素占有很大部分，而后来的影响也可占25%左右，其它的体重、围度指标和机能、身体素质指标等后天的塑造因素可占50%—70%，诸多影响体质的后天因素中，体育锻炼起着不可忽视作用。它是促使青少年生长发育，增进青春健美的有效途径，也是为人一生体型、体力、健康奠定基础。通过双胞胎的调查表明，积极参加体育活动和不参加体育活动，生长发育水平和体质状况有明显的差异，爱好运动的比少参加体力活动的身高可高4厘米，体重可重3千克，肺活量有1000之差。 青春期的体育活动内容是十分广泛的，跑步、游泳、球类、体操等各种各样的活动都是青少年所喜爱的运动项目和适宜的内容。有些青少年像偏食似的，仅仅喜欢一、二样运动，这样对机体生长发育可能产生局限性。青春期发育是一场全面而深刻的量变和质变的过程，只有进行全面的科学的体育锻炼，才能对机体产生积极的影响。 青春期开始的头两年，少年儿童精力充沛、爱好运动，这时的四肢长骨长得很快，肌肉的增长落后于骨骼的生长，关节韧带的附着力较差，所以力量比较弱，学动作与做练习也不够协调，因此应该选择一些轻器械项目和富有节奏感、协调性强的活动内容，如跳绳、短距离快速跑、哑铃练习、低双杠、低单杠、艺术体操以及各种球类运动与活动性游戏等。这些活动负荷不大，但对提高心肺功能，增强肌肉力量，促进长骨的干骺端的增殖有明显的好处，同时还可以改善神经系统的调节，使兴奋与抑制得到均衡的发展。 在男少年发生遗精，女少年月经初潮之后，他们会出现懒散、疲惫、贪睡、烦躁和不愿从事活动的现象，其中女少年更为明显，个别少年还会出现贫血、高血压等症象，这些都是生理上暂时不平衡的现象。这时候家长和教师应该向学生讲解青春期的生理知识和卫生知识，正确对待生理上出现的变化，引导他们积极参加体育锻炼，不然的话，前一阶段体育锻炼之后增强的心肺功能和素质能力将会降低，对已掌握的运动技巧也会渐渐消退。体质研究表明，呼吸系统在12—15岁、循环系统在16岁以后发育得最好、最快；速度、灵敏素质在9—10岁发展最快；力量增长是在13—16岁，耐久力却在16—18岁提高得最快。如果忽略这些锻炼最有效的敏感时期，以后再花费成倍的力气，收效也不会太佳的。 男性少年在青春后期雄激素分泌量增多，导致肌肉发达，应该因势利导积极利用体育活动这一外因的条件发展肌肉，发展速度与力量，这样无疑地将能把生长发育和体质水平推向更高的水准，而且在掌握运动技巧方面，也会事半功倍。 此时女少年雌激素也大量分泌，导致体内脂肪堆积，如果不继续进行体育锻炼，将会引起肥胖，体育锻炼则会使少女体态健美匀称。 对于这一时期的男女少年，体育锻炼的必要性还在于调节中枢神经和生理上出现的不平衡现象，可以培养意志，丰富生活、提高学习效率。女少年在月经期不必消极休息，可以适当地参加一些轻微的运动，如乒乓球、排球、徒手操、艺术体操、舞蹈等，这对加速盆腔的血液循环，改善月经过程有一定的好处。青春期是人生瑰丽的时光，应珍惜青春，积极参加体育锻炼，为人生体质打好基础。 积极发挥后天的一切有利于体质发展的因素，不仅健康的青少年可以把体质推向一个更高的水平，就体质比较弱，甚至先天不足的孩子也可以得到改造。一旦错过了这个生长发展的“人时”，象庄稼贻误了“农时”一样，同样会使体质遭到歉收。 解放以来，由于人民生活水平有了很大的提高，卫生保健措施的建立以及体育活动的积极开展，青少年的发育水平和体质状况有了大幅度的提高，就以1979年1955年相隔24年比较，上海7—17岁男性平均身高增长5.17厘米，女性增长5.23厘米；体重男性体均增重4.2千克，女性增重3.6千克，超过世界百年来统计的每10年，青少年身高可增加1.5厘米，体重要增重0.5—1
大众艺术体操发展
大众艺术体操发展 1、关于普及与发展大众艺术体操的原因与重要性 1.1、没有场地器械约束与限制我们知道大众艺术体操是一种可在室 内外进行的运动项目。室内练习可利用的设施有：地毯、地板、椅子、床、穿衣镜等;室外就可利用横木、空地、草坪栏杆、楼梯等设施,练 习者可以因地制宜地进行徒手练习、轻器械练习和扶把练习。如：在 较小场地的练习,练习者可以有的放矢地进行练习。 1.2、内容简单,易于推广和普及大众艺术体操适用广泛，它适合不同 年龄、不同性别、不同体质状况、不同职业和不同爱好的练习者。一 个领操员就可以教几十人同时进行练习。也可以通过看电视进行自学。因为该运动具有适应性广、全面性、艺术性高的特点,以健身、健美、 娱乐为目的,形式多样、内容丰富。对专业技术要求低,动作简单且不 乏味,优美但不难掌握,动作的编排都是由易到难、由简到繁，动作节 奏由慢到快,循序渐进的方式进行。练习者通过观看、模仿就能很快掌 握动作。所以，它是一项便于推广的运动项目。 1.3、锻炼价值高大众艺术体操动作不仅内容丰富多彩、风格各异， 其各种动作都具有优美的艺术性,能充分展示出优雅、协调、柔和、韵 律的健美气质,很符合练习者身心发展。练习者通过大众艺术体操的练习,不仅可以提升人体各器官和系统的机能,促进关节、骨骼、韧带的 发展、提升人体运动能力,还可以增强人体对外界环境的适应能力和对 疾病的抵抗能力，调节人的心理,并改善人的精神面貌。如：各种步法 和小跳动作,能增加下肢力量,灵活性和动作的节奏感,或者手持轻器械 练习,可以有效增强手指、手腕各关节的灵活性等。因此,经常参加大 众艺术体操的练习,可以使上肢、下肢躯干、头部各部位的协调发展, 并达到全面锻炼身体的目的。 1.4、符合现代人的追求随着社会主义精神文明和物质文明的建设提升，精神文化需求的增长，闲暇时间的增多与改善，越来越多的人都 不满意浓妆艳抹，时尚服装，但积极的投资健康的生活，更加注意美
艺术体操课程教学大纲
“艺术体操”课程教学大纲 教研室主任：李思民执笔人：汤敬东 一、课程基本信息 开课单位：体育科学学院 课程名称：艺术体操 课程编号：142417 英文名称： 课程类型：专业基础课 总学时： 36理论学时： 6 实验学时：30 学分：2 开设专业：体育舞蹈 先修课程：芭蕾基础 二、课程任务目标 （一）课程任务 本课程是一门体育舞蹈专业基础课程，也是体育舞蹈专业学生学习和掌握艺术体操理论知识和基本技术、技能的入门课程。本课程的任务是通过该课程的学习塑造学生优美体态、促进学生个性发展，培养学生感受美、鉴赏美、表现美和创造美的意识与能力，使学生熟练掌握艺术体操教学的基本理论与技能等相关知识，能够从事学校艺术体操教学与组织表演及指导大众健身锻炼工作。 （二）课程目标 在学完本课程之后，学生能够： 1、初步掌握健美操的基本理论、基本技术和基本技能； 2、初步掌握艺术体操的基本步伐、艺术体操的创编方法，具备一定的自编、自教能力； 3、提高学生审美意识和艺术体操欣赏水平。 三、教学内容和要求 （一）理论教学的内容及要求 第一章艺术体操概述；艺术体操的特点；种类；内容 1、了解艺术体操教学的基本要素 2、了解艺术体操教学任务及特点 3、了解艺术体操的基本内容
第二章艺术体操的价值；艺术体操发展概况 1、了解艺术体操的价值 2、了解艺术体操的发展状况及发展趋势 第三章艺术体操的创编 1、了解艺术体操成套分类 2、了解艺术体操创编的指导思想与原则 3、了解艺术体操编排的基本程序 4、掌握艺术体操创编的方法 （二）实践教学的内容及要求 内容：步伐与舞步；基本姿态和基本部位摆动与绕环；波浪；跳跃（原地一位、二位、五位交换跳、并步跳）；踏跳、向前交换腿跳；前摆转体180度跳、大跨跳；向前鹿跳、侧跨跳、单腿结环跳；转体动作、平衡动作、技巧动作；圈的组合动作练习；彩带的组合动作练习； 要求：1．了解艺术体操训练的目的与任务 2、了解影响艺术体操训练的因素 3、了解艺术体操训练的特点及训练原则 4、重点掌握艺术体操的编排方法和训练方法 四、学时分配
音乐在艺术体操教学中的运用
音乐在艺术体操教学中的运用 少年儿童正处在身心发育的关键环节，利用业余时间来接受良好的艺术体操教育不仅能够使得少儿的身体得到全面锻炼，更能够培养少儿协调、柔美以及高雅的气质。音乐是艺术体操的灵魂，音乐与艺术体操的关系可以比作鱼与水的关系。艺术体操是一项集体育、舞蹈及音乐于一体的综合性表演艺术，它的幅度、速度、风格以及表现力等都受到音乐的制约。因此，要想使得少儿能够获得良好的业余艺术体操教育，就需要充分发挥音乐在整个教学过程中的作用。 1音乐在少儿业余艺术体操教学中的作用 1.1合适的音乐选择能激发少年儿童的学习兴趣 少年儿童自身特有的特点决定了其对事物总是有强大的好奇心，但是艺术体操毕竟是一门表演艺术，如果没有合适的引导很有可能导致少儿对整个教学内容和过程失去兴趣。在业余艺术体操教学中，无论搭配任何一样器械或者表演都需要音乐加以突出，用音乐将少儿的动作、情感融为一体。在当下的教育环境下，少儿本身的学习任务就比较繁重，利用业余时间来学习艺术体操首先需要调动其学习的积极性。合适的音乐选择无论是从少儿的性情喜好，还是从少儿的身体动作特点都可以激发少儿对艺术体操的学习兴趣，使少儿能积极投入到整个学习过程中，否则无论后期的编排如何科学合理，也无法调动少儿对音乐的敏感性，对艺术体操的喜爱［1］。 1.2合适的音乐节奏能够充分培养少儿的身体协调性 艺术体操是人体在音乐的节奏下合乎韵律的运用形式，能够对少儿的感情情绪变化进行最直接的体现。在不同的音乐节奏下，通过少儿动作节奏的强弱、幅度的大小、速度的快慢，使得动作错落有致，增强少儿的身体协调能力。过快的音乐节奏会增加少儿学习过程中身体的负荷，过慢的音乐节奏则可能无法调动少儿整个身体器官的活跃性，也就无法充分培养其身体的协调性。合适的音乐节奏可以使得少儿合理地分配体操动作的力量以及速度，改善各个运动器官的功能，使得其对动作的难点、懂点以及表现力等有着鲜明和直观的感受。 1.3合适的音乐风格能够使得动作编排更加合理 艺术体操动作编排的合理与否取决于音乐风格的选择，因为动作的编排要在
我国艺术体操发展趋势的分析
我国艺术体操发展趋势的分析 发表时间：2013-11-14T09:38:44.967Z 来源：《教育学文摘》2013年10月总第98期供稿作者：◆韩晓明 [导读] 社会对竞技体育的认识，人们对竞技体育的态度，完全是由竞技体育的发展现状决定的。 ◆韩晓明山东省滨州市阳信县雷家中学251804 通过对2005年以来艺术体操国际评分规则和近年来训练器械的更新与发展，无论从完成动作的标准、身体难度动作结构的复杂程度还是在身体运动与器械动作一体化方面考虑，都对我国的艺术体操提出了挑战。 艺术体操作为一个奥运会项目，可观赏性越来越高，已被业内人士和观众普遍看好。在我国，艺术体操起步较晚，加之艺术体操缺少管理系统、训练体系竞赛体系得不到解决，我国艺术体操后备人才将会有什么样的状况？现代国际艺术体操竞技运动水平不断提高，我国艺术体操运动员成套动作的技术价值状况如何？在难度动作的数量、价值、类型和呈现形式等方面存在哪些差距？如何提高我国艺术体操运动员成套动作的技术价值水平？这些是我国艺术体操教练员、运动员和爱好者共同关注的重要问题！ 一、我国艺术体操的现状分析 我国艺术体操竞赛体系与世界艺术体操强国的竞赛体系相比，赛事少，级别低，对培养运动员良好的应激心理及竞技状态不利。我们建议增设全国幼儿艺术体操比赛，也可组织不同年龄段的区域性比赛。选材方法不全面也是造成现状的重要原因。我国艺术体操教练员的选材方法仍然主要依靠主观判断，缺乏科学的测试手段。建议教练员要与科研人员配合，以优秀艺术体操运动员的生理、生化指标及心理品质等作依据进行综合选材，避免片面性和盲目性。所以，高水平的教练员应从基础训练抓起，提高成材率。 目前，我国艺术体操专业训练的经费主要来源于国家体育总局的计划经费，资金非常有限，不利于培养雄厚的后备力量基础。专家建议艺术体操要借鉴其它项目的产业化经验，积极推行俱乐部制。 二、我国艺术体操的发展趋势 首先，社会对艺术体操的认可程度。 社会对竞技体育的认识，人们对竞技体育的态度，完全是由竞技体育的发展现状决定的，艺术体操也是如此。大量资料显示：艺术体操是一项早龄化项目，大多数优秀运动员一般在6-10岁进入业余训练队，6-8岁是启蒙训练阶段，也是形成运动训练技能的黄金时期。然而，这一时期也正值学习文化知识的黄金时期，随着年龄的增长，功课加重，升学压力随之而来，如何处理好学习与训练的时间是他们面临的主要矛盾。这样，不仅影响了艺术体操的生源，使艺术体操后备人才短缺、人才储备率下降，更谈不上持续发展。 其次，艺术体操得以持续发展的充分条件。 任何一项竞技体育，思想得到持续的发展、运动项目的普及程度是直接影响后备力量来源的关键。艺术体操要想持续发展的必要条件之一，必须以足够的优秀人才资源为基础，建立相应的人才群、人才链。因此，重视艺术体操的普及，扩大项目人口的基数，培养高质量的体育后备人才，显得尤为重要和突出。 我国人口众多，但从事艺术体操的人口却不是很大，在省级的体育队有从事艺术体操的专业队伍，但遗憾的是在市地未能较好地开展是艺术体操能否扩大发展的障碍之一。 再次，艺术体操后备人才的培养体制。 我国的培养体制已不适合体育发展的需要，我们应当采取“走出去，引进来”的方法借鉴外国的成功经验，探索并建立符合我国基本国情的艺术体操后备人才培养机制。 三、我国艺术体操的发展趋势 1976年第一部艺术体操评分规则问世，标志着竞技性艺术体操的发展步入正轨，随着艺术体操的快速发展和整体水平的提高，也促进了竞技规则的不断发展和完善。对近年来对艺术体操评分规则中难度列举的数量进行分析，不难发现艺术体操的难度数量呈递增趋势。2005年以来，难度数量在2003年的基础上增加了48个，由此可见身体难度动作数量增长的幅度很大。 成套难度动作数量波动较大，难度系数越来越大。80年代，难度数量只有8个，到了90年代就有了10-12个，难度系数也由A、B增加到了C、D。新世纪以来，难度动作级别上又有所增加，运动员可充分利用A-E五个级别的难度。2005年后，运动员可以利用A-J的十个级别的难度动作。这种变化是对运动员的一种严峻考验，避免了完成动作时成套动作中众多难度动作的堆积和完成质量不高等不良现象的发生。 技术价值增幅较大，得高分的难度加大。从刚步入正轨阶段，难度数量和难度等级的发展均比较缓慢，运动员分不出优劣，出现了“满分漫天飞”的现象。2005年以后规则对分值的分配情况做了较大的调整，技术价值的大幅增加为运动员拓展了充分发挥个性特长的空间，避免了“满分漫天飞”的现象。身体难度的增加使运动员得满分的要求更高，同时对运动员的竞技能力也提出了越来越高的要求。 身体与器械结合越来越紧密。运动员手持轻器械做动作是竞技性艺术体操的特征之一，器械被视为运动员身体的一部分，是身体的延伸。 更新理念，加强对艺术体操的普及，解决全民支持艺术体操的态度，鼓励有条件的地区成立业余艺术体操俱乐部，建立健全与后备人才培养规律相吻合的竞赛制度，是我国艺术体操得以持续发展的必然要求。 艺术体操项目正在朝着动作规格高标准化、单个身体难度动作结构复杂化、身体动作与器械动作一体化的方向发展、美、难、新是竞技艺术体操未来的发展方向。
艺术体操课程感想
课程感想 在上艺术体操之前，自己私下里对它没有概念，以为也就是类似健美操一类的体操训练，可能就是运动强度小了点而已。上过课之后，才认识到，艺术体操并非那么简单。 艺术体操的发展历史并不久远，19世纪末出现有音乐伴奏的各种身体动作练习。20世纪初，瑞士日内瓦音乐学院教师雅克·达尔克罗兹（Emile Jaques-Dalcroze）创编的韵律体操，将身体练习与音乐结合起来，并从最初的徒手发展为使用轻器械的形式，1962年被国际体操联合会确定为比赛项目，1963年举办第一届世界艺术体操锦标赛，1988年被列为奥运会比赛项目。现在艺术体操的主要项目有绳操、球操、圈操、带操、棒操5项，它吸收了芭蕾舞、现代舞、民间舞和杂技等精华，不但能够培养运动员的力量、灵巧、节奏感等素质，从心理和生理角度来看，更符合女子锻炼的要求，是深受现代女性欢迎的运动。 通过一学期的学习与练习，我收获不少，详细说来主要有以下几个方面。 首先，艺术体操是一门体育项目，练习过程中动作的掌握是必要过程。此学期我们主要学习了两套舞步：波浪和华尔兹。波浪动作是艺术体操的精髓，它以柔软，活泼，圆润和内在的弹性以及外部的多曲线形成了优美的形态及丰富的表现力。华尔兹舞步则在速度缓慢的三拍子舞曲中流畅地运行，因有明显的升降动作而如一起一伏连绵不断的波涛，加上轻柔灵巧的倾斜、摆荡、反身和旋转动作以及各种优美的造型，使其具有既庄重典雅、舒展大方、又华丽多姿、飘逸欲仙的独特风韵，因而享有“舞中之后”的美称。 另一方面，音乐是艺术体操的灵魂，是充分体现其韵律和节奏的最主要的表现手段。一首优美动听、与动作协调配合的乐曲，能激发情绪，提高练习的兴趣。在学习的过程中，听着舒缓的音乐，手脚配合做着舒适的动作，感觉仿佛置身空旷的原野，天空蓝蓝的，清风拂面，心中顿时溢满激情与轻松之感，使得我们在享受艺术的同时，心情欢畅愉快，心理压力得到了排解。 最后，通过艺术体操，我自己的身体协调、舒展也得到了提高。上课