高校大学生猝死的原因与预防措施
如何防止学生非正常死亡：方案与执行
如何防止学生非正常死亡：方案与执行背景学生的非正常死亡是一个严重的社会问题，对学生及其家庭造成了极大的伤害和痛苦。
为了保障学生的安全和健康，我们需要制定一套有效的方案来预防学生非正常死亡事件的发生。
目标我们的目标是通过简单的策略和执行方案来防止学生的非正常死亡，确保他们的生命安全和身心健康。
方案与执行以下是我们可以采取的一些方案和执行措施：1. 提供心理健康支持：建立健全的心理咨询服务体系，为学生提供心理辅导和支持，帮助他们解决学习和生活中的困扰和压力。
2. 加强安全教育：开展学生安全教育活动，提高学生对危险和风险的认知，教授基本的自我保护技能，如急救知识和防范意外事故的方法。
3. 加强家校合作：建立学校与家长之间的紧密联系和沟通渠道，及时了解学生在学校和家庭中的情况，共同关注学生的身心健康状况。
4. 定期健康体检：定期进行学生的健康体检，及时发现和治疗潜在的健康问题，减少因疾病导致的非正常死亡。
5. 制定安全管理制度：建立完善的学校安全管理制度，明确学校的安全责任和管理措施，加强学校安全设施的建设和维护，确保学校环境的安全性。
6. 加强师生关系：鼓励教师与学生之间的积极互动和良好关系，建立信任和支持的教育环境，帮助学生更好地适应学校生活。
7. 社会宣传与合作：通过各种渠道进行社会宣传，提高社会对学生安全的重视度，吸引社会资源参与学生安全工作，共同保障学生的生命安全。
结论通过以上方案和执行措施的综合应用，我们可以有效预防学生的非正常死亡事件的发生，保障学生的安全和健康。
然而，具体的方案和措施需要根据不同学校的实际情况进行调整和实施，以确保其有效性和可行性。
关于防范学生异常死亡的方法
关于防范学生异常死亡的方法引言学生异常死亡是一种极其严重的问题，对学生、家庭和社会都造成了巨大的伤害。
为了保障学生安全，我们需要采取措施来预防和应对这种情况。
本文将提供一些方法和建议，帮助学校和教育机构防范学生异常死亡。
1. 加强安全意识教育学校和教育机构应该加强对学生的安全意识教育。
包括但不限于：- 教授安全知识和技能，例如急救知识、自救技巧等；- 组织安全培训和演练，提升学生对危险情况的应对能力；- 通过讲座、宣传等形式提醒学生遵守安全规则。
2. 定期健康体检学生的身体健康状况是防范异常死亡的重要因素之一。
学校应制定健康体检制度，确保学生能够定期接受全面的身体健康检查。
如果发现健康异常，学校应及时采取措施，包括通知家长、提供医疗咨询等。
3. 加强食品安全管理食品安全问题直接关系到学生的健康和生命安全。
学校和食堂应采取以下措施：- 严格执行食品安全标准和卫生规定；- 定期检查食品供应商的资质和卫生条件；- 加强食品加工和储存的卫生管理；- 鼓励学生养成良好的饮食惯。
4. 安全设施和环境建设学校应建立良好的安全设施和环境，包括但不限于：- 安装监控设备，保障学生的安全；- 维护校园道路和建筑物的安全性，修缮损坏设施；- 设立安全报警系统，方便学生在紧急情况下呼救。
5. 加强学生心理健康教育学生的心理健康状况与异常死亡之间存在一定的关联。
学校应重视学生的心理健康问题，提供以下支持和帮助：- 设置心理咨询室，提供学生心理咨询服务；- 开展心理健康教育活动，帮助学生正确应对压力；- 加强对学生心理健康问题的监测和干预。
结论防范学生异常死亡是学校和教育机构的重要任务。
通过加强安全意识教育、定期健康体检、加强食品安全管理、安全设施和环境建设、以及学生心理健康教育等方法和策略，我们可以更好地保障学生的安全，减少异常死亡的发生。
预防猝死 六大措施(正式)
编订：__________________单位：__________________时间：__________________预防猝死六大措施(正式)Deploy The Objectives, Requirements And Methods To Make The Personnel In The Organization Operate According To The Established Standards And Reach The Expected Level.Word格式 / 完整 / 可编辑文件编号：KG-AO-8395-31 预防猝死六大措施(正式)使用备注：本文档可用在日常工作场景，通过对目的、要求、方式、方法、进度等进行具体、周密的部署，从而使得组织内人员按照既定标准、规范的要求进行操作，使日常工作或活动达到预期的水平。
下载后就可自由编辑。
近日猝死事件多发，专家提醒说，避免猝死有六种紧急措施：1、坚持体育锻炼。
运动能增加心肌收缩能力，增加机体免疫力，增强机体抗病的能力，还可以加快人体的新陈代谢，推迟神经细胞的衰老，帮助废物排除，从而起到防病癌抗癌作用。
2、保持心情舒畅。
现代心理学研究发现，当一个人感到烦恼、苦闷、焦虑的时候，他身体的血压和氧化作用就会降低，而人的心情愉快时，整个新陈代谢就会改善。
烦闷、焦虑、忧伤是产生疲劳的内在因素。
因此，要防止疲劳，保持充沛的精力，就必须经常保持愉快的心情，学会调节生活，增加精神活力，让紧张的神经得到松弛。
3、合理调整饮食。
少吃油腻及不易消化的食品，要多食新鲜蔬菜和水果。
4、适度休息。
长期通宵达旦地工作或熬夜，会使体内产生许多毒素，加速能量的消耗，使身体快速疲劳。
一旦有疲劳的感觉，就应该及时进行调整和休息，做到劳逸结合，张弛有度。
5、定期体检。
无论中青年还是老年人，也不论体力劳动者还是脑力劳动者，最好每年做一次体检，重要的是要保持体检的连续性，不要中断，以便早期发现高血压、高血脂、糖尿病，特别是隐性冠心病，防患未然。
猝死原因分析及预防
猝死原因分析及预防从不同的角度可对猝死进行不同的分类，如临床上猝死可分为两大类，即心源性猝死和非心源性猝死。
从病理生理改变的角度可将心脏性猝死分为两种类型，即心律失常型猝死和循环衰竭型猝死。
本文仅介绍临床角度做出的猝死分型。
1.心源性猝死心源性猝死也称为心脏性猝死，它指由于心脏原因导致的患者突然死亡。
目前多数人接受的有关心脏性猝死的概念是：“由于心脏原因所致的非预见性的自然死亡，患者即往可以患有心脏病或无心脏病史，从发病到死亡的时间一般在瞬间至一小时之内。
”心脏性猝死在所有猝死患者中占绝大多数，长达26年的Framingham Study大规模的研究显示，在全部猝死患者中，心脏性猝死占75%。
其中最常见的病因是冠心病猝死，见于急性冠脉综合征（包括急性心肌梗死和不稳定心绞痛）。
美国心脏协会研究指出：“25%左右的冠心病患者以心脏性猝死为首发临床表现。
”国内文献指出：“在心脏性猝死的患者中，80%的成人死因与急性冠状动脉综合征有关[6]”。
这类患者是死于急性心肌缺血。
急性冠脉综合征发生后，突发的心肌缺血造成患者心脏的电活动紊乱，进而发生恶性心律失常（多为室颤），此时如果患者没有得到及时的心肺复苏或复苏失败，就会发生猝死。
急性心肌缺血刚刚发病时最危险，急性心肌梗死第1小时内发生心室颤动的概率较24小时后高25倍。
在因急性冠脉综合征死亡的患者中，绝大部分患者死于发病的第一个小时之内。
这是由于突然发生的心肌缺血使患者猝不及防，其心脏电生理活动无法适应这种突发的代谢紊乱，故容易发生恶性心律失常。
这个时间段患者往往没在医院，因此处在生死关头。
随着时间的推移，患者通过自我调整，将逐渐适应这种缺血情况，形成了新的动态平衡（心电重构），加上医学干预措施的应用等，使恶性心律失常的发生率逐步下降，心源性猝死的风险也会随之降低。
导致心源性猝死的其他心脏疾病有两类，一类是器质性心脏病，如心肌炎、肺心病、风心病、高血压性心脏病等。
应对学生非正常死亡的预防方案及实施
应对学生非正常死亡的预防方案及实施背景学生非正常死亡是一个严重的问题，对学校和社会都带来了很大的伤害。
为了保障学生的生命安全和健康成长，制定一份预防方案并加以实施是至关重要的。
目标本预防方案的目标是减少学生非正常死亡的发生，提升学生的安全意识和自我保护能力。
预防方案1. 安全教育- 加强学生的安全教育，包括但不限于交通安全、防火安全、网络安全等方面的知识。
- 将安全教育纳入课程体系，定期进行安全知识培训和应急演练。
2. 心理健康支持- 提供心理咨询和支持服务，帮助学生解决心理问题和压力，预防自杀等意外事件的发生。
- 建立心理健康教育机制，增强学生的心理抗压能力和情绪管理能力。
3. 安全设施和设备- 检查和维护学校内的安全设施和设备，确保其正常运行和安全性。
- 安装监控设备和报警系统，加强对学校内外环境的监控和安全防范。
4. 社会支持和合作- 加强学校与家长、社区和相关政府部门的合作，共同关注学生的安全问题。
- 建立学生安全信息的共享机制，及时传递和处理学生安全事件。
实施步骤1. 成立学生安全管理团队，明确各成员的职责和工作范围。
2. 制定详细的实施计划，包括时间表、资源需求和评估指标。
3. 分配任务并监督执行情况，确保预防方案的有效实施。
4. 定期评估和调整预防方案，根据实际情况进行改进和优化。
以上是针对学生非正常死亡的预防方案及实施的文档，旨在通过加强安全教育、提供心理健康支持、改善安全设施和设备以及加强社会支持和合作来达到预防学生非正常死亡的目标。
实施该方案需要建立管理团队、制定实施计划并定期评估和调整方案。
高校学生非正常死亡事件预防与处置分析
高校学生非正常死亡事件预防与处置分析【摘要】高校学生非正常死亡事件是严重的社会问题，引起了广泛关注。
本文从研究背景和研究意义入手，分析了当前高校学生非正常死亡事件的现状，探讨了存在的问题及原因，提出了预防措施和处置策略建议。
在预防措施分析中，包括加强学生心理健康教育、建立健全的安全保障体系等方面。
在处置策略建议中，建议高校建立完善的应急响应机制，提高突发事件的处理能力。
通过案例分析，具体剖析了一些高校学生非正常死亡事件的发生与处理过程，为实际工作提供借鉴与启示。
本文进行了总结与展望，并提出了相关的建议和对策，希望能够有效预防和处理高校学生非正常死亡事件，促进学生健康成长。
【关键词】高校学生、非正常死亡、事件、预防、处置、分析、现状、问题、原因、措施、策略、建议、案例分析、总结、展望、对策。
1. 引言1.1 研究背景高校学生非正常死亡事件频繁发生，引起社会广泛关注。
根据统计数据显示，近几年来高校学生非正常死亡事件呈现上升趋势，包括自杀、溺水、校园暴力等多种形式。
这些事件引发了公众对高校学生心理健康问题的关注，也暴露了高校学生安全管理工作的不足。
高校学生非正常死亡事件的发生给学生家庭、学校和社会带来了沉重的打击，不仅丧失了宝贵的生命，也给社会带来了极大的损失。
研究高校学生非正常死亡事件的预防与处置具有重要意义。
通过深入分析现状和存在的问题，探讨有效的预防措施和处置策略，有助于减少高校学生非正常死亡事件的发生，保障学生的生命安全和身心健康。
部分对高校学生非正常死亡事件进行了概述，为接下来的分析提供了必要的背景信息。
1.2 研究意义高校学生非正常死亡事件是一种严重影响校园安全和学生心理健康的现象，对学校和家庭都带来了极大的伤痛和困扰。
对高校学生非正常死亡事件进行预防与处置分析具有重要的研究意义。
研究可以帮助我们深入了解高校学生非正常死亡事件发生的原因和背景，从而有针对性地制定预防措施和处置策略。
通过对现有问题和存在的矛盾进行分析，可以找出存在的漏洞和不足之处，为改进和提高工作提供参考。
《猝死应急预案》课件
确保安全环境
迅速将患者移至安全位置，确保周围环境安全，避免二次伤 害。
现场急救措施
心肺复苏
对患者进行心肺复苏，包 括胸外按压、人工呼吸等 。
除颤
如患者心跳骤停是由室颤 引起的，应立即进行除颤 治疗。
保持呼吸道通畅
清理呼吸道异物，保持呼 吸道通畅，避免窒息。
02
通过定期体检，可以及时采取干 预措施，控制病情发展，降低猝 死的风险。
控制慢性疾病
慢性疾病如高血压、冠心病、糖尿病 等是猝死的高危因素，控制这些慢性 疾病可以有效降低猝死风险。
患者应按时服药、定期复查，遵循医 生的指导，保持病情稳定。
保持健康的生活方式
健康的生活方式包括合理的饮食、适量的运动、良好的睡眠 等，有助于降低猝死风险。
培训方法
采用理论授课、案例分析、模拟演练等多种形式，确保参训人员全面掌握应急知 识和技能。
演练的组织和实施
确定演练时间和地点
实施演练
选择合适的时机和场所进行演练，确 保参训人员能够积极参与。
按照演练方案进行模拟演练，确保参 训人员能够熟练掌握应急处理流程和 技能。
制定演练方案
根据培训内容制定详细的演练方案， 包括场景设置、角色分配、流程安排 等。
呼叫急救电话
及时拨打急救电话
在现场急救的同时，及时拨打当地急 救电话，请求专业人员支援。
提供准确信息
向急救人员提供准确的信息，包括患 者的病情、地址、联系方式等，以便 急救人员迅速到达现场。
ห้องสมุดไป่ตู้ 03
猝死的预防措施
定期体检
01
定期体检可以帮助及早发现潜在 的健康问题，如心脏病、高血压 、糖尿病等，这些疾病是导致猝 死的主要原因之一。
如何预防猝死
如何预防猝死猝死是指人突然在在没有任何征兆的情况下死亡，猝死造成的悲痛和影响是难以想象的。
据统计，全球每年大约有600万人因猝死而丧命，其实很多猝死事件都是可以预防的。
本文将介绍如何预防猝死。
1.定期体检定期体检是预防猝死的关键。
体检可以帮助我们及时掌握自己身体的健康状况，及时发现疾病，并采取相应措施。
每年至少进行一次全面体检，建议人群：中老年人、高血压、糖尿病、心脑血管疾病患者、肥胖人群。
定期体检能够让我们及早预防猝死的风险。
2.合理的生活方式合理的生活方式对预防猝死有很大的帮助。
包括健康的饮食、适量的运动、保证足够的睡眠，戒烟限酒等。
研究表明，心血管疾病是猝死的主要原因，而合理的生活方式可以降低心血管疾病的风险。
建议人群：所有人，特别是中老年人和有慢性病史者。
3.心理健康心理健康是预防猝死的重要方面。
长时间的工作、学习压力，情绪失控、抑郁情绪等都可能导致猝死。
保持心理健康需要合理的生活节奏，避免过度劳累，学会减压，关注自己的情绪变化，并适当寻求帮助。
4.安全用药合理用药也是预防猝死的重要方面。
很多人很容易因为病情不明确或者自我医疗，盲目使用药物，从而增加猝死的风险。
安全用药需要注意药品的基本信息，注意用药的时间、剂量等，同时在使用药物期间，一定要注意监测自己的身体情况，注意不良反应等。
建议人群：所有需要使用药物的人群。
5.及时救治猝死是突然发生的，但是如果有人发病，我们可以尽力提供救治，增加其生还率。
人们应该学习如何进行心肺复苏，紧急救治，以及积极寻求医疗救治。
在发现别人出现猝死症状时，不要惊慌，要及时拨打急救电话，并采取必要的救助措施。
总之，猝死是一种难以预测的不幸的事件，但是我们可以采取一些措施来降低猝死的发生。
有规律的体检，合理的生活方式，心理健康，安全用药，以及及时救治，都是预防猝死的有效措施。
我们应该时刻关注自己身体的变化，及时采取相关预防措施，为自己的健康保驾护航。
猝死危害及预防PPT课件
目录 猝死的定义和危害 猝死的常见原因 猝死的预防措施
猝死的定义 和危害
猝死的定义和危害
猝死是指在短时间内突然发生的、 非暴力导致的意外死亡事件
猝死的危害包括但不限于： - 生命危险：猝死常常发生在人
们没有任何预兆的情况下，可能造 成急性死亡
- 社会负担增加：猝死会给家庭 和社会带来巨大的经济和心理压力
猝死的预防 措施
猝死的预防措施
定期体检：通过定期体检可以及早发现 潜在疾病，进行有效的干预和治疗 健康饮食：均衡的饮食结构和合理的营 养摄入可以降低患心脑血管疾病的风险
பைடு நூலகம்
猝死的预防措施
适度运动：规律的体育锻炼可以增 强心肺功能，预防心血管疾病的发 生 健康生活方式：戒烟限酒、保持良 好的睡眠和心理状态等都对预防猝 死起到积极作用
谢谢您的观赏聆听
- 影响生活质量：猝死给亲友带 来巨大的悲痛和伤害，严重影响生 活质量
猝死的常见 原因
猝死的常见原因
心脏病：心肌梗死、心肌炎等心脏疾病 是猝死的主要原因 中风：脑血管疾病如脑梗塞、脑出血也 是猝死的重要原因
猝死的常见原因
呼吸系统疾病：如突发性哮喘 、急性呼吸衰竭等也可能导致 猝死 其他疾病：糖尿病、癌症等慢 性疾病在某些情况下也可能导 致猝死
防范学生非正常死亡十二项措施
防范学生非正常死亡十二项措施
一、加强学生体质健康管理，定期进行体质检查。
二、加强师生之间的情感交流，及时发现学生心理问题，对有心理问题的学生及时提供帮助。
三、校园内要营造良好的学习氛围，在学习、生活中给予学生正确的引导。
四、组织各类心理健康教育，让学生充分认识到个人的心理健康重要性，增强自身的心理素质。
五、营造和谐的校园文化，及时制止欺凌行为，加强教职员工对学生的关怀。
六、加强家长对学生的监督，多与学生沟通，及时发现学生的问题，尽早干预。
七、定期开展社会实践活动，帮助学生掌握正确的人生观和价值观。
八、开展体育活动，让学生得到充分的休息和放松。
九、开展心理咨询或心理辅导活动，对学生特别是心理问题学生进行心理辅导。
十、建立校园自杀预警机制，及时发现学生自杀隐患，及时采取措施进行干预。
十一、营造安全的校园环境，加强安全管理，防止他人对学生发生不当行为，保护学生的安全。
十二、组织专家进行课堂讲座，提高学生的安全意识，让学生懂得如何正确处理不当行为等问题。
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高校大学生猝死的原因与预防措施
作者：刘慧英
来源：《中国现代医生》2013年第30期
[摘要] 目的 探讨大学生猝死的病因、诱因、特征，提出预防措施。 方法 回顾性分析2012
年网络报道的15例猝死患者的资料，归纳猝死事件的发生特点。 结果 男生猝死人数多于女
生，猝死实例多发生在6～11月份，多数猝死发生在运动时，熬夜、过度劳累、突然剧烈运动
过量是主要诱因。 结论 改变不良的生活方式、提高保健意识、预防诱因、加强监护、普及大
学生初级心肺复苏知识及技能培训可以减少猝死发生率。
[关键词] 大学生；猝死；病因；诱因；预防对策
[中图分类号] R87 [文献标识码] B [文章编号] 1673-9701（2013）30-0140-02
近年来，有关大学生猝死的报道频频见诸媒体网络，应该引起我们的广泛关注。现结合
2012年媒体报道的15起猝死实例，对高校大学生猝死的原因与预防措施做一探讨。
1 资料与方法
1.1 一般资料
收集2012年网络媒体报道的在校大学生猝死实例。
1.2 方法
应用计算机检索2012年有关大学生猝死的15个案例。通过网络寻找其线索，对在校大学
生猝死发生的时间、性别、死亡前的情况进行统计并进而分析其原因、诱因，提出预防猝死的
措施。
2 结果
见表1。收集大学生猝死15例，得出以下结论：①男生猝死12人，女生3人，男生猝死
人数明显多于女生；②猝死实例多发生在6～11月份；③绝大多数猝死发生在运动时。
3 讨论
猝死是指自然发生的、出乎意料的突然死亡。目前对其发生时间尚存在争议，WHO定义
为发病后6 h内死亡，多数学者认为发病1 h内死亡，也有将发病24 h内死亡的定为猝死[1]。
根据近两年的高校事故报告，猝死已成为继自杀之后大学生的第二大非正常死亡原因。仅
2012年网络报道的大学生猝死案例就有15例之多，痛惜之余，不能不引起我们的重视。
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3.1 猝死病因及诱因
3.1.1 病因 有资料显示[2]15～34岁导致猝死的疾病有心肌炎、心肌病、先天性心脏病、肺
栓塞、哮喘、出血坏死性胰腺炎、上消化道大出血、脑炎、动脉瘤破裂、过敏等，其中循环系
统疾病（冠心病、病毒性心肌炎、恶性心律失常、先天性心脏病）在猝死病因中最多见。有数
据显示，心源性猝死占到80%以上。另有报道[3]，目前青年中病毒性心肌炎发病率明显增
多，近10年中增加了近5倍，有1/4的青年人猝死的病因为病毒性心肌炎、心肌病。本组病例
为大学生，年龄大多在18～25岁，由于死亡后极少进行病理检查，故难做出病因学诊断。其
中张××的死因初定为心源性猝死；小施猝死前几天患感冒，猝死原因怀疑为感冒引起了暴发型
病毒性心肌炎。
3.1.2 诱因 主要是不良的生活方式：大量吸烟、饮酒、暴饮暴食、熬夜、极度疲劳等。科
学研究证实，长期吸烟可导致血管内皮严重受损而诱发急性血栓；过量饮酒一可促使交感神经
兴奋，心跳加速，心肌耗氧量增加，冠状动脉痉挛导致心肌梗死；二可造成血压的急剧波动引
发脑出血；暴饮暴食后胃肠道膨胀，反射性地引起冠状动脉收缩，迷走神经张力性提高[4]，
导致缓慢性心律失常，甚至猝死。凌晨2点人的交感神经薄弱，副交感神经活跃，如睡得晚，
植物神经就会紊乱，连续熬夜诱发神经失调，冠状动脉痉挛，易引起心脏突然缺血而致心律失
常或诱发心梗猝死。喻俊颜[5]研究显示过度劳累在众多诱因中比例最高，原因在于，劳累可
以引起心率增快，诱发冠状动脉平滑肌痉挛，室颤阈值降低。过度疲劳和情绪紧张还会使人体
抵抗力降低、给病毒可乘之机，易引发病毒性心肌炎，也可致猝死。部分猝死患者也可能没有
心脏病，只因上述不良生活方式诱发猝死，猝死可以是潜在性器质性病变发展的不可逆转的结
果，也可是功能失调如心室纤颤或心脏骤停导致的结果[6]。病例中广东工业大学的小陈平常
睡觉时间都在凌晨1～2点；欢欢因为考研和找工作的压力，猝死前两个月长期熬夜，周××东
猝死前连续6小时上网，张××猝死前10天熬4个通宵，均表明大学生猝死与熬夜、过度劳累
等不良生活方式有关。猝死实例男生明显多于女生，显然与男生的上述不良生活习惯更多有
关。
夏季高温天气，人体大量排汗，易导致机体血容量不足产生血液浓缩、粘稠度增高，造成
重要器官灌注不足，出现缺血性损害，极易诱发急性心脑血管疾病。此外，夏季高热还易发生
精神调节紊乱，导致抑郁、烦躁等负面情绪，可能加重或诱发心血管疾病。中暑被列为在运动
猝死中次于心脏猝死的第二大原因，体温调节紊乱可致完全健康的人发生死亡[7]。秋季气候
不稳定温差较大，对神经及心血管系统均有较大影响，气温下降，人体血管收缩，周围阻力增
加，动脉平均压升高，引起心肌严重缺氧。学生这段时期较其他时期活动较多，上面几点可能
是6～11月份本组大学生猝死事件相对密集的原因。此特点与覃华杰报道[8]的以老年人为发病
高峰的猝死多发生在冬春季节不同。
猝死发生于体育课、体质测试、体育活动、军训中有12例，说明在运动中猝死的情况较
多见，其原因可能与学生身体素质较差、而又不注意循序渐进的运动方式、日常不锻炼身体、
突然剧烈运动过量有关。过量运动可导致心脏循环系统内血氧供不应求，引发心脏急性缺血，
继而出现心脑供血障碍；运动后儿茶酚胺水平升高，交感神经活动增强，更容易导致血管痉
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挛，造成急性心肌缺血、坏死、心律失常；或心脑血管破裂，致心脏骤停[9]。突然相对的超
量运动、过度劳累，若再加上大量吸烟、饮酒、熬夜、过度劳累，更是雪上加霜。即使没有心
血管疾病，在这样的应激状态下也会增加猝死风险。
3.2 预防措施
猝死不是不可以预防的，为避免悲剧再次发生，应遵循：（1）大学生应做到的几点：①
加强自身的生活规律性，合理饮食、不暴饮暴食、不过度节食，适量运动，保证充足睡眠，改
变不良的生活习惯，避免熬夜，戒烟酒，男生更应如此；②增强自身体质，但运动健身一定要
与自身的身体状况相适应，采用适合自己的锻炼方式循序渐进；③定期体检，尤其那些有冠心
病、心肌病、心肌炎、先天性心脏病的人；④20岁左右的年轻人更易患“急性心肌炎”，因此建
议学生感冒后如出现胸闷、心慌、气短等情况，一定去医院检查，注意休息。⑤胸闷心悸、胸
痛及晕厥是心源性猝死常见的信号[10]，如遇到以下先兆：发作性的胸闷痛或压迫感、心慌、
气短、乏力及头晕；突然出现低血压、出冷汗、呼吸困难等，一定要就近到医院进行诊治。
（2）作为校医，我们应做到以下几点： ①认真做好大学生入校体检工作，对学生的体检做到
更细更严，提高筛查力度，最好做彩超以便及早发现学生潜在的疾病；②对于有心脑方面疾病
的学生应积极治疗其原发疾病，定期复查，追踪观察，详细做好病案记录；③重视对学生的健
康教育，指导大学生对自身体能进行正确评估，让学生知道如何了解和爱护自己的身体，改变
不良的生活习惯，不提倡超强度剧烈运动；④重视医院前的急救工作，普及大学生初级心肺复
苏知识及技能培训。研究表明，运动猝死发生后，94%复苏成功者是在心跳停止后4 min内抢
救的，超过4 min者均有严重的神经后遗症。>10 min者，几乎无一人获救[11]。因此在高校内
一旦发生心脏性猝死，现场的人员在请求120急救中心来紧急救护的同时，一定要争分夺秒在
现场立即予以抢救，不能因为运送而错过关键的最初几分钟。
[参考文献]
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（收稿日期：2013-06-28）