与化妆品无关的美容方法
化妆与美容服务
化妆与美容服务近年来，随着社会的发展和人们生活水平的提高，化妆与美容服务行业蓬勃发展。
越来越多的人开始关注自己的外貌和形象，化妆与美容服务不仅成为女性的必备选择，也逐渐受到男性的青睐。
在这个快节奏的社会中，化妆与美容服务不仅仅是满足人们对美的追求，更是一种放松身心的方式。
首先，化妆与美容服务给人们带来了更好的自信心。
随着社会的进步，人们对自己的外貌要求越来越高。
无论是在工作场合还是社交场合，一个良好的形象都能给人留下深刻的印象。
化妆与美容服务通过修饰和改善外貌，使人们更加自信。
当一个人看到自己在镜子中的美丽容颜时，自信心会不由自主地增加，从而更加积极地面对生活的各种挑战。
其次，化妆与美容服务也有助于人们的身心健康。
在现代社会，人们的生活节奏越来越快，工作压力也越来越大。
而化妆与美容服务则成为了一种放松身心的方式。
在美容院中，人们可以享受到专业的护理和放松的环境，让自己的身心得到彻底的放松。
而化妆也可以成为人们的一种减压方式，通过化妆，人们可以将自己的注意力从工作和生活的压力中转移出来，让自己的心情得到舒缓。
此外，化妆与美容服务也对社会经济的发展起到了积极的推动作用。
随着人们对美的追求不断增加，化妆与美容服务行业也得到了快速的发展。
越来越多的美容院和化妆品品牌涌现出来，为人们提供了更多的选择。
这不仅为人们提供了就业机会，也为国家经济的发展做出了贡献。
同时，化妆与美容服务行业的发展也带动了相关产业的繁荣，如化妆品生产、美容仪器制造等，形成了一个庞大的产业链。
然而，化妆与美容服务行业也存在一些问题和挑战。
首先，市场上存在着大量的假冒伪劣产品，给消费者带来了巨大的安全隐患。
因此，政府和相关部门应加强对市场的监管，加大对假冒伪劣产品的打击力度，保障消费者的合法权益。
其次，由于化妆与美容服务的需求不断增加，市场上也涌现出了大量的美容院和化妆品品牌，竞争激烈。
在这个过程中，一些不良商家为了追求利润最大化，不惜采取不正当手段，给消费者带来了困扰。
美容师中级考试模拟题含答案
美容师中级考试模拟题含答案1、下列不符合美容师职业守则中爱岗敬业的要求是( )。
A、兢兢业业B、不辞辛劳C、多劳多得D、尽职尽责答案：C2、中年人在皮肤养护时,应注意对( )皮肤的护理。
A、眼部、面部B、眼部、颈部C、颈部、面部D、面部、唇部答案：B3、对鱼际穴的按摩可减轻: 咽喉肿痛、( )症状。
A、心痛、手麻B、失音、痤疮C、头痛、牙痛D、失音、耳鸣答案：B4、皮下组织的厚度约为真皮组织的( )倍。
A、2B、3C、4D、5答案：D5、面部有( )者不宜使用皮肤测试仪。
A、粉刺B、痤疮C、色斑D、皱纹答案：C6、动力性皱纹是由于( )而形成的。
A、皮肤松弛B、表情肌收缩C、重力作用D、紫外线伤害答案：B7、( )在肩峰后下方,上臂平伸时,在肩后呈凹陷处取穴。
A、肩髎B、肩髃C、肩外俞D、肩中俞答案：A8、( )处理不当留下的萎缩性疤痕多表现为不规则、较浅的凹疤。
A、细纹B、皱纹C、痤疮D、色斑答案：C9、蜡状面膜适用于( )皮肤。
A、痤疮B、油性C、脆弱D、敏感答案：B10、冷色的光源照射在暖色的妆面上,妆色会( )。
A、变浅变亮B、变得鲜丽C、变灰变浊D、变得浓艳答案：C11、在身体护理中,击法操作应以( )关节摆动发力。
A、腕B、掌C、肩D、指答案：A12、新娘妆的妆面要求( ),牢固性强,有整体感。
A、凹凸结构明显B、精致洁净C、时尚夸张D、新潮大胆答案：B13、在使用干粉灭火器时,应使灭火喷嘴对准( )处。
A、火焰根B、最猛烈C、燃烧物D、火苗根答案：B14、将骨骼分为颅骨、躯干骨和四肢骨是按其( )划分的。
A、形态B、功能C、部位D、特点答案：C15、身体皮肤护理与面部皮肤护理的最大区别是护理的( )和范围不同。
A、状态B、部位C、效果D、反应答案：B16、( )能激活潜在的病毒,暂时降低机体的抵抗力。
A、超声波B、紫外线C、微电流D、电疗仪答案：B17、人体色彩的( )性特征,是人体色彩的美学特征。
美容化妆品中的透皮吸收机制与调控技术研究
美容化妆品中的透皮吸收机制与调控技术研究随着美容化妆品的广泛应用，人们对于产品的质量和安全性要求也越来越高。
透皮吸收是一种通过皮肤将有效成分吸收进入人体的机制，而调控技术则是为了提高化妆品的透皮吸收效果和安全性而采取的手段。
本文将从透皮吸收机制的研究以及调控技术的应用等方面进行探讨。
一、透皮吸收机制的研究1. 皮肤结构和屏障功能皮肤是人体最大的器官，由表皮、真皮和皮下组织构成。
其中，表皮是透皮吸收的关键部位，主要由角质层、颗粒层、透明层和基底层组成。
角质层是皮肤最外层的一层细胞，具有屏障功能，能阻挡外界物质的进入，起到保护作用。
2. 透皮吸收机制皮肤透皮吸收主要依靠物质的分子量、脂溶性、离解度以及分配系数等因素。
一般来说，分子量较小、脂溶性较好的物质更容易透过角质层进入皮肤深层组织。
透皮吸收过程中，物质可通过弥散、渗透、转运等方式进入皮肤。
二、调控技术的应用1. 物理增透技术物理增透技术主要通过改变物质的外部形态来提高其透皮吸收效果。
例如，利用纳米技术制备纳米粒子，能够增加物质的比表面积，提高皮肤与物质的接触面积，从而增强透皮吸收效果。
此外，利用超微粒技术也可以提高物质的透皮吸收率。
2. 化学增透技术化学增透技术主要通过改变物质的化学性质来提高其透皮吸收效果。
如调整物质的离解度、溶解度，以及改变分子结构等，都可以改善物质在皮肤上的渗透性。
另外，化学增透技术还可以通过使用增渗剂、载体等辅助物质来促进物质的透皮吸收。
3. 生物增透技术生物增透技术主要通过改变皮肤的生理状态来提高物质的透皮吸收效果。
例如，通过使用微针、超声波、电泳等物理刺激手段，可以破坏皮肤的屏障功能，从而加速物质的渗透。
此外，一些脂质体、微胶囊等载体系统也能够增加物质在皮肤内的分布和存留时间，提高透皮吸收效果。
三、透皮吸收的安全性和监管1. 安全性问题虽然透皮吸收在美容化妆领域有着重要的应用价值，但同时也存在一定的安全隐患。
一些化妆品中的成分可能对人体产生潜在的毒性和过敏反应。
化学与美容了解化妆品背后的化学原理
化学与美容了解化妆品背后的化学原理化学与美容：了解化妆品背后的化学原理化妆品是现代人日常生活中不可或缺的一部分。
无论是女性还是男性，都会使用各种化妆品来改善自己的外貌和提升自信心。
然而，很少有人真正了解化妆品背后的化学原理。
本文将介绍一些常见的化妆品，并解释它们背后的化学原理。
一、洁面产品洁面产品是日常护肤的第一步，它们的主要功能是去除皮肤表面的污垢和油脂。
洁面产品中常见的成分包括表面活性剂和界面活性剂。
表面活性剂是一种能够降低液体表面张力的物质，它能够使水和油混合在一起，从而起到清洁的作用。
界面活性剂则能够在水和油之间形成一层薄膜，防止水分的蒸发和油脂的流失，从而保持皮肤的水分平衡。
二、护肤品护肤品是保持皮肤健康和美丽的重要工具。
常见的护肤品包括面霜、乳液、精华液等。
这些产品中含有多种化学成分，如保湿剂、抗氧化剂和维生素等。
保湿剂能够吸附空气中的水分，形成一层保护膜，防止水分的流失。
抗氧化剂则能够中和自由基，减少皮肤的氧化损伤。
维生素则能够促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤的弹性和光泽。
三、彩妆产品彩妆产品是用来修饰面部和突出个人特色的化妆品。
常见的彩妆产品包括粉底液、眼影、口红等。
这些产品中含有多种化学成分，如颜料、增稠剂和防腐剂等。
颜料是彩妆产品的主要成分，它们能够给皮肤带来不同的颜色和效果。
增稠剂则能够增加产品的粘稠度，使其更易于涂抹和延展。
防腐剂则能够防止产品受到细菌和霉菌的污染，延长产品的使用寿命。
四、防晒产品防晒产品是夏季必备的护肤品，它们的主要功能是防止紫外线对皮肤的伤害。
防晒产品中常见的成分包括物理性防晒剂和化学性防晒剂。
物理性防晒剂能够反射和散射紫外线，起到物理屏障的作用。
化学性防晒剂则能够吸收紫外线的能量，将其转化为热能，从而减少对皮肤的伤害。
五、发膜和护发素发膜和护发素是保持头发健康和美丽的重要产品。
它们的主要功能是滋养和修复受损的发丝。
发膜和护发素中常见的成分包括蛋白质、氨基酸和油脂等。
初级美容师复习题及答案
初级美容师复习题及答案1、油性皮肤在夏天应选用( )。
A、滋润化妆水B、保湿营养霜C、粉底霜D、无油防晒霜答案：D2、皮脂膜由皮肤排泄的皮脂和分泌的( )组成。
A、体液B、淋巴液C、组织液D、汗液答案：D3、画日妆时要根据化妆对象的( ),把握分寸,力求体现个性气质和良好的精神面貌。
A、轮廓特点B、个人喜好C、体型特点D、面部特点答案：D4、美容放大镜可便于仔细检查顾客的( )情况。
A、毛发B、皮肤C、指甲D、亚健康答案：B5、化妆品的( )与化妆品质量优劣无关。
A、外观B、气味C、对皮肤感触性D、流动性答案：D6、人体运动系统由( )和关节组成。
A、筋膜、肌肉B、肌腱、肌肉C、骨骼、肌肉D、神经、肌肉答案：C7、睛明穴的位置在( )A、眉头内侧凹陷处B、眼内眦角稍上方凹陷处C、两眉头连线的中点D、眉梢凹陷处答案：B8、眼部化妆的清除应选用( )的眼部卸妆液来清洗。
A、清洁效果快速明显B、去污力强而无刺激性C、知名品牌D、高价位答案：B9、 ( )为机体代谢提供氧气并排出二氧化碳。
A、消化系统B、分泌系统C、循环系统D、呼吸系统答案：D10、冷淡眼睫毛吋定型液徐于睫毛根部,需停留( )分狆。
A、3~5B、5~8C、10~15D、30~ 40答案：C11、真皮中的纤维结缔组织有( )、弹力纤维和网状纤维。
A、胶原纤维B、感觉纤维C、神经纤维D、运动神经纤维答案：A12、 ( )与皮肤吸收能力无关。
A、体表位置B、皮肤角质层水合状态C、皮肤温度D、皮脂.腺细胞中中性脂肪数量答案：D13、面部美容按摩时,美容师的指甲应( )A、修饰漂亮B、做水晶甲C、剪短D、涂甲油答案：C14、油性皮肤的人日常饮食应少吃( )食品。
A、奶油B、谷类C、豆类D、清淡答案：A15、常用的化学脱毛剂如( )是利用其中具有溶解毛发的化学成分,溶化毛干,达到脱毛目的。
A、皮质分解素B、脱毛液C、脱毛热蜡D、脱毛冻蜡答案：B16、按美容院卫生处罚条例规定,美容院( )将给予警告处罚。
美容化妆品基础
精彩摘录
通过分析《美容化妆品基础》中的精彩摘录，我们可以总结出以下观点和启示： 正确选择和使用美容化妆品对于保持肌肤健康和外在美丽具有重要意义； 在购买美容化妆品前，了解自己的肤质类型有助于更好地选择适合自己的产品； 美容化妆品的成分和含量，避免因不当使用而给皮肤带来负面影响； 深入浅出的内容安排和通俗易懂的语言风格使得这本书成为专业人士和普通读者的宝贵参考资料。 爱美人士和护肤爱好者可以将《美容化妆品基础》作为参考书目，系统学习美容化妆品的知识； 护肤专业人士可以将本书作为工具书，从中获取护肤品的成分、功效等专业知识； 普通读者可以将本书作为导购书，在购买和使用美容化妆品时遵循书中的建议，以保护自己的肌 肤健康。
美容化妆品基础
读书笔记
01 思维导图
03 精彩摘录 05 目录分析
目录
02 内容摘要 04 阅读感受 06 作者简介
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本书旨在为读者提供《美容化妆品基础》这本书的内容摘要，帮助大家更好地了解这本书的核心 内容、章节设置、主题探讨以及重要内容提示。 《美容化妆品基础》是一本由著名美容化妆品专家撰写的书籍，全面介绍了美容化妆品的基础知 识、历史演变、科学原理以及应用实践。本书旨在帮助读者了解美容化妆品的实质，并学会如何 正确选择和使用美容化妆品，以达到更好的美容效果。 章节概述：本书共分为八章，第一章为绪论，简要介绍了美容化妆品的定义、分类及发展历程； 第二章至第七章分别从不同的角度详细探讨了美容化妆品的各个方面，包括皮肤结构与功能、美 容化妆品成分、配方设计与制备、美容效果评估与测试等；第八章为结论，总结了本书的主要内 容和观点。
美容化妆品相关专业知识考核试题与答案
美容化妆品相关专业知识考核试题与答案一、选择题（每题2分，共40分）1. 以下哪种成分是护肤品中常见的保湿剂？A. 硅油B. 透明质酸C. 美白剂D. 液体石蜡2. 以下哪种化妆品属于水性化妆品？A. 面霜B. 粉底C. 唇膏D. 液体眼影3. 以下哪种化妆品适用于油性皮肤？A. 油包水型乳液B. 水包油型乳液C. 粉底D. 唇膏4. 以下哪种成分具有抗氧化作用？A. 维生素CB. 维生素EC. 硒D. 以上都对5. 以下哪种化妆品可以遮盖瑕疵？A. 遮瑕膏B. 散粉C. 眼影D. 唇膏6. 以下哪种化妆品用于眼部护理？A. 眼霜B. 面霜C. 身体乳D. 护手霜7. 以下哪种成分具有美白效果？A. 熊果苷B. 烟酰胺C. 果酸D. 以上都对8. 以下哪种化妆品属于防晒化妆品？A. 防晒霜B. 面霜C. 粉底D. 唇膏9. 以下哪种化妆品可以用于卸妆？A. 油性卸妆液B. 水性卸妆液C. 乳液型卸妆液D. 以上都对10. 以下哪种成分具有抗皱效果？A. 胶原蛋白B. 弹性蛋白C. 玻尿酸D. 以上都对二、填空题（每题2分，共20分）11. 护肤品中的保湿剂主要包括______、______、______等。
12. 化妆品中的防晒剂主要包括______、______、______等。
13. 常见的化妆品分类有______、______、______、______等。
14. 化妆品中的抗氧化剂主要包括______、______、______等。
15. 化妆品中的美白成分主要包括______、______、______等。
三、判断题（每题2分，共20分）16. 油性皮肤的人不需要使用保湿产品。
（）17. 粉底可以遮盖瑕疵，但不会对皮肤造成负担。
（）18. 防晒霜可以防止紫外线对皮肤的伤害，但不会影响皮肤吸收营养。
（）19. 使用化妆品时，应先涂抹面霜，再涂抹防晒霜。
（）20. 卸妆时，应先卸除眼妆，再卸除面部妆容。
美容师初级题库+参考答案
美容师初级题库+参考答案一、单选题（共57题，每题1分，共57分）1.烫睫毛的步骤包括：清洁、选择卷芯、卷贴睫毛、( )、涂冷烫膏、清除冷烫膏等。
A、卸除卷芯B、涂定型水C、梳理睫毛D、护眼正确答案：D2.( )可以调整肤色，改善皮肤的质感。
A、亮粉B、腮红C、散粉D、粉底正确答案：D3.指（趾）甲包括甲体、( )以及包绕它的组织。
A、甲跟B、甲沟C、甲尖D、甲床正确答案：A4.下列选项中不属于按摩禁忌的是( )A、骨节肿胀、腺肿胀者B、严重毛细血管扩张、破裂C、孕妇产后康复期D、严重哮喘病发作正确答案：C5.皮肤测试仪是以不同皮肤对紫光的吸收和( )的差异为原理的。
A、反射B、转换C、屏避D、以上均正确正确答案：A6.( )位于面部正中，是面部的最高点。
A、鼻子B、眼睛C、颧骨D、眉骨正确答案：A7.( )始终是人类各个民族所追求的共同目标。
A、吃B、美C、玩D、以上均正确正确答案：B8.( )含油分较多，适合中，干性皮肤使用。
A、遮瑕膏B、粉底液C、粉条D、粉底霜正确答案：D9.营养霜在( )使用较多。
A、冬季B、秋季C、春季D、夏季正确答案：A10.美容师的职业道德体现在( )工作中。
A、任何B、美容C、其他D、与美容不相关正确答案：B11.电器设备出现火情，应立即切断电源，使用( )灭火器灭火。
A、二氧化碳B、干粉C、硫酸D、水基型正确答案：B12.化妆品的保质期限一般为( )年。
A、6-8B、1-3C、4-6D、3-4正确答案：B13.下列选项中( )属于软膜。
A、粉状面膜B、膏状面膜C、泥状面膜D、胶状面膜正确答案：A14.椭圆形的英语翻译是( )。
A、ellipseB、thickC、reduceD、point正确答案：A15.liquid eye liner的中文翻译( )。
A、眼线液B、眼线膏C、眼线笔D、眼线粉正确答案：A16.优秀的美容师专注于倾听顾客的谈话，从而了解顾客的( )A、收入与喜好B、意见与需求C、意见与收入D、家庭情况正确答案：B17.广义的美容业是指包括各类相关美容教育培训、( )化妆品研发和生产，以及专门为美容院服务的美容商贸等机构和环节。
美容师初级考试题库考核试题与答案
美容师初级考试题库考核试题与答案1. ()属于生活美容施术用具。
A 超声波、高频电疗仪(正确答案)B 超声波、电针脱毛仪C 减肥仪、文饰针D 扫斑仪、眼袋冲击机2. 负责接待的美容师在接待前必须仪表整洁、()。
A 涂甲油B 化淡妆(正确答案)C 戴工作帽D 戴口罩3. 美容师初级考练习题（2B）一、选择题（请选择一个正确答案，将相应字母填入括号内）1. 美容院一般均设有()。
A 业绩展示台B 前台接待台(正确答案)C 皮肤病咨询台D 塑身健美咨询台4. 面部护理通过按摩手法、舒适的环境、轻松的音乐，来帮助神经和肌肉放松，()。
A 改善关节肿痛B 治疗肌肉损伤C 舒缓压力(正确答案)D 治疗神经痛5. 皮肤护理有助于预防及改善皮肤问题，()。
A 祛除皮肤疾病B 延缓皮肤衰老(正确答案)C 治疗皮肤病D 增强免疫功能6. 根据采用的方法和手段的不同，医学美容与()美容共同组成了美容。
A 经穴B 护理C 非专业家庭护理D 生活(正确答案)7. ()不属于向顾客讲解服务项目或产品时的基本要求。
A 客观B 实事求是C 语气肯定D 较强专业性(正确答案)8. 颗粒层细胞通过角质层的时间为()天。
A 12-13B 14(正确答案)C 19D 26-429. ()不属于皮肤单一感觉。
A 触觉B 压觉C 痛觉D 粗糙感(正确答案)10. ()不是油性皮肤特征。
A 纹理较细(正确答案)B 容易脱妆C 季节适应性强D 皮表为弱酸状态11. 常见损美性皮肤问题有()。
A 色斑、敏感、皮肤油腻B 痤疮、敏感、皮肤油水分布不均C 敏感、毛细血管扩张、皮肤油水分布不均D 色斑、痤疮、皮肤季节适应性差(正确答案)12. ()不是洗面奶的产品特点。
A 渗透性好B 乳液状C 具有良好的流动性D 不需要水洗(正确答案)13. 真皮中含有丰富的血管、淋巴管、神经、肌肉和()。
A 皮肤附属器(正确答案)B 脂肪C 上皮细胞D 板状体14. 眉毛特别()的人可以用蜡去除过多的眉毛，然后再用镊子修整。
美容化妆大全
美容化妆在孔德明所著的《形象设计》中这样说：“美容化妆是一种视觉和心灵的感受，是无声的物体语言，向世人展示着一个全新的自我。
美玉必须经过良工的雕琢，才能价值连城；人们要经过美容化妆，才可以使小巧玲珑的丑小鸭变成美丽的白天鹅。
”一、概论人类自从脱离了野蛮时代，修饰的意识便开始出现。
伴随着人类文明的进程，化妆从形式到内容也在不断地发生变化，而且在每个时期各有自己的特点。
人们为美而进行的化妆，无论在中国还是在世界各地都源远流长。
(一)美容化妆的起源与发展1、中国美容化妆的起源与发展中国当“化妆”一词还未问世，人的爱美意识已经产生。
据历史文献记载，远在先秦时代，化妆就已开始。
远古的妇女用白色的米粉或铅粉敷面，用朱砂或紫草胭脂点唇并涂双颊，用青色的颜料(黛)描眉。
秦汉以后，随着社会经济发展和审美意识的提高，化妆的形式日益丰富，化妆美容也逐渐被接受并普及。
汉朝时，面部修饰已十分讲究，眉毛的修剪、描画广泛地被妇女们接受，出现了各种眉式妆样，如八字眉、远山眉等。
汉朝张敞画眉的故事十分著名，张敞当时是长安的兆尹，常为其妻画眉，长安的人称赞他画的眉十分娇媚。
到魏晋南北朝时，世风也从质朴洒脱渐变为奢丽。
上层妇女大多化妆，化妆技术日趋成熟，出现了各种形状的额黄、星靥、贴饰花钿等化妆修饰。
北朝民歌《木兰诗》的“当窗理云鬓，对镜贴花黄”之句；诗人庾信《镜赋》中的“靥上星稀，黄中月落”等诗句都让我们想像出当时妇女的化妆妆式。
唐代国力强盛，一派繁荣景象，唐朝时期的化妆，不再拘泥于单一形式，呈现出多姿多彩的绚丽景色，在化妆的发展史中是一个繁荣时期，这不仅是化妆方法和技巧的进步，也是人们思维方式变化的结果。
当时化妆的名目繁多，并且每种妆容都有自己的特点，对描画技术也有明确的要求，尤其是对眉的描画更是十分考究。
据载，唐玄宗曾命令画工设计数十种眉型，以示提倡，并冠以各自的名称，如“鸳鸯眉”、“小山眉”、“五岳眉”、“三峰眉”、“垂珠眉”、“月棱眉”、“倒晕眉”，“分梢眉”、“涵烟眉”、“拂云眉”(又名“横烟眉”)等。
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与化妆品无关的美容方法
美容，不一定就要涂抹许多的化妆品。
掌握一些由内而外的美容法，也是不错的选择。
小编今天就给大家介绍10个方法，希望能启迪你的美容理念。
第一点一定要早睡早起，熬夜是没有未来的
判断一个人健康水平的标准，就是人的血气水平。
睡眠是最好最重要的补充血气的方式，甚至比食补还要重要。
很多MM熬夜，其实也是习惯性延续前半夜(7--10点)的打发无聊，玩游戏看小说跟人聊天调情之类的，都不是什么非要干的事情，白白耗费精神，要改掉!美女是睡出来的。
虽说睡眠不足对身体有害，但它不仅影响工作学习，而且影响身心健康，引发各种疾病，但同样睡眠过多也有害。
俗话说：“抠成的疮，睡成的病。
”睡眠过多，身体各样机能呆滞、久之必致病。
可见睡不可缺但也不可贪。
另外，睡懒觉对身体健康是不利的。
早晨恋床不起的人，“觉”是睡不好的，往往躺在床上东想西猜，忧心忡忡。
从生理上来看，肌体经过一夜的时间，基础代射率处于最低水平。
若早晨恋床，此时脑组织要消耗大量的氧、葡萄糖、氨基酸等大脑能源物质。
这样会引起大脑营养不足、乏力、精神萎靡等等，久之使人懒散，产生惰性。
人体免疫功能动则盛，情则衰。
即使是罹患某些疾病的人，勤于锻炼(尤其是晨练)，亦可使免疫功能得以有效地调节和改善，进而有助于康复。
而有睡懒觉习惯的人，机体往往得不到锻练，久而久之会使免疫。