“拒吸第一支烟_做不吸烟新一代”主题班会
无烟日吸烟有害健康宣传活动方案(10篇)
无烟日吸烟有害健康宣传活动方案（10篇）（实用版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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吸烟的危害主题班会活动总结（通用8篇）
吸烟的危害主题班会活动总结吸烟的危害主题班会活动总结（通用8篇）活动已经圆满收场了，我们一定都增加了不少生阅历，是时候静下心来好好写写活动总结了。
但是相信很多人都是毫无头绪的状态吧，以下是小编精心整理的吸烟的危害主题班会活动总结（通用8篇），希望对大家有所帮助。
吸烟的危害主题班会活动总结1这次班会总的来说效果非常的好，在同学们之间起到了很好的教育意义，但是还是有许多不足之处，于是我做一下总结，一是能在这次班会中取得经验，二是找出在这次班会中间的不足之处，希望能在下次班会中能把班会组织的得更好，这次班会总结如下：一、好的方面1.这次班会的效果很好2.同学多积极参加，每班的与会人员很齐，除来少数有事假的人没到（有请假条）。
3.每班的会场布置很到位，做到与班会内容相符合。
4.班会的内容很丰富，不光有枯燥的吸烟有健康知识宣传还有少数班级穿插了娱乐节目，让会场气氛很浓烈，几起到教育的目的，有娱乐了大众。
5.各班的配合程度很高，积极配合我们干部的检查协助我们干部查人。
6.教室座椅摆放很到位如下图，很适合讨论。
7.我们各干部工作积极，评价很公正。
二、不好的方面1.班会进行时的纪律不是很好，当班会开始时久不能平静，下面声音很杂乱，班会中有不少同学在玩手机，甚至睡觉的，很影响班会的气氛。
2.有不少班级过重于讲形式，主要目的是应付我们干部的检查，当干部走了后，班会也就散了。
我觉得下次一定要来换成随机检查，严格控制班会的时间，没满四十五分钟的班级不给与评优。
3.我们干部评分不准确，评分的落差很大，下次在检查之前一定要进行干部的培训。
总之这次班会还是达到了目标的，希望下次我们能组织的更好。
吸烟的危害主题班会活动总结25月31日是“世界无烟日”，在这一天，建湖中专开展了“拒绝吸烟，从我做起”控烟宣传教育讲座等活动。
讲座由该校学工处副主任朱宗胜主讲，学工处主任孙开祥主持。
学校有近200名师生参加了讲座等活动。
开讲前，朱主任首先向同学们展示了一组触目惊心的图片，如熏黑的肺部、衰老的面容、叼着烟的骷髅头、戴着呼吸机的病体……一下子将同学们的注意力集中过来。
121班世界无烟日主题班会
看看这个小烟民
青少年吸烟的心理
一、游戏型：青少年学生是一 个接受外界事物很快的群体，但自 己的主见并不多，易随波逐流，见 有同学吸烟自己也就跟着抽着好玩， 你一口我一口，作为课余的游戏。 慢慢上瘾了，也就真正成了烟民。
二、虚荣型：有的同学虚 荣心很强，明知吸烟有害健 康，但认为嘴上叼上一支烟 有气派、有风度，落拓潇洒， 放浪形骸，个性独特，以为 是成熟的表现。
由于连续不断地受到化学致癌物质 的浸蚀，气管里的细胞会发生变化，这 些细胞会逐渐变得不规则，结成团块， 几年后可能会形成肿瘤，到了晚期，癌 细胞会脱离肺部癌块，并通过淋巴系统 转移到其它器官，形成转移癌，出现这 种情况，一般地就无法医治了。
尼古丁的杀伤力
1支烟中的尼古丁可毒死一只老鼠 25支烟中的尼古丁可毒死一头牛 40—60毫克的尼古丁可毒死一个人
尼古丁对人体最大的影响是什么 ? 上瘾
一个有趣的现象
人们往往在紧张或劳累时便不自觉地想吸烟，以期得到休 息或放松。但实际上吸烟会使从血压上升，呼吸兴奋，心率 加快，之与人休息时的情况恰恰相反，但每个吸烟者的主观 感觉确实是舒适与放松。原因何在呢？ 其实是尼古丁刺激了体内肾上腺素的分泌，而肾上腺素能 明显增加人体的应激能力，从而使人适应外界刺激的能力提 高，导致主观上的轻松感。
目前全世界共有烟民11亿，估算我国有7 亿人直接或间接(被动)受 到吸烟危害。据WHO(世界卫生组织)统计，每年死于吸烟有关疾病的人 高达400万，平均每秒钟就有一个人死于吸烟有关疾病。如果不加控制， 到2030年，每年死于吸烟有关疾病的人数将达到1000万人，而我国将 占200万人。据美国疾病防治中心公布的一份研究报告显示：1997年至 2001年美国平均有25万名男性和18万女性因为吸烟或被动吸烟而死亡， 据估计吸烟使美国成年人的寿命平均减少14年。在因吸烟而死亡的成年 人中39.8%的人死于癌症，34.7%的人死于血管性疾病，25.5%的人死 于呼吸道疾病。据英国皇家癌症研究基金会对34400名英国男性吸烟者 追踪40年的资料分析，吸烟造成的致命性疾病约有40多种，其中仅癌症 一类疾病就有多种，如口腔癌、食道癌、喉癌、肺癌、胰腺癌、胆囊癌 和子宫内膜癌等等。
禁烟班会主持稿5篇
禁烟班会主持稿5篇老师们，同学们：大家早上好!今天我要讲话的题目是《吸烟有害健康》。
我们都知道香烟盒上都标有“吸烟有害健康”的字眼，但多数人还是选择了无视它，甚至对烟草趋之若鹜!学生吸烟，在我校只是少数人的问题。
但是学校却一再重拳出击，厉行禁烟，逼得少数小烟民们苦不堪言!他们三五成群，东躲西藏，和老师“打游击”，打一枪换一个地方，不怕熏，不怕黑，不怕臭。
为了过一把烟瘾，他们一会儿躲进厕所，一会儿藏进街边小卖部，一会儿躲进宿舍，个别同学甚至躲到被子里。
学校为何要这般为难这些小烟民们呢?烟草究竟有多大危害呢?世界卫生组织称烟草危害是当今世界最严重的公共卫生问题之一，人类健康所面临的最大危险因素。
目前全球烟民总量已突破13亿人，每年因吸烟致死近500万人。
为此，1987年11月联合国世界卫生组织建议将1988年4月7日定为第一个世界无烟日，以后固定为每年5月31日。
开展这项活动，目的在于警醒世人吸烟有害健康，呼吁人们放弃烟草，为人类自己创造一个健康生存环境。
据研究，一支香烟里含尼古丁可毒死一只小白鼠，而约一包香烟中尼古丁能毒死一头牛。
每天吸一包香烟，相当于吸入了50——70毫克尼古丁，如果一次性地服用了这些量，人足以被置于死地。
除尼古丁外，点燃香烟时产生约5000种化合物，都是导致癌症的元凶。
世界卫生组织在发表一项声明中指出：“如今烟草已经成为全球第二大杀手。
吸烟所产生的破坏比禽流感和地震还要严重。
如果维持当前趋势不变，到2022年，每年将有1000万人因吸烟而过早去世。
”既然烟草有如此可怕危害，为什么有众多人吸烟呢?分析其原因主要有两个：一烟草中所含尼古丁令人上瘾，使人对它产生依赖，不容易戒掉;另一个原因大多数人还没有把吸烟看成一个丑陋，既害人又害己的恶习。
相反，认为这是一件很有派头，很潇洒的事情。
因此，吸烟人群像滚雪球一样越滚越大，人们对它依赖也越来越强。
我国是世界上最大香烟生产国，也是最大香烟消费国。
拒吸第一支烟做不吸烟新一代
吸烟是心脑血管疾病、癌症和肺气肿等非传染性疾病的重要诱因，吸烟者更易感 染结核病和肺炎等传染性疾病。1987年11月，世界卫生组织建议将每年的4月7日定为 “世界无烟日”，并于1988年开始执行。1989年起，“世界无烟日”改为每年的5月 31日。 开展无烟日活动旨在提醒世人吸烟有害健康，呼吁全世界吸烟者主动放弃吸烟， 号召所有烟草生产者、销售者和整个国际社会一起行动，投身到反吸烟运动中去，为 人类创造一个无烟草的环境。 世卫组织数据显示，吸烟每年使近600万人失去生命，如不采取行动，到2030年 ，这一数字将增加到800万，其中80%的死亡将发生在低收入和中等收入国家。根据中 国疾控中心发布的统计数字，中国有超过3亿吸烟者，占全世界吸烟总人口的近三分之 一，大约每30秒就有一人死于与烟草相关的疾病。如果烟草使用情况不下降，到2050 年，我国与烟草相关的死亡人数将上涨至每年300万人。
被动吸烟即俗称的“吸二手烟”，不吸烟者每日 被动吸烟15分钟以上者定为被动吸烟，又称“强 迫吸烟”或“间接吸烟”。在日常生活中绝大多 数人不可能完全避免接触烟雾，因而成为被动吸 烟者。当吸烟危害吸烟者本身健康的同时，二手 烟也影响非吸烟者。除了刺激眼、鼻和咽喉外， 它也会明显地增加非吸烟者患上肺癌和心脏疾病 的机会，以及其它如呼吸疾病等等，严重伤害人 们的身体健康。
吸烟对青少年的危害性更大。据医学研究表明，青少年正处在 生长发育时期，各生理系统、器官都尚未成熟，其对外界环境的有 害因素的抵抗力较成人为弱，易于吸收毒物，损害身体的正常生长 。、据美国25个洲的调查，吸烟开始年龄与肺癌死亡率呈负相关。 若将不吸烟者肺癌死亡率为1.00%时，15岁以下开始吸烟者其死亡 率为19.68%；20～24岁为10.08%；25岁以上为4.08%。说明、吸 烟开始年龄越早，肺癌发生率与死亡率越高。 吸烟损害大脑，使思维变得迟钝，记忆力减退，影响学习和工作， 使学生的学习成绩下降。心理研究结果表明，吸烟者的智力效能比 不吸烟者减低10.6%。对孕妇和胎儿的影响 吸烟几乎损害人体全部重要器官：呼吸系统、循环系统、神经系世 统、泌尿系统及其它重要脏器，这些损害男女是相同的。然而妇女 其特殊的身体结构和孕育下一代的生理特点，吸烟妇女及其胎儿可 受到一些特殊的危害。
“无烟” 花季主题班会
1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟 次数的方法，通常3～4个月就可以成功。 2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟 的想法。 5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无 糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会 引起血糖升高，身体过胖。 6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸 一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。
香烟的主要 精神状况改变（如变得情绪稳定或精神兴奋），
并促进血小板凝集，为造成心脏血管阻塞、高血
成分 压、中风等心脏血管性疾病的主要帮凶。 一支香
烟所含的尼古丁可毒死一只小白鼠，20支香烟中 的尼古丁可毒死一头牛。人的致死量是50~70毫克，
尼古丁 相当于20~25支香烟的尼古丁的含量。如果将一支
雪茄烟或三支香烟的尼古丁注入人的静脉内3~5分
一氧化碳 钟即可死亡。烟草不但对高等动物有害，对低等
动物也有害，因此也是农业杀虫剂的主要成份。 所以说："毒蛇不咬烟鬼，因为它们闻到吸烟所挥
焦油 发出来的苦臭味，就避而高飞远走。同样道理被
动吸烟者对烟臭味也有不适的感觉。
烟焦油是一种棕黄色、具黏性的树脂，俗 称“烟油子”。可附着于气管支气管和肺泡 表面产生物理和化学性刺激,损害人体的呼 吸功能。
➢模仿心理 青少年模仿心理强，见影视剧中正 面人物在思考问题、拟定作战计划、制定侦破 方案时都在抽烟，自己在模仿抽烟时，心理上 使自以为自己也是“英雄人物”。
➢社交心理 “烟酒不分家”、“烟酒铺路”的现象影 响着青少年，使他们认为“现在吸烟，是将来社会作准 备”。
➢环境心理 近朱者赤，近墨者黑，长期与吸烟者接触、 交往，自己不吸，岂不“寒酸”？老是抽“伸手牌”香 烟，岂不小气？只有自己也吸烟，才能体现出彼此“有 数”、“有交情”，才能获得对方信任，才会有“共同 语言”。于是，你来我往，学会了吸烟。
初一六班主题班会：拒绝吸烟_做健康青少年2014.3
1 组.
5
月 31
日为 “世界无烟日”
。
2组.在 发展中 国家，吸烟者仍有“蒸蒸日上"之 势,令世人担忧 。 3组.吸烟会带来 危害健康 、污染环境 和引起火灾 等 危害。 4组.在我国，有 4.6 亿烟民。
1组.在我国 ,每天死于与抽烟有关的人数有 3000 人
2组.国家制定的《中学生守则》《 中学生日常. . 行为规范 》都明确规定中学生不准吸烟。 3组.教育部规定：凡是吸烟的中学生不能评 为三好学生 。
看看这个小烟民
烟 民 越 来 越 多
每天吸一包烟的人的肺，一生中至少比不 吸烟者的肺多吸入5kg的毒性颗粒!
恐者 物 硝 香 怖得 质 胺 烟 的了 。 等 雾 心肺 右 都 中 和癌 边 是 的 肺和 这 强 烟 。心 个 烈 焦 脏是的油 病吸致， 后烟癌亚
香烟中的一氧化碳, 可以阻止红细胞运输氧气 和二氧化碳, 使身体整个组织对氧气吸收减少。
二、虚荣型：有的同学虚 荣心很强，明知吸烟有 害 健 康， 但认为嘴上叼上 一 支烟有气派、有风度， 落 拓 潇 洒， 放 浪 形 骸，个 性 独特，以为是成熟的表现 。
三、模仿型：青少年学生还是一个 模仿能力非常强的群体，他们在学习 中不断模仿各种各样的人物形态，所 以行为上也是多从影视中模仿领导干 部、大款老板、高级白领等人物吸烟， 误认为吸烟是一种有身份、有地位、 有实力的象征，如果父母亲也有吸烟 的话，那其子女吸烟的可能性就更大 了，实质是一种盲目的效仿。
巴塞罗那奥运会
1、吸烟可能引起的肺部疾病是 肺癌 2、吸烟可能引起的食道疾病是 食道癌 3、吸烟可能引起的胃部疾病是胃溃疡、胃癌4.吸源自可能引起的口腔疾病是口腔癌
5 吸烟可能引起的呼吸道疾病是 支气管炎
七年级校园禁烟主题班会ppt
根据《深圳经济特区控制吸烟条例》， 在校园内禁烟场所吸烟属违法行为。为此， 在《技术指南》中提出了处罚规定。初次 违规的师生将给予口头警告，再次违规给 予书面警告（学生吸烟通知家长），第三 次违规将给予通报批评，并取消该学期评 优评先的资格。
吸烟有害健康已是众所周知的事实，那么它到底有 哪些危害呢？
不同的香烟点燃时所释放的化学物质有所不同，但主要数焦油和一 氧化碳等化学物质。香烟点燃后产生对人体有害的物质大致分为六 大类： （１）醛类、氮化物、烯烃类，这些物质对呼吸道有刺激作用。
（２）尼古丁类，可刺激交感神经，引起血管内膜损害。 （３）胺类、氰化物和重金属，这些均属毒性物质。 （４）苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚、其他放射性物质。这些 物质均有致癌作用。 （５）酚类化合物和甲醛等，这些物质具有加速癌变的作用。
吸烟开始年龄越早 癌发生率与死亡率越高
吸烟致死的人数是犯罪致死 人数的300倍！！！
拒绝第一烟！！！
燃烧着的烟头就像在燃烧着你的生命
熄灭烟头，换来生命的绿色
拒绝戏烟！！！
吸烟不仅危害吸烟者本人，而且还秧及其周围的人。 研究表明，吸入他人吐出的香烟烟雾，可导致婴儿 急性死亡，婴幼儿呼吸道疾病及中耳疾病，成人肺 癌及心脏病。儿童的父母吸烟把儿童置于更危险的 境地。
第五条：国家和社会加强吸烟危害健 康的宣传教育，禁止或者限制在公共 交通工具和公共场所吸烟，劝阻青少 年吸烟，禁止中小学生吸烟。
禁止吸烟标志图
、
（6）一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力。
抽烟对人体的危害
【脑部】 【喉部】 【肺部】
【胃部】 【骨骼】 【眼部】
“无烟学校”主题班会总结记录
齐齐哈尔市民族中学班会活动课记录班级：高二六班班主任：xx 2021年 11月 26日“珍爱生命，创建无烟校园”主题班会活动时间：2021年11月26日活动方式：观看视频宣传片、宣传语评比、签名仪式主持人：xx活动目的：为了使健康教育理念根植于每个参与者的心中，学校多形式、多渠道、全方位对学校领导、教师、学生以及家长进行健康知识以及相关内容培训教育，尤其是加强教师层面学习，向全体教职工全面系统地传达了通知精神及创建标准，充分认识在公共场所吸烟是一种不文明、不健康的生活行为，校园应该是学生无污染的成长环境，应该自觉戒烟，做控烟的表率，努力做到自己不吸烟，劝戒别人也不吸烟。
学习健康生活新标准，及吸烟有害健康的真实事例，树立健康理念，扎实有效地开展控烟工作。
活动准备：1、请校医到班级做劝阻吸烟、戒烟等技能培训。
2、布置教室黑板主题图，宣传条幅，签字笔。
3、准备戒烟PPT，宣传视频。
活动过程：（一）由班长主持班会的开展，宣布班会开始。
主题导入：吸烟是危害人类健康的重要因素，随着创建文明社会的不断深入，人们对吸烟的危害有了更深的认识，对健康、文明的生活方式有了新的理解，我校的控烟工作也结合新形式采取了新措施，在贯彻落实上级文件精神的同时，采取人性管理和刚性制度相结合的办法，营造无烟环境，使学生在无污染的环境里健康成长；树立健康理念，使部分烟民尽早摆脱烟害。
我们还把禁烟工作纳入学校精神文明建设的轨道，围绕“无烟学校标准”开展了一系列活动，从认识到实践经历了一个深刻转变的过程，取得了较好的效果。
在创建活动中，我们深切感受到，创建“无烟校园”与每位师生的身心健康息息相关，与提高生活质量脉脉相连。
师生们都向往一个健康、文明、优美的工作和学习环境，这是教育和发动师生全力投入、积极参与、主动配合的重要条件。
我们采取了多种形式进行了宣传教育，形成浓浓创建氛围。
（二）总结健康教育宣传成果。
利用黑板报、广播、展板进行创建“无烟校园”活动教育宣传，通过黑板报、手抄报、漫画等宣传健康教育的知识形成共识，班会上并对开展健康教育活动中取得的成绩进行评选并给予奖励。
中学生校园禁烟主题班会
中学生校园禁烟主题班会都知道吸烟有害健康，中学生在校园举行禁烟主题班会，有哪些内容呢？下面是小编整理的关于中学生禁烟主题班会，希望大家喜欢。
中学生禁烟主题班会1一班会背景“吸烟有害健康”，这是众所周知的。
可是，我们的中学生因为好奇，因为年幼不懂事，一边唱着“早起一支烟，舒坦大半天;饭后一支烟，赛过活神仙;睡前一支烟，梦里乐无边”，一边吸食起了香烟。
还有的同学认为吸烟是有风度的表现，是成熟的气质。
其实，吸烟并不会让我们看起来成熟，更不能让我们获得成功。
我们最好的、最受同学们喜欢的形象，不是吸烟时的模样。
而是运动场上，意气风发、英姿飒爽的形象;是竞赛场上，沉着冷静、机智对答的形象;是课堂上，认真听讲、积极思考的形象。
二班会目的让学生了解吸烟的危害性，知道青少年特别是中小学生正处在长知识，长身体的重要人生阶断，应该远离一切不适宜于这一人生阶段的各种嗜好，其中也包括吸烟中学生禁烟主题班会：青春的花季，拒绝香烟中学生禁烟主题班会：青春的花季，拒绝香烟。
同时号召广大未成年人积极行动起来，远离香烟，拒绝香烟，让青春无怨无悔。
三班会准备1.搜集有关香烟方面的资料。
2.分组排练歌舞、小品的表演。
四班会过程A 程序1.第一章香烟的自述2.第二章香烟的危害3.第三章香烟的故事4.第四章拒绝香烟B 活动记实主持人(女)给大山种一首诗歌，给小鸟种一片欢乐(男)给白云种一份留恋，给阳光种一份柔和(合)青春的花季，拒绝香烟(女)给河流种一片碧波，给大地种一份肥沃(男)给春天种一份生机，给祖国种一份祥和全班一齐说：青春的花季，拒绝香烟。
主持人(女)青少年正处在人生的金色时代，花样年华的我们天真活泼，有着强烈的求知欲，对生活中的新鲜事物充满了好奇，总是想去亲自尝试，弄个究竟，因此，就很难避免会受到社会上一些不良现象的影响，而青少年吸烟，就是一个不容忽视的社会问题。
主持人(男)什么?社会问题?不就是吸支烟，有什么大不了的，犯得上这么大惊小怪，危言耸听!我看抽烟的好处到挺多的，比如：困倦时提神，烦恼时顺气，人们常说“饭后一支烟，赛过活神仙”，“要想脑筋空，全靠烟来冲”，我真不明白，为什么要让青少年远离香烟呢?主持人(女)不明白，没关系，今天你认真的听，仔细看，自然就会明白的，首先，让我们来听听香烟的自述吧。
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5、影剧院、音乐厅、图书馆、展览馆、科技馆、文化 馆、博物馆、美术馆、纪念馆、档案馆等各类公共 文化场馆的室内区域； 6、商场、书店； 7、金融、邮政、电信等企业的室内营业区域； 8、公共汽车电车、出租车、长途客运汽车、城市轨道 交通列车、客渡轮等公共交通工具内部及其售票厅 和设置在室内的站台；
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吸烟危害
神经性病变(失明), 弱视,白内障,眼球震颤眼, 眼部黄斑部病变
吸烟危害
黑色毛状舌
尼古丁口腔炎
吸烟危害
急性坏死溃疡性牙龈炎 (牙周病), 牙齿损伤
吸烟危害
可引致口腔癌, 喉癌, 食道癌
吸烟危害
鼻咽癌
吸烟危害
增加患心脏病,心绞痛和中风的机会
吸烟危害
肺炎 ,肺结核, 肺癌
吸烟危害
为了更好地贯彻落实《条例》,共同创造清新、舒适、健康、和谐的工作 和生活环境,市爱卫会通过《控制吸烟倡议书》呼吁各社会组织、各位市民不 吸烟、少吸烟,努力戒烟,做控烟的支持者和参与者；
支持并遵守《条例》,依法主动劝阻他人不在禁止吸烟和限制吸烟的区域 内吸烟；列为禁止吸烟的场所,应当全面禁止吸烟等。
正常的骨基质
骨质疏松
骨质疏松症骨质: 骨质变得脆弱， 大大增加骨折的可能性
吸烟危害
增加患糖尿病的机会(糖尿病足)
糖尿病肾病 肾小球硬化
吸烟危害
影响胎儿发展,甚至流产
烟草危害
抑郁, 提早更年期(平均提早 1.74 年)
你想拥有剥壳鸡蛋般又白又滑, 还是又干又皱的皮肤?
一个有趣的现象
人们往往在紧张或劳累时便不自觉地想吸烟，以 期得到休息或放松。但实际上吸烟会使从血压上 升，呼吸兴奋，心率加快，之与人休息时的情况 恰恰相反，但每个吸烟者的主观感觉确实是舒适 与放松。原因何在呢？ 其实是尼古丁刺激了体内肾上腺素的分泌，而肾 上腺素能明显增加人体的应激能力，从而使人适 应外界刺激的能力提高，导致主观上的轻松感。
学会保护自己，维护自己的权益，对诱惑 say no ！
1.一日三餐别错过。抽烟会刺激体内脂肪和糖进入血液，因而即使 错过一顿饭也不感觉太饿。一旦戒烟，则应按时进餐，保持稳 定血糖及体内代谢。 2.戒烟头3天多喝酸性果汁，两餐之间喝6—8杯水。二者都有助于 清除体内尼古丁。如果吃点B族维生素，不仅有助于排出尼古丁， 还能安定神经。 3.少吃家禽类和油炸食物。蛋白质被分解后，使血液吸收更多的氨， 而氨量过高会刺激神经中枢系统。 4.烟瘾发作时，立即淋浴。感觉烟瘾难忍时，每天做2—3次15— 20分钟热水浴，可彻底放松身心，促进血液循环。淋浴还能冲 掉皮肤上的烟味，更容易断掉复吸念头。 5.饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。 6.女性戒烟最好选择月经期。也就是月经第一天算起的头14天内。 后14天叫黄体期，这时戒烟，女性发生尼古丁缺乏综合征更明 显。
· 烟草原产于美洲，印第安人发现其中含有可以兴
奋神经的物质，在部落会议和祭祀活动中吸食其 燃烧的烟，西班牙殖民者将其带到欧洲，最早的 西班牙水手回国喷云吐雾时，曾经使家乡的人大 惊失色，认为他们和魔鬼打交道，但很快烟草的 使用就奉行全欧洲并向世界普及。18世纪时烟草 才传入中国。
目前全世界共有烟民11亿，估算我国有7 亿人直接 或间接(被动)受到吸烟危害。据WHO(世界卫生组织)统 计，每年死于吸烟有关疾病的人高达400万，平均每秒钟 就有一个人死于吸烟有关疾病。如果不加控制，到2030 年，每年死于吸烟有关疾病的人数将达到1000万人，而 我国将占200万人。据美国疾病防治中心公布的一份研究 报告显示：1997年至2001年美国平均有25万名男性和 18万女性因为吸烟或被动吸烟而死亡，据估计吸烟使美 国成年人的寿命平均减少14年。在因吸烟而死亡的成年 人中39.8%的人死于癌症，34.7%的人死于血管性疾病， 25.5%的人死于呼吸道疾病。据英国皇家癌症研究基金 会对34400名英国男性吸烟者追踪40年的资料分析，吸 烟造成的致命性疾病约有40多种，其中仅癌症一类疾病 就有多种，如口腔癌、食道癌、喉癌、肺癌、胰腺癌、 胆囊癌和子宫内膜癌等等。
禁止吸烟标志图
吸烟有害健康，让我 们远离烟草，从你我做起， 人人都来争当禁烟的小卫 士！
拒吸第一支烟 做不吸烟的新一代！！！
• 燃烧的是香烟，消耗的是生命，远离香烟，健康你我他。
拒绝香烟——给自己养成个好习惯，为别人留下个好环境。 生命是短暂的，吸烟会使生命更加短暂。 If you smoke, tomorrow is a good day to die.
2013年控烟宣传口号
• • • • • • 1、拒绝二手烟，让肺自由呼吸 2、创建无烟环境，构建和谐社会 3、烟草吞噬生命 4、控制烟草危害，保护人民健康 5、创无烟草广告城市，做不吸烟文明市民 6、拒吸第一支烟，共服务的室内办事 区域； 2、妇幼保健院、儿童医院范围的室内外区域和其 他各类医疗卫生机构的室内区域； 3、托儿所、幼儿园、中小学校、少年宫、少年儿 童活动中心范围的室内外区域； 4、本条款第三项以外的各类教育、培训机构以及 其他青少年活动场所的室内区域；
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青少年吸烟心理
4、夸耀攀比心理：在当今商品社会 影响下，大款们摆阔气、讲排场，致 一些有经济背景的青少年在人际交往 中通过烟的档次来抬高自己的身价。 5、对烟的错误认识：错误地认为抽 烟能提神、消除疲劳，有功于脑力劳 动。
二手烟
是由香烟、烟斗或雪茄燃烧时，飘出来或吸烟者 抽烟时呼出的一种混合烟雾。在许多吸烟的场所中，二手 烟是最常接触到的污染物。抽烟时喷出的烟雾可散发超过 四千种气体和粒子物质，大部分这些物质都是很强烈的刺 激物，其中至少有四十种在人类或动物身上可引致癌病。 在抽烟者停止吸烟后，这些粒子仍能停留在空气中数小时， 可被其他非吸烟人士吸进体内，亦可能和氡气的衰变产物 混合一起，对人体健康造成更大的伤害。
吸烟已成为严重危害健康、危害人 类生存环境、降低人们的生活质量、 缩短人类寿命的紧迫问题。为此联 合国确定每年5月31日为全球戒烟 日，世界卫生组织把吸烟看成二十 世纪的1种瘟疫。
世界禁烟日是 由世界卫生组 织发起。 活动日期为每年的5月31日。
讨论：吸烟的危害
• 1.对个人的危害 • 2.对家庭的危害 • 3.对社会的危害
控烟警示标语
• • • • • • • 创建无烟医院，营造和谐、文明、健康的医疗环境。 为了妇女儿童的健康，请勿吸烟。 为了您和他人的健康，请熄灭您手中的香烟。 为了您的爱人，您的孩子，请不要吸烟。 健康，随烟而逝；病痛，伴烟而生。 现在吞云吐雾，以后病痛缠身。 点燃香烟的一刹那，你也点燃了死亡的导火索。
吸烟危害
烟草燃烧后冒的严重含有20多种毒素，对生命危害最大的要算尼古 丁了。仅就这一点来说，吸烟有三大危害： 1、可以直接毒杀生命 有人通过动物实验获得了下列惊人的结果：在大的马也经不住注 射8地尼古丁，就会很快死亡；活蹦乱跳的狗，用不了一滴尼古丁 注射到静脉里就可以将它置于死地；另外，使某些动物长期吸烟后， 可以发现有血管收缩甚至硬化的明显趋向。 2、可以破坏人体的营养成分 吸烟可以阻止人体对维生素丙的吸收，尼古丁对维生素丙有直 接的破坏作用。人体如果长期缺乏维生素丙，就有的坏血病的可能。 3、可以诱发多种疾病 由于吸入体内的烟对呼吸道、消化道等器官有恶性刺激作用， 因而有人认为它是胃及十二指肠溃疡、呼吸道感染甚至为口、唇、 舌、食道、呼吸道费等癌症的诱发因素。
7、尼古丁和焦油含量低的香 烟不会损害健康。（错 ） 8、吸烟对身体的影响在许多年 后才会显示出来。（ 错 ） 9、被动吸烟也会对健康有很大 危害。（ 对 ）
广州控烟条例今起生效 首月试行暂不罚款
报9月1日报道 《广州市控制吸烟条例今天起正式生效, 标志着广州市控烟工作开始进入有法可依的新时期。
当吸烟危害吸烟者本身健康的同时，二手烟也影响非吸烟 者。除了刺激眼、鼻和咽喉外，它也会明显地增加非吸烟 者患上肺癌和心脏疾病的机会。如果儿童与一些吸烟人士 同住的话，他们的呼吸系统会较容易受到感染。其他病情， 毛病包括增加咳嗽、气喘、痰多、损坏肺部功能和减缓肺 部发育。
小调查
讨论 如果你认识的人（例如是家人、亲 戚等等）有抽烟的行为，你会不会 去劝阻他（她）？ 你会以怎样的方式和理由去劝阻他 （她）呢？
判断下列问题的正误
1、烟草中含有上千种有害物质 和多种致癌物质。（ 对 ） 2、每天只吸两三支烟不会对 错 身体造成很大危害。（ ） 3、吸烟可以使人镇静。 （ 错 ）
4、吸烟只会引起肺癌。 （ 错 ） 5、据统计，绝大多数吸烟者是在 青少年时期开始吸烟的。 （ 对 ） 6、中国是世界上吸烟人数最多的 国家。（ 对 ）
青少年吸烟心理
1、好奇模仿心理：刚刚步入青春期 少年，往往在心理上产生成人感，觉 得自己已经不再是小孩子了，同时对 各种事物充满好奇，凡事都想试一试。 • 2、交往心理：在当前社会风气影响 下，有时为了办事顺利，联络感情， 以烟引路，烟酒不分家。 • 3、虚荣心理：一些青少年崇拜影视 剧中明星的吸烟镜头，认为吸烟时髦、 潇洒，盲目追求、模仿。
吸烟对于青少年…
据国内近年来对全国50万人口吸烟情况的抽样调 查结果表明，我国15岁以上人群平均吸烟率为 33.9%，其中男性为61%(20岁以上男性吸烟率高达 68.9%)，女性为7%，全国吸烟人口近3亿。尤为令 人担忧的是，在大、个学生中吸烟率随年龄、学龄 的增长而显著上升，开始吸烟的年龄越来越小，有 的仅从10—14岁即开始吸烟。
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7、吸烟有百害无一利 8、创无烟单位、做控烟表率 9、控烟工作，人人有责 10、团结起来，创造一个无烟世界！ 11、控烟戒烟，健康生活之根本！ 12、青少年拒吸第一支烟 13、吸烟有害，勿受诱惑！ 14、戒烟：拒吸二手烟 15、让青少年在无烟草环境中成长 16、远离烟草，享受健康生活 17、无烟的青春年华，无烟的美好人生 18、性别与烟草——抵制针对女性的市场营销