夏天这些人不宜游泳
防溺水“六不准”精编版
防溺水“六不准”一、“六不准”：不准私自下水游泳；不准擅自与他人结伴游泳；不准在无家长或老师带领的情况下游泳；不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳；不准到不熟悉的水域游泳；不准不会水性的学生擅自下水施救。
二、游泳安全要点1、下水时切勿太饿、太饱。
饭后一小时才能下水，以免抽筋；2、下水前试试水温，若水太冷，就不要下水；3、若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳；4、下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳；5、不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。
这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全；6、跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。
以脚先入水较为安全；7、在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充沛者，不要涉水至深处。
在海岸做一标记，留意自己是否被冲出太远，及时调整方向，确保安全。
三、如何预防游泳时下肢抽筋游泳前一定要做好暖身运动。
游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。
游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。
不要立刻跳入水中。
游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸，腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。
四、夏季游泳溺水自救方略如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生？对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危险。
万一不幸遇上了溺水事件，专家介绍，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救：（1）对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止；（2）若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直；（3）要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。
五、水草缠身自救法江、河、湖、泊靠近岸边或较浅的地方，一般常有杂草或淤泥，游泳者应尽量避免到这些地方去游泳。
防溺水安全教育内容
防溺水安全教育内容炎夏游泳，本是一件令人乐此不疲的事情，但每年因游泳而出现的险情也不可忽视。
那么，你知道怎么进行防溺水安全教育吗?接下来就跟着店铺一起去看看防溺水安全教育内容吧!如何预防孩子意外溺水不要把5岁以下的孩子单独留在浴缸中不要单独把孩子留在浴缸，哪怕是一会儿也不行，因为孩子在一英寸高的水中也会造成溺水身亡。
也不要让一个12岁以下的孩子来看着浴缸里的孩子洗澡。
在你必须接电话或者去开门的时候，要把浑身皂泡的孩子用毛巾包起来，然后抱着他一起去。
不要依赖游泳池的警报器家长也不应该依赖于游泳池的警报来提醒自己保护孩子，因为等到警报响起来的时候，孩子早已落入水中，这时才去救孩子通常已经来不及了。
另外，这些报警器通常做成各种动物的模样，容易吸引孩于的注意力。
比较好的警报系统是挂在游泳池大门上的报警器。
让孩子保持在自己的视线范围当孩子靠近水边的时候，即使有救生员，家长也要严密注视孩子。
在孩子能够游到400米之前，无论是在海滩、在湖边、在浅水池还是在游泳池附近，都要让孩子穿上救生衣。
可以预料到孩子一定会像一头小公牛一样不愿意穿救生衣，直到他发现你决不会破例为止。
当孩子到了lO至12岁的时候，如果他已经非常擅长游泳，而且有足够的脱离危险的技巧和判断力，那么，只要他和小伙伴们在一起，就可以不用大人时刻监督了。
远离有可能导致溺水的环境在有暴风雨的时候，任何人都要远离池塘和湖泊;不要让孩子在池塘、湖泊或者河流的附近滑雪橇;各种水井和蓄水池的盖子必须盖好;如果家里有游泳池，四周一定要有防护栅栏，栅栏至少要有1.5米高，门上带有锁闭装置，防止孩子溜进去。
做好孩子的监护防止溺水孩子在水的周围的时候，应该时刻有大人的监护。
后院的浅水容器里的水应该倒掉，并且扣过来放，以防小孩溺水。
切记，万一孩子溺水，就应该立刻实行抢救。
注意事项不要让孩子单独去海边、河边、池塘等游泳。
在救生员视线范围内和标明的游泳范围内游泳。
如果海滩表面粗糙，布满碎石块儿，就穿上防护鞋。
防溺水“六不准”
第十四周防溺水“六不准”一、“六不准”:不准私自下水游泳;不准擅自与她人结伴游泳;不准在无家长或老师带领得情况下游泳;不准到无安全设施、无救护人员得水域游泳;不准到不熟悉得水域游泳;不准不会水性得学生擅自下水施救。
二、游泳安全要点ﻫ1、下水时切勿太饿、太饱。
饭后一小时才能下水,以免抽筋;ﻫ2、下水前试试水温,若水太冷,就不要下水;3、若在江、河、湖、海游泳,则必须有伴相陪,不可单独游泳;ﻫ4、下水前观察游泳处得环境,若有危险警告,则不能在此游泳;5、不要在地理环境不清楚得峡谷游泳、这些地方得水深浅不一,而且凉,水中可能有伤人得障碍物,很不安全;ﻫ6、跳水前一定要确保此处水深至少有３米,并且水下没有杂草、岩石或其她障碍物。
以脚先入水较为安全;ﻫ7、在海中游泳,要沿着海岸线平行方向而游,游泳技术不精良或体力不充沛者,不要涉水至深处。
在海岸做一标记,留意自己就是否被冲出太远,及时调整方向,确保安全。
ﻫ三、如何预防游泳时下肢抽筋游泳前一定要做好暖身运动、ﻫ游泳前应考虑身体状况,如果太饱、太饿或过度疲劳时,不要游泳。
游泳前先在四肢撩些水,然后再跳入水中。
不要立刻跳入水中。
游泳时如胸痛,可用力压胸口,等到稍好时再上岸,腹部疼痛时,应上岸,最好喝一些热得饮料或热汤,以保持身体温暖。
四、夏季游泳溺水自救方略ﻫ如何保证游泳得健康与安全,避免溺水事件得发生?对水情不熟而贸然下水,极易造成生命危险。
万一不幸遇上了溺水事件,专家介绍,溺水者切莫慌张,应保持镇静,积极自救:(1)对于手脚抽筋者,若就是手指抽筋,则可将手握拳,然后用力张开,迅速反复多做几次,直到抽筋消除为止;(2)若就是小腿或脚趾抽筋,先吸一口气仰浮水上,用抽筋肢体对侧得手握住抽筋肢体得脚趾,并用力向身体方向拉,同时用同侧得手掌压在抽筋肢体得膝盖上,帮助抽筋腿伸直;ﻫ(3)要就是大腿抽筋得话,可同样采用拉长抽筋肌肉得办法解决。
ﻫ五、水草缠身自救法江、河、湖、泊靠近岸边或较浅得地方,一般常有杂草或淤泥,游泳者应尽量避免到这些地方去游泳、如果不幸被水草缠住或陷入淤泥怎么办呢?ﻫ· 首先要镇静,切不可踩水或手脚乱动,否则就会使肢体被缠得更难解脱,或在淤泥中越陷越深。
游泳要牢记的禁忌事项
游泳要牢记的禁忌事项游泳要牢记的禁忌事项炎热的夏天，游泳是人们最喜爱的运动。
既锻炼了身体，又能消除夏日暑热，增添了生活情趣。
但需要注意的是，不要因一时痛快而忽略了安全健康。
下面是店铺整理的游泳要牢记的禁忌事项的内容，一起来看看吧。
游泳前后的必做事项不能少下水前必须做热身运动。
在岸上做弯腰、压腿、摆手等以伸展四肢的舒缓运动，可增加肌肉的协调性，有利于防止游泳时发生抽筋和减少下水后遭遇意外事件的可能。
还有，下水前要穿上游泳衣、戴上游泳帽和游泳镜，耳朵易进水者需戴上耳塞；初学游泳者，儿童，体弱的中老年人，应带上游泳圈。
游泳后，立即用软质干浴巾擦净身上水垢，轻轻擤出鼻腔分泌物。
如在游泳池游泳，最好滴上氯霉素或硼酸眼药水。
穿好衣服之后，需活动按摩肢体，做几节放松体操，然后在树荫或遮阳伞下小憩15-20分钟，既避免了肌群僵化又能消除疲劳。
六种情况忌游泳一、空腹、饭后忌游泳。
若在空腹饥饿时下水游泳，由于体内血糖较低，不能供给身体充足的能量，加上身体消耗能量较多，又无法及时补充，易引起低血糖，出现头昏、心慌、乏力等症状，甚至发生虚脱而导致溺水等意外险情。
饭后饱腹时游泳，不仅影响胃肠道对食物的消化和吸收，而且极易引起胃痉挛、呕吐、腹痛等现象。
因此，空腹不游泳，饭后要休息30分钟至一小时后再下水游泳。
二、酒后忌游泳。
喝酒后会大量消耗人体内储备的葡萄糖，酒精还能抑制肝脏正常生理功能，妨碍体内葡萄糖转化及储备，易出现低血糖。
尤其是酒精会干扰大脑皮层兴奋与抑制的节律，头脑昏沉而影响对水中情况的判断能力，这些因素无疑增加了发生游泳意外的机会，应引以为戒。
三、劳动或剧烈运动后忌游泳。
有人在劳动或剧烈运动后，常带一身大汗就跳进池塘或河水中游泳，求得一时痛快。
殊不知，劳动或剧烈运动时体内产热多，体温升高，皮肤汗腺及皮下血管扩张，如果猛然跳进河流凉水中，热身子受到冷的刺激后，皮下血管会急剧收缩，汗孔闭塞，极易引发感冒、急性关节痛等病，严重者可导致肢体瘫痪。
防溺水小常识
防溺水小常识游泳，是广大学生喜爱的体育锻炼项目之一。
然而，不做好准备、缺少安全防范意识，遇到意外时慌张、不能沉着自救，极易发生溺水伤亡事故。
防止溺水唯一的办法就是要会游泳为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必须做到以下几点：、不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。
选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。
、必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。
以便互相照顾。
如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。
、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。
要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。
、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。
不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。
、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。
、游泳抽筋的时候可以选择仰泳,，在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。
、在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最为重要。
将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅；应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道；将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动“倒水”动作。
恢复溺水者呼吸是急救成败的关键，应立即进行人工呼吸，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式，在急救的同时应迅速送往医院救治。
8、遇见突发事件不要惊慌，水性不好不要救别人，会同归于尽的，因为溺水的人一但碰到了东西会不顾一切的死死抓住的。
防溺水“六不准”
防溺水“六不准”一、“六不准”：不准私自下水游泳；不准擅自与他人结伴游泳；不准在无家长或老师带领的情况下游泳；不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳；不准到不熟悉的水域游泳；不准不会水性的学生擅自下水施救。
二、游泳安全要点1、下水时切勿太饿、太饱。
饭后一小时才能下水，以免抽筋；2、下水前试试水温，若水太冷，就不要下水；3、若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳；4、下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳；5、不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。
这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全；6、跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。
以脚先入水较为安全；7、在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充沛者，不要涉水至深处。
在海岸做一标记，留意自己是否被冲出太远，及时调整方向，确保安全。
三、如何预防游泳时下肢抽筋游泳前一定要做好暖身运动。
游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。
游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。
不要立刻跳入水中。
游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸，腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。
四、夏季游泳溺水自救方略如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生？对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危险。
万一不幸遇上了溺水事件，专家介绍，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救：（1）对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止；（2）若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直；（3）要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。
五、水草缠身自救法江、河、湖、泊靠近岸边或较浅的地方，一般常有杂草或淤泥，游泳者应尽量避免到这些地方去游泳。
二中防溺水安全知识（2篇）
二中防溺水安全知识炎炎夏日已经到来。
游泳安全渐成为安全教育的热点话题。
凉爽的海滨、河流和小溪给人带来欢乐享受之余，也潜藏着安全危机，游泳前多一分准备和清醒，就可以带给我们欢笑，更可以避免可能的后悔与遗憾。
那么游泳应注意什么呢？我们汇集了有关知识。
一、游泳安全要点1.下水时切勿太饿、太饱。
饭后一小时才能下水，以免抽筋；2.下水前试试水温，若水太冷，就不要下水；3.若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳；4.下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳；5.不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。
这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全；6.跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。
以脚先入水较为安全；7.在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充沛者，不要涉水至深处。
在海岸做一标记，留意自己是否被冲出太远，及时调整方向，确保安全。
二、如何预防游泳时下肢抽筋游泳前一定要做好暖身运动。
游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。
游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。
不要立刻跳入水中。
游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸，腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温。
三、夏季游泳溺水自救方略如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生？对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危险。
万一不幸遇上了溺水事件，专家介绍，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救：（1）对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止；（2）若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直；（3）要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。
对于溺水者，除了积极自救外，还要积极进行陆上抢救：（1）若溺者口鼻中有淤泥、杂草和呕吐物，首先应清除，保持上呼吸道的通畅；（2）溺者若已喝了大量的水，救护者可一腿跪着，另一腿屈膝，将溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶着溺者的头，将他的嘴向下，另一手压在背部，使水排出；（3）若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述处理外，要进行人工呼吸。
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【2019援07】 57
□ 郭旭光
夏天这些人不宜游泳
伤腰部。 2.从地板上捡东西时，无论物品轻重，都
应蹲下再捡，站立时也要靠两膝支撑起来。 3.拿取较沉重的物品时，应使物品紧贴
胸前抱紧，以减轻腰部肌肉的负担。比如早 上去买菜时，如果买的菜比较沉重，就可以
用一个大的袋子抱着走，而不要单手拎太多 的塑料袋。这样不仅环保，又可以很好地保 护您的腰。
扩张和横膈的下降，会加重呼吸困难和缺 氧，导致头晕、眼花等。
中耳炎患者 不管是急性中耳炎还是慢性中耳炎 均不宜游泳，因为水灌进耳道犹如“火上 浇油”，可引起中耳炎复发或加重，甚可播 散致颅内感染。 由内耳病变引起耳聋、眩晕的患者 内耳不但是听觉器官，而且也是身体 的平衡器官。此类患者不但学不会游泳，而 且容易发生危险。 月经期妇女 妇女月经期间子宫内膜脱落而形成 创面，不清洁的水将病菌带入，会引起感 染性疾病。再者，冷水的刺激，使盆腔血管 收缩，可引起痛经和月经不调。同时也会 对泳池的池水造成污染。 对寒冷过敏的人 这些人下水后受到冷的刺激会产生 过敏，皮肤便发红、发痒，严重时会出现头 昏、眼花、心悸甚至昏迷，以致发生意外。
衣食住行 科学健身
夏季正是游泳的大好时节。游泳既可 消暑，又可增强体质，磨练意志，提高机 体抗病能力。但是，患有某些疾病的人是 不宜游泳的。
癫痫患者 不论大发作型还是小发作型，在发作 时均有一瞬间的意识失控。如果在游泳时 突然发作，就难免遭灭顶之祸。 顽固性高血压病患者 药物不能控制的顽固性高血压病患 者，游泳有诱发中风的潜在危险。 心脏病患者 游泳会增加心脏的负担，对患有心脏 病的人来说，容易发生心律不齐、心力衰竭。 有性病、体股癣、手足癣、沙眼等病的 患者 因为这些病有传染性，游泳时可将病 菌散播到水中传染给别人。 肺气肿、肺功能不全的患者 这种病人呼吸功能有障碍，而水的强 大压力作用于胸腔和腹腔，妨碍了胸廓的