2014年北京体育大学考研《体育概论》复习重点

2014年北京体育大学《体育概论》复习重点

★1 体育概念的历史演变

（一）古代体育（1古希腊：无明确而完整的“体育概念”在文献中涉及体育内容的记述随处可见，生活重要，但最基本术语不过几个。竞技产生于原始社会末，公元前10C广泛使用。古希腊的体操同今天体育在概念上是很接近的。2古中国：绚丽多姿，有别欧洲，各体育活动间缺乏内在的社会联系未形成一个相对独立有机统一体或理论与方法的体系，未出现一个可概括体育活动的概念或术语，概念更突出精神的方面。

（二）近代体育概念（近代欧美国家：异族统治，罗马帝国中世纪的黑暗，体育远不如古希腊繁盛，文艺复兴时才重放异彩。资本主义生产关系在西欧确立，近代体育也随近代体育的确立而发展，体育术语产生，德国社会体育先驱杨先生对体育术语进行系统整理。体育一词最早出现在法国。最早从教育角度提出。继教育学上的体育概念产生后欧洲出现fhysical culture一词，广义体育概念。18C中叶后欧出现多种体育概念，每一个都标志体育实践和理论向前发展，几个同类概念有长期并存和昏庸的历史。1919年美教育界展开关于体育目标的广泛讨论。体操与体育划清界限）

（三）中国的体育概念（西方输入后，中国使用的体育概念

有：体操；体育。A关于体操一词的传入和使用：洋务运动后期传入，新式学堂最早设置体操科实际就是体育课。戊戌变法时体操普遍使用，清末近代教育制度在中国确立体操作为必修课；关于体育一词的传入和使用：直接来源日本，戊戌变法时引进的。“五四”运动后改为体育课“体育”一词普遍运用。）

★2 体育与劳动的关系

（1）联系：劳动在改造自然的过程中，也改造了人的“自身自然”；劳动是获取实践手段的源头之一；劳动是促进体育产生和发展的重要动因。

（2）区别：目的不同；作用的对象不同；表现方式也不完全相同。

3 体育与军事的关系（非重点）

4 体育与医疗卫生（非重点）

5 体育建构的原则：历史性、普遍性、实践性、逻辑性原则。★

6 简述体育的含义

体育的基本表现形式是人的有规则的身体运动；体育的基本任务是对人自身的改造；体育的作用对象是参与者的“自身自然”；任何体育实践都是社会实践活动。

★1 简述体育产生的劳动论

基于恩格斯的“劳动创造了人”理论，无论是跑步、打球等，都是人类最近本的活动技能——走、跑、跳、投等分不开的。离开了这些基本活动，人类的体育也就不存在。而人类这些基本活动技能，是在劳动中形成和发展起来的。追逐野兽的奔跑、超越沟壑的跳跃，击中猎物的透支等无一不是在人类早期的生产劳动中形成和发展起来的。

★2 论述体育产生的内部动因（重点）：

（1）人的生存需要

（2）人的健康需要

（3）人的精神需要

（4）人的休闲娱乐需要

★3 简述体育形成的基本条件（重点）

（1）人类需要具备一定的抽象思维能力

（2）人类必须具备较为复杂的生产手段

（3）人类必须具备相对稳定的社会结构

4 阐述体育运动项目的地域性特点

草原地区运动项目大部分与骑马和摔跤有关、寒冷地带项目大部分与滑雪或滑冰有关、靠近河流湖泊地区的项目大部分与水有关。一定程度上地理环境决定运动项目的特点和产生。地理环境规定着人类体育发展的方向和发展过程，虽在其发展过程中，逐渐渗入其他社会因素影响，但地理环境的影响是基本的。

1 简述体育运行的客体结构

（1）个体模式：个人参与体育活动的一般方式和主要特征（2）群体模式：一定人群参与体育运行的社会实践模式。（3）政府模式：（重点）

★2 体育运行机制的基本分类

（1）按体育运行机制的形成过程分类（自发机制、人为机制）

（2）按体育运行机制的作用领域分类（竞技体育、大众体育、学校体育机制等）

（3）按体育运行机制的表现形式分类（显机制、隐机制）（4）按体育运行机制的结构层次分类（一级、二级、三级等运行机制）

★3 为什么说个人对体育的需要是体育运行的首要动力源？

（1）体育可以促进个体体格健壮、提高生理机能水平、提高适应能力、改善神经系统功能、头脑清醒；促进生长发育；调节心理；防病治病。

（2）社会体育运动可以丰富人们的社会文化生活，促进个体社会化。

北京体育大学行政管理考研参考书目历年真题复试分数线及复习经验指导

北京体育大学行政管理考研参考书目历年真题复试分数线及复习经验指导北京体育大学行政管理考研参考书目《公共管理学》（公共管理硕士MPA系列教材）中国人民大学出版社，2001年11月第1版张成福、党秀云主编《公共行政学》（第三版）北京大学出版社，2007年2月版张国庆主编《公共政策分析》北京大学出版社，2006年版陈庆云主编北京体育大学行政管理考研真题一、名词解释 1．上行沟通 2.决策模型 3.管理幅度 4.人事行政

5.行政发展二．简答 1.经济均衡是否等于帕累托效率 2.对于持左中右三种立场的选民，竞选者应该迎合谁？ 3.中央银行调节市场货币量的方式 4.人力资源管理的作用 5.激励理论有哪几种类型三、论述 1.政府加税为什么会引致经济衰退？如果加税不可避免，请提出一种抵消其负面效应的宏观政策。 2.2010年事业单位将实行绩效工资，请谈谈事业单位推行绩效工资的难点和关键。北京体育大学行政管理考研复试分数线考试科目学科门类政治外语专业一专业二总分管理学(012)50507575340 行政管理考研

复习经验指导立足2100余位成功学子的辅导经验，易研教育将考研专业课的复习分为六大阶段（六大模块），这六大模块是考研专业课复习成功的“六部曲”。正确的阶段做正确的事，优化每个阶段的复习才是考研专业课成功的坚实保障。（一）选择预备阶段（1月中旬——3月初）：这一阶段的最重要的任务是在全面的自我分析基础上，定下自己考研的目标院校和专业，并进一步明确自己报考专业的参考书目、报考人数、招生人数、复试分数线、考研专业必备相关资料等。易研教育提醒广大考生选择院校和专业要综合考虑自己的兴趣、未来职业规划、本科专业基础、英语水平、报考专业就业状况等因素，无论跨考与否，报考名校与否，考研就是给自己一次机会，择校、择专业都要建立在全面自我分析的基础上。一旦决定切勿轻易中途换学校、转专业！易研教育认为，这种摇摆不定会极大浪费有限的考研时间和精力。易研教育咨询部每年免费为广大考生提供择校、择专业的相关建议指导，欢迎广大考生来电垂询。（二）基础理解阶段（3月上旬——7月初）：这一阶段最重要的任务是建立完整理解。理解是记忆和运用的基础。这一阶段主要工作是将参考书目完整地看至少3遍以上。将主要的知识点全部理解，不必刻意记忆，达到心中有数、理解参考书目的主要内容，实在不理解的知识点标记下来即可。此外，这一阶段做笔记的话，切不可过分细致，以免浪费太多时间。需要辅导的同学这一阶段的复习也是日后辅导取得切实效果的基础。（三）重点清扫阶段（7月初——11月上旬）：这一阶段是整个专业课复习的最关键环节之一，该阶段最重要的任务是抓住重点、扫清重点。重点知识点的最大特征是考察的分值与概率要远远大于一般知识点和次要知识点。对于重要概念、知识点、公式一定要反复强化。抓住重点专业课的复习就会

世界著名体育大学

世界著名体育大学一、美国美国春田学院（Springfield College）美国体育学院（United States Sports Academy）二、德国德国科隆体育学院（Deutsche Sporthochschule KoIn）三、中国北京体育大学（Beijing Sport University）上海体育学院（Shanghai University of Sports）武汉体育学院（Wuhan Institute of Physical Education）成都体育学院（Chengdu Sport University）四、日本日本体育大学（Nippon Sport Science University）日本大阪体育大学（Osaka University of Health and Sport sciences）鹿屋体育大学(National Institute of Fitness and Sports）五、韩国韩国体育大学（Korea National Sport University）六、俄罗斯俄罗斯国立体育大学(Russian State Academy Of Physical Education And Sports) 七、瑞典瑞典体育学院（Stockholm University College of Physical Education and Sports）八、波兰波兹南比亚赛茨基体育学院（Akademia Wychowania Fizycznegoim.Eugeniusza Piaseckiego ）九、瑞士瑞士马格林根体育学院（swiss Sports SchooI Magglingen）十、匈牙利匈牙利体育大学（Hungary University of Physical Education）另外综合性院校较好的体育学院或体育专业

北体考研复试班-北京体育大学应用心理学考研复试经验分享

北体考研复试班-北京体育大学应用心理学考研复试经验分享北京体育大学（Beijing Sport University），简称北体大，由国家体育总局直属，是新中国成立后国务院确定的首批全国重点院校、国家“211工程”重点建设院校和进入“高等学校学科创新引智计划”的高等体育院校。学校筹建于1952年，1953年举行开学典礼，原名中央体育学院，1956年更名为北京体育学院，1993年更名为北京体育大学。据2015年12月学校官网信息显示，学校占地面积约1400亩，建筑面积约60万平方米；设有50个二级教学单位和中层单位，开办16个本科专业；有各级各类在籍学生 16000 余名，其中本科生近9000名，研究生近2400名，全年培训各类留学生1000余名；有教职工1034名，其中专任教师720名。启道考研复式班根据历年辅导经验，编辑整理以下考研复试相关内容，希望对广大考研复试学子有所帮助，提前预祝大家复试金榜题名！专业介绍应用心理学是心理学中迅速发展的一个重要学科分支。由于人们在工作及生活方面的需要，多种主题的相关研究领域形成心理学学科。应用心理学研究心理学基本原理在各种实际领域的应用，包括工业、工程、组织管理、市场消费、学校教育、社会生活、医疗保健、体育运动以及军事、司法、环境等各个领域。随着经济、科技、社会和文化迅速发展，应用心理学有着日益广阔的前景。招生人数与考试科目复试时间地点

复试内容复试的主要方式包括笔试、实践（实验、技术）能力考核、面试，综合面试时间一般不少于20分钟。在对考生德智体等方面全面考察基础上，突出对思想政治素质和品德、专业能力、专业外语、创新潜质和实践能力等方面进行深度考查，客观评价、择优选拔。思想政治素质、品德及综合素质考核考核内容包括：考生的政治态度、思想表现、诚信状况、工作学习态度、道德品质、人文素养、协作精神、沟通能力、事业心、责任感、心理健康状况、组织纪律性（遵纪守法）和社会实践能力等方面的表现。考核分为合格和不合格，由马克思主义学院和各有关学院共同组织实施。专业考核 1.专业理论考核要求 ①根据专业研究方向（或研究领城）的特点拟定题目，试题题型一般为论述题或方法应用题。重点考查考生的专业理论知识、综合分析和论证能力，以及文字运用和表达能力等内容。 ②每位考生至少完成2道试题。 ③采用笔试或面试的方式，面试时专家可根据考生对试题的理解和掌握程度进行深入提问。 2.专业技能考核要求

[VIP专享]北京体育大学专业介绍

北京体育大学专业介绍运动训练培养目标：培养从事运动训练实践和科学研究的教练员。主要课程：实用运动解剖学、运动技术分析与诊断、运动训练生理学、体能与营养恢复、运动损伤与治疗、医务监督、教育学、运动心理学、体育社会学、运动训练学、外语、计算机基础与应用等。修业年限：4年授予学位：教育学学士就业方向：各类体校、运动队、体育部门、高等院校。民族传统体育培养目标：培养从事武术（套路和散打）、传统体育养生及民族民间体育项目的教学、训练、科研工作的专门人才。主要课程：教育学、民族传统体育概论、人体解剖学、人体生理学、体育心理学、中医基础、中国武术史、武术套路、技击、民族民间体育、传统体育养生、伤科推拿学、外语、计算机基础与应用，各专项理论与方法等。修业年限：4年授予学位：教育学学士就业方向：中等以上学校、业余体校、武术院(馆)，各级体育局及武术运动队、公安、部队、武术研究机构等。体育教育培养目标：培养从事中等以上学校体育教育工作的专门人才。培养要求：掌握较系统的教育心理科学、体育生物科学、体育社会科学和体育技术学科的基础理论，全面掌握体育教育的基本理论、基本技术和基本技能，并在全面发展的基础上有所专长，毕业后能够胜任学校体育教学、课余运动训练、体育部门的管理和科研工作。

主要课程：运动解剖学、运动生理学、体育保健学、教育学、学校体育学、运动心理学、体育测量与评价、外语、计算机基础、科研方法概论、田径、体操、篮球、排球、足球、乒乓球、武术、游泳等。修业年限：4年授予学位：教育学学士就业方向：中等以上学校和体育部门。社会体育培养目标：培养从事群众性体育活动的组织管理、咨询指导、经营开发及教学、科研工作的专门人才。培养要求：掌握社会体育方面的基础理论和基本知识，掌握指导大众体育、养生健身、休闲娱乐及特殊人群运动、健身的基本技能，毕业后能够胜任社会体育领域中的实际工作和理论研究。主要课程：社会体育概论、管理学基础、健康评价、运动按摩、中华体育养生学、体育经济学、体育经营开发、运动竞赛学、医务监督、计算机应用、外语、大众健身娱乐体育运动项目的理论与技术等。修业年限：4年授予学位：教育学学士就业方向：各级社会体育管理机构、各类体育协会、体育俱乐部、体育企业和体育场馆部门。公共事业管理（体育管理方向）培养目标：培养在体育及相关领域从事行政管理和经营管理的专门人才。培养要求：具有广泛的人文社会科学和自然科学基本理论知识，掌握体育管理的基础知识和基本技能，具有较强的分析问题、解决问题的能力及开拓、创新的精神，具备在体育企业、事业单位不同职业领域从事实际管理工作、教学及理论研究工作的能力和素质。主要课程：管理学原理、管理心理学、管理经济学、公共关系、公共财物、管理定量分析、应用统计、管理信息系统、管理文秘、经济数学、计算机语言、运筹学、人力资源开发与管理、奥林匹克运动等。

北京体育大学考研考博运动生理学(基础篇+应用篇)

运动心理学基础篇第一讲：绪论一、生命的基本特征 1、新陈代谢新陈代谢是生物体自我更新的最基本的生命活动过程。新陈代谢包括两个方面：同化作用和异化作用。同化作用就是生物体不断地从体外环境中摄取有用的物质，使其合成、转化为机体自身物质的过程。异化作用正好与其相反，生物体不断地将自身物质进行分解，并把所分解的产物排出体外，同时释放出能量供机体生命活动需要的过程。在这两个过程中不仅有物质的代谢也伴随着能量的代谢，这两种代谢活动是同时进行的。新陈代谢是生命活动的最基本特征。 2、兴奋性在生物体内可兴奋组织具有感受刺激、产生兴奋的特性称为兴奋性。而把能引起可兴奋组织产生兴奋的各种环境变化称为刺激。神经、肌肉和腺体等组织受刺激后，能迅速地产生可传布的动作电位，即发生兴奋，这些组织被称为可兴奋组织。在生理学中将这些可兴奋组织接受刺激后所产生的生物电反应过程及表现称为兴奋。可兴奋组织有两种生理状态：兴奋、抑制。 3、应激性机体或一切活体组织对周围环境变化具有发生反应的能力和特性称为应激性。应激性表现形式是多样的，既可是生物电活动，也可以是细胞的代谢变化。而兴奋性则指生物电活动的过程。因此兴奋性的组织一定具有应激性，而具有应激性的组织不一定具有兴奋性。 4、适应性生物体长期生存在某一特定的生活环境中，在客观环境的影响下可以逐渐形成一种与环境相适应的、适合自身生存的反应模式。生物体所具有的这种适应环境的能力称为适应性。 5、生殖生物体的生命是有限的，必须通过生殖过程进行自我复制和繁殖，使生命过程得到延续。二、人体生理机能的调节 1、什么是稳态？细胞要生存就必须有一个稳定的内环境，然而，内环境的理化性质不是绝对静止不变的，而是各种物质在不断转换中达到相对平衡状态，即动态平衡，这种动态平衡称为稳态。 2、人体三大生理机能调节机制（1）神经调节指在神经活动的直接参与下所实现的生理机能调节过程，是人体最重要的调节方式。神经调节的基本方式是反射。（2）体液调节人体血液和其他体液中某些化学物质，如内分泌腺所分泌的激素，以及某些组织细胞所产生的某些化学物质或代谢产物，可借助于血液循环的运输，到达全身或某一器官和组织，从而引起某些特殊的生理反应。这种调节过程是通过体液来实现的，因而称为体液调节。（3）自身调节自身调节是指组织和细胞在不依赖于外来神经或体液调节情况下，自身对刺激发生的适应性反应过程。 3、生物节律生物体在维持生命活动过程中，除了需要进行神经调节、体液调节和自身调节外，各种生理功能活动会按一定的时间顺序发生周期性变化，这种生理机能活动的周期性变化称为生物节律。三、当前运动生理学的研究热点 1、最大摄氧量的研究 2、对氧债学说的再认识 3、关于个体乳酸阈的研究 4、关于运动性疲劳的研究 5、关于运动对自由基代谢影响的研究 6、运动对骨骼肌收缩蛋白机构和代谢的研究 7、关于肌纤维类型的研究 8、运动对心脏功能影响的研究 9、运动与控制体重 10、运动与免疫机能四、章节考点： 1、生命活动的基本特征？ 2、运动生理学研究热点？第二讲：第一章骨骼肌机能一、肌纤维结构肌细胞（又称肌纤维）是肌肉的基本结构和功能单位。每条肌纤维外面包裹着一层薄膜称为肌内膜。许多肌纤维聚集在一起被肌束膜包裹着。而每一块肌肉的外面又覆盖着肌外膜。肌纤维由肌原纤维构成，肌原纤维又有粗、细两种肌丝排列而成。（如图）二、肌管系统肌原纤维间的小管系统。横小管：肌细胞膜延伸入肌细胞内部的小管，与肌纤维走向垂直。纵小管：围绕肌纤维形成网状，与肌纤维走向平行，又称肌质网在横管处膨大，形成终池，内贮钙离子。三联管：两侧终池与横管合称。互不相通。三、肌丝分子组成粗肌丝：肌球蛋白细肌丝：肌动蛋白、原肌球蛋白、肌钙蛋白。四、静息电位和动作电位 1、静息电位：细胞处于安静状态时，细胞膜内外所存在的电位差称为静息电位。静息电位为膜外正电位，膜内负电位。产生原理：由于细胞内外离子浓度不均和细胞膜对各种离子的通透具有选择性导致K离子外流引起外正内负的静息电位。 3、动作电位：可兴奋细胞兴奋时，细胞内产生的可扩布的电位变化称为动作电位。动作电位的产生原理：细胞膜受刺激，膜上钠离子通道被激活而开放，Na离子顺浓度梯度大量内流，导致细胞内正电荷增加，进而出现内正外负的现象。五、肌电骨骼肌兴奋时，由于肌纤维动作电位的传导和扩布而发生的电位变化称为肌电。肌电图：用适当的方法将骨骼肌兴奋时发生的电位变化引导、放大并记录所得到的图形称为肌电图。六、肌丝滑行学说和肌纤维兴奋—收缩耦联 1、肌丝滑行学说认为：肌肉的缩短是由于肌小节中细肌丝在粗肌丝之间滑行造成的。 2、肌纤维的兴奋收缩耦联通常把以肌细胞膜的电位变化为特征的兴奋过程和以肌丝滑行为基础的收缩过程之间的中介过程称为兴奋—收缩耦联。主要包括以下三个主要步骤：（1）兴奋通过横小管系统传导到肌细胞内部横小管是肌细胞膜的延续，动作电位可沿着肌细胞膜传导到横小管，并深入到三联管结构。（2）三联管结构处的信息传递横小管上的动作电位可引起与其邻近的终池膜及肌质网膜上的大量Ca离子通道开放，钙离子顺着浓度梯度从肌质网内流入胞浆，肌浆中钙离子浓度升高后，钙离子与肌钙蛋白亚单位结合，导致一系列蛋白质结构发生改变，最终导致肌丝滑行。（3）肌质网对钙离子的再回收肌浆中钙离子升高刺激肌质网膜上的钙泵，钙泵将肌浆中钙离子转运到肌质网中贮存，从而使钙离子与肌钙蛋白亚单位分离，最终引起肌肉舒张。七、骨骼肌的特性及收缩形式 1、骨骼肌的物理特性：伸展性、弹性、粘滞性（温度越高粘滞性越低） 2、骨骼肌兴奋满足的条件：刺激强度、刺激的作用时间、刺激强度变化率 3、骨骼肌的收缩形式（1）向心收缩：肌肉收缩时，长度缩短的收缩。（2）等长收缩：肌肉在收缩时其长度不变的收缩。（3）离心收缩：肌肉在收缩产生张力的同时被拉长的收缩。（4）等动收缩：在整个关节活动范围内肌肉以恒定的速度，且肌肉收缩时产生的力量始终与阻力相等的肌肉收缩。研究表明：离心收缩引起的肌肉酸痛最显著，等长次之，向心收缩最不明显。 4、绝对力量和相对力量绝对力量：一块肌肉做最大收缩时所产生的张力为该肌肉的绝对肌力。相对力量：指肌肉单位横断面积所具有的肌力。 5、运动单位：一个a运动神经元和受其支配的肌纤维所组成的最基本的肌肉收缩单位称为运动单位。 6、运动单位的募集：参与活动的运动单位数目与兴奋频率的结合称为运动单位的募集。八、肌纤维类型与运动能力 1、肌纤维主要分为：快肌和慢肌按色泽也可分为：红肌和白肌

北京体育大学健身健美

竞技健身是健美运动的一个分支，作为近年来新兴的一个体育项目，在中国健美协会的大力推动和社会各界的支持下，得到了迅速的发展，在高校也获得了一定的群众基础。竞技健身分为健身先生/小姐、形体健身和体育健身模特三个小项。竞赛规则要求竞技健身运动员不仅需要有匀称的骨骼、结实饱满的肌肉和深刻的肌肉线条，对表演的才能和外表气质更提出要求，需要运动员有比较综合全面的竞赛能力。所以，竞技健身竞赛具有很高的欣赏价值，可以欣赏运动员的形体美，还能看到特色的服装展示和精彩的表演。随着我国全民健身健美的不断开展，竞技健身健美运动也日益普及。作为一项非奥体育项目，竞技健身健美运动的发展遇到很多的困难。经费的缺乏是一个很大的问题，导致了竞技健身健美难以组建常年稳定的国家训练队，通常国家队是在赛前组建国家集训队，而地方代表队则是运动员与代表的单位签订了代表协议，训练由运动员自己进行，基本没有集中训练。这样的情况似乎限制了健身运动竞赛水平的提高，也影响项目健康稳定的发展，但是，情况并非如此，竞技健身健美在国内的很多高校得到了大学生们的欢迎。各大体育院校将健身健美纳入专业课中，部分综合类高校也开展了该课程，不仅如此，很多高校的大学生自发组建健身健美队进行规律的训练，并且积极参加比赛。可以说，竞技健身健美在高校打开了一片天空，在不久的将来，健身健美必将蓬勃发展，高校也有望成为健身健美运动的主力军。作为新兴的体育项目，健身健美已经在我们的专业课或选修课中，任课老师就是由国家健身健美队教练郭勇老师担任，健身健美很快受就到我们广大同学的热烈欢迎。在郭勇老师的努力下，组建了北京体育大学健身健美代表队，郭勇老师还精心培养了一批运动员，在近几年的各级别竞赛中获得了优异的成绩。北京市大学生健美健身大赛的团体冠军已连续两年被体育大学健身健美队包揽，全国大赛上更是传来捷报。2010年8月回力轮胎杯中国健身先生公开赛上，北京体育大学健身健美队派出运动员顺利通过分站赛，在10月的总决赛上，陈林鑫获得形体健身的季军，刘海洋获得体育健身模特的亚军，来自研究生院的郑少忠通过精彩的表现夺得了健身先生的季军，并且荣获冠名单位双钱集团回力品牌的形象代言，为学校争得荣誉。2011年更是丰收的一年，北京体育大学健身健美队派出运动员参加了全国最高级别的健身健美赛事—全国健身健美锦标赛，来自研究生院的熊海燕取得了女子健美的级别季军，郑少忠摘得健身先生季军。接下来他们又在9月和10月的中国健身公开赛的分站赛中突破了层层选拔，打败众多国内健身高手，以优异的成绩晋级11月广州的全国总决赛。在总决赛上，我校的这些同学不畏强劲的对手，发挥体大人拼搏的精神，经过两天艰苦的角逐，最终，康复系的陈林鑫同学获得了形体健身第四，艺术系的徐山泉同学获得体育健身模特第四，来自研究生院的郑少忠同学参加了健身先生和形体健身的决赛，突破各路高手拿下了健身先生亚军和形体先生冠军，并在形体健身年度总冠军争霸赛中夺冠，更为可喜的是双钱集团回力品牌再次选定郑少忠同学作为其新一年度的形象代言人。赛场上的北体大健身健美队员光鲜身影的背后是汗水和泪水的努力，他们平时艰苦枯燥的训练和严格的饮食都是常人难以想象的，这正是体育的拼搏精神。我们一起祝贺这支载誉归来的队伍，祝愿他们取得更好的成绩，为校争得荣誉。

北体考研复试班-北京体育大学体育教学专硕考研复试经验分享

北体考研复试班-北京体育大学体育教学专硕考研复试经验分享北京体育大学（Beijing Sport University），简称北体大，由国家体育总局直属，是新中国成立后国务院确定的首批全国重点院校、国家“211工程”重点建设院校和进入“高等学校学科创新引智计划”的高等体育院校。学校筹建于1952年，1953年举行开学典礼，原名中央体育学院，1956年更名为北京体育学院，1993年更名为北京体育大学。据2015年12月学校官网信息显示，学校占地面积约1400亩，建筑面积约60万平方米；设有50个二级教学单位和中层单位，开办16个本科专业；有各级各类在籍学生 16000 余名，其中本科生近9000名，研究生近2400名，全年培训各类留学生1000余名；有教职工1034名，其中专任教师720名。启道考研复式班根据历年辅导经验，编辑整理以下考研复试相关内容，希望对广大考研复试学子有所帮助，提前预祝大家复试金榜题名！专业介绍体育教学是按一定计划和课程标准进行的有目的和有组织的教育过程。体育教学由教师和学生共同参与，其任务是向学生传授体育知识、技术与技能，增强其体质，培养其道德、意志、品质等。它是学校体育实现的基本形式，是体育目标的实施途径之一。招生人数与考试科目复试时间地点

北体考研运动训练学笔记-最权威的版本

北京体育大学考研运动训练学资料经典版很多人输就输在,对于新兴事物,第一看不见,第二看不起,第三看不懂,第四来不及。 1 运动训练学主讲教师: 田麦久第一章竞技体育与运动训练第一节竞技体育概述一、竞技体育的形成与发展 (一竞技体育的起源 1、竞技体育概念:是以体育竞赛为主要特征,以创造优异运动成绩、夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动。 2、竞技体育形成的基本动因 1、生物学因素 2、个性心理因素 3、社会学因素 (二竞技体育发展的职业化与商业化趋二、竞技体育的构成 1、运动员选材 2、运动训练 3、运动竞赛

4、竞技体育管理三、竞技体育的基本特点:竞争性2、规范性3、公平性4、集群性5、公开性 6、观赏性 7、功利性四、竞技运动的现代社会价值 1、激励人类的自我奋斗精神 2、满足社会生活的观赏需要 3、促进社会大众的体育参与 4、显示国家和社会团体的综合实力 5、促进社会和经济的迅速发展 6、排除社会成员的不良心绪第二节运动训练学及其理论体系运动训练与运动训练学 (一运动训练 1、概念:是为提高运动员的竞技能力和运动成绩,在教练员的指导下,专门组织的有计划的体育活动。 2、运动训练是竞技体育中的主体构件 (1运动训练是最主要的构件2运动员选材是为运动员训练提供优质的素材(3运动竞赛则是对训练成效的检验

运动员的竞技能力来源于A、遗传效应B、生活效应C、训练效应 3、运动训练与运动员选材的关系 4、运动训练与运动竞赛的关系 (1训练是竞技体育的主体,竞赛是运动训练的最终结果 (2竞赛是运动训练的一种形式或手段 (3相互依存关系 (4合理安排比赛和训练 (二现代运动训练的特点:1训练目标的专一性与实现途径的多元性2竞技能力结构的整体性和各子能力之间的互补性3训练过程的连续性与组织实施的阶段性4不同训练负荷下机体的适应性和劣变性5训练调控的必要性和应变性6现代科技的全面性和导向性 (三运动训练学的目的和任务 1、运动训练学研究的主要目的:揭示运动训练活动的普遍规律,指导各专项运动训练实践,很多人输就输在,对于新兴事物,第一看不见,第二看不起,第三看不懂,第四来不及。 2 使各项的训练活动建立在科学的训练理论基础之上,努力提高训练的科学化水平。 2、运动训练学的主要任务: 2.1、从众多专项的训练实践中总结出带有普遍意义的共性规律 2.2、深入探索尚未被人们所认识和认识还不十分清楚的运动训练规律 2.3、进一步健全运动训练学理论和内容体系

2020北体体育教育训练学体能方向考研经验分享

2020北体体育教育训练学体能方向考研经验分享我是19届刚上岸北体的学长，时间过的真快，不知不觉已经到了20届小伙伴们考研的时候了，而我也从一个找学长学姐讨教经验的学弟变成了分享经验的学长。北体是我们体育专业最好的一所学校，大家都感觉他很难考，分数很高，但是考上北体绝不只是梦，经过充足的准备和努力是有可能实现的。接下来就进入正题，给大家分享一波备考的经验。主要是关于专业课和复试的经验。专业课是非常重要的，占很大的一块分值，一道大题30分，就可能直接改变最后的结果，英语和政治想要提高30分是非常难的。教材《运动生理学》和《运动训练学》，我从6月份开始看书，效率很低，很多知识点都不懂，自己在那挣扎着看了一个月，决定去报班，于是报名了爱考宝典的在线专业课辅导，有北体的直系学长给我一对一在线辅导，我有不懂的地方直接问他就行了，并且他还给我讲解了全书的重点，送给我他之前整理的笔记。然后我自己把书和学长给的笔记看了两遍之后大概都清楚了。之后在书上把历年考过的题给标出来，知道哪些是考试的重点，发现有一部分是会重复考的，还有一部分是即使不考但也要你搞清楚否则其他东西也无法理解的，还有一部分就是拔高的。8、9月时我根据学长送的还有爱考宝典送的资料以及自己买的，整理了一份适合自己的资料，开始背诵。10月又跟着学长整本书捋了一遍，基本上不明白的点算是打通了。回家之后就开始狂背，基本上每天花在专业课背诵的时间要在6-8个小时，每门课每天背1-2章，有的章节重点比较多，可能一天只能过一章。11月开始做过几次模拟考，严格按照考试的要求3个小时，每次都写到结束。说明考试的时间真的很紧张，没有给你思考的时间，拿到就要从头写到尾，所以专业课的背诵真的很重要，而且一定要熟练，能做到举一反三。小经验：专业课的笔记可以买学长或考研机构的，但还是建议自己整理一份，一是因为自己写一遍印象更深刻，二是每个人的背诵习惯不一样，有一份自己的资料背诵能更加顺利。背记方面我觉得每个人习惯和方法不同，但是生理加训练两本书实在是太多了，可以理清其中的逻辑，然后一层层的去背。复试内容：英语口语（20分）、听力（80分）专业课笔试（专硕50分，学硕100分）、面试（专硕50分、学硕100分）技能考核（专硕300分，学硕200分）技能包括为杠铃动作（高翻、抓举）、跑跳动作（跨步跳、后蹬跑、高抬腿、抱膝跳）、精准拉伸（一个部位两种或两种以上的拉伸方法）、个人展示。专业课的准备，我看了周爱国老师的《体能训练理论与方法》、美国体能协会的《体能训练概论》第三版和《运动解剖学图谱》，这几本书算是基础。除此之外还会考一些前沿的热点，对于跨考的来说，没有基础想要通过突击挺难的，所以复试的准备也要尽早开始。总的来说，复试不仅需要你的学习能力，还需要有很强的收集资源的能力，以及应变能力。所以复试万不可掉以轻心，要认真对待。加试：由于我是跨考考生，需要准备两门加试，《体育社会学》和《学校体育学》。由于对分数没有太高的限制，所以准备的时候就是背。我把体育社会学的历年加试的题和课后问题基本都背了，学校体育学则是参考专硕初试的历年考题。如果你是下定决心考北体，又跟我一样是跨考生的话，那么就要做好比别人多付出几倍的努力，每一个环节都不放松，往往是细节决定成败，就算初试高分过了，复试还是会面临巨大的变数和压力。所以，学长建议大家考虑好，如果真的决定了就要脚踏实地朝着正确的方向努力。最后，我预祝各位逐梦北体的小伙伴们梦想成真！

2014北京体育大学生理学考研专业课经典复习资料

2014北京体育大学生理学考研专业课经典复习资料第一节生命的基本特征生命体的生命现象主要表现为以下五个方面的基本特征：新陈代谢、兴奋性、应激性、适应性和生殖一、新陈代谢：是生物体自我更新的最基本的生命活动过程。新陈代谢包括同化和异化两个过程。二、兴奋性：在生物体内可兴奋组织具有感受刺激、产生兴奋的特性。三、应激性：机体或一切活体组织对周围环境变化具有发生反应的能力或特性四、适应性：生物体所具有的这种适应环境的能力第一章骨骼肌的机能人体的肌肉分为骨骼肌、心肌和平滑肌三大类。骨骼肌的主要活动形式是收缩和舒张。通过舒缩活动完成运动、动作，维持身体姿势。骨骼肌的活动是在神经系统的调节支配下，在机体各器官系统的协调活动下完成的。第五节骨骼肌收缩一、骨骼肌的收缩形式根据肌肉收缩时的长度和张力变化，肌肉收缩可分为4种类型：等张（向心）收缩、等长收缩、离心收缩、等动收缩。（一）等张（向心）收缩：概念：肌肉收缩时，长度缩短的收缩称为向心收缩。特点：张力增加在前，长度缩短在后；缩短开始后，张力不再增加，直到收缩结束。是动力性运动的主要收缩形式。等张训练不利于发展整个关节范围内任何一个角度的肌肉力量。例：杠铃举起后；跑步；提重物等。（二）等长收缩概念：肌肉收缩时张力增加长度不变。即静力性收缩，此时不做机械功。（不推动物体，不提起物体）特点：超负荷运动；与其他关节的肌肉离心收缩和向心收缩同时发生，以保持一定的体位，为其他关节的运动创造条件。例：蹲起、蹲下（肩带、躯干；腿部、臀部）；体操十字支撑、直角支撑；武术站桩等。第六节肌纤维类型与运动能力（二）生理学特征： 1肌纤维类型与收缩速度：快肌纤维收缩速度快，慢肌纤维收缩速度慢第二章血液第一节概述一、血液的组成 1．血细胞与血浆在血细胞中主要是红细胞，它在全血中所做的容积百分比称为红细胞比容或压积（男：40%——50% 女：37%——48%）、二、内环境 1．概念：体内细胞直接生存的环境。即细胞外液。与人体直接生活的自然环境——外环境相比，内环境存在着其自身的理化特性，如酸碱度、渗透压、气体分压、温度等等，并在一定的范围内变化，细胞只有在正常的内环境中才能正常生存。细胞外液——内环境的主要功能是细胞通过其与外界环境进行物质交换，以保证新陈代谢正常进行。

北京体育大学体育概论复习资料

名词解释第一章 1、体育：是以身体运动为基本手段促进身心发展的文化活动。 2、竞技体育：是以竞技运动为手段来促进人身体和精神的协调发展的一种体育活动。 3、体育的本质：是指体育本身特有的不同于其他事物的根本属性。第二章 1、体育的功能：是指体育这一文化现象对人和社会所发生会的有力作用和效能。 2、自然质功能：人类在进化过程中自然形成的走、跑、跳、投、攀登、爬越、悬垂和负重等各种运动形式，可以看是体育最原始的形式。第三章 1.目的：所谓目的，是实践主体在活动之前有意识设计的活动结果，是人的主体需要和客观事物发展规律整合后产生并存在于人们观念之中的一种预期结果，是人们实践活动的一个必然的内在的规律性。 2.家庭体育：家庭体育是指以家庭成员为活动对象，家庭居室及其周围环境为主要活动场所，根据居室环境条件与成员的需要与爱好，利用属于自己的余暇选择健身内容和方法达到增进身心健康的目的，以促进家庭和睦和社会稳定发展。 3、社区体育：社区体育是指以基层（微型）社区为区域范围，以辖区自然环境和体育设施为物质基础，以全体社区成员为主体，以满足社区成员的体育需求，增进社区感情为目的，就地就近开展的区域性体育活动。第四章体育手段：是人们为了强身祛病.娱乐身心以及提高运动技术水平采取的各种内容和方法的总称。体育运动技术：为达到某种具体体育目的而完成的身体运动方法。第五章 1、国际体育情报协会名词术语委员会出版的《体育运动词汇》把体育科学定义：有关身体练习的全部知识，这些知识是同整个概念体系相联系并作为一种理论—它确定哪些可以预见，评价与证实社会生活实践中生物学的和精神的效果的原则。 2、体育科学体系:体育科学内部的结构及各学科之间相同联系和作用的关系。第六章体育人：（是指从事体育传播活动和体育教学的工作者）。体育中介：（是指体育活动过程中支持‘体育人’与体育学习者相互作用的全部媒介）。体育学习者：（是指那些通过参与体育活动学习体育知识.技术和技能的人）。第七章 1.体育文化：体育文化是在增加健康、提高生活质量的过程中形成的一切物质和精神点财富，包括与之相适应的社会组织及规范体育活动中的跟中思想、制度、伦理道德、审美观念，还包括为达成目标的各种改革举措及相应成果 2.体育文化的创新：实际上就是体育文化特质和从结的产生及社会的融入，由此引起的体育文化局捕获总体性改变. 第八章 1、体育体制的长期性：是指体育体制的建设过程涵盖人们思想观念的进步与社会经济文化的发展。 2、体育体制的稳定性：是指体育体制一旦确立，不易受现实的短期需求而随意更改，这种体制要能够科学地反映体育体制的运行的基本规律。 3、体育体制：是指国家组织管理体育的各种机构，各项制度和准则的总和。 4、机构：是指由专职人员组成的，专门从事某一工作的专业部门的构成。 5、职能：一般指人，事物和机构所具有的功能。第九章 1.变商：指人处在变化不定的环境中的适应能力，人适应环境的能力越强，成功的机会越大。 2.逆商：指人在逆境中的承受能力和能力，能承受逆境的压力，变逆境为顺境者就能成功。简答题第一章 1、体育概论学科的发展概况。（1）引进与移植（2）探索与终结阶段 (3）挫折与停顿阶（4）发展与丰富阶段 2、体育概论具有哪些特点？（1）宏观性和普遍性（2）概括性或抽象性（3）综合性（4）应用性（5）创新性 3、体育概论课程学习的意义。（1）更新体育观念（2）促进学科建设（3）指导体育教学和体育改革实践 4、体育的多种属性。 ①健身性②教育性 ③文化性④竞赛性 ⑤技能性⑥娱乐性 ⑦社会性

北体游泳研究生导师介绍

北京体育大学专业课导师简介--崔燕 2005-8-29 17:10:48 北京体育大学考研共济网点击浏览：227次 ·[考研一站式]北京体育大学硕士招生相关文章索引 ·[考研一站式]北京体育大学硕士专业课试题、[订购]考研参考书、专业目录崔燕，女，出生于1955年，33623 037 1970年参加工作。在吉林体工队、国家速滑队受训。在运动生涯中曾多次，多次打破全国速度滑冰记录，并代表国家出访比赛。kaoyantj 1983年毕业于北京体育大学体育教育系本科，获学士学位，同年后留校，在游泳教研室任职。同济大学四平路 1990年被评聘为讲师，共济网 1997年获日本信州大学教科教育硕士学位。共在日本留学和任职期间，增担任日本三协精机速滑部教练(1992)，日本信州大学教育学部、红十字会看护学校任讲师(1997-1998)。共济网 1998年回国，继续在游泳教研室工作趔任轮滑组组长。2001年被聘为副教授。 kaoyantj 任职以来，积极参加学校组织的政治、业务学习和集体活动。热爱本职工作，本着干一行、爱一行、钻一行的态度一直工作在游泳、轮滑、滑冰的教学、训练、科研工作的第一线。担任全校本科、专科、进修班的游泳普修课教学、轮滑选修课教学、滑冰专项课，教学中积极钻研教法，治学严谨。在多年的教学训练中曾培养运动健将一人，一级运动员二人。带领学生参加北京市滑冰比赛，获第一名。在日本任教期间，所教运动员有四人在全国比赛中获一至四名，有两人获世锦赛冠、亚军。1989、1991指导专项学生论文，一人被保送研究生，二人被评为优秀毕业生，其中三年教学考核成绩优秀。正门对面在科研工作方面，积极参加各种形式的科研工作，共完成论文、教材、专著、声像教材、调研报告等十二项次，约25万字左右。滑冰教材和声像教材已在我校的教学中使用。一篇论文在日本获产经新闻、文部省优秀论文奖。三篇论文在全日本高水平学术研讨会上发表并登载。完成出版两本专著，均为第一作者。多次参加世界杯系列赛和全国性比赛的调研工作，在第十八届冬奥会上的调研报告登载在国际奥委会的专门刊物上，并受到好评。参加全国业余游泳锻炼标准和实施办法的研究，在研制的过程中，本人还提供了大量的日文翻译资料。该成果已在今年八月体育总局召开了新闻发布会在全国发行。共济网在社会兼职工作方面，任职以来多次参加世界滑冰竞标赛、全国冠军赛国际邀请赛的裁判工作还有全国现代五项和游泳比赛的裁判工作。1985年获短跑道速度滑冰国际裁判。院

2016年北京体育大学考研内部信息

2016年北京体育大学考研内部信息一、2016年北京体育大学简介北京体育大学研究生教育始于1953年，它是国内最早培养体育专业研究生的最高学府，是全国体育系统中第一所博士学位和第一批硕士学位的授予院校，也是最早被国务院学位办公室批准为可向海外招收博士、硕士研究生的学校。为了适应研究生教育发展形式的需要，国家体育总局2002年12月正式批准北京体育大学成立研究生院。这标志着北京体育大学的研究生教育又步入了一个新台阶。北京体育大学自1953年开始招收研究生，到1965年连续招收了13届研究生，后因文革中断招生，1978年恢复招生，从1987年起开始招收和培养博士研究生。多年来，在教育部、国务院学位办公室、北京市教委和国家体育总局的关怀与领导下，我校的研究生教育不断深化改革，调整专业结构，逐步扩大规模，提高教学质量。到目前已经培养了博士、硕士研究生10000多名。在培养国内高级体育人才的同时，北京体育大学研究生院还逐步加大招收外国留学生和和港、澳、台地区学生的力度。迄今为止，已经招收外国留学生博士研究生50人、硕士研究生65人，港、澳、台地区博士研究生94人、硕士研究生116人。

目前，北京体育大学拥有体育学一级学科所有博士学位和硕士学位授予权。博士学位授予的二级学科包括：体育人文社会学、运动人体科学、体育教育训练学、民族传统体育学；硕士学位授予的二级学科学包括：体育人文社会学、运动人体科学、体育教育训练学、民族传统体育学、思想政治教育、应用心理学、康复医学与理疗学、行政管理。体育学二级学科运动人体科学可授予医学、理学和教育学三个门类的博士、硕士学位。目前，北京体育大学又被批准设立了体育学博士后科研流动站。北京体育大学研究生招生类别包括：攻读硕士学位研究生（含单独考试、应届本科推免、硕士少数民族骨干计划）、硕士研究生冠军班、博士学位的研究生（含博士少数民族骨干计划）、在职体育硕士专业学位研究生、以同等学历在职申请硕士学位研究生课程进修班、国内高级访问学者（含一般访问学者、青年骨干教师访问学者）、面向港澳台地区的博士硕士学位研究生招生、面向外国留学生的博士硕士学位研究生招生。北京体育大学师资力量雄厚，学科门类齐全，学术水平高。现有硕士生导师260多名，博士生导师60多名。原国际奥委会第一副主席、中国奥委会主席何振梁先生曾是我校的博士生导师。北京体育大学的研究生教育是体育精英向往的地方，吸引着国内外优秀的体育人才。招收的研究生中有，共有奥运会冠军50多名。目前，北京体育大学研究生院的在校生已经达到2200多名。北京体育大学研究生院在办学过程中，注重理论联系实际，充分发挥学科齐全、科研力量雄厚等优势，结合教育、训练、科研“三结合”基地建设工作，与时俱进，开拓创新。2003年4月，北京体育大学研究生院与国家皮划艇队合作，在浙江千岛湖国家水上训练基地建立起第一个“北京体育大学研究生工作流动站”。雅典奥运会男子双人划艇500米决赛中，中国选手孟关良、杨文军夺得金牌。这是中国水上项目在奥运会上所获得的第一枚金牌。这枚金牌的取得与研究生工作站的全体人员的努力奋斗密不可分。此后北京体育大学研究生院又与安徽体育局、吉林体育局、北京康比特公司等多家单位共同建立研究生工作站。北京体育大学研究生院在做好在校生培养的同时，加强同国内外的联合办学。目前已经同国内一些大学实行了联合办学，举办以同等学历在职申请硕士学位研究生课程进修班。同时与我国港澳台地区的香港大学、澳门理工大学签署了联合办学的协议。为了加强国际合作与交流，北京体育大学研究生院也和美国、韩国、日本和俄罗斯等国的一些大学进行了接触，以期进一步建立合作关系。目前，北京体育大学正面向21世纪的社会发展需求，积极进行教学改革、大胆创新，以建设国际一流体育大学为目标，以人才培养为中心，以“三结合”基地建设为主线，全面提高学校的办学质量与办学效益，努力向国内领先、国际先进的体育高等学府的目标迈进。

北体考研

1.简述评定人体循环机能的指标与方法循环系统指标主要包括心脏形态、结构和心血管功能方面的指标。反应心脏形态和结构的指标在机能评定中发挥重要作用，主要有心脏体积、心肌重量、心腔容积、左心室后壁和心室间隔厚度等指标。心脏结构指标和心功能指标结合用于循环机能的评定，采用的测定手段主要是超声心电图，它能直接准确地测量出心室肌厚度和心室腔内径，并据此推算出心肌重量和其他心功能指标，是目前较为理想的无创性心脏结构和功能测试手段。此外核磁共振技术亦可用于心脏形态和结构的测定。反应心血管功能的指标在机能评定中也具有重要作用，主要有心率、心电图、心输出量、心指数、每搏输出量、心力贮备、射血分数、心肌收缩性、心肌舒张性和动脉血压等。这些指标可以通过遥测心率计、心电图仪、多道生理记录仪、超声心动仪、核磁共振仪和血压计等仪器测得。运动员心脏经过长年系统训练的运动员与一般人相比，其心脏结构和功能都表现出自身的特点，形成通常所说的“运动员心脏”。 3.试述超量恢复（考生注意) 人体在运动后的恢复过程中，体内被消耗的能量物质(ATP、蛋白质、糖和无机盐等)不仅能恢复到运动前的原有水平，而且在一段时间内可出现超过原有水平的现象，称为超量恢复。超量恢复的生理机制十分复杂，在生理学上主要是一种刺激与反应的关系而形成的，在一定的生理范围内，运动强度(刺激)越大，造成能量短缺，而引起相应的反射性能量补充，同时身体其他器官的机能状态也是如此。超量恢复是客观存在的规律，人体在进行运动健身、训练和比赛过程中，如何正确运用和掌握这个规律，是目前正在不断探讨的课题之一。①正在运动时的恢复阶段；运动时人体的能量消耗过程(分解过程)占优势，恢复过程(合成过程)也在进行，只是由于身体运动时间长、强度大，而消耗能量物质较多，身体各器官系统发挥最大的机能能力参与恢复(再合成)，也满足不了消耗的需要，造成消耗多于恢复，体内的能量物质不断减少，身体活动的机能能力下降。②运动后的恢复阶段；身体运动停止后能量物质的消耗过程减弱，恢复过程就明显占优势，这时各种能源物质和各器官系统的机能能力逐渐恢复到原来(运动前)的水平。③超量恢复阶段；运动实践证明，人体运动后的能量物质和各器官系统的机能能力，在有一段时间里可以超过原来的水平，维持一段时间后又回到原来水平上。 1.超量恢复的生理与实践意义；(1) 能正确运用超量恢复原理，能使身体锻炼、训练的效果更佳。一般来讲在超量恢复阶段进行下一次锻炼或训练效果最好，运动成绩提高最快。因为在这个阶段体内能量物质最充足，机能水平也高，并可以适当加大运动负荷，形成更高一层次的超量恢复。下次运动时间过早或过晚都会影响运动效果，甚至是无效。(2) 在一定生理范围内，可以最大限度提高人体机能和健康水平。运动负荷是施加于身体的一种综合刺激，根据刺激与反应的生物学原理，在一定的生理范围内，运动负荷越大，人体的机能反应也越大，能量也消耗的越多，引起的超量恢复越明显，锻炼或训练效果就越好。所以，超量恢复是人体从事大运动负荷(极限负荷)的十分重要的生理学依据。(3) 不同性质的身体运动，可以引起不同营养物质和机能的超量恢复。力量性练习，主要是促使肌肉中蛋白质的超量恢复，肌纤维增粗，力量增大；速度性练习，主要促使肌肉中磷酸的超量恢复，肌纤维的收缩速度加快；耐力性练习，主要促使肝糖元的超量恢复，可以提高身体机能的耐久力。上述三种能源物质中，肌肉中的磷酸肌酸出现超量恢复最快，因此速度素质有时候提高较快，但消失也快；肝糖元较磷酸肌酸超量恢复慢；蛋白质的超量恢复出现最慢，但消失的速度也最慢。 2.超量恢复的运用及其注意事项?(1) 身体进行不同性质的运动时或运动之后，要注意有严格的间歇时间。要强调是在超量恢复阶段进行下一次身体运动。有资料证明，跑100米后磷酸肌酸在2～5分钟时可出现超量恢复；在进行大负荷耐力练习后，肌糖元约在第15分钟时便出现超量恢复；力量练习后蛋白质到第3～4天出现超量恢复；马拉松跑后，脂肪要在第3～4