海岛野外生存
海岛野外生存
一、课程性质
“海岛生存生活训练”是利用海岛的特殊地理、气候环境条件下的生存训练方式，以无人或人烟稀少的孤岛、半岛、列岛、群岛等原生态海岛作为训练基地，在不完全依靠外部提供物质的基础上，保存与维持基本的生命活动并依靠个人和团队力量完成各项海岛生存生活训练课程目标。海岛野外生存的目的是培养学生体验生存，承受压力，克服困难，创造条件，学会生存，学会生活，学会做人，学会发展，增进健康、提高学生生存生活技能，培养团队合作精神的一门课程。
二、课程目标
海岛野外生存的目的是培养学生体验生存，承受压力，克服困难，创造条件，学会生存，学会生活，学会做人，学会发展，增进健康、提高学生生存生活技能，培养团队合作精神的一门课程。将大自然搬到校园里，在校园内开展野外生存模拟与体验是现代教育理念的创新。海岛野外生存是利用大自然的各种条件，通过设定具体的任务与规则，结合大自然环境本身存在的各种险阻、艰辛、挫折等困难来提升个人意志力、团队的沟通能力、协作能力、应变能力等为目的的课程，从而达到激发潜能，熔炼团队的目的。
三、课程内容（目录或提纲）
一、海岛野外生存课程介绍
1.掌握“海岛野外生存”的基本生存基本知识、基本技术与基本
技能
2.通过学习改变自我、突破自我，达到和谐与人共处全面发展
二、海岛野外生存基地的选择与建立
1.了解我国海岛的分布
2.充分利用海岛“海风”、“海浪”、“沙滩”、“海泥”充分开发这些资源。
掌握拓展运动的基本技术
三、海岛野外生存生活装备
1.了解海岛野外宿营常用装备，掌握海岛野外宿营常用装备的使用
2.了解海岛野外生存着装要求，知道海岛野外生存着装特性
3.了解海岛野外生存的各种专用包的用途及其使用方法
4.了解海岛野外生存工具，知道海岛野外生存工具使用方法
5.了解海岛野外生存技术装备，熟悉技术装备的使用
四、海岛常见动、植物的识别
1、了解可食用的野生海洋动、植物的基本特征，了解有毒食物的概述
2.了解海岛动、植物的使用原则，知道海岛动、植物的使用方法
五、海岛野外生存生活技能及娱乐
1.掌握海岛野外帐篷的使用方法
2.知道常见野外取火、野外生火的方法，掌握蒸煮、烧烤、加热食物的方法
公司野炊活动总结
公司野炊活动总结 篇一：外出野炊聚餐活动总结 XX级工程工商管理班外出野炊聚餐活动总结 日月如梭，光阴似箭，在不知不觉中就度过了这个学期，时间真的过得很快，昔日大家一起在野外烧烤的情形好像就在昨天发生的。本学期我们班进行了很多具有意义的班级活动，通过这些班级活动，不仅提高了班集体的向心力和凝聚力，而且使班级的学习氛围上了一个很大的台阶。 12 月 15 日，天气晴朗，是外出旅行、野外烧烤的好日子，正是借着这美好的天气，我们班全体同学进行了一次野外烧烤。谈到这次烧烤，我们班的同学都记忆深刻： 14 日下午，当我们把食物买回来以后，大家一起在外面洗食物及在家里串串的场面，的确是令人难忘，大家从四点半忙到九点半才结束，甚至有的同学从中午去永川购物时就一直忙到最后，感觉好疲惫，不过看着大家笨拙的串串动作，认真的眼神，开心的谈笑，那时，我们仿佛就是一家人，彼此之间是那么的亲切，那一刻，我们似乎忘记了疲惫，只记得屋子里回荡的全是大家最真挚的谈笑声，大家始终坚持到最后。第二天，全体同学带着食物有秩序地赶往目的地，我们分成小组进行的烧烤，同学们都围在烧烤架前烧烤，其乐融融，每个人都笑得那么的开心。烧烤完之后，大家举酒谈心，那种和谐的氛围的确让人难忘。通过这次烧烤，既锻炼了大家的团结协助能力，又促进了各同学间的沟通和交流，为以后工作的协调和开展提供很好的平台 , 且极大地丰富了大学的校园生活，放飞了学习上压抑的心情，同时也锻炼了同学们的野外生存能力。 在本次活动之前，我班班委通过积极地思考与讨论，确定了活动
的时间、地点、内容及注意事项等，然后通知班上其余的同学，其余的同学也是积极配合起来一起准备活动，这体现了我们班是一个团结优秀的班集体。 在活动之中，各班干部都表现得不错，没有一个干部擅自离开，每个干部都很有纪律性，同时也很活跃。在整个活动中，班干部的积极性、热情度都很高，很多平时不熟络的班干部通过在这次活动中的相互合作，也更加了解了彼此，建立了良好的友谊关系。班上其余的同学也都与之熟络起来，在一起谈笑欢声。 如果说，一次活动的好坏就能反映出一个班集体的凝集力，那么，我们这次的烧烤活动就是一个很好的例证：因为这是我们班第一次全体的大型活动，却也能做到如此的井然有秩，且全体同学安全地返校。由于在来这个学校读书以前，大家都来自不同的地方，彼此之间也不是很了解，但作为班级中的一员，我们应坚持集体主义价值观的取向，应知道个人的成长与发展是离不开集体的，同时集体也离不开个人。 通过这次活动，大家彼此加深了了解，会更好的融合在一起，使我们的班级更加团结，更加有凝聚力了。与此同时，班级同学之间的友谊也进一步加深了，学习氛围变浓烈了，更重要的是班集体的凝集力得到了很好的提升！ 活动照片：外出烧烤活动既能丰富我们的课外生活，又陶冶了我们的情操。全班同学一起参与，可以加强同学之间的交流和沟通，促进班集体的团结协作，增强班级的集体荣誉感，让彼此的感情得以升华！总的来说，本次活动进行的有条不紊，没有发生任何安全问题，做到了人人安全，同学们也很享受这次活动。但在活动的过程中，仍然有一些不足之处：
《野外生存》教学设计
《野外生存》教学设计 一、设计思想 以“寓快乐于体育教学之中”为教学目标。发展学生个性、创造精神和实践能力。并在课堂中对学生进行思想及心理教育。教学过程中教师积极引导学生，充分发挥学生的主体作用，让学生在玩的过程中主动学习、主动探索，培养学生的创新能力以及团结合作和互帮互助的集体主义精神。 主旨是保护小红帽到外婆家，在护送的路上遇到了一些问题，这些问题是怎样通过独木桥，遇到了大灰狼怎样去消灭它，通过和大灰狼的搏斗有人受伤了我们又怎样帮助受伤的同学一起前进，经过大家的团结协作一起解决，最终安全的到达了目的地。从解决问题中来达到我们的教学目标。 二、教材分析 水平三的教材主要以快乐为主，在这次野外生存训练实地学习中，大家不但锻炼了身体，增长了知识，而且锻炼了意志，使学生形成积极进取、乐观开朗的生活态度；掌握基本的运动技能，进一步发展身体素质，提高身体基本活动能力。 三、学生分析 水平三的学生已经具有了一定的体育和健康的基础知识，对体育活动有了一些了解，有自己喜欢的体育运动项目和锻炼方式，并且具有积极参与体育活动的态度和行为。但是学生的自控能力还是比较差，所以通过本
课可以培养学生的自我控制能力和集体责任感，提高合作、竞争的意识，体验集体学习的乐趣。学生在本节课中可能遇到的问题就是在《狼来了》的环节中怎样才能充分的发挥自己的创新能力。 四、教学目标 知识与能力目标：提高学生快速奔跑能力和反应能力，以及学生的平衡能力，发展学生的四肢力量。提高学生的灵敏素质。 过程与方法目标：通过情境教学让学生积极参与练习，进一步掌握游戏的方法，从而培养学生形成积极进取、乐观开朗的生活态度。 情感态度目标：通过练习让学生获得成就感和主动参与所产生的愉悦感；培养学生勇敢顽强的意志品质，竟争意识．以及团结合作和互帮互助的集体主义精神。 五、教学重难点 重点：每一种游戏的方法。 难点：过独木桥的要领和两人三足跑的协调配合。 六、教案
海岛野外生存
海岛野外生存 一、课程性质 “海岛生存生活训练”是利用海岛的特殊地理、气候环境条件下的生存训练方式，以无人或人烟稀少的孤岛、半岛、列岛、群岛等原生态海岛作为训练基地，在不完全依靠外部提供物质的基础上，保存与维持基本的生命活动并依靠个人和团队力量完成各项海岛生存生活训练课程目标。海岛野外生存的目的是培养学生体验生存，承受压力，克服困难，创造条件，学会生存，学会生活，学会做人，学会发展，增进健康、提高学生生存生活技能，培养团队合作精神的一门课程。 二、课程目标 海岛野外生存的目的是培养学生体验生存，承受压力，克服困难，创造条件，学会生存，学会生活，学会做人，学会发展，增进健康、提高学生生存生活技能，培养团队合作精神的一门课程。将大自然搬到校园里，在校园内开展野外生存模拟与体验是现代教育理念的创新。海岛野外生存是利用大自然的各种条件，通过设定具体的任务与规则，结合大自然环境本身存在的各种险阻、艰辛、挫折等困难来提升个人意志力、团队的沟通能力、协作能力、应变能力等为目的的课程，从而达到激发潜能，熔炼团队的目的。 三、课程内容（目录或提纲） 一、海岛野外生存课程介绍 1.掌握“海岛野外生存”的基本生存基本知识、基本技术与基本
技能 2.通过学习改变自我、突破自我，达到和谐与人共处全面发展 二、海岛野外生存基地的选择与建立 1.了解我国海岛的分布 2.充分利用海岛“海风”、“海浪”、“沙滩”、“海泥”充分开发这些资源。 掌握拓展运动的基本技术 三、海岛野外生存生活装备 1.了解海岛野外宿营常用装备，掌握海岛野外宿营常用装备的使用 2.了解海岛野外生存着装要求，知道海岛野外生存着装特性 3.了解海岛野外生存的各种专用包的用途及其使用方法 4.了解海岛野外生存工具，知道海岛野外生存工具使用方法 5.了解海岛野外生存技术装备，熟悉技术装备的使用 四、海岛常见动、植物的识别 1、了解可食用的野生海洋动、植物的基本特征，了解有毒食物的概述 2.了解海岛动、植物的使用原则，知道海岛动、植物的使用方法 五、海岛野外生存生活技能及娱乐 1.掌握海岛野外帐篷的使用方法 2.知道常见野外取火、野外生火的方法，掌握蒸煮、烧烤、加热食物的方法
路基路面工程课程设计(+心得)
《路基路面工程》课程设计
沥青路面设计 方案一： （1）轴载换算及设计弯沉值和容许拉应力计算 序号车型名称前轴重(kN) 后轴重(kN) 后轴数后轴轮组数后轴距(m) 交通量 1 三菱T653B 29.3 48 1 双轮组2000 2 日野KB222 50.2 104. 3 1 双轮组1000 3 东风EQ140 23.7 69.2 1 双轮组2000 4 解放CA10B 19.4 60.8 5 1 双轮组1000 5 黄河JN163 58. 6 114 1 双轮组1000 设计年限12 车道系数 1 序号分段时间(年) 交通量年增长率 1 5 6 ％ 2 4 5 ％ 3 3 4 ％ 当以设计弯沉值为指标及沥青层层底拉应力验算时: 路面竣工后第一年日平均当量轴次: 4606 设计年限内一个车道上累计当量轴次: 2.745796E+07 当进行半刚性基层层底拉应力验算时: 路面竣工后第一年日平均当量轴次: 4717 设计年限内一个车道上累计当量轴次: 2.811967E+07 公路等级二级公路 公路等级系数 1.1 面层类型系数 1 基层类型系数 1 路面设计弯沉值: 21.5 (0.01mm) 层位结构层材料名称劈裂强度(MPa) 容许拉应力(MPa) 1 细粒式沥青混凝土 1 .28 2 粗粒式沥青混凝土.8 .21 3 石灰水泥粉煤灰土.8 .3 4 天然砂砾 （2）新建路面结构厚度计算 公路等级: 二级公路 新建路面的层数: 4 标准轴载: BZZ-100 路面设计弯沉值: 21.5 (0.01mm)
路面设计层层位: 4 设计层最小厚度: 10 (cm) 层位结构层材料名称厚度(cm) 抗压模量(MPa) 抗压模量(MPa) 容许应力(MPa) (20℃) (15℃) 1 细粒式沥青混凝土 3 1500 1600 1.2 2 粗粒式沥青混凝土7 1200 1300 .8 3 石灰水泥粉煤灰土25 900 900 .4 4 天然砂砾? 250 250 5 土基32 按设计弯沉值计算设计层厚度: LD= 21.5 (0.01mm) H( 4 )= 80 cm LS= 22.2 (0.01mm) H( 4 )= 85 cm LS= 21.5 (0.01mm) H( 4 )= 85 cm(仅考虑弯沉) 按容许拉应力验算设计层厚度: H( 4 )= 85 cm(第1 层底面拉应力验算满足要求) H( 4 )= 85 cm(第2 层底面拉应力验算满足要求) H( 4 )= 85 cm(第3 层底面拉应力验算满足要求) 路面设计层厚度: H( 4 )= 85 cm(仅考虑弯沉) H( 4 )= 85 cm(同时考虑弯沉和拉应力) 验算路面防冻厚度: 路面最小防冻厚度50 cm 验算结果表明,路面总厚度满足防冻要求. 通过对设计层厚度取整, 最后得到路面结构设计结果如下: 细粒式沥青混凝土 3 cm 粗粒式沥青混凝土7 cm 石灰水泥粉煤灰土25 cm 天然砂砾85 cm 土基 （3）竣工验收弯沉值和层底拉应力计算 公路等级: 二级公路 新建路面的层数: 4 标准轴载: BZZ-100 层位结构层材料名称厚度(cm) 抗压模量(MPa) 抗压模量(MPa) 计算信息 (20℃) (15℃) 1 细粒式沥青混凝土 3 1500 1600 计算应力
海岛生存论文
前言：对于一个想在邮轮上工作并且跟随邮轮环游世界的女孩来说，都会考虑到海难、海盗这些问题，所以才会毫不犹豫的选择了这门课。虽说像“泰坦尼克号”这样的海难事件在如今的这个社会发生的概率很小，我也很难像露丝一样幸运碰上那么个杰克，但是我们还是可以选择自救的。在整个海上遇难过程中，能够在海上幸存并且能够顺利地漂流到陆地上，或者是一个荒岛上，实在是得到了上帝的怜悯。但是，在这个时候，如果没有一点的野外生存知识，不知道怎么利用身边的自然资源，不知道怎么寻找食物，不知道怎么生火，不知道怎么保暖，不知道怎么发出求救信号，不知道怎样调整心态······即使到达了陆地，那生命一样会再次陷入死亡的边缘，在大海中的挣扎将是前功尽弃。所以掌握了一定的荒岛生存技能与求救方法，对于在海上遇难的人是至关重要的。 一：海上求生过程中遇到的主要困难 溺水是发生海难中首先会遇到的问题，所以在海难发生时我们要听从船上工作人员的安排，穿上救生衣，以防落水时溺水身亡。暴露，晕浪，缺乏淡水、食品，恐惧悲观，受伤和遇到危险动物等都是在海难发生时会遇到的主要困难。暴露会使人身体暴露在寒冷或酷暑中，被危险动物袭击等，而晕浪会使人大量失水。在海难发生时，悲观和恐惧会使人迷乱，容易失去求生的勇气，所以在这时求生意识对一个在海上遇难的人来说是至关重要的。 二、求生原则 1、其实在我们出海旅游时我们就要仔细了解船的结构和通道等，以便在海难发生时我们能够以最短的时间和最正确的方法逃生。在灾难发生时我们除了听从船上工作人员的安排外，我们还要保持冷静，带上淡水和多穿点衣服，御寒和防止被割伤，穿好救生衣，想办法求生。若到不得已弃船时，我们除了做好以上的工作外，还要避免直接落入水中，入水后快点登上艇筏，做好御寒遮日晒。 2、落入水后，我们就要等待救援，尽可能的使用容易被发现的求生设备和信号，例如信号灯和色彩鲜艳的东西。在等待救援的72小时内尽可能的想办法呆在事故发生地的附近，这样被救援的可能性更大。超过72小时后，就要想办法找到陆地或海岛。 3、若有淡水在身上，就要合理使用淡水和食物
野外生存有办法课堂活动实录
野外生存有办法课堂活动课实录 1、明确投身大自然既有乐趣又有考验，遇到危险时如何脱离险情。 2、掌握在遇到意外、身处险境时的自我保护、求助以及逃生的技能。 3、提高生存能力，学会克服困难。 活动1：小小讨论会 教学目的：通过小组讨论，让学生了解野外活动是会遇到很多困难，有些困难是我们想不到的，以及应该以一种什么样的态度来面对这些严峻的考验。 活动准备： 教师首先要熟悉一些野外活动时可能出现的问题，一边对学生的回答进行调整。学生以小组为单位提前写出本组野外活动的计划。 活动方式： 1、教师宣布本周我们要进行一次野外活动，可以说出活动地点。为了保证活动的安全和顺利，需要同学们制定一个活动计划。请你设想一些，活动可能出现哪些问题？ 2、学生分小组讨论。 3、学生汇报讨论结果。 4、教师提问，面对这么多的困难和问题我们应该怎么办呢？注意这个问题问的应该是一种态度，而不是具体的方法。 教师总结： 我们知道，无论是郊游还是探险，投身大自然会给我们带来无穷的乐趣，但有时也会带来严峻的考验，甚至让我们陷入险境。如果我
们以一种消极的态度来对待这些困难和考验，可能危险就会降临到我们的身上。如果我们靠着顽强的毅力，掌握更多的生存本领，做好充分的心理准备，就可能会化险为夷，这样我们的野外活动才能更精彩、更有意义。 活动2、制作辨别方向的小手册 活动目的： 1、知道在野外迷路时如何辨别方向。 2、查阅各种资料，掌握更多辨别方向好方法。活动准备：师生课前要查阅一些辨别方向的资料。 活动方式： 1、学生以小组为单位进行交流，整理出本组的辨别方向小手册。 2、进行全班交流。每组选出一名代表发言，本组同学可以补充。 3、师生共同把这些好的可行办法整理成册，贴在教室的一角。 教师总结： 如果我们在野外活动迷路了，辨不清方向，请同学们不要慌，我们可以在大自然中寻找方向标，如利用太阳辨别方向，利用大树辨别方向等。此外，我们还可以利用同学们说的这些方法进行辨别。总之，辨别方向的方法有很多，我们要细心去找，辨清了方向，我们才能确保活动的顺利进行。 活动3：情景表演 活动目的： 1、通过创设情景，让学生知道如果在野外陷入困境，找水是首先要
野外生存挑战赛
《野外生存挑战赛》一课的教学设计思路（水平二） 一、设计思路： （1）课堂采用“主题式情境教学”，通过创新充分享受合作学习的兴趣。 以《野外生存挑战赛》为主题，让学生体验不同的学习情景，感受体育带来的乐趣。 （2）学习过程体现学生的自主、探究与合作，让学生的思维与活动相结合，真正创设民主、平等的师生关系和融洽的学习氛围，整堂课处处可见“表演”和“展示”的舞台。 （3）营造激进式评价气氛和环境。课堂上教师对学生的学习态度、习惯养成、情意表现、合作参与、运动能力等方面进行评价，以奖励小礼物为主线，处处可见学生欢乐的情景。 二、教学设计和理念 本课以新课程标准的基本理念为依据，学生发展为中心，激发学生的运动兴趣，使学生积极主动地参与体育动作学习。全课采用主题式情景教学法，以《野外生存挑战赛》为主题，通过生存挑战赛对学生进行生存教育，激发学生学习兴趣，按“划船去海岛——钓鱼——救落水者——伐木——造船——返航”为主线，贯穿整个课堂……。在课的准备部分安排了划船，这使学生们马上进入学习氛围，马上进入状态，学生产生好奇感，从而使课堂的效益进一步提高。 三、课的重难点： 重点是让学生在练习中体会到合作学习的特点，学会与他人合作进行各种游戏的方法。 难点是在合作练习的过程中个人与集体的关系的处理，个性与共形的和谐发展。 四、教法运用 针对课的教学目标和学生的实际，遵循“从学生的发展出发，培养想像创新能力”的教学理念。在教学过程中，主要采用以下几种教学方法：
1、情境教学：创设情境——场地的变化，激发学生改善环境和学习的兴趣。 2、自主教学：给学生以自由、自主的活动和想像空间，发展学生的创新能力。 3、启发教学：通过启发、引导学生实践分析，来掌握技术动作，提高学生自己解决问题的能力。 4、团体教学：发挥学生的主体地位。通过小团体比赛相互促进提高，加强了学生的合作精神，有助于学生形成互帮互助共同提高的集体意识。 （1）激励法：激发学生进取动机，使学生更积极、更主动地进行学习。 （2）引导法：引导学生运用已有的知识与经验，通过积极合作，从而获得成功。 （3）评价法：通过学生自我评价和教师的电瓶，营造更自信、更合作的教学课堂。 总之，整堂课在促进学生身心健康成长的同时让学生在学习的空间中尽情发挥。感受团结互助的集体精神，通过积极参与和尝试使身体素质得到提高，技术动作得到巩固，也大大提高了课堂效率。 五、本课创意 1、课的流程设计合理，教学安排紧凑、流畅、自然。通过创设情境对学生进行生存教育，贴近学生的生活，受到学生的喜爱。 2、教学中能以情激趣，让学生在积极、和谐、快乐、活跃的情景中投入学习，教学中设计了多个空间让学生通过想像创造完成，充分发挥学生学习的积极性和学习潜能，提高课堂的效果。 六、场地器材 1、场地：两个排球场； 2、钓鱼杆1根、体操棍40根、彩带、彩旗若干、龙珠一枚、呼拉圈8个、图片若干张。 七、预计负荷 本课的平均心率：110-120次\分左右；运动密度：20%-25%左右；
国内外户外运动发展概述
第二章国内户外运动发展概述 教学要求 了解我国户外运动的产生与发展历程； 户外运动在我国迅速兴起的原因分析； 户外运动在我国兴起的意义。 教学内容 一、发展历程 （1）探索和学习阶段：20世纪50年代至90年代初 户外运动在中国的发展最早是由登山探险运动开始的，伴随着登山探险运动的引入。1956年组成第一支国家级登山队——中华全国总工会登山队，而两年后，国家体委正式成立登山处，与国家登山队一并归入同年成立的中国登山协会。登山协会作为最早的国家登山运动组织，曾组织过数次在国内外有重大影响的高山探险活动。其中1960年首次从北坡登上珠穆朗玛峰，1975年9名运动员再次集体登上珠峰，1988年中、日、尼三国联合登山队实现在珠峰会师和南上北下、北上南下大跨越等。与此同时，其他一些欧美流行的户外运动，如攀岩等项目也开始传入我国，但是由于这些项目大都有其特殊的场地和装备要求，是一项
需要花费时间和金钱的运动，所以我国在起步上要落后很多，所以，登山协会开始着力扶植这些项目。1987年，中国登山协会派人员到日本学习攀岩运动的相关攀爬技术和运动规则。同年10月，在北京附近的怀柔大水裕水库自然岩壁举办了第一届全国攀岩比赛。1990年怀柔国家登山队训练基地建立了国内第一座大型人工攀岩场并举办了比赛。在这一时期，国内的户外运动几乎局限于一些登山探险爱好者以及一些青年前卫推动者，户外运动的推广也更多的采用各种比赛以及探险活动的形式，开展的内容也非常有局限性。户外运动在这一时期基本上处于探索和学习阶段。 （2）兴起阶段：20世纪90年代至2003年左右 “我国大规模的民间户外运动始于1995、1996年左右，最初是一些比较前卫的大学效仿国外的大学相继组建了登山队，像北大山鹰社就是1989年成立的。随着这些学生的毕业和运动的扩延，户外运动逐渐传到了社会，成为一项时尚的都市运动。”中国登山协会前秘书长于良璞曾经这样描述中国户外运动的开始兴起。可以说，户外运动在我国开始大规模影响也只有近10年的光景。中国真正意义上的户外探险最近几年才兴起，从98年年初开始，户外运动首先在中国的北京、广州、昆明，上海等地悄然兴起，电视、杂志、报纸和互联网等媒体给予了强力报道，使得户外运动迅速成为一种社会时尚，这种时尚会很快发展到国内其它大城市。1990年“昆明市登山探险协会”成立，这也是中国最早进行有偿服务的户外探险组织。北京的三夫户外运动俱乐部是1997年成立的，可以说是目前北京最大的户外运动俱乐部之一，现有成3000多人。据有关统计资料显示，我国以登山、攀岩、野营、远足等为主体的社会性大众俱乐部至2001年底已经发展到150多家，主要集中在北京、广州、深圳、成都、上海等经济发达地区和大中城市。而到2005年前后，仅北京市地区各种规模的户外运动俱乐部就达到100余家。另外，网络上各种形形色色的户外运动门户网站和论坛，数量之多，增加速度之快，也为户外运动的开展提供了良好、快捷的传播平台，对于传播户外运动相关知识和信息、甚至户外运动参与的组织和管理起到了有效的媒介作用。 （3）开始步入规范化发展阶段：2004年到现在 2005年4月，山地户外运动被正式设立为我国正式开展的体育项目，隶属于登山项目下属分项，其业务工作由国家体育总局登山运动管理中心管理。这也标志着我国户外运动正式进入规范发展的新道路。2004年，教育部设立了“大学生野外生存生活训练”课题，并计划于2004年7月至2006年7月，在全国部分高校进行实验；2007年7月开始，野外生存生活训练课程将作为体育课的选修科目在全国各高校推广。教育部目前已在19个试点学校，进行过野外生存素质培训课程，目前，野外生存素质培训开始成为许多学校的选、必修
拓展野外项目
拓展训练游戏项目之---野外露营 项目名称：野外露营 项目介绍： 野外扎营大赛及露营是人类回归自然、回归自我的一种原始觉醒，是人类探索自然、超越自我的精神需求。同时它还能够提升绿色环保意识，增强团队合作精神，树立健康生活方式，引领时尚文化潮流。因此，红琴坊从创建伊始，就本着“安全、快乐、挑战、悟道”的户外理念，保持着挑战创新、知行合一的发展宗旨，一方面不断完善着户外装备店的装备品类，另一方面也坚持不断的开发不同强度、不同风格的户外活动线路，为户外运动爱好者提供着专业的户外装备、丰富多彩的户外线路和多方面的户外技术支持。 项目特点： 领取露营所需的器材，通过学习了解帐篷的搭建方法，各小组进行帐篷搭建的比赛，晚餐后在自己搭建的帐篷中休息。 项目要求： 1、选择平整背风的地面； 2、领取露营所需要的器材（帐篷、睡袋、防潮垫、手电筒）； 3、将帐篷取出正面向上平铺，取出帐杆并连接好，以对角线的方向从通道中穿过； 4、将帐杆的一端插入帐篷金属孔中固定，撑起帐杆并将帐杆的另一端插入金属孔中固定； 5、将防潮垫银色面向下放入帐篷中平铺，睡袋平铺于防潮垫上； 6、将所有外包装放于帐篷外包装中，放到帐篷里。 项目目的： 通过学习搭建帐篷后的比赛，让大家感受团队合作中的乐趣，了解帐篷的构造及性能，增强户外生存知识。 拓展训练游戏项目之---野外定向 项目名称：野外定向 项目介绍： 野外定向拓展是指将定向运动和户外拓展训练相互结合，形成的一种全新的户外体验式培训方式。它是一项时尚而且风靡世界的户外运动，起源于瑞典，运动员凭借对地图的识别和使用能力，依据组织者预先设计的图上路线，借助于指南针和地图保证运动方向，在野外徒步赛跑，依次逐一到达各个检查点，以全程耗时最少者计为优胜。 定向运动是一项非常健康的智慧型体育项目，是智力与体力并重的运动。它不仅能强健体魄，而且能培养人独立思考，解决问题的能力及体力和智力受到压力下做出快速决断、分析问题的能力。同时，良好的运筹能力、计划性、空间感、方向感等智力因素也非常重要，能很好地考验参赛者的思维判断能力，实用性很强。 定向运动是合作与和谐的运动。定向活动结合团体培训是非常好的团队建设活动，对团队观念的培养、协作精神的增强都是很好的实践形式。 项目特点： 1 了解个人的优势与弱项，在今后的工作特别是在团队中保持正面和积极的心态。 2 了解有效团队的特征和团队成员的作用，增强迎接挑战的能力；
大学生野外生存训练活动
大学生野外生存训练活动 第一部分活动背景及目的 一、活动背景 多年来的应试教育，使大学生对身心健康的认知限于表面， 而野外生存生活训练是一个全新内容，大学生不是被动而是用积 极主动的态度学习，教师也改变了以往的传统教学模式，在师生 互动配合中，经过实践体验完全野外生存生活训练的全面拓展， 充分利用空气、阳光、水、沙滩、田野、森林、山地、草原等自 然资源，使学生在享受在自然赋予宝贵财富的同时，增强健康体魄，提高适应能力。 大学生处于青年期，正值心理发展不平衡、心理变化激烈的 关键时期。在这个时期，自我控制、自我调节的能力尚不够强， 在处理学习、就业、爱情等复杂问题时，常常会引起矛盾的冲突，容易产生种种心理障碍，甚至导致心理疾病。形成大学生心理健 康问题的原因是多方面的，其中社会、学校、家庭和个人等因素 是不可忽视的。 因此xx交通大学体育部组织了此次野营活动，让同学们深入 大自然，野外露营的主要目的是增进人与人之间相互合作和相互 勾通的潜意识，并让这种良好的潜意识在将来的工作与生活中发 挥作用。通过野外露营可以帮助人们重新认识自我并挖掘自身潜能，使人们能够唤起面对困难挑战的勇气，其实人最可怕的敌人
是自己，所以我们这次的口号就是：丰富大学生活，锻炼身体素质。 二、活动目的 开展“野外生存生活训练”课程的目的在于以野外生存、生 活训练为主要手段，帮助学生建立正确的体育意识，提高对健康 第一思想的认识，培养学生的体育兴趣和锻炼能力，促进学生的 身体健康和心理健康，提高社会适应能力。 首先，增强体质 。在师生互动配合中，经过实践体验完全野外生存生活训练 的全面拓展，充分利用空气、阳光、水、沙滩、田野、森林、山地、草原等自然资源，使学生在享受在自然赋予宝贵财富的同时，增强健康体魄，提高适应能力。 接着，野外生活生存训练课程能够促进大学生心理健康发展。体育运动能够有效地减缓人们心理紧张、调节情绪反应强度，增 强人际交往。 最后，野外生存生活课程有助于培养学生的团队精神。 第二部分活动内容 【承办单位】xx交通大学定向运动与野外生存教学班 【活动主题】丰富大学生活;锻炼身体素质 【活动时间】20xx年x月x日 【活动地点】xxx山 【活动对象】定向运动与野外生存教学班20xx级全体同学
男人必备的100个生存技能
男人必备的100个生存技能 ★交通类 1 能熟练骑行自行车、三轮车、电动车、摩托车 2 能修理自行车故障 3 能同时骑两辆自行车(牵车) 4 熟练使用自行车搭载数人或者相当数量的物品 5 看懂交通信号并遵守交通规则 6 看懂地图、公交车牌、地铁指示牌 7 会抢座、让座 8 能在春运期间弄到火车票 9 会驾驶手动档、自动档汽车 10 能处理爆胎、更换轮胎 11 在冰雪路、泥路、沙土路上或无路的地方驾驶 12 汽车保养及检查汽车故障 13 会拖车 14 能利用汽车后备箱、车厢、车顶尽可能运送多物品 15 会交车险、车船税、养路费、过路过桥费、停车费、上网查违章信息并交罚款。★家务活 16 熟练正确的使用筷子 17 会买菜、择菜、蔬菜保鲜 18 会炒菜 19 会腌咸菜、制作泡菜 20 会杀鸡、收拾鱼、剁冻肉 21 会包饺子、包包子、包汤圆、包粽子 22 会和面并擀面条、面片、烙饼 23 会煲各种汤和粥 24 会使用高压锅、炒菜锅、蒸锅、汤锅、砂锅等厨具 25 会灭火 26 会砍价 27 能搬重物 28 会种植花草、制作盆景 29 会养猫、狗、鱼、鸟等宠物 ★家务活 30 会读电表、水表、煤气表 31 会更换保险丝和灯泡 32 会连接电线、电话线、有线电视线、网线 33 会修理家中的开关和插座
34 会换窗玻璃 35 会用试电笔、万用表 36 会用改锥、钳子、扳手、锯、电钻、冲击钻 37 会粉刷墙面、油漆家具 38 会劈柴火、生炉子、连接烟囱 39 会修理水管子、换水龙头 40 搅匀混凝土、修补墙面和地面 41 知道怎么除去衣物上的污渍 42 会熨烫、折叠衬衫 43 会整理换季衣物，并进行防虫防霉处理 44 会擦亮皮鞋、会打领带 45 会安慰、逗乐女人 46 知道女人的敏感区域并能让女人达到高潮 47 换尿布、喂奶和哄孩子 ★医疗与卫生方面 48 能正确区分中医与西医 49 能处理常见的疾病 50 在医院会看病、挂号、拿药、住院、陪床 51 会识别医院中主任、大夫、护士、护工 52 会在药店买来正确的、廉价的药 53 会熬中药 54 会基本的按摩操作 55 准确找到常见穴位 56 会刮痧、拔火罐 57 会量体温和血压 58 驱赶苍蝇、蚊子、虱子、跳蚤 59 会捕鼠 60 能够安全保存和使用农药、杀虫 ★家庭与文化 61 知道中国传统的节日及过节习俗 62 会使用毛笔 63 认识繁体、简体字 64 能读懂文言文 65 会布置祭祀供桌 66 能快速叫出五服内任意两个亲戚之间的称呼 67 了解中国人的喜好与禁忌 68 能区分各地方言 69 知道各地的风俗习惯 70 会欣赏至少一种戏曲 71 会至少一种武术
野外生存第五课野外给养(食物)
第五课 名称：野外给养（食物） 野外给养最重要的是食物和水。自然界可以给人类提供大量的食物和饮用水资源，关键是你要学会怎样去利用它们。 一般情况下，只有当你的生命确实受到饥饿的威胁时，才可以利用野外的植物来食用。 不能单一依赖最易获取的食物为生，必须是饮食的种类多样化，以保证合理均衡的营养比例，同时还能确保日常生理活动所需能量的消耗。 能量物质： 即使不做任何事，要保证基础代谢平均每人每小时需要70卡路里的热量。卡路里是热量单位——1卡路里是指1升水温度升高1度所需要的热量。 基本物质的热量值： 碳水化合物1克4卡路里 脂肪1克9卡路里 蛋白质1克4卡路里 碳水化合物 食物中所包含的大部分成分都是碳水化合物，它也是主要的能量来源。自然界存在两大类碳水化合物：
糖：存在于糖类、糖浆、蜂蜜和各种水果中 淀粉：存在于植物的块根块茎和谷物类种子之中。 脂肪 脂肪是能量的主要来源，通常存储于皮下脂肪组织及器官周围。它不溶于水，在被身体吸收之前需要很长的消化过程，而且需要充足的水分。 蛋白质 蛋白质主要来源包括肉、鱼、蛋和乳制品，以及植物中的谷类、豆类和坚果等。 矿物质 人体所需的矿物质包括大量的钙、磷、钠、钾、等 微量元素、维生素 第一节如何利用植物性食物 判断植物是否有毒，首先是闻一下植物的气味，有水果气味的植物最好不要吃。 其次是将植物捣烂，用其汁液涂抹手腕内侧，十分钟内没有红肿和瘙痒感觉的一般没有剧毒。
然后是用嘴来品尝，先舔一下植物的汁液，看看是否有发木发麻的感觉（发苦不一定有毒）；如果一切正常，你可以少吃一点，并在咀嚼时感觉是否有不良反应，同时体会植物的纤维可以吞下。 一、野菜类食物 二、蕨菜 野菜中口味、营养、保健具佳的佼佼者，是著名的山珍。 (蕨菜是迄今发现的唯一一种具有致癌能力的食用植物,虽然说“蕨菜致癌”有明确的科学证据，但“致癌”的意思是“增加致癌风险”，而不是“吃了就会得癌症”。所谓“增加风险”，是指得病的可能性增加。) 三、可食用的根、茎、叶、花
第四讲 拓展训练的课程分类层次与项目选择概要
第四讲拓展训练的课程分类层次与项目选择 对于绝大多数人，当我们提到拓展训练时，要么知之甚少，要么就说一些高风险的活动，在他们看来，那些令人心跳加快、充满挑战的活动，好像只是那些爱冒险的年轻人的游戏。这也是许多学员在活动之后所津津乐道，会为自己的勇气所叹服，将此渲染传播之后的结果。 如果没有亲身感受，绝大多数情况下听到之后的感觉只是有惊无险，然而当我们想到这些活动可能导致从数十米的悬崖上跌落下来，或者偶尔疏忽就会从近十米的高空器械上摔下，只要这些情景在脑海中闪现，第一反应一定是“我还是不参加为好”。如果想要组织全体人员参加，各级主管同样会将拓展训练的活动申请计划放置一边。 拓展训练的挑战性是其项目所具魅力之一，其中一些活动中确实存在着高风险，这种高风险的活动一方面可以满足极少数人群的极限挑战愿望，另一方面也为组织与实施此类活动者提出了更高的理论与实践技术的学习要求。当然为了避免风险可能造成的损失，我们需要加强学习相关的知识和内容，加强对活动者的管理与要求，做好应对风险的准备并辅以必要的保险策略来抵御风险后果。 在我国流行在培训领域的拓展训练，主要以场地项目为主，风险项目主要以模拟自然环境中的各种风险情境，在特有的安全保护条件下进行。即便如此，高风险的活动在课程中也不作为主体，我们更多的是将那些可以规避风险，但仍能对我们产生较强冲击的项目，合理贯穿于课程之中，最终完成活动项目，达到更好的学习效果。 怎样让我们更好的认识拓展训练?拓展训练的课程体系到底是怎样的?难道只是一些挑战风险的项目?为什么它能够在世界范围内受到越来越多的人喜爱和认可?这和我们正确认识拓展训练的课程体系有直接的关系，不同的课程具有不同的针对性，也会给参加者以不同的体验，并且得到不同的收获。 对于诸多拓展训练项目，选择哪些进行使用，如何搭配以使身体能量消耗与心理活动的冲击在比例上趋于合理，需要对每一个项目活动的特点进行比较、分析，并在实践中进行验证。 第一节拓展训练课程的活动层次 拓展训练的课程活动在实施中，通过项目的活动方式、学生在项目中的角色认定以及项目对学生的培养目的，对每一个项目进行评估并划分在5个应用层次，这对于我们合理选择项目，并将其合理安排是非常重要的，具体如下： 层次一传统的理论学习部分，有时也在室内进行 我们一般会在开始活动项目前，将学员集中在训练场、教室或会议室中，完成拓展训练课程的开始部分，这一部分课程包括： 讲解拓展训练课程中基本知识、基本技能、应注意的行为规范与安全要求、模式及分享回顾的形式、课程中“领导”以及团队文化的存在意义、可能遇到的困难及如何用积极心态面对。有时会插入理论知识学习，包括团队建设、管理技巧、个人沟通与职业素养或专题讲座等。 项目范例：沟通学习、破冰课等 层次二较低风险的户外活动项目，在团队的支持下，以个人挑战为主的项目 强调个人用积极的心态与行动参与项目 感受队友支持下接受挑战 加强自信与互信的培养 项目范例：高台演讲、信任跳水 层次三较低风险的户外活动项目，以团队挑战为主 树立团队共同面对困难与战胜困难的信心 加强组织内的有效沟通 加强所有学员之间的合作意识与合作技巧 明确分工与领导产生在团队中的作用 了解个体决策、专家意见与群策结果的差异 关于层级管理、领导授权、监督机制、时间统筹的学习等 项目范例：盲人方阵、求生电网、数字传递 层次四较高风险的户外活动项目。在团队的共同参与下。以激发个人潜能，挑战与战胜困难的项目，尤
路基路面工程授课教案
《路基路面工程》课程授课教案 课程编号：B03058 课程名称：路基路面工程/ 课程总学时/学分：64/4 （其中理论64学时，实验0学时，课程设计2周） 适用专业：土木工程（道路与桥梁工程方向） 一、课程地位 《路基路面工程》是土木工程专业路桥方向的一门必修的专业课。课程的主要特点是理论与实践并重，工程性较强,既要认真学习基本理论知识，又要注重工程实践。课程的目的是通过学习，使学生掌握路基路面工程的基本理论和基本知识，具有路基路面设计的基本能力。课程的任务，在于通过教学，培养学生灵活运用路基路面工程基本理论和基本知识，分析和解决路基路面工程实际问题的能力。 二、教材及主要参考资料 [1] 程培风等，路基路面工程，北京，科学出版社，2005年 [2] 万德臣，路基路面工程，北京，高等教育出版社，2005年 [3] 邓学均，路基路面工程，北京，人民交通出版社，2003年 [4] D30－2004，公路路基设计规范，北京，人民交通出版社，2004年 [5] 014－1997，公路沥青路面设计规范，北京，人民交通出版社，1997年 [6] D40－2002，公路水泥砼路面设计规范，北京，人民交通出版社，2002年 三、课时分配
四、考核方式与成绩核定办法 1. 考核方式：笔试 2. 成绩核定办法：期终考试占60﹪；平时成绩占20﹪；课程设计占20﹪； 五、授课方案 第一章绪论 1. 教学内容： （1）道路工程发展概况 介绍我国在公路自然区划、土的工程分类、路基强度与稳定性、高路堤修筑技术与支挡结构、软土地基稳定技术、岩石路基爆破技术、沥青路面结构、水泥混凝土 路面结构、柔性路面设计结构与方法、刚性路面设计结构与方法、半刚性路面结构、路面使用性能与表面特性及路面养护管理等方面取得的成绩。 （2）路基路面工程的特点 介绍路基路面工程的承载能力、稳定性、耐久性、表面平整度、表面抗滑性能等特点。 （3）影响路基路面稳定的因素
安全爬山教案
第三课爬山安全 一、教学目标： （1）学习爬山的相关知识和技巧，提高野外生存能力。 （2）了解行走于不同地形时的爬山方法。 （3）学会爬山迷路时或遇到突发情况后的自救方法。 二、教学重、难点 迷路或遇到突发情况后的自救方法。 三、教学过程 （一）导入 你进入高山峻岭，里面植被丛生，你迷路了，怎么办？ （二）安全小问号 1、齐读“孩子迷路留在山上”故事。 2、师：孩子们哪些地方做得好？ 哪些地方做得不好？ 3、生答 4、师示答案： 做的不好：抄近路、天色渐暗才回家，在大树下躲避。 （三）安全小博士 1、师：爬山有许多的好处，但其中也有一些安全隐患，那爬山时应注意的 必备知识与技能有哪些呢？ 2、生读课文 3、生答 4、师相机补充： A、不单独行动：建议学生考察目的地山的危险性。 B、带上必备用品：指南针、口哨。 C、选择安全路线：哪条路线危险小走哪条。 D、确定合适时间：天气不好不爬，早上爬山，中午下山。 （四）安全小卫士 1、师：山上环境复杂，我们会遇到不同地形，那我们应该采取怎样的措施？
2、生答 3、师相机补充： A、上下坡：登山事故多发于下山时，登山时遇人下坡让上坡。 B、穿越树林与草丛：做好地标、服装穿长袖、衣服口袋不要放东西等 C、路遇小溪流时：渊深滩浅、河面颜色淡的河水浅 （五）拓展 1、国际山难求救信号 1分钟内连续发出6次长信号，停顿一分钟，重复同样信号，不要中断直至救援人员达到。（即使已被发现，也要继续发出信号，使救援人员知道求救者的正确方位） 媒介：吹哨子，用镜片或金属片发出，夜间用手电筒闪光，挥动颜色鲜艳的衣物。 2、野外辨别方向的方法 A、手表和太阳定位（表放在阳光下，表中央垂直树立一根小棍，转动表盘使小棍的阴影与时钟重叠，重叠位置与12点位置形成一个夹角，其平分线的指向就是北方。） B、星月定位（最晴朗的夜晚，最明亮的星星就是北方） C、自然物特征辨别（北面的树皮比南面粗糙，年轮宽的是南面，旷野中枝叶繁茂的是南面）
野外生存课程
南江疃研学基地项目概述 P1 位置：面积一张南江的总图，把砖窑厂的位置标注出来，把面积表上（设计院提供） P2 场地建设要求 室内教室需求面积：150-200平米 拓展基地全套场地面积：约1000平米 （地面的效果图和设计要求，设计院提供效果图，表明材质和预算） P3 室外基本设施 内含空中单杠，天梯，断桥，背摔，毕业墙，攀岩，以及地面综合项目的活动场地（曙光负责，找到效果图，出个基本的预算） 高空四面体效果图
高空四面体预算价格表： 场地项目预算
拓展器材总报预算 目标客群 全教育客层/4岁-18岁（幼儿园至高中） （不同阶段孩子或者学校场景的照片，平面设计师负责） P6 研学渠道 1、威海市内资源独立拓展，官方通过教育局，布点面向所有的幼儿园和中小学，社会化资 源主要打通培训机构 2、威海市以外的资源，独立渠道+拓展联盟渠道 P7 课程设置 方式一：研学基地独立课程设置 分别设置一天、两天一夜、七天六夜等不同的课程 方式二：威海研学基地联盟课程 综合威海地区的优质景区，通过区域合作打造研学课程，重点打造红色教育主题和山海野外训练主题，其中，在本基地逗留的时间为2-3天。
P8 首创全野外原创课程！打造山东省最大的青少年野外训练研学游基地 熟悉的故事演绎别样的精彩 花样的拓展开阔丰富的人生 P9 这里是你撒野的地方！ 7大全野外训练课 发现不一样的研学游 （设计师把下面的7大课程通过设计表现出来） 课程1：一个兵系列 课程2：小英雄系列 课程3：老革命系列 课程4：山上的胶东民俗系列 课程5：户外国学堂系列 课程6：时刻准备着系列（生存技能训练） 课程7：生活技能系列 （设计师完成） P10 课程1：一个兵系列 有一种精神叫做我是一个兵 不抛弃不放弃！ 国防教育（革命传统教育、爱国主义教育） 迷彩军训（军姿、正步、擒敌拳，防身术）
路基路面工程课程设计论文
路基路面工程课程设计 学院： 指导老师： 班级： 学号： 姓名：
课程设计任务书
目录 目录 1 基本设计资料 (1) 2 沥青路面设计 (1) 2.1轴载分析 (1) 2.2结构组合与材料选取 (4) 2.3 各层材料的抗压模量和劈裂强度 (4) 2.4 设计指标的确定 (5) 2.5路面结构层厚度的计算 (6) 2.6高等级公路沥青混凝土面层和半刚性基层、底基层层底拉应力验算 (7) 2.7 抗剪性检验 (8) 3 水泥混凝土路面设计 (9) 3.1交通量分析 (10) 3.2初拟路面结构 (11) 3.3确定材料参数 (11) 3.4计算荷载疲劳应力 (12) 3.5 计算温度疲劳应力 (12) 参考文献 (14)
1 基本设计资料 拟设计道路路线位于微丘区，公路自然划分为II1区。地震烈度为六级。 设计标高243.50m,地下水位1.5m。平均稠度为1.08，季节性冰冻地区，冻结深度为1.2m，所经地区多处为粉性土。 表1-1交通组成及交通量表 车型双向交通量 小客车3100 风潮HDF650 600 三菱PV413 720 黄河JN162A 1500 江淮HFF3150C07 810 雷诺JN75 750 山西SX341 800 东风YCY-900 800 尤尼克2766 80 交通量年平均增长率(%) 10.2 2 沥青路面设计 2.1轴载分析 我国沥青路面设计以双轮组单轴载100kN为标准轴载，表示为BZZ-100。标准轴载的计算参数按表3-1确定。
﹙1﹚当以设计弯沉值设计指标及沥青基层层底拉应力验算时，凡前、后轴轴载大于25kN 的各级轴载i P 的作用次数i n 均换算成标准轴载P 的当量作用次数 N 。 35.4211 )( p p n C C N i i K i ∑== 式中：N — 以设计弯沉值和沥青层层底拉应力为指标时的标准轴载的当量次数； i n — 被换算车型的各级轴载换算次数（次/日）； P — 标准轴载（kN ）； i P — 各种被换算车型的轴载（kN ）； C 1— 轮组系数，单轮组为6.4,双轮组为1.0,四轴组为0.38； C 2— 轴数系数。 K — 被换算车型的轴载级别。 当轴间距离大于3m 时，按单独的一个轴载计算；当轴间距离小于3m 时，双轴或多轴的轴数系数按下面公式计算： ()11 1.21C m =+- 式中：m —轴数。