大学乒乓球课教案

大学乒乓球课教案

课的任务：

1. 了解乒乓球运动概况及常用术语；

2. 初步掌握握拍方法、站位准备姿势及单步移动；

3. 初步学会平挡球；

4. 身体素质：发展下肢弹跳力。

课的内容和组织教法

一、课的开始

（一）体委整队，汇报人数；

（二）教师检查人数、服装，安排见习生；

（三）宣布课的内容与任务

1. 1. 介绍乒乓球运动概况及常用术语；

2. 2. 学习握拍方法、站位、击球的准备姿势及单步移动；

3. 3. 学习平挡球；

4. 4. 身体素质：蛙跳。

（四）注意事项

1. 1. 遵守课堂纪律，积极参与，发挥自身主体作用；

2. 2. 同学之间应互帮互学。

二、准备活动

（一）绕球台外围慢跑2圈

（二）徒手操：

●组织：××××××××（成体操队形）

××××××××

△

●内容：

1. 颈部绕环

2. 扩胸运动

3. 体转运动

4、体侧运动

5. 踢腿运动

6. 腹背运动

7. 膝关节绕环

8. 踝、腕关节绕环