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队形队列训练方法及注意事项_学习资料

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队形队列训练方法及注意事项

队形队列是小学体育教学的基本内容之一，队形队列是对学生的身体姿态和空间体位感觉的基本训练方法，也是组织集体活动，培养组织纪律性和一切行动听指挥的重要手段。它能够帮助学生养成正确的身体姿势，培养学生自信坚毅的个性，具有听从指挥、遵守纪律的品质，使学生拥有良好的气质和奋发向上的精神面貌，对学生身体的全面发展具有良好的锻炼效果。

可是，在目前的体育教学中，由于受新课标中快乐体育理念的冲击和一些体育教师对新课标的理解产生的误解，而走入了体育教学的误区，使队形队列这个教材失去了它应用的地位。仔细分析，不难看出，就是因为队形队列教材的练习太枯燥乏味，教师的教学方法单调，缺乏创新，学生不愿意练，自然就无快乐可言。所以，我们教师必须认清队形队列教学中存在的矛盾根源，才能对症下药，并努力探索新的教学方法，让队形队列这一重要教材重新焕发出它应有的光彩。

一、创设情景，激发兴趣

我国古代著名的学者管仲说：劳其形者疲其神，悦其神者忘其形。队列队形练习的内容比较单调，不外乎立正、稍息、向左转、齐步走、跑步走等。反复的训练中，学生会感觉枯燥疲惫，从而失去了对队形队列练习的兴趣，把它看作是苦差事。教师在教学中不妨采取情景创设的方法，把学生带入一定的情境中，激发学习兴趣，调节教学气氛。

1、场景模拟法

教师把训练场地布置或用语言描绘成一个特定的场景，让学生置身其中，利用小学生好奇、爱新鲜的心理特征，激起他们训练的热情。

例如在齐步走时，我先给学生出示国庆五十周年天安门广场大阅兵的场面，让学生感觉自己就是一名解放军战士，教师也要置身其中，扮演好检阅者的角色，用语言激发他们的激情，用口令来指挥他们的行动。

又如在练习原地四面转法时，我就把训练场地布置成热闹的十字路口。让一部分学生来扮演行人和车辆，另一部分学生就模仿交警指挥交通。当小交警打着手势向不同的方向转动时，课堂上学生情绪十分高涨，以往训练中重复单一的原地四面转法得到了较好的巩固。

2、游戏竞赛法

每个人都希望在竞赛中取得胜利，学生的好胜心更强，在游戏中获胜是学生参与活动最重要的原动力，因此设计一些竞赛性的游戏也是队列队形训练的有效载体。

例如在集合解散的训练中，我们可以把学生分成几个小队，围成几个简单的图形。在解散的状态下，听到集体哨声时，比一比哪个小队集合的速度快，队列整齐;看一看哪一队的队员精神饱满，站姿准确;听一听哪队队员报数的声音响亮有力，评选出优秀小分队，予以表扬。

二、降低难度，切合实际

体育教材中队列队形练习的内容和要求都是参照军事训练的相关要求制定的。然而在实际教学中，这种军事化的要求对中学生来说是不切合实际。中学生由于年龄特点及生理、心理的发展规律，表现出好动、注意力集中时间短、心理素质不稳定等现象。不顾学生的实际情况，一味地以高标准去要求他们，只会使他们的生理、心理都承受巨大的压力。

例如在教学原地踏步和齐步走的练习中，教材中对摆臂的角度与幅度有很高的要求。可是这种空间感和本位感较强的动作，对小学生来说是很难达到的，而且对动作刻意的强调，会使学生的注意力分散，进而影响整个动作的准确性。诸如此类似的高要求还有很多，如原地踏步时提腿的高度，集中训练时的动作同一性等，使学生望而生畏，产生排斥抵触的情绪。在教学中，面对这些难点，教师要降低运用难度，使学生易于做到。如摆臂时学生能够做到双臂自然摆动、动作协调、姿态美观就可以视作达到要求。学生在训练中有了兴趣和自信，才能使以后的教学顺利进行。

三、丰富语言，调控情绪

1、生动幽默的教学语

在机械的队形队列练习间隙，教师幽默的教学语言是缓解学生身心疲劳的有效方法。幽默能使学生产生愉悦的情绪，有助于放松练习带来的紧张感，能让学生更快地自我调整，投入到下一个环节的训练中。教师可以抓住一个人、一件事或一句话与学生开些善意的玩笑，打一个比方，作一个对比，鼓励学生说些健康的俏皮笑。也可以应景说一句歇后语或反正话。课堂气氛会在学生的笑声中活跃起来，学生的注意力与兴奋性随之提高，学习的效率

也就显现出来了。

2、琅琅上口的顺口溜

为了让学生牢记动作的要领，同时也激发训练的兴趣，教给学生一些自编的顺口溜是一个很好的方法。配合相应的队形队列练习内容，笔者编了一些简单易记的顺口溜，在教学中应用，起到了很好的教学效果。

如：(站队时)队列里莫说话，老师就会把你夸。

两手平举踏步走，嘴里数着一二一。

(立正时)抬头挺胸收小腹，两脚并拢肩发松。

双手紧贴大腿边,双目炯炯视前方。

3、丰富有趣的肢体语言

体育教师肢体语言的运用是各学科教师中最频繁的。要使学生掌握一项技术，教师的动作示范是必不可少的。在队形队列教学中教师的示范同样重要。教师必须以身作则，精神饱满，严肃认真，动作熟练、准确，口令宏亮、清晰。体育教师从动作上传达的信息有时比语言来得清楚，学生通过观察不仅看到了准确的动作，还能感受到形体姿态的美，以及奋发向上的精神。

在队形队列教学陷入单调沉闷时，教师的肢体语言同样能起到非凡的气氛调控作用。一个夸张的表情，一段学生错误动作的滑稽

再现，都会让现场的气氛迅速活跃起来。

队形队列练习是体育教学不可缺少的一个部分，它对学生的影响是潜移默化的，体育教师必须从主观上重视这一教学内容。然而针对目前教学实践中，练习显现出单调、枯燥的状况，体育教师必须根据实际情况，创新教法，巧妙构思，让队形队列练习成为学生喜爱的教学内容，真正达到既锻炼身体又愉悦心灵的目的。

常见队列队形动作要领及口令

强队列练习立正123 口令“立正” 足尖外分，两足成60度，挺胸收腹壹萬贰仟叁佰肆拾伍，头正，颈拔，肩平，目正视，五指并拢，中指贴裤缝。壹拾贰萬叁仟肆佰伍拾陆稍息口令“稍息” 要领：站立左脚顺脚尖方向伸出约三分之二脚长的距离，体重应大部落于右脚；上作姿势同立正。着时间较长，可自行换脚。二〇二〇年十二月七日星期一原地转法口令“向右（左）——转” 要领：以右（左）脚跟为轴和左（右）胸前掌同时用力，向右（左）转90“，成立正。转体时应直膝，上体正直，中指贴裤缝。半面向右（左）转，按右（左）转的要领．转体45“。二〇二〇年十二月七日星期一!异常的公式结尾向后转，按向右转要领，转体180度。齐步口令“齐步——走” 要领：左脚先前迈，步幅约75厘米，作重前移后，右脚继之。行进中，上作正直，微前倾；两手微握拳，臂做自然摆动。前摆时，屈肘，前臂自然向里会，手与第五衣扣同高，指根正对衣扣线，距离25厘米。行进速度每分钟约120步。

成立正姿势。踏步时，左脚再踏一步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势。（九）步法变换要领：步法变换均从左脚开始，听到口令，即换新的步法行进。跑步变走步时，听到口令，须继续跑两步，再按新的步法行进。口令“正步——走” 要领：左腿直膝，绷脚面踢出约75厘米（脚掌距地约25厘米），然后适当用力下压，全脚掌着地。体重前移后，右脚继之，依次轮换。行进中，上体正直，微前倾，两手微握拳。向前摆臂时，屈肘，前臂略平，手腕位于第三、四衣扣间（约距身体10厘米）。向后须自然摆至极限。行进速度每分钟约116步。体育队伍常用的正步，唯在摆臂上与之略有差别。一般要求前摆屈肘成90度，与肩平，前臂与身体平行。跑步口令“跑步——走” 要领：听到预令，两手握拳提至腰际，拳心向，肘部稍向里合，上作稍向前倾。听到动令，左腿微屈前提，右脚踏地跃出约80厘米，前脚掌着地后，体重随之前移紧接右腿继之。依次轮换；两臂自然摆动，前摆不露肘，前臂略平，稍向里会，拳不超过积扣线，后摆不露手。行进速度每分钟约180步。踏步口令“踏步——走” 要领：两脚在原地上、下交替起落，起时脚尖自然下垂，高地面约15厘米；落时，前脚掌先富地。上作正直，摆臂按齐步要领。待听到“前进”口令后。先继续踏两步，再换齐步（或跑步）行进。（八）立定

公开课教学设计和反思(队列队形综合训练)

体育与健康课程《队列队形综合训练》教学设计水平阶段：水平四年级：七年级上课教师：崔海琼昆明国家高新技术产业开发区第一实验学校

《队列队形综合训练》教学设计一、本课的指导思想本次课的指导思想，依据新课标的要求，以促进学生身心全面发展为目标，以“健康第一”为指导思想。对于水平四的学生来说，更要关注其运动的快乐感，培养他们良好的体育锻炼的习惯，并形成终身体育锻炼的意识。因此，在课堂教学中除了传授学生基本技能之外，还要讲明所学内容对发展身体素质和增强体质的作用，让“健康第一”思想落到实处。同时也要注重培养学生组织能力、创新能力、吃苦耐劳的意志品质及团结互助的集体主义思想，为将来适应社会打下良好的基础。二、教材分析本课教学内容为队列队形，是体育教学中的重要部分，体育教学由于在室外上课，往往存在操场面积大，人员多，环境吵杂等特点，而且学生在集合时，往往自由散漫，并且由于刚从各个地方的学校来到新的高中进行学习，因此教师第一节课教授队列队形课，有利于同一今后上课的口令，在规范上课纪律时起到事半功倍的效果。在身体素质上选择立定跳远，有利于发展学生上下肢的协调能力。三、学情分析本次课授课的对象是水平四，女生人，男生人。学生各方面素质一般，但也存在着个别差异，女生基础较好，男生素质普遍较差，且不喜欢表现自己，所以在练习中需要多鼓励，特别是分组练习

时，鼓励他们尽可能的多练习喊口令，锻炼自己。四、教学目标 1、运动参与目标：通过队列队形练习，培养学生的组织性、纪律性，加强学生的集体主义观念。 2、运动技能目标：通过身体素质练习发展学生下肢肌肉力量。 3、身体健康目标：培养学生艰苦耐劳的意志品质和良好的心理素质 4、心理健康和社会适应目标：培养学生勇敢、果断、克服困难的意志品质，小组合作学习中互相交流、探究，培养合作学习的意识。五、教学内容 1、复习课堂常规 2、行进间左（右）、左后（右后）转弯走 3、游戏：（1）反口令练习（2）火车赛跑六、重、难点 1、重点：行进间左（右）、左后（右后）转弯走的整齐性，以及前后距离的把握。 2、难点：行进间左（右）、左后（右后）转弯走前面的四位同学始终保持在一个平面上。七、教学策略目标是教学策略的核心要素，根据本课的学习目标。首先通过在准备部分中以标准完整的示范动作，简洁有力的口令把学生带入本节

常用队列队形的口令及动作要领

常用队列队形的口令及动作要领一、【原地队列动作】 (一)常用动作 1、立正口令：立正。要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颚微收，两眼向前平视。 2、稍息 ①一脚斜出稍息。口令：稍息。要领：左脚顺脚尖方向伸出全脚的约三分之一，两脚自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。稍息过久，可以自行换脚。 ②跨立（即跨步站立）口令：跨立。要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。 3、整齐间隔——个人或成队，彼此之间左右相隔的空隙叫间隔。个人之间的间隔，一般为10厘米；成队之间的间隔，一般为两步。

距离——个人或成队，彼此之间前后相距的空隙叫距离。个人之间的距离，一般为75厘米；成队之间的距离，一般为两步。 ①向右看——齐，向前——看口令：向右看——齐，向前——看。要领：基准学生不动，其余学生向右转头，眼睛看右邻同学腮部，前四名能通视基准学生，自第五名起，以能通视到本人以右第三人为度，后列人员，先向前对正，向右看齐。听到“向前——看”的口令，迅速将头转正，恢复立正姿势。 ②向中看——齐，向前——看口令：向中看——齐，向前——看。要领：当听到“以×××谁为准”时，基准学生左手握拳高举，大臂前伸与肩略平，小臂垂直举起，拳心向右。听到“向中看——齐”的口令后，将手放下，其余学生按照向右看齐的要领实施。听到“向前——看”的口令，迅速将头转正，恢复立正姿势。 ③纵队看齐口令：向前看——齐，向前——看。要领：排头学生不动，其他学生向前对准，第三名以后的学生，以看不见自己前面第二名头的后部为度。听到“向前——看”的口令，迅速将头转正，恢复立正姿势。④向前——看口令：向前——看。要领：全体学生立即收头（基准学生除外），将两臂放下，还原成立正姿势。 4、报数口令：报数。

队列队形训练

队列队形训练学习目标：队列队形训练学习内容：军训常规内容重点：向左向右看齐难点：齐步走学习步骤：一、动作训练(5课时) 1立正 2稍息 3跨立 4向右转 5向左转 6向后转 7向左看齐 8向右看齐 9向中看齐 10蹲下 11起立 12报数 13站军姿 14紧急集合 15解散 16军礼 17欢迎仪式二、队列训练(3课时) 1正步走 2齐步走 3跑步走 4上前一步走 5上前三步走 6原地踏步走 7向两边踏步散开 8向左边踏步散开课后小结： 1.在进行50米快跑的练习中要注意辅助练习动作的正确性. 2.注意及时的纠正学生的摆臂动作.

第2部分学习目标：掌握快速跑的动作学习内容：队列练习50米快速跑重点：在练习中能很好的发挥速度难点：在发挥速度的同时要注意正确的动作学习步骤：一、情景导入教师活动：1.组织复习队列练习.教师提出练习的要求. 2.进行集体的练习.以四列队形进行练习.教师呼口令并提醒存在的问题.同时时常的要提醒动作的要领. 3.领做蛇行的队列练习.要求练习时队伍整齐.间隔距离相同. 学生活动：1.自己要领会齐步走的动作要领,并在练习中体现. 2.能够跟随教师的口令很好的完成练习. 3.在做蛇行队列练习时能很好的掌握要领并在练习中体现. 组织：四列横队一路纵队二、合作探究、掌握技能重点：在练习中能很好的发挥速度难点：在发挥速度的同时要注意正确的动作教师活动：1.带领同学们做一些准备活动。高抬腿，加速跑。教师要及时的纠正准备活动中存在的问题。 2.复习蹲锯式起跑的动作。 3.两人一组进行蹲锯式起跑的练习 4示范加速跑的动作，并提醒加速跑的动作. 5.分组进行加速跑的并采用蹲锯式的起跑。学生活动：1.在教师的指导下积极的作好准备活动。让身体尽快的进入状态 2.要根据蹲锯式起跑的动作来复习。并要灵活的运用要领。 3.发挥自己最大的能力，奔跑出自己的最快的速度。同时要用正确的奔跑姿势。 4.在练习时要注意发挥蹲锯式起跑的作用。组织：四路纵队和散点队形三、放松身心，结束本课舞蹈：《幸福与拍手》学生自由散开在老师周围，开心的放松身体。 1、课后小结 2、安排回收器材 3、师生告别场地器材：课后小结：1.在进行50米快跑的练习中要注意辅助练习动作的正确性. 2.注意及时的纠正学生的摆臂动作.

队列队形练习方法

欢迎阅读体育课队列队形变化 1、?一列横队变成两列横队：首先，一```二报数，然后，报一的同学不动，报二的同学向自己的右后方迈一步，站在数一的同学后面，成立正姿势；向前看齐，即成两列横队。 2、?两列横队变成一列横队：在一列横队边变两列横队的基础上，原来报二的同学，向自己的左前方迈一步，回到原来的位置，即成一列横队。 3、?一列横队变成三列横队：首先，一```二```三报数，然后，报一的同学向自己的左前方迈一步，站在报二的同学前面，成立正姿势；报二的同学不动；报三的同学向自己的右后方迈一步，站在报二同学的后方，成立正姿势；向前看齐，即成三列横队。? 4、?三列横队变成一列横队：在一列横队变成三列横队的基础上。报一的同学向自己的右后方迈一步，回到原位；报二的同学还是不动；报三的同学向自己的左前方迈一步，回到原位。即成一列横队。一列横队变换两列横队的口令为：“一列横队```变```两列横队```走。? 两列横队变换一列横队的口令为：“两列横队```变```一列横队```走。” 一列横队变换三列横队的口令为：“一列横队```变```三列横队```走。? 三列横队变换一列横队的口令为：“三列横队```变```一列横队```走。”? 让学生充分理解口令，明白那些是预令，那些是动令。只有在听到动令以后才能进行队形变换。 (三)队列动作 ?(1)集合 ?口令："成一(二、三……)列横队--集合!"或(按教师指定的队形)--"集合"。 ?要领：教师在下达口令后，面向站队的方向成立正姿势，学生听到口令后，按口令所指示的队形，迅速地依次排列于教师的左方，全部脚尖站在一条线上，如多列集合，各列分别站在一条线上。 ??此外，如果教师下达："面向我成一(二、三)列横队-集合!"或"面向我(按教师所指定的队形)--集合!"的口令，右翼的排头学生在教师前约4～6步处成立正姿势，其余学生迅速跟着在排头的左方站在指定的横队，一队或各队脚尖站在一条线上。站队之前，教师应迅速站到横队中央的前面，面向队列，监督站队，如需要站成纵队，教师应指示清楚。 ?(2)解散 ??口令："解散!" ??要领：听到"解散"口令后，迅速离开原位。 ??(3)立正 ??立正是基本姿势，是队列动作的基础。 ??口令："立正!" ???要领：两脚跟靠拢并立，两脚尖向外分开约一脚之长；两腿站直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，中指接于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颚微收，两眼向前平视。 ??教学要求：做到"三直、一挺、三要，眼有神"。 ??(4)稍息

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队形队列训练方法及注意事项_学习资料 _99 队形队列训练方法及注意事项队形队列是小学体育教学的基本内容之一，队形队列是对学生的身体姿态和空间体位感觉的基本训练方法，也是组织集体活动，培养组织纪律性和一切行动听指挥的重要手段。它能够帮助学生养成正确的身体姿势，培养学生自信坚毅的个性，具有听从指挥、遵守纪律的品质，使学生拥有良好的气质和奋发向上的精神面貌，对学生身体的全面发展具有良好的锻炼效果。可是，在目前的体育教学中，由于受新课标中快乐体育理念的冲击和一些体育教师对新课标的理解产生的误解，而走入了体育教学的误区，使队形队列这个教材失去了它应用的地位。仔细分析，不难看出，就是因为队形队列教材的练习太枯燥乏味，教师的教学方法单调，缺乏创新，学生不愿意练，自然就无快乐可言。所以，我们教师必须认清队形队列教学中存在的矛盾根源，才能对症下药，并努力探索新的教学方法，让队形队列这一重要教材重新焕发出它应有的光彩。一、创设情景，激发兴趣我国古代著名的学者管仲说：劳其形者疲其神，悦其神者忘其形。队列队形练习的内容比较单调，不外乎立正、稍息、向左转、齐步走、跑步走等。反复的训练中，学生会感觉枯燥疲惫，从而失去了对队形队列练习的兴趣，把它看作是苦差事。教师在教学中不妨采取情景创设的方法，把学生带入一定的情境中，激发学习兴趣，调节教学气氛。

1、场景模拟法教师把训练场地布置或用语言描绘成一个特定的场景，让学生置身其中，利用小学生好奇、爱新鲜的心理特征，激起他们训练的热情。例如在齐步走时，我先给学生出示国庆五十周年天安门广场大阅兵的场面，让学生感觉自己就是一名解放军战士，教师也要置身其中，扮演好检阅者的角色，用语言激发他们的激情，用口令来指挥他们的行动。又如在练习原地四面转法时，我就把训练场地布置成热闹的十字路口。让一部分学生来扮演行人和车辆，另一部分学生就模仿交警指挥交通。当小交警打着手势向不同的方向转动时，课堂上学生情绪十分高涨，以往训练中重复单一的原地四面转法得到了较好的巩固。 2、游戏竞赛法每个人都希望在竞赛中取得胜利，学生的好胜心更强，在游戏中获胜是学生参与活动最重要的原动力，因此设计一些竞赛性的游戏也是队列队形训练的有效载体。例如在集合解散的训练中，我们可以把学生分成几个小队，围成几个简单的图形。在解散的状态下，听到集体哨声时，比一比哪个小队集合的速度快，队列整齐;看一看哪一队的队员精神饱满，站姿准确;听一听哪队队员报数的声音响亮有力，评选出优秀小分队，予以表扬。

队列队形口令

队列和体操队形的作用和意义 1．队列和体操队形的作用：队列和体操队形是学校体育课和其他体育活动、班级和全校集体活动不可缺少的。在体育教学中，很好地运用队列和体操队形、是提高教学质量的重要内容之一。 2．队列和体操队形的意义：通过队列和体操队形的训练，培养学生的组织纪律性、严肃整齐，朝气蓬勃和集体主义精神；发展反应迅速、动作准确和协调一致的能力；是学习中国人民解放军，做到一切行动听指挥的光荣传统。 3．什么叫学校的队列和体操队形：是指全体学生按照统一的口令，一定的队形，从事协同一致的动作。二、教学注意事项 1．中学队列和体操队形教材是按动作顺序编写的，没有划分年级要求，教师可根据体育与健康课程教学的需要，根据学生的实际情况在各年级选用。 2．队列队形教学时要严格要求，严格训练。 3．口令要清楚、宏亮。口令是由预令和动令组成的。预令要拉长，使学生事先了解要求做什么动作；动令要短促、宏亮。预令

和动令之间须有微歇。但也有的口令只有动令而无预令。如“立正”、“稍息”、“蹲下”、“起立”等。有时需要用口令词，先说明执行口令的对象，尔后再下口令。如：“××队，立正”或“以×××人为基准，向右看——齐”。4．行进间下达口令，动令通常是落在右脚上。但也有时例外，如“向左转——走”、“齐步换跑步”、“跑步换齐步”、“齐步换正步”、“正步换齐步”的动令就应落在左脚上。 5．教师应站在适当的位置，以便于示范与指挥和学生的观摩与练习。例如，停止间成横队时，教师应站在横队正面中点，与两翼成等腰三角形，两眼余光能关注到整个排面。行进间则站于队伍侧面,在口令声可控距离内,可原地指挥；反之则随队伍移动同步指挥。三、培训教材内容、基本标准、考评要求 (一)．队列与体操队形口令与动作要领武汉市规定内容： 1．纵队，横队整队集合口令：“面向我成×路纵队或×列横队——集合！” 手势：①成纵队集合时，教师将右手握拳，手臂成90°角前上举。 ②成横队集合时, 教师将左手握拳, 手臂成90°角于体侧上举,右手握拳，手臂于体侧平举。 2．解散

队列队形教学反思

队列队形教学反思教师：马杰队列、队形的教学是体育课程基本活动内容中较为单调枯燥的，按以前的教学方法一遍遍的走来走去练习，学生们缺乏兴趣，也容易产生疲劳和厌倦情绪。我在本学期的队列队形教学中创设了很多情景教学，如引导学生学做“小解放军战士”做到步调一致，当好一名小军人。在练习“集合、解散”等具体口令时，要求学生把自己当作一名小解放军战士，要“一切行动听指挥”。如：教师在学校操场旗台边解散队伍，然后把对面的跑道称作“某高地”要求学生从不同方向迅速赶到，并以四路纵队面向教师集合。师生要及时评价学生的活动参与情况，评选优秀小站士，组建“快速反应特种部队”，这种模拟解放军行军、集合的练习方式，既让学生掌握了队列、队形的基本动作和方法，又使学生体验到了解放军雷厉风行、严肃认真、吃苦耐劳、服从命令的军人作风。在队列队形变换训练教学时，发现学生对于队列队形变换中走来走去的重复口令行进动作极为厌倦，活动情绪低落，注意力不够集中，针对学生的活动参与不够主动积极的情形，我在队列队形变换训练教学中设计了“大雁南飞”的游戏教学情境，学生们在队列队

形变换几个连续口令动作训练后，让学生模仿大雁飞行的特点，进行各种队列队形穿插变换，教师不时发出不同口令，如：大雁单行飞行、大雁双行飞行、“人”字飞行、大雁栖息、大雁圆形、波浪形模拟飞行，大雁双队交叉飞行、大雁两队变四队飞行、救护掉队队员等等。这种模拟大雁飞行特点的队形变换教学情境，既激发了学生的学习兴趣，又较为顺利的使学生们掌握了队列队形变化的教学内容，并且潜移默化的渗透了团结协作的思想教育。队列队形练习是按照一定的队形做协同一致的动作，通过队列队形练习有助于培养学生组织纪律性和集体主义精神，并能养成“团结、紧张、严肃、活泼”的优良作风，促进身体正常发育，形成正确的身体姿势和协同一致的集体动作能力。

《队列队形的基本训练》教学设计

《队列队形的基本训练》教学设计《队列队形的基本训练》教学设计范文一、常规训练：师：同学们好。生：老师好。师：半倍距离向前看齐，向前看。生：做动作（喊1,2）。师：报数（1排）。师：在上课之前，请同学们先把自己的衣服整理好，鞋带系好。有没有同学身体不舒服，不能上课，请出来见习（站出队伍）。师：上节课我们学习了最基本的队形队列动作，现在我们来复习一下。师：稍息。生：做动作，（挺胸抬头向前看）师：立正。生：做动作（站直不动是关键）师：同学们做的非常的好，掌声鼓励自己三次。二、新授部分：师：看着同学们刚才做的动作，简直就是一位位精神抖擞的小士兵，那今天我们的小士兵们要学习一项新的技能——原地踏步走。原地踏步走，就是不离开你现在站的位置，听从老师口令，双臂自然前

后摆动，左右两只脚交替进行踏步。现在老师为大家做示范，请你认真观察老师动作，并仔细听儿歌，看老师是如何做的：（左脚1,右脚2,挺胸抬头1-2-1;上体正直1-2-1;手臂摆动1-2-1;前掌着地1-2-1）看完示范后，我们开始分组做练习。每组同学两两相对，相互监督看谁做的好。生：做动作。师：都有稍息。三、发现并纠正问题：师：刚才每一个同学都已经认真的练习过了，有很多同学做的很棒，但老师也发现了大家的一些问题：在踏步过程中，有些同学左右脚不分，有些同学跟不上老师的节奏，现在我们通过一个小游戏来区分左右。"请你和我这样做":左点右点跳跳跳，前弯腰后仰头，左手挥手123,右手挥手456,左脚踏踏嘿嘿嘿，右脚踏踏呦呦呦。师：做完这个小游戏后，我们再念着儿歌做一遍：左脚1,右脚2,挺胸抬头1-2-1;上体正直1-2-1;手臂摆动1-2-1;脚跟着地1-2-1. 生：做动作，讲儿歌。师：好，这次做完后老师发现大家刚才出现的问题已经好了很多，所以说记住要领我们才会做的更棒。现在我们通过"争当小士兵"游戏，进行分小组练习。（情境导入）（1）老爷爷带着奥利斯国王的任务——挑选全城最好的士兵，保卫家园。当大家分组站好后，跟随着老爷爷的口令，大家开始踏步走。推选优秀的小士兵。（2）选出来的小士兵，由老爷爷挑选最佳小士兵，并带由国王检阅。

常见队列队形动作要领及口令

常规曹强队列练习立正123 口令“立正” 足尖外分，两足成60度，挺胸收腹壹萬贰仟叁佰肆拾伍，头正，颈拔，肩平，目正视，五指并拢，中指贴裤缝。壹拾贰萬叁仟肆佰伍拾陆稍息口令“稍息” 要领：站立左脚顺脚尖方向伸出约三分之二脚长的距离，体重应大部落于右脚；上作姿势同立正。着时间较长，可自行换脚。二〇二〇年五月十六日星期六原地转法口令“向右（左）——转” 要领：以右（左）脚跟为轴和左（右）胸前掌同时用力，向右（左）转90“，成立正。转体时应直膝，上体正直，中指贴裤缝。半面向右（左）转，按右（左）转的要领．转体45“。二〇二〇年五月十六日星期六!异常的公式结尾向后转，按向右转要领，转体180度。齐步口令“齐步——走” 要领：左脚先前迈，步幅约75厘米，作重前移后，右脚继之。行进中，上作正直，微前倾；两手微握拳，臂做自然摆动。前摆时，屈肘，前臂自然向里会，手与第五衣扣同高，指根正对衣扣线，距离25厘米。行进速度每分钟约120步。正步

成立正姿势。踏步时，左脚再踏一步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势。（九）步法变换要领：步法变换均从左脚开始，听到口令，即换新的步法行进。跑步变走步时，听到口令，须继续跑两步，再按新的步法行进。口令“正步——走” 要领：左腿直膝，绷脚面踢出约75厘米（脚掌距地约25厘米），然后适当用力下压，全脚掌着地。体重前移后，右脚继之，依次轮换。行进中，上体正直，微前倾，两手微握拳。向前摆臂时，屈肘，前臂略平，手腕位于第三、四衣扣间（约距身体10厘米）。向后须自然摆至极限。行进速度每分钟约116步。体育队伍常用的正步，唯在摆臂上与之略有差别。一般要求前摆屈肘成90度，与肩平，前臂与身体平行。跑步口令“跑步——走” 要领：听到预令，两手握拳提至腰际，拳心向内，肘部稍向里合，上作稍向前倾。听到动令，左腿微屈前提，右脚踏地跃出约80厘米，前脚掌着地后，体重随之前移紧接右腿继之。依次轮换；两臂自然摆动，前摆不露肘，前臂略平，稍向里会，拳不超过积扣线，后摆不露手。行进速度每分钟约180步。踏步口令“踏步——走” 要领：两脚在原地上、下交替起落，起时脚尖自然下垂，高地面约15厘米；落时，前脚掌先富地。上作正直，摆臂按齐步要领。待听到“前进”口令后。先继续踏两步，再换齐步（或跑步）行进。（八）立定口令“立——定” 要领：齐步和正步走时听到“立定”口令后，左脚向前大半步，右脚靠拢左脚，成立正姿势。跑步时

队列队形训练

队列队形训练为培养同学们良好的精神风貌，让同学们养成良好的身体姿势，建立和谐的人际关系，促进学校各项工作管理规范、有序发展。本着寓教于乐、灵活施训的原则，以队列队形练习为内容特制定本方案。一、具体目标： 1、每班培养2—3名优秀指挥员。 2、养成良好的身体姿势。 3、培养良好的精神风貌。二、主要内容： 1、立正、稍息。 2、停止间（原地）转法。 3、看齐，报数。 4、齐步走及立定。三、队列练习内容。 1、立正及稍息。立正：口令“立正” 动作要领概括起来为‘三挺三收一睁一顶’ “三挺”指挺颈、挺胸、挺腿； “三收”指收下颌、收腹、收臀； “一睁”眼要睁大，并直视前向方； “一顶”就是头要向上顶” 要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前顷；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。动作要点：方向要正，两腿挺直，上体正直，两肩后张，两臂下垂，中指贴于裤线，挺胸收腹，肩平头正收颌闭口，目视前方。常犯毛病及纠正方法： 1、两腿挺不直、有缝隙。纠正时，应强调膝盖里合、后压、裆部夹紧。 2、两肩不平、头歪。纠正时，应强调两肩放松、两臂下垂、自然伸直，两肩微向后张、头正直向上顶，脖颈贴紧后衣领。 3、上体前倾过大或过小。纠正时，应强调身体重心落在两脚掌上，第三衣扣垂直

在两脚尖的正中央。 4、手型不正确。纠正时，应强调手指并拢，自然微曲，拇指贴于食指第二节，中指贴于裤缝。稍息：口令“稍息” 要领：听到口令，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两脚自然伸直，上体保持立正姿式，身体重心大部分落于右脚，稍息过久，可以自行换脚。动作要点：左脚沿脚尖方向向前伸出大半脚（约三分之二），两脚在立正基础上稍放松，两腿自然伸直，均匀支撑上体，上体保持立正姿势。常犯毛病及纠正方法：（1）稍息出脚方向不正，距离过大或过小。纠正时，强调利用脚腕爆发力，顺脚尖方向迅速伸出约全脚的三分之二，防止脚跟外展，保持脚的方向不变。（2）换脚时改变上体姿势。纠正时，强调换脚上体保持上变，培养自觉制约自己的能力。训练步骤：（1）稍息出脚定位练习。立正站好后，沿左脚内侧的延伸方向划一直线，在左脚尖前的全脚三分之二距离上划一横线，尔后反复练习出脚收脚。（2）主正、稍息互换练习 2、停止间（原地）转法（l）向右(左)转。口令：“向右（左）——转” 要领：听到口令，以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左(右)脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右(左)转90度。体重落在右(左)脚，成立正姿势。转动和靠脚跟时，两腿挺直，上体保持立正姿势。（2）向后转口令：“向后——转” 要领：按照向右转时的要领向后转180度。动作要点：听到预令，上体稍放松。听到动令，两脚配合使身体向规定的方向突然用力转动，脚、腿、腰肩、头以爆发力转至规定的方向位置。同时，头部向上顶拨，先于身体快速转至新的方向并停稳。两腿挺直（向后转时加紧）。脚掌扒紧地面，稳住上体。靠脚有力。特别注意转动快，用力猛，转动与靠腿之间有短暂停顿，动要快，停要稳，节奏一定要分明。常犯毛病与纠正方法：（1）转体时不迅速、身体不协调。纠正时，强调转体、扭腰和拧腰要协调一致。转体时，腰杆要当家。

队列队形动作要领及图解说明

队列队形动作要领一、立正口令:“立正” 要领：足跟并拢，足尖外分约60度，挺胸收腹，头正颈拔，肩平目正，五指并拢，中指贴裤缝。教法：先讲解、示范，后进行一对一练习并纠正。二、稍息口令“稍息” 要领：站立左脚顺脚尖方向伸出约三分之二脚长的距离，重心应大部落于右脚；上作姿势同立正。站时间较长，可自行换脚。教法：与“立正”交替进行练习。在体操课中，通常也采用一腿放松自然站立或左右开立，两手后背的姿势。三、看齐口令“向右（左）看——齐”“向前——看” 要领：口令下达后，基准（排头）学生不动，其余学生向右（左）转头，眼看右（左）邻学生腮部。前四名能通视基准学生。自第五名起，以能通视前三人为度。后列人员先对正，后看齐。纵队看齐应下达“向前——看齐”的口令，向中看齐时，基准学生举左手示意，其余学生按照向右（左）看齐的

要领实施。听到“向前——看”的口令后，迅速将头转正，恢复立正姿势。教法：以班（队）为单位进行操作，开始可在地上画定标志线以助看齐；指挥员站到队伍右端通视全队，整齐后再回到指挥位置。四、报数口令“报数” 要领：横队从右到左（纵队从前到后）依次以短促洪亮的声音报数并转头（最后一名不转头）。数列横队报数后，后列最后一名应报缺伍或缺ⅹ名。五、原地转法口令“向右（左）——转” 要领：以右（左）脚跟为轴,左（右）脚前掌同时用力，身体向右（左）转90°，脚跟并拢成立正。转体时应直膝，上体正直，中指贴裤缝。向后转，按向右转要领，转体180度。教法：先讲解示范后，按口令“向X转——一、二进行分解练习，然后再完整练习。六、齐步口令“齐步——走” 要领：左脚先前迈，步幅约75厘米，重心前移后，右脚

常见队列队形动作要领及口令

xx 队列练习立正123 口令“立正” 足尖外分，两足成60 度，挺胸收腹壹萬贰仟叁佰肆拾伍，头正，颈拔，肩平，目正视，五指并拢，中指贴裤缝。壹拾贰萬叁仟肆佰伍拾陆稍息口令“稍息” 要领：站立左脚顺脚尖方向伸出约三分之二脚长的距离，体重应大部落于右脚；上作姿势同立正。着时间较长，可自行换脚。二0—四年十一月二十五日星期原地转法口令“向右（左）——转” 要领：以右（左）脚跟为轴和左（右）胸前掌同时用力，向右（左）转90“，成立正。转体时应直膝，上体正直，中指贴裤缝。半面向右（左）转，按右（左）转的要领．转体45“。二0一四年十一月二十五日星期二!异常的公式结尾 xx,按xx要领，转体180度。齐步口令“齐步——走” 要领：

左脚先前迈，步幅约75 厘米，作重前移后，右脚继之。行进中，上作正直，微前倾；两手微握拳，臂做自然摆动。前摆时，屈肘，前臂自然向里会，手与第五衣扣同高，指根正对衣扣线，距离25 厘米。行进速度每分钟约120 步。正步（九）步法变换要领：步法变换均从左脚开始，听到口令，即换新的步法行进。跑步变走步时，听到口令，须继续跑两步，再按新的步法行进。口令“正步——走” 要领：左腿直膝，绷脚面踢出约75 厘米（脚掌距地约25 厘米），然后适当用力下压，全脚掌着地。体重前移后，右脚继之，依次轮换。行进中，上体正直，微前倾，两手微握拳。向前摆臂时，屈肘，前臂略平，手腕位于第三、四衣扣间（约距身体10 厘米）。向后须自然摆至极限。行进速度每分钟约116 步。体育队伍常用的正步，唯在摆臂上与之略有差别。一般要求前摆屈肘成90 度，与肩平，前臂与身体平行。跑步口令“跑步——走” 要领：听到预令，两手握拳提至腰际，拳心向内，肘部稍向里合，上作稍向前倾。听到动令，左腿微屈前提，右脚踏地跃出约80 厘米，前脚掌着地后，体重随之前移紧接右腿继之。依次轮换；两臂自然摆动，前摆不露肘，前臂略平，稍向里会，拳不超过积扣线，后摆不露手。行进速度每分钟约180 步。踏步口令“踏步——走”

中小学体育课堂常用队列队形大全

队列队形第一节队列队形概述一、队列队形练习的意义：队列练习，是指全体学生按照一定的队形，做协同一致的动作。队列操练必须严格按照中国人民解放军队列条令进行。队形练习，是指在队列练习的基础上所做的各种队形和图形的变化。队列队形练习，在部队和民兵军事训练中广泛采用，它是培养革命精神和组织纪律性的重要手段之一，也是培养战斗力的一种必要形式。在各类学校，它又是体育教学中的重要内同。通过队列队形练习，对于培养学生的组织性、纪律性和集体主义精神，以及培养“团结、紧张、严肃、活泼”的作风；促进学生身体的正常发育，形成正确的身体姿势；训练动作的节奏感和提高协同一致的集体动作能力，都有十分重要的作用。在体育教学中，有目的地进行各种队列和队形的变换，可以培养学生辨别方向、位置和图形造型的能力，并可起到集中学生注意力、提高兴奋性的作用。另外，把队列队形练习作为体育课组织教学的措施，调动学生进行做操、游戏、比赛、分组练习等，更有助于完成课的任务。二、队列队形的分类（一）队列练习的分类队列练习有原地动作和行进间动作两种。原地动作原地动作可分为常用动作、原地转法和原地队列变化。

队列常用的动作有立正、稍息、看齐、报数、踏步及立定、集合、解散等；原地转法有向左（右）转、向后转灯；原地队列变化有①由一列横队变二列横队及还原。②由一列横队变二路纵队及还原。③由一路纵队变二路纵队及还原等。行进间动作行进间动作有便步走、齐步走、跑步走等各种走步及其互换和立定；向前、后、左、右移动；行进间向左（右）转走、向后转走；行进间队列变化（动作与原地队列变化相同，只是行进中做）；左（右）转弯走、左（右）后转弯走等纵队于横队转弯走。（二）队列练习的分类队列练习有图形行进、队形变化和散开与靠拢三种。图形行进图形行进有直方向、斜方向和曲线方向行进几种。直方向行进有绕场行进，错肩行进等；斜方向行进有对角线行进，交叉行进等；曲线方向行进有蛇形行进，螺旋行进，“8”字行进等。队形变化分队、合队、裂队、并队和一路纵队一次转弯成多路纵队走等。散开和靠拢两臂间隔散开和靠拢；横队梯形散开和靠拢；纵队弧形向前、后散开和靠拢；依次赛开和靠拢。三、队列队形练习的基本术语列：学生在一条直线上，左右排列成的队形。几排即为几列。前排为第一列，以此类推。二列横队，第一列称前列，第二列称后列。路：学生在一条直线上，前后排列成的队形，几行即为几路。左边第一行为第一路（也称左路），以此类推。

队列队形练习的要求及口令

队列队形练习资料口令：指挥动作时，指挥员下达的口头命令叫口令。它包括指示词、预令和动令三部分。只是有的动作只有预令和动令，如“向右——转”；有的动作只有动令而无预令，如“立正”，有的动作三部分都有，如“面向单杠(指示词)，向左向右(预令)——转(动令)”。口令的种类很多，根据动作的不同做法，下达的方法一般可分为以下四种： (一)短促口令：其特点是只有动令，没有预令，如“立正”、“稍息”等。 (二)断续口令：其特点是预令和动令之间有停顿(微歇)，如“成体操队形，散开”、“第×名，出列”等。 (三)连续口令：连续口令的特点是预令的拖音与动令相连，有时预令与动令之间有微歇。在队列队形练习中，运用连续口令的动作很多，因此，连续口令经常采用。通常有下列几种喊法： 1．两拍法：即预令和动令在两拍中完成。如行进中的“立定”口令，预令“立”字在左脚(第一拍)，动令“定”字落在右脚(第二拍)完成。 2．三拍法：即是预令和动令在三拍中完成。如行进中的向右转走”口令，预令“向右”在右脚(第一拍)，“转”字在左脚(第二拍)，动令“走”‘字落在右脚上(第三拍)。 3．预令延长法：即适当延长预令拖音的时间。多用于队伍大、人数多、年龄小、训练程度较差的学生，如“向右看——齐”、“向左——转”等。 (四)复合口令：兼有断续口令和连续口令的特点，是断续口令和连续口令相结合的一种口令。如“以××为基准，向中看——齐”、“左转弯，绕场行进，齐步——走”等。下达口令的基本要领发音部位要正确：下达口令用胸音或腹音。胸音(即隔膜音)，用于下达短口令；腹音(即由小腹向上提气的丹田音)多用于下达带拖音的口令。掌握好音节：下达口令要有节拍，预令、动令和微歇有明显的节奏，使队列人员能够听得清晰。注意音色、音量不要平均分配：下达口令一般起音要低，由低向高拔音。如“向右看——齐”，“齐”字发音要高。、突出主音：下达口令时，把重点字的音量加大。如“向左——转”要突出“左”字，向前×步——走”要突出数字。队列练习内容 (一)原地队列练习 1，立正。口令：“立正”。要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。 2．稍息。

队列队形的口令及动作要领汇总

常用队列队形的口令及动作要领立正口令：立正。要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。稍息口令：稍息。要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。跨立（即跨步站立）口令：跨立。要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。移步（5步以内）移步用于调整队列位置。 1、右（左）跨步口令：右（左）跨×步――走。要领：上体保持正直，每跨1步并脚一次，其步幅约与肩同宽，跨到指定步数停止。 2、向前或后退口令：向前×步――走。后退×步――走。

要领：向前移步时，应当按照单数步要领进行（双数步变为单数步）。向前1步时，用正步，不摆臂；向前3、5步时，按照齐步走的要领进行。向后退时，从左脚开始，每退1步靠脚一次，不摆臂，退到指定步数停止。立定口令：立――定。要领：齐步和正步时，听到口令，左脚再向前大半步着地（脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。跑步时，听到口令，再跑2步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。踏步时，听到口令，左脚踏1步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势（跑步的踏步，听到口令，继续踏2步，再按照上述要领进行）。步法变换步法变换，均从左脚开始齐步、正步互换，听到口令，右脚继续走1步，即换正步或者齐步行进。齐步换跑步，听到预令，两手迅速握拳提到腰际，两臂前后自然摆动；听到动令，即换跑步行进。齐步换踏步，听到口令，即换踏步。跑步换齐步，听到口令，继续跑2步，然后，换齐步行进。跑步换踏步。听到口令，继续跑2步，然后换踏步。踏步换齐步或者跑步，听到“前进”的口令，继续踏2步，再换齐步或者跑步行进。行进间转法一、齐步、跑步向右（左）转口令：向右（左）转——走。要领：左（右）脚向前半步（跑步时，继续跑2步，再向前半步），脚尖向右（左）约45度，身体向右（左）转90度，左（右）脚不转动，同时出右（左）脚按照原步法向新方向行进。半面向右（左）转走，按照向右（左）转走的要领转45度。二、齐步、跑步向后转

体育课队列队形练习方法

队列队形练习的方法一、队列练习（一）原地队列动作 1、常用队列动作（1）立正口令：立正！要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60°，两腿挺直。小腹微收，自然挺胸，上体正直，稍向前倾。两肩要平，稍向后张。两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，中指贴于裤缝。头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。（2）稍息口令：稍息！要领：左脚顺脚尖方向伸出约是全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。稍息过久，可自行换脚，动作同前。（3）看齐向右（左）看齐的口令：向右（左）看——齐！要领：排头（或排尾）不动，其他人员向右（左）转头，眼睛看右（左）邻人腮部，并通视全线。后列人员向前对正、看齐。向中看齐的口令：以某人为基准，向中看——齐！

要领：当教师指定“以某人为准”时，基准学生左手握拳高举（体育课不持器械时，可举右手），听到“向中看——齐”的口令后，将手放下，其他学生按照向右（左）看齐的要领实施。看齐时，左右间隔（指两肘间的间隙）为10厘米（约以拳），前后距离为75厘米（约一臂之长）。看齐完毕则发“向前——看！”的口令，听到口令后，立即将头转正，恢复立正姿势。（4）报数口令：报数！要领：横队从右至左（纵队由前向后）依次以短促宏亮的声音转头（纵队向左转头）报数，最后一名不转头。数列横队时，后列最后一名报“满伍”或“缺×名”。数路纵队时，右路最后一名报“全到”或“缺×名”。（5）踏步口令：踏步——走！要领：两脚在原地上下起落，抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米，下落时，前脚掌先落地；上体保持正直，两臂按齐步或跑步行进。听到“立定”口令，左、右脚各踏一步成立正姿势。做原地跑步时，口令是：“原地跑步——走！” （6）集合（横队、纵队）口令：成某列横队——集合！或成某路纵队——集合！要领：集合时，教师应先发出预告或信号，如“全体（或某组）注意”，然后站在预定队形的中央前，面向预定队形成立正姿势，

队列、队形动作要领以及图解说明

队列队形动作要领图解说明一、队形练习（一）原地队形 1．横队。左右并列平而成，常用于集合整队、听讲、观摩和做操。有一列横队和数列横队之分。要领；从右到左按高矮顺字排列。多列横队在一列横队的基础上进行报数分队。 2．纵队。前后重叠而成，常用于整队、集体行进和游戏。有一路纵队和多路纵队之分。要领：从前到后按高矮顺序排列。多路纵队在一路纵队的基础上进行分队。 3．方队。用于做操、游行和表演。要领：横队或纵队组成，纵横人数相等。 4．圆形。适合做行进间练习和游戏。有单圆或复圆。要领：一路纵队首尾相接成圆。 5．梯形。适合于做操、表演和观摩。要领：由一列横队一、三、五、……报数，下达“分队——走”口令后，各人按所报的数向前X步走。其它尚有三角形、弧形等队形，用于表演和做操。（二）行进间队形 1．一路纵队：（1）（1）绕场行进口令“绕场行进——走” “绕场跑步——走” 要领：排头带领围绕场地边线呈述时针方向行进，每到一角自动左转弯继续前进。教法：在场地四角转弯处设标志物进行练习。（2）对角钱行进

口令“对角钱行进——走” “对角线跑步——走” 要领：听到口令，排头带领主转弯135“按对角行进，到达顶点自动转弯沿边线行进。教法：在两对角处设标志物进行练习。（3）蛇形行进口令“蛇形行进——走” “蛇形跑步——走” 要领：由排头带领左后转弯走，到达规定点自动右后转弯走。依此往复行进。教法：场地中设置标志或由指挥员带队练习。（4）圆形行进口令“圆形行进——走” “圆形跑步——走” 要领：排头带领沿弧形绕场行进，自动调整步幅，至队伍首尾相接后按弧形

队列队形的口令及动作要领汇总

队列队形的口令及动作要领口令：立正要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。口令：稍息。要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。跨立（即跨步站立）口令：跨立。要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。移步（5步以内）移步用于调整队列位置。 1、右（左）跨步口令：右（左）跨×步一一走。要领：上体保持正直，每跨1步并脚一次，其步幅约与肩同宽，跨到指定步数停止。 2、向前或后退口令：向前×步一一走。后退×步一一走。要领：向前移步时，应当按照单数步要领进行（双数步变为单数步）。向前1步时，用正步，不摆臂；向前3、5步时，按照齐步走的要领进行。向后退时，从左脚开始，每退1步靠脚一次，不摆臂，退到指定步数停止。

立定口令：立一一定。要领：齐步和正步时，听到口令，左脚再向前大半步着地（脚尖向外约30 度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。跑步时，听到口令，再跑2步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。踏步时，听到口令，左脚踏1步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势（跑步的踏步，听到口令，继续踏2步，再按照上述要领进行）步法变换步法变换，均从左脚开始齐步、正步互换，听到口令，右脚继续走1步，即换正步或者齐步行进。齐步换跑步，听到预令，两手迅速握拳提到腰际，两臂前后自然摆动；听到动令，即换跑步行进。齐步换踏步，听到口令，即换踏步。跑步换齐步，听到口令，继续跑2步，然后，换齐步行进。跑步换踏步。听到口令，继续跑2步，然后换踏步。踏步换齐步或者跑步，听到“前进”的口令，继续踏2步，再换齐步或者跑步行进。行进间转法、齐步、跑步向右（左）转口令：向右（左）转一一走。要领：左（右）脚向前半步（跑步时，继续跑2步，再向前半步），脚尖向右（左）约45度，身体向右（左）转90度，左（右）脚不转动，同时出右（左）脚按照原步法向新方向行进。半面向右（左）转走，按照向右（左）转走的要领转45度。、齐步、跑步向后转口令：向后转一一走。要领：左脚向右脚前迈出约半步（跑步时，继续跑2步，再向前半步），脚尖向右约45度，以两脚的前脚掌为轴，向后转180度，出左脚按照原步法向新方向行进。、转动时，保持行进时的节奏，两臂自然摆动，不得外张；两腿自然挺直，上体保持正直。集合、离散