潜意识催眠音乐

潜意识催眠音乐
潜意识催眠音乐

潜意识催眠音乐

什么是潜意识

人的意识分为显意识和潜意识。

如果将人类的整个意识比喻成一座冰山的话,那么浮出水面的是属于显意识的范围,约占5%,换句话说,95%隐藏在海平面下的冰山就是属于潜意识的力量。就算爱因斯坦、爱迪生等天才人物,一生中也不过运用了他们潜意识力量的2%不到。因此,任何人不论你聪明才智的高低,成功背景的好坏,也不论你的愿望多么的高不可攀,只要懂得善用这股潜在的能力,你就一定可以将你的愿望,具体的在你的生活中实现出来。

潜意识如同一部万能的机器,任何愿望都可以办的到,但必须有人来驾驭他,而这个人就是你自己,只要你有心控制,只让好的印象或正面积极暗示进入潜意识就可以了。

去除负面的情绪,而选择有积极性、正面性、建设性的情绪,你就可以左右你自己的命运。

什么是催眠

催眠是通过一套有效引导与暗示的方法,引领被催眠者放松,使其脑波频率来到α波(每秒8-12HZ)或θ波(每秒4-7hz)的范围。平常当我们心情平和轻松,或是刚睡醒是,所处的正是α波状态;当我们处于较浅的睡眠状态,或是静坐、禅定、进入气功状态时,我们的脑波便处于θ波。

催眠就是我们与潜意识沟通的方法。催眠就是让你相信。在催眠的状态下潜意识最容易相信。而自我暗示就是媒介。比如,每天女士对着镜中的自己微笑并告诉自己,我会越来越漂亮,久而久之,这种自我暗示就会形成以一种积极的催眠效果,到最后你发现自己真的一天比一天漂亮了。

其实我们每个人每天都在不断潜移默化地被催眠着,因为我们不断在相信。你做出的每个决定都是你潜意识的呈现。是你内心的那个声音叫你这样做。而催眠就是让你相信。

催眠不是控制或迷惑,而是一种心灵疗愈,在你的潜意识里种下一份信念,一份希望。

日本的科学家用水结晶的方法证明了信念的确作用于物质世界。受到祝福的水结出美丽和谐的结晶,而饱受恶毒咒骂的水结出无规则丑恶的结晶。

面对我们的人生,何为相信?相信就是自我催眠,相信什么?相信自己能做到,相信自己只要去做就会做到。归根结底,其实催眠的目的就是让你相信,将信念植入潜意识,真正发挥相信的力量。面对逆境时学会自我催眠,梦想其实并不遥远,潜意识里的未来终将美梦成真。催眠可以释放内心压力及负面情绪,挖掘潜能,还能美容、减肥、治疗疾病、以及警察办案等。

聆听含有积极正面的音乐,强化正面积极的思考,藉由达到自我催眠的状态,让你更加充满信心与魅力,专注在成功上,无论是谁,都可以藉由自我身心对话方式来锻炼心智,发挥潜在能量,让你快速达到

目标。

潜意识音乐疗法与一般的休闲音乐或轻音乐,有着极大的不同。所谓的潜意识音乐疗法,是藉由隐藏在音乐中的各种特殊声效产生α波,刺激人们深层的潜意识,让人类无穷的潜能发挥到极致的状态。

本系列CD专辑中的清脆乐声可刺激你的脑神经系统,提高脑的反应灵活度,唤醒α波,激发脑波振动频率,高效能的自然音效,可以快速达到自我催眠的效果。

柔和的调子、清脆的鸟鸣、潺潺的流水、悦耳的蛙声从远方传来、虫子仿佛在耳畔低语、清风伴着海浪习习吹来、、、、、大自然馈赠的天籁之声。

大自然原音乐,最能激发α脑波正面信息,使你的身心状态一天比一天更好。是居家、开车、静坐、冥想的最佳背景音效。本系列CD 没有聆听时间空间之限制。稀缺信息网

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潜意识催眠音乐

潜意识催眠音乐 什么是潜意识 人的意识分为显意识和潜意识。 如果将人类的整个意识比喻成一座冰山的话,那么浮出水面的是属于显意识的范围,约占5%,换句话说,95%隐藏在海平面下的冰山就是属于潜意识的力量。就算爱因斯坦、爱迪生等天才人物,一生中也不过运用了他们潜意识力量的2%不到。因此,任何人不论你聪明才智的高低,成功背景的好坏,也不论你的愿望多么的高不可攀,只要懂得善用这股潜在的能力,你就一定可以将你的愿望,具体的在你的生活中实现出来。 潜意识如同一部万能的机器,任何愿望都可以办的到,但必须有人来驾驭他,而这个人就是你自己,只要你有心控制,只让好的印象或正面积极暗示进入潜意识就可以了。 去除负面的情绪,而选择有积极性、正面性、建设性的情绪,你就可以左右你自己的命运。 什么是催眠 催眠是通过一套有效引导与暗示的方法,引领被催眠者放松,使其脑波频率来到α波(每秒8-12HZ)或θ波(每秒4-7hz)的范围。平常当我们心情平和轻松,或是刚睡醒是,所处的正是α波状态;当我们处于较浅的睡眠状态,或是静坐、禅定、进入气功状态时,我们的脑波便处于θ波。

催眠就是我们与潜意识沟通的方法。催眠就是让你相信。在催眠的状态下潜意识最容易相信。而自我暗示就是媒介。比如,每天女士对着镜中的自己微笑并告诉自己,我会越来越漂亮,久而久之,这种自我暗示就会形成以一种积极的催眠效果,到最后你发现自己真的一天比一天漂亮了。 其实我们每个人每天都在不断潜移默化地被催眠着,因为我们不断在相信。你做出的每个决定都是你潜意识的呈现。是你内心的那个声音叫你这样做。而催眠就是让你相信。 催眠不是控制或迷惑,而是一种心灵疗愈,在你的潜意识里种下一份信念,一份希望。 日本的科学家用水结晶的方法证明了信念的确作用于物质世界。受到祝福的水结出美丽和谐的结晶,而饱受恶毒咒骂的水结出无规则丑恶的结晶。 面对我们的人生,何为相信?相信就是自我催眠,相信什么?相信自己能做到,相信自己只要去做就会做到。归根结底,其实催眠的目的就是让你相信,将信念植入潜意识,真正发挥相信的力量。面对逆境时学会自我催眠,梦想其实并不遥远,潜意识里的未来终将美梦成真。催眠可以释放内心压力及负面情绪,挖掘潜能,还能美容、减肥、治疗疾病、以及警察办案等。 聆听含有积极正面的音乐,强化正面积极的思考,藉由达到自我催眠的状态,让你更加充满信心与魅力,专注在成功上,无论是谁,都可以藉由自我身心对话方式来锻炼心智,发挥潜在能量,让你快速达到

催眠及潜能开发

渐进式放松指导语 选择一个舒适的姿势坐好或躺好,微微闭上你的眼睛作腹式呼吸。 吸气时用鼻腔缓缓的把清新的空气吸到你的腹部。 呼气时用嘴呼出体外。 吸气时你能够体验到含有丰富营养成分的空气营养着你全身所有的器官。 呼气时你能够感觉到把紧张焦虑的情绪带出体外。 甚至你可以体验到吸气时身体有一种向上飘浮的的感觉。 呼气时感到身体在下沉、下沉。。好 随着呼吸你能够体验到你的每一根头发都在放松,头皮下丰富的毛细血管里含有营养成分的血液不断的营养着每一根头发,每一根头发。。头皮上有一种温暖舒适的感觉。体验到这种温暖舒适的感觉的时候,大脑有一种从来没有过的宁静舒适的感觉。你愿意体验这种宁静舒适的感觉。 好。很好,随着放松,你的上眼皮越来越沉,越来越沉。。感觉到上下眼皮紧紧的粘在一起,你不想睁开,你愿意体验这种闭上眼睛宁静舒适的感觉。 好,放松你面部的肌肉,体验到每一块肌肉都在放松。 放松你颈部的肌肉,颈部的肌肉放松的同时,可以感到你的头越来越沉,越来越沉。。脖子越来越松软。 放松肩部,肩部肌肉放松的同时就像卸下沉重的包袱一样,有一种从来没有过的轻松的感觉。 放松胸部,胸部肌肉放松的同时,你能够体验到每一个肋间肌肉都在放松。每一个肋间肌肉都在放松。好,很好。 放松你的腹部。呼吸对腹部产生的负压使你的胃肠道功能得到了很好的改善,甚至可以听到胃肠蠕动的细小声音。 放松你的大腿、小腿。 放松你的大腿、小腿的同时,你会感觉有一种温暖的暖流涌向了你的脚心,脚心有一种微微发热的感觉,脚心发热的时候你的十个脚趾有一种发胀的麻酥酥的感觉。 好,体验这种感觉的同时,放松你的上肢,放松上肢的同时你能够感觉到有一股温暖的暖流涌到了手心,手心有一种发热的感觉,手心发热的同时你的十个手指有一种发胀的麻酥酥的感觉,很好, 当你体验到浑身这种温暖舒适的感觉的时候,你背部的肌肉彻底的放松了,放松了。。好, 你继续睡,你不会醒来,你完全在催眠控制当中,你很安全,我的声音会离你越来越远,越来越远,但是你能够听到我所说的每一个字,每一句话。一会儿我会用一种特殊的方法把你叫醒,醒来以后你感觉到一种轻松,舒适,清新的感觉。当我从五数到一的时候你就清醒过来,醒来以后你感到一种轻松、舒适、清新的感觉。全身充满了活力。5...4...3...2 (1) 睁开眼睛完全清醒。 注意事项 1、音调和语速 ?使用你最自然的声音,不要有太多变化。在你未有充分的经验之前,2~5秒的停顿一般 不错。例如,让你的膝盖放松(停2秒),让你的小腿放松(停2秒),让你的…… ?如果有一些要视觉化的程序,你需要停顿更长的时间。例如,想象你现在站在螺旋式楼 梯上(停3秒),楼梯上铺着地毯(停3秒),想象……

世界上最能催眠的十首音乐

世界上最能催眠的十首音乐 每个人都会失眠,只是程度不同。偶尔失眠可以听轻音乐来舒缓情绪,让血压和脉搏舒张,缓解紧张的心情,能够助你入睡,甚至有音乐疗法来催眠。 接下来,给你介绍世界上最能催眠的十首神曲,看看你能坚持多久 1雨的轻喃落雨敲在窗沿,心情随着雨滴渐渐下沉,直到彻底的放松,没有人声,没有器乐,焦虑消散,眼皮落幕,是快速进入浅层次睡眠的脑波音乐,这世上没有什么自然的声音比下雨更让人舒心坦然了。 2德彪西的《月光》清淡的笔墨、朴素的音调,一幅万籁俱寂、月光如洗的画面油然而生。美好的旋律过滤了月亮投射的光芒中的杂质,想象它美好如画,皎洁的挂在心里。睡前放一曲月光,整个心都会沉寂,无忧无扰,世界在琴键下都安静了下来。3摇篮曲摇篮曲最初是母亲抚慰婴儿入睡时咏唱的歌谣,后来发展成一种音乐体裁。温存、亲切、安宁的气氛,就如甜蜜的梦,把世界的美好都装在里面。 悠扬、轻柔、婉转的曲调不仅使母亲听了心旷神怡,而且使母体内的胎儿也能受到感染,使他们生活的宫内世界也像母体一样的充满阳光,从而使他们变得健康、漂亮、聪明。勃拉姆斯的摇篮曲是摇篮曲中最着名的一首。4Sleepsong神秘园的音乐空灵缥缈,恬静幽深,净化心灵,返璞归真,通透而柔美,忧郁和柔弱中带着坚强,仿佛从很远的地方飘来,可以帮助冥思和心灵的洁净。 Sleepsong 歌如其名,躺在床上听着悠远的女声,不知不觉就会进入甜蜜的梦乡。5玄秘曲法国作曲家萨蒂一生玩世不恭,留下的经典非《玄秘曲》

莫属。玄秘曲一经问世就具有催眠属性,空灵清澄,有种东方的古韵,又有种宗教的神秘。六首《玄秘曲》,第一首最着名,下面是韩国女音乐家Lavinia Meijer的版本。6D大调卡农这也是卡农中最经典的一首,人们知道这首歌都是通过那部电影《我的野蛮女友》,但这首曲的原作者帕切贝尔却经历了一段悲剧,因为他失去了最爱的人。许多人会被曲调中那甜蜜的忧伤所打动,也是最着名的枕边曲,在无数思念之夜中入眠。7阿尔法波音乐阿尔法波音乐是一种神奇潜能音乐,属于脑波音乐的一种,能把人们带入到阿尔法脑波状态,涵盖范围也比较广,没有起伏,静谧的声音也更易入睡。 当我们听阿尔法脑波音乐的时候,大脑脑内会分泌一种化学物质——内啡肽,有利于促进情绪稳定,也就是说阿尔法波音乐有利于促进创造力和想象力,同时能改变睡眠质量。8Dream 13 采访中 Max Richter 亲口承认这是一张没有人能一次性听完的专辑,“哦,连我自己中途都睡着了两次”。某种意义上说这确实是一张效果拔群的催眠专辑,“帮我宣传一下,如果有人能一口气听完8小时请跟我联系,我送TA一张签名专辑”。9佛经南怀瑾曾说一打坐就犯困,一犯困就去睡。佛里的坐禅多少就有点自我催眠的意思,佛经本身也自带催眠效果,因为是音译梵文,拗口难懂,所以如果不是深入研究者,清净放松的佛经基本就能带你进入梦的世界。10哥德堡变奏曲世界上公认的最能治疗失眠的古典音乐当属巴赫的哥德堡变奏曲,乐曲是温和的、智性的,技艺精深而又流于自然。巴赫不是用情感淹没一切的音乐家,却总能将我们置于人类生活的广阔和无穷中。转载请注明本文编辑整理:身心灵(shenxinlingdao)我们尊重原创。部分文章和图片来于网络和网友推荐,

催眠

自我催眠其实是一件很容易的事情,一点都不复杂。 请你把下一段读完后,就闭上眼睛,照着我所说的方法来进行,很快就能够完成这一生中第一次的自我催眠了。 首先,把书本放下来,轻松地站着或坐着,旁边有没有人都无妨,只要别人不会突然来打扰你即可。然后,把眼睛合上,感受一下关闭视觉之后整个人的身心状况。接着,请你做三个比较深长的呼吸,通常在三个深呼吸之后,你会感觉到整个人更轻松,也更舒服。再来,这是关键之处,我要请你在心里告诉自己:“现在我会慢慢从1数到20,每数一次,我就进入更深的意识状态,整个人会更轻松、更宁静,等到数到20的时候,我就会进入很棒的催眠状态,身心都非常舒畅。”说完后,你就以3~5秒钟的间隔,慢慢在心里从1数到20,这个过程是很享受的,当你数到20,就请细细品味安详、宁静、舒适的催眠状态,直到你觉得够了为止,再睁开眼睛,继续往下阅读。 好,我假定你已经做了这个基本的自我催眠练习,你是否感觉整个人更有精神,身心补充了更多的能量? 我到过很多地方演讲催眠,上面讲的是我常常现场教导听众的简易自我催眠法。虽然是这么简单的技巧,往往能带给听众很多有趣的甚至出人意料的效果。 通常我在教授催眠时,会让学员练习数数法的自我催眠,一开始要求学员从1数到20就进入催眠状态。 达到这个要求之后,再要求学员从1数到10就能进入催眠状态。 只要经过几次训练,绝大多数学员都能够做到。

甚至在课程结束之前,大多数学员可以闭上眼睛之后,慢慢地从1数到3,就身心宁静、放松了。 进入催眠状态是人天生就有的本能! 只要你有意愿,你就能拥有自我催眠的能力。 接下来,还要教你再增加一个技巧,输入催眠指令,这样自我催眠就会更加完整。 当你进入很好的催眠状态之后,接下来,你可以反复自我暗示一句催眠金句:“每天,在各方面,我都越来越好!” 我建议你至少反复对自己暗示21次,暗示完毕后,你就可以睁开眼睛,感觉到整个人神清气爽,容光焕发。 在一天当中,你可以多次进行这样的自我催眠,它前后可能只花5分钟而已,所以你随时都可以操作。尤其是睡觉前,更是自我催眠的最佳时机,你就按照这个程序进行,反复暗示21次“每天,在各方面,我都越来越好”之后,再告诉自己:“今晚我会睡得非常好,而且会在明天×点×分自动醒来,醒来以后,整个人活力充沛!” 当你能够这样做的时候,我会认为你自我催眠的功力有60分了。 学会自我催眠之后,你可以随心所欲设计符合自己独特需求的催眠指令,同时,你还可以针对临时状况,自行拟定对治的指令。 例如,生病的时候,可以在吸气的时候想象空气化成一道具有治疗功能的光,流至生病的部位,并且暗示自己,我的身体越来越健康! 例如,当你必须上台报告,却心脏跳动加快,开始怯场时,你可以先在心里告诉自己:“我会慢慢从1数到20,每数一次,我就更放

催眠技术

睡不着怎么办,告诉你三种最好的睡眠技术 睡觉是最好的养生,可是因为各种原因,我们失眠了,严重的导致神经衰弱,甚至精 神分裂。这里谈三种本人亲身体验过的催眠方法,以及自己体验后的一些感受和评价。它们是白噪音,阿尔法脑波音乐,佛教音乐和佛经读诵。 第一节:最好的白噪音 一,白噪音概念。 将人耳可以听到频率范围内的声音,即 20 Hz — 20000 Hz 范围内的所有声音,均匀混合,这样得到的就是白噪音。所谓均匀是指每个频率声音的响度是一样 的,或者说蕴含的能量是一致的。 事实上严格真实的白噪音是不存在的,人工制造也做不到,只能是尽量逼近, 使得能量在每个频率段都是均衡分布。 真实的白噪音在人耳听来,感觉并不是白噪音。我们用于治疗或者抚慰的白噪 音,其实是在白噪音基础上调整后得到的粉噪音。之所以这样,是因为人耳对 不同频率的声音,敏感度是不一样的。总体上人耳对高频声音敏感性高,要把 这一频率段的声音响度降低点,人耳对低频段声音敏感度较低,要把这一频率 声音响度提高。调整后的声音,人耳听来感觉反而是均衡的,命名为粉噪音。二,白噪音主要应用领域。 白噪音主要运用在三个方面,不同应用方面对白噪音质量要求不同。 1用于削弱普通噪音,比如工地施工,嘈杂的人声,集体住宿时过大的呼噜声 等。 使用人群主体为白领、学生以及其他的一些需要安静环境的文案工作者,脑力 劳动者,还有集体住宿的人。这种白噪音运用原理并不是真的能够削弱噪音, 而是更换了噪音背景,使得噪音相对响度降低。 正常的噪音是以寂静无声来做背景的,所以往往感觉突兀刺耳,嘈杂不堪。当 你带上耳机听白噪音的时候,白噪音就是我们的听觉背景,同样的噪音对比度 降低,感觉不再刺耳突兀,从而便于人们集中精力工作学习。

催眠记忆国际“超级学习法”创始人罗扎诺夫超级学习音乐

国际“超级学习法”的创始人罗扎诺夫在教学研究与实践中发现,欧洲巴洛克时期的部分音乐中有一种独特的“秘密配方”,对学习、记忆有一种神奇的效果。 本套音乐被称为“超级学习的神秘武器”,是通往“超级记忆的高速公路”。 【超级学习音乐】 这是巴洛克音乐中60拍的高频音乐,这种音乐学习可以让你: 1、快速完成作业,学习速度将提高2—10倍; 2、大脑充满活力,思维敏捷,常有灵感出现; 3、延长注意力集中的时间,提升理解能力; 4、进入最佳的学习状态,沉浸在学习的快乐之中; 5、缓解学习压力增强体质,激发创造力。 运用{超级学习音乐}: 1小时可以完成8个小时学习内容 超级记忆音乐让学生创造了每天能学会1200个外语单词的奇迹 激发学生潜能成绩快速提升 学习、记忆、考试最有效的助手 让学习速度提升在不知不觉之中 适用对象: 需要开发学习潜能,提高学习能力的儿童 在校大、中、小学生 研究生、成人高考、自考和职称考级人员 需要减轻学习压力,调整良好心态,掌握学习技巧的各界人士及中、老年朋友

注意事项: 本音乐在作背景音乐时,音量在30-40分贝左右,隐隐约约即可。【潜能开发语言导入暗示】 1、减轻你的学习压力,提高你的学习能力; 2、帮助你掌握良好学习技巧; 3、教你怎样做深呼吸; 4、让大脑放松、身体放松,快速让大脑通过语言导入进入学习之波; 5、长期使用能使你思维敏锐。 通过良好的学习背景音乐、优美的语言导入暗示、科学的引导开发。在这样的音乐语言导入的暗示中,能最有效地帮助人集中注意力,使大脑的冥想状态井然有序,促使人头脑清醒、思维机敏、学习潜能得到很好的开发。 2楼 【催眠记忆】罗扎诺夫记忆背景音乐【脑波音乐】下载 由著名的保加利亚心理学家、教育家乔治·罗扎诺夫创造的风靡世界的暗示学习法中采用的就是巴洛克音乐。它可以帮助吸收、消化、记忆与运用知识,并获得了惊人的效率和成果。在巴洛克音乐的背境下学习,学生每天最多可以轻松地记住大约3000个单词,在3个月之后还能够记住大约80%。罗扎诺夫根据学习的不同需要,将乐曲分为主动音乐(主要用于学习)和被动音乐(主要用于记忆)。该音乐播放以约40分贝为宜。 音乐与学习的关系: 1.开发左右脑,刺激神经元,激发大脑潜能,让大脑更加灵活; 2.可以强化注意力、激发想像力、促进感知能力和增强记忆力; 3.让我们产生美好、愉快的心情,排除杂念与干扰,让大脑放松,使创造性思维更加活跃; 4.音乐能够提升我们的修养,让我们的心情平和、安静,对开发智力与学习有很大益处。

音乐催眠与自我暗示催眠

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催眠的英文歌曲 睡前音乐

Why Would I Ever适合在晚上睡不着时听,有催眠的力量。下面是给大家整理的催眠的英文歌曲,供大家参阅! Why Would I Ever简介 一首小蓝调。前奏有轻音乐的感觉,整体柔和悦耳,轻快抒情,配上Paula Deanda略带忧伤的女声和软糯的和声听起来很舒服。 Paula Deandam,一个外貌优雅高贵的美国女孩,歌声甜美婉约,自带一股吸引人的奇特魅力。《Why would I ever》充分发挥了她的音色特点,有民歌风情,却又非民歌,旋律朗朗上口,易翻唱。 Why Would I Ever歌手介绍 Paula DeAnda,美国女歌手,16岁出道,单曲Doing Too Much获得成功。现有同名专辑《Paula DeAnda》,歌曲风格以R&B为主。是一位颇具潜质的乐坛新秀。 Paula DeAnda was born in San Angelo, Texas to Mexican parents. She began performing songs by her favorite artists with her cousins at family gatherings. At an early age she started taking piano lessons and singing around town, both as a soloist and as a backup vocalist. Her first public performances included weddings, local parties and other functions in San Angelo. In 2002, DeAnda's family decided to move to Corpus Christi in order to further her career in music. Paula DeAnda's major breakthrough came when she auditioned for Clive Davis and was signed to Arista Records on the spot. "Doing Too Much" was the lead single from her self-titled debut album. It was released in July 2006 in the United States. This was followed by the release of her self-titled debut album on August 29, 2006 which features guest appearances by Baby Bash, The D.E.Y., Bow Wow, Lil Wayne, V Nice, Ak'Sent, and P.B. DeAnda worked on the album with several noted musicians including Natalie, Baby Bash, Sean Garrett, Ne-Yo, and producers Happy Perez, Mike Aguirre of the Record Breakers and Stargate. Her second single was "Walk Away (Remember Me)" featuring The D.E.Y., which was released in two versions - one that contains a rap verse, and another that features DeAnda's vocals exclusively. It was written by Ne-Yo, and Christina Milian, with Stargate in charge of production. Her self-titled debut album was released in Japan on October 25, 200 The track listing included two new songs, "Alegria" and "Easy." Why Would I Ever歌词 why would i ever why would i ever

【北京童谣催眠曲歌曲】北京童谣 催眠曲

【北京童谣催眠曲歌曲】北京童谣催眠曲 运用催眠童谣,比如说一段柔和、单调的音乐将一个人的心理进行放松,诱导进入到一个叫人心旷神怡,暂时忘记烦恼,心情放松的情绪体验之中,从而安然入睡。以下是小编为大家整理的北京童谣催眠曲歌曲,欢迎大家阅读! 北京童谣催眠曲歌曲一 小年腊月二十三,灶王爷上天堂倌粘; 腊月二十四,轻度需吃素; 腊月二十五,吃鱼为大补; 腊月二十六,备年炖大肉; 腊月二十七,快刀宰公鸡; 腊月二十八,馒头白面发; 腊月二十九,顺心多吃藕; 腊月三十过大年,大盘饺子庆团圆。 北京童谣催眠曲歌曲二 打花巴掌呆,正月正,老太太爱逛莲花灯,烧着香捻纸捻儿呀,茉莉茉莉花儿呀,穿纸莲呀,姜心辣呀,海棠花呀 打花巴掌呆,二月二,老太太爱吃白糖块,烧着香捻纸捻儿呀,茉莉茉莉花儿呀,穿纸

莲呀,姜心辣呀,海棠花呀 打花巴掌呆,三月三,老太太爱抽关东烟,烧着香捻纸捻儿呀,茉莉茉莉花儿呀,穿纸莲呀,姜心辣呀,海棠花呀 打花巴掌呆,四月四,老太太吃鱼不择刺,烧着香捻纸捻儿呀,茉莉茉莉花儿呀,穿纸莲呀,姜心辣呀,海棠花呀 打花巴掌呆,五月五,老太太爱吃烤白薯,烧着香捻纸捻儿呀,茉莉茉莉花儿呀,穿纸莲呀,姜心辣呀,海棠花呀 打花巴掌呆,六月六,老太太爱吃白煮肉,烧着香捻纸捻儿呀,茉莉茉莉花儿呀,穿纸莲呀,姜心辣呀,海棠花呀 打花巴掌呆,七月七,老太太爱吃炖公鸡,烧着香捻纸捻儿呀,茉莉茉莉花儿呀,穿纸莲呀,姜心辣呀,海棠花呀 打花巴掌呆,八月八,老太太爱吃面甜瓜,烧着香捻纸捻儿呀,茉莉茉莉花儿呀,穿纸莲呀,姜心辣呀,海棠花呀 打花巴掌呆,九月九老太太爱吃莲花藕,烧着香捻纸捻儿呀,茉莉茉莉花儿呀,穿纸莲呀,姜心辣呀,海棠花呀 打花巴掌呆,十月十,老太太吃饭不择食,烧着香捻纸捻儿呀,茉莉茉莉花儿呀,穿纸莲呀,姜心辣呀,海棠花呀 北京童谣催眠曲歌曲三 小小子儿坐门墩儿, 哭着喊着要媳妇儿, 要媳妇干嘛?

11种催眠方法让你睡眠过浅

11种催眠方法让你睡眠过浅 不能拥有良好的睡眠令人极度痛苦。所幸的是,有几种方法你可以尝试来改善你的睡眠。这些建议不是神奇的治疗方法,你要持之而行。怎样对付睡眠问题? 这是给所有被睡眠障碍困扰的人的好建议: 1. 睡眠时间要有规律。每天早上要在同一的时间起床,即使你前天晚上没睡好。白天不要睡觉,不要很早上床睡觉,来获得更多的睡眠时间-你很可能只是躺在床上思考问题。晚上累了才睡觉。 2. 白天做一些体育锻炼。这有助于使你的身体在晚上时更累了,更容易入睡。锻炼对你的身体有好处,研究显示,运动本身就能抗抑郁。 3. 睡觉前两小时内不要做运动。这是因为运动“激活”了你的身体,呆会可能很难入睡。 4. 就寝前避免收看不安或暴力电影。 5. 在黄昏六点后,不要饮用含咖啡因的饮品(茶,咖啡,可乐),咖啡因是一种兴奋剂,会阻碍睡眠。 6. 在晚上喝草本茶或牛奶饮料。草本茶不含有咖啡因和牛奶系饮品被认为有且于睡眠。要注意,巧克力或可可牛奶饮料含有咖啡因。 7. 避免在睡前两小时内用餐,吃饱了很难入睡。 8. 晚上不要喝酒。酒精是镇静剂,用它来解决睡眠问题,这不是一个好主意。因为酒精不能帮你安宁地入睡。此外,酒精使你的尿液增多,这进一步扰乱了睡眠。不幸的是,相当多有抑郁症的人都有酗酒问题,用酒精来帮助他们入睡。 9. 缔造一个舒适的睡眠环境,不要将电视与收音机放入房间内。 10. 在浴室内或枕头上洒点精油,例如薰衣草精油,它能帮助你放松。

11. 从书本或录音带中学习令人放松的技巧,并运用到实际中。在床上阅读可以帮助某些人,但也可能阻碍另一些人睡。如果你真的选择在床上阅读,哪就阅读轻松愉快的书或杂志。 如果你睡不着,或半夜醒来,试一下下面的方法: 1. 至少在睡前两小时,写下无法令你安静入睡的原因。再写下你将会如何解决这些问题。 2. 如果您会发现自己在床上思考问题,告诉你自己,事情都在掌握中,而现在思考它是一点作用都没有。 3. 如果在夜里有新情况出现,把它写下并牢记明天要将它解决。 4. 如果你仍然没法睡着,或者半夜醒来不能睡回去,起床吧。不要在床上辗转反侧。做其它东西:听音乐放松,洗一个温暖的澡或或为自己做一杯牛奶饮品。当你感到疲倦时再回去睡觉。

强效催眠曲一听入睡

强效催眠曲一听入睡 导读:我根据大家的需要整理了一份关于《强效催眠曲一听入睡》的内容,具体内容:好听的歌曲里有很多美妙的符号,很单纯的声音,但听后让人舒服,音乐五彩缤纷花花绿绿,呈现自然微妙的旋律,宛如孩子的古灵精怪,下面是我整理的的内容,希望能够帮到您。(流行)... 好听的歌曲里有很多美妙的符号,很单纯的声音,但听后让人舒服,音乐五彩缤纷花花绿绿,呈现自然微妙的旋律,宛如孩子的古灵精怪,下面是我整理的的内容,希望能够帮到您。 (流行) 1. 数到五答应我 2. 不完整的旋律 3. 蓝色风暴 4. 只因为你 5. 爱的主旋律 6. 天亮了 7. 秘密 8. 孟婆汤 9. 静静的《深情密码》电视剧片头曲 10. 理想情人 11. 痛彻心扉 12. 来电

13. 怎么办《花样少年少女》片头曲 14. 无可取代 15. 那些女孩教我的事 16. 黑白配 17. 童话生死恋 18. 不了了之 19. 米兰的小铁匠 (精选) 1. 明明很爱你 2. 龙虎山 3. 难忘的初恋(DJ版) 4. 难忘的初恋 5. 梦回古城 6. 铜 7. 愤怒的小鸟 8. 只待烟云散开 9. 贼 10. 赌徒《误入歧途》电影宣传曲 11. 恋曲2016 12. 打工好男人 13. 我是你的女朋友 14. 青海蓝

16. 子长,我的好家园 17. 突围 18. Salvation-动漫剧《双月之城》片头曲英文版 19. 有些情歌只能一个人听 20. 时间不够用 21. 没有你 22. 不要太久为你钟情 23. 萨拉西 (热门) 1. 青花遗梦 2. 偷偷 3. 矜持 4. 旋转木马 5. 你是我不敢触碰的伤口 6. 如果爱了 7. 凤凰涅槃浴火生 8. 三生三世的思念 9. 分手不后悔 10. 想你了 11. 离心 12. 芝士

催眠指导语一

催眠指导语一

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一放松–-引导进入催眠状态(导入引导词) 1、(渐进式放松法) 现在,把你的身体调整到最舒服的姿势…… 请将眼睛闭起来,眼睛一闭起来,你就开始放松了…… 注意你的感觉,让你的心灵像扫瞄器一样,慢慢地,从头到脚扫瞄一遍,你的心灵扫瞄到哪里,那里就放松下来…… 现在开始,你发现你的内心变得很平静,好像你已经进入另外一个奇妙的世界,远离了世俗,你只会听到我的声音和背景音乐的声音,其他外界的杂音都不会干扰你。甚至,如果你听到突然传来的噪音,你不但不会被干扰,反而会进入更深、更舒服的催眠状态……。 现在,注意你的呼吸,你要很深、很深的呼吸,要用有规律的深呼吸,慢慢地把空气吸进来,再慢慢地把空气吐出去。深呼吸的时候,想像你把空气中的氧气吸进来,空气从鼻子进入你的身体,沿着气管流过鼻腔、喉咙,然后,进入你的肺部,再渗透到你的血液里,这些美妙的氧气经由血液循环,再输送到你全身每一个部位、每一颗细胞,使你的身体充满了新鲜的活力。 吐气的时候,想像你把身体中的二氧化碳通通地吐出去,也把所有的疲劳、烦恼、紧张通通地送出去,让所有的不愉快、不舒服都离你远 去…… 每一次的深呼吸,都会让你进入更深沉、更放松、更舒服的状况。 注意你的呼吸,当你专注在呼吸的时候,觉察空气在你体内流通,感觉氧气进入全身每一颗细胞,你的身体就会自动展开补充能量的过程。你越能将注意力集中在你的呼吸上,你的身体就会更健康、更有活力。 从现在起,继续深呼吸,你一边深呼吸,一边聆听我的引导,很自然地,你什么都不必想,也什么都不需要想了,只要跟着我的引导,很快你就会进入非常深、非常舒服的催眠状态……2、眼睛凝视法 (让对方或躺或坐,安顿好之后,指示案主) 现在看着正前方的墙壁,把眼光注视正中央那一点,并且固定在那一点,非常专心地凝视。一边凝视,一边感觉到你的身体越来越放松…… 任何时候,当你觉得自己进入催眠状态时,就可以把眼睛闭起来。 在你凝视那一点的时候,你也会感觉到整个人越来越安静,念头越来越少,你可以很清楚地觉察心中流过的每一个念头…… 现在,你感觉到身体更放松了,你呼吸的速度也变得比较慢,慢慢地,你会感觉到眼皮一点一点地越来越沉重…… 你的意识会渐渐进入一种恍惚的状态,你仍然是清醒的,但是有一种宁静的感觉,好像你渐渐地置身与另外一个时空…… 继续专心凝视那一点…… 有时侯,你会忍不住眨眨眼睛,这是很正常的,你每眨一次眼睛,你就更接近催眠状态…… 你的身体越来越放松了,你的念头也越来越少了…… 你只会听到我的声音,外面其他的声音会变得好像从远方传过来,不但不会妨碍你,而且还会帮助你进入催眠状态。 你的眼皮越来越沉重…… 当你感觉到眼皮沉重到某个程度时,你就会自然而然地把眼睛闭起来,享受那种眼睛闭起来的舒服感受,而且,当你眼睛一闭起来的时候,你就自然而然进入催眠状态了。

日常生活音乐理疗曲目大全

日常生活音乐理疗曲目大全 亲: 当您出现烦躁、失眠、头痛、胃痛或疲倦时,您试过用以下曲目理疗过么?以下是专业机构经常使用的曲目大全,建议您不妨一试。抑郁治疗曲目: 舒伯特:圣母颂 格里格:婚礼之日 德沃夏克:安魂曲 威瓦尔蒂:四季 西贝柳斯:第二交响曲 贝多芬:第二浪漫曲悲伤圆舞曲 克莱斯勒:维也纳随想曲 柴可夫斯基:忧郁小夜曲 李斯特:第二匈牙利狂想曲第四交响曲 门德尔松:乘着歌声的翅膀 精神疲倦时,寻求刺激,培育情绪的音乐: 舒曼:交响曲《莱茵》 萨拉萨蒂:《吉卜塞之歌》 舒伯特:《琶音奏鸣曲》《小夜曲》 李斯特:《爱之梦》第三曲 贝多芬《小提琴协奏曲》 亨德尔:组曲《水上音乐》《菩提树》 帕格尼尼:《康巴奈舞曲》 比才:《斗牛士之歌》 维瓦尔迪:小提琴协奏曲《四季》 勃拉姆斯:《小提琴协奏曲》 德彪西:钢琴协奏曲《水中倒影》《第十五圆舞曲》 消除焦虑的音乐: 巴赫:《四大键琴协奏曲》 维瓦尔迪:《海的岚》 普罗科菲耶夫:《彼得与狼》 莫扎特:《第一长笛四重曲》《单簧管协奏曲》 悲伤与抚慰: 莫扎特:安魂曲

李斯特:叹息 奥芬巴赫:霍夫曼的船歌 沃恩.威廉斯:“绿袖子”幻想曲 瓦格那:葬礼实行曲 约翰.施特劳斯:蓝色多瑙河 德彪西:大海 巴赫:主啊,我们的心仰望您 能消除嫉妒、疑惑、仇视心态的音乐: 圣桑:死之舞(鬼魅的骷髅之舞) 斯美塔那:我的祖国 西贝柳斯:芬兰颂 萨拉萨蒂:吉卜赛之歌 巴赫:马太受难曲 柴可夫斯基:1812年序曲 斯特拉文斯基:春之祭圣诞清唱剧 能补充“心灵维生素”的音乐: 艾伦贝格:《森林水车》 克莱斯勒:《爱的欢乐》 莫扎特:《德国舞曲》《贝多芬主题回旋曲》歌剧《魔笛》序曲舒伯特:《军队实行曲》 勃拉姆斯:《大调圆舞曲》 柴科夫斯基:《如歌的行板》《第五匈牙利舞曲》钢琴曲《四季》 解消不安情绪的名曲: (1)不能解决紧张症状,请用实行曲速度 斯特拉文斯基:芭蕾组曲《火鸟》芭蕾组曲《春之祭》 肖邦:第六波罗奈兹《英雄》 勃拉姆斯:《第五匈牙利舞曲》 (2)消除怒气的名曲处方 柴可夫斯基:《1812年序曲》 肖邦:第十二练习曲《革命》 舒曼:《第四交响曲》第一乐章 穆索尔斯基:组曲《图画展览会》 (3)排除心底"淤塞"的名曲 亨德尔:组曲《焰火音乐》

音乐减压汇总-适合减压的音乐集

由于城市人的工作节奏快、压力大,容易失眠、烦躁等,而优美、徐缓的音乐,可使人感到轻松、愉悦,起到镇静、催眠、降压等作用。 快节奏的工作、生活的重担以及情感的困扰,都给现代人带来了较大的压力,让人身心疲惫、情绪低落,处于一种亚健康的状态。 美国佐治亚州的一些学样,音乐疗法打造安静午餐 西班牙马德里郊区一个农场的700头奶牛就每天都接受受高雅音乐的熏陶。每天一到挤奶时间,农场就会播放莫扎特的乐曲,调节这些即将被挤奶的奶牛们的心情。 农场的负责人介绍说,音乐不但可以舒缓奶牛紧张的神经,还能激发它们的活力。受过“音乐熏陶”的奶牛每天产奶量能达到30-35升,而没有听音乐的奶牛产奶量只有29升左右。 音乐的精神减压放松练习与通常意义上的听音乐、音乐欣赏是有很大区别的。通常人们在聆听音乐时是处于清醒的理智状态,一些人会在听音乐的同时聊天、看书、思考问题、想心事或者跳舞,他们的注意力并不在音乐本身,只是把它当作一个气氛的背景。还有一些人虽然注意力全部集中在音乐上,专注和陶醉于音乐之中,但他们是把音乐作为一个审美的客体,或者说是一个欣赏的对象,并不是把自己内心世界的体验与音乐融为一体,因此音乐对他们的精神和生理的影响是非常有限的。换句话说,由于人们处于清醒状态,音乐对生理和精神深层的作用多半被人的意识过滤掉了。 音乐精神减压放松不是简单地听听音乐,放松放松,而是在一种被称之为“转换状态”的意识状态(一种游离于意识和潜意识之间的状态)中,自由发挥自己的想像力,体验自我生命的美感和内心世界丰富的想像力和创造力,使身体和精神深度放松,达到释放或缓解压力的目的。 在这种练习中,音乐可以引发丰富的视觉想像,包括色彩感、形象感、运动感甚至触觉和味觉的感受,在音乐中的自由联想中让人深刻体验大自然和生命的美感,产生心理上的“高峰体验”。经过一段时间的这种练习,可能会最终改变你的日常心理状态,使它经常地处于一种良好和积极的状态之中。 进行音乐精神减压放松,进入“转换状态”,通常是需要经过治疗师的语言引导和暗示来达到的,但也可经过自我暗示达到。气功、瑜伽功、心理学的行为学派的肌肉渐进放松训练、催眠治疗、打坐等都可以帮助达到放松状态。在身体放松后,就可以选择乐曲进入音乐想像了。让音乐引导你的情绪和思想,让想像力自由和充分地发挥,体会心中各种最美好的感受。当想像完成之后,则要引导自己一步步回到现实和日常的意识状态中来。 Tomdot强调,进行音乐精神减压放松有两大注意事项,一是这种方法不适于患有精神疾病的人群,如精神分裂症、躁狂症、抑郁症的病人,因为他们可能缺乏区别幻想和现实的能力。另外,也不主张那些有严重的精神痛苦和创伤的人用这种方法来缓解心中的压力。因为音乐可能会触发他们内心的痛苦,造成二次心理创伤。对于这些人,建议去寻求专业的心理治疗,包括音乐治疗的帮助,而不要试图对自己进行音乐治疗。二是在音乐背景的刺激下,在转换状态中进行自由联想,可以使用任何喜爱的音乐。专家的音乐联想推荐作品仅仅是建议,不可机械地把它们当作所谓“音乐处方”使用。每个人的音乐欣赏习惯不同,生活经历中的体验也不同,因此,对音乐的选用和联想的内容自然也不同。一切要以个人特点为前提,只要自己喜爱的音乐作品原则上都可以使用。 音乐精神减压放松推荐作品: 一、有关草地的音乐联想推荐作品: 贝多芬:《第六交响乐》第二乐章

催眠音乐大全

催眠音乐大全 催眠音乐可以帮助被催眠者进入到催眠的状态之中,早在我国春秋战国时期,就已经谈到音乐对身心健康的影响,“烦于淫声,堙心耳,及忘和平,君子勿听也。至于烦,乃舍也易,天以生疾。君子近琴瑟,以仪节也,非以心也”。通过音乐来调整自己的情绪,这也是一种类似于催眠的心理暗示。看催眠音乐大全之前可以先了解催眠音乐的相关知识,在文章后面会有催眠音乐大全的下载地址。 音乐不是一种单纯的消遣,它或是对于心灵的一种理智上的裨益,或是镇定灵魂的一种抚慰----罗曼·罗兰。我们也许都有过这样的体会,在高兴时常会情不自禁地哼起歌来,而当遇到情绪烦躁或者精神苦闷时,听到旋律优美、节奏平衡的音乐后,会感到自己舒缓很多。 在我国春秋战国时期《左传·昭公元年医和汉乐》中就已经谈到音乐对身心健康的影响,“烦于淫声,堙心耳,及忘和平,君子勿听也。至于烦,乃舍也易,天以生疾。君子近琴瑟,以仪节也,非以心也”。元代名医张子和在治疗情绪低落、颓废和不自信的病人时,常请艺人来唱歌伴舞以调节情绪,并在针灸时请艺人边演奏边唱歌转移病人的注意力。古埃及的巫师则利用祈祷和吟唱来减轻孕妇分娩的痛苦,而且行之有效,被称为是“灵魂的医生”。《圣经》中的《旧约全局》中也曾记载大卫通过演奏竖琴为所罗门王治病的故事。 而关于音乐治疗与音乐催眠的学科,却是在1974年世界音乐治疗联合学会成立后才得以确立。催眠曲最主要的作用并不在于将一个人进入到催眠之中,而是运用催眠音乐,比如说一段柔和、单调的音乐将一个人的心理进行放松,诱导进入到一个叫人心旷神怡,暂时忘记烦恼,心情放松的情绪体验之中,从而安然入睡。 起源 当音乐成为疗法现代音乐治疗起源于二战期间。当时美国军队医生发现,聆听音乐不仅能改善伤病员的情绪,同时也降低了感染率和死亡率,这现象引起了世人的关注。最初,音乐家和临床医生们尝试将音乐用于临床治疗中,并通过临床研究证实其安全和有效性。之后,随着心理学、生理学、神经生物学、声学等多学科专家的介入,从音乐情绪情感反应到音乐引发人体各系统生物学效应,从音乐心理学到音乐神经生物学研究,使音乐逐渐成为疗法。 学科确立 1974年世界音乐治疗联合学会成立,标志着音乐治疗学作为一门正式学科得以确立。传统的音乐治疗概念为,以心理治救治和方法为基础,运用音乐特有的生理、心理效应,使求治的人在音乐治疗师的共同参与下,通过专门设计的音乐,经历音乐体验,达到消除心理障碍,恢复或增进身心健康的目的。 作为一门艺术,音乐能给人们巨大的精神享受,但音乐治疗却与音乐欣赏不同,它的目的是调节人体身心状态,通过改善症状,提高生存质量。因此音乐治疗的对象主要是存在身心症状的亚健康状态者和临床病人。当然也会有一些健康人为了维护健康的目的来寻求音乐汉字。鉴于音乐治疗关注的是人身心两方面的整体调节,强调改善症状,提高人体自愈能力和生存质量,而不是针对病原体和病灶。因此,音乐治疗作为综合疗法的一部分或康复治疗方法之一,可广泛用于临床各科病人。作为单独的治疗方法,音乐治疗主要用于功能失调和身心疾病患者如功能性高血压、功能性胃肠病,睡眠障碍、心境障碍(如抑郁焦虑性障碍)和自闭症等精神障碍患者的治疗。 另外,不良生活方式、社会及职业压力和环境污染等问题引发的“亚健康状态”已成为世人关注的热点。“亚健康状态”是指机体虽无明确的疾病诊断,却过早表现出疲劳增加,活力、反应能力降低,适应能力减退;躯体症状主要表现为疲劳、睡眠障碍、疼痛、便秘或腹泻等;心理症状主要为强迫、敌对、焦虑和抑郁。这些亚健康身心症状都能通过音乐治疗得以改善。 音乐疗法

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