排球正面扣球教案.doc
高二排球扣球说课教案
一、指导思想
重视以学生为主体，面向全体学生，一切活动为了学生的发展。挖掘潜能，启
发思维、自主创新、实践体验贯穿于整个课堂教学。课中启用语言激励、导优扶差，关注差异的发展。在教学活动中发展运动技能和体能，培养集体精神、合作创新意
识及自我保护意识。激发学生的学习兴趣，促使学生成为学习的主人，完成教学目标。
二、学情分析
本课的教学对象高二年的学生，该年级的学生已经具有一定的排球基本技术和
排球意识。男女生差别很大，只能分成两个场地，网高不一样进行练习这样效果就
会比较好。
三、教学目标
1、认知目标：通过教学使学生初步了解正面扣球在排球运动中的重要性及应用。
2、技能目标：通过练习使学生初步掌握排球正面扣球技术，增强学生身体协调性
和灵活性。
3、情感目标：激发学生的对排球运动的兴趣，培养学生顽强的意志品质及团结协
作的精神。
四、教学重点与难点
教学重点：扣球的助跑与起跳结合技术。
教学难点：助跑起跳与挥臂结合技术。
五、教法与学法
教法：充分发挥教师的主导作用，在教学过程中采用了：讲解示范法、集体学练法、分解练习、分组练习法。
学法：充分发挥学生在学习中的主体地位，在教学中采用师生互动、学生互动、激
发学生主观能动性，积极参与练习当中。
七、教学程序
在课的程序上，安排如下：
开始部分（3 分钟）：引入、常规导入。队列队形练习。
愉快热身：（10 分钟）
（1）慢跑：教师带领学生绕排球场慢跑三圈。
（2）徒手操：教师带领学生进行徒手操练习。
（3）熟悉球性练习：面对边线抛球练习。单手抛球、双手脑后抛
球。学习、实践、体验：
（一）排球正面扣球：
1、讲解示范：精讲，示范动作要标准。
2、一步助跑、两步助跑模仿练习。
3、起跳练习、轻跳、用力跳
4、扣球挥臂技术练习
5、扣球包球手法练习：扣固定球、对网自抛自扣、面对边线自扣给对方。
6、助跑起跳和挥臂扣球技术结合起来形成完整的扣球技术。
7、掌握助跑起跳的时机，在跳起的最高点接教练抛的球。
课的结束：（一）放松：深呼吸；按摩腿部肌肉
（二）课的总结、回收器材。
八、场地器材排球场地两块及周边的自然地形，排球50 个。
排球正面扣球教学课时计划
班级：高二一班人数： 50 人时间： 45 分钟任课教师：朱光
1、认知目标：通过教学使学生初步了解正面扣球在排球运动中的重要性及应用。
教
2、技能目标：通过练习使学生初步掌握排球正面扣球技术，增强学生身体协调性
学
目和灵活性。
标
3、情感目标：激发学生的对排球运动的兴趣，培养学生顽强的意志品质。
教排球正面扣球
材
教学重扣球的助跑、起跳和挥臂技教学难点助跑、起跳、击球及身体的协调配点
术。合。
课
教学内容次序教师指导学生活动
时组织与要求
间数常规工作组织一
XXXXXXX
1、集合整队，检1、接受报告，登1、体育委员集合XXXXXXX
常查人数记出勤队伍并报告出勤XXXXXXX
规2、师生问好2、检查服装，师人数XXXXXXX
导3、宣布本课目标、生问好2、学生排成四列△
入内容3、宣布本课目标、横队集合，师生问 1 3 4、加强安全教育，内容、好要求：
′安排见习生4、安全教育、安3、认真听讲1、快、静、齐。
5、队列练习排见习生工作4、注意安全2、统一运动服装。
3、见习生做好笔记。
准备活动：
一、绕排球场进行
慢跑三圈。1、教师带领学生1、全班同学绕排
进行慢跑，参与练球场慢跑，并按教
二、徒手操：（ 4 习，在热身跑中提师要求做热身动
﹡8 拍）示动作、方向。作练习。
1、肩关节绕环
2、示范、口令、2、注意动作的到愉2、扩胸振臂带操，位做好专项准备快
3、腰绕环运动3、示范带领学生活动，各关节充分
热4、膝关节绕环一起做熟悉球性活动开
身5、弓步压腿的练习。3、跟着教师一起10 6、侧压腿做熟悉球性。
′7、腕、踝关节运
动
8、压肩下振
9、拉手转腰
10、两臂对抗互
拉三、熟悉球性
的练习：
1、面对边线抛球
2、对地打球组织一：
组织二：
1 要求：
慢跑速度均匀，
动作协调。
徒手操动作到位、
大方
球性练习要积极参
与、
努力练习、注意安
全。
一、正面扣球：
1．动作要领：
（以右手扣球两步
助跑为例），左脚
先向前迈一小步，
接着右脚迅速跨出
一大步，两臂绕体
侧向后引。左脚及
时并上，踏在右脚
之前，两脚尖稍向
内转，两臂自后积
极向前摆。配合起
跳。起跳后挺胸展学
腹上体稍向右转，
习
右臂向后上方抬
起，身体成反弓
形。挥臂时，迅速实
转体收腹发力依
践
次带动肩、肘、腕
各部位成鞭打动
作向前上方挥动。体
击球时五指自然
验
张开，整个手掌包28
住球，屈腕向前推
′
压。落地以前脚掌
向前着地顺势屈
膝缓冲。
2．易犯错误：
1、助跑起跳时间
不准。
2、起跳前冲，击
球点偏后。
3、击球时手臂下
压
4、屈肘击球，击
球点偏低。
5、手包不住球
1、观看示范、明
1、教师讲解示范，确动作要领
2、分解教学2、跟顺教师学习
一步助跑。
3、教师巡视指导，
纠错3、进一步学习两
步助跑。
4、学生出列示范，4、学习起跳：轻
教师分析动作，进跳
一步建立正确的
动作概念。5、学习用力跳
6、扣球挥臂技术
5、组织学生进行学习
分解技术练习。7、扣球包球手法
练习（ 1）扣固
6、分组进行扣球定球（ 2）对网
手法练习。自抛自扣（ 3）
面对边线自扣
7、教师找出优秀给对方
的学生示范，8、助跑起跳和挥
给予表扬。臂扣球技术结合
起来形成完整的
8、鼓励表现不佳扣球技术
的学生，帮助其树9、掌握助跑起跳
立信心。
的时机，在跳起的
9、安全教育最高点接教练抛
的球。
10、注意安全
组织 1：
5
次
↑▲
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀
组织 2：
XX扣固
定球
1
次
X
X
面对边线自扣给对
方
→
X
对网自抛自扣
要求：练习认真、积
极参与积极参与、气
氛活跃、团结协作。
1、放松身心1、教师示范，学1、全体学生按照组织：如图
课2、总结本课生跟随练习。教师要求有节奏XXXXXXX
的情况和布置课2、教师总结并强地跟随老师练习。XXXXXXX
结外作业调技术动作要点2、同学可以加入XXXXXXX
束3、安排值日3、布置课外作业到课的总结的讨XXXXXXX1
2 生收还器材论和分析。△次′3、自觉完成课外要求：安静听讲。
作业
场地排球场两快及周边自然地形，预计运动负平均心率 :115-120 次 / 分最高心率 :140-150 次/ 分
器材排球 50 个。荷
练习密度： 45-50% 课
后
小
结
高二排球扣球说课教案
体育科学学院
12级 1班
朱光
4号
排球基本动作教案
一、开始部分10’ 1、学生按照要求排队，师生问好。 2、体育老师点名，检查上课出勤情况。 3、宣布本课的学习内容、目标和要求，安排见习生。 X X X X X 0 O O O O X X X X X 0 O O O O △ … 二、准备部分20’ 1、教师自我介绍 学生与教师相互介绍情况。 2、为学生安排体育课的队形。 根据学生身高和特点安排队形。 3、准备活动，徒手操（4×8拍） A 头部运动 B 肩部运动 C 扩胸运动 D 体转运动 E 腹背运动 F 全身运动 % G 原地高抬腿跑H 手腕关节运动 要求：活动充分。 三、基本部分50’ 排球 排球比赛是由两队各6名队员在被网隔开的排球场内，根据规则规定，以身体的任何部位将球击入对方场区，而不使其落入本方场区的集体的、攻防对抗的体育项目。
1、首先讲解排球选项课学习的基本理论、基本技术、 2、讲解排球选项课的期末考试内容，以供学生积极训练，积极准备。 . 3、讲解排球技术的基本概念： 排球技术是指在排球规则允许的条件下，运动员采用的各种合理的击球动作和为完成击球动作所必不可少的与其他配合动作的总称。 4、讲解排球技术的基本组成动作： 排球的技术主要包括：准备姿势与移动、垫球、传球、发球、扣球、拦网。5、讲解排球运动的概念： 排球运动是由参加运动的人，以身体的任何部位（以单手或双手为主）相互在空中击球，使球不落地，既可隔网进行比赛，也可不设球网进行击球游戏的一种体育运动项目。 排球球性练习： 1、6个人一个小组，每个小组一个排球，站成一个圆圈，熟悉球性练习。 . 2、每人自垫球5个，然后换人。 3、在圆圈内对垫球，在圆圈内对传球。 4、不要求排球动作的正确性，只要求熟悉球性。 四、结束部分10’ 1、点名整队。 2、小结，收拾体育器材。 3、放松操。 4、师生告别。
排球正面扣球教案.doc
高二排球扣球说课教案 一、指导思想 重视以学生为主体，面向全体学生，一切活动为了学生的发展。挖掘潜能，启 发思维、自主创新、实践体验贯穿于整个课堂教学。课中启用语言激励、导优扶差，关注差异的发展。在教学活动中发展运动技能和体能，培养集体精神、合作创新意 识及自我保护意识。激发学生的学习兴趣，促使学生成为学习的主人，完成教学目标。 二、学情分析 本课的教学对象高二年的学生，该年级的学生已经具有一定的排球基本技术和 排球意识。男女生差别很大，只能分成两个场地，网高不一样进行练习这样效果就 会比较好。 三、教学目标 1、认知目标：通过教学使学生初步了解正面扣球在排球运动中的重要性及应用。 2、技能目标：通过练习使学生初步掌握排球正面扣球技术，增强学生身体协调性 和灵活性。 3、情感目标：激发学生的对排球运动的兴趣，培养学生顽强的意志品质及团结协 作的精神。 四、教学重点与难点 教学重点：扣球的助跑与起跳结合技术。 教学难点：助跑起跳与挥臂结合技术。 五、教法与学法 教法：充分发挥教师的主导作用，在教学过程中采用了：讲解示范法、集体学练法、分解练习、分组练习法。 学法：充分发挥学生在学习中的主体地位，在教学中采用师生互动、学生互动、激
发学生主观能动性，积极参与练习当中。 七、教学程序 在课的程序上，安排如下： 开始部分（3 分钟）：引入、常规导入。队列队形练习。 愉快热身：（10 分钟） （1）慢跑：教师带领学生绕排球场慢跑三圈。 （2）徒手操：教师带领学生进行徒手操练习。 （3）熟悉球性练习：面对边线抛球练习。单手抛球、双手脑后抛 球。学习、实践、体验： （一）排球正面扣球： 1、讲解示范：精讲，示范动作要标准。 2、一步助跑、两步助跑模仿练习。 3、起跳练习、轻跳、用力跳 4、扣球挥臂技术练习 5、扣球包球手法练习：扣固定球、对网自抛自扣、面对边线自扣给对方。 6、助跑起跳和挥臂扣球技术结合起来形成完整的扣球技术。 7、掌握助跑起跳的时机，在跳起的最高点接教练抛的球。 课的结束：（一）放松：深呼吸；按摩腿部肌肉 （二）课的总结、回收器材。 八、场地器材排球场地两块及周边的自然地形，排球50 个。
排球正面扣球教案
排球扣球教学设计 一、指导思想 根据中学体育与健康课程标准的精神，坚持“健康第一”的指导思想，体现《课标》的思想和理念。在发挥教师指导作用的同时，更加重视以学生为主体，面向全体学生，一切活动为了学生的发展。挖掘潜能，启发思维、自主创新、实践体验贯穿于整个课堂教学。课中启用语言激励、导优扶差，关注差异的发展。在教学活动中发展运动技能和体能，培养集体精神、合作创新意识及自我保护意识。激发学生的学习兴趣，促使学生成为学习的主人，完成教学目标。 二、教材分析 根据《课程标准》要求精神，高中阶段学生必须掌握一至二种球类运动和技能。排球正面扣球是教材中的一项基本且重要的内容之一。以体育与健康教学大纲的基本精神为指导思想，遵循教育规律，以传授基本技术为切入点，教会学习的方法，正面扣球技术对提高学生排球运动能力具有十分积极的意义，因此它是每位学生必须掌握的技术动作。 三、学情分析 本课的教学对象八年级的学生，该年级的学生已经具有一定的排球基本技术和排球意识。男女生差别很大，只能分成两个场地，分组进行练习这样效果就会比较好。 四、教学目标 1、认知目标：通过教学使学生初步了解正面扣球在排球运动中的重要性及应用。 2、技能目标：通过练习使学生初步掌握排球正面扣球技术，增强学生身体协调性和灵活性。 3、情感目标：激发学生的对排球运动的兴趣，培养学生顽强的意志品质及团结协作的精神。 五、教学重点与难点 教学重点：扣球的助跑与起跳结合技术。 教学难点：助跑起跳与挥臂协调用力。 六、教法与学法 教法：充分发挥教师的主导作用，在教学过程中采用了：讲解示范法、集体学练法、分解练习、分组练习法。
学法：充分发挥学生在学习中的主体地位，在教学中采用师生互动、学生互动、激发学生主观能动性，积极参与练习当中。 七、课的构思与教学程序 本课的教学突出“一个思想，两个体现”。一个思想：就是更好的发挥学生的主体作用。两个体现：一是体现学生的“创造性”。二是体现学生的“满足感”“一个思想，两个体现”，通过“球”为载体，“动”为灵魂来促进身心健康发展。在课的程序上，安排如下： 开始部分（3分钟）：引入、常规导入。队列队形练习。 愉快热身：（10分钟） （1）慢跑：教师带领学生绕排球场慢跑三圈。 （2）徒手操：教师带领学生进行徒手操练习。 （3）熟悉球性练习：面对边线抛球练习。 学习、实践、体验： （一）排球扣球： 1、讲解示范：精讲，示范动作要标准。 2、球性练习（8次）。 3、原地扣球练习（各8次） 4、扣球挥臂技术练习（8次） 5、助跑起跳和挥臂扣球技术结合起来形成完整的扣球技术（8次）。 6、掌握助跑起跳的时机，在跳起的最高点接教练抛的球。 课的结束：（一）放松：深呼吸；按摩腿部肌肉 （二）课的总结、回收器材。 八、场地器材排球场地两块及周边的自然地形，排球50个。
排球扣球技术的教学与训练方法
排球扣球技术的教学与训练方法 一.扣球技术 （一）什么叫扣球 扣球就是运动员通过助跑配合起跳来达到挥臂击球以及之后平稳落地一系列排球技术动作，为了获得更好的击球空间以便通过快速有力的出手将球击出去，运动员一般通过以提高水平速度的助跑来完成将水平速度转化为垂直高度的起跳这两个预备动作来达成击球的目的，而之后的平稳落地则是为下一次重复这个动作重新做准备。 （二）教学分步 理论与实践相结合是排球运动教学的主要内容，为了让学生更快、更好地对排球运动有一个整体的、直接的、深刻认识，通常老师会从扣球技术的基本特点、练习的步骤以及在实践中的使用等多方面来祥加介绍，在此基础上从实际操作层面进行跑跳、触球、抛扣等分组训练，最后进行统一整体的动作练习，在老师的带领下完成以上步骤就可以很好的完成排球运动的基础学习。 （三）练习扣球技术的详解 （1）重点环节 起跳时机、起跳速度、起跳点、球的位置以及球的速度通常是扣球技术教学过程中教师着重强调的重点，这几点是息息相关的，只有对球的速度以及球的位置有了准确的判断才能更好地掌握起跳时机以及起跳速度，才能更准确的判断起跳点的位置，总而言之，扣球技术的核心就是人球合一的结果，只有通过训练做好这一点才能更好地提升比赛中扣球质量以及成功率。 （2）教学方法 学习任何技术都是一个由易到难的过程，学习排球扣球技术也不例外，在教学过程中，教师一般会先要求学生做原地徒手练习以达到掌握扣球技术的基本动作，比如以一步小两步大的走步练习起跳、提肩并两臂有力的划弧摆动等，等到逐渐熟练之后慢慢加上助跑提高速度，接下来练习触摸悬挂球以及结合球网做助跑练习，最后，综合以上动作来完成实际扣球技术的练习。 （3）基础教学 助跑和起跳既是扣球的基本动作也是相互配合衔接的技术，在正确判断球的
排球扣球技术秘籍
扣球技术的动作方法 1、正面扣球： 正面扣球是扣球中的一种基本方法。正面扣球面对球网，便于观察，准确性较高，运动员可根据对方防守布局，随时改变扣球路线和力量，有利于控制击球落点，因而是最好的进攻方法。 （1）准备姿势：站在离网3米左右处，两脚自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，两臂自然下垂，观察二传来球，随时准备向各个方向助跑起跳。 （2）助跑：助跑的目的是为了获得一定的水平速度，增加弹跳高度，并且选择适当的起跳点。助跑的时机、方向、步法、速度、节奏是根据来球的方向、速度和弧线来决定的。因此，要全面熟练掌握一步、两步、三步及多步助跑的步法。以两步助跑为例：助跑时，左脚先向前迈出一步，接着右脚再迅速跨出一大步，左脚及时并上，落在右脚侧前方，两脚尖稍内收准备起跳。 助跑的第一步要小，目的是对正上步的方向，使身体获得向前的水平速度，第二步要大，目的是接近球和提高助跑的速度，右脚落地支撑点在身体重心之前，有利于制动。 （3）起跳：在助跑跨出最后一步的同时，两臂绕体侧向后引，左脚在落地制动的过程中，两臂自后积极向前摆动，随着双腿蹬地向上起跳，两臂配合起跳用力上摆。 （4）空中击球：起跳后，挺胸展腹，上体稍向右转，右臂向后上方抬起，身体成反弓形。挥臂时，以迅速转体、收腹动作发力，集资带动肩、肘、腕各部位关节成鞭甩动作向前上方挥动。击球时，五指微张成勺形并保持紧张，用全手掌包满球，以掌心为击球中心，击球的后中部，同时主动用力屈腕屈指向前推压，使扣出的球加速上旋。击球点在起跳和手臂伸直最高点的前上方。K?7krW[ （5）落地：空中完成击球动作后，身体自然下落，为了避免腿部负担过重，应昼用双脚的前脚掌先着地，同时顺势屈膝，缓冲身体下落的力量。排球的扣球技术分类
排球正面扣球教案
上课时间：2012年5月12日教 学 目 标《体育与健康》课教案 教师签名：杨体仙 1、认识目标：学习与了解排球正面扣球技术原理及其在排球运动中的作用。 2、技能目标：通过本次课的学习，使80%以上的学生能掌握排球原地扣球的基本步法; 70%男 生、60%女生以上能助跑起跳击球，提高学生整体配合能力、技术应用能力。 3、情感目标：激发学生学习的积极性，增养学生奋发面上的品质以及合作竞争意识。 主要学习 领域 正面扣球的初步学习教学内容排球 1.5 6.5 学习内容与教法、学法指导 ?课堂常规： 集合整队，师生问好；检查服 装，清点人数；宣布本次课的教 学内容。 安排见习 、热身活动： 说明：跑跳结合，慢跑几步后连续 做双脚起跳，学生先模仿老师的动 作，然后进行行进间重复练习。 1 、 2 、 3 、 、排球正面扣球: 1、导入重难点 上节课我们主要学习了传球的技 术动作，本节课我们将进行正面 扣球的基本动作学习。 重点：学习正面扣球的挥臂动作 及基本步法; 难点：步法与起跳的协调用力以 及手臂的协调一致。 2、教师无球动作示范、讲解、 (1)扣球挥臂动作的讲解示范: 左臂摆至身体前方，击球手臂屈 肘置于头顶，肘高于肩，身体呈 反弓，边挥臂边伸肘增加挥臂的 教学重点与要求预期目标 1、教学组织，集合整队 ☆☆☆☆☆ ▲ 2,热身活动组织: ☆☆ ☆☆☆ 1、组织：成一列横队 ☆☆☆☆☆ 2、( 1 )与(2)组织队 形不变，教师在前面进行 讲解示范、发口令 ☆☆☆☆☆ ▲ 重点：完整动作的讲解, 基 本步法的讲解教学； 难点：学生对基本步法学 习及步法与起跳的协调 用力。 1、整队快、静、齐; 精神饱满注意力集 中; 2、通过跑的练习使 学生为后面的技能 学习做好准备；通过 跑跳结合的练习提 高学生的身体协调 性及跑跳结合的连 贯 性。 1、教师讲解、回顾; 学生集中注意力，认 真听讲。 2、教师无球动作示 范、讲解、练习 (1)教师：声音洪 亮，讲解精简，示范面 正确。 学生：集中注意力，认 真听讲，注意观察 (步法、重心、手 型)。 (2)教师：声音洪 亮，讲解精简，示范面 正确。 学生：集中注意 力，认真听讲，注意观 察，并进行模仿练
排球扣球技术详解
排球扣球技术 概念：扣球是排球最重要的基本技术之一。也是排球基本技术中最难掌握的技术。扣球是队员跳起在空中将高于球网上沿的球有力地击人对区的一种击球方法。扣球动作包括助跑、起跳、空中击球、落地等几个环节。 作用：扣球在比赛中占有很重要的地位，它不仅是得分、得权的重要手段，也是最积极，最有效的进攻武器，同时还是一个队实力强弱的具体体现。 扣球技术分类：扣球技术可分为正面扣球、扣快球、单脚起跳扣球、自我掩护扣球、后排扣球等。 一、正面扣球 它是扣球中最基本的动作方法，由于面对球网，便于观察，准确性较高，并且挥臂动作灵活，能根据对方情况，随时改变扣球路线和力量，便于控制球落点，因而进攻效果好。在比赛中应用较多的为正面扣球技术。 动作方法与技术分析： 1．准备姿势 站在进攻线附近采用稍蹲准备姿势，注意力集中观察一传落点及二传来球方向，做向各个方向助跑的准备。 2．助跑 助跑的步数有一步、两步或三步。通常多采用两步助跑。助跑时，左脚先向前迈出一步，接着右脚再迅速跨出一大步，同时两臂绕体侧向后引，左脚及时上踏在右脚之前，两脚尖稍向内转，两脚距离与肩同宽，身体重心随之下降，两膝弯曲。 助跑起动根据二传球的弧度高低及速度快慢而定。二传球弧度高，队员助跑起动可稍晚，二传球弧度低或队员动作节奏慢，应早些起动。多数队员采用两步助跑，第一步是决定助跑方向，步幅要小，速度较慢。第二步是决定起跳位置，起跳时机和起跳高度的一步，所以步幅要大，速度要快重心逐渐降低，以便于接近球，保持好网球人的位置关系制动身体前冲力，增加弹跳高度。 3．起跳 起跳目的是为了获得高度，起跳均为双脚起跳（单脚起跳扣球除外）。 当右脚着地后，右膝迅速弯曲缓冲，一般在右脚缓冲到最大弯曲时左脚着地，左膝缓冲幅度较小，两臂由后上方摆起，向前用力上摆，两腿用力伸膝，上体用力伸展，两脚蹬地起跳离地。 4．空中击球
排球基本技术
排球基本技术 一、排球的基本技术包括五项：发、垫、传、扣、拦 二、基本技术要领 1、发球（下手飘球） （1）准备动作：双脚自然开立站在端线后（左脚脚尖指向预计的排球出手后的飞行路线，右脚脚跟在左脚脚跟同一直线后约半步的位置上，右脚与左脚约成30°－45°），上身略前倾，身体中心线指向去球方向，目视预计的排球落点，左手略弯在身体左肩前方略下持球，右手伸直，略比右肩低一点，指向身体的右后方（以感觉自然顺手为准）。 （2）发球：左手将球向上抛出，待球落下后在合适的高度（即自己最自然顺手的高度）挥臂将球击打过网（以松握拳的虎口面击球）。 2、垫球 （1）预备动作：左右手自然弯曲，放在胸前两侧，上身略微前倾，两脚一前一后半蹲于场地上，后脚跟离地。 （2）来球时的动作：右手松握拳，放在左手上，两手自然合拢；两手臂自然伸直、夹紧，保持一定的紧张度，整个手臂抬起与身体约成90°（此角度尽量保持不变，即肩关节不转动），身体的中心线对向要去球的方向，以小臂的前三分之一触球（不可用握拳的部位垫
球），整个身体略下沉以缓冲来球，最后用脚蹬地的力量以整个身体将球“抬”起来――在整个垫球过程中手臂与身体的夹角应当尽量保持不变。 ▲注意事项： ①很多人垫球的习惯动作是将两手合拢后将手放置在腹部前方，以肩关节为中心向前“摆臂”将球“打”出去，这样的垫球动作太“硬”，对于来球缺乏缓冲，不能很好的控制球的去向，容易垫出界而且容易造成手臂部位的瘀血。因此，垫球前即必须将双手伸到自己的双眼下方（即垫球前一定要保证自己能够看到自己的双手），肩关节原则上是不能动的（可以“提肩”――即将整个手臂水平的“提”起来但不能“摆臂”），如上文所述一定要用自己的“整个身体将球‘抬’起来”。 ②有些人习惯于将双手“摆”到身体的侧面垫球，但是这样垫球一是动作慢，二是不能保证去球的方向，三是影响垫球后的下一个动作，因此在绝大多数情况下应该将双手放在身体的中心线上垫球（脚下移动一定要快，确保随时能将身体的中心线对正来球）。 ③单手垫球很容易将球垫“飞”，因此除非在紧急情况下不要用单手垫球。 ④垫球完毕后双手要有一个“跟随动作”――垫球出手后小臂以肘关节为轴心向上方转动，最终放置在面部两侧，同时目视排球飞行路线。
排球正面扣球教案(1)
《体育与健康》排球选修课教学课时 计划 课题：排球正面 屈体扣球 学校：同安一中 教师：张鸿显
高二排球选修课教学设计 同安一中张鸿显 一、指导思想 根据中学体育与健康课程标准的精神，坚持“健康第一”的指导思想，体现《课标》的思想和理念。在发挥教师指导作用的同时，更加重视以学生为主体，面向全体学生，一切活动为了学生的发展。挖掘潜能，启发思维、自主创新、实践体验贯穿于整个课堂教学。课中启用语言激励、导优扶差，关注差异的发展。在教学活动中发展运动技能和体能，培养集体精神、合作创新意识及自我保护意识。激发学生的学习兴趣，促使学生成为学习的主人，完成教学目标。 二、教材分析 根据《课程标准》要求精神，高中阶段学生必须掌握一至二种球类运动和技能。排球正面扣球是教材中的一项基本且重要的内容之一。以体育与健康教学大纲的基本精神为指导思想，遵循教育规律，以传授基本技术为切入点，教会学习的方法，正面扣球技术对提高学生排球运动能力具有十分积极的意义，因此它是每位学生必须掌握的技术动作。 三、学情分析 本课的教学对象高二年的学生，该年级的学生已经具有一定的排球基本技术和排球意识。男女生差别很大，只能分成两个场地，网高不一样进行练习这样效果就会比较好。 四、教学目标 1、认知目标：通过教学使学生初步了解正面扣球在排球运动中的重要性及应用。 2、技能目标：通过练习使学生初步掌握排球正面扣球技术，增强学生身体协调性和灵活性。 3、情感目标：激发学生的对排球运动的兴趣，培养学生顽强的意志品质及团结协作的精神。 五、教学重点与难点 教学重点：扣球的助跑与起跳结合技术。 教学难点：助跑起跳与挥臂结合技术。 六、教法与学法 教法：充分发挥教师的主导作用，在教学过程中采用了：讲解示范法、集体学练法、分解练习、分组练习法。 学法：充分发挥学生在学习中的主体地位，在教学中采用师生互动、学生互动、激发学生主观能
排球扣球技术教学
★扣球技术在比赛中的作用 扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一 是得分的主要手段 是完成战术配合的最后一击 时决定胜负的关键技术 ★扣球技术的特点 ★扣球是身体在空中完成的击球动作，难度大（精确、选择好时间和人球关系）要有较好的身体素质，弹跳，腰腹，腰背力量 ★扣球的效果很大程度上依赖于二传的密切配合，体现了集体项目的特点 ★扣球与对方拦网是短兵相接，对扣球手个人技术的运用能力和水平的要求较高 从扣球的技术运用来 有强攻和快攻、近网攻和远网攻、前排攻和后排攻、平网攻和调整攻的区分。但动作结构是相同的，只是在时间和空间上有所区别 准备姿势 就是助跑前的站立姿势。两脚左右开立，右脚向前迈出一小步，两脚的前后距离应稍大于左右的距离；两膝稍弯屈，身体重心落在两脚之间或稍靠近前脚；上体稍前倾，两臂屈肘自然垂于体侧；两眼注视球。 助跑起跳 ★助跑★两步助跑助跑开始时，先以左脚向球的落点自然迈出第一步，其作用是确定助跑和接近球。接着向球的落点迈出第二步。第二步要先以右脚跟在起跳点着地，接着左脚迅速并上来，在右脚的左侧约与肩宽并稍靠前半脚的位置着地，准备起跳。 ★助跑时的摆臂动作助跑时的摆 臂配合是很重要的。它不仅保证助跑和起跳时身体的稳定性，而且有助于加快起跳速度，增加弹跳高度。 ★摆臂的方法：当助跑的第一步迈出时，两臂稍臂弯屈自然前摆；当第二步迈出时，两臂以肩关节为轴，由体前经体侧斜下方向身体的侧后方迅速摆动，在右脚跟着地时后摆完成。 ★起跳 起跳动作，当起跳脚完成制动后，身体即成两膝变屈（弯屈程度与腿部力量成正比，一般大小腿的夹角约为100度-110度），两膝内扣，上体稍前倾的起跳准备姿势。随即两脚迅速而有力蹬地起跳。起跳时，两臂配合由体侧下方继续屈臂向体前上方摆动，同时迅速展腹、伸膝、屈踝提踵，使身体腾空面起。
排球正面扣球教案(1)
《 高二排球选修课教学设计 一、指导思想 根据中学体育与健康课程标准的精神，坚持“健康第一”的指导思想，体现《课标》的思想和理念。在发挥教师指导作用的同时，更加重视以学生为主体，面向全体学生，一切活动为了学生的发展。挖掘潜能，启发思维、自主创新、实践体验贯穿于整个课堂教学。课中启用语言激励、导优扶差，关注差异的发展。在教学活动中发展运动技能和体能，培养集体精神、合作创新意识及自我保护意识。激发学生的学习兴趣，促使学生成为学习的主人，完成教学目标。 二、教材分析 根据《课程标准》要求精神，高中阶段学生必须掌握一至二种球类运动和技能。排球正面扣球是教材中的一项基本且重要的内容之一。以体育与健康教学大纲的基本精神为指导思想，遵循教育规律，以传授基本技术为切入点，教会学习的方法，正面扣球技术对提高学生排球运动能力具有十分积极的意义，因此它是每位学生必须掌握的技术动作。 三、学情分析 本课的教学对象高二年的学生，该年级的学生已经具有一定的排球基本技术和排球意识。男女生差别很大，只能分成两个场地，网高不一样进行练习这样效果就会比较好。 四、教学目标 1、认知目标：通过教学使学生初步了解正面扣球在排球运动中的重要性及应用。 2、技能目标：通过练习使学生初步掌握排球正面扣球技术，增强学生身体协调性和灵活性。 3、情感目标：激发学生的对排球运动的兴趣，培养学生顽强的意志品质及团结协作的精神。 五、教学重点与难点 教学重点：扣球的助跑与起跳结合技术。 教学难点：助跑起跳与挥臂结合技术。 六、教法与学法 教法：充分发挥教师的主导作用，在教学过程中采用了：讲解示范法、集体学练法、分解练习、分组练习法。学法：充分发挥学生在学习中的主体地位，在教学中采用师生互动、学生互动、激发学生主观能动性，积极参与练习当中。 七、课的构思与教学程序 本课的教学突出“一个思想，两个体现”。一个思想：就是更好的发挥学生的主体作用。两个体现：一是体现学生的“创造性”。二是体现学生的“满足感”“一个思想，两个体现”，通过“球”为载体，“动”为灵魂来促
排球垫球技术讲解及技巧
排球垫球技术讲解及技巧 一、准备姿势 1．要点：分为稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、低蹲准备姿势。在对墙垫球时，应采用半蹲姿势。半蹲姿势要求两脚开立，两膝弯曲，上体前倾，重心靠前，膝部的垂直线应在脚尖前面，两臂放松自然弯曲于腹前。 2．易犯错误：（1）姿势过高或过低（2）只弯腰不屈膝3．纠正方法及练习措施： 练法1：对照正确动作要点，反复做徒手练习。在教学时，把学生分成3——5人一组，先让学生自己看图片，讨论正确的动作要领，然后学生对照图片做模仿练习。教师在巡回指导的过程中，对错误动作加以纠正。 练法2：学生对墙体，做徒手练习。在教学时，我事先在墙面上用粉笔画出一定高度的线条（根据学生的身高情况，画出不等高度的线），让学生对墙屈膝关节的半蹲、上体稍前倾的站位，要求每位同学的膝关节不能高与自己面前墙面上的线条。经过反复的练习，学生就能建立起正确的姿势定型，为持球的练习打下基础。 练法3：双手持球触地练习。即：学生双手持球向左移
动两步，半蹲，用自己手中的球触地，然后向相反的方向做同样的动作。在学生领会动作之后，教师可要求学生听口令或看教师手示做前、后、左、右的快速移动放球练习。 二、球触手臂部位和击球部位 1．要点：用前臂的手腕关节以上10厘米左右的两小臂桡骨内侧所构成的平面击球；击球的后侧下部。 2．易犯错误：（1）球打在手腕处，由于接触面小，导致的后果是垫出的球不稳定；（2）击在球的正下部（向上方的自垫球的击球部位），导致的后果是球往正上方走，无法触及墙面或触及较高墙面，球不能正常的反弹回来。（3）单臂击球 3．纠正方法及练习措施： 练法1：击固定球的练习。练习时，三人一球，一人持球于腹前，一人做击球练习，另一人站于他们的体侧，观察击球者的手型及击球部位正确与否，并时刻提醒和加以纠正。同时，对持球者加以强调：不能无意识中抬高自己手中的球，以造成击球者的错误动作。几次练习后，三人的角色互相交换，经过反复、多次的练习，学生就能体会到球应该打在什么部位。 练法2：一人自练。在练习1的基础上，每人一球，站
排球基本技术教案讲课教案
排球技术 一、准备姿势与移动 准备姿势和移动是排球运动中运用最多、最广的两项基本技术，是完成发球、垫球、传球、扣球、拦网、防守和保护等各项击球技术的前提和基础，并对各项技术动作的运用起串连作用。 排球运动具有球类运动的共同特点，来球情况千变万化，随时准备做各种不同的动作，因此必须做好准备姿势，以便应付各种情况。做好准备姿势的目的首先是为了迅速起动，快速移动去接近球，与球保持合理的位置，以便完成各种击球动作；同时也为了及时起跳、倒地和做好各种击球动作。 1、准备姿势。 按身体重心的高、中、低可分为稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势和低蹲准备姿势三种。但对于保护扣球和防吊球的准备姿势，往往都是用防守准备姿势来代替，其实保持扣球和防吊球是一样的，与防守的准备姿势从身体重心来看都属于低蹲准备姿势。 准备姿势技术： (1)下肢姿势。两肢左右开立应比肩稍宽，一脚在前，两脚尖适当内收，脚跟稍提起，膝关节保护一定的弯曲程度。应根据每个人的下肢力量和习惯，以便于最迅速蹬地向各个方面移动为标准，也应照顾到有利于起跳、下蹲和倒地的动作完成。 (2)身体姿势。上体前倾，重心靠前，膝部的垂直线应在脚尖前面。由于比赛中向前和斜前方移动较多，重心应落在前脚的拇指根处。 (3)手臂的位置。两臂放松，自然弯曲，双手置于腹前，这样为了起动时便于摆臂，也便于随时伸臂做各种击球动作。 (4)全身动作。应适当放松，两眼注视来球，两脚始终保持微动。根据球运行的变化，随时调整身体的位置，方向和重心，使之更有利迅速向需要的方向移动和做相应的动作。 2、移动 移动的目的主要是及时接近球，保持好人与球的位置关系以便击球，同时也为了迅速占据场上的合理位置。影响移动速度快慢的因素很多。如准备姿势是否合理；判断能力的强弱；从接受信息到做出动作的反应快慢；蹬地爆发力的大小；起动后的步频快慢等。这里着重从技术来分析。 移动技术： （1）起动 排球比赛中的移动多数是短距离的，两三步的移动运用最多。从动作结构来分析，主要是起动和制动两个环节，距离稍长时，还包括途中的步法。 以向前移动为例，前脚迅速离地，这样只有后脚一个支撑点，身体重心的投影点就落在支点的前面而失去平衡，由于重力的作用，人的身体就要前倾，身体重心也就随之前移。 （2）移动步法 起动后采用的移动步法要根据临场技、战术的需要灵活运用。常用的步法有以下几种： a.并步。当来球距身体一步左右时可采用并步移动。采用并步移动时，可向两侧移动。往左侧移动，左脚微抬起，右脚迅速并上一步，左脚顺势再向左迈出
排球扣球动作掌握要领有哪些.doc
排球扣球动作掌握要领有哪些 排球扣球的动作要领 一、快球 快球是扣球队员在二传传球前或传球同时起跳，并迅速把球击入对方场区的中球方法。快球是我国传统的打法，它的特点是速度快、突然性大、牵制能力强，有利于争取时间和窨，达到突然袭击的目的。 (1)近体快球：在二传队员附近约50厘米处扣的快球，叫近体快球。近体快球主要是进攻速度快，常常使对方来不及拦网和防守。近体快球不但进攻效果好，而且具有较强的掩护作用，是副攻手必须掌握的技术。 近体快球的助跑路线一般同网的夹角保持在45 左右为宜，助跑时要随一传传出的球同时到网前，当球落在二传队员手上时，扣球队员应在二传手体前约一臂距离处迅速起跳，快速挥，臂将刚传出网口(球网上沿)的球扣过网。击球时，利用含胸收腹动作带动前臂和手腕迅速挥动，以全手掌击球的后上方。 (2)半快球：半快球是在二传队员附近起跳，扣超出网口两个半球高度的球。半快球比一般扣球速度快，比快球速度慢，队员可利用高点看清对方拦网者的手，以便改变扣球手法和扣球路线。半快球的助跑路线一般同刺网夹角成45 左右，起跳一般在二传出手后快速跳起。击球动作与近体快球基本相同，主要利用前臂和手腕加速甩动去击球。 (3)短平快球：扣球队员在二传手体前两米左右，扣二传队员传过来的平快球，叫短平快球。这种球由于速度快、弧线平，因而进攻节奏快，在网上进攻点多，有利于避开对方拦网，具有较强的牵制和掩护作用。扣短平快球的助跑路线与球网的夹角应小于45 ，要在二传出手的同时起跳，在空中挥臂截击平飞过来的球。击球时，要迅速地以含胸动作带动前臂和手腕加速挥动，以全手掌击球的上方。可根据对方拦网手臂的位置，在球平飞过
排球扣球教案
课的设计 上海市第十中学陈欣荣 一，指导思想 本课在较高难度技能项目的教学中，合理运用教师指导与学生自主学习相结合的方式，注重教学推进和学法指导的给予，让学生学会观察，学会模仿，培养 主动学、练的意识。 二，学情分析 高中三年级男生已具有较高的体育活动能力和认知水平，并且对于有一定挑战性的体育教学内容均表现出较高的学习兴趣。但是高三学生由于受到来自文化课学习的压力太多，往往对于新授课表现出的兴趣并不是很高。然而不少学生体会到排球的扣球是对平时学习紧张的一种很好的放松方式。不过由于学习内容的难度高，易入门，难掌握的特点，学生理想中的动作并不能在实际中有效体现。 三，教材分析 本课选择的教材内容是“排球：扣球6-3.此教材在上海市《体育与健身》课程中属于基本内容II（选修）。四号位正面扣球的动作要领是：直线助跑，发力起跳，展体收腹，鞭甩挥臂，平稳落地。本课的教学重点是：上步连贯，起跳有力，鞭甩快速。教学难点是：上步时机的把握，空中姿态的保持。 四，教学流程 课的导入由热身跑，一般性准备活动，专项准备活动等组成，为后续学习及 安全保障奠定基础。 在教材学习内容（四号位正面扣球）的学练过程中，根据上几节课学生的学习情况，先从复习正面双手传球（高二上学期教学内容）开始，因为合理，有效的扣球是建立在二传相对到位的情况下，是不可缺少的一部分；也让同学明确二传在整个排球进攻体系中的重要地位。更为今后传、扣结合练习打下一定的基础。在练习过程中教师参与练习，鼓励学生进行模仿。并且注意观察每位学生，并经 行适当指导。
在传球练习过后，就进入了扣球学习部分。首先，教师帮助学生一起回忆动作要领，及各部分要求。然后安排学生先做体验性练习，将之前所学的各个分解动作自己串联，并不强调击球的成功率，只是为了起到一个让学生体验完整扣球动作的作用，并且通过练习也肯定会暴露出很多问题，这样目的就达到了。先让学生暴露问题，然后再解决问题。针对所暴露的普遍性问题，教师对学生开出“运动处方”，并让学生就运动处方，来自己对症下药，并且鼓励学生将处方上的所有内容都尝试一下。有问题的解决问题，没问题的进行提高。并且这些练习内容对于专项运动都具有较好的辅助作用，有利于提高运动技能。 通过运动处方的对症下药后，学生再一次上网进行四号位扣球练习，尽量改正缺点，提高成功率。全课基本就是在“练习—纠正—练习”这样一个循环中进行，倡导精讲多练的原则，给予学生尽量多的练习时间，强化运动技能。同时教师在整个练习过程中也积极参与，与学生共同练习，让学生也有个模仿的标尺。 整堂课中生生互动，师生互动在场面自然体现。 课的结束指导学生进行肌肉放松练习，同时教师也积极参与，最后全课在教 师与学生共同评价中结束。 《体育与健身》课时计划
排球正面扣球教学设计
体育与健康》排球选修课教学设计 高二排球选修课教学设计 一、指导思想 根据中学体育与健康课程标准的精神，坚持“健康第一”的指导思想，体现《课标》的思想和理念。在发挥教师指导作用的同时，更加重视以学生为主体，面向全体学生，一切活动为了学生的发展。挖掘潜能，启发思维、 自主创新、实践体验贯穿于整个课堂教学。课中启用语言激励、导优扶差，关注差异的发展。在教学活动中发展运动技能和体能，培养集体精神、合作创新意识及自我保护意识。激发学生的学习兴趣，促使学生成为学习的主人，完成教学目标。 二、教材分析 根据《课程标准》要求精神，高中阶段学生必须掌握一至二种球类运动和技能。排球正面扣球是教材中的一项基本且重要的内容之一。以体育与健康教学大纲的基本精神为指导思想，遵循教育规律，以传授基本技术为切入点，教会学习的方法，正面扣球技术对提高学生排球运动能力具有十分积极的意义，因此它是每位学生必须掌握的技术动作。 三、学情分析 本课的教学对象高二年的学生，该年级的学生已经具有一定的排球基本技术和排球意识。男女生差别很大，只能分成两个场地，网高不一样进行练习这样效果就会比较好。 四、教学目标 1、认知目标：通过教学使学生初步了解正面扣球在排球运动中的重要性及应用。 2、技能目标：通过练习使学生初步掌握排球正面扣球技术，增强学生身体协调性和灵活性。 3、情感目标：激发学生的对排球运动的兴趣，培养学生顽强的意志品质及团结协作的精神。 五、教学重点与难点 教学重点：扣球的助跑与起跳结合技术。 教学难点：助跑起跳与挥臂结合技术。
六、教法与学法教法：充分发挥教师的主导作用，在教学过程中采用了：讲解示范法、集体学练法、分解练习、分组练习法。 学法：充分发挥学生在学习中的主体地位，在教学中采用师生互动、学生互动、激发学生主观能动性，积极参与练习当中。 七、课的构思与教学程序 本课的教学突出“一个思想，两个体现” 。一个思想：就是更好的发挥学生的主体作用。两个体现：一是体现学生的“创造性” 。二是体现学生的“满足感” “一个思想，两个体现” ，通过“球”为载体，“动”为灵魂来促进身心健康发展。在课的程序上，安排如下：开始部分（3 分钟）：引入、常规导入。队列队形练习。 愉快热身：（10 分钟）（1）慢跑：教师带领学生绕排球场慢跑三圈。（2）徒手操：教师带领学生进行徒手操练习。（3）熟悉球性练习：面对边线抛球练习。单手抛球、双手脑后抛球。 学习、实践、体验： （一）排球正面扣球： 1、讲解示范：精讲，示范动作要标准。 2、一步助跑、两步助跑模仿练习（8 次）。 3、起跳练习（1）轻跳（2）用力跳（各8 次） 4、扣球挥臂技术练习（8 次） 5、扣球包球手法练习（1）扣固定球（2）对网自抛自扣（3）面对边线自扣给对方（5 次）。 6、助跑起跳和挥臂扣球技术结合起来形成完整的扣球技术（8 次）。 7、掌握助跑起跳的时机，在跳起的最高点接教练抛的球。 课的结束：（一）放松：深呼吸；按摩腿部肌肉 （二）课的总结、回收器材。 八、场地器材：排球场地两块及周边的自然地形，排球15 个
排球扣球技术教学图解样本
排球扣球技术教学图解 扣球技术概念 准备姿势 助跑起跳 空中击球 教学步骤与方法 助跑起跳扣球( 结合球和网的练习) 常见的错误动作及纠正方法 扣球技术 ★扣球技术在比赛中的作用 扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一 是得分的主要手段 是完成战术配合的最后一击 时决定胜负的关键技术 ★扣球技术的特点 ★扣球是身体在空中完成的击球动作, 难度大( 精确、选择好时间和人球关系) 要有较好的身体素质, 弹跳, 腰腹, 腰背力量 ★扣球的效果很大程度上依赖于二传的密切配合, 体现了集体项目的特点 ★扣球与对方拦网是短兵相接, 对扣球手个人技术的运用能力和水平的要求较高
从扣球的技术运用来 有强攻和快攻、近网攻和远网攻、前排攻和后排攻、平网攻和调整攻的区分。但动作结构是相同的, 只是在时间和空间上有所区别 准备姿势 就是助跑前的站立姿势。两脚左右开立, 右脚向前迈出一小步, 两脚的前后距离应稍大于左右的距离; 两膝稍弯屈, 身体重心落在两脚之间或稍靠近前脚; 上体稍前倾, 两臂屈肘自然垂于体侧; 两眼注视球。 助跑起跳 ★助跑 ★两步助跑助跑开始时, 先以左脚向球的落点自然迈出第一步, 其作用是确定助跑和接近球。接着向球的落点迈出第二步。第二步要先以右脚跟在起跳点着地, 接着左脚迅速并上来, 在右脚的左侧约与肩宽并稍靠前半脚的位置着地, 准备起跳。 ★助跑时的摆臂动作助跑时的摆臂配合是很重要的。它不但保证助跑和起跳时身体的稳定性, 而且有助于加快起跳速度, 增加弹跳高度。 ★摆臂的方法: 当助跑的第一步迈出时, 两臂稍臂弯屈自然前摆; 当第二步迈出时, 两臂以肩关节为轴, 由体前经体侧斜下方向身体的侧后方迅速摆动, 在右脚跟着地时后摆完成。
排球扣球教案
两步助跑正面扣球——教学实计 江西省信丰县第二中学吴光彩 341600 一、教材分析： 排球运动中扣球是最重要的进攻、得分手段和演绎精彩场面的关键技术。学生在学习排球技术过程中，对扣球动作的兴趣远远大于最基本的传、垫球技术。教学重点是击球部位及用力次序，空间的判断能力。难点是击球的准确性、成功率。方法是用自制球作辅助练习用具，在可控性大的情况下，提高动作的准确性、练习的成功率，以达到学习、锻炼的目的。同时因新的教学形式有利于发展学生创造性和学生学习积极性。 二、学情分析： 本课教学对象为高三年级52名学生。排球是他们进行选项课程教学首选的一个运动项目，有一定兴趣，但能力和身体素质还有待提高，对单个动作技术的学习差异不小。教学中要让学生身体活动与智力发展有机地结合起来，给学生提供再认识所学知识、创造性应用所学动作的机会，从而增强教学效果。 三、教法设想： 1、用自主探索的方法，在尝试中体会排球正面扣球的技术动作和用力方法，并结合以往所学，自创方法，进行练习，由易到难，由浅入深，逐步提高。 2、分解动作进行教学。一是助跑动作教学；二是利用摸高形式，体会起跳挥臂动作；三是利用自制球（方法另作说明）进行扣球手型、击球点及用力顺序教学。 四、学法指导： 本课采用助跑（1—5步）步法练习→起跳（两步）挥臂→原地击球（自制球）→空中击球→落地五个分解动作教学练习后，再作完整动作练习，体会扣球技术动作，牢记扣球技术要领。助跑节奏由慢到快：步法为第一步小第二步大，即“一步定向二步跨，后步跨上猛蹬地，两臂配合向上摆，腰膝发力要领先，协调挥臂如甩鞭，击球保持最高点，全掌抱球击上旋”。 附：自制球的制作方法：将废弃的自行车内胎用剪刀剪成宽度相等的8条、长略大于排球直径，两端用线绑牢，然后将一个完好的排球，放掉2/3的气后装入两头绑牢的8条剪内胎中，充足气即可使用。
排球拦网技术详解有哪些要领
排球拦网技术详解有哪些要领 是防守反击的第一道防线，也是主要得分的手段。 因此它是积极主动并具有攻击性的防守。 有单人拦网和集体拦网两种。 动作由准备姿势、移动、起跳、空中拦击和落地等相互衔接的五个部分组成。 拦网时，应有良好的判断力，准确选择拦网地点、时间和空间。 也指场地毽球运动技术名词，基本技术之一。 指队员在球网上空拦阻对方击来的球。 是应对扣杀的最常见最有效的手段。 具体为一员或两员队员在网前跳起，用胸部或腹部将球截断下来或撞回对方场地。 拦网时，应有良好的判断力，准确选择拦网地点、时间和空间。 需要注重队员的配合。 在手臂下垂不离开躯干的前提下，拦网时手球不判违例。 排球拦网与防守系统化的好处拦网是排球基本技术之一，是防守的第一道防线，也是反攻的重要环节。 成功的拦网不但可以直接拦死或拦起及拦回对方的扣球，还可以直接得分或获得发球权，使本方由被动变为主动，削弱对方的进攻力量，减轻本方防守上的压力。 此外，有效的拦网还给对方心理上很大的威胁，削弱对方的锐气，
增强本方士气和必胜的信心。 目前，随着扣球技术向着力量、高度、速度、巧变等方面发展，拦网更加显示出它的重要性。 另外，防守是为了积极为本方抓反击的机会，而防反又是排球比赛获胜的关键所在。 因此，必须迅速提高拦网和防守系统化技术水平。 排球能有多次的来往，可以增强其观赏性，也可以从中发现队员的一些问题，如对小球的处理，对乱球的处理，对多次往来中，身体的调整等等然而，有进攻就得有防守，而防守的第一关就是拦网，当拦网没有组织对方的进攻时，后面的防守就显得尤为重要，就是经验再丰富，技术再好，也很难一次将对方的进攻拦死，所以就得有其他队员的防守，有防止对方打平手(打手，但是球会往对方的后排场地落)，也得要防止对方打打手出界(球从拦网队员的手上弹到界外)，所以说拦防拦防就是这样，既要有拦网就得有防守，这样的得分率才会提高，防返的机会才会有保证。 排球拦网技术之有效拦网通俗的说，所谓有效拦网就是防守方通过拦网这种手段(不一定是直接拦死)来使进攻方的来球减速、减力和变向，使得后排防守队员能够起球，为本方创造防守反击机会的拦网就是有效拦网。 三次机会，根据国际排联的规则，拦网触球不算做三次触球范围之内，也就是说，拦网后，本方同样可以有三次触球机会。
新排球正面扣球教案
授课教师陈将壹时间周次第9周授课班级初二120班级人数40授课内容学习排球正面扣球技术 教学目标1、认识目标：学习排球正面扣球技术及其在排球运动中的作用。 2、技能目标：通过本次课的学习，使90%以上的学生能了解排球两步助跑起跳扣球的基本步法和起跳扣球的动作，提高学生整体配合能力、技术应用能力。 3、情感目标：激发学生学习的积极性，增养学生奋发面上的品质以及合作竞争意识。 教学重点正面扣球的挥臂动作和基本步法及起跳扣球的动作 教学难点步法与起跳的协调用力，判断球的落点以及手臂快速挥臂的满掌击球。 顺序时 间 课的内容 组织与教法 教师活动学生活动 准 备部分10 分 钟 一．课堂常规： 1、体委集合整队，清点人数。 2、检查服装，师生问好。 3、宣布本次课的教学内容。 4、安排见习生。 二、热身活动： 1、徒手体操 （1）肩关节前后、交叉绕环。 （2）高抬腿跳。 （3）直腿跳。 （4）单腿跳。 2、跑跳结合，慢跑几步后连续 做双脚起跳，学生先模仿老师 一．课堂常规 教法： 1.集合整队，清点人数。 2.检查服装，师生问好。 3.宣布本课内容，安排 见习生。 要求： 1.精神饱满，服装整洁。 2.声音洪亮，表述清楚。 教法： 1.分解示范和讲解。 2.边叫口令边领做。 要求： 1.精神饱满，动作舒展。 2.正确示范动作，讲解 声音洪亮，表述清楚。 3.选择正确的示范面。 1.集合组织队形： ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ 学练法： 1.体委集合整队，清点人数。 2.师生问好。 要求：集合整队快、静、齐，精 神饱满，注意力集中，认真听讲。 二、1.组织练习形式： 2、热身活动组织： ☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆