人体中的正常菌群

乳酸菌
凡可使糖类发酵产生乳酸的细菌，都称乳 酸菌，包括乳杆菌、嗜乳链球菌等。人体 肠道内乳酸菌拥有的数量，随着人的年龄 增长会逐渐减少。和双歧杆菌一起控制着 人体生态菌群的平衡，不断清除有毒物质， 抵御外来致病菌的入侵。对常见致病菌有 拮抗作用。
四、正常菌群的生理作用
1、生物拮抗作用 通过粘附和繁殖形成一层自然菌膜, 是一种非特异性的保护膜,可促机体 抵抗致病微生物的侵袭及定植,从而 对宿主起到一定程度的保护作用。
国内已被批准药准字的单一菌种的微生态 制剂产品有丽珠肠乐、回春生（双歧杆 菌）、金双歧（双歧杆菌）、促菌生（蜡 样芽胞杆菌）、整肠生（地衣芽胞杆菌）、 降脂生（肠球菌）、抑菌生（枯草杆菌） 等。多菌联合制剂有培菲康（双歧杆菌、 嗜酸乳杆菌、粪链球菌）和乳康生（蜡样 芽胞杆菌和干酪乳杆菌）等。
益生元
二、正常菌群在人体中的分布
部位 皮肤
口腔
常见菌
表皮葡萄球菌、类白喉杆菌、绿脓杆菌、痤疮丙酸杆 菌、 白色念珠菌、粉刺棒状杆菌、白色葡萄球菌等
表皮葡萄球菌、甲型和丙型链球菌、类杆菌、梭杆菌 等
鼻咽腔
眼结膜 胃 肠道
阴道
甲型链球菌、卡他球菌、肺炎球菌、流感杆菌、乙型 链球菌、葡萄球菌、绿脓杆菌、大肠杆菌、变形杆菌 等
菌群失调症：由于菌群失调而产生的疾 病为菌群失调症。
菌群失调的主要原因
⑴ 机体免疫力下降：慢性病人患有慢性消耗 性疾病时，肠道、呼吸道、泌尿生殖道的功能 失常。
⑵ 菌群位置改变：如E.coli从肠道到腹腔或
泌尿生殖道；耐药性大肠杆菌引起吸入性肺炎 与大肠杆菌转移到呼吸道取得优势有关 。
⑶ 长期使用抗菌药物：是引起菌群失调最 常见的原因：长期应用广谱抗生素后，肠道 内对药物敏感的正常菌受到不同程度的抑制， 而不敏感的如白色念珠菌或耐药葡萄球菌乘 机大量繁殖，使原来的菌群种类和数量比例 大大改变。
宝乐安由青岛东海药业有限 公司生产。为酪酸梭菌活菌 （芽孢）制剂，能耐受胃酸 进入肠道，分泌肠粘膜再生 和修复的重要营养物质酪酸 （丁酸），消除炎症，营养 肠道。并能促进双歧杆菌等 肠道有益菌生长恢复肠道菌 群平衡。
枯草杆菌和肠球菌， 可直接补充正常生理 菌丛，抑制致病菌， 促进营养物质的消化、 吸收，调整肠道内菌 群失调。
5、抗衰老
科学家通过对30位长寿老人的取样分析 发现，这些老人体内的厌氧菌群所占的 比例特别大，尤其是厌氧菌群中的双歧 杆菌远远高于一般人体内双歧杆菌的含 量。有人将体内双歧杆菌的数量作为健 康长寿的标志之一。
肥胖症也和肠道细菌有关。
在“人体肠道菌群元基因组研究”选中的 124个样品提供者中，就有患有肠炎和肥 胖症的病人。通过第一阶段的研究，已 经发现病人肠道菌群的基因组成和正常 人有很大不同。
2、刺激免疫应答
肠道菌群会刺激人体肠道免疫系统的发育， 并且不断“训练”它，让它增加“分辨敌我” 的能力。正常菌群释放的内毒素等物质可刺 激机体免疫系统保持活跃状态，是机体非特 异免疫功能的重要组成部分。
避免家庭内消毒剂的过度使用
在无菌条件下喂养的哺乳动物机体的防 御系统 如淋巴系统、网状内皮系统和抗 体形成系统都发育不良。无菌动物抗感 染能力远比正常动物低。
是指改善宿主微生态平衡而发挥有益作用，达到提高 宿主健康水平和健康状态的活菌制剂及其代谢产物。
应用于人体的益生菌主要有双歧杆菌、乳杆菌、枯 草杆菌、蜡样芽孢杆菌、丁酸梭菌等。
乳酸菌与其分泌 的乳酸菌素.是近 年研制的消化类 非处方药，常用 于消化不良、肠 炎、小儿腹泻等 病症的治疗。
市场上乳酸菌饮料、 酸奶、泡菜、酸菜、 乳酪等乳酸菌制品 被公认是一类比较 好的保健食品。
双歧杆菌
双歧杆菌对促进人体的发育、维持和提高 免疫力、延缓机体衰老。
母乳喂养的婴儿较比牛奶喂养的婴儿健康， 因为前者体内的双歧杆菌比后者高出10倍。 健康人体内的双歧杆菌数量比病人高出50 倍；百岁健康老人体内的双歧杆菌数量要 比普通老人约高出100倍。。
为什么母乳喂养的婴儿不易得病？
母乳含（双歧因子-多种低聚糖及核苷酸） 能促进双歧杆菌的增长，是增强婴儿抗 病能力的真正的“幕后英雄”。
3、合成维生素
如核黄素、生物素、叶酸、吡哆醇及维生素K 等，特别是维生素K，几乎全部来源于肠道菌 群的合成。新生儿在三天以后微生物在肠道中 才繁殖起来体内维生素K含量很少，所以容易 发生出血现象。为了使初生婴儿度过危险期， 医生往往给新生儿注射维生素K。
4、促进代谢
参与糖、蛋白质、脂肪的代谢，促进 消化吸收。
大肠杆菌
人和许多动物肠道中最主 要且数量最多的细菌。 主要寄生在大肠内。除某 些菌型能引起婴儿腹泻外， 一般不致病。但当它侵入 人体其他部位时，可引起 感染，如腹膜炎、膀胱炎 等。
人类认识最早的益生菌：双歧杆菌
双歧杆菌
1899年法国学者Tissier从 母乳营养儿的粪便中分 离出的专性厌氧菌。其 数量随年龄增长而减少。 新生儿肠道中双歧杆菌 占细菌总数的92%，其 随年龄增长而减少。
健康壮年 粪便涂片
健康青年 粪便涂片
健康中年 粪便涂片
肠道的正常菌群
眼结膜
白色葡萄球菌、干燥杆菌
人 体 内 正 常 菌 群 的 分 布
阴道
大肠杆菌、乳杆菌 白念珠菌、类白喉杆菌
非致病性分枝等
外耳道
葡萄球菌、类白喉杆菌 绿脓杆菌、非致病性分枝杆菌
鼻咽腔
葡萄球菌、甲，丙型链球菌 肺炎球菌、奈氏菌、类杆菌等
动物实验表明：长期食用大量高脂饲料，动物 肠道中的有益菌如双歧杆菌数量会下降，一些 病菌如硫酸盐还原菌的数量会增加。
饮食结构的影响
新几内亚人食物的96.4％是白薯，他们的肠道 中有固氮菌，且是肠道菌群的恒定成员。使得 足够的氮素被固定下来，通过肠壁进入血液。 因此，新几内亚人就能依赖营养成分不全的食 物为生。
影响正常菌群组成的因素
饮食结构
年龄 环境（卫生条件） 药物（抗菌药物） 疾病（消化道疾病） 气侯 生活习惯 精神状态
饮食结构的影响
饮食结构是决定肠道菌群组成的最重要的因素。 多食蛋白质的人，大肠埃希氏菌生长旺盛；以
吃淀粉为主的人，乳杆菌较多。 吃什么饭，养什么菌。
母乳喂养的婴儿大便呈酸甜味、金黄色， pH值在5.0左右，这是双歧杆菌将乳糖分 解成短链脂肪酸所致，酸性环境可抑制 病原菌的生长。
妈妈的乳头和乳头周围皮肤上和乳腺 管内积存一些人体有益的正常细菌。 经过母乳喂养的过程，把人体正常菌 群的种子 输送给孩子的。给孩子的一 生带来的好处不可估量。
人体肠道正常菌群的建立，最初来 自母乳喂养。
表皮葡萄球菌 口腔
甲，丙型链球菌 类白喉杆菌、肺炎球菌 奈氏菌、乳杆菌、梭杆菌 螺旋体、放线菌、白念珠菌
皮肽
葡萄球菌、绿脓杆菌、白念珠菌 丙酸杆菌、类白喉杆菌、 非致病性分枝杆菌
尿道
白色葡萄球菌、类白喉杆菌、 非致病性分枝杆菌
肠道
大肠杆菌、产气杆菌、变形杆菌 绿脓杆菌、葡萄球菌、厌氧性细 菌 真菌、乳杆菌，双歧杆菌等
2、口腔
口腔是一个有利于微生物生长的生境:(1)温度稳定; (2)水分充足;(3)口腔内高低不平的表面为微生物 提供多样的微生境;(4)营养丰富。
龋齿与微生物（变异链球菌）有关
龋齿为一种牙质的进 行性崩溃，开始于牙 齿表面釉质脱矿质， 然后向内部扩展。这 是由于细菌分解糖类 产酸的缘故。
3、胃肠道微生物
五、微生态失调的防治
应用微生态制剂 消除或缓解异常的解剖结构 纠正营养不良提高机体免疫力 合理应用抗生素 消除引起主的健康水平的人工培养菌群及其代 谢产物，或促进宿主体内正常菌群生长的物质制 剂的总称。
主要包括：益生菌、益生元、合生元
益生菌
皮表葡萄球菌、结膜干燥杆菌、类白喉杆菌等
正常一般无菌
类杆菌、双歧杆菌、大肠杆菌、厌氧性链球菌、粪链 球菌、葡萄球菌、白色念球菌、乳酸杆菌、变形杆菌、 破伤风杆菌、产气荚膜杆菌等
乳酸杆菌、白色念球菌、类白喉杆菌、大肠杆菌等
尿道
表皮葡萄球菌、类白喉杆菌、耻垢杆菌等
1、皮肤
皮肤上的细菌以汗液、皮脂、角质(皮屑)为营 养来源，容易在潮湿的部位滋生。另外皮肤面 积大，暴露在外，正常菌群数量多。
孩子适量接触细菌，少量细菌能进入 到孩子的肠道内，对后肠道 的免疫功 能的建立和成熟非常有好处。
不干不净，吃了没病？
正常菌群和防止人体过敏有关，经过肠道菌群合理 “训练”的人体免疫系统不易让人“过敏”。 瑞典50%的人患有过敏症；而离瑞典不远的爱沙尼亚 却只有10%的人患有过敏症，原因是肠道内正常菌群 构成不同。后者的社会经济发达程度远不如前者。这 或许说明卫生条件（太好）和过敏症有关。
《科学》（2009年5月29日）一项研究表明： 采集了l0名研究对象全身20处不同部位皮肤上 的细菌样本，对细菌种类和数量进行调查。细 菌种类最多的部位是手腕(44种)，最少的部位 是耳后(15种)。
皮肤，表面正常栖居的微生物对外来微生 物具有排斥作用，可以防止外来微生物和 病原微生物的侵染，有保护作用
2009年《自然》题为“导致肥胖的细菌群” 的论文：研究者从肥胖的老鼠体内取出其 肠内细菌群，然后移植到瘦小的无菌老鼠 体内。结果，在生活和饮食维持原状的情 况下，无菌老鼠居然也发福了。
四、菌群失调及产生的原因
菌群失调：在正常情况下，人体和正常 菌群之间以及正常菌群中各细菌之间， 保持一定的生态平衡。如果生态平衡失 调，以至机体某一部位的正常菌群中各 细菌的比例发生较大幅度变化称为菌群 失调。又称微生态失调。
寄生在人体内的细菌等微生物俗称“共生 菌。
人体由约60万亿个细胞组成，而人体内的共 生菌数量却高达100万亿，重达1千克。
这些微生物关系到人体的健康，所以又被称 为是人的“第二遗传基因” 。