阳光心态快乐工作健康生活

作家罗曼·罗兰说：幸福原本就平平常常、实实在在地存在于日常生活中。就如昨天，打扫卫生的时候，听着自己喜欢的音乐，回忆以前的温馨，便觉得自己很幸福。

作为新时代女性，我们在生活中，一定要学会用阳光心态去面对工作、生活。所谓阳光心态，就是一种积极的、向上的、宽容的、开朗的健康心理状态。因为，它会让你开心，它会催你前进，它会让你忘掉劳累和忧虑。人生活在这个世上，不可能都是一帆风顺；或者遇到困难，或者遇到挫折，或者遇到变故，或者遇到不顺心的人和事，这些都是人生前行中的正常现象。然而阳光心态会在你遇到困难时，给你克服困难的勇气，它会让你相信“方法总比困难多”，让你去检验“世上无难事，只要肯登攀”的道理；在你遇到不顺时，它会让你的头脑更加理性，让你反思自己在做人做事方面的不足，让你有则改之，无则加勉，更上一层楼；在你遇到委屈时，它会给你安慰，会给你容人之度，它让你的心胸像大海一样宽阔，志向像天空一样高远；它会让你的眼光更加深邃，洞察社会的能力更加敏锐，对待生活的态度更加自然，面对人生的道路更加自信。

有时，我们在遇到困难时，或心烦意乱，或痛苦不堪，或萎靡消沉，或悲观失望，有时甚至失去面对生活的勇气。那是因为我们总在仰望别人的幸福，当我们停下脚步，回头才发现自己正被别人仰望着。相信不管你做的是什么工作，不管你是总经理还是清洁工，不要忘记

工作的满足感来自一贯的表现，不必每日都是一张苦瓜脸，要试着从工作中找寻乐趣，从你的职业中找出令你感兴趣的工作方式并尝试多做一点。

沟通你我，快乐工作。工作中最重要的环节之一就是沟通。无论与内部沟通还是外部协调，有效沟通是我们交流最想达成的效果。积极、健康的心态是有效沟通的前提，学会发现并且善于赞美，学会学习并且公开承认，学会交流并且永不保守，学会帮助并且不计回报，学会尊重并且让人感悟，学会谦让并且不失原则，学会竞争并且让人接受。我们要时刻记住：阳光心态是有效沟通的前提，学会沟通就找到了快乐工作的灵魂！相信我们，“巾帼不让须眉，建功不拖后退”。

阳光心态，健康生活。我们要用阳光的心态去享受生活，要学会放下。不要沉积负面的东西，学会谅解、宽容。不原谅别人，等于给了别人持续伤害你的机会，对别人生气一分钟，就是失去了人生中60秒的快乐。生活因为热爱而丰富多彩，生命因为信心而美丽多姿，激情创造未来，心态营造今天。如果你心情好，你会发现小鸟为你唱歌，小草为你起舞；如果你心情糟糕，你会发现花儿在流泪，河流在哭泣，这叫境由心造、相由心生。因为快乐的心态会像一缕温暖的阳光驱散心里的阴云，阳光则会铺满每个角落。

心态是我们调控人生的灯塔。心态的不同导致人生的不同，而且这种不同会有天壤之别。心态决定命运，心态决定成败，心态是后天修炼的。我们完全可以通过修炼我们的心态来成就我们的事业，改变我们的人生。让我们带着阳光心态，缔造阳光般的工作、学习环境，

让阳光充满我们幸福的生活！

作为新时代的女性，我们会用柔弱的身躯展示顽强，用沧桑的倩影诉说平凡，虽然青春的容颜不再，但我们美丽依旧。我们坚信保持阳光心态才能快乐工作，分享生活才能健康生活。

快乐工作·健康生活——第一届趣味集体操比赛活动方案

快乐工作·健康生活第一届趣味集体操比赛活动方案编制：审核：批准：

快乐工作·健康生活第一届趣味集体操比赛活动方案编号：太阳的暖流融化了岩石上的冰层，滴下一颗晶莹剔透的水珠，宣告了春天的到来。一切，如此美好！阳光，温暖。鸟儿，鸣叫。百花，绽放。流水，潺潺。树叶，翠绿。人儿，鲜活。步履，轻快。。。我们，和春天约会吧！享受美丽的春景，不仅要有靓丽的心情，还要有倍儿棒的体魄，让久居深室的我们站起来、走出去，拿起“快乐工作，健康生活”的号码牌，携手最可爱的人，跳起最动感的节奏，感受最温馨的团队，营造最和谐的氛围吧！为展现公司员工风貌，打造独特的企业文化，公司特此组织举办“快乐工作·健康生活，第一届趣味集体操比赛”活动。具体方案如下：一、活动主题：快乐工作·健康生活二、参赛对象：公司全体人员三、比赛地点：南门下坡公路处四、比赛内容： 1、比赛音乐不限，健康、积极向上、适合跳团体操音乐均可； 2、团体操种类不限，“健身操、趣味操、啦啦队操”等多种体操均可，但必须为30人组队的团体操；

3、每队表演现时4-5分钟以内为佳，最好不低于4分钟，不超过6分钟； 4、可参照网上流行的各种团队体操。（如：江南style广播操、趣味搞笑团体操、健身啦啦操等）五、活动时间：报名时间：8月14日-17日；抽签时间：8月25日；比赛时间：9月5日下午17:30 六、活动执行组：执行组长：执行组员：评委：主持人：总分统计：现场布置：音响设备：现场秩序：宣传报道：七、组队方式：以各车间为单位自由组成参赛队伍，具体安排如下：

健康生活,快乐工作

健康生活,快乐工作健康生活与快乐工作是我们每个人梦寐以求的目标，我们都在为实现这个目标而奋斗.那什么是健康生活?什么是快乐工作呢? 健康可以分为两个方面:心理健康和身体健康.心理健康:一是指心态平和,能正确的处理人际关系,正确处理个人得失;二是指为人正直,待人和蔼,处处关心他人,爱护他人,不处心积虑,不搞阴谋诡计.身体健康:一是要注意饮食,如今生活好 ,有了好日子要好好过;二是生活有规律;三是坚持锻炼身体;四是保持工作的乐观态度等.如今越来越多的人都开始注重自己的健康.在身体健康的基础上,人们更应该注重心理的健康.一个人的心态和思想很有可能是阻挡健康的一面墙,只要能够越过这面墙,你的心理才会健康.而你的身体也会随着心理的健康而健康.所以一个人的心理决定一个人的身体.那我们要怎么做,才能够健康呢?其实很简单,就是要调整好自己的心态,好好地对待身边的每一个人,每一件事.遇到困难或者不顺心的事学会积极面对,克服困难,珍惜所拥有的一切,并不吝啬得付出. 说了健康,我们再来说说什么是快乐?一是工作就是快乐.工作中处于高兴、舒适、乐观、精力充沛、热情饱满的状态，遇到困难，用一种积极的态度去想问题，去思考问题，去解决问题，那么困难就会迎刃而解。二是平安就是快乐。国家平安，单位平安，家庭平安就是快乐。三是服务就是快乐。把有限的工作投入到无限的为人民服务之中、为我们的同事、家长、朋友服务、为社会服务，为所有需要帮助的人服务就是快乐。四是和谐就是快乐。一个单位就是一个整体，一个团队，一种奋发向上，积极进取的精神。 “快乐工作、健康生活”二者是相辅相成的。如果有了一份满意的工作，没有一副健康的身体，工作就做不好；同样如果有了一副健康的身体，工作没有目标，没有责任感，没有事业心，整天饱食终日，无所用心，又何常快乐的起来呢？工作本来就是生活的一部分，我们每天的大部分时间都在工作，除去吃饭、睡觉，真正能够支配的时间就不多了，如果硬要把工作与生活分割，那就将失去

拥有阳光心态(小学心理健康讲座)实用

拥有阳光心态，营造快乐人生亲爱的同学们：早上好，伴着蒙蒙细雨，我们迎来了美好的星期五早晨，今天，老师和大家一起来分享的是《拥有阳光心态，营造快乐人生》。同学们，一定会问，什么是心态呢？心态呀，用心理学的术语来讲就是我们对待客观事物的心理态度，心态对我们的言行、思维、选择都具有导向和支配作用。美国有一位非常了不起的成功学专家，名字叫拿破仑.希尔。他曾经说过这样一段话：“人与人之间只有很小的差异，但是这种很小的差异却造成了巨大的区别!很小的差异就是指人所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的区别就是成功和失败。”积极、健康、进取和充满关爱的心态是阳光心态。只要我们随时保持阳光、乐观、积极的心态，我想我们一定会拥有成功快乐的人生的。那我们怎样拥有积极阳光的心态呢？老师今天就跟你们分享几个成为阳光天使的秘籍。秘籍一：改变态度老师先给请同学们讲个小故事，相信从故事中你一定能够得到启发。故事一：哭婆婆笑婆婆大家可能都听过“哭婆婆笑婆婆”故事，说的是一个老太太，整天坐在路口哭，被称为“哭婆婆”。一天，一位禅师路过此地，便问她为什么哭。老太太告诉禅师：她有两个女儿，一个卖雨伞，一个卖布鞋。每当天晴的时候，她就想卖伞的女儿生意不好做；而每当天下雨的时候，她又想起卖布鞋的女儿生意会不好做，所以，无论晴天还是下雨，她总是在哭。禅师听罢，脱口便说：下雨的时候，你要想卖伞的女儿生意好，天晴的时候你要想卖布鞋的女儿生意好，这样你就不会哭了。听了禅师的一番话，老太太觉得很有道理，就照禅师的话去做。从此此后，街头便有了一个总是乐呵呵的“笑婆婆”。 “哭婆婆”之所以整天哭，是因为她为晴天卖不出伞、雨天卖不出布鞋的女儿而忧伤；后来又变成了“笑婆婆”，是因为她在禅师的启发下改变了思维的角度，看到晴天卖布鞋的女儿生意好、雨天卖雨伞女儿生意好，所以由悲转喜。所以，你愿意做哭婆婆整天痛苦呢？还要像笑婆婆那样永远开心，有的时候，换一种乐观的态度对待生活，就能保持一种愉快的心情，做一个阳光心态的孩子。如果你的生活中烦恼的时候多于快乐的时候，你就应该反思了：是不是你看待事物的观点，角度有了问题？你是不是应该调整一下你看待事物的角度啊？秘籍二：学会接受自己的不足据说一位很有名气的心理学教师，一天给学生上课时拿出一只十分精美的咖啡杯，当学生们正在赞美这只杯子的独特造型时，教师故意装出失手的样子，咖啡杯掉在水泥地上成

“拥有阳光心态,健康幸福一生”主持稿(1)

“拥有阳光心态，健康幸福一生” 主题班会主持稿贺雨蒙：我们一生中都在追求幸福，幸福的理解人人不同，我想说的是阳光心态是幸福人生的钥匙和保证，想要拥有幸福、快乐的人生，就从保持阳光心态做起。项书恒：当你用乐观、阳光的心态对待事物时就会发现，幸福就会随着你的阳光心态出现在你的身边，今天我们所要共同讨论的主题就是“拥有阳光心态，健康幸福一生”。主持人合：3.1班主题班会现在开始。贺雨蒙；我们先来说心态对人的影响。有请边继武给我们带来的《拥有阳光心态》。项书恒：很多时候，成功就像通过这座小桥一样，失败不是因为力量薄弱，智力低下，而是面对险境，很多人失去了平静的心态，慌了手脚，乱了分寸。接下来请欣赏杨梓祎带来的《励志小故事》。贺雨蒙：生活中，人们往往面对一样的困境，重要的是你的选择，怎样的心态想法，决定了你的生活道路。请欣赏张赫带来的阳光励志小故事《跳河的兔子》。项书恒：通过这两个小故事，我们不难看出，心态对人的影响是非常大的。心态的好坏将决定着结果的不同。下面有请刘舒彤为我们讲述《苦恼与欢快取决于心态》。贺雨蒙：思维的不同导致不同的行为，而不同的行为将导致不同的

结果。由此可以折射出对于同样的事，用不同的心态来做，结果的反差也将是十分巨大的。有请王慕瑶给我们讲述《拥有阳光心态，幸福就在眼前》项书恒：那我们怎样才能看出一个人的心态呢？接下来有请崔铭轩给我们讲述《学会控制情绪的故事》。贺雨蒙：上面我们说这么多就是想告诉大家心态的重要性。接下来有请张轲婷为我们带来《学会调控情绪，保持快乐心情》。项书恒：拥有一个阳光的心态是快乐的源泉。大家掌声有请温淇盛为我们带来的《阳光心态诗朗诵》。贺雨蒙：大家的发言十分的精彩，想要塑造一个阳光的心态其实并不难。下面有请折承样给我们带来《塑造阳光心态，快乐健康成长》。项书恒：在阳光下我们沐浴着阳光，绽放着最灿烂的笑容，用积极的心态去面对学习和生活，我们努力去面对每一天。下面有请周予彤为我么带来的诗歌朗诵《在阳光下成长》。贺雨蒙：生命的质量取决于你每天的心态，如果你能保证眼下心情好，你就能保证今天一天心情好。如果你能保证眼下心情好，你就会获得很好的生命质量，体验别人体验不到的靓丽的生活。请大家欣赏杨雨洁给我们带来的《阳光心态故事》项书恒：看着大家脸上洋溢的笑容，我能感受到你们内心的喜悦，希望大家在以后的生活中带着一颗感恩的心，发现别人身上的美。请欣赏郝若然带给我们的《同一副夺目云霞画》贺雨蒙：同学们，让我们打开心灵的窗户，让理智、和谐的阳光滋

健康生活快乐工作演讲主持词

女：尊敬的各位领导、评委男：亲爱的同事们合：大家下午好男：这里是信阳供电公司“健康生活快乐工作”演讲比赛的现场女：为响应“全民健身日”的号召，提升员工精神面貌，增强员工健身意识，公司特别举办了这次主题演讲比赛。男：公司倡导的“健康生活快乐工作”的文化理念，继承发扬了以人为本的企业文化，表现了员工对工作、生活的积极态度。践行“快乐工作、健康生活”是实现工作和生活、企业和员工双和谐的重要途径。女：我们希望通过这次的主题演讲，倡导健康向上的生活工作理念，通过日常点滴让大家身体好，心态佳，工作顺利，和谐进步。今天莅临现场的领导有男：担任此次比赛的评委们他们是公司女工主任王少杰女士公司纪委副书记监察审计部主任柏修锋先生后勤服务中心主任张磊先生培训中心主任赵晓青先生离退休服务中心主任杨武先生人力资源部副书记尚艳女士党群工作部副主任团委副书记马丽女士男：最后简单介绍一下比赛规则参赛选手上场顺序按照赛前抽签顺序进行。演讲时间控制在10分钟以内。评分依据演讲内容、语言表达、形象风度、综合印象和现场效果五个方面打分。选手最终得分按照评委们的打分，去掉一个最高分和一个最低分最后加权平均得出。为公平起见，123号选手的分数在4号选手演讲完毕后宣布，之后都是每名选手演讲结束后公布上一名选手的分数。女：“健康生活快乐工作”演讲比赛正式开始，下面我们把舞台交给我们的比赛选手们。女：非常感谢我们的比赛选手给我们分享了这么多好的观念和方法。男：关于“健康生活、快乐工作”这个主题我们有着太多的内容值得去探讨、值得去做，没有条条框框的按部就班，我们需要的仅仅是一个强烈改变的愿望和热情，只要脚踏实地、心怀理想，女：积极思维、调整心态，男：改变习惯，立即行动，合：就能拥抱健康的阳光。男：“健康生活快乐工作”演讲比赛到这里圆满结束，再次感谢到场的领导，评委和我们优秀的比赛选手们。互动环节在夏季高温中，公司组织人员在户外施工作业时，我们也要有几点需要特别注意“忌”凉，夏季里室外温度一般高于室内十几度，有的作业人员喜欢在工作前，先在办公室或车上吹会空调，过一会又外出施工，一进一出，温差较大，很容易造成人员中暑现象的发生。 “忌”热，在夏季里室外作业，要将工作任务与时间合理按排好，一定要避开一天中温度最高、地表最热、阳光最毒的时间，容易给施工作业人员的身体健康造成伤害。可以适当的涂抹一些防晒霜。还要常备一些必要的药品，比如仁丹，藿香正气水，云南白药，防蚊虫叮咬和解毒药品。如果条件允许可以准备一些绿豆汤。

“健康生活快乐工作”活动方案

“健康生活·快乐工作”活动方案 20**年是实施十二五规划的开局之年，是全县产业发展攻坚年，更是我局工作消除短板、打造亮点、整体推进，创建全市民政工作示范县的关键年。为培育职工积极向上、乐观敬业的工作热情和创造活力，为创建全市民政工作示范县做出新贡献，根据局党组提出的健康快乐年活动要求，特制定本活动方案。一、培育健康心态，陶冶高尚情操通过开展系列心理健康干预活动，引导职工形成自尊自信、务实进取、开放宽容的健康心态，使其能够正确认识自我，妥善处理人际关系，辩证看待成败得失，勇敢面对困难挫折，始终保持积极向上、敬业乐观的精神状态。（一）开展民政文化大家谈征文演讲比赛活动由局机关工会牵头，各直属事业单位及各乡镇、街道民政办共同参与，在3月份开展一次全县民政文化大家谈征文演讲比赛活动，以此达到对民政文化内涵的深刻理解和学习，从而提高丰都民政软实力。（二）广泛开展读好书、好读书、读书好活动各工会要以县委宣传部和局党组读物为主，自选读物为辅，组织职工广泛开展读好书，好读书，读书好活动，不断提高自身文化素养和业务素质。（三）举办心理健康知识讲座邀请心理健康教育专家为广大职工开展心理健康知识讲座，了解心理健康知识，塑造自身健康心理，增强干部心理调适能力，提高行政效能。二、锻炼健康身体，塑造强健体魄（一）坚持开展体育锻炼活动各工会要以每天锻炼一小时，健康幸福生活一辈子为理念，组织职工每天坚持做好工间操；以篮球、

乒乓球、羽毛球为主要体育运动项目，组建各类球队，加强体育锻炼。并在6月份由殡仪馆工会牵头，举办一场以球类运动为主的职工运动会。（二）定期开展职工身体检查活动各工会要定期组织职工开展身体检查，帮助职工了解自身身体健康状况。三、开展文娱活动，丰富健康生活通过开展形式多样，生动活泼的文体活动，丰富职工业余文化生活，吸引广大职工在活动中愉悦身心、陶冶情操、提升境界。（一）开展消夏联欢活动由婚登处牵头，在9月份组织系统职工到高山地区消夏避暑，开展联欢活动。（二）精心组织职工游园活动由福利院工会牵头，在12月份精心组织筹划一场别开生面的游园活动。（三）深入开展职工慰问活动各直属单位工会要关心困难职工生活，在职工生日、职工及家属生病期间开展慰问活动，体现组织关怀。四、养成良好习惯，做到快乐工作（一）深入开展创优活动各工会要充分激发广大职工的工作创造热情，围绕争创创新服务科室、优质服务科室，争当业务能手，广泛开展多种形式的职工岗位练兵、服务竞赛等活动，争创一流工作、打造一流团队。（二）打造优美工作环境各工会要以创建文明高雅的工作环境为重点，通过建立文化宣传栏、制作机关精神标识牌、人生格言标志牌，摆放绿树、鲜花装点、美化办公场地，打造机关优美工作环境。

心理健康辅导-阳光心态,快乐成长

阳光心态，快乐成长生命需要阳光，其实心态更需要阳光。阳光心态是一种积极、宽容、感恩、乐观和自信的心智模式，在压力越来越大的社会，有着阳光般的心态显得尤其重要，这里就跟大家共享下塑造阳光心态的几种方法。第一种方法：改变态度。改变不了事情，就改变对事情的态度。一个人因为发生的事情所受到的伤害，不如他对事情的看法更严重。事情本身不重要，重要的是人对事情的看法。有一个成语叫“塞翁失马，焉知非福”：在古老的东方，有一个智者，他的一匹马丢了，邻居说：“你真倒霉。”智者回答：“是好是坏还不知道呢。”不久，丢失的马带着一匹野马回来了，邻居说：“你太幸运了，多了一匹马。”智者回答：“是好是坏还不知道呢。”不久，智者的儿子骑野马，从马上摔下来，腿摔断了，邻居说：“你真倒霉，就这么一个儿子，腿还断了。”智者回答：“是好是坏还不知道呢。”过了一段时间，皇帝征兵，许多年轻人都在战场上被打死了，智者的儿子由于腿断了不能打仗，未被征兵侥幸存活。所以从长时间来看，任何事情是好是坏还不知道呢。事情就是个硬币，有时可能是正面，过两天就可能是反面，再过段时间还可能翻过来。任何事情都一分为二地看待，人就会变得理智、洒脱一些。第二种方法：享受过程。享受过程，精彩每一天。生命是一个过程，不是一个结果，如果你不会享受过程，结果到了是什么大家都知

道。生命是一个括号，左边括号是出生，右边括号是死亡，我们要做的事情就是填括号，要争取用精彩的生活、良好的心情把括号填满。第三种方法：活在当下。活在当下的真正涵义来自禅。有人问一个禅师，什么是活在当下？禅师回答，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，这就叫活在当下。活在当下，就要学会发现每一件发生在你身上的好事情，要相信自己的生命正以最好的方式展开。如果你不会活在当下，就会失去当下。第四种方法：学会感恩。西方有感恩节，大家在那天都会感谢别人对自己的帮助。许多人会给所有曾经帮助、支持、爱护过自己的人发一条短信，感谢他们对自己的关照。你发一条短信，别人就会回复，并给自己需要感恩的人发短信，这样就会产生连锁反应，感恩节大家就会过得相当愉快，人际关系就会变得更加和谐。感恩能够使人获得好心情。西方有一条格言是：怀着爱心吃菜，比怀着恨意吃牛肉要香。心态决定人生高度，快乐取决于看问题的角度。一个人的内心是一团火，就能释放出光和热；一个人的内心是一团冰，就是融化了也离零度不远。阳光心态是一个人健康的标准，有了阳光心态，就能建立乐观、积极的价值观，释放积极健康的感染力和影响力，奏响生命的强音。我把生活比做一道生活自助大餐，你吃什么是你自己的选择，你选择什么就得到什么。所以祝大家都带着阳光的心态，缔造阳光生活，走向阳光未来。

人生哲学与阳光心态

人生哲学与阳光心态 ——记一堂难忘的“团课” 前几天，我应公司团委要求，参加了省公司开展的2012“岗队号手”培训学习，原本以为团委组织的学习一定会是历史学习，政治宣贯，但没想到会是武大教授尚重生讲述的一堂哲学课——人生哲学与阳光心态。我们生活在一个以和平与发展作为主题不断改革开放的大变革时代，一个物质生活资料日益充裕的时代，一个人与人之间以光的速度通讯和联络的时代，但是，未见得我们的生活质量和幸福指数是不断上升的，在这个时代，我们可能丧失了生存的意义和生活的目标，甚至在表层生命极为热闹的繁荣景象里体验着前所未有的寂寞、冷漠和孤独。客厅越来越大，客人越来越少；聊天越来越频，知音越来越少；聚会越来越多，真正的朋友越来越少。是时代遮蔽了我们的理性和双眼，还是我们迷失在这个时代？是的，随着尚教授问题的提出，我也陷入了思考。现代社会物欲横流，正是由于我们对于物质生活的无止境追求，才使我们背负了巨大的压力。压力的大小与我们的目标成正比，我们的目标越高，实现的难度就越大，直接反应就是我们的压力越大。我们的社会正在飞速的发展，与此同时我们对自己和他人的要求也越高，这个时候不论是谁都会有着巨大的压力。简单来说，如果你的目标只是吃饱穿暖，年底把电视换成液晶电视，那你从现在起就要存钱，为实现年底换电视的目标努力。可是，当你的目标变成希望五年内买车外加购买一套三居的新房时，你就不可以再依靠只能满足温饱的工作，必须找个更高收入的工作，同时开源节流，并要学会理财，……随着这类问题的接踵而来，你将花费大量的时间和精力来应对，如果无法在预计时间内达到目标，你的压力就会越来越大。用尚教授的话来说就是凡事都理想主义，完美主义，你的压力就永远不会消失，适当的时候我们也要有点阿Q精神。精神的富足加上生活的简约等于真正的幸福。因此我们要有一种光阳心态，看事中性，重在过程，活在当下。具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁，谦和而不张扬，自信而又亲和。尚教授将阳光心态的作用总结为三点：拥有阳光心态的人，往往在工作能力上起到良好的促进作用。拥有阳光心态的人，懂得“知足常乐”，良好的心态往往带来健康的身体。拥有阳光心态的人，会以乐观、开朗、积极的心态面对生命中的每一次挫折，相信命运永远掌握在自己手中。两个小时的课在不知不觉中结束，但尚教授和他的阳光心态一直在我脑海里回响，阳光心态给了我一种豁然开朗的感觉，让我学会用积极的心态面对人和事，让我懂得了知足和感恩、豁达与宽容，让我学会在追求和放弃之间抉择，让我懂得在得意于失意之间取舍。

关于开展“快乐工作、健康生活”十个一活动的通知

错误！未指定书签。共青团安徽华电宿州发电有限公司委员会文件华电宿电团〔2014〕6号错误！未指定书签。错误！未指定书签。：为推动7S创建工作高效开展，让7S理念成为自觉行动，积极营造“理性、规则、秩序、高效、约简”的生活方式，公司团委决定在广大团员青年中开展“快乐工作、健康生活”文化健身活动，具体事宜通知如下：一、活动理念为更好地推动全民健身活动，营造“理性、规则、秩序、高效、约简”的生活方式，促进7S创建，为公司争创一流发电企业作出更大的贡献。公司团委倡导广大团员青年积极树立十种理念，即：推行一种极简主义生活方式、加入一个协会、培养一种爱好、参

加一项运动、提出一项创新、推荐一本好书（文章）、参与一次公益、开展一次捐助、参加一次义务劳动、远离一天互联网。极简主义生活方式，就是要深入分析自己，首先了解什么对自己最重要，然后用有限的时间和精力，专注地追求，从而获得最大幸福。放弃不能带来效用的物品，控制徒增烦恼的精神活动，简单生活，从而获得最大的精神自由。二、活动内容 1.组建“悦动”健步走队。健步走是一项以促进身心健康为目的、讲究姿势、速度和时间的一项步行运动，能够提高人体心肺功能、增强人体免疫力。公司团委拟组建一支健步走队伍，定期开展健步走活动，促进青工身心健康。此项活动由物资与燃管团支部承办。 2.组建“乐途”骑行队。骑行是一种健康自然的运动旅游方式，可以在不断而来的困难当中体验挑战，在遥远的他乡体验风情，在旅途的终点体验成功。公司团委拟组建一支骑行队伍，让广大团员青年告别“宅”的生活，骑上自行车，体验骑行的乐趣。此项活动由生产管理团支部承办。 3.开展一次桌球比赛。为丰富职工业余文化生活，公司对生活小区会所桌球室进行了翻新，公司将开展一次桌球比赛，全面启用公司桌球室。此项活动由发电团总支承办。 4.开展一次掼蛋比赛。以团支部为单位，2人自由组队，先由支部进行内部选拔，每个支部选出2支队伍参与公司层面的决赛。

用阳光心态面对生活

用阳光心态面对生活人生活在这个世上，不可能都是一帆风顺的，或者遇到困难，或者遇到挫折，或者遇到变故，或者遇到不顺心的人和事，这些都是人生前进中的正常现象。然而，有的人遇到这些现象时，或心烦意乱，或痛苦不堪，或萎靡消沉，或悲观失望，甚至失去面对生活的勇气不可否认，当这些现象出现时，会影响人的思维判断，会刺激人的言行举止，会打击人面对生活的勇气。比如，当你在工作中受到了上司的批评后，你会思想低落;当你在生活中遇到别人误会你时，你会感到气愤和委屈;当你失去亲人朋友时，你会悲痛至极;当你在仕途中遇到不顺时，你会怨天尤人，工作消极。当遇到这些现象时，人的这些表现都很正常。因为人是会思维的高级感情动物，这也是区别于一切低级动物的根本。但这些表现不能过而极之，否则你会活的很累，活的很不开心，活的很不幸福。人在生活中，要学会用阳光般心态面对生活。所谓阳光心态，就是一种积极的、向上的、宽容的、开朗的健康心理状态。因为，它会让你开心，它会催你前进，它会让你忘掉劳累和忧虑。当你遇到困难时，它会给你克服困难的勇气，它会让你相信“方法总比困难多”，让你去检验“世上无难事，只要肯登攀”的道理。当你遇到不顺时，它会让你的头脑更加理性，让你面对不顺时，不是悲观失望，而是反思自己的做事方法、做人原则，让你有则改之，无则加勉，更上一层楼。当你遇到委屈时，它会给你安慰，会给你容人之度，它让你的心胸像大海一样宽阔，志向像天空一样高远。

当你遇到变故时，它会让你化悲痛为力量，让你感受到自然规律不可违，顺其自然则是福的真谛。它会让你的眼光更加深邃，洞察社会的能力更加敏锐，对待生活的态度更加自然，面对人生的道路更加自信。朋友们，阳光般的心态来之不易，它需要你生活的阅历更加丰富，获取的知识更加充实，对待人生的态度更加积极，它需要你用修养之水浇灌，勤劳之力扶持，宽容之心呵护。朋友们，从现在起，为拥有阳光般的心态而努力吧! 试题分析：对上述材料的内容，可以从下面几个方面来审题立意： ①积极乐观、直面人生 ②保持阳光的心态 ③宝剑锋从磨砺出 ④用正思维对待生活 ⑤心态决定生活的质量 ⑥没有挫折痛苦就没有完美人生 ⑦正能量与和谐完美

师德师风报告会发言稿：快乐工作健康生活

领导，亲爱的兄弟姐妹：下午好！今天我想和大家分享我多年的工作和生活经验。首先，我想问你一个问题，你愿意和一个快乐和乐观的人一起工作，还是愿意每天叹息和抱怨常人在一起工作？毫无疑问，每个人都愿意与一个精神上的好人一起工作，因为你会被感染，你的心情将充满阳光，心情会很快乐。这里我谈谈从幸福的工作，幸福的生活的两个方面。一，为什么我们应该乐于工作和生活 1，这首先涉及到我们的生活质量。快乐的工作是生活中的一种伟大的快乐，但也是最高水平的工作。俄罗斯作家戈尔吉说，工作是一种乐趣，生活是一种快乐;工作是一种义务，当生活是一个辛苦的劳动。工作是否满意，工作是否乐趣，因为工作是我们生活中不可或缺的一部分。我们有超过三分之一的时间花在工作上，班主任用了超过一半的时间花在工作上，然后三分之一以上的快乐三分之一放松了三分之一的睡眠构成了你生活的每一天。如果三分之一的生命工作不快乐，很明显，你的生命中有三分之一以上不幸福，这是一个非常大的今年夏天读了一本书快乐生活，在书中有这样一个词，你不会失去你的激情在工作，你会幸福地生活，如果你是工作热情，必须睡觉剩下的时间，大多数的时间在我们的生活中会变得枯燥。因此，快乐的工作不仅与工作质量有关，而且与我们的生活质量密切相关，在一定程度上，可以说，快乐的工作=幸福的生活！虽然我们为生活工作，但它只是其中的原因之一，因为生命的价值可以体现在工作中，因为朋友的生活可以在工作中知道，而且也因为我们的生活可以在工作中体验的成长。同时生活是工作，在生活中我们会找到我们需要的，我们的需要通过工作来满足，因为工作和生活之间的关系如此接近，那么为什么我们不乐意工作和生活健??康？快乐的工作，让我们高兴地生活，快乐在为我们提供的生命中的力量和灵感，两个良性循环。 2，涉及家庭和谐。记住年轻人，如果我的工作是不愉快的回家，即使它对学生很生气，总是看到谁不喜欢的眼睛，经常也洒上她的女儿的气体，她的学习指南是不是耐心，看孩子的工作出错了，没有耐心解释，而是第一次谴责，这使得家庭不快乐。所以在家里，放开工作的疲劳，把不快乐的工作，微笑和幸福带回家。因为悲伤和幸福是种子，是大气的种子，什么挂在你的脸上，这等于带回家庭。如果我们自己的快乐，那么你的幸福就会感染你的家庭你的孩子，这将很容易创造一个温暖和谐的家庭氛围，这个幸福和爱的家庭氛围中的孩子长大了，自然会发展太阳快乐的性格。 3，关系到我们自己的健康。中10健康路有一个程序，老中医在程序中说，人体保持与自然，社会和自己的平衡，长时间抱怨，不高兴打破这种平衡，很容易生殖肿瘤积极情绪有益于健康，消极情绪可以影响身体和精神健康。许多祖国医学已经表明，人类的精神活动和疾病的出现是紧密相连的，如愤怒的肝，恐惧的胃，思维脾，悲伤的肺。现代医学也已经表明，所有对人的负面影响，最有可能使人短暂的早死是不好的心情和不良的心情，如焦虑，愤怒，投诉，嫉妒等等。这些坏的情绪如果长期持续，会使整个心态失去平衡，长时间不可避免地会导致疾病。相反，积极乐观的情绪可以提高人类大脑和整个人的活力，使身体的器官，系统的活动连贯，有助于发挥身体的潜能，使人充满精神健康，所以心情不好应该迅速改变，树立积极的态度，尽快消除不愉快的烦恼，宽广，宽容，不要抱怨天。第二，我们应该如何高兴地工作，幸福的生活 1，知道怎么相遇，心就会快乐。你经常抱怨早餐不够丰富，他们的衣服不够漂亮，他们的房子不够大，我们总是不满意现状，因为不出生在房子的政要，抱怨他们的父母，结果的孩子好，抱怨，不自己收入高抱怨，如果你有这些想法，你不满意自己的生活，当然你不会高兴。但你知道吗？生活是活着的，有一种精神，可以让你快乐，不再抱怨，也就是满

一个人要拥有健康的心态_人生感悟

一个人要拥有健康的心态_人生感悟健康的心态，也叫阳光心态，就是健康、积极、进取，充满关爱。你给世界一个微笑，世界也会还给你一个最美的笑容。一个人要拥有健康的心态，必须要学会感恩，感恩能够使人获得好心情，知足的人会常常喜乐。多一份快乐，多一份乐观，多一份豁达，多一份感恩。改变态度，改变看事物的角度。生命是一个过程，活在当下，努力眼前。享受过程，踏实脚下。无论生活还是事业，工作还是家庭，当压力大的时候，学会拐弯。换位思考，改变看事物的角度。变通看问题，心情就会好很多。以柔克刚，外圆内方。健康的心态的人善于发现美。大自然及财周围的一切是美丽的，要善于发现，才能体会到。因此，健康心态的人热爱大自然，热爱生活，热爱周围一切。要拥有健康的心态，要学会放下，学会宽容和谅解。放下烦恼，放下包袱，放下负担，放下不快乐。放下厚厚的包袱和行囊，轻装上路，宽容和博爱的心胸，快乐每一天。幽默感是培养阳光心态的最好途径，幽默是换位思考的表现，幽默是乐观的表现，幽默是好心情的基础。培养自己的业余兴趣，兴趣多，生活更充实。学会选择和放弃，懂得舍得大智慧。选择了，就要尽力而为，放弃了，就给心灵自由。选择与放弃需要智慧，更需要好心态，阳光般的心态。阳光心态就是知足，感恩、乐观、开朗的心态。让人心境更好，让人际关系更加和谐。适应环境，人格健康。具备了阳光心态，就不会浮躁。有了阳光心

态，就有了内心的和谐。有了阳光心态，心胸会豁达。健康的心态，健康的人生。阳光心态，可以影响到周围的人，周围的一切又会反过来鼓励你。人的生命在于被需要，养自己、养家人、造福社会。生活因为热爱而丰富多彩，生命因信心而更加美丽。用微笑面对每一天，用歌唱赞颂大自然。

阳光心态培训心得体会

阳光心态培训心得体会阳光心态乐观生活上周，我有幸参加了阳光心态的培训，是我从中受到了具有前卫思想和创新思想的教育，视野受到极大拓展，思想得到进一步解放，为我开展工作和乐观生活起到了促进作用。由曹立人教授讲解的《让我们的心理更健康—阳光心态与压力管理》课程使我收获最大，感想最多。曹立人教授是杭州大学工程心理学博士，韩国延世大学博士后，英国剑桥大学高级访问学者。现为浙江大学心理系教授，博士生导师，浙江大学认知与发展心理学研究所副所长，浙江省心理学会理事长。他在整个课程中用通俗易懂的语言，浅显易见的观点教我们如何使心态阳光，管理释放压力。我从《阳光心态与压力管理》中看到的是知足、感恩、乐观开朗这样一种心态，是一种健康的心态。它能让人心境良好，人际关系正常，适应环境，力所能及改变环境，人格健康。具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁，谦和而不张扬，自信而又亲和，我们讲和谐，不仅要力求人与人和谐，人与自然和谐，还要注重人的内心和谐。人的内心和谐是和谐社会的一个高境界。”曹立人教授提出的塑造阳光心态的理论，正是引导人们调整好自己的心态，营造知足、感恩、乐观开朗的心理，树立喜悦、乐观、向上的人生态度，通过个人内心和谐促进社会和谐的一把钥匙。当今社会有种怪现象:我们的财富在增加，但满意感在下降;拥有的财富越来越多，但是快乐越来越少;我们沟通

的工具越来越多，但是深入的交流越来越少;我们认识的人越来越多，但是真诚的朋友越来越少;房子越来越大，里边的人越来越少;精美的房子越来越多，破碎的家庭也越来越多;道路越来越宽，但我们的视野越来越窄;楼房越来越高，但我们的心胸越来越窄;我们渴望了解外星人，却不想了解身边的人;我们可以参与的活动越来越多，但是享受的快乐越来越少;我们的支出在增加，但是我们的获得在减少;我们的药物在增加，但是我们的健康水平在下降;我们的收入在增加，但是我们的道德水平在下降;我们的自由在增加，但是我们的空间在减少。生活就是奋斗和收获，人生是短暂的，人生应该有合适的目标，人总是要有点精神，无论做什么总是要有所作为。生活应该丰富多彩，应该是：不断的求索，不断的追求，不断的奋斗。尽管前进的路上有汗水，可能还有眼泪，但一定会在成功中获得快乐和享受。时间就是生命。时光不会倒流，珍惜现在，奋斗未来。生活是在不断的经历中才会感悟最深，烦恼是别人带来的，开心快乐是自己找的。快乐也是一天，痛苦也是一天，何不快快乐乐，开开心心过完每一天。人生就是这样，我们无法回避不开心和痛苦的事，那么怎样让自己在经历这些伤心和痛苦后还能开心起来呢?我觉得真正的快乐源于对痛苦的领悟，因为没有痛苦的人生是无法感受到快乐的，我们只有正确地面对它，理智地剖析它，只有这样我们才能学会放弃，才懂得珍惜，才能记住该记的，忘记该忘记的，才能剖析人生中的痛苦，让

健康生活快乐工作心得体会

健康生活快乐工作心得体会 *月*日下午，**召开了全体党员干部“健康生活、快乐工作”座谈会，***强调：在当今社会，物质财富高度繁荣，如果没有一个健康的身心，很容易陷入“永不满足”的漩涡而不可自拔。如果是那样，何来快乐的工作和生活。听完李书记的讲话，我发现健康、积极的心理和状态对于一个人的重要性。我们应该摆正心态，在追求物质需求的同时，更要注重精神追求。感悟一：快乐与健康是我们工作与生活的向往一项有关倡导“快乐工作”的调查表明，62%的职场人工作着但“不快乐”；近年我国公务员群体健康调查表明，诸如亚健康、过度劳累、富贵病、心理疾病等现象已呈普发趋势。我们向往快乐的工作、健康的生活，但在实际工作和生活中有太多的身不由己、太多的情不自愿。工作需要快乐，生活需要健康。快乐的工作，可以使我们更加热爱自己的工作，使我们的工作效率更高、更具工作创造性、有更好的工作效益。人生1/3的时间都是工作，如果工作没有乐趣和快乐可言，那简直就是地狱。”同样，健康的生活方式，可以使我们减少疾病，提高生活质量；使我们家庭和睦、社会和谐。

感悟二：充满热情是快乐工作、健康生活的源泉如果你对工作充满热情，我们在工作中处于高兴、舒适、乐观、精力充沛、热情饱满的状态，遇到困难，用一种积极的态度去想问题、去思考问题、去解决问题，那么困难就迎刃而解，事业会如日中天；如果你对生活充满热情，团结同事、和睦邻里、孝敬父母，我们的生活会甜蜜而幸福。只要我们充满热情的工作和生活，我们的工作就会像一件件雕饰的艺术品，我们的生活就会像一幅幅美丽的风景画。感悟三：健康心态是快乐工作、健康生活的核心健康分心理健康和身体健康两个方面，在一定程度上心里健康比身体健康更重要，因为身体健康是物质的、有药可医，心里健康是意识的、无药可救。我认为要有健康心态就要做到“三心五度”：“三心”就是平常心、责任心、进取心，做到在利益面前不“与民争利”，保持平常心态；在权力面前不“权力寻租”，要为民谋利，对人民负责；在事业面前不“庸懒漂浮”，能敢为人先，锐意进取。“五度”就是：有高度，学习上有理论高度、思想上有政治高度；有气度，能容忍他人、能委屈自己；有态度，做事要雷厉风行，作风要求真务实；有角度，要辩证看待事物，换位思考问题；有尺度，要公平公正，惩恶扬善。要不断调整心态，正确对待名利、得失，我们一定会工作的快乐、生活的健康。感悟四：高效效益是快乐工作、健康生活的关键

《阳光心态健康人生——压力与情绪管理》校本培训心得

《阳光心态健康人生——压力与情绪管理》校本培训心得财大附中小学部马艳 2017年8月29日，我校邀请了云南师范大学的周宁教授为我们讲了一堂压力与情绪管理的讲座。周教授采用互动的方式，使课堂气氛很是活跃。一上午的培训学习，让我深受启发，受益匪浅。周教授用准确的语言为我们诠释了何谓情绪。并对教师的心理健康问题做了讲解。心理健康的教师应表现为：在人格上是完整和谐的;在情绪上是乐观稳定的；在意志上是坚忍不拔的。在人际关系上是协调和谐的；教师不仅要教书，而且要育人，只有心理健康的教师才能培养出心理健康的学生。正是教师劳动的这种特殊性，决定了教师必须具有健康的心理素质。一个好教师应该保持健康的情绪，善于控制情绪，不论有什么不顺心的事也不要拿学生出气，刺伤孩子的自尊心。要用理智来驾驭自己的情感，努力培养自己的健康情绪。首先要改变对压力的认识。学生个性的发展让班主任感到班级管理工作难度的加大带来压力，但是正因为这样的压力，让我们掌握了更多的知识，是压力让我们学会了更多的思考和创新，我们应该感谢压力，这样我们就会感到工作的幸福和快乐。其次是调整心态，增加乐趣。班主任要调整好心态，让自己放松下来，正确对待生活和工作中的不如意，不把自己的不良情绪带给学生，努力克制自己的不良情绪，闭口倾听学生的想法，会使学生感到老师对他的观点感兴趣。这样增强了师生之间的心灵沟通。待风平浪

静后再来论理。愤怒时，离开使你产生愤怒的场地，听听音乐、散散步，或是参加些体育活动，采用转移环境或注意力的方法平息怒气，待适当的时候，再找学生谈心。我们应在专业发展的进程中，勇于做控制情绪的强者，积极面对自己的工作，能正确认识、缓解、释放、转移工作中的压力。人生就是这样，我们无法回避不开心和痛苦的事，那么怎样让自己在经历这些伤心和痛苦后还能开心起来呢?我觉得真正的快乐源于对痛苦的领悟，因为没有痛苦的人生是无法感受到快乐的，我们只有正确地面对它，理智地剖析它，只有这样我们才能学会放弃，才懂得珍惜，才能记住该记的，忘记该忘记的，才能剖析人生中的痛苦，让它成为你人生的一种财富、一段经历、一份回忆、一种领悟，而不是痛苦，这样我们就能坦然直视过去，快意人生，无悔人生，人生才有真正的快乐，而不是逃避和掩饰，更不是强作欢颜。因为我相信，人生是要我们面对的，不是逃避的，我们可以伤心但决不能沉溺和逃避。生活就是奋斗和收获，人生是短暂的，人生应该有合适的目标，人总是要有点精神，无论做什么总是要有所作为。生活应该丰富多彩，应该是：不断的求索，不断的追求，不断的奋斗。尽管前进的路上有汗水，可能还有眼泪，但一定会在成功中获得快乐和享受。周教授的讲座时刻提醒着我不要做情绪的奴隶，只有管理好自己的情绪，才能在工作中保持平和的心态，也才能让你体会生活中更多的幸福。

健康生活、快乐工作,发言稿

健康生活、快乐工作 ——在企业干部大会上的表态发言借用圣经的话说“关乎生命的追求，应该从今天开始，一生都不要放弃……”是啊，“健康生活、愉快工作”，就是对生命真正意义的追求，这种追求应该成为我们所有人共同的人生境界。然而、大家都深知，我们企业的百货板块现在正经受着严峻的考验，我们身处竞争对手的重重打压和挤迫之中。我们的4家商场都在为如何突破瓶颈而绞尽心力，我们在忙忙碌碌中角逐、竞争、拼搏、成长—— 每当看到身边的一个个同仁，还有我们所有尊敬的总字辈们，为了企业百货板块早日扭亏脱困，多少个日日夜夜，染白了双鬓，累垮了身体，用血汗浇铸企业；一次又一次，累倒了爬起来，带着疲惫满脸继续战斗着、操劳着…… 我们见证企业发展艰辛，我们耕耘着同一份事业我们走过每一天的感动！今天，我们在这里齐聚一堂，我们更有理由坚定的说，我们共同摒弃困难选择希望，因为对我们企业来说，百货板块仍是一个年轻的行业，还处于艰难的培育期，但是从2013年1.1日到3.24日的数据和2012年同比看，我们4个商场销售同比增加23.45%；收入同比增加25.06.%，我们看到了希望！同仁们：用美国总统奥巴马就职演说时的话说，“放弃幼稚，重拾坚韧精神的时代已经到来”，我们要秉承企业赋予的宝贵权利，秉承那种“一切皆在用心”的企业精神之高贵理念：尽全力去获取企业赋予我们每个人追求“健康生活、快乐工作”的机会。那么，如何达成一种此次会议董事会所倡导的：健康生活、快乐工作“的人生境界呢？看起来好像这是一个很理想化的话题，事实上要做到这一点也不是很难。一、首先要树立一种“健康生活、快乐工作“的人生境界 “境界改变一切“，“境高才能志远”，我们无法去要求别人，也无法去苛求现实，但我们可以试着改变自己。一个有高贵境界的人，才会有良好心态，一个有良好心态的人，才会立足于从好的方面去思考周围一切，才会坚定信念战胜一切困难；

快乐工作_健康生活

快乐工作健康生活 “快乐工作、健康生活”的文化理念，继承和发扬了以人为本的企业文化，表现了员工对工作、对生活的积极态度，表达了员工向往和谐的工作氛围和美好的生活情趣的深切愿望，同时它也是员工对工作、对生活的追求目标和努力方向。 “快乐工作”指导将平凡的工作做得不平凡，从平凡的工作中寻找快乐的源泉并体会工作的乐趣。“健康生活”使我们充分认识生活的价值，活出生命的意义，向着健康人、文明人、高尚人的目标迈进。怎么才能实现“快乐工作、健康生活”呢？个人的职场人生，要想实现“快乐工作”，品味工作的无穷乐趣，就要从以下七个方面入手：一、培养兴趣工作带来生存的必须条件，能让内心保持一种充实感，将自己的职业当作自己的事业，针对当前的工作和现状做好个人职业生涯规划，用认真热爱的态度，带着愉悦的心情去工作，我们才能出色地完成任务，达成人生的目标，在承担责任的同时奉献自我、实现自我。在工作中展现自己的智慧和才华，在工作中寻找激情，让工作成为一种乐趣，让快乐成为工作的动力。

二、勤奋学习社会在不断进步，企业在不断发展，人员之间的竞争加剧，需要我们不断学习新知识，掌握新技能，增强工作能力，完成高标准、严要求的工作任务。只有通过学习全面掌握工作内容才有突破和创新的可能，只有创新才是推动社会发展进步的原动力；将工作最大可能地在短时间内完成，将工作的压力降到最低，实现轻松工作，快乐工作。三、勇于挑战人生不如意事十有八九，在面对困难和挫折时,不气馁、不消沉，把困难当成机遇，把挫折当成挑战，在愤怒沮丧中奋起。增强自己的心理品质，控制自己的波动情绪，完善自己的人格和性格。人生本来就是曲线，偶尔会遇到低谷但大趋势总归是向上向前的。四、勤于付出 “一分耕耘，一份收获”，或许付出了不一定会有收获，但是如果想要收获就一定先要付出。收获是对付出的肯定和认可，是对付出的补偿，工作中，我们付出汗水、智慧和青春，收获金钱、荣誉和尊严，要坚信“天道酬勤” 五、合理计划，高效工作。同一个单位的员工拥有的条件和环境都是一样的，工作的业绩却存在着不小的差异，关键就看谁能有效地利用现有的条件和环境资源，不懈努力、探索和追求，做出不同凡响

心理健康教育总结：以阳光心态拥抱明天

今年我有幸参加了“合肥市中小学幼儿园教师心理健康”远程培训，倾听了各位专家的讲座。专家们敏锐的目光、独特的见解、有效的解决问题的方法，给我留下了深远的影响，他们的观点值得我们不断回味和思考，让我受益匪浅。对我触动最深的是：教师完善的心理素质和人格，是构成良好师生关系的基础，是实施心理健康教育、情感教育的出发点和首要原则，新的教育实践要求每一位教师都应该从自身的心理健康角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。通过学习，我也知道了教师要善于做好自身的心理调节及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点；学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，改善不良人格，提高心理承受能力；调整情绪，保持心理的平衡；善于选择自己的心情愉快去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系；乐于为工作奉献，并合理安排时间，张弛有度；培养多种兴趣与爱好，陶冶情操，只有这样，才能积极健康地工作，热情地投入到教学活动中。教师良好的心理素质会对孩子产生人格上的影响，有利于建立良好的师生关系，有利于幼儿学习兴趣的培养。但是，如果教师能有意识地运用心理健康教育知识对幼儿进行心理健康教育，其影响会更加深远。因此，教师不仅要具有健康的心理，还应具有心理健康教育的意识。只有在对幼儿心理健康教育重要性有着充分认识的基础上，教师才会有意识地培养其心理健康教育能力。教师的心态好了，面对我们孩子就会更有耐心，能够更加全面地去看待他们的行为。通过对个案的分析学习，让我们意识到，心理素质良好的教师会凭借自己的语言、行为和情绪潜移默化地感染每个孩子。有了心理学知识，我们就可以比较准确地把握各个年龄段孩子的心理特征，就能更加理解这些孩子行为背后的原因。作为教师，学习心理学会让我们更有自信。这次培训，让我充分意识到心理学的重要性，也让我下定了继续学习心理学的决心，在今后的教育教学中我会用更加豁达的心情去对待每件事！保持一颗健康，公平的心态，关注每个学生，善待每一个幼儿，关心爱护他们，让他们在轻松愉快的氛围中快乐成长。

阳光心态 快乐工作 健康生活