“Running Star奔跑吧 兄弟”活动策划书【校园版】
“Running Star奔跑吧兄弟”活动策划书【校园版】
二、活动目的
为了提高大学生的综合素质，发扬团队协作互帮互助的精神，使广大学生在活动参与中受到潜移默化的影响，思想感情得到熏陶，精神生活得到充实，道德境界得到升华，活跃我校大学生文化体育生活，营造良好的校园文化氛围，加强各分站间的交流。
三、活动主题
Running star
四、活动主办方
地理与环境学院
五、活动承办方
软件学院、传播学院、生命科学学院、体育学院、理电学院
六、活动时间
十一月八日下午两点
七、活动地点
健康小道
八、主持人
地理与环境学院文化部部长
九、参与人员
(一)嘉宾
地理与环境学院党员服务站站长
软件学院党员服务站站长
体育学院党员服务站站长
传播学院党员服务站站长
生命科学学院党员服务站站长
理电学院党员服务站站长
(二)参与人员主体
地理与环境学院党员服务站内部人员
软件学院党员服务站内部人员
体育学院党员服务站内部人员
生命科学学院党员服务站内部人员
传播学院党员服务站内部人员
理电学院党员服务站内部人员
十、活动安排策划书
(一)活动前期工作
1.由地理与环境学院党员服务站文化部负责写活动策划
2.由主办方和承办方各派出5名工作人员
3.由各学院党站办公室人员负责统计报名人数，最后地理学院服务队办公室总计
4.由各学院服务队实践部负责准备活动所需道具
5.由地理学院党站宣传部负责设计任务完成的标志，并负责拍照宣传
6.参与的各学院邀请参加此次活动的嘉宾
7.由各学院文化部部长向站内人员宣传，并讲明游戏规则，由地理学院服务队办公室随机组队，各组人员赛前互相熟悉，并想好队名、口号。
(二)活动当天流程
1.工作人员提前半小时去健康小道布置任务点，参与人员提前15分钟到场
2.工作人员组织随机分组，共16个任务点，两人一组一个任务点，起点和终点各有一名计时员。
3.主持人讲话，包括对嘉宾的介绍，主办方、承办方的介绍，竞技任务的介绍
(1)竞技规则：
六人一队，一次出发两队，从起点(正大广场)背向出发，途中每300米会有一个任务点，只有完成任务才可以前往下一目的地。五分钟后下一组人(两队)出发，以此类推。总共有16个任务，每队完成8个任务,每队完成一个任务就会有工作人员贴以完成任务的标记，可以选择直接通过，但是无法获得标记，完成最后一个任务即结束。由工作人员计时，少一个标记多算三分钟，用时最少的队伍获胜。最后到大学生结算中心集合进行评比和颁奖。
(2)竞技任务内容：
1.心中的第六感：蒙眼，转十圈，40秒内，在队友的提示下踢中距离自己十米的足球即可过关;
2.吞水传音：一分钟内嘴里喝满一口水，然后向队友传达任务单上指定的一个词，依次向下传，由最后一名队友答出即可过关;
3.踩纸张：全部队员都要站在所指定的八开纸张内，不超过范围坚持30秒即可过关;
4.调调达人：将“我爱江西师大”逐字加重音读出，在30 秒内所有队员都完成任务即可过关;
5.平衡木：其中一名队友在50秒内安全通过平衡木即可过关(途中掉落就重新开始);
6.倒水接力：40秒内一名队员叼着一次性水杯舀水，然后把水倒给下一个人叼着的水杯中，最后一人把水倒入容器中，达到指定容量即可过关;
7.背对背夹气球：两位队员负责吹气球，另外两名队员背对背夹气球直到夹爆为止，夹爆十个即可过关;
8.保龄球：用制作的纸球，打翻三米内的十个易拉罐瓶;
9.跳绳：一分钟内做八个大象鼻子后，跳50个跳绳即可过关;
10.你划我猜：两人用肢体语言比划词语或成语，一人猜，两分钟内答出五个即可过关;
11.吹乒乓球：一盆水里面放一个乒乓球，25秒内将其吹出即可过关;
12.绕口令：30秒内所有人员读完一遍绕口令即可过关;
13.夹玻璃球：100秒内，一名队员用筷子夹起玻璃球给下一个人，完成三轮接力即可过关;
14.定点投篮：一个队有五次机会，进三个即可过关;
15.不听指挥：三名队员轮流和裁判比赛，先剪刀石头布，谁赢谁指上下左右方向，输的人若与赢的人同一方向则输，反之，继续，三人中有两人胜即可过关;
16.趣味答题：在指定的抽奖箱内抽取六道题，答对即可过关;
17.工作人员统计时间和标记个数,选出冠军;
18.主持人宣布获奖名单，嘉宾颁奖;
19.活动结束后各学院共同负责清理活动现场以及活动工
具的回收返还工作。
校园版“Running Star/奔跑吧兄弟”活动策划书
(一) 活动后期工作：
1.各院宣传部制作总结、简报，上报各自院党委、校总站;
2.参与人员撰写心得体会，总结活动经验
(二) 经费预算
一等奖：餐具6*10=60元
二等奖：小玩偶6*5=30元
三等奖：玻璃杯3*6=18元
纪念奖：明信片1*20=20元
道具：一次性水杯：5元矿泉水：3元气球：10元
任务点的站牌：9元
总计：155元
赞助单位：我爱竞赛网
十一、注意事项
1.主持人必须明确比赛规则，同时把握好各个环节比赛时间，随机应变;
2.注意整个活动中所有突发事件的处理;
3.工作人员维持好现场秩序，防止过于喧闹影响活动进行;
4.办公室做好通知工作，通知参与人员及时入场;
5.活动前期对各个项目的可实施性进行试验，确保游戏的可行性。
各学院具体分工安排
一、地理学院
1.前期策划并筹备活动
2.负责准备道具：题目卡二十个(选择题)、成语卡十个、任务点的卡十八个、绕口令卡片六个、任务点词语卡五个
二、生命科学学院
1.派出五名工作人员参与活动
2.负责准备道具：报纸、蒙眼睛用的布一条、有刻度的容器
三、软件学院
1.派出五名工作人员参与活动
2.负责准备的道具：一袋气球、两个玻璃球、抽题的小箱子
3.负责买一等奖和二等奖的奖品
四、传播学院
1.派出五名工作人员参与活动
2.负责准备的道具：三瓶矿泉水、一次性筷子、纸球
五、理电学院
1.派出五名工作人员参与活动
2.负责准备的道具：十个空易拉罐、一次性水杯、小水盆
3.负责买三等奖和纪念奖的奖品
六、体育学院
1.派出五名工作人员参与活动
2.负责准备的道具：篮球、足球、跳绳、乒乓球各一个
“Running Star奔跑吧 兄弟”活动策划书【校园版】
“Running Star奔跑吧兄弟”活动策划书【校园版】 二、活动目的 为了提高大学生的综合素质，发扬团队协作互帮互助的精神，使广大学生在活动参与中受到潜移默化的影响，思想感情得到熏陶，精神生活得到充实，道德境界得到升华，活跃我校大学生文化体育生活，营造良好的校园文化氛围，加强各分站间的交流。 三、活动主题 Running star 四、活动主办方 地理与环境学院 五、活动承办方 软件学院、传播学院、生命科学学院、体育学院、理电学院 六、活动时间 十一月八日下午两点 七、活动地点 健康小道 八、主持人 地理与环境学院文化部部长 九、参与人员 (一)嘉宾 地理与环境学院党员服务站站长 软件学院党员服务站站长 体育学院党员服务站站长
传播学院党员服务站站长 生命科学学院党员服务站站长 理电学院党员服务站站长 (二)参与人员主体 地理与环境学院党员服务站内部人员 软件学院党员服务站内部人员 体育学院党员服务站内部人员 生命科学学院党员服务站内部人员 传播学院党员服务站内部人员 理电学院党员服务站内部人员 十、活动安排策划书 (一)活动前期工作 1.由地理与环境学院党员服务站文化部负责写活动策划 2.由主办方和承办方各派出5名工作人员 3.由各学院党站办公室人员负责统计报名人数，最后地理学院服务队办公室总计 4.由各学院服务队实践部负责准备活动所需道具 5.由地理学院党站宣传部负责设计任务完成的标志，并负责拍照宣传 6.参与的各学院邀请参加此次活动的嘉宾 7.由各学院文化部部长向站内人员宣传，并讲明游戏规则，由地理学院服务队办公室随机组队，各组人员赛前互相熟悉，并想好队名、口号。 (二)活动当天流程
xx年“坚信四进四信”团日活动计划范文总结
范文：________ xx年“坚信四进四信”团日活动计划范文总结 姓名：______________________ 单位：______________________ 日期：______年_____月_____日 第1 页共11 页
xx年“坚信四进四信”团日活动计划范文总结 一、活动背景 为彰显我校广大青年的青春与活力，以“坚信四进四信”为主题开展各种形式的主题团日活动，在我校广大青年中弘扬以爱国主义为核心的伟大民族精神，牢记党的嘱托和团的宗旨，以青春之能量赞写祖国之日益强盛，在实现中华民族伟大复兴的中国梦中行动起来。 自我校深入开展学习实践科学发展观活动以来，校团委努力将科学发展观的指导思想寓于广播宣传、社会实践及志愿服务等活动中。为弘扬革命精神，激发学生的爱国热情，展现当代大学生奋发向上的精神风貌，做好进支部，进社团，进网络，进团课的工作，XX年6月，校团委组织在大二年级开展了“坚信四进四信”大型主题团体活动 二、活动主题 “坚信四进四信” 三、活动策划 系列活动一 ①活动形式：主题班会-----大学生对祖国的了解 ②活动时间：201.6.9 周二下午 ③活动地点：艺术楼201b 第 2 页共 11 页
④活动对象：13绘画班全体团员 ⑤活动流程 a.17点30分班级成员按秩序就坐 b.17点45分主持人进行开场白，宣传团日活动班会正式开始 c.进入ppt讲解环节，用通俗易懂的话语来解释祖国建设成就 d.说出对祖国成就的感悟 e.关于祖国建设的提问环节 f.宣布全体起立，奏唱国歌 g.进入大吃会环节 h.阅读关于祖国的诗歌 i.交待接下来团日活动的事项 系列活动二 ①活动形式：集体清洗画室 ②活动时间：XX.6.16.周二下午 ③活动目的：用青春之行，建和谐班级，以青春的力量行动起来，体现青春劳动之光荣 ④活动对象：13绘画班全体团员 第 3 页共 11 页
班级版奔跑吧兄弟的策划
ｒｕｎｎｉｎｇｍａｎ 活动时间 待定 活动地点 中南大学 （1）竞技规则： 六人一队，一共6组（由所到人数再定）， 队伍产生方式：随机抽签 队伍产生后自己想好队名，口号。 每对抽取A，B，C；第二轮挑战抽到相同的字母的队伍进行撕名牌大战 第一轮挑战每组都参与，并计时，在后面的撕名牌挑战中时间少的队伍，有奖励机制。（此轮计时，并且要完成任务一才可以进行任务二） 第一轮挑战任务： 任务一：喝可乐（1人）：10秒喝4杯可乐，憋30秒不打嗝；打嗝或超时，重新喝可乐。 任务二：（二名队员）：用嘴叼着装有水的一次性塑料杯，跑向另一地点、另一个队员用嘴来接，并跑回来。如果途中水少于了指定的位置并且时间多于１分钟。队员重新开始。 任务三：你演我猜（2个人），吃一个辣土豆获一个抽取题目的机会，猜对5道题过关，每次只能一个人吃土豆，可两人中任意人吃，未猜出，换题，则重新吃一个土豆。 任务四：调调达人：做５个深蹲同时将“我爱湖南师大”逐字加重音读出，读错重做；（此句为例句） 终极任务： 每个人吹爆一个气球后，第一轮计时结束； 第二轮挑战抽到相同字母队伍个派出一个人进行撕名牌的挑战（在第一轮时间少的队伍有一个特权，可以有两人参与撕名牌，但人员必须由对方指定，可以放弃机会），胜利的队伍进入下一轮，失败的队伍则ＯＵＴ。 第三轮挑战：（分时攻击撕名牌）第二轮胜利的三队每对派出三人进行撕名牌，至少有一个女生。抽签决定哪队为第一组攻击队伍，攻击队伍有3分钟的攻击时间，其他两队若撕掉攻击者名牌，获得3秒逃跑时间。3分钟时间到，就由另一对开始攻击。 裁判：本轮未参赛的队伍做裁判 奖励 第一轮：用时最少的队伍，所有队员每人有一次抽奖机会。（奖品有无线鼠标，鼠标垫，干鞋器，杯子，糖果，笔，小本本等等，100%中奖的哈） 第二轮：淘汰的队伍，可以获得安慰奖，每人棒棒糖两颗。 第三轮：最先被撕的队伍获得每人棒棒糖两颗，笔芯2支 倒数第二被撕的队伍所有队员都有一次抽奖机会(奖品如上），棒棒糖两颗，笔芯2个， 终极胜利的队伍奖励：每个队员有一次抽奖的机会，胜利队伍奖励100元
马拉松赛事策划书3篇
马拉松赛事策划书3篇 浙江东方职业技术学院 校园趣味马拉松 之“奔跑吧少年们” 策 划 书 主办：共青团浙江东方职业技术学院委员会 承办：浙江东方职业技术学院工程系团总支学生会一、活动主题： “奔跑吧少年们” 二活动介绍
校园趣味马拉松是通过跑步的过程中，定点增加趣味环节，设置障碍，各团队通过团队协作，队员之间相互帮助通过关卡一步步进入下一个环节，翻越障碍，精诚合作直到抵达终点，从而增加队员之间的了解提高团队凝聚力。 三活动背景 校园趣味马拉松是一个群体团结比赛的活动，校园马拉松活动既突出了学生个 人的个性魅力，又体现出集体和谐的美丽。xx年，我校又迎来专家评估测试，而校园趣味马拉松敲好展现我东方学子的团结，友谊等青春风采，助推我院新发展。 四活动目的： 为了丰富马拉松运动方式的多样性，提高大学生对马拉松的了解、认识和兴
趣。同时为增进学院学生之间的交流、沟通、友谊和信任，增强各系学生的荣誉感和凝聚力，活跃校园气氛，丰富学生的课余生活，展现大学生青春风采，特举办此次校园趣味马拉松活动 五活动时间 xx年5月下旬 六活动地点： 浙江东方职业技术学院校园内 二、活动主办单位： 主办：共青团浙江东方职业技术学院委员会 承办：浙江东方职业技术学院工程系团总支学生会 协办：浙江东方职业技术学院人文系团总支学生会 浙江东方职业技术学院经贸系团总支学生会
浙江东方职业技术学院经管系团总支学生会 浙江东方职业技术学院成教学院团总支学生会 浙江东方职业技术学院公寓团总支学生会 浙江东方职业技术学院社团联合会 三、活动对象： 全院在校学生 四、报名及宣传方式： 1﹑报名方式： 各班推荐的团队 __由体育委员上交本系学生会体育部。每班队伍支数不受限制，每队六名队员（四男两女）。报名截止时间：xx 年5月15日 2﹑宣传： （1）海报：请宣传部帮忙做海报。
奔跑吧!少年活动方案
智勤教育2016年运动狂欢会 策划方案 一.活动背景： 从韩国的《Running Man》到浙江卫视的《奔跑吧兄弟》，其中撕名牌这一环节收获了无数好评。同学门对这一游戏的热爱超乎想象，都期待拥有自己的一张名牌及来一场轰轰烈烈的撕名牌大战，同学门平常学习任务繁重缺乏运动，而奔跑吧少年能够充分调动同学们的灵活能力和思维敏捷，还有超级大奖和小礼品愉悦同学们的身心。 二.活动目的： 培养敢于自我挑战的精神。提高课余生活的趣味性和丰富性。增强同学们的凝聚力。呼吁同学们注重体能锻炼，强身健体。 三.活动主题与形式：“奔跑吧少年”--闯关大作战。 以小组为单位，层层闯关，最后参与撕名牌大作战。 四.活动时间： 12月31日（周四）晚7：00开始 五.活动地点：兴盛路与锦华路交叉口，海伦一号酒店二楼大会议室 六.活动参与人员：智勤教育全体教师 七..活动流程： 前期准备： 1.宣传工作：制作海报一张（张贴于学校门口）、通过微信、QQ 等途径
宣传。内部人员可在自己班级口头宣传，告知身边的人。 2.报名工作：有意向的人员在学校一楼前台报名，需缴纳报名费用。报名时通知参与人员：告知活动相关细节信息、提醒着装（运动装、运动鞋）等。 3.准备工作： A、所需材料1、名牌2、指押板3、大跳绳4、奥利奥，棍子、细线5、纸杯、水6、你比我猜词语7、音乐曲子8、蜡烛及问题9、口袋10、凳子11、礼品，彩带，气球，奖牌、奖杯、定位电话手表、文曲星电子词典、云霄飞车、diy天使之屋 B、酒店衔接：水牌、横幅、矿泉水、音响、话筒、笔记本电脑、 C、主持词及相关音乐 D、报名表及细节（12月20号止） 4.活动进行：12月31日下午15点到酒店布置会场，18：00准时到会场 狂欢会流程：1、我的2016 2、校长致辞 3、团队展示 4、运动狂欢之疯狂指压板（跳绳、被人、杯水车薪） 5、运动狂欢之吹蜡烛 6、运动狂欢之撕名牌 7、运动狂欢之炸弹手机 8、运动狂欢之疯狂奥利奥 9、运动狂欢之撕名牌10、运动狂欢之你比我猜11、运动狂欢之袋鼠跳12、运动狂欢之撕名牌13、运动狂欢之大河之舞14、撕名牌之巅峰对决 16、颁发奖状及奖杯 八、工作人员安排 总指挥：吴青（拍照）主持人：王青山、姚庆云裁判：杨程程礼仪：张媛接待：李俊玲纪律：1、3、5、7年级周老师冯老师 2、4、6、8年级何老师罗老师 积分榜及纪律总控：杨晓虹
奔跑吧兄弟策划案
奔跑吧兄弟 撕名牌大作战 活 动 策 划 活动背景 如今时下《奔跑吧兄弟》综艺节目异常火爆，其中撕名牌环节更是无比受人欢迎，此环节不但锻炼参与者的智慧、体能与应变能力，更是考验了合作能力，锻炼了团队精神。故此被各个高校、公司所争先效仿。为了创新风、秀逼格，践行社会主义核心价值观，弘扬中国梦，实现社会主义的四个现代化建设，我们也将与时俱进的开展一次本类型活动。 活动声明 本活动旨在强健体魄、促进友谊、沟通感情，无任何商业性质。发起人、参与者、场地所有人均不为此负任何责任。因活动引起的意外伤害责任划分详见附录1。 活动口号 哪儿那么多废话赶紧开始吧来此度伊特！！！ 活动时间 2015.4.21 下午16:00~19:00 活动地点 上海电机学院运动场
活动流程 各班级宣传并确定参与人数购买道具 2015.4.21比赛 10:00~16:00 裁判培训、布置场地、联系隐藏NPC； 16:00~16:30 规则讲解、发放道具、签署负责声明； 16:30~17:00 热身活动、分队分组； 17:00~19:00 正式比赛； 19:00~20:30 道具回收。 物资预算 参与者自筹5元用于购买名牌，200元用于购买胜利者奖品 裁判细则 详见附录2。 活动规则 详见附录3。 附则 若因场地或其他不可抗拒因素，活动顺延。 本次活动最终解释权归乌鸦君所有。
本活动旨在强健体魄、促进友谊、沟通感情，无任何商业性质。此次活动本着安全第一，友谊第二，比赛第三的原则，呼吁各位参与者在娱乐同时注意自身与他人安全，切勿做出在人流密集处急速奔跑，切勿扭打等危险行为。 活动期间若因活动而引起的财物损坏及意外伤害责任划分如下： 1.本活动系个人发起，个人组织。由此引起的任何意外事件均与中原工学院及中原工学院软件学院无任何关系，校方不承担此次活动的任何责任。 2.活动成员因活动对校园内人员、财物造成损害的，由该成员承担责任；活动成员因活动中校园内人员、物品对其造成损害的，由该成员自行协调解决。 3.活动期间，由成员A对成员B造成损害的，由成员A负主要责任。 愿本次活动顺利进行，活动成员各自注意安全，避免发生意外情况。如若发生意外，将严格按照上述细则执行，本声明一式三份，经各位成员同意签字后即刻生效。 成员签字：
奔跑吧兄弟的策划
奔跑吧K303 活动时间 2015年4月26日8：30-12:00（暂定） 集合地点 橘子洲公园游客服务中心旁边的大草坪（下桥后往南边走） 裁判长：陈老师 游戏方案： 约十人一组，一共5组（由所到人数再定） 队伍产生方式：随机抽签 队伍产生后选定队长，设计好队名，队旗，口号，展示造型。并贴好名牌，调试对讲机。 10min后集体展示，由裁判长评选出第一名，可获得撕名牌游戏中“复活卡”一张（被OUT 后获得重生机会）；第二名，可获得撕名牌游戏中“女生特权卡”一张（限女生被抓时求放过）；第三名，可获得撕名牌游戏中“延时卡”一张；（即将被抓住时可准许5秒逃跑时间）。 热身游戏一：十人九足? ?每队十人,男女交错排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点（50m），用时最短的胜出。第一名将获得30秒优先奔跑权利，第二名将获得20秒优先奔跑权利，第三名将获得10秒优先奔跑权利。 热身游戏二：盲人足球? ????组内两两搭档，每对搭档中只有一个人戴蒙眼布，另一个人不戴。只有被蒙上眼睛的队员才可以踢球，他的搭档负责告诉他向什么方向走、做什么，并踢进5m远的球门。两人不能有肢体接触。在规定的时间3min内，看哪一组进的球最多，哪一组就获胜。 第一名将获得3个智慧锦囊，第二名将获得2个智慧锦囊，第三名将获得1个智慧锦囊。 撕名牌游戏 两轮比赛综合排名最后的组将成为铃铛人，铃铛人将铃铛绑在小腿上，携带任务卡率先出发，并按照提示将任务卡隐藏在指定位置。（铃铛必须一直挂在小腿上，直至OUT）10min后，各组出发，寻找任务卡，或者撕下铃铛人的名牌，铃铛人OUT后，需告诉对手任务卡隐藏位置。任务卡一共十一张，需全部集中在某一队手中，该队获胜。若任务卡分散在不同组，则需要相互撕名牌，被撕掉名牌者OUT，任务卡给对手，最终某队获得全部任务卡，赢得终极大奖！撕掉对方名牌后，请及时通过对讲机告诉裁判，“某某OUT”,被OUT的人严禁继续参与撕名牌游戏，且不能透露信息给还在游戏中的人。 剧情还可能反转哦！一个半小时后，若铃铛组还有任务卡没被其他组找到，铃铛组获胜！ 终点集合 预计11:40到达观景台，集体吟诵《沁园春。长沙》 颁奖，班级合影 自由活动 注意事项： 1、本活动本着安全第一，友谊第二，比赛第三的原则，呼吁各位参与者在娱乐同时注意自身与他人安全，切勿做出在人流密集处急速奔跑，切勿扭打等危险行为。 2、请自行乘车前往，并准备干粮，水，垃圾袋，爱护环境，人人有责！ 3、请遵守游戏规则，严禁耍赖!游戏结束后，各队队长收齐对讲机，交还裁判长。 4、本活动需要租用对讲机，买名牌，铃铛，奖品等，费用合计后平摊，预计人均20元。 4、本活动最终解释权归陈老师所有！ 任务卡：奔跑吧，兄弟！祝K303高考大捷！（一张卡纸一个字，共11个字） 精心整理
奔跑吧少年
奔跑吧，少年 高港实验学校陈凡哲尊敬的老师，亲爱的同学，大家早上好!今天我国旗下的讲话的题目是“奔跑吧，少年！”。 ；青春与梦想，是一对有力的翅膀，我们在奋力飞翔；青春与梦想，是一颗璀璨的星辰，我们正努力摘取；青春与梦想，是一条艰辛的路，我们在不断奔跑。在这条路上，我们青春的摩天轮，正在不停转动着，我们在用汗水与泪水、热血与奋斗，努力奔跑着。在这条路上，我们每个人都是“跑男”，每个人都是超级英雄。 我们为什么要在这条路上奔跑？因为有梦想！在这里，梦想的芽快乐生长，梦想就是我们心的方向，是我们的信仰。梦想是最美的地方，是我们全部的方向，是我们骄傲的倔强，让我们勇敢无畏的去闯！在这里，我们谱写华丽的乐章，有伙伴们陪在身旁，用创造的手造就未来，用炙热的心燃烧太阳！无论岁月多少轮回，无论欢笑伴随多少泪水，我们一定能超越梦想！ 我们应该怎样奔跑？路漫漫其修远兮，我将上下而求索。美国总统奥巴马在竞选总统时，曾说过这样
一句话“Yes,I can!”。在这里，我想对大家说：“Yes,we can!”。这句话，承载了我们热血少年多少的自信！相信自己，努力奔跑，坚持不懈，就一定会精诚所至，金石为开。相信我们尚美中学每一位少年，都对美好未来有着无限的追求和渴望，所以，少年，我们更应该努力地奔跑！ 初一的同学们，我们刚刚踏上征程，开始奔跑，让我们鼓起勇气，努力奋斗！初二的同学们，我们已经迈开大步奔跑，让我们要勇往直前，坚持不懈！初三的同学们，我们正在进行关键的冲刺，备战中考，让我们锲而不舍，厚积薄发，谱写新的辉煌！ 同学们，向前奔跑，迎着冷眼与嘲笑，历经磨难，我们就能感觉到生命的美好；同学们，努力的奔跑，带着赤子的骄傲，我们定能让生命之光闪耀！ 梁启超在《少年中国说》中这样写到：“故今日之责任，不在他人，而全在我中国少年！少年智则国智；少年强则国强；少年富则国富；少年胜于欧洲则国胜于欧洲；少年雄于地球则国雄于地球！”少年是祖国的希望，多么振奋人心，催人奋进。 同学们，为了我们美丽的祖国，为了我们充满曙光的明天，奔跑吧，少年！
奔跑吧少年活动策划方案
奔跑吧少年 抢登诺亚方舟活动时间：8月10日早9:00——下午14:30（含午餐） 报名限定：本次报名人数限定50人； 年龄：三到六年级（8----12岁） 接受团体报名。 任务说明： 由于全球变暖，夏天各种暴雨袭击，导致在我们本次撕名牌大战中遇到的是世界末日，我们各组小朋友需要逃生就要获得诺亚方舟号的钥匙，来打开逃生之门。 在通往诺亚方舟号的路上我们会遇到各种妖魔鬼怪大风大浪，我们各组的小朋友只有经历大风浪，消灭背叛者才能成功获得诺亚方舟钥匙，获得重生。 主体活动： 第一环节：寻找诺亚方舟 阶段一：在本轮环节会设有六大游戏环节，跑男“指压板、状元帽”等经典游戏再现，每组完成挑战即可获得机会得到方舟线索卡片，同时在本环节中，各组要努力哦~游戏环节中会有寻找技能球的时候，找到它，会助你在抢登诺亚方舟阶段一臂之力。 阶段二：需要全员参与进行小组PK赛，每撕掉一个名牌即可获得一张线索卡。搜集完成诺亚方舟拼图的可直接进入第三环节的第二阶段。
第二环节：抢登诺亚方舟 说明：最终只有一组可以最终登陆诺亚方舟号，在本阶段中，为抢登诺亚方舟，各组队员可使出十八般武艺，最终获得胜利者成功登陆诺亚方舟号。 道具＆赠品 ?每位参与活动的小朋友均可获得《奔跑吧，兄弟》同款T恤（含名牌一个）； ?最终获胜队的小朋友均可获得大礼包一个。 活动费用： 68元/人 费用包含：活动策划，活动组织，活动奖品，现场物料，午餐。
具体方案： 分组： 按照身高进行分组。 游戏说明： 在本次活动中，将一张诺亚方舟号图片不规则进行排序编号，分成18份，共同放置主持人处，所有队员需共同努力，集齐18张诺亚方舟碎片，拼成造型，并最终通过决赛获得登陆资格。 第一环节： 阶段一： 在本环节中，各队按照抽签顺序进行游戏环节，每队同时出发，根据抽签顺序来进行游戏，最早全部完成返回者获胜。（必须全员参与）
乐跑青春、彩跑运动、校园跑步季活动策划文案
乐跑青春 --校园跑步季 策 划 书 xxxxxxxxx系 2017年12月
一、活动背景 为深入贯彻落实党的十八届三中全会关于“强化体育课和课外锻炼，促进青少年身心健康、体魄强健”的精神，积极响应共青团中央、教育部、国家体育总局、全国学联《关于开展大学生“走下网络、走出宿舍、走向操场”主题群众性课外体育锻炼活动的通知》要求，进一步激发学生参加体育锻炼的主观能动性，营造浓郁的校园体育文化氛围和积极向上的精神风貌，开展本次“乐跑青春”校园跑步比赛。 二、活动主题 乐跑青春 三、活动对象 XXX校区全体在校师生 四、活动时间 2017年X月X日——2017年X月X日 五、活动目的 激发大学生参加体育锻炼的主观能动性，让大学生充分享受阳光与体育的乐趣，营造浓郁的校园体育文化氛围和积极向上的精神风貌，展现大学生的激情与活力。号召青年学生锻炼强健体魄、砥砺品格与意志。 六、活动主办单位 主办单位：xxxxxxxxxx大学 承办单位：xxxxxxx系分团委学生会 七、参赛方式： 参赛人员在X月X日前通过搜索关注微信公众号“xxxxxxxxx系分团委学生会”，进入“乐跑青春校园跑步季”活动详情页面，点击页面底部报名按钮提交个人参赛信息，填写个人活动联系方式。下载并注册活动指定计步软件“悦跑圈”，将用户个人跑步软件ID在绑定页面关联微信公众号及跑步App账号。开始跑步，记录跑步里程参与活动。（注意：只有成功绑定账号的用户跑步里程才能成功计入排行榜） 八、赛事安排 1、“青春的轨迹”线上跑步活动 （1）个人突破赛：鼓励同学达到“运动333”原则：每周完成3次运动、
每次进行30分钟、每分钟达到130下心跳。活动期间，参与者跑步里程累计达到50KM、100KM、200KM等段位以上即可获得大赛限量运动T裇。在公众微信号内成功报名的参与者凭报名通知及跑步里程截图兑奖。 （2）高校个人排位赛：参与者在公众号“乐跑青春”模块中上报名参加活动，并使用指定跑步APP。成功注册绑定账号后，跑步里程可计入个人里程榜单作为参赛成绩。活动期间内榜单实时更新与线下实际使用计步软件跑步里程同步更新。活动截止时根据榜单排名前10的用户获得“桂林电子科技大学跑者”称号及重磅奖励。 2、“我运动我快乐我分享”晒照片 在“xxxxxxxxx系分团委学生会”公众号活动平台分享你运动过程中拍摄的照片，可以是沿途的风景，也可以是大汗淋漓的背影。由其他同学来点赞，活动结束后排名前10可以获得大赛纪念品。 3、“青春彩跑季”校园公益爱心马拉松 玩的就是心跳！一路奔跑，热情的人们向你抛洒彩色玉米淀粉，每公里一个站点，不同站点，不同色彩，祝福你五彩绚丽的幸福人生启程。 彩跑活动参赛者到达起点后，将会获得白色T恤一件及彩粉一包（天然食材制成）以及其他装备物品（活动出发点建议设置存包区给参与者存放物品），跑步途中不建议携带太多物品，以免影响参与乐趣。在5公里的赛程中，沿途设有红-黄-蓝-紫-绿五个彩色站，参赛者经过每个彩色站时，红、黄、蓝、绿、紫等色粉末会不断喷出（或者人为喷洒），经过的参赛者从头到脚都会被喷上不同的颜色。跑步过程中，参赛者可将手中的彩粉向其他参赛者身上涂抹。在中途和终点各设一个医疗点，如果由于任何原因感到不适，参赛者可到医疗站寻求帮助，同时也可以向志愿者或工作人员寻求帮助的服务。 奖励设置：一等奖2名 400元 二等奖3名 200元 三等奖5名 100元 奖金作为公益金捐赠给红十字协会。 彩跑路线：xx大道交叉口--xx大门--xx风景区。
田径队中长跑训练计划(1)
中学田径队中长跑的训练计划 本学年我作为我校中长跑的教练，分别担任着选拔人材与制定训练计划的任务。由于训练的时间不太长，所以训练计划主要是以专项的训练内容为主，主要的训练计划以下： 一、专项素质训练 1、专项耐力训练 中长跑运动员的专项耐力，实质就是专项能力，或速度耐力。在全年训练中，根据任务的不同应有计划、有目的地进行。 发展专项耐力一般采用间歇跑、重复跑、变速跑、接近专项距离、专项距离或超过专项距离的计时跑，以及专项检查跑、测验、比赛等。间歇跑时，使心率保持在120～180次/分的范围内，使心输出量处在最佳水平上，在间歇时肌肉得到休息，而心脏仍处在很高的活动水平，使整个训练对心脏功能的增强都有显著效果。一般在200～600米的距离上采用间歇跑。在全年各阶段的训练中均可采用间歇训练，准备期采用较多。 重复跑的训练是反复跑几个段落，休息时间较充分，跑的距离、重复次数、要求的强度应根据专项特点、训练任务而定，可采用100～300米，400～600米，1000～1600米，2000～4000米，甚至8000米的距离。 在短于专项比赛距离的重复跑时，速度应高于比赛平均速度。与比赛距离相同的重复跑训练应适当减少，以免身心更大的负担。 重复跑是发展速度和专项耐力的重要手段，还可以培养跑的速度感和
节奏。比赛期采用较多。随着重大比赛的到来，检查跑、测验和适当的比赛不可少，以培养竞技状态，提高专项能力和比赛能力。 2、速度训练 速度训练对中长跑运动员不可忽视，速度是提高中长跑成绩的重要条件。中长跑运动员根据各个项目的特点，衡量速度的标准也不相同。中跑运动员常以100米成绩来衡量速度，长跑则以400米来衡量速度。中长跑运动员发展速度素质，要根据各个项目的需要来发展速度。在耐力水平相同的情况下，速度往往是取胜的关键。因此，中长跑运动员在少年时期的基础训练过程中，应努力发展速度，使之达到一定的水平。速度发展到一定程度，再提高就需要花费相当大的精力，这时应着重在提高专项耐力上。速度训练仅能起到保持原有水平的作用。 发展速度多采用加速跑、短距离反复跑、行进间跑、下坡跑、顺风跑等，以及60～200米之内的变速跑。中跑运动员速度练习比重大些，而且还需要增加力量、弹跳力的练习。 中长跑各项在全年训练中速度占的比重大致如下：5000米约占10%，1500米约占20%，800米约占30%～40%。 3、有氧训练与无氧训练 中长跑运动员的一个特点是具有良好的耐乳酸能力。提高有氧与无氧训练水平是中长跑运动员努力的方向。中长跑各个项目有氧训练与无氧训练的比重是不同的，跑的距离越长，有氧训练比例就越大，无氧训练比例则越小。从某种意义上讲，一般耐力、长跑是有氧训练。
“奔跑吧,少年”趣味活动策划书
“奔跑吧，少年”趣味活动策划书 一、活动引言 浙江卫视的《奔跑吧兄弟》节目由于它强大的娱乐性和竞技性，受到观众们的热烈欢迎，节目中的各种游戏更是被人们纷纷模仿，在社会上刮起了一股“跑男来了”的浪潮，一系列奔跑吧！活动在社会各界积极开展着，今天学院即将为大家提供尽情表现自我的机会，专属于安阳工学院的校园版“Runningman”，重磅来袭！这里没有璀璨夺目的明星，但是有青春洋溢的我们；这里没有华丽绚烂的场景，但是有绿意盎然的校园操场；这里没有专业大牌的导演，但是有认真服务的志愿者。一段段的精彩将会由你来呈现，这将会是你的专属Showtime！ 二、活动目的 为了提高大学生的综合素质，发扬团队协作互帮互助的精神，使广大学生在活动参与中受到潜移默化的影响，思想感情得到熏陶，精神生活得到充实，道德境界得到升华，活跃我校大学生文化体育生活，营造良好的校园文化氛围，加强各院系的交流。 三、活动主题 趣味游戏，拉近友谊，发扬团队精神。 四，活动主办方
安阳工学院校团委 五、活动承办方 各学院学生分会 六、活动时间 XX年5月30日 七、活动地点 校园内 八、主持人（待定） 九、参与人员 学校领导老师，各个社团，学生会，各系同学。 十,A活动前期安排 1，由校学生会宣传部负责写活动策划。 2，由宣传部设计海报，手绘版报并在微博，微信，校广播站，QQ群上宣传，科创部协助。 3，由外联部负责拉服装赞助以及饮用水。 4，各院系宣传部在微博上进行活动宣传，活动信息定时更新。 B活动中期安排 1，校电台，宣传部和各院系宣传部找好摄影师并对活动做好录制准备。 2，由主办方和承办方各派出5名工作人员分派到主要部门协助工作。
“奔跑吧,少年”趣味活动策划书正式版
Some problems that have appeared or can be expected to come up with a solution to the problem, and through the record of the terms, effective supervision and implementation.“奔跑吧，少年”趣味活动策划书正式版
“奔跑吧，少年”趣味活动策划书正 式版 下载提示：此方案资料适用于某些已经出现的或者可以预期的问题，不足，缺陷，需求等，所提出的一个解决问题的方案，并通过明文或条款的记录，加以有效的监督与执行，确保能达到预期的效果。文档可以直接使用，也可根据实际需要修订后使用。 一、活动引言 浙江卫视的《奔跑吧兄弟》节目由于它强大的娱乐性和竞技性，受到观众们的热烈欢迎，节目中的各种游戏更是被人们纷纷模仿，在社会上刮起了一股“跑男来了”的浪潮，一系列奔跑吧！活动在社会各界积极开展着，今天学院即将为大家提供尽情表现自我的机会，专属于安阳工学院的校园版“Runningman”，重磅来袭！这里没有璀璨夺目的明星，但是有青春洋溢的我们；这里没有华丽绚烂的场景，但是有绿意盎然的校园操场；这里没有专业
大牌的导演，但是有认真服务的志愿者。一段段的精彩将会由你来呈现，这将会是你的专属Showtime！ 二、活动目的 为了提高大学生的综合素质，发扬团队协作互帮互助的精神，使广大学生在活动参与中受到潜移默化的影响，思想感情得到熏陶，精神生活得到充实，道德境界得到升华，活跃我校大学生文化体育生活，营造良好的校园文化氛围，加强各院系的交流。 三、活动主题 趣味游戏，拉近友谊，发扬团队精神。 四，活动主办方
大学团建月班级内部建设活动策划
汽服一班内部建设 策 划 书
2015年9月，48个青涩懵懂的孩子来到长沙，汇聚在中南林汽服一班。汽服一班自组建以来，已经走过了大半年的时光，如今，大一即将结束，当初的少年已经成熟了不少，然而班级同学间的感情交流还有所或缺。值此毕业季，汽服一班将组织一次内部建设活动，以增进同学们之间的感情交流，加强班级的凝聚力。 二、活动目的 促进班级内部感情交流，营造和谐融洽的集体氛围，增强班级凝聚力。 三、活动主题 奔跑吧，毕业季！ 四、活动时间及地点 时间：六月（具体时间待定） 地点：精干草坪
（一）前期准备 1．气球若干。 2．大相同的纸板10到12块。 3．名牌40个左右。 4．零食若干。 5．创口贴若干。 （二）活动内容 1．活动当天由班委组织本班同学集合并清点人数，根据参与人数将同学们平均分成三到五队，每队推选出一个队长。 2．游戏环节 （1）七彩连环炮 以队伍为单位分开排列，每队的第一名同学跑到指定位置吹气球，吹破后跑到队伍最后，第二名同学接着吹气球，以此类推。游戏时间为5分钟，计时完毕时按吹破气球个数记录成绩，胜出的一队每人奖励一瓶AD钙奶，排名最后的一队接受惩罚，惩罚方式为随机抽签。 温馨提示：吹气球时可配带耳塞。 （2）搭桥过河 以队伍为单位分开排列，每支队伍会拿到相同数量的纸板，所有人都站在纸板上，第一个同学将一块纸板向右传，传到最后一个同学时，该同学移到这块纸板上，其他队员移到右边的纸板上，这时队伍的第一个同学继续传纸板，以此类推。赛道长度为草坪长度，往返一次用
时最少的队伍每人奖励一包辣条，用时最长的抽签选择惩罚方式。 （3）信任背摔 每支队伍选四人作为保护者，其余队员排好队后按顺序依次向后倒下，保护者两两组合，互相拉住对方的手来承接向后倒下的队友，保证队友不会倒在地上。先完成的队伍可以去拿自己喜欢的零食。 （4）终极PK：撕名牌 每人一张名牌，在上面写上自己队伍的序号和自己的姓名，游戏过程中，不能撕自己所在队伍队友的名牌，被撕的人不能再撕其他人。以队伍为单位，40分钟为限，最终撕到名牌数量最多的队伍获胜。获胜的队伍可以惩罚其他几个队伍。
奔跑吧兄弟成功因素
奔跑吧兄弟成功因素 由浙江卫视播出的大型户外竞技真人秀节目《奔跑吧兄弟》在国内播岀后迅速走红，成为继《爸爸去哪儿》后又一收视巅峰。在获得了众多好评的同时，栏目还获得了巨大的经济效益, 可谓是财名双收。但是在栏目的背后又有哪些因素促使《奔跑吧兄弟》获得如此大的成功呢？以下是我为大家整理的关于奔跑吧兄弟成功因素，欢迎阅读！ 先来看下韩版奔跑吧兄弟成功的几个因素： 1.大制作。主持人加上嘉宾差不多10人，每人至少配一个摄影师，加上导演制作团队可以说综艺里面人力投入最多。外景的场地大，范围广，从韩国各个城市后来扩展到香港澳门越南。每集播放时间在100分种左右，每期摄制超过10小时。 2.主持人。每个主持人找到自己的定位，有负责搞笑，有负责创造话题，有的负责游戏，大家都很放的开。因为主持人经常出演有巨大反差的角色，所以容易被观众记住。 刘在石，绰号刘鲁斯威利斯，舞蹈社社长刘赫，最擅长创造话题。 池石镇，年龄最大，最弱黑斑羚，Race start man。 姜Gary,痴心男，和宋智孝是周一情侣，常被调侃长相平凡。 宋智孝，刚开始在节目里不太放的开，后来逐渐变身王牌, 不
良智孝。 金钟国，肌肉男，能力者，游戏王，国教练，非常认真的游戏者，经常装可爱。 Haha,放荡男，精神分裂，背叛者。 李光洙，年龄最小，经常被欺负，背叛长颈鹿。 宋钟基，花美男，积极男，Gary的情敌。 3.游戏因素。外景游戏设计成多样化，可以给观众新鲜感。游戏经常会让人很狼狈，增加笑点。最终会有惩罚和奖励，激励主持人游戏热情，经常会有戏剧性结果。经常会有间谍，欺骗，隐藏嘉宾，道具，超能力等悬念因素。 4.嘉宾。嘉宾有不同行业的明星，偶像歌手，演员，体育明星，这都会给节目带来观众。 奔跑吧兄弟成功因素 一、跌宕起伏的栏目故事情节 在《奔跑吧兄弟》中的情节可谓是一波三折，刺激紧张的游戏环节让观众不禁参与其屮。栏目整体上是以完成任务为主线，在任务屮不乏掺加一些悬疑、怀疑、寻找、团队合作、竞技等元素。不到最后谁也不知道故事的结果，这就使栏目具备了很强的悬疑性、故事性，从而引发观众的好奇心里和观看欲望，这也是该栏目收视率高的主要因素。 二、华丽的明星阵容 《奔跑吧兄弟》吸收了韩国SBS栏目《Running Man》明星阵容的
奔跑吧,少年们_六年级作文
奔跑吧，少年们 下午的那场百米冲刺使我领悟到了新时代的竞争是那样的激烈。在跑道上，稍有不慎你就有可能会被人“超”了。这种感觉真让人觉得有点欲罢不能，无能为力啊！ 百米冲刺的时间定在第二节课。我毫无耐心的等待着武术课的结束，身在曹营心在汉的我插翅难逃啊！实在是“怒发冲冠凭栏处”的时候，我就“仰天长啸，壮怀激烈”。呵呵，纸上谈兵，说说而已啦！ 好不容易等武术课结束后，我大步流星地迈向操场，心神不宁的想着跑步的圈数。我一副忧国忧民的样子，直到全班同学都回班了我也浑然不知。 老师领着我们到操场后，我们乖乖席地而坐，不敢吱声。 十五个人一组，我瞅了瞅身边的几个人，原本七上八下的心情一扫而光，几个胖子在身边，这下不用垫底喽！其实，上一次四百米跑时，我才跑了第十名(再次提醒下是十五个人一组)，那时候都觉得挺光荣耀祖的(现在想想觉得自己特傻)。 一——十五号的同学已经站到了起跑线上，体育老师一声令下，十五名同学像离弦的箭似的飞奔起来，有的快，有的慢。这阵势宛如一条巨“龙”在空中飞旋。有人是龙的头，有人是龙的尾。 我是二十号，这委婉的说明了我就是下一组的成员。我风度翩翩，意气风发地走向起点，目光再一次瞟向那十四个人。心想“哼，你们几个哪个赶超我，我就大刀阔斧的用我刚学的‘小龙拳’空手劈死你们，如果肯让着我的话，那结果肯定就另当别论啦。换而言之，超我————来源网络整理，仅供参考 1
者杀，让我者留。到时候可别怪我手下不留人啊。”“跑”。就在我有 点得意忘形的时候，体育老师突然说出这句话。把我弄了个措手不及。旁边的人都开始争分夺秒，我的大脑短路了一秒。迈开我的大长腿飞奔起来，那一秒钟的疏忽让我只排到了第三名，所以，我清醒过来之后立刻疾驰起来。金色的光辉撒在我的身上，红色的塑胶跑道显得格外耀眼.虽说跑步不算一门功课，但我还是很认真地对待.说实话，跑步是一个很消耗体能的事情，一圈过后，我的腿就有点发软了，喘着粗气，继续……跑到路程的一半时，排在第一的那个人突然脚扭伤了，看来她不得不放弃第一的宝座啦。幸灾乐祸的同时，我赶紧越过她，由于太高兴了，我渐渐忘了刚才的两臂发麻，双腿发软。夺得第二名的暂时宝座。但是，绕操场三圈跑可不是闹着玩的，慢慢的，心跳起伏变得没有规律，想超第一的想法也只能放一放了，现在，护住第二，决对不能让任何人以任何理由超出，就是我目前迫在眉睫的当务之急。 感觉越来越力不从心，不行，我要持之以恒，我不能让自己败下阵来。景祎丹，加油…… 快到终点时，李偲琦竟然追上我，还向我询问跑到第几圈了。我如实的告诉她是第三圈。谁知道她竟然头也不回，连谢谢都不说地超过我，哼，我就知道，黄鼠狼给鸡拜年，没安好心。算了，何必和一个以小人之心度君子之腹的人计较呢。君子报仇，十年不晚。超了就超了吧，再说，都快到终点了。我也没力气去追了。 不行了，瞳孔越缩越小，李偲琦超过我不说，连李潇然也意外的跑到我的前面。一、二、三，模模糊糊的看见前面好像有三个身影在2 ————来源网络整理，仅供参考
奔跑吧兄弟游戏方案
奔跑吧兄弟游戏方案策划（一） 主题：惊天大劫案（即小偷和守卫的故事）背景故事：某伯爵家中藏有一颗价值连城的钻石，但由于信息泄露，吸引了许多人的注意，伯爵为避免钻石失窃，准备聘请安全公司进行保卫，奔跑安保公司和兄弟安保公司实力超群，使得伯爵难以取舍。由于这两个安保公司的实力不相上下，为确认哪个公司更胜一筹，故设定了一些小小的考验来考验你们…… 参演嘉宾： 奔跑吧兄弟兄弟团成员不变 参与游戏的嘉宾最好是二男一女，例如： 地点：最好是空间大一点的，布局稍稍复杂一些的 （PS1：最好类似于上海的1933老场坊，因为在第一期的时候就觉得这里不错； PS2：因本人去过的地点较少，所以地点一栏不做推荐，请见谅）
游戏方案设定： 将兄弟团成员与嘉宾分成两组，进行对抗 成员分组如下：（以第一组为例） 兄弟安保公司：anglebaby，邓超，陈赫，王宝强，孙红雷（男嘉宾1） 奔跑安保公司：王祖蓝，李晨，郑恺，张钧甯（女嘉宾），黄渤（男嘉宾2） 背景故事：伯爵决定先看看你们这些安保公司员工的个人水平究竟如何，所以决定让你们都去演武场进行单兵作战能力考查…… 第一关：单兵作战能力检测 在指压板上跨栏奔跑30米后，站在指压板上射箭5支（距离10米，并记录靶环数），之后返回，与下一位成员击掌接力，用时最短的队伍获胜。若时间相同，则比较靶环总数大小，靶环总数大的为胜。 获胜队伍奖励： 1.可以选择称为攻击方（即小偷方）或者是防御方（即守卫 方）； 2.获胜组可获得一次在之后密室逃脱游戏中的提示机会； 3.靶环数最大的两人可以在撕名牌的环节获得额外能力。
额外能力1——破釜沉舟：在己方队伍人数小于等于3人时，（包括自己）每死亡一名己方队友，生命提升一格。若技能持有者在技能即将发动或未发动之前便死亡，拥有该技能的人会复活一次，复活后，技能失效 额外能力2——一箭定乾坤：拥有一次暗中击杀的机会，可以选择击杀一名视线范围内的敌方人员，使用此技能时，周围4米内不允许出现任何人员，否则技能失效。
2017冬季长跑方案
胶河中心小学冬季长跑方案 一、指导思想 全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，根据上级部门有关要求，广泛开展学生阳光体育运动，通过开展冬季长跑活动，磨练青少年学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。 二、活动主题 《阳光体育与祖国同行》 三、实施原则： 1、教育性、科学性、趣味性原则。坚持育人的宗旨，遵循教育发展和体育运动规律，符合学生身心发展特点，寓练于乐。 2、全面性原则。能够满足不同层次学生的发展需要，促进小学生的身体素质、心理素质全面提高，形成在普及与提高的基础上良性发展的局面 3、积极引导原则。教师要因势利导、因材施教，充分尊重学生的自我选择权和自主活动权。 4、安全第一原则。要加强安全教育，避免和防止意外事故的发生。 四、参加对象 我校全体学生。 五、活动时间 207年11月13日至2018年4月30日 六、活动地点 学校操场及学校南北主路. 七、活动内容 1．2017年11月13日，举行学校阳光体育冬季长跑起跑仪式。 2．各班以班级或小组为单位进行长跑，在校长跑时间定于体育课、体育活动课、其它课余时间。每班分组进行长跑，组长负责检查和记录，体育委员负责班级记录情况的检查，督促未跑学生进行锻炼。 3.长跑距离（参考）基数为：1000 米。大约为操场4-5圈. 5．对经证明患有心血管疾病和肢残及其它不适合参加长跑活动的学生实行免跑。班主任要加强安全教育，班主任老师要及时就位，避免意外伤害事故的发生。 6．各班级要做好每日长跑活动情况记录，在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。 8．在法定工作日每天以班级为单位组织学生完成跑步里程，节假日和寒假期间班主任应要求学生自觉坚持长跑并做好记录，班主任要教育学生注意安全，特别是不要在有机动车行驶的公路上长跑，避免发生交通安全事故。
校园版“奔跑吧兄弟”活动策划书
校园版“奔跑吧兄弟”活动策划书 一、活动前言韩国超火综艺节目running man由于它强大的娱乐性和竞技性，吸引了全世界的注意力，可以说是风靡全球，然而坐在电脑前的我们无法身临其境，只能享受视觉效果，为之失 一、活动前言 韩国超火综艺节目“running man”由于它强大的娱乐性和竞技性，吸引了全世界的注意力，可以说是风靡全球，然而坐在电脑前的我们无法身临其境，只能享受视觉效果，为之失落不已。然而，今天，地理学院即将为大家提供尽情表现自我的机会，“Running star”——专属于江西师大的校园版“Running man”，重磅来袭！这里没有璀璨夺目的明星，但是有青春洋溢的我们；这里没有华丽绚烂的场景，但是有绿意盎然的健康小道；这里没有专业大牌的导演，但是有认真服务的小编。一段段精彩的演出将会由你来呈现，这将会是你的专属show time! 二、活动目的 为了提高大学生的综合素质，发扬团队协作互帮互助的精神，使广大学生在活动参与中受到潜移默化的影响，思想感情得到熏陶，精神生活得到充实，道德境界得到升华，活跃我校大学生文化体育生活，营造良好的校园文化氛围，加强各分站间的交流。 三、活动主题 Running star 四、活动主办方 地理与环境学院 五、活动承办方 软件学院、传播学院、生命科学学院、体育学院、理电学院 六、活动时间 十一月八日下午两点 七、活动地点 健康小道 八、主持人 地理与环境学院文化部部长 九、参与人员 （一）嘉宾 地理与环境学院党员服务站站长 软件学院党员服务站站长 体育学院党员服务站站长 传播学院党员服务站站长 生命科学学院党员服务站站长 理电学院党员服务站站长
冬季长跑活动方案.docx
冬季长跑活动方案 长距离跑简称长跑，英文是long-distance running。最初项目为4英里、6英里跑，从19世纪中叶开始，逐渐被5000米跑和10000米跑替代。现在，就一起来看看以下两篇关于冬季长跑活动的方案吧! 冬季长跑活动方案 一、指导思想 为全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，广泛开展全校师生阳光体育运动，磨练学生敢于顽强拼搏的优秀品质，培养优良的锻炼习惯，有效提高学生的身体素质和耐力水平，用实际行动迎接祖国60周年庆典。结合我校实际状况，实施以班为单位的群众长跑活动，要求全体学生平均每一天务必完成1500米总量的长跑活动，力争每位学生在冬季长跑时间内能够完成总长180公里的目标。 二、活动主题 阳光体育与祖国同行 三、参加对象 全校师生 四、活动时间 20xx年10月26日----20xx年4月30日 五、活动组织 (一)编制 以参观红色根据地为载体，按我军编制方法，拟编全校师生为一团，校长亲任团长，分管领导任副团长，下设三营二十四连，年级分管领导和年级组长任正副营长，教室领导任连长，任课教师落实到各班担任指导员，按目标向红色根据地行进。跑步等群众活动以连为单位进行。 (二)路线 采用虚拟路线即假设沿着红军长征路线前进，最终目的地为北京。行进路线为杭州----四明山----井冈山------延安-----北京。各班在行进过程中进行比较、追赶，达成参观红色根据地的、会聚北京庆华诞的目的。 (三)行程
注重群众活动与个体运动相结合、长跑健身和爱国教育相结合、校园和家庭社会相结合，各年级、各班建立网站，并按周在网站上公布行进里程。利用体育大课间时间群众组织学生进行跑步。采取目标分段统计、逐渐加量的方法，争取在最短的时间内到达每一天1500米一次完成的目标。对体制较弱的学生另外安排场地进行适当运动，以到达强身健体的目的。 1、团级活动：在校园300米田径场内，一营在第一、二跑道上按照1―8连的顺序进行慢跑;二营在跑道内侧草地上按照1―8连的顺序进行慢跑;三营在跑道第五、第六道上按照1-6连的顺序进行跑步。每一天跑步的总长前2周控制在900―1000米左右，之后逐步增加到1500―1800米左右。 2、连级活动：由各连连长负责制定计划组织实施，但务必满足学生长跑总量每一天1500米左右。 3、个人活动：在节假日期间，要求学生在父母的陪同下进行长跑活动，具体由学生父母与学生共同商讨实施。 群众活动时，由校园统一安排在校园300米田径场上进行，在校由教室或学生自行安排锻炼的地点为校园，节假日学生在父母陪同下锻炼地点由校园提推荐父母自行安排。 (四)特殊人群的安排 身体患有心脏、肾脏等疾病的学生，不要求他们参与跑步，但要求他们分段慢走，每一天完成1000米的量。 (五)统计 各教室由体育委员统计学生跑步行程，一周一次累计。 (六)跑步过程中的注意事项 1、遵守纪律，讲究秩序，不冲撞，不拥挤; 2、在跑步过程中，思想集中，尽量不说话，尽量用鼻腔呼吸，无法坚持的同学能够到操场边休息; 3、如果鞋带散了，要先走出队列，再做整理。 冬季长跑活动方案范本 为大力推进阳光体育活动，进一步提高学生身体素质，锻炼学生意志品质，根据《关于开展第八届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知》要求和学院通知精神，我系将开展“阳光体育绿色公益跑”为主题的冬季体育活动。具体活动方案如下：