基础护理学睡眠障碍
睡眠障碍
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失眠症
1. 入睡困难、难以维持睡眠、睡眠质量差。 （以前分为4类：入睡困难、睡眠变浅、睡眠
易醒、早醒）。失眠者常见主诉有：①入睡困
难②睡眠维持困难③早醒④感到焦虑、担忧、
抑郁或激惹，尤其在卧床时⑤睡眠开始或夜间
睡醒时思绪万千⑥日间感到躯体或精神疲劳。 2. 原因：心因性原因最为常见。其他有躯体
睡眠障碍
赵敏艳
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学习要点
• 1、掌握睡眠的定义、睡眠障碍的分类。（3年内） • 2、了解睡眠时相的内容。（3~10年护士） • 3、掌握失眠、发作性睡病、不安腿综合征、REM
期睡眠行为障碍的定义及临床表现。（3年以上护 士掌握，3年内护士了解） • 4、掌握睡眠障碍的护理。（所有护士） Nhomakorabea.
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睡眠的定义
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(非器质性)嗜睡症 (Hypersomnia)：
白天睡眠过度或睡眠发作，或醒来时 达到完全觉醒状态时的过度时间延长的一 种状况。
每天出现睡眠时间过多、睡眠发作持 续一个月以上，无其它原因可循时（不是 发作性睡病、不是呼吸暂停综合症等）。
单纯性嗜睡症多数与心理因素有关。 美 国 DSM-4 又 称 为 “ 原 发 性 睡 眠 过 度”。
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2种睡眠时相
（一）非快动眼相（正相睡眠，Nor rapid eye movement, NREM）
4.中度睡眠期 (S3)：纺锤波+高幅慢波 （0.5-3Hz,75V以上的波），波占2050%；
5.深度睡眠期(S4)：高幅慢波占50%以上。 （S1-S4为非快动眼期）。
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2种睡眠时相
老年人睡眠障碍护理业务学习
演讲人：
目录
1. 引言：了解老年人睡眠障碍的现状和影 响 2. 如何识别老年人的睡眠障碍 3. 老年人睡眠障碍的护理措施 4. 老年人睡眠障碍的药物干预 5. 总结与展望
引言：了解老年人睡眠障碍的 现状和影响
引言：了解老年人睡眠障碍的现状和影响
什么是睡眠障碍
睡眠障碍是指影响个体正常睡眠的各种问题，包 括失眠、嗜睡、打鼾等。
如何识别老年人的睡眠障碍 与医生沟通
鼓励老年人与医生沟通，分享睡眠问护理措施
老年人睡眠障碍的护理措施 生活方式调整
鼓励老年人保持规律的作息时间，避免咖啡因和 重餐。
适量的运动有助于改善睡眠质量。
老年人睡眠障碍的护理措施 环境优化
创造舒适的睡眠环境，保持安静、黑暗和适宜的 温度。
老年人群体因身体机能下降，睡眠障碍的发生率 显著增加。
引言：了解老年人睡眠障碍的现状和影响
为什么关注老年人睡眠
良好的睡眠对老年人身心健康至关重要，有助于 提高生活质量和延缓衰老过程。
睡眠障碍可能导致认知功能下降、情绪问题及其 他健康风险。
引言：了解老年人睡眠障碍的现状和影响
谁受影响
老年人群体普遍受到睡眠障碍的影响，尤其是65 岁以上人群。
使用遮光窗帘和耳塞可以减少干扰。
老年人睡眠障碍的护理措施 心理支持
提供情感支持，帮助老年人应对焦虑和压力。
心理咨询或放松训练可以有效减轻睡眠障碍。
老年人睡眠障碍的药物干预
老年人睡眠障碍的药物干预
何时使用药物
在非药物疗法无效时，考虑使用药物，但应 谨慎评估风险与收益。
老年人对药物的反应较强，应在医生指导下 使用。
根据统计，约50%老年人有不同程度的睡眠问题 。
老年人睡眠障碍护理业务学习课件
老年人睡眠障碍的护理措施
环境调节
帮助老年人创造一个舒适的睡眠环境，包括 调节光线、温度和噪音等。
环境的改善可以显著提升老年人的入睡速度 和睡眠质量。
常见的干预措施
常见的干预措施
生活方式调整
鼓励老年人建立规律的作息时间，适度的身体活 动可以促进睡眠。
避免下午或晚上的剧烈运动，以免影响入睡。
常见的干预措施
饮食建议
建议老年人避免在睡前摄入咖啡因和重食，选择 轻食和温牛奶等助眠食物。
合理的饮食习惯有助于提高睡眠质量。
常见的干预措施
心理疏导
对老年人进行心理疏导，帮助他们缓解焦虑和压 力，改善睡眠。
可以通过放松训练、冥想等方式实现。
专业干预与药物治疗
专业干预与药物治疗
何时寻求专业帮助
对于严重的睡眠障碍，建议及时向专业医生 寻求帮助。
医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案 。
专业干预与药物治疗
药物使用注意事项
如果需要使用药物，必须在医生指导下进行 ，以避免副作用。
老年人对药物的反应可能与年轻人不同，需 谨慎使用。
专业干预与药物治疗
治疗效果评估
对老年人进行有效的睡眠护理尤为重要。
老年人睡眠障碍的护理措施
老年人睡眠障碍的护理措施
何时进行睡眠评估
定期对老年人的睡眠状况进行评估，尤其是 有睡眠问题表现的老人。
可以通过问卷调查、睡眠日记等方式收集信 息。
老年人睡眠障碍的护理措施
护理人员的角色
护理人员需关注老年人的心理状态，提供必 要的情感支持和沟通。
为老年人提供更科学有效的护理方案。
总结与展望
呼吁社会关注
睡眠障碍病人的护理
睡眠障碍病人的护理一、失眠症二、嗜睡症一、失眠症是指在有充分睡眠机会和良好睡眠环境的情况下，主诉睡眠始动、维持困难或醒得太早，或长期存在睡眠后不能恢复精力或质量令人不满意，并伴随明显的苦恼或影响到日间的社会、职业功能。
（一）发病相关因素素质性因素如遗传、较高年龄、个性特点等；诱发因素如各种生活事件、生活和（或）工作环境改变、患某种躯体或精神疾病、药物治疗等；维持因素包括为失眠焦虑、对卧室和床形成负性条件发射、不良睡眠卫生习惯、使用镇静催眠药和酒类、继发性获益等使失眠慢性化的心理和行为变化。
患者女，27岁。
突然丧母致睡眠障碍，被诊断为失眠症。
其丧母的生活事件属于何种病因A.素质性因素B.诱发因素C.维持因素D.特质因素E.适应因素『正确答案』B『答案解析』题干中“丧母的生活事件”对病人的失眠来说，属于诱发因素。
（二）临床表现1.适应性失眠（急性失眠）起病与明确的应激有关★，病期相对短暂，从数天到数周，在脱离或适应了特定的应激源后失眠即缓解。
2.心理生理性失眠是较高的生理性唤醒水平引起的失眠，伴随清醒时的功能下降。
起病形式可以是隐匿的，病人诉从小时候或成年早期即有失眠；也可以是急性的，由适应性失眠（急性失眠）没有及时缓解演变而来。
3.矛盾性失眠也称睡眠感缺失，主诉严重失眠，但没有客观的睡眠异常的证据，日间功能受损的程度也和所诉的睡眠缺乏的程度不相符。
（三）治疗原则1.心理行为治疗包括刺激控制、生物反馈、放松疗法、认知行为治疗、反意向控制等。
帮助病人建立有规律的睡眠节律。
2.镇静催眠类药物治疗：包括苯二氮居中类和非苯二氮居中类药物使用的原则是按需间断使用，首选代谢半衰期较短★的药物，如咪哒唑仑、唑吡坦、佐匹克隆、扎兰普隆等，连续使用一般不宜超过4周。
对有明显抑郁、焦虑情绪的病人，可试用抗抑郁剂治疗。
二、嗜睡症是指日间睡眠过度，或反复短暂睡眠发作，或觉醒维持困难的状况，并无法用睡眠时间不足来解释，且影响到职业和社会功能。
睡眠障碍患者护理课件
⑹ 老人睡眠时宜穿宽松、柔软的内衣； ⑺ 指导老人正确的睡眠姿势。
指导老人采用各种方法促进睡眠如
⑴ 腹式呼吸：放松腹肌，进行腹式呼吸； ⑵ 穴位按压：如百会穴、安眠穴、失眠穴、风
池穴等； ⑶ 体育锻炼：如气功、太极拳、散步、慢跑、
• 饮食用药指导 给予低盐低脂、低糖，丰富维生素易消化饮食 用药遵循医嘱，院内口服药以及出院带药要告
知家属作用、用量、服用时间。
• 安全指导
1、加强病人看护，勿单独外出，防走失等意外发 生。
2、用物固定放置，不要经常更换位置。 3、地板防滑，防止跌倒，必要时采用床挡，防坠
床。
4、建立腕带识别标识。
肌肉放松疗法等； ⑷ 中西医结合疗法：如穴位按压、按摩、针灸、
中药治疗、理疗等； ⑸ 音乐疗法：需要环境安静，调暗灯光，轻闭
双眼，深呼吸，放松情绪，使其陶醉于音乐中 促进睡眠。
谢谢！
1．睡眠量的不正常
一类是睡眠量过度增多，一类是睡眠量不足的失眠
2．睡眠中的发作性异常
指在睡眠中出现一些异常行为，如梦游症、梦呓（说梦话）、夜惊、
梦魇（做噩梦）、磨牙、不自主笑、肌肉或肢体不自主跳动等
认知障碍的健康教育
• 疾病介绍 • 饮食用药指导 • 安全指导 • 出院指导
• 疾病介绍 让患者家属知晓患者的患病程度，详细介绍 患者已经出现的症状，以及可能出现的症状。
3、 由于心理因素诱发的睡眠障碍：应及时的解除病人 紧张、焦虑、兴奋、激动、抑郁、思虑等不良的情绪
和精神刺激，保持心理的平衡。
指导病人养成良好的饮食与习惯
⑴ 晚餐不要过饱或过少；
⑵ 睡前不要吃零食，不要喝咖啡、浓茶等使人兴奋的饮 料；
幼儿睡眠障碍患者的护理常规
幼儿睡眠障碍患者的护理常规
引言
睡眠是幼儿健康成长的重要组成部分。
然而，一些幼儿可能面临睡眠障碍问题，例如入睡困难、频繁夜醒和噩梦等。
针对这些问题，采取适当的护理常规可以有效帮助幼儿克服睡眠障碍，提供良好的睡眠环境。
护理常规
以下是幼儿睡眠障碍患者的护理常规建议：
1. 制定规律的睡眠时间表：建立每天固定的就寝时间和起床时间，以帮助幼儿建立良好的睡眠惯。
2. 提供安静舒适的睡眠环境：确保幼儿的睡眠环境干净、安静且温度适宜。
提供舒适的床铺和枕头，减少外界干扰。
3. 制定睡前准备活动：在睡眠前进行放松活动，如洗澡、听音乐或阅读故事书，有助于缓解幼儿的紧张情绪，促进入睡。
4. 避免刺激性食物和饮品：限制幼儿在睡前摄入含咖啡因或刺
激性的食物和饮品，如巧克力和碳酸饮料等，以免影响睡眠质量。
5. 建立安全感：为幼儿提供安全感，例如使用夜灯或留下一件
熟悉的玩具，帮助他们克服夜晚的恐惧感。
6. 坚持规律的睡前惯：建立固定的睡前活动，如刷牙、更换睡
衣和讲故事等，以提醒幼儿即将入睡。
7. 关注幼儿的情绪和压力：帮助幼儿缓解情绪和压力，例如通
过亲子互动或观察他们的日常行为，以了解并适当应对幼儿的需求。
8. 合理安排日间活动：确保幼儿在白天有足够的运动和活动，
帮助他们消耗精力，以促进更好的睡眠。
结论
通过采取上述护理常规，我们可以为幼儿睡眠障碍患者创造一
个良好的睡眠环境，帮助他们建立健康的睡眠习惯。
同时，关注幼
儿的情绪和压力，以及合理安排日间活动也是重要的因素，可帮助
改善幼儿的睡眠质量和提升他们的生活质量。
睡眠障碍患者的护理PPT课件
应对失眠的心理策略
认知行为疗法
通过改变不良的睡眠习惯和错误的睡 眠认知，建立正确的睡眠习惯和认知， 从而改善失眠症状。
放松训练
通过渐进性肌肉放松、深呼吸等放松 训练，降低身体和心理的紧张状态， 缓解失眠症状。
情绪调节
学会调节情绪，如通过冥想、瑜伽等 方法来缓解压力和焦虑，改善睡眠质 量。
建立良好的睡眠习惯
不良的睡眠习惯
如睡前过度使用电子设备、喝咖啡或 吸烟等。
心理创伤
经历过心理创伤的人更可能出现睡眠 障碍。
环境因素
噪音和光线
噪音和光线过强可能干扰 睡眠。
温度和湿度
不适宜的室内温度和湿度 也可能影响睡眠。
床铺和枕头
不舒适的床铺和枕头可能 影响睡眠质量。
生活习惯因素
饮食
过度饮食、空腹或吃刺激性食品 可能影响睡眠。
起使用。
非药物治疗
非药物治疗包括认知行为疗法、放松训练、生物反馈等，这些方法通过改变不良睡 眠习惯和思维方式来改善睡眠质量。
非药物治疗需要专业人员的指导，根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。
非药物治疗的效果因人而异，需要患者积极配合和坚持。
护理措施
护理措施包括改善睡眠环境、调整作 息时间、避免刺激性物质和活动等， 这些措施有助于改善睡眠质量和提高 睡眠质量。
综合治疗策略
结合药物治疗和心理治疗，制定个性化的综合治 疗策略，以提高治疗效果。
未来研究方向与挑战
深入研究睡眠障碍的生理机制
01
进一步揭示睡眠障碍的生理机制，为新药研发和治疗方法提供
更多理论支持。
加强跨学科合作
02
加强神经科学、心理学、流行病学等学科之间的合作，共同推
睡眠障碍患者护理PPT课件
代谢紊乱
睡眠障碍可能影响代谢，导致肥胖、 糖尿病等健康问题。
认知影响
注意力不集中
睡眠障碍可能导致患者注意力不集中，影响工作和学习效率。
记忆力减退
长期睡眠障碍可能导致患者记忆力减退，影响日常生活。
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诊断与评估
睡眠日记
总结词
自我记录睡眠情况的有效工具
详细描述
睡眠日记是患者自我记录睡眠情况的一种方式，包括入睡时间、睡眠时长、醒来的次数 和时间等，有助于医生了解患者的睡眠模式和问题，为后续的诊断和治疗提供依据。
误区四
打盹可以弥补夜间失眠。长 时间的打盹会破坏正常的睡 眠模式，导致夜间更难入睡， 影响睡眠质量。
THANKS
感谢观看
误区二
误区三
只有失眠才算是睡眠障碍。 事实上，睡眠障碍包括失眠、 过度嗜睡、睡眠呼吸暂停综 合症等多种情况。
数绵羊有助于入睡。其实， 在睡前进行过于刺激的活动， 如数绵羊，反而会使大脑更 加兴奋，难以入睡。
饮酒有助于睡眠。事实上， 酒精会破坏睡眠结构，导致 深度睡眠减少，浅睡增多， 同时还会引发呼吸问题。
不宁腿综合症
总结词
不宁腿综合症是指在休息或夜间睡眠时出现腿部不适或难以忍受的感觉。
详细描述
不宁腿综合症可能与遗传、缺铁、多巴胺能神经元异常等相关。患者常感到腿 部有强烈的不适感，需要不断移动或按摩以缓解症状。
睡眠时相延迟综合症
总结词
睡眠时相延迟综合症是指个体无法在预期时间内入睡或保持清醒状态。
详细描述
患病风险。
良好的睡眠对记忆和学 习能力的提高至关重要。
睡眠不足可能导致情绪 波动、焦虑和抑郁等问
题。
睡眠障碍的普遍性
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