牢记9个身体的求救信号 9招缓解身体状况
牢记9个身体求救信号
牢记9个身体“求救信号”人们的身体是一个复杂的整体，一个部位出现问题通常也会在其他身体器官上得以显现。
所以，人们应当时刻关注自身出现的不寻常的状态，因为这或许是身体发出的“求救信号”，告诉你应该关注自身健康问题了。
那么，究竟哪些信号都预示着怎样的问题呢？让我们看看身体发出的这些信号。
1、尿频。
紧张时肾上腺皮质激素激增，刺激小肠，使人出现想要排便的欲望。
2、脱发。
平日的工作或学习压力可能会影响到人体毛囊，导致脱发，并持续数月。
3、嘟囔。
人在紧张的情况下，肾上腺素等激素激增，引发头痛或偏头痛，同时也会影响大脑正常的思维工作，导致其无法找到合适的词语同他人进行沟通，只能低声嘟囔。
4、免疫力下降。
压力可加剧病毒感染，导致流鼻涕、咳嗽或者骨痛。
同时压力会使免疫系统减弱，这意味着，我们会更容易生病，且症状可能会持续很长的时间。
5、指甲变得脆弱。
当人们的压力过大时，人体会释放大量应激激素，如释放大量的乙酰胆碱硅，就会导致指甲变得脆弱。
6、伤口难愈合。
在紧张的状态下，即使看似轻微抓伤或割伤，也需要很长的时间才能愈合。
7、胃部不适。
人们紧张时应激激素大量分泌，直接影响胃肠道，造成胃痛、胃酸和腹胀。
8、患上皮肤类疾病。
压力大会引发多汗症(出汗)、荨麻疹、过敏性皮炎及皮肤瘙痒等疾病。
9、耳鸣。
压力会导致耳鸣和其他听力问题，致使听力系统受损。
那么，面对以上人们身体发出的求救信号，我们又应该如何应对，从而让身体恢复到正常状态呢？小编为你准备了以下缓解身体状况的方法，一起来尝试吧。
1、下面3条简单的规则能帮你减轻日常的精神压力。
首先学会呼吸平稳，当感情冲动时，我们会不由自主地屏住呼吸，这只会加重精神压力，所以放松心情学会平稳呼吸。
其次，纠正姿势。
这是因为精神压力会让我们渐渐驼背，赶快伸直吧，仿佛从肩上卸掉一堆重物一样，纠正自身姿势能够提高个人的自信感。
最后，规范行为。
即使在几乎没有希望的情况下也要牢记：你能改变目前的糟糕情况，使之向好的方向发展。
身体的11个求救信号
身体的11个求救信号越来越多的人不把小病当回事，而日积月累小病转化成大病之后再治疗就晚了。
1、起床后的大病四个信号：人的一天在不同阶段身体的不良感受，就是在向您的健康发出警示信号。
清晨醒来如果头晕、头昏，可能是出现了颈椎骨质增生或血黏度过高等疾病；如果在起床活动20分钟后浮肿还不彻底消失，提示可能有肾病或心脏病；晨起恶心呕吐，除去怀孕的原因，如每天早上都如此，很可能是慢性胃炎或肝胆有病；晨起小便，如果尿液棕色，提示肝脏可能出现问题。
2、清晨对镜观察脸色：洗脸时对着镜子观察，看看自己的脸色有没有什么异常—。
如果发现自己脸色潮红，可能与心脏病或高血压有关；如脸色带黄，还伴以身体疲倦，很可能是黄疸型肝炎；如发现眼睛颜色改变，充血、浑浊、色黄，应马上去医院看医生；如眼睑苍白，提示可能患了缺铁性贫血；如眼角膜出现一圈模糊的灰环，说明心脏可能有问题，如果是30—50岁的男性应马上到医院就诊。
3、刷牙留意牙齿口气刷牙时如果牙龈出血，很可能是牙周病，因为如果牙齿健康是不会出血的。
牙齿出血也可能与肝病有关。
这种现象在慢性肝病患者中很普遍，还会伴有鼻子流血、月经过多。
主要原因是肝细胞损伤后，肝脏产生凝血因子的功能下降，继而凝血机制发生障碍。
一般牙出血的肝炎病人可以服用维生素C、维生素K及其他止血药来缓解病情。
如果出现口臭、口气重，则可能是牙周病引起，同时，胃病、肝病、糖尿病等全身性疾病或缺乏微量元素锌和维生素B都可能导致口臭。
比如，胃幽门螺杆菌感染可引起持续性口臭，还常伴有不同程度的饥饿感和胃痛。
一旦吃饱喝足，口臭会随之减轻，而随着幽门螺杆菌的根治，口臭也会自动消失。
4、饮食上的大病先兆如果总感到口渴，要去查查血糖和糖耐量，看有没有可能是糖尿病；如果在清晨4—5点钟醒来有强烈的心慌饥饿感，并且伴有疲乏无力，直到吃早餐后不舒适的感觉才逐渐消失，提示可能是糖尿病倾向；如果吃油腻食物后上腹部疼痛，并放射到右肩背部，很可能是患有肝胆疾病；如果食欲亢进，体重却减轻，可能患了甲状腺功能亢进症；如果没有食欲，见到油腻就恶心，易疲劳，可能是患了肝炎；5、手部的大病警示信号观察自己的双手，如果发现指尖比指节更粗大，可能是患有较严重的肺部疾病；如果指甲生长缓慢，没有光泽并且变黄变厚，提示淋巴系统出了毛病；如果手背静脉突出，并且随着年龄增加越加明显，也提示有心脏病的可能；如果手掌泛红，可能是肝脏出现问题及内分泌失调；如果过度兴奋或紧张时手掌常潮湿出汗，可能有甲状腺的异常；手发抖可能是甲亢，也可能是帕金森病。
身体的求救信号
身体的求救信号∙肝的求救信号：1、眼睛易疲倦，干涩，迎风流泪，视物模糊，视力下降；2、性格闷闷不乐或动不动就发火，皮肤暗沉，无光泽或颧骨长斑；3、身上易出现青筋和血痣，有静脉曲张现象；4、指甲有横竖纹，白点，易断裂；5、注意力不集中或头晕；6、手脚易麻无力，腿抽筋；7、子宫肌瘤和乳房小叶增生；8、胆囊炎和胆囊结石，易患妇科炎症。
∙肝脏是人体最大的消化腺，也是人体的化工厂，有很多功能在肝脏内进行着多种复杂的化学反应，分泌胆汁，消化脂肪，代谢我们体内的糖，蛋白质，脂肪，维生素等营养物质，帮助我们血液解毒，肝主藏血和疏泄。
中医认为，百病先从肝治。
∙∙心的求救信号：1、胸闷心慌，心律不齐，心绞痛，低血压血液循环不好；2、脸色苍白不红润或有红血丝；3、手心出汗，自汗，头晕；4、舌头颤抖，唇发黑；5、失眠多梦，记忆力减退；6、神经衰弱，思维不够敏捷。
∙心脏是五脏六腑的君王，起着主宰生命活动的作用。
管我们的精神，意识，思维；心主血脉，我们的血脉依赖于心脏的搏动而输送到全身，如果把五脏六腑比作电器的话，那么心脏就是我们电器的开关。
∙∙脾的求救信号：1、胃痛消化不良，胀气，口臭，便秘，但溏；2、嘴唇发白，没有血色，干裂；3、皮肤易淤青，牙龈出血，呕吐；4、湿疹，嘴角长痘；5、经量过多过少，或经期延后；6、皮肤松弛，乳房下垂；7、不想吃油腻和硬的东西；8、易患妇科炎症，白带异味异常或阴道炎，宫颈靡烂；9、过瘦或过胖，四肢冰冷或乏力，食欲不振，疲倦。
∙脾胃是人体后天的发电厂，掌握着人体的气血，也就是能量的吸收和分配，脾胃不好，人体的电能缺乏，费电的器官不得不降低工作效率，五脏六腑不能好好工作，就会透支肝脏这个蓄电池的能源。
一旦蓄电池能源不够用，就慢慢长出了疾病。
∙肺的求救信号：1、爱打哈欠，喷嚏；2、脑缺氧，易头晕，讲话没有力气，气短；3、易伤风感冒，多痰，干咳，慢性咽喉炎，鼻炎，便秘；4、皮肤过敏毛孔粗大或有毛囊角化现象，各种感染性皮肤疾病。
10个急救小常识,危急时刻,或许能救你一命
10个急救小常识，危急时刻，或许能救你一命日常生活中，意外伤害很难避免也很难预料。
如果我们不及时医治或操作不当，很可能会对自身或他人造成伤害。
所以，掌握一些急救常识是非常有必要的。
今天就为大家整理了10个常见的急救常识，以备不时之需。
▲心绞痛、急性心肌梗塞：松开衣服，保持水平躺下姿势，口中含服硝酸甘油，保持对流空气，缓解紧张情绪。
如果10分钟内未得到缓解，要怀疑急性心肌梗塞，应马上拨打120急救。
▲猝死：猝死黄金救援时间是4分钟，若4分钟内没有有效救治，死亡率相当高。
遇到猝死，身边朋友或家人可用拳头，规律连续敲击心脏2-3次，目的是让心脏恢复自主搏动。
当这种心脏敲击无效，需2人合力做心肺复苏(具体步骤)。
患者自身感觉到，心脏将要停止跳动在失去知觉前几秒，应用力咳嗽，刺激即将或刚刚停止跳动的心脏,相当于自救。
溺水之后必须要令患者平卧，马上观察患者的意识以及呼吸、心跳有没有异常。
如果意识丧失，呼吸、心跳停止，应该马上在现场给予心肺复苏术，并拨打120请求救护人员前来救助。
在人工呼吸之前必须要看一下呼吸道里面有没有异物，例如水里面的杂物或者有假牙，也要把它取出来。
另外，如果患者的呼吸、心跳是有的，出现意识丧失，这种情况应该看清楚患者的口腔有没有异物,把它取出来之后，马上送医院做紧急的抢救处理。
如果是在患者口腔没有异物，人也是清醒的情况下，注意患者有没有呼吸急促或者呼吸困难。
因为有可能在溺水之后，会导致吸入性的肺炎或者肺水肿，从而出现呼吸困难，这种情况也要紧急去医院处理。
迅速切断电源。
立即将触电者抬到通风处，解开衣扣、裤带，若呼吸心跳停止，必须做心肺复苏术，并拨打120请求救护人员前来救助。
可用盐水或凡士林纱布包扎局部烧伤处。
可采用指压、包扎、止血带等办法止血。
对开放性骨折用消毒纱布加压包扎，暴露在外的骨端不可送回。
以旧衣服等软物垫着，夹上夹板，无夹板时也可用木棍等代用，把伤肢上下两个关节固定起来。
如有条件，可在清创、止痛后再送医院治疗。
最容易被忽视的9类身体求救信号!
黑眼圈、嘴唇干裂未必是睡眠不足或缺少水分引起的。
日本医学家说，70%的健康问题脸上都有体现。
想懂得身体状态？看看你的脸就晓得！眼睛告诉你的6个密码乌眼圈：一早伏来，发现眼睛四处黯轻、眼圈发黑？警惕了！这可能是血液中沉积太多宝物的缘故。
下眼睑皮肤比其余部位厚，最容易反应血液色彩。
想想最近有不觉得压力功大或适度疲劳？安排泌尿跟生殖器民的肾功效失调，也会让眼周变黯重。
澳大害亚医学专家说，少熬夜、多吃齐麦食物是打消黑眼圈的最恶措施！眼皮浮肿：即便睡前没喝多少水，早上起来眼帘仍肿得厉害？你可能体液失调了！造成水分代谢失调的起因许多，如果除眼皮浮肿，还感到下身无力、口干舌燥，可能是你的肾在“捣乱”。
健康的肾能将体内过剩水分顺利排没，水分不脚时，它会抬缓代谢快度，把水分囤积在体内，因此造成轻度浮肿。
别焦急，赶紧喝上多少大杯水，很快就能恢复一双电眼！脂肪颗粒：美容师经常修议用某种不露油分的眼霜，凑合眼睛下面的脂肪颗粒。
但医学专家则认为，脂肪颗粒是体内胆固醇过高的警讯。
从食谱中删去油炸食品和动物内脏，多吃新鲜蔬果，宜人小颗粒很快就会不见！红血丝：眼睛显著充血，可能是血液轮回不畅导致。
别忙着滴眼药水，活动一下头、颈、肩部，畅通上肢血流，再好好睡一觉，让眼睛得到充分劳动，可以在后颈部和肩部涂一些维生素C乳液，维生素C有助劝导血液循环，红血丝很快就能减少。
针眼：别把长针眼不当归事！日原医学专家发现，长针眼表明你的免疫力在衰退，细菌容易从睫毛根部进入眼中，引起发炎。
如果重复长针眼，最好去病院做一次片面的健康检讨。
常喝剜中益气汤，进步本身免疫力，能力和针眼彻底“分别”。
眼白泛黄：如果眼白颜色不太明澈，可能是肝、胆出了问题。
胆汁是黄绿色液体，它从肝脏细胞分泌出来后，储藏在胆囊中，当胆囊或肝脏失调时，胆汁会流向血液，让眼白泛黄。
好在胆汁能合成体内多余脂肪，有了充分胆汁，短期内不必再为体重发愁！嘴巴告诉你的6个明码嘴唇过白：嘴唇和下眼睑一样，属于黏膜，表皮很薄，因此能完全反映血液颜色，这就是嘴唇呈红色的原因。
生活当中急救常识知识
生活当中急救常识知识1、心肺复苏猝死、溺水、触电、窒息、中毒、失血过多时，常会造成心脏停跳。
心跳、呼吸骤停的急救，简称心肺复苏，主要有人工呼吸法和胸外挤压法。
应急要点→将病人头偏向一侧，清除病人口鼻中的异物，然后用一只手按住病人的额头，另一只手的食指、中指将他的下巴托起，使头向后仰。
眼睛注视病人胸部，看胸部是否有起伏。
脸颊靠近病人口鼻,感觉是否有空气流动，以确定病人是否呼吸停止。
人工呼吸法:保持呼吸道打开的状态，用拇指、食指捏紧病人鼻孔，吸足一口气后，用嘴严密地包住病人的嘴，以中等力量将气吹入病人口内，不要漏气。
当看到病人的胸廓扩张时停止吹气，离开病人的口唇，松开手指，施救者再侧转头吸入新鲜空气。
反复进行2次，每次成人2秒钟，儿童为1至1.5秒钟。
吹气2次后，施救者将食指和中指放到病人的喉结处，再向外滑至同侧气管与颈部肌肉所形成的沟中,按压观察10秒钟，感觉颈动脉是否有搏动。
如果没有搏动，应开始配合实施胸外按压。
胸外按压法：施救者以靠近病人下肢的手（又叫定位手）的中指沿病人的肋缘自下而上移动至肋缘交会处，伸出食指与中指并排，另一手掌根部置于此两指旁，再以定位手叠放于这只手的手背上，手指相扣，贴腕跷指，手指跷起不要压到胸肋，以髋关节（大胯）用力，肘关节伸直向下压（垂直用力）,手掌下压深度为3.5至4.5厘米，每分钟约做100次。
专家提示→心跳骤停3至4分钟内，可实施心肺复苏法。
连续对病人实施心肺复苏法，尽量不要停止，直到病人恢复呼吸、脉搏，或有专业急救人员到达现场。
进行胸外心脏按压时，只用掌根部，手指不要压病人胸肋，以免造成肋骨骨折。
在实施胸外心脏按压的同时，应交替进行人工呼吸。
通常单人抢救时每做30次胸外按压做2次人工呼吸，双人抢救时与单人抢救比例相同。
2、猝死急救人在正常工作、生活或运动时，突然昏倒在地，意识丧失，面色死灰，脉搏消失，呼吸、心跳停止，瞳孔放大，这种突然发生的自然死亡叫“猝死”。
身体7个求救信号,千万别忽略
（ 摘 自 《生 命 时报 》 ）
（ 苏慕 编辑 ）
指 甲头 发 变 脆 。 贾 里 特 别想吃 甜食 。 美国 咨询 。 曼 博 士 表 示 ， 指 甲 头 发 变 注 册 营 养 师娜 塔 莉 ・巴特
脆 可 能 缺 营 养 ， 应 该 补 充 勒 博 士 表 示 ， 突 然 出 现 想 锌 （海 鲜 和 瘦 肉 等 ） 、
蔬菜、 坚果和鱼 等食物 ，
缓解皮肤 干 燥。
但 是 年 轻 人 出 现 这 种 情 有助 补 充维 生素ｆ ，预 防 或 椒 、 西 红柿 、 卷 心 菜和 西 况 ， 可 能 是 胆 固 醇 水 平 超
兰花 等蔬 菜。
标 所 致 。 最 好 及 时 向 医 生
果 ， 菠 菜 、 青 椒 或 红 柿 子
题 美 国 “ 生 活预 防 网”
出 的７ 个求救 信 号。
物 肝脏 、牛奶 、蘑菇 、 等） 。
近 日载 文 ， 总 结 出 身 体 发 花 菜 、 胡 萝 卜和 三 丈 鱼
和 钾 的 症 状 。 除 了药 物 补 充 镁 和 钾 之 外 ， 还 可 多吃
西 红 柿 、 橙 子 、 香 蕉 和 菠 皮 肤 干 燥 。 美 国 纽 牙 龈 出 血 。 关 国 康 奈 菜等 食 物 。 约 著 名 皮 肤 病 专 家 黛 博 提 格 州 诺 瓦 克 医 学 中 心 迈 虹 膜 白 色 环 状 物 。 美 拉 ・贾 里 曼 博 士 表 示 ， 皮 克 尔 ・卡 普 纳 博 士 表 示 ， 国 密 歇 根 州 亨 利 福 特 视 觉 肤 干 燥 有 多种 原 因 ，除 了 牙 龈 突 然 出血 或 者 刷 牙 时 康 复 研 究 中 心 眼 科 专 家 莱 天 气 干 燥 、 过 度 清 洁 之 经 常 出血 ， 是 缺 少 维 生 素 （ ： 拉 斯 ・莫 格 克 博 士 表 示 ， 外 ，缺 乏 维 生 素 ｌ 也 是 一 大 的 重 要 信 号 。 平 日饮 食 中 ５ ０ 岁 以上 人 群 虹 膜 出 现 白 重 要 原 因 。 建 议 多 吃 新 鲜 应 该 多吃 橙 子 等 柑 橘 类 水 色环 状 物 属 于 正 常 现 象 ，
身体发出的9大求救信号
身体发出的9大求救信号摘要：现代的社会，生活节奏不断加快，人们生活的压力也随之增加，这样就会造成人们身体超负荷或者人们对自己的身体不重视，造成身体上出现一些问题。
生活、学习、工作的节奏越来越快，人们对吃饭的问题也不是很重视，经常放松警惕，常常因为不健康的饮食习惯让自己的身体缺乏应用的营养元素，这样会对自己的身体造成一些不好的影响。
本文针对身体发出的9大求救信号进行了阐述，并提出了营养指南。
关键词：身体；求救信号；营养指南引言随着现代发展的速度不断提高，人们生活的压力也随之增大，这就造成了人们对自己的身体不爱护，然后身体出现了各种各样的问题，但是人的身体在变差之前都会发出求救信号，让人有所反应，但是有些人不重视求救信号，无视求救信号，这样就会让人的身体造成严重的问题。
所以人们要重视自己的身体，如果出现了求救信号，一定要改变的自己的生活习惯与饮食习惯让自己的身体处于健康状态。
1毛发干枯人的身体对营养元素需求很高，每天营养元素的吸收量都是有要求的，不能多也不能少。
如果饮食中缺乏蛋白质、脂肪酸、铁、维生素C、锌等元素，就会造成头发的营养跟不上，导致头发干枯、变黄、脱落。
经常有人因为减肥不吃饭，这就会造成营养元素摄入量不够，蛋白质不足，这样就会对头发有所影响。
营养指南：营养充足才会保证头发的质量，每天至少吃3两鱼肉，1个鸡蛋，半斤牛奶。
如果条件允许可以吃牡蛎，来增加锌的摄入。
2提早出现衰老症状经研究表明，营养不均衡会造成皮肤的快速老化，体力也会衰退，脸上会出现皱纹。
所以人们在饮食中要注重维生素A、C、E的摄入量，还有胡萝卜素等抗氧化剂，这样会让人的样貌保持年轻。
营养指南：每天要吃两份水果、三份以上的蔬菜。
所以每天就要吃四个小型的水果（猕猴桃）或者一个大型水果（柚子）或者两个中型水果（苹果），三碗以上的生的蔬菜或者半碗熟的蔬菜。
3出现溃疡、牙龈炎等问题如果饮食不健康的话，就会造成牙龈发炎或者出血，这些都是因为维生素C的摄入不足。
千万不要忽视身体发出的求救信号
炎 便 来 小 及 排 出 ， 成 便 秘 。 而 若 蠕 动 形 太 快 ， 分 来 小 投 被 吸 收 ， 会 变 成 腹 水 则
泻 。ｌ 其至 ， 往 下 到 直肠 肛 门 而 形 成痔 Ｌ火 Ｉ
６ 养 份 不 能 输 送 ， 总 觉 得 体 力 不 、 够 ， 多 吃 点 来 补 充 ， 过 多 的 食 物 会 想 但 带 来 人 量 的 糖 份 ，排 除 糖 份 会 导 致 肝 、 肾衰 竭 ， 容 易得 糖 尿 病 。 很 ７ 入 的 神 经 开 始 衰 退 ， 到 一 点 事 、 遇 情 就 会 紧 张 ， 上 不 易 入 睡 ， 着 以后 晚 睡
就 会 模 糊 ， 重 会 出现 黑 影 ， 了 以 后 严 久
痛。
３ 肾脏病 变 、 、 眼睛病 变 、 神经 病变
及各种感染。
２ 、严 重 时 会 从 前 胸 痛 到 后 背 膏 肓
肩 胛 的地 方 。
会造 成 “ 光 眼 ” 青 。
３ 会牵 扯 到左 边 手 臂 酸 、 、 。 、 麻 痛
健 康 在
木 责 仟编
千 万不 要 忽视 身体 发 出的 求救信 号
肢 以 延 续 生 命 。 同 时 伴 有 可 怕 的 并 发
症：
一
、
心脏 有 问题 时
身体 产 生 的现 象 会 有 ： １ 呼 吸 会 不 顺 畅 ， 口会 闷 也 会 剌 、 胸
１ 大 腿 两侧 会 酸 、 、 力 ， 常 发 、 软 无 经
的 皮肤 病 ， 而 复 始 好 不 了。 周
三、 肾脏 出现 问题 时
身体产生的现象会有 ：
重 者 甚 至 失去 知 觉 。 糖 尿病末期 ，因末梢 血管坏死 ， 伤 门 发’ 、 烂 不 易 愈 合 ， 时 甚 至 需 截 黑 溃 有
身体的个求救信号你听懂了吗
身体的个求救信号你听懂了吗在日常生活中，我们的身体就像一台精密的机器，时刻不停地运转着。
然而，当这台机器出现问题时，它会向我们发出各种“求救信号”。
但很多时候，我们却因为忙碌、疏忽或者缺乏相关知识，而未能听懂这些信号，从而延误了治疗的最佳时机。
那么，身体究竟会发出哪些求救信号呢？我们又该如何读懂它们呢？首先，疼痛是身体最常见的求救信号之一。
比如头痛，可能是由于紧张、疲劳、睡眠不足等引起的，但也可能是高血压、颈椎病甚至脑部疾病的表现。
如果头痛频繁发作，且伴有恶心、呕吐、视力模糊等症状，那就需要引起高度重视，及时就医检查。
再比如胸痛，这可能是心脏疾病的警示。
心绞痛、心肌梗死等严重的心脏问题，常常会表现为胸部的压榨性疼痛，可能还会放射到肩部、背部、手臂等部位。
尤其是在劳累、情绪激动或寒冷刺激后出现的胸痛，更不能掉以轻心。
除了疼痛，身体的疲劳感也是不容忽视的信号。
如果在经过充足的休息后，仍然感到极度疲劳，没有精力，这可能是身体在告诉你，某些机能出现了问题。
例如，贫血、甲状腺功能减退、慢性疲劳综合征等都可能导致长期的疲劳。
另外，身体的异常出血也需要引起警惕。
鼻出血可能是由于鼻腔干燥、高血压、血液系统疾病等引起；牙龈出血可能与牙龈炎、牙周炎有关，但也可能是血小板减少、白血病等疾病的表现；而女性的非经期阴道出血，则可能是妇科疾病的征兆，如子宫肌瘤、宫颈癌等。
还有，体重的突然变化也是身体发出的重要信号。
如果在没有刻意控制饮食和增加运动量的情况下，体重突然减轻，可能是糖尿病、甲状腺功能亢进、恶性肿瘤等疾病的症状。
相反，体重突然增加，尤其是腹部肥胖，可能与内分泌失调、心血管疾病等有关。
皮肤的变化也能反映身体的健康状况。
皮肤发黄可能是黄疸的表现，提示肝脏或胆道系统出现了问题；皮肤出现红斑、皮疹可能是过敏反应、自身免疫性疾病或感染的迹象；皮肤出现黑痣突然增大、颜色改变、边缘不规则或出现溃疡，可能是黑色素瘤的危险信号。
消化系统的异常也是身体求救的方式之一。
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牢记9个身体的求救信号 9招缓解身体状况内容:导读：身体在面临过高的压力时，会出现九种健康的生理反应，如患上荨麻疹，脱发等。
此时，关注身体的“求救信号”，采取减压措施，才能有益健康。
关注身体的“求救信号”
人们的身体是一个复杂的整体，一个部位出现问题通常也会在其他身体器官上得以显现。
所以，人们应当时刻关注自身出现的不寻常的状态，因为这或许是身体发出的“求救信号”，告诉你应该关注自身健康问题了。
那么，究竟哪些信号都预示着怎样的问题呢？让我们看看身体发出的这些信号。
1、尿频。
紧张时肾上腺皮质激素激增，刺激小肠，使人出现想要排便的欲望。
2、脱发。
平日的工作或学习压力可能会影响到人体毛囊，导致脱发，并持续数月。
3、嘟囔。
人在紧张的情况下，肾上腺素等激素激增，引发头痛或偏头痛，同时也会影响大脑正常的思维工作，导致其无法找到合适的词语同他人进行沟通，只能低声嘟囔。
4、免疫力下降。
压力可加剧病毒感染，导致流鼻涕、咳嗽或者骨痛。
同时压力会使免疫系统减弱，这意味着，我们会更容易生病，且症状可能会持续很长的时间。
胃部不适
5、指甲变得脆弱。
当人们的压力过大时，人体会释放大量应激激素，如释放大量的乙酰胆碱硅，就会导致指甲变得脆弱。