排球运动的比赛方法

体育基础知识课

课次

教学

内容

排球运动的比赛方法时间

教学目标认知目标：了解排球运动的比赛方法。

技能目标：掌握排球运动比赛方法及运动损伤处理。

情感目标：通过理论课的学习让学生对排球产生兴趣，为以后的教学作铺垫。

一、排球运动的比赛方法

排球运动是由两支人数相等的球队在长18米，宽9米的场地上，从中间具有一定高度的球网上面，根据规则要求，以身体的任何部位将球击入对方场区，而不使其在本方场内落地的一种集体的、攻防对抗的球类项目。

排球比赛的形式是多种多样的，其基本方法是由后排右侧的队员在发球区内，用单手将球从过网区直接击过球网开始的。除拦网外，每方最多击球3次使球过网，不得持球。一名队员不能连续击球两次。比赛不间断地进行，直至球落地、出界或某一队员犯规。

场上6名队员分前后排站立。发球队员胜一球后该队同一名队员继续发球。接发球队胜一球后可以获得发球权，全队6名队员按预先登记的发球顺序换由下一名队员发球。在每球得分制的比赛中，发球队胜一球得一分，接发球的队胜一球得发球权的同时得一分。

比赛有五局三胜制、三局两胜制。计分的方法也有发球得分制、每球得分制之分。每球的胜负为限分支，即首先达到规定分数的队为胜队。

二、世界排球大赛简介

（1）世界锦标赛：1947年开始。每隔四年举行一次。

（2）世界杯赛：1964年开始。每四年举行一次。比赛地点固定在日本。

（3）奥运会：1964年东京奥运会开始增加排球项目比赛。四年一届。沙滩排球在1996年奥运会列为正式比赛项目。

（4）世界青年锦标赛：1977年在巴西进行首届比赛。参赛队年龄在22周岁以下，每四年一次。

（5）世界排球联赛（也称世界排球大奖赛）：从1993年开始。每

年举行一次。

三、排球练习中运动损伤的预防

排球虽是隔网对抗项目。不像足球、篮球、手球等直接对抗球类项目那样存在身体冲撞受伤的危险，但排球运动的特点决定了参加排球运动的练习者仍然存在劳损、挫伤、意外受伤的危险。（1）加强预防运动损伤意识。对队员要进行的宣传教育工作，使他们了解排球运动的特点以及易发生损伤的部位和情况，从

而在思想上对可能产生的损伤有所准备。

（2）加强身体全面训练，提高机体对运动的适应能力，是预防运动损伤的一种积极手段，特别要注意加强膝关节，肩关节，

手指，手腕关节等相对薄弱部位的训练。

（3）教练员（教师）认真钻研教材，要了解每次教学训练课及练习中易发生损伤的技术动作，事先做好准备及采取相应措施，

合理安排教学、训练和比赛。

（4）要认真做好准备活动，准备活动的内容和量应根据所要进行练习的活动性质、队员的个别情况及气象条件而定。如扣球、

拦网等跳跃练习前应多做一些下肢的准备活动，发球、扣球

前多做一些肩关节的准备活动。准备活动结束与正式运动的

间隔时间以1-4分钟为宜，一般做到身体发热，微微出汗即

可，冬天量可以大。

小结

篮球和排球运动特点

篮球运动的特点篮球运动属综合性体育运动，它包含着跑、跳、投等身体体能活动，从而有利于广大篮球活动者树有特殊的运动意识、气质、修养、品德、体能、技能和能力，达到健身强体的作用。其活动形式是以两队成员相互协同攻守对抗的形式进行的，竞赛过程，集整体的智慧和技能协同配合，反映和谐互助的团队精神和协作风格，才能获得最佳成效。现代篮球运动与科学技术的进一步有机融合、加上自身整体的特殊活动形式产生的功效，已成为社会文明进步和人们喜闻乐见的人文景观，它引发种种有趣的竞技史事和人物故事，给人以观赏赞誉，增智教育，可以成为在不同人群中进行社会性人本教育的直观课程，能达到博知广识的目的。排球运动的特点排球运动属综合性体育运动。场地设备简单，比赛规则容易掌握。既可在球场上比赛和训练，亦可以在一般空地上活动，运动量可大可小，适合于不同年龄、不同性别、不同体质、不同训练程度的人。因此其具有广泛的群众性；同时规则规定，每个队员都要进行位置轮转，既要到前排扣球与拦网，又要轮到后排防守与接应。要求每个队员必须全面地掌握各项技术，能在各个位置上比赛。排球比赛中，双方的攻防转换始终是在激烈的对抗中进行。在一场比赛中，夺取一分往往需要经过六、七个回合的交锋。水平越高的比赛，对抗争夺也越激烈。所以排球运动同样可以成为在不同人群中进行社会性人本教育的直观课程，能达到博知广识的目的。跆拳道的主要特点以腿法为主，拳脚并用，由于竞赛的需要、规则的限制和跆拳道进攻方法的特点，使得跆拳道是已腿法攻击为主。腿击无论在攻击范围、攻击力量等方面都远远超过拳法的攻击，而拳法的招式，一般偏重于防守和格挡。动作追求速度，力量和效果，以击破为测试功力的手段跆拳道不讲究花架子，所有动作都以技击格斗为核心，要求速度快，力量大，击打效果好。进攻都采用直线连续进攻，以连贯快速的脚法组合击打对手。防守多采用格挡技术，或采取以攻对攻，以攻代防的技术。礼始礼终，内外兼修在任何场合下，跆拳道练习者始终以礼相待。

排球运动简介

排球运动简介目标：1.了解排球运动的起源及发展，知道排球运动的比赛方法，基本规则和健身价值。 2.通过我国女排的实例，培养学生胜不骄，败不馁的意志品质。重点：排球运动的比赛方法与基本原则。步骤：一、展示我国女排“五连冠”的部分图片，导入课题“排球运动简介”。我国女排取得了1984年洛杉矶第23届奥运会排球赛的冠军；1981年第3届世界杯排球赛和1985年第4届世界杯排球赛冠军；1982年第9届世界排球锦标赛和1986年第10届世界排球锦标赛的冠军。这也就是我们常说的“五连冠”。现在最有影响的比赛是奥运会排球赛；世界杯排球赛；世界排球锦标赛。这三大比赛都是每隔4年举行一次。只有在这三个比赛中取得了冠军，才会被大家公认是真正的世界冠军。二、教师提问，学生举手回答：1.运动的起源。 2.取名为排球？排球运动起源与美国。是由美国人威廉？摩根在1895年发明，距今已有100多年的历史。当时的排球是用篮球的球胆做成的，球胆从网球网上拍来拍去，不使球落地。据说取名为排球，是因为它在比赛时以一排一排的列阵二得来。如16人制的4人一排站4排；12人制的4人一排站3排；9人制的3人一排站3排；6人制的3人一排站2排。三、讲授排球运动的发展历程 100多年来，排球运动经历了16人制、12人制、9人制、6人制的发展和变化过程。当前，世界上都采用6人制比赛，仅有日本还保留有9人制排球。1900年排球传入亚洲。 1905年排球传入中国。 1947年成立了国际排球联合会。 1964年排球被列为奥运会正式比赛项目。四、综合图示简介排球比赛方法与基本规则（提问、讲解）（一）比赛方法：排球比赛是两队在用球网分开的场地上实行比赛，它有多种比赛方式，以适合不同性质比赛的需求。如适合少年展开的4人排球，沙滩上展开的2人排球，以及通常所见得6人排球等。比赛采用五局三胜制，一方先胜出三局就取得了比赛的胜利。采用每球得分制，前四局，先以25分并同时超出对方2分时为胜一局。如比分是25比24时，比赛双方继续实行至某一队领先2分为胜一局。比赛双方局数达到2比2平时，应采用第五局决胜局。决胜局的比分为15分，同时胜出对方2分时为获胜。当比分为1：1时，一方先得17分，则为胜队。决胜局中，任何一方达到8分双方应交换场地，位置不变比赛继续实行，直至决出胜负。 (二)竞赛规则简介。 1.比赛场地比赛场地包括比赛场区和无障碍区。比赛场区为18米×9米的长方形，其四周至少有3米宽的无障碍区。厂区所有的界限宽均为5厘米，其颜色应是与地面和其他项目画线不同的浅色。中线在网下连接两条边线的重点。中线的中心线将比赛场区分为长9米、宽9米的两个相等的场区。每隔场区各画一条距离中线3米的进攻线。中线与进攻线之间为前场区。进攻线与端线之间为后场区。发球区宽9米，位置在端线后。 2.队员的场上位置和轮转（1）队员的场上位置。在发球队员击球时，双方队员（发球队员除外）必须在本场区内各站两排，每排3名队员。前排位置为4、3、2号位，后排位置为5、6、1号位。在发球队员击球瞬间，双方队员场上的站位必须与填写的上场队员站位表相符。球发出后，队员能够在本场区和无障碍区的任何位置。（2）轮转。接发球队获得发球权后，该队队员必须顺时针方向轮转一个位置（2号位队员转至1号位发球）。 3.比赛中的三次击球、发球、拦网、触网、持球等规则。五、启发启发学生讨论排球运动对中学生的健身价值。初中生通过排球的学习，能够促动身体的生长发育，发展学生的速度、力量、耐力、灵敏、协调、柔韧等身体素质，提升心肺功能，具有参与体育锻炼的态度和行为，在学习排球的过程中，同学间相互交往、合作，发展人际关系，促动学生身心的健康成板书如图

论述排球比赛中二传手的技术动作要领分析

摘要二传是排球比赛中进攻的组织者，在比赛场上具有“灵魂”作用，二传技战术发挥的好坏决定着队伍进攻的好坏。本文通过结合我国近几年排球运动发展情况，对二传手在比赛中技战术的发挥情况试论述二传手在排球比赛中技术动作的要领。关键词二传技术中图分类号：g842 文献标识：a 文章编号：1009-9328（2016）06-040-01 一、中国排球运动发展的现状近两届奥运会，中国男女子排球队的奥运会成绩均呈现下滑的态势。在北京奥运会上，中国男女排都取得了不错的成绩，女排收获一枚宝贵的铜牌，男排以两胜四负的成绩成功晋级八强，然后以并列第五名的成绩收官。对于中国男排取得这个成绩，可以说是超额完成了任务。但在伦敦奥运会上，中国女排无缘四强，中国男排则无缘奥运。名次并不等同于实力，中国竞技排球的发展道路还很漫长。在世界排坛发展迅速的情况下，中国男排稍显有些落后，甚至在亚洲也毫无优势可言。我们应该从训练备战到比赛的整个过程中总结经验吸取各方之长，为未来再度激战排坛奠定基础。二、二传手被誉为球场上的“灵魂” 传球是排球五项基本技术之一，二传手在比赛中向队友传球，发起进攻是比赛中得分和获得发球权的主要手段、是全队进攻技术配合中的最要的一环。（一）二传技术在排球竞赛中的作用二传传球成功率的高低，体现在一个队进攻技术质量和效果的优劣。随着排球技术在全球范围内不断发展和进步，提高二传技术水平成为了排球专项训练中的重中之重。（二）二传心理素质在比赛中的作用现代排球比赛朝着“更高、更快”的方向发展，速度、对抗性、外界环境的干扰以及运动员在完成技战术动作时本身所受到的时间和空间的限制，要求运动员不仅要具有高超的技能、体能、而且还必须具备与之相应的心理素质品质。在比赛中，二传的心理承受力要克服紧张情绪和保持心理平衡的自我调节能力，也直接影响到全体运动员技战术水平的发挥。（三）二传手技术的训练 1.二传手身体素质的训练现阶段，国内外的排球教练员对二传手的基本功及其训练都十分重视，并提出了许多理论和方法。其中突出的一点是在选拔和培养二传手时，不仅要重视心理素质和身体素质，还要重视二传手的基本功训练，抓好传球技术的规范化和全面化。（1）力量素质是排球运动员最重要的基本素质之一，是运动员掌握运动技术，发展各项身体机能提高运动成绩的基础。排球运动员的灵活性、协调性、耐力性等都与力量素质有密切的联系。（2）速度素质是人体在单位时间内完成某个动作或位移某段距离的能力。排球运动中的反应、起动、发球、传球、扣球、垫球和拦球等技术都须在快速中完成动作，因此，速度素质对排球运动员具有其特殊主要的意义。（3）弹跳力是排球运动员最重要的身体素质。提高排球运动员的弹跳力对于提高其技战术水平起着决定性的作用。随着排球运动的发展，网上争夺越来越激烈，对抗的空间范围日益扩大，参与进攻的人也日益增多；（4）耐力素质是各种身体素质的基本因素之一，也是一般运动技能的基础。耐力素质是一项不可忽视的因素，耐力的好坏可直接影响运动员技术水平的充分发挥，和比赛胜利的获取。排球运动员的耐力包括一般耐力和专项耐力。 2.二传手观察能力的训练我们经常强调的眼功是指二传的观察能力。作为场上的组织者和具有核心地位的二传队

排球运动的特点文献综述

排球运动与大学生身心健康的关系文献综述摘要：随着大学生的对体育运动的兴趣越来越高，竞技水平也越来越高。高校经常举行一些赛事，很多高校都会选择对抗比较小而且场面很激烈排球比赛。排球运动是一项有利于大学生身心健康的运动。对培养大学生各方面能力有重要作用。关键词：排球大学生身心健康关系排球运动是是我国三大球之一，属于集体项目，它的特点灵活多变，能锻炼人的身体协调性和反应速度，增强弹跳力，并且是人类体育发展史上起步较早的一种体育形式，从诞生到今天已有一百多年的历史 ,其起源就充分体现了以人为本,对人生命价值的关怀,伴随其发展,排球项目的个性化也充分体现了人文精神, 培养了学生的集体主义观念，这也是排球运动的魅力所在。1 排球运动的特点是要求运动员对场上各种变化情况具有精细的感受能力，如运动员在场上完成许多复杂的运动时，动作要十分准确，而这在很大程度上要靠人体运动分析器对肌肉感觉作精确分析才能做到。2 一、排球运动对大学生的身体健康意义 1、排球运动有利于身体各部肌肉均匀发展使身体更加灵活。技术动作有发球、垫球、传球、扣球、拦网等，战术机动灵活，姿势变化多端，每个运动员要掌握全面的和多样性的动作技巧，使身体的各部分得到充分的锻炼。3特别是手臂、手腕、腰部、腿部的肌肉得到均匀地发展，力量逐渐增强，身体更加机动灵活。 1《大众排球与健身》 2《全民健身与体育文化视角下的气排球研究》《排球练习方法与锻炼身体价值研究》

2、排球运动对神经系统的锻炼作用也很显著。在比赛时，场上情况千变万化，运动员的注意力必须高度集中，以便根据场上的变化采取相应的措施使神经系统更加敏锐。 3、排球运动有利于增强各个脏器功能。打排球时，运动员多次根据对方的情况，从相对安静的较低位置，突然做出剧烈的动作，这不仅锻炼了神经系统的反应能力，同时也加强了心脏、肺脏的生理功能，使其跳动加快，呼吸加深，更好地供应肌肉必需的氧气和养料，使肌肉爆发力得以提高，久而久之，内脏器官和运动器官的功能，便显著增强了，所以排球运动员的心肺功能都比较好。 4、排球运动有利于增强血管的代谢能力。经常参加排球运动可使大量的毛细血管开放，加快血液与组织液的交换，加快了新陈代谢水平，增强了机体能量物质效应和代谢物质的排出能力，有利于血管的正常生长，增加血管的弹性。 5、排球运动可以降低胆固醇，降低血脂，改变血脂质量，有效地防治寇心病、高血压、和动脉粥样硬化的疾病的发生。1 6、排球运动有利于消化系统的正常发育。排球运动加速机体能量消耗过程，能量物质的最终来源是通过摄取食物获得，因此运动后会促进消化系统功能变化，饭量增加，消化功能增强。2 二、排球运动对大学生心理健康的意义 1、增进健康、强健体魄。经常参加排球运动,不仅能改善人体中枢神经系统和内脏器官的功能状况,同时又能提高人的力量、速度、1《娱乐性排球健身运动的价值研究》《论排球运动的社会文化意义》

排球运动技能评价

排球运动技术评价排球运动技术评价主要有两种方式，第一种是直观法，即一种主观的、定性的测量方法，多采用专家鉴定法。这种测量方法强调的是记住动作的质量特征而不是数量特征；质量特征主要表现在动作的节奏（即连贯流畅性、和谐、弹性、时间的掌握等）和动作的准确性（即稳定、速度、强度、数量等）两个方面。随着现代科技的发展，摄影和录像技术也广泛应用于主观测量法之中；二是仪器设备法，测量各种技术的生物力学特征。主要有：告诉摄影影片分析、三维立体摄影、连续闪光摄影图片分析、告诉录相图像分析、三维测力分析和一些用于运动学直接测试的测试仪器。常用的运动学评价参数有：（1）空间特征：位置坐标值（人体或某一环节的位置）、时间轨迹、持续时间。（2）时间特征：运动节奏、运动频率（3）时空特征：速度、加速度（4）惯性特征：质量（人体平动时惯量的量度）、转动惯量（转动时人体或转动环节的惯量）。（5）动力特征：力、力矩、力的冲量（转动中力矩在给定时间间隔内作用）、动量与动量矩（平动与转动中运动状态的量度）。（6）能量特征：功、功率、动能、势能等。运动技术的测评内容：（1）技术容量及评价：运动员在训练或比赛中所完成技术动作行为的总数量。评价：运动技术容量不仅与运动项目关系密切，而且与对手技术水平及技战术有关。通常，在进行同一项目时，训练技术容量要大于比赛技术容量；与弱对手竞技时的技术容量要大于与强对手竞技时的技术容量。运动员的训练技术容量只能证明其潜在能力，而比赛技术容量与训练技术容量相比，才表示这种潜力所发挥的程度。一、正面双手垫球1 1、方法与要求：正面双手垫球。要求自垫的40个达标合格，对墙垫30个达标合格，两人互垫者（一个来回算一个球）20个达标合格，达标同时进行技评，达标与技评均及格者方能将两项合并计算作为垫球一项得分。教师可以采用三种垫球的任一种方式进行考试。 2、达标标准(20%):

运动技术分析与诊断复习题

运动技术分析与诊断复习题一、填空题 1根据转动运动中角量与线量的关系，要增加排球运动中扣球的速度，主要应增加运动员上肢的和角速度。 2通过拍摄运动技术录像资料，然后在录像资料上获取运动技术数据的方法称之为。 3在研究人体运动时，为了突出主要矛盾，需要把人体和器械近似地看成质点或。 4在运动技术诊断过程中，最后需要通过工作对前面所做的工作进行检查。 5人体的越大，则惯性越大。 6掷铅球的最佳抛射角一般小于45度，它取值的大小与和空气阻力两个因素有关。 7测力台测得的“F-t曲线”与t轴所包络的面积值表示的大小。 8根据斜抛运动公式，影响投掷成绩的主要因素是和出手角度 9物体产生运动状态改变的基本原因是由于力的作用，但是当物体进行转动运动时，除了有力的作用存在以外，还需要有的存在。 10如果运动员采用的运动技术动作符合他的个人特点，就能帮助他更好的扬长避短，那么该项技术动作对于他而言称之为。 11跳高用的海绵垫主要用途是延长，以减少冲力。 12在人体运动的平衡动作中，人体的支撑面大就意味着。 13跳远当人体处于腾空状态时，若忽略空气阻力，其水平方向的不变。

14曲线运动属于的基本运动。此时，我们将人体运动看做是。 15滑雪运动员从斜坡上滑下时，他受到的作用力有重力、地面支撑支作用力和。 16当物体所受合外力为零，而合外力矩不为零时，物体将发生运动。17力的效应有内效应和外效应两种，力作用的效应表现为使物体形状发生变化。 18利用运动技术录像资料可以确定完成动作的时间，主要是与有关19物体运动是指物体间的发生了变化。 20滑雪运动员从斜坡上滑下时，他受到的作用力有重力、地面支撑支作用力和。 21人体不发生倾倒的基本条件是_______________。 22是影响物体转动量变化大小的根本原因。 23研究力在一定时间内的累积效应采用的是。 24在体育运动中，人体重心位置可随的变化而变化。 25人体转动时，其惯性大小的影响因素有质量和。 26省力杠杆在人体关节中分布较少，比较典型的是踝关节在做提踵动作时表现为 27人体运动系统主要由骨杠杆组成，在三类杠杆中在人体运动系统中比较少见。 28挺身式跳远的空中动作中，腿、手臂和躯干的运动应遵循原理。 29是描述转动运动规律的基本原理。

排球基础试题

3．排球运动起源于（ B ）年。 B. 1895 C. 1760 4．排球运动起源于（ B ）。 A.中国 B.美国 C.德国 5．世界杯排球赛每隔（ 4 ）年举行一次。 6．在80年代中期，我国女排获得了（C.五连冠）的称号。8．排运动是（ 20C ）传入我国的。 9．扣球时的击球点应保持在（ A ）。 A.最高点 B.最低点 C.一般 10．扣球时，手的接触球部位应是（ C ）。 A.掌根击球 B.手指击球 C.全掌包满 11．阵容配备主要有（ A ）配备两种。 A.“四二”和“五一” B.“三三”和“五一” C.“四二”和“三三” 12．比赛时，队员用脚触球成为好球时应判为（ C ）。 A.范规 B.成死球 C.继续进行比 13．成人排球比赛男子网高为（C ）米。 14．成人排球比赛女子网高为（ A ）米。 15．排球比赛，发球的顺序应按（ B ）方向轮转发球。 A.逆时针 B.顺时针 C.倒时针 16．正面双手传球时上体的动作应（ B ）。 A.直立 B.后仰 C.前倾 17．正面双手传球的击球点基本保持在额前上方约（ A）处。厘米厘米厘米 18．排球比赛采用每球得分制，决胜负时仅领先（ A ）得胜。分分分 19．第一裁判员鸣哨后，发球队员应在（ A ）秒内将球发出。

20．正面上手发飘球时，击球的用力（ A ）。 A.短促，突然 B.一直送出去 C.持续，迅猛 21．从上一局裁判鸣哨比赛结束，到下一局裁判鸣哨发球为止，局间休息（ B ）。分钟分钟分钟 22．每局比赛每队换人不得超过（ B ）以上，自由人除外。人次人次人次 23．我国从（ A ）年开始推广6人制排球赛。年年年 24．脚步移动过程中，脚的着地和发力部位应是（ C ）部分 A.全脚掌 B.脚跟 C.前脚掌 25．正面上手发飘球时，击球的用力（ A 。 A.短促，突然 B.一直送出去 C.持续，迅猛某队请求暂仃与换人时，应向那个裁判员提出。BB:第二裁判排球运动是由美国麻省好利若城青年会干事（A）发明的。 A:威廉摩根排球比赛中的接发球及其进攻，也称“( C)”，它包含着防守和进攻两方面。 C:一攻 D:防反单循环比赛编排方法有：BD B:贝格尔 D:固定轮转法场区的前后划分，是为了限止比赛中的那些技术动作AB A:限止后排队员进攻起跳点 B:限止自由人传球组织进攻接发球的目是B A:把球垫过网 B:争取到位组织进攻 C:把球垫高

排球运动简介和特点

排球七彩课程教材张小根

前言排球运动是用双手做发球、垫球、传球、扣球和拦网等动作来组织进攻和防守的球类运动项目之一。排球英文“volleyball”的原义是击空中球或“空中飞球”。排球分为室内排球和沙滩排球两种。排球场地设备简单，比赛规则容易掌握。既可在球场上比赛和训练，亦可以在一般空地上活动，运动量可大可小，适合于不同年龄、不同性别、不同体质、不同训练程度的人。根据我校的具体情况，我编写出下面的排球专项校本教材，教材包括了排球常识、排球基本技术、基本战术和排球规则、裁判法等知识，基本能满足我校不同年级的需要，如有不足之处，还请多提意见。

目录一、排球运动常识 (4) 二、专项身体素质练习部分 (6) 三、排球运动简介和特点 (10) 四、排球技术 (11) 五、规则介绍 (17) 六、锻炼常识 (19)

排球运动常识一、排球运动的起源及发展。排球运动于19世纪末始于美国。1895年，美国马萨诸塞州霍利奥克市基督教男子青年会体育干事威廉摩根认为当时流行的篮球运动过于激烈，于是创造了一种比较温和的、老少皆宜的室内游戏。1896年，美国普林菲尔德市立学校的艾特哈尔斯戴特博士把摩根游戏起名为“volleyball”，并沿用至今。1896年在斯普林费尔德体育专科学校举行了世界上最早的排球比赛。1897年，摩根制订了排球比赛规则，它有力地推动了排球运动的发展。排球运动约在1900年传到印度，1905年传入中国，1906 年一名美国军官约克把排球带到了古巴，1908年传到日本，1910年传入菲律宾。亚洲最早的排球比赛是在1913年在菲律宾马尼拉举行的。1947年，排球运动世界性组织——国际排球联合会成立。1964年排球被列为奥运会正式比赛项目。1912年排球场的规格发生改变，改为35英尺宽，60英尺长。排球的尺寸和重量统一：周长26英寸，重量在7盎司至9盎司之间。另外还有两项重要的改革：球员的人数被确定为每队6人，发球轮转制同时开始实行。1994年9月国际排联对排球规则进行修改。新规则规定运动员可以在底线后任何位置发球；防守队员身体的任何部位接触来球都不算犯规；取消接发球持球的规定等。1998年，国际排联决定增设自由人的位置，并改用蓝、黄、白三色排球进行比赛。排球比赛场地长18米、宽9米，由一条中线分为两个均等的场区。中线架有一定高度的球网。比赛双方站在两边，每队上场队员6人，分前后排站立。在发球队员击球时，双方队员（发球队员除外）必须在本场区内站成两排，前排三名队员的位置为4号位（左边）、3号位（中间）和2号位（右边）；后排队三名队员位置必须比其相应的前排队员离网更远，其位置为5号位（左边）、6

排球基本技术教案讲课教案

排球技术一、准备姿势与移动准备姿势和移动是排球运动中运用最多、最广的两项基本技术，是完成发球、垫球、传球、扣球、拦网、防守和保护等各项击球技术的前提和基础，并对各项技术动作的运用起串连作用。排球运动具有球类运动的共同特点，来球情况千变万化，随时准备做各种不同的动作，因此必须做好准备姿势，以便应付各种情况。做好准备姿势的目的首先是为了迅速起动，快速移动去接近球，与球保持合理的位置，以便完成各种击球动作；同时也为了及时起跳、倒地和做好各种击球动作。 1、准备姿势。按身体重心的高、中、低可分为稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势和低蹲准备姿势三种。但对于保护扣球和防吊球的准备姿势，往往都是用防守准备姿势来代替，其实保持扣球和防吊球是一样的，与防守的准备姿势从身体重心来看都属于低蹲准备姿势。准备姿势技术： (1)下肢姿势。两肢左右开立应比肩稍宽，一脚在前，两脚尖适当内收，脚跟稍提起，膝关节保护一定的弯曲程度。应根据每个人的下肢力量和习惯，以便于最迅速蹬地向各个方面移动为标准，也应照顾到有利于起跳、下蹲和倒地的动作完成。 (2)身体姿势。上体前倾，重心靠前，膝部的垂直线应在脚尖前面。由于比赛中向前和斜前方移动较多，重心应落在前脚的拇指根处。 (3)手臂的位置。两臂放松，自然弯曲，双手置于腹前，这样为了起动时便于摆臂，也便于随时伸臂做各种击球动作。 (4)全身动作。应适当放松，两眼注视来球，两脚始终保持微动。根据球运行的变化，随时调整身体的位置，方向和重心，使之更有利迅速向需要的方向移动和做相应的动作。 2、移动移动的目的主要是及时接近球，保持好人与球的位置关系以便击球，同时也为了迅速占据场上的合理位置。影响移动速度快慢的因素很多。如准备姿势是否合理；判断能力的强弱；从接受信息到做出动作的反应快慢；蹬地爆发力的大小；起动后的步频快慢等。这里着重从技术来分析。移动技术：（1）起动排球比赛中的移动多数是短距离的，两三步的移动运用最多。从动作结构来分析，主要是起动和制动两个环节，距离稍长时，还包括途中的步法。以向前移动为例，前脚迅速离地，这样只有后脚一个支撑点，身体重心的投影点就落在支点的前面而失去平衡，由于重力的作用，人的身体就要前倾，身体重心也就随之前移。（2）移动步法起动后采用的移动步法要根据临场技、战术的需要灵活运用。常用的步法有以下几种： a.并步。当来球距身体一步左右时可采用并步移动。采用并步移动时，可向两侧移动。往左侧移动，左脚微抬起，右脚迅速并上一步，左脚顺势再向左迈出

(完整版)排球普修课课程习题

排球普修课课程习题一、排球运动发展概述 1、简述什么是排球运动？何谓6人排球运动？ 2、简述排球运动的特点。 3、简述排球运动的功能。 4、简述排球运动的比赛方法。 5、世界排球运动的发展经历了哪些阶段？有什么特点。 6、现代排球运动发展的趋势如何？ 7、我国男、女排对世界排球运动的发展有哪些贡献？ 8、我国排球运动的发展经历了哪些阶段？ 9、写出排球场地的规格大小及如何划分区域的。 10、画出一个标准排球场地。 11、写出球的规格、网的规格、标志杆、标志带、网柱的规格。 12、世界性排球比赛有哪些？ 13、国内排球比赛有哪些？ 14、你准备怎样通过排球课的学习来提高自己的综合素质？二、排球技术部分 1、什么是排球技术？指导思想是什么？ 2、排球技术如何分类？ 3、排球技术发展趋势如何？ 4、在排球比赛中如何合理运用各种准备姿势？ 5、准备姿势与移动对完成各项击球技术有何意义？ 6、步法移动包括哪些？移动的技术要领是什么？ 7、发球有何作用？发球技术是如何发展的？如何分类的？ 8、正面上手发球技术方法、技术要领是什么？如何才能发好球？易犯哪些错误与纠正。 9、正面上手发球和正面上手发飘球有哪些主要的异同点。 10、简述垫球的过程。

11、学好正面双手垫球必须注意哪些主要的技术环节？ 12、垫球有何作用？垫球技术是如何发展的？如何分类的？ 13、正面双手垫球的技术方法、技术要领是什么？易犯哪些错误？应如何纠正？ 14、怎样合理地运用垫球技术来接好各种发球？ 15、正面传球有哪几个技术环节？ 16、分析正面传球技术中击球动作的要领。 17、传球有何作用？传球技术是如何发展的？如何分类的？ 18、正面上手传球的技术方法、技术要领是什么？易犯哪些错误？应如何纠正？ 19、传近体快球和传顺网正面二传球在技术上各有什么要求？ 20、二传有何特点？二传队员应具备哪些素质？ 21、扣球有何作用？扣球技术是如何发展的？如何分类的？ 22、为什么说扣球是排球技术中攻击性最强的的一项技术？ 23、分析扣球的助跑技术中最后一步的方法和作用。 24、试分析近网扣高球和远网扣高球在技术动作上有何异同点。 25、正面扣球的技术方法、技术要领是什么？易犯哪些错误？应如何纠正？ 26、拦网在比赛中的地位。 27、单人拦网的空中击球动作应注意些什么？ 28、对各种不同的扣球进行拦网时，各有何不同的要求？三、排球战术部分 1、什么是排球战术？有几种类型？ 2、试述排球战术、排球个人战术、排球集体战术的定义。 3、排球比赛阵容配备的原则、要求是什么？阵容配备的形式有哪几种？ 4、交换位置有哪几种方法？交换位置时应注意哪些事项？ 5、排球比赛中有哪几种个人战术？二传个人战术有哪几种形式？扣球个人战术有哪几种形式？ 6、比赛中常用的信号联系有哪几种形式？ 7、什么是进攻形式？试述进攻阵型的种类及其特点。 8、试述"中一二"进攻战术、"边一二"进攻战术的变化并画图说明。

北京市黄城根小学排球运动简介

北京市黄城根小学排球运动简介开展及获奖： 1995年9月北京市黄城根小学开始开展排球运动，并组建校女子排球运动队1997年9月黄城根小学女子排球队夺得了第一个北京市级排球比赛冠军：北京市小学体育传统项目学校排球比赛小学女子乙组冠军黄城根小学女子排球队至今累计已获得：北京市体育传统项目学校排球比赛、北京市中、小学振兴中华杯排球比赛、北京市中、小学排球联赛、北京市小学俱乐部杯排球比赛等市级排球比赛小学女子甲、乙组冠军称号多达：六十余次。发展模式、目的及成绩：发展模式：与世界接轨的：校园排球与体育运动俱乐部相结合的模式发展目的：使孩子在好的小学、好的中学和好的大学完成学业及排球技能训练发展成绩：15年来已直接向北师大实验中学、北京市101中学等市、区重点中学校输送了大量女排特长生；间接向重点大学输送了数量可观的女排特长生（包括向清华大学女排输送的两名女排特长生：李卉、史小婧同学）。命名及荣誉： 2001年7月被北京市教育委员会、北京市体育局（委员会）联合命名为：北京市排球传统项目学校 2002年—2011年间多次被北京市教育委员会、北京市体育局（委员会）评为: 北京市优秀体育传统项目学校。 2003年12月被中国国家体育总局命名为：青少年（排球）体育俱乐部 2012年7月在北京市三大球项目开展先进单位表彰大会上被评为: 全市唯一一所开展小学女子排球运动项目的先进学校未来及展望：让我們共同见证：黄城根小学2013、2015、2016、2017届校女排代表队以及刚刚组建的2018届校女排代表队续写上述历史！资料：北京市西城区黄城根小学青少年排球俱乐部 2012年9月

排球理论考试试题库及答案超全

某队请求暂仃与换人时，应向那个裁判员提出。 A:第一裁判 B:第二裁判 C:记录台答案:B 排球运动是由美国麻省好利若城青年会干事（）发明的。 A:威廉摩根 B:奈史密斯 C:鲍尔利伯 D:阿科斯塔答案:A 排球比赛中的接发球及其进攻，也称“”，它包含着防守和进攻两方面。A:组织进攻 B:进攻战术 C:一攻 D:防反答案:C 单循环比赛编排方法有： A:交叉法 B:贝格尔 C:配对法 D:固定轮转法答案:BD 场区的前后划分，是为了限止比赛中的那些技术动作？ A:限止后排队员进攻起跳点 B:限止自由人传球组织进攻 C:限止前排队员到后场区 D:限止后排队员到前场区救球答案:AB 接发球的目是？ A:把球垫过网 B:争取到位组织进攻 C:把球垫高答案:B

排球场区由前场区与后场区之分它们是以什么来区分的A:场地的中间 B:场地的中线 C:限止线答案:C “边一二”进攻战术时，两名攻手应是 A:三号和六号位队员 B:三号和四号位队员 C:四号和五号位队员答案:B 积极的情绪对人体机能的影响包括：。 A:提高机体对环境的适应能力 B:能激发人体机能的内在潜力 C:能提高人体各器官功能的自我调节能力 D:能调节食欲，促进睡眠答案:BCD 整理活动的作用在于. A:有利于调节运动情绪 B:有利于加速肌肉组织的新陈代谢 C:有利于人体机能尽快恢复常态 D:有利于偿还氧债答案:CD 神经衰弱患者在体疗期间应注意做到：。 A:积极参加各种剧烈的球类竞赛活动 B:遵循合理的生活制度 C:保持乐观情绪 D:选择适宜的运动项目进行锻炼答案:BCD 自由防守队员在场上不可做哪些技术动作？ A:扣球 B:发球 C:将球挥击过网 D:以垫球形式组织进攻 ab

世界排球运动发展史

世界排球运动发展史广告0902 蔡婉婉（一）世界排球运动发展的三个阶段纵观百年来世界台球运动发展的历程大致可分为：娱乐排球、竞技排球和现代排球三个阶段。1．娱乐排球排球运动诞生之初，是作为一种娱乐性较强的游戏被人们所接受的。人们隔网拍打，追击嬉戏，以不使球落地为乐趣。开始时排球技术简单而粗糙，仅仅是以手拍击球而已。打法也只是争取一次击球过网，如果一次击不过去，才有同伴的再击球。人们在实践中逐渐体会到，一次击球过网不一定是最佳方式，有时从前网近网处甚至跳起击球过网，反而能够创造更好的获胜机会。于是出现了多次击球的打法，以寻找最佳时机和为技术更好的同伴创造得分机会，集体配合战术萌发。但是一方无休止的击球打法遭到公众的反对，因此出现了必须三次击球过网的规定。这一规定促进了传球和扣球技术的分化。富于攻击性的扣球技术的出现，使排球运动产生了质的飞跃，更吸引人的青年人的参加。拦网技术也相应而生。此时的发球也从仅仅是比赛开始的一种形式，发展成为力求攻击性的技术手段。侧面上手发球的出现，大大的提高了发球的力量。排球的竞技性、对抗性逐渐显现出来。在１９２１——１９３８年间，为了适应技术的飞快发展，对规则进行了一系列的修改和完善。技术动作被明确的规定为发球、传球、扣球和拦网。在运用各项技术的同时，出现了有意识、有目的、有组织的战术配合。于是场上队员出现了位置分工。到了30年代末和40年代，排球技术得到进一步发展。集体拦网的出现给扣球造成了很大的障碍，大力扣球和吊球相结合的打法相继产生，与之相适应的拦网保护战术体系形成。这一阶段排球运动的特点是从开始的娱乐游戏性质，逐渐地向竞技对抗方向发展。国际间的比赛还没有统一的组织、统一的竞赛制度、统一的竞赛规则。随着排球运动的发展和竞技化的趋势，以及一些国家排球协会的相继成立，开展国际间排球比赛和交流的愿望与日俱增。经过酝酿，在1936年的第6届柏林奥林匹克运动会期间，成立了第一个国际排球组织——排球技术委员会。波兰体联主席拉维奇马斯洛夫斯基任主席。由于第二次世界大战的爆发，委员会尚未开展工作就解体了。 2．竞技排球第二次世界大战后的146年8月26日，法兰西、捷克斯洛伐克、波兰3国排球的代表在布拉格召开会议，倡议成立国际排球联合会。1947年4月间，国际排联在巴黎正式召开成立大会。会议制定了国际排联宪章；选举了法国的保尔黎伯为第一任主席；指定巴黎为总部所在地，英语和法语为联合会工作语言；成立了技术委员会、竞赛委员会和裁判委员会，并正式出版通用国际排球竞赛规则。同时会议决定于1948年在罗马举行欧洲男子排球锦标赛，1949年在布拉格举行世界男排锦标赛。国际排联的成立标志了排球运动从娱乐游戏时代进入了竞技时代。其后，国际排联出色地领导和组织了一系列的世界大赛。这些比赛已经形成传统每2年或4年举行1次延续至今。此外国际排联下属的各洲联合会也定期组办洲锦标赛、洲运动会排球赛、洲青年锦标赛等。

浅谈排球基本技术训练方法

浅谈排球基本技术训练方法摘要一支中学业余排球队，练什么、怎样练才能在有限的时间内最有效的提高运动员个体和队伍整体的竞技能力，是广大的体育教师和教练员十分关注的训练学问题。本论文就中学业余排球训练中技术训练内容的科学定向、训练过程的客观规律、实用训练方法等进行浅述。关键词排球技术训练理论实用方法 1、1排球技术训练的内容排球技术是指运动员比赛是合理有效的完成击球动作的方法。击球动作的合理性、有效性表现为符合竞赛规则并能够充分发挥人体的机能能力。比赛是训练的导师，排球比赛是双方各六名队员以整体攻防战术对抗的形式进行的，攻防战术可划分为接发球进攻、接扣球进攻、接传吊球进攻和接拦回球进攻四大攻防战术体系。各攻防战术体系分别由相应的发球、垫球（接发球、接扣球、接拦回球和接推吊球垫球）、二传、扣球、拦网等五项技术组成。因此这五项技术组成。因此这五项技术就构成了排球技术的训练内容。 1、2排球技术训练内容的比例结构在排球技术训练实践活动中，各项技术的训练时间、量与负荷的安排必须符合比赛规律的需要。以下是排协对比赛各项技术平均负荷的统计模型：技术发球一传二传扣球拦网接扣球总量负荷X(次) 107.29101.21173.28181.79172.43148.57 884.57 总量12.1311.4419.5920.5519.4916.80 100 从各项技术运用次数占总量百分比来看，二传、扣球、拦网、接扣球技术比重大于发球、一传。发球、一传、二传、扣球、拦网、接扣球等六项技术比赛负荷的比例大约为1：1：2：2：2：2。在排球比赛中，二传技术是攻防转换的中间环节，攻防对抗包括网下发、接对抗和网上扣、拦、防对抗两种形式。网上扣、拦、防对抗技术运用次数之和为56.84，

排球运动的竞赛规则简介

排球运动竞赛规则简介一、器材与设备 1 比赛场地（图）比赛场地包括比赛球场区和无障碍区，而且是对称长方形。 1.1范围比赛球场是一个18 x9M的长方形场地，四周设有相互对称且至少3M宽的长方形无障碍区域。场内自地面向上至少7M的空间必须无任何障碍。 FIVB世界性及正式比赛，场外无障碍区域，自边线外至少须有5M;自端线外须有8M;自地面以上高度至少须有12.5M。 1.3球场界线 1.3.1所有的球场界线皆为5公分宽，且必须为浅色，并与地面及其它线条颜色不同。 1.3.2界线: 比赛球场由两条边线及两条端线所构成。边线与端线均包含在比赛球场范围内。 1.3.3中线: 中线把球场分割成每边9x9M，此线从网下延伸至二条边线为止。 1.3.4攻击线攻击线位于中线的中心点向后三公尺处。 1.4场区及区域 1.4.1前区 FIVB世界性及正式比赛，在攻击线约两侧各划五段长15公分宽5公分，间隔20公分的虚线，虚线总长为1.75M(含线宽)。前区延伸至边线以外至无障碍区底为止。 1.4.2发球区发球区为一位于端线之后(不含端线)、宽9公尺的区域。此区域两侧受到两条位于端线之后20公分、长度15公分的短线延伸至边线。两条线皆计入此区域的宽度范围内。深度方面，发球区可延伸至场外无障碍区域尽头。 1.4.3替补区替补区是由两条攻击线的假想延伸线至记录台问的区域。 2﹒球网和网柱 2.1球网高度 2.1.1球网置于中线上方，成年男子网高2.43M，女子2.24M；少年甲组男子网高2.35M，女子2.15M。2.3标志带两条宽5公分、长1公尺的白色带子垂直紧系于两边线上方球网上。标志带视为球网的一部份。 2.4标志竿标志竿是一支具有弹性的竿子，长度为1.80M，直径为10公厘。标志竿由玻璃纤维或类似的物质制成。两支标志竿紧系于标志带的外缘，两边各一支标志竿上部80公分的长度超出网顶，标志竿应视为球网的一部分且作为有效穿越空间的两侧界限. 3.1球的规格圆周:65公分到67公分。重量:260公克到280公克。

排球运动的特点

排球运动的特点排球运动是由参加运动的人，以身体的任何部位（以单手或双手为主）相互在空中击球，使球不落地，既可隔网进行比赛，也可不设球网进行击球游戏的一种体育项目。排球运动形式多种多样。依运动目的、竞赛规则、参与人数、比赛形式的不同而分类。一般来说，以提高运动成绩为目的，并在国际上设有统一竞赛规则的运动形式称为竞技排球。目前它包括6人制排球和沙滩排球；以其他或游戏方式和参与人数的特殊规定，主要以健身为目的，在国际上还没有统一竞赛规则的运动形式统称为娱乐排球，如软式排球、气排球，妈妈排球、4人排球、9人排球、残疾人排球、草地排球、墙排球等。一、排球运动的特点排球运动问世一百多年来，其竞赛规则虽然经过了多次修改，但比赛双方始终围绕着使球在对方场区落地，或使对方击球失误的竞技目的展开激烈的争夺，因此也带来了排球运动特有的，也是其他球类运动所不具备的技、战术特点。这些特点主要有：（一）击空中的球台球技术特点无论是在排球比赛还是在排球游戏中运用的各种击球方式，都必须是击在空中的球，接本方同伴的球是如此，接对方击过网的球更是如此，就连自己将球击过网的发球技术，也要将球先抛在空中然后才能击球。因此，参加排球运动的人在时间和空间感觉上得到的锻炼和提高是其他球类项目不可比拟的。（二）击球时触球时间短促排球运动问世至今，其竞赛规则始终不允许"持球"，即不允许球在击球部位停留的时间过长，这是除了借助工具击球的乒乓球、网球等项目外，区别于其他球类运动的一大特点。这一特点既能提高运动员在短暂的触球时间内对来球的力量、速度、角度等因素的准确判断能力，又能提高运动员把来球准确地击向预定目标的控制能力。（三）允许全身各部位击球目前所有的球类运动都有其规则限定的身体合法触球部位，惟独排球竞赛规则规定运动员全身任何部位均可触球。因此，排球运动能使参加该项运动的人，在击球过程中充分体现自我才能和展现各种高超的击球技巧。（四）独特的得分和失分计算在不借用工具击球的球类比赛中，只有排球比赛（6人制排球）在运用各种技术动作击球时，都存在直接得分和直接失分的两种可能性，这就要求排球运动员必须具有扎实的基本功，掌握技术不仅要熟练，还必须全面。降低失误率，这是排球比赛制胜因素中不容忽视的一项指标。（五）宪成战术配合时触球次数的有限性排球竞赛规则是，每方击球过网，至多不得超过3次。即每一次战术配合过程只能在3次击球中完成，这一特点是其他集体球类运动项目所不具备的，因此排球比赛中的各种巧妙配合无一不体现运动