运动处方分类

❖ 身体发育畸形 ——————矫正体操
❖ 心血管系统疾病患者
医疗运动为主
❖ 代谢疾病患者
传统体疗手段为辅
❖ 呼吸系统疾病患者 —————呼吸体操
❖ 神经衰弱、溃疡病患者 ———体疗手段
循序渐进
❖ 运动量要由小到大，动作由易到难。 ❖ 在开始进行锻炼时应有短期的试探时间，
经过观察和实践确定锻炼方案。 ❖ 锻炼过程中随机能提高，逐渐调整运动
体育更加定量化，个别化。 ❖ 2.预防性运动处方 ❖ 用于健康的中老年人及长期从事脑力劳动，
希望参加体育锻炼者，主要是预防某些疾病 (冠心病、肥胖病等)，防止过早衰老。
按锻炼器官系统分
❖ 1. 心脏体疗锻炼运动处方： ❖ 以提高心肺功能为主，用于冠心病、高血
压、糖尿病、肥胖病等内脏器官疾病的防 治、康复及健身。 ❖ 2. 运动器官体疗锻炼运动处方: ❖ 以改善肢体功能为主，用于各种原因引起 的运动器官功能障碍，及畸形矫正等。
三、运动处方的作用及特点
❖ 适用面广，收效快 ❖ 科学性强，节省时间，经济实惠 ❖ 安全可靠，可以科学监控运动量和评价运动
效果 ❖ 针对性强 ❖ 运动处方充分考虑到了个体的兴趣爱好、运
动经历、经济条件等因素
体育运动与医疗体育
❖ 体育运动以健身为目的 ❖ 医疗体育以治病为目的
医疗体育特点
❖ 主动疗法: ❖ 全身疗法: ❖ 自然疗法:
医疗体育的生理特点
❖ 提高中枢神经系统的调节机能 ❖ 改善血液循环和物质代谢 ❖ 维持和恢复机体的正常功能 ❖ 发展身体代偿功能,增强机体免疫防卫系统
医疗体育的适应症
❖ 运动器官伤病 ❖ 内脏器官疾病 ❖ 代谢障碍疾病 ❖ 神经系统疾病
禁忌症
❖ 疾病的急性或亚急性阶段 ❖ 发热、全身状况严重、脏器功能丧失代偿 ❖ 动脉瘤、血管和神经干附近有金属异物 ❖ 癌症有明显转移倾向
运动处方
第一节 运动处方 概述
运动处方
❖ 概念：康复医师或体疗师，对从事体育锻炼者或病 人，根据医学检查（包括运动试验及体力测验）， 按其健康、体力以及心血管功能状况，结合生活环 境条件和运动爱好等个体特点，用处方的形式规定 适当的运动种类、运动强度、运动时间及运动频度， 并指出运动中的注意事项，称为运动处方。
医疗体育的方法和手段
❖ 体疗的方法手段可归为三大类 ❖ 医疗体操 ❖ 医疗运动 ❖ 传统体疗手段
❖ 被动运动 ❖ 助力运动 ❖ 主动运动 ❖ 抗阻运动 ❖ 本体促进法
医疗体操
❖ 放松运动 ❖ 矫正运动 ❖ 协调运动 ❖ 平衡运动 ❖ 呼吸运动 ❖ 器械运动
医疗运动
❖ 医疗运动指一般体育手段用于预防，治疗及康复的 治疗性运动
❖ 采用相近的锻炼方法和运动量 ❖ 但仍应注意个别对持
我国传统体疗手段
❖ 共同特点是意、气、身相结合 ❖ 着重意识、呼吸锻炼的方法称为气功
❖ 肢体运动为主的方法划为“动功” ❖ 如太极拳、八段锦
传统体育疗法
❖ 防治内脏器官系统疾病 ❖ 进行中老年保健
❖ 太极拳 ❖ 易筋经 ❖ 五禽戏 ❖ 八段锦 ❖ 六字诀 ❖ 大舞 ❖ 太极杖等
❖ 放松功 ❖ 内养功 ❖ 强壮功
运动愉快感作为一种积极的情绪体验，它 是使体育活动的心理健康效应达到最大值 的一个重要的中间变量。
运动愉快感是个体能坚持参加体育动的一 个重要因素。它使个体从活动中获得乐趣， 增进了社会交往，改善了人际关系，接受 更多的挑战，提高了自我有效感。
个别进行或分组进行
❖可在医护人员或体育教师带领下， 将疾病性质、程度相近的病人编为 一组
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气功疗法
五禽戏
❖ 五禽戏包括虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏、鸟戏
易筋经
❖ 强筋壮骨效果显著
八段锦
❖ 两手托天理三焦，左右开弓似射雕。 ❖ 调理脾胃单臂举，五劳七伤往后瞧。 ❖ 摇头摆尾去心火，背后七颠百病消。 ❖ 攒拳怒目增气力，两手攀足固腰。
练 功 十 八 法
医疗体育的实施原则
❖ 体格检查 ❖ 因人而异 ❖ 循序渐进 ❖ 持之以恒 ❖ 医务监督 ❖ 个别进行或分组进行
❖ 常用的体育手段多为以有氧训练为主的耐力性项目， 活动量比一般医疗体操大
❖ 是冠心病、高血压、糖尿病、肥胖病等患者的主要 体疗手段
医疗运动的常用方法
❖ 走、慢跑、骑车、上下台阶 ❖ 游泳和划船 ❖ 球类运动
体育活动与自我效能感
❖Edwart在一项研究中指出，经过10周的重 体（如铁饼、铅球）训练和有氧锻炼（如 慢跑游泳），被试者手臂和腿部的自我有 效感显著增加，与此同时，被试者积极的 心境（如充满活力）得到增强，消极的心 境（如紧张、心绪紊乱）减弱
体格检查
❖ 运动系统：肌肉力量、关节活动度 ❖ 心血管系统：静态检查与动态检查 ❖ 呼吸系统：肺容量测定、通气功能等 ❖ 神经系统：运动功能、神经反射检查等
因人而异
❖ 性别 ❖ 年龄 ❖ 伤病情况 ❖ 体格检查结果 ❖ 锻炼的基础等
❖ 个别对待 ❖ 因人而异 ❖ 安排适当的体疗锻炼
因人而异
❖ 肢体功能障碍 ——医疗体操、功能锻炼
❖ 锻炼后如出现某些反应，但在下次锻炼之前可 恢复到原水平，可认为锻炼基本适应。
❖ 还应进行定期检查，以了解和评定治疗效果。
个别进行或分组进行
❖进行医疗体育的组织形式，一般有 个别进行和分组进行两种。
❖分组进行适宜用于疗养院、康复机 构及大、中学校的保健班(特别组学 生)
(3)运动愉快感是心理健康的中介变量：
量以取得最好效果。 ❖ 如突然加大运动量训练，有可能损害患
者的机能，加重病情。
持之以恒
❖ 坚持锻炼，持之以恒 ❖ 才能使疗效逐渐积累
❖ 如心脏功能锻炼 ❖ 6~8周后方可看出有所提高。
医务监督
❖ 锻炼过程中必须加强医务监督，密切观察病人 的主、客观反应。
❖ 特别要注意疾病症象的变化，发现不良反应要 及时修改锻炼方法和调整运动量。
❖ 它是指导人们有目的、有计划、科学的锻炼，以达 到令郎健康或治病目的的一种方案。
二、运动处方分类
❖ 一般运动处方多指以提高心肺功能为主要目 的运动处方。
❖ 实际上，进行肢体功能锻炼，矫正操锻炼等 也应以处方形式规定锻炼内容及运动量。
运动处方的种类
按锻炼对象分 按锻炼器官系统分
按锻炼对象分
❖ 1.治疗性运动处方 ❖ 用于某些疾病的创伤康复期的患者，使医疗