排球说课稿

一．指导思想

本课以“健康第一”为指导思想，以学生为主体，充分发挥学生的自主、自练能力，旨在增

强学生的体育意识、培养学生的社会适应能力，并按照素质教育的要求，提高学生的综合素质，

增强学生的体质，促进学生的身心发展。本课以排球正面双手传球为主教材，结合学生对运动比

赛所表现的浓厚兴趣，将折返跑练习以比赛形式运用到教学中，营造活跃、有序的教学氛围，达

到充分调动学生的学习积极性，培养学生之间的竞争意识和团结互助的崇高精神，从而建立学生

间和谐的人际关系，突出学生为主体及教师的主导作用。

二．教学内容

1．排球正面双手传球2．折返跑

三．教材分析

本课教学内容是排球运动中的传球技术，此技术在比赛中主要用于组织进攻，即用作二传。

二传是从防守转入进攻的桥梁和纽带，二传质量的好坏，直接影响着进攻的质量和技战术的发挥。

所以学好传球技术是我们高中排球教学的重点之一。本课是正面双手传球的第二节课，通过第一

节课的教学发现学生在传球时会出现手型不正确、击球点过前或过后、推压或拍打球等错误，因

此本次课着重从正面双手传球技术中的手型、击球点和手指弹拨为关键，为以后的教学训练和学

生的终身体育打下良好的基础。第二个辅助教材折返跑，通过游戏的形式，提高学生的奔跑能力、

灵敏性和全身协调性。

四．学情分析

本次课所授班级为高二学生，有40人，体育基础水平很不平衡，存在两极分化的现象。但高中生具有较强的模仿能力、观察能力和理解能力，及班级的学习氛围浓厚，通过第一节课的教学，

已有30%的学生初步理解和掌握正面双手传球技术。所以，本课练习以进一步理解和掌握正面双

手传球技术为主要目的，创设乐学情境，并充分发挥学生的主体作用，挖掘每个学生的潜能，并

运用分层教学，培养学生的自主性、创造性和独立性。

《排球正面双手垫球》说课稿

排球正面双手垫球说课稿授课教师：魏盘龙一、教材分析 1.排球运动具有集体性、竞争性强，趣味性浓的特点。通过排球运动可以发展跑跳等基本活动能力，可以发展学生跑跳等基本活动能力，提高灵敏，速度，耐力，力量等身体素质和动作的准确性、协调性，增强心肺功能。 2.教学重点、难点重点：a.正确的击球点 b.击球时两手臂伸直、夹紧、提肩；c.用腕关节以上十公分左右的位置击球难点：击球时蹬地，身体重心前移；上肢和下肢协调用力二、学情分析我所任教的是五年级的学生，学生的年龄特点是处在接受新事物快，热点切换快和身体发育快的三快特点期，他们对排球有很强的新鲜感，好奇心。但对基本技术的学习感到枯燥，容易转移注意力，所以本课在抓住有效的时间内让学生很快地融入到教学内容中，让学生能很好的完成击球垫球动作。三、教学目的 1、通过排球垫球技术的练习，激发学生对体育的兴趣，培养学生积极参加体育活动的兴趣和态度。 2、使学生掌握垫球技术，培养学生的灵敏性和协调性，使80%的学生能够掌握排球正面双手垫球技术的动作要领。能自主学习和锻炼，提高和

他人的合作能力。 3、认真练习，通过游戏培养学生密切协作的配合意识和集体凝聚力。四、教学方法 1、讲解示范法：教师做出正确的讲解示范，有利于学生形成正确的，生动的动作形象，同时激发学生的学习兴趣。 2、分解教学法：教师通过分解动作教学让学生从简到难的学习，有益于学生更好的掌握技能 3、分组练习法：通过组员互相提醒，帮助，提升课堂效率。五、教学过程 1、准备部分（1）课堂常规（2）本课的教学内容，目标及要求（3）热身跑及徒手操 2、基本部分（1）教师讲解基本动作（2）学生徒手动作练习（3）两人一组，垫固定球练习（互换练习）（4）一抛一垫练习（5）集体纠正，个别纠正（6）游戏，胯下传球接力 3、结束部分

排球说课稿

《排球正面双手垫球》说课稿（新）尊敬的各位专家、各位评委：你们好! 今天我说课的内容是：排球正面双手垫球。下面我将从以下六个方面进行说课。笫一说指导思想。本课设计的指导思想是：坚持以学生为本，依据《体育与健康课程标准》，在教学过程中，充分发挥教师的主导作用，并针对初中学生的年龄特点，注重学生对排球正面双手垫球技术的掌握与运用。指导学生尝试运用自主探究、合作学练的方式，掌握排球垫球技能，并获得运动乐趣。第二说学情分析及效果预计本课的授课对象是水平四，初中二年级，排球单元第二次课。男、女生各20人。初二年级大部分男生对排球运动比较感兴趣，已经逐渐养成了良好的运动习惯，具有一定的身体素质和技能储备。女生的运动技术基础相对比较弱，上下肢力量与身体协调性较差，但对参与排球运动积极性较高。因此，本课设计应尊重学生的性别差异和个体差异。预计整节课练习密度约40％左右，平均心率约每分钟120次左右。第三说教材分析。垫球技术是排球运动中重要的基本技术，是接发球和防守最常用的技术。排球正面双手垫球包括插、夹、压、提、送五个技术环节。排球练习能发展学生的速度、灵敏、协调性等身体素质，同时还对培养学生勇敢顽强、团结协作的优良品质都具有重要的价值和意义。本节课的教学重点是：正确的手臂击球部位和正面垫球的姿势。难点是身体与手臂的协调动作。根据学情分析和教材分析，我将本课的教学目标设计如下：认知目标：使90％以上的学生能够说出排球正面双手垫球的要领和方法。技能目标：使85％以上的学生能正确做出排球正面双手垫球的动作；并发展速度、灵敏、协调等身体素质。情感目标：学生通过自主合作、探究学习，培养团结协作精神，享受排球运动的乐趣。根据本课教学目标，我设计的教学过程分为：准备部分，时间10分钟左右。准备部分有两个教学环节，笫一个教学环节是激趣热身。首先是课堂常规，师生问好，我宣布本课学习内容，并安排见习生，接着通过5--6次反口令练习，集中学生注意力，提高兴奋性。在学生情绪得到调动后，我带领学生做准备活动，先做游戏，“报数成团”。再做球操，我结合排球正面双手垫球的技术特点，编排了六节持排球热身操。通过练习，激发学生参加体育活动的兴趣，同时为学习正面双手垫球做好身心准备。第二个教学环节是球性练习。学生在我的指导下，每人一球，集体同步做球性练习。通过球性练习，增强学生球感，为学生营造宽松、愉悦的教学环境。准备部分结束后进入基本部分。基本部分，时间30分钟左右。我依据学生的运动认知规律和循序渐进的教学原则，把基本部分设计成如下几个步骤，推进教学。笫一个教学步骤是看图模仿，探究释疑，时间约2分钟。我提出问题，并运用挂图

体育说课稿完美版

《体育说课稿》体育说课稿（一）：一、指导思想本课以培养学生的基本活动为目的，以发挥学生的认识潜力为核心，充分发挥教师的主导作用，突出学生的主体地位，始终在师生的共同活动中简单、愉快、活泼地进行教学。二、教材分析排球运动是高中《体育与健康》教学资料中选项学习的组成部分，是学生十分喜爱的学习资料之一，本课教学资料是排球运动的垫球技术，垫球技术是排球运动中最主要的基本技术，是接发球和防守的最常用的主要技术。起着组织全队相互配合的重要桥梁作用，是高中排球教学重要组成部分，是更好地学习各种技术和战术的基础，防守也是进攻的开始，垫球技术好坏直接影响到群众力量的发挥和战术的配合的质量。这一教材在初中的《体育与健康》中就已经介绍学习，所以学生对此教学资料都有不同程度的了解和掌握。本课是高中体育课中学习排球运动的第二节课，起着承上启下的作用。因此，本课着重垫球技术中的击球点和击球手臂的正确姿势。为以后的教学竞赛和学生终身体育打下良好基础。本课的教学目标： 1、认识目标：透过排球垫球的练习，激发学生对体育的兴趣，培养学生用心参加体育活动的态度和行为。 2、情感目标：认真练习，透过游戏培养学生互相协作、互相帮忙、互相合作的优良品质和勇于拼搏的精神。 3、技能目标：使学生基本掌握垫球技术，发展学生的灵敏性和协调潜力。使70%以上的学生能掌握排球垫球正确击球点技术的基本动作。本课的重、难点确定：我们分析垫球的动作结构，把垫球技术分为：姿势、击球点、身体与手臂的协调动作几个环节。要想把球垫好、准确，关键是姿势和击球点。所以确定重点：正确的击球点。难点：身体与手臂的协调动作三、学情分析

七年级排球正面双手垫球说课稿

七年级排球正面双手垫球教学说课稿一、教学指导思想排球是大多数学生非常喜爱的一项运动，根据“健康第一”的体育教学思想，培养学生自主学习的能力和充分发挥学生的学习潜能的原则。通过“排球正面双手垫球”技术动作的学习，发扬学生团结协作、锐意进取的精神，最终让学生掌握一项体育运动技能，爱上体育，爱上运动，树立终身体育的意识。二、教材分析本次课所采用的教材是国家教育部根据《新课程改革标准》所编写的高中《体育与健康》教材中的排球教学部分。该教材对学生的能力水平要求不高，只要求学生掌握排球的基本技术动作和简单的战术配合，课程时间强度适宜，符合本学段学生的身体发育要求。按照该教材的编写顺序，“排球正面双手垫球”是学生进行的第二次课的内容，是在学生基本了解排球运动的基础上，学习的又一单元。该项技术要求学生具备手、脚、腰等关节器官的协调性，“蹬地跟腰，压腕顶肘”。三、教学重难点重点：“排球正面双手垫球”技术动作的难点是双手要以肩关节为支点外旋，注意控制手臂高度和击球手臂角度，击球时的发力顺序，垫球时蹬地跟腰及时。难点：本节课——“排球正面双手垫球”技术动作的教学难点涉及以下几点：1．学生的球感不好，双手对球的控制不好，对击球点和击球部位的判断不准确 2．学生击球时不是顶肘而是抬臂，从而将球垫飞 3．学生击球时手、脚、腰等关节器官不协调，动作不舒展，蹬地跟腰不及时，压腕顶肘的动作很容易变成抬手臂四、学情分析七年级（初中1年级）学生，根据大纲规定，处于水平4。该班共32人，其中男生21人，女生11人。这个学段的学生好玩、好动，对体育运动的兴趣较高，但是由于刚刚进入青春期，身体形态发育，肌肉、神经、心肺、呼吸等系统的发育均出现快速增长，呼吸和心血管系统的功能较弱，不宜进行强度较大的身

排球正面上手发球说课稿

排球正面上手发球说课稿一、指导思想：体育教学是师生的双边活动，如何在教学中吸引学生的注意力，提高学生的学习兴趣，提升教学质量，让学生的思路跟随教师走，使每位学生通过学习找到自己存在的问题，是每位体育教师在实际教学中都要探讨、研究的。特别是一些技术性较强的项目和一些枯燥的项目更要从提高学生兴趣入手，来提高教学质量。二、课的内容的选择和分析：本课选择的是高中年级排球的正面上手发球，由于排球运动是一项技术性较强的项目，大部分同学在中小学都没有接触过排球，要想在短期内学会一系列排球专业技术，难度较大。因此在教学目标设计上，采用有易到难，一步一步升级的方法，提升学生的学习兴趣，促使学生的技术水平的提高。在排球正面上手发球的技术中手击球的部位与击球时手腕旋转的角度是影响发球质量的关键所在，正确的击球部位应是在球的后下方，如果偏下球就会向上飞行，而不能过网；如果偏上，球就会下网；如果偏左或偏右，球就会向旁边飞行。手腕旋转角度的大小与击球后球的飞行方向也是密切相关的，因此，在教学中如何探讨以上问题是我们教学的重要环节。三、教学方法和效果的预计：兴趣是最好的老师，学生对这个项目感兴趣，那么他在练习的过程中就会开动脑筋，以研究与练习相结合的方法来提高自己的技术水平。因此在本课的体育教学中根据教材的特点，合理安排各种教学方法和手段来提升学生的兴趣。

1．组长带领的准备活动，激发体育学习兴趣良好的开端是成功的一半，在课的准备部分安排有八个小组的小组长带领大家慢跑、做游戏，通过组长的带领既能反映出组长的组织协调能力，又能看出班上的每一位与大家相互协作的能力，是否具有团队合作的精神。通过自选游戏的活动，既调动了学生的身体的机能又使学生之间加强了解，增进了友谊；从而极大地调动了学生学习的积极性，最后通过教师的点评，指出问题，加以改正。 2．基本部分的发球升降级制度，增强学生兴趣利用学生准备活动时的兴奋性，在排球正面上手发球的教学中，本人设计了发球的升降级制度。即由排球正面上手发球的初级开始（在进攻3米线前端），通过自己的仔细研究和认真练习，经过测试可以升级难度（在3米线以后端线以前），经过练习和老师的纠正错误后升级难度（在端线后发球）。这样在练习的过程中使学生能够思考自己出现的问题，并加以改正从而极大地调动了学生的探究能力，真正使学生做到由技能型学习向智能型学习的转变。 3．小型的发球比赛，提高学生兴趣在学生真正掌握发球技能时，利用一场正式的排球比赛，及时巩固所学知识，使学生明确自己的技能状态，并使各小组之间纠错，加强团队合作的精神，提高学生对排球课学习的兴趣，并使学生获得成功的喜悦。 4.多样的素质练习，稳定学生兴趣在素质练习过程中安排了，力量、柔韧、灵敏、速度等多种练习内容，各小组可在组长的带领下选择自己所需要练习的项目进行练习，每一小组能根据本小组的素质高低，合理给每位同学下达练习指标，从而能稳定学生的学习兴趣。

小学体育课排球与游戏教案

小学体育课《排球与游戏》教案一、指导思想：本课以全面推进素质教育，深化体育教学改革、以“健康第一”为指导思想，激发学生的学习兴趣，提高学生学习技能，发展学生灵敏度、力量、协调等能力，培养学生的合作精神为设计目标。针对学生年龄特征确定相关的水平二目标，面向全体学生，以提高学生身体、心理和运动技能与社会适应能力整体健康水平，做到人人会锻炼，人人会学习，自主探求动作要领，掌握运动基本技术动作为主要内容的学习，掌握体育运动的基本技术要领，培养学生终身喜欢体育意识，陶冶学生的生活情操。二、教材分析：本课的主教材内容是： 1、小排球：正面双手垫球。重点：插、夹、提、蹬动作规范难点：正确的颠球动作，上下肢配合用力。 2、游戏内容：滚球接力：重点是学生力度动作的协调能力，难点是提高学生的合作能力。教师在练习中要适当掌握练习时间和运动量，防止学生难解动作概念，特别是体质差的学生的运动量，全面提高学生学习的积极性，学会生活的自理能力与掌握运动技能的方法，提高学生对体育运动的参与意识，根据学生的年龄特点，采用不同的教学方法，培养学生克服困难的意志品质，学生的合作精神，学会自主练习的意识，提高学生热爱体育运动的积极性，全面增强学生身体健康水平，营造良好的课堂氛围，让学生在练习中探索运动的快乐。三、课的设计：本课根椐学生特点合理安排教学内容，根据课程标准水平（二）的特点，针对学生的运动水平，学生的认知水平，体育运动基本能力，本课的课堂常规后，安排与学生做游戏，通过小游戏练习，集中学生的注意力，调动学生的学习情绪，使学生有良好的学习情绪为上好课作好准备。学生在教师的带领下进行了各种的投掷动作练习，学会自主体会动作，掌握动作要点，学会动作方法，掌握动作要领，在合作伙伴的协调配合下了解颠球动作的全过程。初步学会游戏方法，掌握动作的难点，学会力量的控制能力，使学生在日常生活中能掌握做事的尺度，采用“一物多用”的原则，提高学生的练习兴趣，分解练习与完整练习相结合，自主练习与集体练习相结合，个人练习与小组练习相结合，学生不断探索与思考问题的能力，学生在游戏过程中能全身心投入到活动中，积极锻炼身体，体验成功乐趣，达到事半功倍的教学效果。

高中体育《排球正面双手垫球技术》优秀说课稿范例

高中体育《排球正面双手垫球技术》优秀说课稿范例一、本课内容：排球：1 、正面双手垫球技术2 、集体协作精神和创造力的培养二、关于教材：排球正面双手垫球技术是排球运动中较为广泛且很重要的一项技术，掌握了此项技术在排球比赛中的“一传”和“防守”起重要的作用。目的是通过自主地与趣味地教学，让学生基本掌握正面双手垫球技术，发展学生创造性、主动性和集体协作精神，课的重点：协调击球动作，难点：自主学习和创造能力的培养。本课为学习《排球正面双手垫球技术》第1课时。三、关于学生：本课教学对象为高一年级40 名男生。做为高中学生已经具备了思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备有较高的基本运动能力。排球运动是本校的传统体育项目，大部分学生已具备了一定的基础，但在普及教学中对各项技术的学习并不满足，要在教学中通过把动手与动脑很好地结合起来，同时让学生能掌握和提高正面双手垫球技术，从而达到顺利完成教学任务。

四、教学目标： 1 、运动目标：通过自主地、趣味性的教法，使学生能积极参与体育活动，培养运动兴趣。在融洽的教与学中去发挥学生的创造力和想象力。 2 、运动技能目标：使学生在多种学习和练习中，提高灵活性、协调性，80% 学生能基本掌握垫球技术。 3 、身体健康目标：通过教学，培养学生的创造力和集体协作精神，提高学生自学、自练、自评的能力。五、说教法与学法： 1 、教法： ( 1 ) 启发性练习法目的：通过启发，激发学生学习欲望 ( 2 ) 重复练习法目的：通过重复练习，加强掌握垫球技术 ( 3 ) 分组练习法目的：通过分组练习，细化提高垫球技术 ( 4 ) 探究式练习法

排球说课稿内容：正面双手垫球

《排球正面双手垫球》说课稿一 .课的设计指导思想排球是学生非常喜爱的一项运动，通过排球基本理论知识和基本技术的学习，了解排球运动的文化，懂得排球运动的特点，掌握简单的排球技术原理，逐步提高基本技术的动作质量和综合运用所学各项基本技术的能力，使学生都能体验到排球运动的乐趣和价值，不断的提高排球运动技术和参与比赛的能力。同时发展学生速度，灵敏，耐力，柔韧等身体素质；提高身体机能，培养勇于竞争，顽强拼搏，积极进取，团结合作等精神。二．学情分析本课程教学对象为09级保健班学生，学生来自各个不同地方，有农村也有城市。学生身体素质整体一般，体育基础水平很不平衡，存在两极分化的现象，个别学生学习能力较强，有一定的基础，但大多数学生掌握技术较差，但对排球运动都有着浓厚的兴趣。此年龄段的学生正是生理、心理发展接近成熟，准备走向独立生活的时期；他们能发现事物的一些主要细节和事物的本质方面，稳定性、持久性都比高中生有了很大的提高。他们的记忆力已达到新的成熟阶段，能够按照一定的学习目的支配自己的记忆活动。他们能够用理论作指导分析综合各种材料，以不断加深对事物发展规律的认识，抽象逻辑思维趋向理论型。他们一般不盲从，喜欢探究事物的本质，敢于大胆发表自己的见解，喜欢怀疑、争论，有时好走极端，产生片面性、主观性，肯定一切或否定一切的倾向。因此进行本次课的教学时，要结合其认知发展的特点，全面、辩证地晓之以理。论证要有力，论据要充足，并要充分估计他们可能产生的各种认识，讲清道理，和他们友善地商讨问题。要尊重他们的独立性、批判性，引导他们正确看待自己。同时针对他们认知发展的不足，教给他们思考的方法，培养良好的思维品质，使其克服思维发展中的主观性、片面性，开阔其视野，促进思维的进一步成熟。三．教材分析排球运动具有集体性、竞争性强、趣味性浓等特点。通过排球运动，可以发展学生跑、跳等基本活动能力，提高灵敏、速度、力量、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性，增加内脏器官的功能。同时还能培养学生勇敢、顽强、机智、果断、胜不骄、败不馁等优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。是一项有很高锻炼价值的运动项目。本课教学内容是排球运动的垫球技术，垫球技术是排球运动中最主要的基本技术，是接发球和防守最常用的技术。起着组织全队，相互配合的重要作用，是

[初中二年级]【体育课件】排球教案1

[初中二年级]【体育课件】排球教案1 浙江海洋学院年级大二级排球 . 任课教师毛建国 . 浙江海洋学院————————————————————————————————————浙江海洋学院———————————— 教学进度表课周日教材内容次次期理论:,、排球运动的特点及简况

一 ,、我国排球和世界排球运动的简况及发展趋势 ,、这学期排球课的内容、任务及要求 ,、熟悉球性二 ,、学习准备姿势和移动 ,、学习传、垫球技术 ,、素质 ,、熟悉球性三 ,、复习准备姿势和移动 ,、练习传、垫球技术 ,、素质 1、熟悉球性、复习准备姿势和移动四 2、练习传、垫球技术， 3、学习下手发球技术 4、素质 ,、练习传、垫球技术并进行综合练习五 ,、学习徒手扣球挥臂技术 ,、素质 1、练习传、垫球技术并进行综合练习六 2、学习对墙扣球技术 3、学习上手发球技术 4、素质 1、练习传、垫球技术七 2、复习对墙扣球 3、学习徒手助跑起跳扣球技术(两步助跑起跳) ,、素质,、练习传、垫球技术及打、垫技术并进行综合练习八 ,、学习一打一垫技术 ,、练习上网扣球 ,、复习上手发球技术 ,、素质 ,、练习传、垫球技术及打、垫技术

九 ,、上网扣球 ,、复习上手发球 ,、素质 1、练习传、垫球及打、垫技术十 2、上网扣球 3、发球 4、素质浙江海洋学院————————————————————————————————————浙江海洋学院———————————— 教学进度表课周日教材内容次次期十“五一”节放假一周一一、排球:1、复习传、垫球及打垫技术十二、进行身体健康测试二三、定向运动:介绍定向运动一、排球:1、复习传、垫球及打垫技术(重点复习考核项目) 十 2、介绍站位与位置轮转三二、进行身体健康测试三、定向运动:进行定向运动比赛(在校园内进行) 十排球基本技术考核四十理论考试五十六十七十八十九二十浙江海洋学院————————————————————————————————————浙江海洋学院———————————— 课时计划

初中排球课说课稿

初中排球课说课稿今天我试讲的题目是《排球——正面双手垫球技术》首先我来进行一下教材分析一教材的分析：排球运动是高中《体育与健康》教学内容中选项学习的组成部分是学生非常喜爱的学习内容之一该课教学内容是排球运动的垫球技术垫球技术是排球运动中最主要的基本技术是接发球和防守的最常用的主要技术起着组织全队相互配合的重要桥梁作用是高中排球教学重要组成部分是更好地学习各种技术和战术的基础防守也是进攻的开始垫球技术好坏直接影响到集体力量的发挥和战术的配合的质量这一教材在初中的《体育与健康》中就已经介绍学习所以学生对此教学内容都有不同程度的了解和掌握该课是高中体育课中学习排球运动的第一节课起着承上启下的作用因此该课着重垫球技术中的击球点和击球手臂的正确姿势为以后的教学竞赛和学生终身体育打下良好基础二学情的分析：该课是高中（水平五）排球选项教学学生是高一年级学生的自控能力不是很好生理和身体条件都还没完全成熟身体素质相对较差所以在学习排球技术动作时心里会有一种畏惧感怕痛等心理因素一方面学生又好动其想象力丰富具有好玩、好动、好思考的特点老师要积极启发、诱导、调动学生的学习热情让学生充分体会到课的乐趣三教学的目标：

1.认知目标：通过排球垫球的练习激发学生对体育的兴趣培养学生积极参加体育活动的态度和行为 2.技能目标：使学生基本掌握垫球技术发展学生的灵敏性和协调能力使70%以上的学生能掌握排球垫球正确击球点技术的基本动作 3.情感目标：认真练习通过游戏培养学生互相协作、互相帮助、互相合作的优良品质和勇于拼搏的精神四教学重点和难点： 1.教学重点：正确的击球点 2.教学难点：身体与手臂的协调动作五教法、学法与手段： 1教法：老师主要采用讲解示范法、完整分解法、预防纠正错误动作法、表扬鼓励法、分组练习法来达到传授排球正面双手垫球基础知识、技术和技能的目的 2学法：充分体现学生在教学中的主体作用培养学生创新意识和实践能力以及自我管理能力采用观察法、表象训练法、模仿练习法、重复练习法、自我评价法和小组评价法 3手段：主要有挂图的应用出示正面双手垫球完整及分解技术动作图片让学生欣赏老师点评提问其目的让学生建立正确的表象使学生有直观的理解例如：在基本部分的前两分钟让学生观看正面双手垫球挂图同时结合老师的讲解介绍正面双手垫球的动作要领目的是让学生在练习之前对所学的垫球技术动作有一初步认知明确动作要领和教学重难点积极进行表象训练

小学体育课《排球》说课稿

小学体育课《排球》说课稿本文从网络收集而来，上传到平台为了帮到更多的人，如果您需要使用本文档，请点击下载按钮下载本文档（有偿下载），另外祝您生活愉快，工作顺利，万事如意！（一）、说教材教材简析：根据高中《体育与健康》课教材的设置，在高二年限选教材中安排了排球这一运动项目，其意义是通过排球基本理论知识和基本技术的学习，让学生了解排球运动的起源与发展，了解排球运动的特点与锻炼价值；了解排球的竞赛规则，懂得如何欣赏排球比赛。其作用是通过排球的比赛或练习达到娱乐健身的目的；通过学习培养学生的判断能力、分析能力、应变能力，以及团结合作、顽强拼搏的集体主义精神。（二）、说课的设计、本课的指导思想：依据新教材《课程标准》的要求，以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，根据高二年学生的心理与生理的特点，通过排球基本技术学习，让学生学会一种运动技能，激发学生的运动兴趣，培养学生组织能力、创新能力、实践能力及吃苦耐劳的意志品质、团结互助的集体主义精神和终身体育的意识。确保“健康第

一”思想落到实处，使学生健康成长。 2、教学对象与内容：对象高二年学生，内容内为巩固提高排球基本技术的垫、传球技术。 3、教育教学目标：通过排球基本技术教学使学生能达到以下领域目标：运动参与：通过多种教学方法与手段，使学生主动参与排球的体育活动，发展体能，获得运动技能，养成良好锻炼的习惯和终身体育意识。运动技能：通过排球基本技术的教学，让学生学会排球正面垫、传球的基本技术，并使排球运动成为自己的爱好，从而提高终身体育锻炼的意识和能力。身体健康：通过排球基本技术教学，让学生明白体育活动是促进身体发展和健康的重要手段，从而引导学生积极参与体育活动，形成良好的生活方式。心理健康：通过排球基本技术目标练习与学习评价的设置，提高学生的自信心、意志品质和调节情绪的能力，培养学生诚实公正的道德品质；促进学生心理健康水平的提高。社会适应：通过排球基本技术教学，使学生形成良好的体育道德和合作精神，增强他们对社会的责任感。 4、教学重难点：重点：垫、传球手型、击球点、击球部位、手指

高中体育排球优质课教案

体育优质课教案程绍哲抚宁区第六中学 2016年10月《排球正面双手垫球》教学设计抚宁区第六中学程绍哲课题：1.排球正面双手垫球 2. 接力游戏课时：1.课时任课班级：高二年四班教学用具：排球20个、篮球场一块一、指导思想根据高中体育与健康新课程理念，以“健康第一”为指导思想，全面锻炼学生身体，促进学生身心和谐发展。本课在教学中，采用以学生为主体，“学生主动学、自主学，教师点拔、辅导”的探究式学习方式，留给学生一定的时间与空间，培养他们的自主学习习惯。使学生在轻松、民主的气氛下获得知识，掌握技能，发展思维，培养互相协作的精神，身心得到全面的锻炼。师生在宽松、和谐、愉快的氛围中完成课堂教学。二、教学目标 1、运动参与目标：使学生具有积极参与体育活动的态度和行为，着重培养学生体验参加体育活动的乐趣，提高健康水平，形成乐观开朗的生活态度，奠定终身体育锻炼基础。 2、运动技能目标：使学生获得运动基础知识，发展体能，提高学生对体育课的兴趣，较熟练地掌握排球双手正面垫球的动作技能。 3、身体健康目标：提高学生的身体素质，了解体育活动对心理健康的作用，认识身、心发展的关系，以及与他人合作共同完成体育活动的协作意识。三、学情分析 1、我校高二学生大部分都接触过排球，但并不了解排球的发展、比赛、娱乐价值等等，根据学生的实际情况，试教排球动作技术，将排球运动项目慢慢引入农村高中课堂，增加学生运动项目，改善和活跃课堂气氛，满足学生的身心发展需求，引导学生积极参加体育锻炼。因此，在教学中针对学生的心理、生理特点，灵活安排多样的练习，在课堂上为学生创设公

平竞争的气氛，留给学生一定的活动天地，让学生在学习中思考，从中受到启示，得到锻炼，多表扬，少批评。四、教材分析学习或练习排球技术，是体育锻炼的一种方法。方法科学，兴趣就浓。排球运动它不受时间、场地、人员的限制，所以排球运动深受大家的喜爱。排球技术较多，基本有：传球、垫球、扣球、发球、拦网，而且每一项基本技术又有许多种类。排球正面双手垫球是一项重要的基本技术，由准备姿势，预测和移动，双手垫球三部分组成。垫球的前提是预测来球方向和落点，迅速移动。五、教学重难点重点：垫球技术的动作要领，夹臂，插入球下，提肩送臂。脚部动作蹬、移、跟。难点：利用身体协调力量，缓冲来球力量，将球垫到指定的位置。六、教学过程第一阶段：心理、生理发动走进课堂，首先进行课堂常规，接着，带领学生围绕篮球场慢跑，做听哨声拍手活动，并进行数数抱团游戏。第二阶段：学习排球正面双手垫球。通过游戏后的讨论和总结，总结出正确的动作要领，随后学生做徒手模仿练习，再分散练习，后集中教师点评，学生互评，再分散练习。第三阶段：接力游戏，学生分成四小组，将全班分成人数相等的四队，在起点线后站成四路纵队，听到老师口令后，每队第一人抛球给对面的同学，对面同学把排球垫回抛球同学手里，垫完球的同学回到本排排尾，依次进行，先做完的一队为胜。在激烈的游戏比赛中培养学生团结协作、顽强拼搏的精神，同时有效地发展学生的下肢运动。第四阶段：身心愉悦，走出课堂。师生共同放松，布置课后练习，小结，收器材，师生再见。七、效果预计 1、最高心率：145次/分钟左右 2、平均心率：120——130次/分钟 3、练习密度：40% 4、强度指数：中等 5、课堂情感气氛：学生积极热情，师生配合默契，学习效果良好。

初中体育排球教案

课题排球（1）学习目标1、介绍排球基础理论，使学生了解更多的排球知识； 2、通过学习排球的发展史以及中国对排球发展的作用，使学生对排球产生浓厚的兴趣。 3、通过练习提高学生的身体素质。培养良好的体育精神素质。重点难点教学重点：了解排球基础知识。教学难点：使学生对排球产生浓厚的兴趣。教法选择讲练结合法课型新授课前准备排球是否采用多媒体否教学时数 6 课时教学时数第 1 课时备课总数第33 课时课堂教学过程设计教学内容教师活动学生活动一、教学常规：二、热身操 1头部运动2肩部运动 3扩胸运动4弓步压腿 5活动膝关节、手腕、踝关节分组进行练习。教师巡回指导，三、教师讲解排球基本知识： 1、排球的起源于发展。 2、排球在中国的发展以及中国对排球界的贡献。 3、排球运动简介 4、排球基本技术 5、排球竞赛规则四、组织学生活动五、组织放松六、课堂小结教师对本次课进行总结讲评。1、接受体委报数，向学生问好。2、宣布课的内容要求。3、检查服装，安全教育。教师口令指挥，并随学生队伍的行进而移动。教师讲解基本知识目的：使学生对排球的相关知识更加了解。组织学生活动组织学生放松教师对本次课进行总结讲评。体委整队，检查人数，向教师报告，向教师问好。随着教师口令进行练习。认真模仿老师动作。学生认真听讲并记忆排球的基本知识。学生活动互相抖动、敲打手臂学生认真听教师点评。检查签阅第周，应备课时实备课时，共课时评价：时间：签查（签章）：

课题排球（2）学习目标1、介绍排球发球，使学生掌握排球发球； 2、通过学习排球发球基本技巧，使学生初步应用排球发球技巧。 3、通过练习提高学生的身体素质。培养良好的体育精神素质。重点难点教学重点：了解排球发球技巧。教学难点：掌握排球发球基本技巧。教法选择讲练结合法课型新授课前准备排球是否采用多媒体否教学时数 6 课时教学时数第 2 课时备课总数第34 课时课堂教学过程设计教学内容教师活动学生活动一、教学常规：二、热身操 1头部运动2肩部运动 3扩胸运动4弓步压腿 5活动膝关节、手腕、踝关节分组进行练习。教师巡回指导，三、教师讲解排球基本知识： 1、回顾上节课学习知识：排球的基本知识。 2、讲解排球发球基本技巧 3、教师示范四、进行排球发球练习并纠正五、组织放松六、课堂小结教师对本次课进行总结讲评。1、接受体委报数，向学生问好。2、宣布课的内容要求。3、检查服装，安全教育。教师口令指挥，并随学生队伍的行进而移动。教师组织学生回顾上节课知识。目的：使学生对排球的相关知识更加熟练。教师讲解并示范教师组织学生进行排球发球练习，针对错误动作进行集体讲解。组织学生放松教师对本次课进行总结讲评。体委整队，检查人数，向教师报告，向教师问好。随着教师口令进行练习。认真模仿老师动作。学生认真回顾上节课学习的排球的基本知识。认真听讲并观察示范随着教师口令进行练习。学生要根据教师所讲的易犯错误进行改正。互相抖动、敲打手臂学生认真听教师点评。检查签阅第周，应备课时实备课时，共课时评价：时间：签查（签章）：

排球正面双手垫球技术说课稿

排球正面双手垫球技术说课稿排球正面双手垫球技术说课稿排球正面双手垫球技术说课稿1 各位评委好：我今天说课的内容是九年制义务教育课程标准实验教科书《体育与健康》二年级教材。正面双手垫球。本课设计的指导思想：依据新课标的要求，新的体育与健康课程在教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，以促进学生身心全面发展为目标，以健康第一·快乐体育·终身体育为指导思想，以学生的兴趣爱好为切入点，以团结友爱，积极拼搏为德育渗透点，使学生养成良好的锻炼习惯，为学生终身体育打下坚实的基础。同时发展学生速度、灵敏、耐力、柔韧等身体素质；对于提高身体机能，培养勇于竞争，顽强拼搏，积极进取团结合作等精神。一、教学内容：排球运动是通过发、垫、传、扣、拦等动作组成的。是在快速、激烈的情况下通过接发球、二传、扣球来完成的一项综合性的体育运动，具有集体性、竞争性强、趣味性浓等特点。通过排球运动，可以发展学生跑、跳等基本活动能力，提高灵敏、速度、力量、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性，增加内脏器官的功能。同时还能培养学生勇敢顽强、机智、果断、胜不骄、败不馁等优良品质和团结一

致、密切配合的集体主义精神。是一项有很高锻炼价值的运动项目。本课教学内容是排球运动的垫球技术，垫球技术是排球运动中最主要的基本技术，是接发球和防守的最常用的主要技术。起着组织全队相互配合的重要桥梁作用，垫球技术好坏直接影响到集体力量的发挥和战术配合的质量。二、学情分析：本次课的授课班级为初中二年级学生，共有40人，学生来自各个不同地方。运动技能有差异，个别学生学习能力较强，有一定的基础，但大多数学生掌握技术较差，所以本课结合了挂图教学讲解示范，让学生在直观有了一个感性的认识。采用启发、模仿、创新、竞赛等教学方法，以及各种新颖的练习方法。循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。三、教学目标：以“终身体育”和“快乐体育”为指导思想。注重培养学生的终身锻炼的意识，使学生在快乐中掌握锻炼的手段，参加体育锻炼，增强身心健康。 1、认识目标：认识排球排球技术规则及其文化 2、技能目标：学生基本掌握垫球技术，发展学生的灵敏性和协调能力。使85%以上的学生能学会排球垫球技术的基本动作。能自主学习与锻炼，提高和他人合作的能力。 3、情感目标：认真练习，通过游戏培养学生勇敢、机智、果断、

高一体育说课稿：排球正面双手垫球

高一体育说课稿：排球正面双手垫球教学对象：高一女生教材内容：正面双手垫球一、说教材：排球运动是中学体育教材之一，深受广大学生喜爱的运动，教学内容在初中阶段也学习过，在高中再次出现，这就要求教师在教学中要指导学生通过练习，建立一个准确的技术动作概念使同学们加深对排球运动的理解。教学重点：垫球的手型和垫球的部位难点：上肢和下肢的协调用力二、说数学目标： ①认知目标：通过教学使学生了解技术动作，掌握动作要领，并理解运动在生活实践中的现实意义。 ②技能目标：使80%学生能独立完成所学的正面双手垫球技术动作，同时发展学生的综合水平。 ③情感目标：培养学生在集体的环境中互帮互助、团结协作的精神；培养学生的审美观、思维创造水平、集体荣誉感和爱国情操。三、学情分析：高一女生多数较害羞、怕运动、同时又爱面子，自尊心强，肌肉力量比较差；另一方面，她们的协调性、柔韧性、艺术感、韵律感比较强，针对这些心理和生理特征，本堂课采用先“尝试”再引出“主题”的教学方法、消除她们种种忧虑的情况下，快乐地学习技术动作，鼓励她们积极、大胆地参加到学习活动中。

根据高一年级女生的心理特点和理解规律。结合本课的教学内容和教材特点，让学生根据具体问题自生分析、做到学有所得、本次初步预设的四、说教法与学法： 1、教法（1）多媒体演示法：使用现代的教学手段来实行教学不但能够激发学生的学习兴趣，还能够给予学生真实的、动态的、准确的动作形象和概念，让学生有一个感性的理解。（2）启发教学法：通过启发让学生更好的了解排球的基本知识，激发学生的学习兴趣。（3）分解法：让学生从简到难的学习，使学生更容易掌握技术。（4）游戏法：通过游戏活跃课堂气氛，巩固技术，培养学生的协作水平和集体主义精神。 2、学法（1）尝试法：发展学生创造水平，充分体现学生的主体性。（2）展示法：通过展示有利于学生实行创造性的学习。（3）游戏法：提升学生的兴趣，活跃课堂气氛，巩固技术。（4）评价法：通过评价发现问题，解决问题，进一步启发学生的学习兴趣。教师的教法和学生的学法科学合乎情理的确定，为有的放矢实施教学过程奠定了坚实的基础，让学生充分享受体育运动带来的乐趣。五、说教学流程（一）激趣热身（教学流程时间约为8分钟）

排球正面双手垫球技术说课稿

排球正面双手垫球技术说课稿各位评委好：我今天说课的内容是九年制义务教育课程标准实验教科书《体育与健康》二年级教材。正面双手垫球。本课设计的指导思想：依据新课标的要求，新的体育与健康课程在教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，以促动学生身心全面发展为目标，以健康第一·快乐体育·终身体育为指导思想，以学生的兴趣爱好为切入点，以团结友爱，积极拼搏为德育渗透点，使学生养成良好的锻炼习惯，为学生终身体育打下坚实的基础。同时发展学生速度、灵敏、耐力、柔韧等身体素质；对于提升身体机能，培养勇于竞争，顽强拼搏，积极进取团结合作等精神。一、教学内容：排球运动是通过发、垫、传、扣、拦等动作组成的。是在快速、激烈的情况下通过接发球、二传、扣球来完成的一项综合性的体育运动，具有集体性、竞争性强、趣味性浓等特点。通过排球运动，能够发展学生跑、跳等基本活动水平，提升灵敏、速度、力量、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性，增加内脏器官的功能。同时还能培养学生勇敢顽强、机智、果断、胜不骄、败不馁等优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。是一项有很高锻炼价值的运动项目。本课教学内容是排球运动的垫球技术，垫球技术是排球运动中最主要的基本技术，是接发球和防守的最常用的主要技术。起着组织全队相互配合的重要桥梁作用，垫球技术好坏直接影响到集体力量的发挥和战术配合的质量。二、学情分析：本次课的授课班级为初中二年级学生，共有40人，学生来自各个不同地方。运动技能有差异，个别学生学习水平较强，有一定的基础，但绝大部分学生掌握技术较差，所以本课结合了挂图教学讲解示范，让学生在直观有了一个感性的理解。采用启发、模仿、创新、竞赛等教学方法，以及各种新颖的练习方法。循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在水平，充分发挥学生的主体作用，更好地促动学生努力达到教学目标。三、教学目标：以“终身体育”和“快乐体育”为指导思想。注重培养学生的终身锻炼的意识，使学生在快乐中掌握锻炼的手段，参加体育锻炼，增强身心健康。 1. 理解目标：理解排球排球技术规则及其文化 2. 技能目标：学生基本掌握垫球技术，发展学生的灵敏性和协调水平。使85%以上的学生能学会排球垫球技术的基本动作。能自主学习与锻炼，提升和他人合作的水平。 3. 情感目标：认真练习，通过游戏培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。四、教学重点与难点：

排球正面双手垫球说课教案

排球正面双手垫球说课教案各位老师：大家好！今天我说课的题目是：排球正面双手垫球一、指导思想：本课以新课标的教育理念——坚持“健康第一”为依据，以最终使学生终身受益为宗旨。在教学中注重培养学生对体育运动的爱好和兴趣，让学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能，提高自我锻炼的能力，学会学习、学会生存、学会做人，养成终身体育态度和习惯。以学生发展为中心，采用形散而神不散的组织形式，调动学生的学习积极性，增强学生体质，发展学生个性。二、教学目标的确定：学习目标是以“终身体育”和“快乐体育”为指导思想。注重培养学生的终身意识，使学生在快乐中掌握锻炼手段，参加体育锻炼，增强身心健康。 1、认识目标：通过排球垫球的练习，激发学生对体育的兴趣，培养学生积极参加体育活动的态度和行为。 2、技能目标：使学生基本掌握垫球技术，发展学生的灵敏性和协调能力。使80%以上的学生能学会排球垫球技术的基本动作。能自主学习与锻炼，提高和他人合作的能力。 3、情感目标：认真练习，通过游戏培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。 4、社会目标：培养学生群体意识以及认识自己在集体中的位置与价值。三、教材分析：本课教学内容是排球运动的垫球技术，垫球技术是排球运动中最主要的基本技术，是接发球和防守最常用的主要技术。起着组织全队相互配合的重要作用，是初三排球教学重要组成部分，垫球的教学将为学生以后的课余锻炼和终身体育打下良好基础。四、学情分析：本次课的授课对象为初三学年。体育的运动技能虽然有差异，但是初三学生有较强的创造能力和自学能力，本课采用了启发、模仿、创新、竞赛等教学方法，以及各种新颖的练习方法。循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，更好地促进学生努力达到教学目标。五、教学过程：（一）激发兴趣阶段：让学生根据自己的所想所感自由创编“玩”排球的球性练习，来激活学生的兴趣，调动学生之间相互交流，交往，以及合作进取，快乐学练，主动积极参与，融趣味和兴趣为一体，提高学生想象力、创造力，让学生在练习中，体验感受在快乐中练习的乐趣。教师通过引导、语言激励，等手段使学生对排球的自编、自创练习，形成多样化，充分发挥学生的想象力，激活兴趣，展示个人、小组、集体之间的才能，全身心的投入到主动参与学练、积极进取。同时在欢快、和谐、愉悦的氛围中，使身体各关节得到全面锻炼。既表现出师生友情，又体现出学生热爱体育，热爱生活，健康向上的思想主题，又起到热身健体，益智育心的真正目的。组织形式为自主练习和分组讨论。（二）学习和发展阶段：

排球说课稿

体育课说课稿各位评委老师，大家上午好！（鞠躬）我是**号参赛选手。. 本次体育课的性质，是一堂实践综合课。教学内容包括两个部分。其中，新授内容是正面双手垫球，课课练内容是中长跑耐力练习。我将从教学目标、教学程序等6个（手势）方面来说本次课。 1、教学指导思想建国60年来我国一共进行了八次课程改革，每次改革都对“学理”和“教法”进行了探究。学校体育以学生的身心健康发展为最高原则，对此，我们秉承张洪潭先生的《技术健身教学论》的思想：体育课必须以学习运动技术为主线，掌握运动技能，以此促进学生的身心健康发展。 2、教学对象与学情分析这是一堂45分钟的课，教学对象是水平四，初一年级的40名学生，他们身体协调性较差，好胜心强、耐力素质好、接受能力强。13岁的初一女孩，随着经期的出现，心态的微妙变化，对体育项目的选择就有明显的倾向性：喜欢干净的、律动的、展现姿态美的小运动量项目，而男生则喜欢力量型或速度型的项目。 3、教材分析与教学重难点：本次课的内容选自人教社《体育与健康》，第七章的内容，垫球是排球三大技术的首要环节，学好垫球，会为以后学习传球和扣球动作打下坚实的技术基础。本次课的教学重点是垫球动作的手臂手型，以脚蹬地为主的全身协调用力（侧面示范）。教学难点是也手臂的手型、用力源点即上下肢的协调用力；中长跑中的身心极点的处理。 4、说教学程序（教学方法）仍然依据苏联教育家凯诺夫的三段教学模式。首先，由我集合整队，师生问好。宣布课的内容。把学生分成四路纵队进行慢跑热身，每组小组长带领成员，在上课区域自行设计进行慢跑路线。教师提示有蛇形、方形、不规则形、也可以是场地上的线条等。总距离约300米，时间为3分钟。第二：我安排了七节双人徒手操。 1) 双人拉锯练习 2) 双人压肩

小学排球正面双手垫球说课稿

排球正面双手垫球说课稿一、教材分析： 1、排球运动具有集体性、竞争性强、趣味性浓等特点。通过排球运动，可以发展学生跑、跳等基本活动能力，提高灵敏、速度、力量、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性，增加内脏器官的功能。 2、教学重点、难点重点：1、正确的击球点；2击球时两手臂伸直、夹紧、提肩；3、用腕关节以上小臂处击球。难点：1击球时腿蹬地，身体重心前移；2、上肢和下肢协调用力。二、学情分析：我所任教的是四年级的学生,学生的年龄特点是正处在接受新事物快,热点切换快,身体发育快的三快特点中,他们对排球有很强的新鲜感,好奇心.但对基本技术的学习感到枯燥,容易转移注意力.所以本次课时的教学中尽量的抓住有效的时间内让学生融入到新授内容中，主要让学生领会插、夹、蹬、抬的动作过程，并能结合球很好的完成垫击球的技术动作。三、教学目的： 1、通过排球垫球的练习，激发学生对体育的兴趣，培养学生积极参加体育活动的态度和行为。 2、使学生基本掌握垫球技术，发展学生的灵敏性和协调能力。使85%以上的学生能学会排球垫球技术的基本动作。能自主学习与锻炼，提高和他人合作的能力。

3、认真练习，通过游戏培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。四、教法学法：教学是教师传授知识与学生学习知识的互动过程。课的教法应根据学情和教材的特点制定，本课的教法主要以下几种：方法：1、讲解示范法：教师做出正确的示范动作并讲解，不仅可以帮助学生树立真实的、动态的、正确的动作形象和概念，让学生有一个感性的认识，而且可以激发学生的学习兴趣。2、启发教学法：通过启发让学生更好的了解排球的基本知识，激发学生的学习兴趣3、分解法：让学生从简到难的学习，使学生更容易掌握技术。4.小组合作交流学习：让学生小组内互相探讨、纠错，大大提高学习效率和练习积极性。五、教学过程：（一）导入部分： 1、为学生们讲解我国排球运动取得的辉煌成就，激发学习动机。 2、课堂常规 3、本课的教学内容（二）学习和发展 1、原地徒手模仿垫球动作练习：要求：先示范讲解然后学生练习，领会插、夹、提、压、送的动作过程。练习方法：原地徒手做垫球动作姿势（成四列横队原地练习） 2.垫固定球练习：两人相距1—2米，一人持球固定，另一人垫球。