李子的养生功效
李子的功效与作用和食用注意事项
李子的功效与作用和食用注意事项李子的功效与作用和食用注意事项李子对肝有较好的保养作用。
成熟的李子有促消化、增加食欲的效果。
但李子性寒，肠胃消化不良者应少吃，食用过量会引起轻微腹泻。
李子果酸含量高，多吃伤脾胃，易引起胃痛，儿童不宜多吃。
胃酸缺乏、食后饱胀、便秘者可适量吃一些。
此外，未成熟的青李子千万别吃，否则会出现中毒现象。
熟李子与冰糖一起炖，有润喉开音作用，适宜教师、演员音哑或失音者食用。
不过需要特别提醒的是，切记李子不可与雀肉、蜂蜜同食，否则可损人五脏，严重者可致人死亡。
李子的营养价值有哪些 吃李子的好处和功效
李子的营养价值有哪些吃李子的好处和功
效
李子原产于我国，主产地除新疆、西藏外，全国各地都有分布。
李子的营养成分也是很高的，可生食，也可煎汤。
下面我们介绍李子的营养价值有哪些，以及吃李子的好处和功效。
李子的营养价值有哪些吃李子的好处和功效
1、李子的营养成分
李子的营养价值是非常丰富的，研究表明，每100克鲜李子中含有蛋白质0.6克，脂肪0.21克，灰分0.5克，碳水化合物8.8克。
另有胡萝卜素0.11毫克，硫胺素0.01毫克，核黄素0.02毫克，抗坏血酸1毫克，钙17毫克，磷20毫克，铁0.5毫克，钾176毫克，钠0.7毫克，镁8.9毫克。
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2、多吃李子的好处
（1）李子性味甘，酸。
人肝、肾经。
清热，生津，利水，健胃，泻肝胆火。
主治虚劳内热、消渴、腹水、小便不利、消化不良、嘻杂暖气。
（2）李子味酸，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，并能促进胃肠蠕动，因而有改善食欲，促进消化的作用，尤其对胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者有效。
（3）新鲜李肉中的丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷酰胺等氨基酸，有利尿消肿的作用，对肝硬化有辅助治疗效果。
3、李子的药用功效
（1）保肝利水：吃李子对于我们人体的肝脏具有一定的保护作用，其中含有的多种氨基酸可以帮助增强人体的体质，同时李子还有
很好的利水作用，在肝腹水的治疗上可以起到一定的治疗效果。
（2）美容养颜：李子当中含有丰富的维生素，尤其是其中的维生素B和维生素C，对于人体皮肤有很好的保护美白作用，可以帮助皮肤祛除黑色素，起到美白的作用。
李子的营养价值和功效作用
李子的营养价值和功效作用李子其口味甘甜、营养价值丰富，是人们喜爱的传统水果之一。
那么你知道李子有哪些营养功效吗?接下来，店铺跟你分享李子的营养价值和功效作用。
李子的营养价值1、每100克李子的可食部分中，含有能量117.2～221.9千焦，糖8.8克，蛋白质0.7克，脂肪0.25克，维生素A原(胡萝卜素)100--360微克，烟酸0.3毫克，钙6毫克以上，磷12毫克，铁0.3毫克，钾130毫克，维生素c2～7毫克，另外含有其他矿物质、多种氨基酸、天门冬素以及纤维素等。
2、李子的营养成分略低于桃子，含糖、蛋白质、脂肪、胡萝蔔素、维生素B1、B2、C、PP、A、钙、磷、铁、天门冬素以及谷酉先胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸、丙氨酸等多种氨基酸等。
3.降压、导泻、镇咳李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用;4.美容养颜《本草纲目》记载，李花和于面脂中，有很好的美容作用，可以‘“去粉滓黑黯”，“令人面泽”，对汗斑、脸生黑斑等有良效。
李子的功效作用1、美容养颜《本草纲目》记载，李花和于面脂中，有很好的美容作用，可以‘“去粉滓黑黯”，“令人面泽”，对治疗汗斑、脸生黑斑等有良效。
2、促进消化李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李子能促进消化，增加食欲，是胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。
3、清肝利水新鲜李肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对于治疗肝硬化、腹水大有益。
4.、降压、导泻、镇咳李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用。
女人吃李子干的好处1、降低结肠癌风险李子干中酚类化合物具有抗氧化、抗自由基等多种保健功效。
吃李子干有助肠道有益菌驻留，进而改善结肠中的细胞代谢模式，降低结肠癌风险。
李子的功效与作用
李子的功效与作用李子味道酸甜，可生吃也可制成果酱食用。
李子的汁还可酿成李子酒，蒸馏以后可制成梅子白兰地。
李子脱水以后甘甜多汁，而且含有大量的纤维素，所以适量的食用李子可以调解消化系统的功能。
因此建议消化不良的朋友可以适当的食用李子来帮助消化。
李子具有生津止渴的作用，同时还具有清肝除热的功效，食用以后可以消除水肿，对阴虚内热的治疗效果非常好。
李子可以去除肝胆湿热，对于腹水和小便不利等病症都有很好的食疗效果，口渴咽干者适量的吃点李子也是有好处的，同时还可以解暑。
吃李子有促进消化的作用，可以降压、导泻、镇咳，可美容养颜，淡化脸部的一些斑点，特别是对一些黑斑的治疗效果非常明显。
适量的吃李子还可治疗声音嘶哑，因此建议老师、歌唱家们经常吃几个李子，这样对保护咽喉有一定的帮助。
李子吃多了会伤害脾胃、引起腹胀、腹泻等多种情况，所以吃李子时一定要控制好食用量，千万不可贪食。
特别是肠胃不好的人，更应该少吃。
李子吃多了会引发起上火，这时我们应该适量的吃点苦味食物，苦味食物有解热、祛暑、消除疲劳等多种作用，比如苦瓜、苦菜、芹菜、苦丁茶。
李子属于寒性食物，一次性食用太多会使人生痰，甚至发虚热，让胃肠剧烈蠕动，因此脾胃虚弱和肠胃消化不好的人应该少吃。
成人一次吃个5-7个是没有问题，小孩子吃一两个就可以了。
李子吃多了会怎么样，大家现在知道了吧。
李子的功效虽然多，但是不能贪食。
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本公司由凤凰李农技师李双均创立，专业经营凤凰李苗和凤凰李成果批发。
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李子的食疗偏方和药膳食谱
李子的食疗偏方和药膳食谱李子自身有一定的药用价值。
下面列出有关李子的一些实用偏方和药膳食谱。
一、李子治气滞血淤型肝炎鲜李子100-150克，绿茶2克，蜂蜜25毫升。
将鲜李子剖开后置锅内，加水320毫升，煮3沸，再加茶叶与蜂蜜，沸后即起锅取汁，即可饮服。
每日1剂，分早、中、晚3次服用。
二、李子治肝硬化腹水李子6个，薏米30克。
两种原料共煮食，一日分2次服完。
此汤具有养肝泻肝、破淤利水的功效。
三、李子治口干唇燥鲜李子适量，洗净后去核捣烂，绞取其汁。
每服25毫升，每日3次。
四、李子治面部黑斑李核仁2个，鸡蛋1个。
将李核仁去皮研细，再加入鸡蛋清调匀。
每日睡前敷于脸上，次晨用清水洗去，连续用1周。
五、李子蜜茶原料：鲜李子100克，蜂蜜25毫升，绿茶2克。
做法：1.鲜李子洗净剖开去核，加水200毫升煮沸3分钟。
2.加入绿茶、蜂蜜，调匀即可。
功效：每日分次饮服。
舒肝止痛、健脾生津、消食利水，适用于肝硬化脘闷厌食、肝区隐痛、口渴乏力等。
六、李干蜜酒原料：李子干400克，蜂蜜100毫升，黄酒1800毫升。
做法：1.将李子干及蜂蜜共加入黄酒中，浸泡2-3个月。
2.过滤备用。
功效：每日2次，每次服10毫升。
润肠通便，适用于肠燥便秘。
七、李子蜜奶饮原料：李子5个，蜂蜜25毫升，牛奶100毫升。
做法：1.李子洗净切半，去核。
2.蜂蜜、牛奶同入锅，煮沸即可。
功效：3-5日1次。
清肝益胃、生津润燥，适用于虚劳损伤、消渴、虚劳久咳、便秘等病症。
李子的功效与作用及食用方式
李子的功效与作用及食用方式李子里面含有丰富的糖分，具有缓泻的作用，可用来治疗便秘。
下面小编整理的李子的功效与作用及食用方式，一起来了解吧。
李子的功效成分：李子的营养略低于桃子，含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1.B2.C，烟酸、钙、磷、铁、天门冬素、谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸、丙氨酸等成分。
性味：性平、味甘、酸归经：入肝、肾经功效：主治阴虚内热，骨蒸痨热，消渴引饮，肝胆湿热，腹水，小便不利等病症。
李子的作用一、李子的药用作用：1、去骨节间劳热，肝有病的人宜于食用。
晒干后吃，去痼热，调中。
2、摔跌引起的筋折骨伤、骨痛瘀血。
使人皮肤好，治女子小腹肿胀、利小肠、下水气、除浮肿、治疗脸上黑斑。
3、小儿壮热、疟疾引起的惊痫，则煎汤洗身，效果良好。
4、目翳、镇痛消肿。
5、美容养颜，李花和于面脂中，有很好的美容作用，可以‘“去粉滓黑黯”，“令人面泽”，对汗斑、脸生黑斑等有良效。
将它制成末洗脸，使人面色润泽、去粉刺黑斑。
6、糖尿病和尿崩症引起的消渴，止腹气上冲引起的头昏目眩。
治小儿高热、解丹毒。
煎水含漱，治牙痛。
煎汤饮服，治赤白痢。
烤黄后煎汤，次日再饮，治女人突然带下赤白。
7、李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用。
二、可以食用：李子具有补中益气、养阴生津、润肠通便的功效，尤其适用于气血两亏、面黄肌瘦、心悸气短、便秘、闭经、淤血肿痛等症状的人多食李子的注意事项1、李子的食用注意事项：一般人群均能食用;发热、口渴、虚痨骨蒸、肝病腹水者，教师、演员音哑或失音者、慢性肝炎、肝硬化者尤益食用;李子含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。
;多食易生痰湿、伤脾胃，又损齿。
故脾虚痰湿及小儿不宜多吃。
2、李子食用禁忌：1、未熟透的李子不要吃。
2、切忌过量多食，易引起虚热脑胀、损伤脾胃。
李子的功效与作用是什么 李子的禁忌.doc
李子的功效与作用是什么李子的禁忌李子的功效与作用是什么？李子的禁忌有哪些？据悉，桃养人、杏伤人、李子树下埋死人“不知道大家有没有听过这句俗语。
为此，多少人见了李子就避而远之。
其实李子的确有副作用，但是，李子的功效与作用更大，今天小编就为大家介绍一下李子的功效与作用，希望对大家有所帮助！一、李子的功效与作用1、健胃消食李子味酸，会促进口水的分泌。
和望梅止渴一个道理。
同时也会促进胃酸和消化酶的分泌，加速肠道的蠕动。
从而促进了人体的消化吸收。
便秘的人也可以试试李子2、清肝利水李子富含多种维生素氨基酸。
都有利尿的作用，同时可以消除水肿。
丝氨酸、谷酰胺、甘氨酸等氨基酸，积水，肝硬化等都可以缓解3、化痰止咳其实李子非常适用于教师类的职业。
李子食之生津。
同时利水利尿。
可止咳化痰4、美容养颜李子对于祛斑祛黑色素有着非常显著的功效。
古籍便有记载。
本草纲目中说令人面泽。
果然对美的追求是每朝每代的女人都会有的呀。
不过也证实了李子可以美容养颜5、改善贫血李子含有大量的维生素B12。
而B12是促进血红蛋白再生的！所以多吃李子可以改善贫血呦二、李子的禁忌1、不可空腹食用本就是促消化的水果。
空腹食用对胃的伤害极大！2、不可多食李子虽好，不可多食，过犹不及。
吃多了对各方面都会损伤。
尤其是脾胃3、过食上火李子性温，吃多了会引起上火的。
，还会引起脑涨虚热。
3、不熟不食李子一定要等成熟了再吃。
青涩的未成熟的李子是有一定毒性的。
吃了很可能中毒。
李子的功效与作用及禁忌
李子的成效与作用及禁忌李子的成效和作用1、促进消化：李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品;2、清肝利水：新鲜李肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益;3、降压、导泻、镇咳：李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进枯燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用;4、美容养颜：《本草纲目》记载，李花和于面脂中，有很好的美容作用，可以‘“去粉滓黑黯〞，“令人面泽〞，对汗斑、脸生黑斑等有良效。
吃李子禁忌1、发热、口渴、虚痨骨蒸、肝病腹水者，教师、演员音哑或失音者，慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。
2、李子含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。
3、多食易生痰湿、伤脾胃，又损齿。
故脾虚痰湿及小儿不宜多吃。
孕妇可以吃李子吗李子营养丰富，果实中含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1.B2.C、钙、磷、铁、谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸、丙氨酸等营养成分。
因此李子是适合一般人群食用的，也包括孕妇。
但应该适量食用，对于脾胃病弱的孕妇对于李子应该少吃为妙。
李子的药用价值1、去骨节间劳热，肝有病的人宜于食用。
晒干后吃，去痼热，调中。
不能经常吃，否那么会使人发热。
喝水前吃李子会使人发痰疟。
不能与麻雀肉同时吃。
合蜜吃，会损五脏。
在水中不下沉的李子有毒，食用害人，不能吃。
2、摔跌引起的筋折骨伤、骨痛瘀血。
使人皮肤好，治女子小腹肿胀、利小肠、下水气、除浮肿、治疗脸上黑斑。
3、小儿壮热、疟疾引起的惊痫，那么煎汤洗身，效果良好。
4、目翳、镇痛消肿。
5、将它制成末洗脸，使人面色润泽、去粉刺黑斑。
6、糖尿病和尿崩症引起的消渴，止腹气上冲引起的头昏目眩。
治小儿高热、解丹毒。
煎水含漱，治牙痛。
煎汤饮服，治赤白痢。
李子泡水喝的功能主治
李子泡水喝的功能主治一、李子泡水喝的好处•促进消化：李子富含纤维素，可以促进肠道蠕动，缓解便秘问题；•清热解毒：李子具有清热解毒的作用，可以帮助清除体内的毒素；•补充水分：李子泡水可以补充身体所需的水分，预防脱水；•缓解疲劳：李子中的维生素和矿物质可以帮助缓解身体的疲劳感；•改善肝功能：李子含有丰富的维生素C和抗氧化物质，可以促进肝细胞的修复和再生；•提高免疫力：李子中的维生素C和抗氧化物质有助于提高免疫力，预防感冒和其他疾病。
二、李子泡水喝的主治功效1. 缓解便秘问题李子富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，增加粪便体积，减少便秘问题的发生。
将李子泡在水中，可以增加水分摄入，进一步帮助软化并顺利排出大便，缓解便秘的困扰。
2. 清热解毒，预防感冒李子具有清热解毒的作用，对于体内湿热、痰湿等问题有良好的调理效果。
李子泡水喝能帮助清除体内的毒素，提高免疫力，预防感冒和其他疾病的发生。
3. 补充水分，防止脱水李子泡水喝是一种非常好的补水方式，特别适合夏天高温时节或运动后的补水需要。
泡水中李子能释放出其中的水分，通过饮用李子泡水可以有效地补充体内所需的水分，有效防止脱水的发生。
4. 缓解疲劳，提高精力李子中含有丰富的维生素和矿物质，能够缓解身体的疲劳感，提高精力和注意力的集中度。
经常饮用李子泡水，有助于提高工作和学习效率，恢复身体的活力。
5. 改善肝功能，保护肝脏李子中的维生素C和抗氧化物质可以促进肝细胞的修复和再生，有助于改善肝脏的功能。
适当饮用李子泡水，可以维持肝脏的健康，减少肝脏疾病的发生。
三、李子泡水喝的适宜人群•便秘人群：李子泡水有助于缓解便秘问题，是便秘人群的理想选择；•免疫力低下人群：李子中的维生素C和抗氧化物质能够提高免疫力，适宜免疫力低下的人群；•热性体质人群：李子具有清热解毒的作用，适宜热性体质的人群；•口渴、口干人群：李子泡水具有补充水分的作用，适宜口渴、口干的人群。
四、李子泡水的制作方法1.准备适量新鲜的李子和清水；2.将李子洗净，去除李子核；3.将清水倒入容器中，放入李子；4.将容器放在冰箱中泡制2-4小时，使李子的营养成分充分溶解在水中；5.可根据个人口味加入适量蜂蜜、薄荷叶或其他搭配食材。
吃李子的好处与坏处是什么？
吃李子的好处与坏处是什么？
每到水果大量上市的季节，看着诱人的各式各样的水果，真想大饱口福，但是有的人突然想起“桃养人，杏伤人，李子树下埋死人”这句谚语，就开始纠结不知道应不应该吃李子，会不会对身体有害呢？接下来就给大家纠正一些关于李子的认识误区，辩证讲一下它的好处以及坏处。
李子营养分析：
1. 促进消化：李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品；
2. 清肝利水：新鲜李肉中含有多种氨基酸，生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益；
3. 降压、导泻、镇咳：李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂
肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用；
4. 有很好的美容作用，对汗斑、脸生黑斑等有良效。
注意事项
含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。
多食易生痰湿、伤脾胃，又损齿。
故脾虚痰湿及小儿不宜多吃。
坏处
李子对肝病虽有较好的保养作用，但应食之有度，才能对健
康有百利而无一害。
李子性寒，所以肠胃消化不良者应少吃，否则食用过量会引起轻微的腹泻。
李苦涩者不能食用，不沉水者有毒，亦不能食。
多食李子会使人生痰，助湿，甚至令人发虚热，帮脾胃虚弱者宜少吃。
俗话说桃养人，杏伤人，李子树下抬死人，这句话说的是桃子最有利于身体健康，李子对健康最不利。
但其实这两者营养价值都很高，不分仲伯。
任何事物都是要食用适当才会有好处。
李子含有较高的果酸，建议每天最多吃4个，过量食用容易引起胃痛。
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李子的养生功效
李子的养生功效
李子有增加食欲，帮助消化的作用，是胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者
的食疗良品，新鲜李子中还含有多种氨基酸，对治疗肝硬化、肝腹水有益。
李子养生功效【1】
李子的营养价值
李子的营养价值非常丰富，其所含成分如下：每100克新鲜李子中含有蛋
白质0.6克，灰分0.5克，脂肪0.21克碳水化合物8.8克，胡萝卜素0.11毫克，
硫胺素0.01毫 克，抗坏血酸1毫克，核黄素0.02毫克，钙17毫克，铁0.5毫
克，磷20毫克，钾176毫克，镁8.9毫克，钠0.7毫克，尼克酸0.3毫克。
所以说常吃李子好处多多。
李子的功效与作用
促进消化
李子味酸，食用后能够促进胃酸和胃消化酶的分泌，并能促进胃肠蠕动，
因而有改善食欲，促进消化的作用，尤其对胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者食用
功效非常好。
新鲜李肉中的甘氨酸、丝氨酸、脯氨酸、谷酰胺等氨基酸，有利尿消肿的
作用，对肝硬化有辅助治疗效果。
李子中含有多种营养成分，因此吃李子还有养颜美容、润滑肌肤的作用.
清肝利水
新鲜李子肉中含有丰富的氨酸，生食对于治疗肝硬化腹水有帮助。
有的人喜欢挑食不妨多吃一些李子吧，它可以帮助消化，从而起到开胃的
作用。
便秘的人吃李子可以有效的缓解便秘的症状。
小孩子和老人食用李子，最好是将李子洗净后，去核榨汁食用，这样更有
助于消化吸收。
降压、导泻、镇咳
李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实它具有显著的利水降压
作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用。
轻微的咳嗽，可以适当的吃一些新鲜的李子这样，可以预防病情加重哦。
李子的食用方法
我们知道了李子的功效与作用，下面我们就来看看李子的食用方法吧。
李子是常见水果之一，除了鲜食以外，可用来煎汤、制果脯，还可制成水
果罐头食用。
李子性味甘酸平，有清肝涤热、生津、利水的作用，妊娠呕吐适当的吃些
李子可开胃止呕。
饭后食用李子，能够增加胃酸，帮助消化;在暑热时食李，有生津止渴，
去暑解热的作用。
李子的食用禁忌
李子含高量的果酸，所以肠胃不好的人者最好少吃，否则食用过量会引起
轻微的腹泻。
李子味道苦涩或放入水中漂浮者说明带有毒，因此这种李子不宜食用。
过量的食用很容易引起胃痛。
李子多食还会生痰，损坏牙齿。
还有未成熟而苦涩的李子不可食。
一次性食用李子过多，还会引起虚热脑涨。
李子的功效与作用【2】
1、促进消化：李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的.作
用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗
良品;
李子的功效与作用 促进消化
2、清肝利水：新鲜李肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨
酸、脯氨酸等，生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益;
3、降压、导泻、镇咳：李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证
实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也
具有止咳祛痰的作用;
4、美容养颜：《本草纲目》记载，李花和于面脂中，有很好的美容作
用，可以‘“去粉滓黑黯”，“令人面泽”，对汗斑、脸生黑斑等有良效。
吃李子禁忌
1、发热、口渴、虚痨骨蒸、肝病腹水者，教师、演员音哑或失音者，慢
性肝炎、肝硬化者尤益食用。
2、李子含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛，溃疡病及
急、慢性胃肠炎患者忌服。
吃李子禁忌 慢性胃肠炎患者忌服
3、多食易生痰湿、伤脾胃，又损齿。
故脾虚痰湿及小儿不宜多吃。
黑宝石
原产于美国。
晚熟品种。
果形扁圆，单果重72.2g，果皮紫黑色，果肉黄色，质硬脆，汁多味甜，
核极小。
成熟期为9月上旬。
芙蓉李
原产于闽东永泰。
早熟品种。
果形扁圆，果皮紫红色，单果重58g。
肉质密，甜度适口，香软多汁。
成熟期为7月上中旬。
油李
原产于福建古田县。
中熟品种。
果形呈歪心脏形，果皮黄绿色，有较大的果点，果肉淡黄至橙黄，单果重
90g。
肉质细，味甘甜。
成熟期为7月下旬。
秋姬李
原产于日本的晚熟品种，果皮金面鲜红。
单果重170g，肉黄，质密多汁，香甜味浓。
成熟期为8月下旬至9月上旬。
红宝石李
原产于美国。
晚熟品种。
果实近圆形，个大，平均单果重100g，最大果重可达200g，果实粉红
色，果肉硬度大。
成熟期为9月上旬。
安哥诺
原产于美国。
晚熟品种。
果形扁圆，果皮紫黑色。
单果重102g。
味甜，清脆翼口。
成熟期为9月中旬。
李子适宜人群【3】
一般人群均能食用
(1)发热、口渴、虚痨骨蒸、肝病腹水者，教师、演员音哑或失音者，慢
性肝炎、肝硬化者尤益食用。
(2)李子含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛，溃疡病及
急、慢性胃肠炎患者忌服。
(3)多食易生痰湿、伤脾胃，又损齿。
故脾虚痰湿及小儿不宜多吃。
食用李子注意事项
俗话说“桃养人，杏伤人，李子树下抬死人”，指的是青李子伤人，一般
来说，只有青李子的毒性才大。
熟李子毒性并不大，选择那些熟透的，并且软而不烂的比较安全。
一次吃3-5个熟李子没问题，尽量不要贪多，否则容易上火。
食用过多容易导致大便干燥、腹胀、腹痛、消化不良等症状。
食用青李子特别容易导致口腔溃疡、大便干燥。
未熟透的李子不要吃。
没熟的李子里含有一种氢氰酸，有些人吃了会引起肚子痛、拉肚子等不良
反应。
李子鲜果甜美多汁，作为水果生吃，一次吃五六枚为好，一天不应超过
100克。
胃与十二指肠溃疡患者、痛风和胆囊炎患者，不宜吃李子。
妇女月经期间，尤患有痛经的人，最好不吃。
李子同蜜及雀肉、鸡肉、鸡蛋、鸭肉、鸭蛋食，损五脏;勿同麋鹿肉食。