公开课跑操教案修订稿

公开课跑操教案集团档案编码：[YTTR-YTPT28-YTNTL98-UYTYNN08]

跑操教案班级290 时间： 3月 25 日

一、准备部分1．课堂常规

（如图一）

2热身跑3．广播操（2×8拍）

①伸展运动

②扩胸运动

③踢腿运动

④体侧运动

⑤体转运动

⑥全身运动

⑦跳跃运动

⑧整理运动1接受体委报

告。

2向学生问好。

3安排见习生。

4交代本课学练

内容和任务要

求。

组织学生进行热

身跑练习，提出

弯道跑公开课教案终审稿)

弯道跑公开课教案文稿归稿存档编号：[KKUY-KKIO69-OTM243-OLUI129-G00I-FDQS58-

腕关节运动站位体前屈一、游戏：进“客厅”方法：游戏者围绕圆圈慢跑，当老师高喊“X人请进”后，游戏者马上离开原位，按老师喊出的人数进入“客厅”。凡未按要求完成的游戏者判为失败，每人深蹲5次。游戏继续进行。二、弯道跑教师提问：通过游戏同学有没有发现直道跑和弯道跑有什么不同在弯道跑会出现什么现象如何克服引入弯道跑的技术教学，讲解动作要领，演示动作方法。 1、摆臂：外侧手臂由内向外摆动，内侧手臂小幅摆动； 2、2、身体：身体内倾，但要保持正直或稍向前； 3、3、脚部：外侧脚的脚掌内侧着地，内侧脚的脚掌外侧着地。 4、4、发放技术图解，学生自主讨论。三、组织学生在田径场跑道上，练习弯道跑。四、关注学生的展示活动，给予学生鼓励性评价。五、拓展练习—游戏：十字接力方法：将游戏者分成人数相等的四队，分别在圆内、外成单行站立在十字线上，各排头手持接力棒站在起跑线后。教师发令后，各队第一人沿圆圈按逆时针方向奔跑，各队第二人在第一人将要跑完一圈回到起跑线时，即站在起跑线后等待接棒。第一人将棒交给第二人后，自己站在本队队伍后面。依次进领悟技术动作。二、各小组长带领学生在圆上练习圆圈跑。三、三、听口令各小组学生依次完成在圆圈上体验弯道跑。四、听指挥练习圆圈跑，体会跑速的快慢与身体内倾程度的关系。五、教师巡回指导，及时纠错。组织学生在田径场跑道上，练习弯道跑。学生积极参与教学练习，乐于展现自己的才能。跑时不得跨进圆圈或踏线。接力棒如掉在地上，必须拾起再跑。不允许抛棒。超越别人时，必须从外侧绕过，不得推人撞人。完成递棒后，必须迅速离开跑道，不得妨碍别人。 ? 要求：积极放

2021年八年级体育快速跑教案人教新课标版

2021年八年级体育快速跑教案人教新课标版教学内容：快速跑（1）教学目标认知：学生知道正确的途中跑姿势，技能：80%的学生途中跑时不低头，不耸肩，眼平视，蹬地有力。情感：能认真听取教师指导进行快速跑练习，做好自评和互评。负荷：练习密度40%以上教学程序教师活动学生活动执行情况负荷常规（2’）1、指定集合地点，检查着装，接受学生体委报告。 2、宣布本课内容和教学目标。 3、带领学生热身活动 1、按指定地点集合整队，体委整队，报告人数，向教师汇报。 2、注意听讲，记住学习目标，自我分组定位。准备活动领做徒手操一套： 1、头部、肩部、扩胸、体侧、体转，跳跃运动。 2、原地高抬腿运动。跟随教师做徒手操和高抬腿运动，要求充分活动开身体各部分，以准备下面的活动。小快速跑教法： 1、培养正确的跑姿练习（1）原地摆臂练习，要求自然协调。学法： 1、学习正确的起跑（1）以肩为轴，屈臂前后摆动。（2）沿直线跑。（2）眼视前方，脚要尽量落在一条直线上。 2、快速起动与加速跑练习（1）不同姿势听信号起跑 2加速跑练习（1）看谁先到终点

快速跑（2）呼号追人（2）呼2号，2号跑， 3号追。出列沿外沿逆时针方向跑与追。中（3）抢绳游戏（3）两人一组，看谁先拿到绳子。中（4）快速跑移物接力游戏。（4）每组第一人起跑至场中，将支撑物移至场边搭好后返回；第二人再将支撑物移回场中，依次进行大讲解素质练习的内容与方法： 1、立卧撑 2、推小车 3、立位体前屈 1、10*3次 2、15*2次 3、6-8次结束1、集体讲评、放松活动 2、归还器材、下课 1、放松、评价 2、下课器材：跳绳、体操棍运动负荷预计达标情况小计平均心率135 练习密度40 27671 6C17 気29010 7152 煒20165 4EC5 仅35262 89BE 覾27224 6A58 橘24992 61A0 憠25438 635E 捞]4923652 5C64 層v

弯道跑公开课教案

建筑弯道跑教案年级：九（ 1)班人数： 41执教人： XXX 时间： xxxx 年 xx 月 xx 日认知目标：通过本节课教学使 70%的学生掌握弯道跑的基本技术。教学目标技能目标：通过多种形式弯道跑的练习，提高学生弯道跑的速度，为体育加试 200米项目做准备。情感目标：培养积极参与的态度，感受合作互助的快乐，表现出对同伴的关心和集体的荣誉感，并逐步建立和谐的人际关系。弯道跑重点：弯道跑时的蹬地与摆动方向都应与身体向圆心方向倾斜趋于一致。难点：克服离心力，在高速中积极保持身体平衡。预计运动负荷内容教学内容课序教与学次数时间强度教学组织与要求一.课堂常规： 1.集合整队，检查人数 2.师生问好，提出问题导入课堂，宣布本课任务，提出学习的教师提问学生，激发学生的兴趣，从而导入本课内要求，指出学习的难点和重点，并安排见习生。容，要求学生认真听讲，清楚本课的难点和重点。小 3、讲清楚上课时要注意的安全事项。常规部二.准备活动：分 1．慢跑。在慢跑中充分调动自己要求：围绕圆圈慢跑，男同学（外的积极性，为接下来的练 5 圈）按顺时针跑，女同学（内圈）按逆时针跑，队伍整齐，精神高涨。习做好准备。分钟 2.徒手操练习中头部运动扩胸运动肩绕环运动膝关节运动徒手操积极认真，充分舒展各个关节，动作积极有力。正压要求：1.动作到位一致，跟上口腿运动手腕关节运动前屈站位体令节奏，速度适中，认真热身。 2.充分活动全身各关节肌肉。

《耐久跑》优秀教案

《耐久跑》单元教学设计一、教学思路：以坚持“健康第一”为指导思想，以培养学生终身体育的意识为目标。在教学过程中，以学生发展为中心，关注个体的差异与不同需求。在完成水平五对耐久跑技术教学要求（放松自然跑和三步一呼、三步一吸）的同时，介绍多种可达到耐久跑运动目的的运动项目，使学生加深对耐久跑的认识，激发学生课后体育锻炼的兴趣，最终达到本课的学习目的。二、教材分析耐久跑是一向运动强度不大、持续时间较长的有氧运动。它是获得和保持健康的基本途径，是发展健康性体能最简便的方法和最有效的途径之一。它能有效地提高心肺功能，发展耐力、塑造强健体魄，培养学生坚毅、顽强、不怕苦、不怕累、战胜困难的意志品质。它对场地器材没有过高的要求，且技术简单，贯穿学校体育教学的全过程，也是最容易掌握和开展、终身都可以参与健身的项目之一。它是引导学生克服困难的项目，教师要对其单调和枯燥予以高度重视。在耐久跑的教材安排上，主要是提高耐力为内容，采用跑走交替、定时跑、变速跑、重复跑和越野跑等手段来提高学生耐久跑的能力。为此，根据教材的特征和学生的实际，在整个单元教学中，基本采用小组合作的教学形式，充分调动了学生的积极性。本单元设计了跑走交替、定时跑、往返跑、自然地形跑等内容，使整个单元教材充满了趣味性，改善了原本枯燥的内容，在玩中学，学中练，使学生的意志品质得到了锻炼，多采用自评互评的评价方式，使学生逐渐养成乐学，善思的良好学习习惯。三、教学目标： 1、在教学情境中激发学生学习的兴趣，培养耐久跑能力，提高心肺功能。 2、进一步体验和了解耐久跑项目，激起学生进行体育锻炼的兴趣。 3、让学生在交往、合作、竞争中塑造自信、自强的品质，培养他们坚毅、顽强、战胜困难的精神。四、教法与学法教法：目标教学法、模仿教学法、创设情境法、游戏教学法等。学法：自主学习法、合作学习法、探究式学习法、延伸性学习法等。五、评价方法

快速跑教案与反思

即墨市大信镇司家疃小学水平二四年级快速跑授课人：小学一级教师仇爽爽指导教师：陈正武联系方式：0532——

《快速跑》一课的设计思路本单元教学计划：本单元以养成正确的跑动姿势、提高快速跑能力为主，使儿童在规定的距离内达到一定的速度，发展学生的速度、灵敏、协调素质，促进身体各系统、器官功能和下肢力量的发展。通过对四年级学生快速跑学习基础分析，采用游戏化、兴趣化、多样化的教学手段，将教材设计成游戏，开始的教学都由“叫号赛跑”—“抢占空位”—“十字接力”—“快速出击”—“挑战高手”这5个游戏组成，以便提高学生的学习兴趣和积极性。在教法形式上，采用以小组合作练习、合作评价的氛围下，激发学生积极创新精神，让每一个学生都能体验到成功，体验健身的乐趣和互助的快乐，培养学生勇敢、顽强、克服困难、团结协作和奋力拼搏的精神。一、指导思想：本课根据《体育与健康课程标准》的要求，在教学中坚持“健康第一”和“身体、心理、社会适应三维健康理念”为指导思想，通过改变教学策略、学生的学习方式，以学生熟悉的“智慧树“栏目为载体，采用游戏的形式，来帮助学生掌握基本快速跑技能，提高快速跑的能力，培养学生的体育兴趣。在教学中，通过游戏活动获得快速奔跑的身心体验，培养正确的身体姿势及学生的小组合作和竞争意识、自主探究和学习能力、创新精神和实践能力；达到教与学的和谐统一。本课选取生活中孩子喜欢的活动，通过快速跑，以“叫号赛跑”、“小小设计师”来实现，发展奔跑位移速度的能力。从《课标》理念和学生的生活体验出发，增加教材的趣味性和科学性，让学生在“新”、“奇”、“乐”中，巧妙地激发学生的学习兴趣，发展运动的技能，寓教于乐。二、教材分析水平二快速跑的教学内容，是在走和跑的基础上发展而来的。但是走和跑两部分内容联系紧密，所以在内容设计和引导学生掌握跑的技能时，通过多种方式的游戏，使学生在活动中掌握基本的快速跑技术和技能，调动学生各种积极因素，发展位移速度，灵敏、反应、协调等身体素质，形成跑的正确姿势，提高快速跑的能力。三、教学目标：

弯道跑公开课教案

弯道跑公开课教案公司内部编号：（GOOD-TMMT-MMUT-UUPTY-UUYY-DTTI-

头部运动肩绕环运动扩胸运动膝关节运动正压腿运动手腕关节运动站位体前屈一、游戏：进“客厅”方法：游戏者围绕圆圈慢跑，当老师高喊“X人请进”后，游戏者马上离开原位，按老师喊出的人数进入“客厅”。凡未按要求完成的游戏者判为失败，每人深蹲5次。游戏继续进行。二、弯道跑教师提问：通过游戏同学有没有发现直道跑和弯道跑有什么不同在弯道跑会出现什么现象如何克服引入弯道跑的技术教学，讲解动作要领，演示动作方法。 1、摆臂：外侧手臂由内向外摆动，内侧手臂小幅摆动； 2、2、身体：身体内倾，但要保持正直或稍向前； 3、3、脚部：外侧脚的脚掌内侧着地，内侧脚的脚掌外侧着地。 4、4、发放技术图解，学生自主讨论。三、组织学生在田径场跑道上，练习弯道跑。四、关注学生的展示活动，给予学生鼓励性评价。五、拓展练习—游戏：十字接力方法：将游戏者分成人数相等的四队，分别在圆内、外成单行站立在十字线上，各排头手持接力棒站在起跑线后。教师发令后，各队第一人沿圆圈按逆时针方向奔跑，各队第二人在第出。一、听清动作要领，根据技术图解，自主学习，领悟技术动作。二、各小组长带领学生在圆上练习圆圈跑。三、听口令各小组学生依次完成在圆圈上体验弯道跑。四、听指挥练习圆圈跑，体会跑速的快慢与身体内倾程度的关系。五、教师巡回指导，及时纠错。组织学生在田径场跑道上，练习弯道跑。学生积极参与教学练习，乐于展现自己的才能。跑时不得跨进圆圈或踏线。接力棒如掉在地上，必须拾起再跑。不允许抛棒。超越别人时，必须从外侧绕过，不得推人撞人。完成递棒后，必须迅速离开跑道，不得妨碍别人。

快速跑教学设计

《快速跑》教学设计与反思

单位：寺头镇寺头初中姓名：马海亭快速跑教学设计与反思一、指导思想本课以“健康第一”和面向全体学生的健康为宗旨，以新课程标准为依据，让学生在欢乐愉快的气氛中得到锻炼，提高学生自主、合作、探究的能力，并尽可能多的给学生展示自我的空间和机会，并与师生同乐，共同体验成功带来的乐趣。、教材分析

快速跑是初中学生对田径教学的主要教材，是以最快的速度跑完规定的距离，发展速度素质的教学内容。学习快速跑重点是发展学生的反应速度、运动速度和位移速度。本课主教材设计为轻松、自然的快速跑。为避免教材枯燥给学生学习兴趣带来的负面影响，为了较好地达成本课教学目标，为了让学生掌握正确的跑步姿势，本课通过设置多样情境，激发学生学习兴趣，使之积极、主动地投入到身体练习中。使学生在奔跑中保持上体较正直，屈臂自然摆动，轻松、自然快速跑的基本姿势。本课辅助教材设计穿插了游戏，目的是发展学生的创造性思维，发挥想象能力，培养学生在快乐的活动中，展示自我，学有所获和备战中考。 1、学情分析：该年龄段的学生正处在生长加速期，朝气蓬勃、富于想象，有很强的求知欲、表现欲和独立性，具有较强的耐受挫折的能力，教学中应充分发挥学生的主动性，表现其追求成功，尝试挑战，靠努力和奋斗赢得胜利，超越自我的心理倾向。也可使学生心里积聚的压力得到宣泄，心情愉悦，以乐观积极的态度去面对困难和挫折。所以在体育教学上没有对学生进行过专业的训练。使学生对快速跑的的认识也不尽相同；如何实施体育教育需要教师认真思考的问题。 2、设计思路：针对学生的自然状况，以及快速跑教学的特点，结合新课标的要求.我设计了以下的教学思路 ①注重引导让他们体验快速跑运动带给他们的身心改变以及超越自我的成功喜悦 ②教学内容的安排着重于能力的提高。 ③注重培养学生的自我分析能力、自主学习的能力，边学边用，阶梯式提高，逐步推进学生思考、改进。

初中体育快速跑教案

初中体育与健康课教案课题：快速跑课时：1课时教学目标：1、认知目标：学会正确的快速跑姿势 2、技能目标：初步学会快速跑的基本技术，发展学生的速度、灵敏、协调的身体素质。 3、情感目标：体验运动的乐趣，培养学生团结和协作的精神品质教学的重点和难点：重点：培养学生团结和协作的精神品质难点：学会快速跑的基本技术教学过程：一、收心热身愉悦心身（开始部分） 1、师生问好，宣布本课内容。 2、热身活动。（学生一队一队的跑，先绕场跑——蛇行跑——绕场跑——8字形跑——绕场跑——蛇行跑——绕场跑。） 3、徒手操（2个8拍） a、扩胸运动 b、振臂运动 c、腹背运动 d、弓步压腿 e、活动小关节组织：○——学生△——教师 ○○○○○○○○○○○ ○○ △ ○○ ○○○○○○○○○○○ 要求：动作到位有力，规范。二、育心强体增智促技（基本部分）活动1：游戏——运水接力赛分组：打破男女的界限，平均分成六组教学道具：6个雪碧瓶子，6个绿茶瓶子，6个小瓶子。活动规则：听到老师的口令后，1个学生从大瓶子往小瓶子倒水，倒好后端着小瓶子跑到指定的位置，把水倒到绿茶瓶子里，跑回叫给下一个学生，继续，那一队先把绿茶瓶子倒满，拧好盖子，举起来获胜。罚最后一队全体抱头蹲2个。起点终点○○○○○○| ??| 大瓶子小瓶子

教法引导：学生思考如何跑的快，还不让小瓶子里的水洒了。活动2：快速跑的辅助练习 1、摆臂练习（有的学生跑姿不好看，一个很主要的原因就是摆臂不协调。）动作要求：前不漏手，后不漏肘。自然、快速、有力。 2、原地高抬腿跑动作要求：大腿高抬，快速有力。教法与学法：教师讲解，做示范动作；学生集体做练习。组织：○——学生△——教师 △ ○○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○○活动3：快速跑动作要求：（由下至上）a、前脚掌着地; b、大腿后蹬有力; c、摆臂自然协调有力; d、上体正直稍前倾; 教法与学法：教师讲解，做示范动作；学生分组做练习。分组:每一排的学生为一组，分成4组。练习内容: 1、反应练习2次,(正对+背对) 2、快速跑4次,按照动作要求去跑。(2次中等速度体会动作跑+1次快速协调跑+1次最大速度跑) 活动4:迎面击掌接力赛分组：打破男女的界限，平均分成六组活动规则：听到老师的口令后，第1个学生开始跑, 跑到指定位置返回, 和下一个学生击掌, 下一个学生跑, 第一个学生站到该队的队尾, 以后相同, 先跑完的队为第1名, 罚最后一队全体抱头蹲2个。起点终点○○○○○○| | 三、稳定情绪恢复心身（结束部分） 1集合整队，做放松练习(深呼吸,+前后两个学生结合, 互相抖动一下手臂。+互相背抖动一下身体。) 2课堂小结(快速跑的技术动作要求4点。希望以后学生们在快速跑时向老师4点要求靠近,相信它能让你的跑姿更美,速度更快, 同学们在见。)

初二八年级体育公开课教学设计比赛弯道跑优质课教案

初二八年级体育公开课教学设计比赛《弯道跑》优质课教案年级：初二（）班人数：男生20女生20 任课教师：陈莉学校：琼州学院附属中学 XX年10月日教学目标 1、认知目标：通过弯道跑练习，使学生了解弯道跑的原理，并学会应有科学的方法解决实现生活中弯道跑的问题。 2、技能目标：通过弯道跑练习，使学生初步掌握技术要领，体会弯道跑的特点，发展弯道跑能力。 3、情感目标：通过游戏，培养学生积极参与态度和顽强拼搏的精神，并感受团结互相的价值和快乐。教学内容 1、弯道跑 2、游戏：“十”字接力跑

教学重难点重点：合理的倾斜角度、正确的摆臂动作、两脚的着地方法。难点：控制重心、克服离心力、保持身体的平衡序教学内容学生活动教师活动组织图形与要求一教学常规 1、体育委员整队，并向教师报告人数 2、向教师问好 3、整理着装 4、认真听讲 1、指定集合地点，鸣哨集合 2、宣布上课，师生问好 3、检查学生着装

4、宣布本节课学习内容集合队形： ×××××××××× ××××××××××× ○○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○○ △ 要求：快、静、齐、精神饱满二 1、趣味跑：直道跑→螺旋跑→图形跑 2、游戏：“喊数报团” 3、徒手操 1、跟教师一起体验图形变换跑 2、共同参与游戏，安全锻炼 3、围圆圈做徒手操 1、师生共同体验图形变换跑 2、讲解游戏规则及注意事项，并组织学生进行游戏 3、教师领操

要求：保持距离，防止运动损伤三一、弯道跑 1、上体：身体向圆心（左侧）方向倾斜。 2，摆臂：右臂摆动幅度、力量均大于左臂。 3、两脚的着地部位：右脚用前脚掌内侧，左脚用前脚掌外侧。 1、学生积极想象，思考问题，自主分析，自由反馈 2、体验练习，大胆探索 3、认真听讲，仔细观察 4、探究练习，互帮互助 5、展现自我，交流竞赛 1、提问：同学们看见过摩托车赛车比赛吗？那么为什么摩托车进入弯道时会向内倾斜呢？ 2、语言提示、引导练习

(完整版)一年级《快速跑》教学设计教案

一年级《快速跑》教学设计一、指导思想：本课根据体育与健康课程标准，以“健康第一”及学生的自我发展为指导思想，按水平一（一年级）课程目标要求，以快速跑为课例进行教学。教学中采用情景导入，主要用游戏形式贯穿整节课的教学方法，充分发挥学生的主体作用，调动学生学习的兴趣和积极性，让学生能够在练习中体验成功的喜悦。让学生在欢乐愉悦的故事氛围中“动”起来，“玩”起来，并在“动”和“玩”的过程中受到教育，学到方法，得到提高，并把技术与游戏融为一体，加强了技术动作的学习，充分体现了教材内容的实践性和实用性特点。二、教学目标：本课的基本教材是快速跑，使学生进一步掌握跑的正确姿势，改进跑的动作技术，逐步提高快速跑的能力。依据运动参与领域目标，以及小学生身心发展规律，及对教材的分析我制定如下教学目标： 1、知识与技能：让学生了解直线跑的动作要领，掌握直线跑的正确方法。 2、过程与方法：通过沿着各种跑跳练习，要求跑成直线，跑得轻松，并结合《贴膏药》等游戏手段，达到掌握正确的奔跑动作要领的目的。 3、情感与态度：培养学生积极主动地参与活动，在活动中遵守规则、听从指挥，与同伴友好交流与合作的精神。三、教学重、难点：重点：步幅开阔，摆臂协调。难点:途中跑动作自然,摆动腿向前上方抬起,腿臂的配合开始部分：通过口令指挥来完成队列练习，并在老师带领下完成自编操，充分活动后，为上课做好生理和心理的准备。通过辅助练习，让学生掌握正确的摆臂动作和高抬腿动作，并在游戏中结合正确的摆臂动作加深学生的认识。基本部分：首先是练习高抬腿跑。然后让学生通过后踢跑、单脚跳、往返跑、快速跑等等练习，让学生在实践的过程中体会后脚掌不沾地，跑得放松，逐步加快摆臂和步幅的频率，而且在《贴膏药》游戏当中加深了认识，更加容易掌握好动作技术。结束部分：以轻松的动作进行放松，让学生恢复生理和心理状态，同时渗透美育，陶冶情操。

小学体育《快速跑》教案设计

小学体育《短跑》教案设计教师：李强一、教学课题跑是每个小学生都具有的自然活动能力。跑的快，是每个小学生展现自我的愿望，又使其体验到成功的喜悦与快乐。本课的教学重点是放在学生的学习过程中，发挥学生自主学习、合作学习的能力，重视过程性的评价。本课不仅是为了让学生在奔跑中获得身心体验，培养快速奔跑中正确的身体姿势，发展和提高奔跑的速度和能力，还是为了增强学生的自信心，享受体育活动的乐趣，获得身体心理和社会适应能力的发展与提高，并通过合作学习、交流学习，优化学习氛围，挖掘学生的潜能，提高学习效果。同时，师生间、学生间的相互鼓励、帮助，使学生勇于挑战自我、展示自我。二、教学目标： 1、认知目标：使90﹪的学生初步理解快速跑的动作方法并获得快速奔跑的身心体验。 2、技能目标：使80—90﹪的学生初步学会正确的快速跑的正确姿势，并通过“往还接力”提高学生奔跑的速度和能力、反应、协调等身体素质。 3、情感目标：培养学生合作学习、交流学习的能力以及克服困难、挑战自我、积极上进的优良品质。三、教材分析本课选自人教版（三—四年级）体育教材第三章：走跑与游戏。快速跑是小学四年级跑的重要教材。跑的快，是每个小学生展现自我的愿望，又使其体验到成功的喜悦与快乐。在教材内容的选择上，由于单纯的快速跑对于活泼好动、富有求知欲望的小学生来说，会显得枯燥无味。对此，在新课标理念指导下，根据学生的特点，在教学中通过情景导入：“竞选冬季运动会短跑运动员”来激发学生的学习兴趣，从而达到本节课的教学目标。四、教学重点：掌握快速跑的技能及学练方法教学难点：对跑产生兴趣，形成坚持锻炼的习惯五、教学方法 1、教法：（1）情景导入法：本课设计“为学校即将举行的冬季运动会选拔短跑运动员”这样一个情景，使学生在竞争、欢乐中完成本节课的目标。（2）讲解法：教师语言清晰、表达能力要强。（3）示范法：本课采用示范法，使讲解更加形象生动。（4）启发式教学法：本课启发学生自己思考、合作探究，培养学生爱动脑，互帮互助的好习惯。

快速跑：途中跑教案教学提纲

快速跑：途中跑教案

体育与健康教学课题： 1、快速跑：途中跑 2、游戏：春种秋收单位：巢湖二中授课教师：胡任超

《快速跑》单元教学计划水平四八年级

途中跑教学设计一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，遵循教师为主导学生为主体的教学理念，在途中跑教学中，我采用循序渐进、层层深入的方法培养学生自主、合作、探究的学习能力，让学生体验成功感，促进学生身心发展。二、教材分析途中跑是人们在日常生活、学习、劳动和各种体育运动中表现出的最基本的活动能力，它是各项运动的基础。本单元，通过各种方式的跑与游戏，使学生掌握一些基本的、简易的技术和技能。培养学生跑的正确姿势和奔跑能力，本节课是快速跑的第二次课，主要是学习快速跑的途中跑技术。三、学情分析八年级学生身体形态和机能正处于发展期，他们思维活跃，精力旺盛，并具有一定的合作探究能力，通过低年级的学习，他们对跑的动作有了初步了解。因此在教学中要遵循循序渐进的原则，展开课堂教学，同时要加强安全意识。四、教学目标 1、认知目标：理解途中跑的动作要求，了解蹬摆动作在快速跑中的意义。 2、技能目标：通过学习,进一步掌握跑的技术要领,发展学生速度、灵敏、力量等素质。 3、情感目标：培养学生克服困难、团结合作，敢于挑战自我的良好品质。

五、教学重点和难点重点：上体保持正直或稍前倾，蹬摆结合。难点：跑得快且动作放松。六、教法与学法（一）教法： 1、语言情景导入法：诱导与激发学生自觉主动的参与学习。 2、讲解示范法：使学生在头脑中建立正确的动作表象，明确要领，激发练习方法，学会练习。 3、练习法：学生练习，体会动作，加深学生对动作感知认识。 4、纠正错误法：在练习中对学生出现的问题及时地进行纠正。 5、表扬、鼓励法：增强学生的自信心和自豪感，让学生体验成功和快乐的乐趣。 6、游戏法与比赛法：提高学生的学习兴趣，活跃课堂气氛。（二）学法 1、观察法：在整个教学过程中，引导学生用心观察。 2、体验法：通过教师启发和鼓励，学生练习，亲自体会，充分发挥学生的主体地位。 3、展示法和评价法：让学生直观地获取更多的练习方法，发现问题、解决问题，激发学生的学习和创新欲望，更加促进学生进行练习。七、安全策略 1、教师课前准备好场地器材，检查学生服装和鞋子等，消除安全隐患。 2、课中要带学生充分地做好准备活动，预防运动损伤。

弯道跑张教学文档

公开课教案时间：2012 年5 月上课地点：大操场学校：岷江东路学校课次：第18 次课人数：40 任课教师：张锴课题弯道跑认知目标：通过弯道跑练习，使学生了解弯道跑的原理并用它来解决现实生活中遇到弯道跑时的问题。技能目标：通过弯道跑练习，使学生正确熟练地掌握技术要领，完成动作，部分同学能达到动力定型。生理目标：平均心率130次～140次/分，最高心率190次/分。心理目标：培养不怕艰苦，拚搏奋进的精神，树立终身体育观念，提高自我健体的能力，为终身体育打好基础。人际交往目标：团结帮助同学，认识自身的价值和能力，充分展现自己的爱心。教材重点如何在弯道上进行加速跑。器材场地设计器材足球 1 只。羽毛球8 副。跳绳20 根。Ａ．Ｂ园ｒ＝１５ｍ学习难点1、克服离心力，积极保持身体平衡。 2、建立在弯道上加速的意识。教学进程时间教学内容教师指导学生活动组织要求教书育人次数强度激趣２分体育委员队，报告人数。教师到位，观察情况。体育委员口令整队四路纵队。 *静、齐、快。组织纪律培养骨干小师生问好，宣布课的任务。１、安排见习生２、宣布课题。稍息，听讲。礼仪教育愉悦身心７分游戏：你追我赶。男女各围成一个圈（蹲），然后出来一人沿逆时针方向跑进，在跑的过程中用手在任何一位同学的背上拍一下，被拍同学立刻追，若追上则二人互换角色，若追不上则跑的同学蹲到追的同学的位置，如此循环。 1.讲解要领。 2.强调规则及注意事项。 3.巡回观察。１、稍息，听讲。２、分组“你追我赶”练习。 * 认真练习，注意力集中。中组织纪律机智果断动作迅速中

快速跑教学设计

《快速跑》（水平二）设计《快速跑》教学设计一、指导思想：以新课标为依据，遵循“以人为本,健康第一”的指导思想，以发展学生为本，培养学生创新精神和实践能力。师生共同愉悦的学习，活动氛围。结合教材特点和小学生心理、生理特点，通过多种手段激发学生参与体育活动的兴趣，充分发挥学生的主体作用，使学生充分感受体育运功的快乐；在活动中培养学生自主探讨，互相合作和克服困难的能力，为学生的健康成长打下良好的基础。二、基本情况： 1、学情分析：四年级的学生，处在长身体的时期，并具有一定的走和跑的基本行为习惯，但走和跑的正确方法还没有完全定型。身体发育还不完善，心理发育不成熟。在教学中，我根据学生的实际情况，以跑的游戏来激发学生的学习兴趣，使学生在活动中掌握跑的正确方法，培养学生的正确身体姿

势，形成良好的身体形态，使学生在体验参加体育运动的乐趣和掌握技能的同时，身心得到发展，从而提高学生的综合素质。 2、教材分析（含单元教学计划）：在新课标理念指导下，根据学生的特点，本课改变和开发了快速跑的教学方法，运用与学生生活实际相近的游戏，使学生在游戏活动中掌握基本的快速跑技术和技能，发展位移速度，灵敏、反应、协调等身体素质，培养跑的正确姿势，发展快速跑的能力。

根据学生实际情况，我制定了以下教学任务(第三次课)：三．教学目标：运动技能目标：通过自然站立式起跑接快速跑的练习，使80﹪学生学会在快速跑中加大步幅，15%的学生学会加速跑的步频、步幅的协调配合。身体健康目标：发展学生快速奔跑能力，提高身体协调能力。社会适应目标：在活动中乐于与同伴合作，以共同完成学练任务，培养合作双赢的团队意识。四、教学重难点重点：快速跑的步频、步幅的衔接解决方法：让学生自主讨论，改变羽毛球的间距，体会不同步幅跑的感受；教师领做弓箭步交换跳，从而找到适合自己的步幅，实现快速跑难点:提高位移速度解决方法：教师语言提示、示范、体会快速跑的身体感受五、教学流程： 1、师生问好，宣布内容 2、队列队形练习 3、教师领做热身操 4、组织学生利用羽毛球体验两种不同的追逐跑游戏，并让学生带着问题“你是怎么样做到让自己跑的更快的？”去练习，教师巡视指导（语言提示：注意安全）

弯道跑教案公开课(1)

弯道跑教案及反思（五年级）教学目标： 1.了解跑的基本知识，理解弯道跑的技术原理，为今后学习中长跑打好基础。 2.初步掌握弯道跑的技术动作，发展学生跑的能力和身体协调性。 3.经练习与游戏，培养学生团结合作、相互信任的集体主义精神和竞争意识。教学内容： 1.弯道跑 2.“十字”接力比赛课型：新授课学习阶段：水平3 教学重难点：重点：身体的合理倾斜，正确的摆臂动作，两脚的着地方法。难点：控制重心，克服离心力，保持身体的协调性。一、热身与导入(10’) 1.教学常规：整队、队列 2.慢跑200m 3.徒手操

4.宣布本节课内容和目标，讲解跑时强调注意安全。二、学习与体验（25’）弯道跑（一）原地摆臂练习 1.教师讲解、示范、弯道跑技术。 2.语言提示，引导练习。 3.要求学生分小组看图讨论学习。 4.教师观察纠正，巡回指导，关注差异。 5.鼓励展示，及时点评。（二）体验弯道跑（2次） 1.学生在原地体会身体及摆臂技术 2.直道到弯道的体验跑 3.学生在慢跑中体会弯道跑技术 4.注意观察领会技术要领。 5.运用不同跑速体会弯道途中跑技术 6.弯道到直道的技术 7.展现自我，相互学习。要求： 1.听从指挥 2.互帮互助

“十字”接力比赛 1.讲解比赛规则及方法。 2.组织开展比赛。 3.小结点评（1）集中精神，认真听讲。（2）主动参与，合作共赢。要求：积极参与，遵守比赛规则。三、恢复身心(5’) 1.师生放松：引导学生放松，全体同学做到身心愉悦，共同消除疲劳。 2.小结点评：师生互评，表扬鼓励。 3.送还器材 4.下课休息练习密度：40% 平均心率：130～135次/min 器材：略

快速跑与游戏教案

小学体育实践课《快速跑与游戏》教案学校：执教老师：教学对象水平二（四年级）课次第1课时班级人数教学内容 1、快速跑 2、游戏：小猫钓鱼教学目标1、能说出快速跑的基本动作要领； 2、能做出积极摆臂，加快步频的动作，跑得自然、快速； 3、练习中能与同伴相互鼓励，合作愉快。教学重点后蹬有力，加快步频教学难点加快步频时摆臂与抬腿的协调用力课的部分教学内容教与学教师活动学生活动组织形式准备部分6′| 8′1、体育委员整队，汇报上课人数，师生问好 2、集中注意力练习 3、绕瓶子：嘿，少年！ 4、耍瓶子：击倒与扶起 5、数瓶子：活动各关节 6、找瓶子：找到后站到点上 1、指导整队，亲切问好 2、组织学生进行集中注意力的练习 3、组织学生绕着自己的垫子慢跑热身 4、组织学生练习击倒瓶子与快速扶瓶 5、指导学生用身体部位去数垫子 6、组织学生快速找到自己的2个小瓶子并且找到自己的点 1、向老师亲切问好 2、听清规则，按要求快乐活动 3、快乐奔跑，相互鼓励 4、规定时间和区域内按照要求做推倒瓶子和扶起瓶子的练习 5、按照老师的要求数一数瓶子 6、按照老师的要求找到自己号码的瓶子站到对应的点上组织：四列横队提示：每个瓶子底部都有号码！音乐：《意大利之夏》基本部分（一）10′ | 15′1、原地持瓶摆臂练习 2、原地高抬腿练习 1、讲解与示范原地摆臂的基本动作，集体练习原地摆臂动作：一二三——喝！ 2、引导学生练习原地高抬腿动作： Ⅰ30秒集体练习 Ⅱ听信号交替练习（面对面站立） Ⅲ2人一组合作练习 1、认真观看老师的示范动作，详记原地摆臂的动作方法 2、积极参加原地高抬腿跑练习，做到大腿高抬，有力蹬地组织：两列横队面对面提示：大腿高抬、有力蹬地

公开课-耐久跑教学设计

东莞市普通中小学体育与健康学科教学设计耐久跑教学单元课时计划水平四，七年级学校：，任课老师：，七年级 2 班，学生人数53 人

第三课时耐久跑游戏教学设计

第三课时耐久跑游戏教学设计（教案）水平四七年级学校：，任课老师：，七年级 2 班，学生人数53 人学习目标1、初步了解弯道跑技术，经过亲身体验，在实践中学会运用。 2、掌握弯道跑的技术与能力运用。 3、学会合作学习,创新意识的形成。重点身体向右适度倾斜，两臂摆动幅度是右臂大于左臂，左脚掌以外、右脚掌以内侧着地。难点克服离心关心，积极保持身体平衡。教学内容 1、弯道跑； 2、游戏课的部分学习内容步骤与方法组织与要求时间次数开始部分一、课堂常规 1、体育委员整队，报告人数。 2、师生问好，宣布课的内容。 3、安排见习生。教师：教师导入教学内容、教学目标及安全教育学生： 1、学生以饱满的精神到指定地点集合，体育委员整队并检查人数并报告老师。 2、明确本节课的内容目标 ?????? ?????? ?????? ?????? △ 1 1 准备部分1、慢跑 2、跑的专门练习（1）原地高抬腿（2）弓步换腿跳 1、讲解要求 2、组织实施、提出要求，督促鼓励，适时口头评价 7 1 基本部分一、思考弯道跑技术或者最佳方法问题： 1、过山车在转弯时哪一侧的轨道高？ 2、汽车转弯时身体会向哪一侧偏？ 3、弯道跑身体应该向哪一侧倾斜？4、摆动幅度是右臂大，还是左臂大？5、左脚掌以外、右脚掌以内侧着地，对不对？总结弯道跑最佳方法提出要求，提出问题，督促鼓励。 ?????? ?????? ?????? ?????? △ 3 1

快速跑教学设计及课时教案

快速跑教学设计一、指导思想本课以“健康第一”和面向全体学生为宗旨，以新课程标准为依据，让学生在欢乐愉快的气氛中，提高学生自主、合作、探究的能力，关注个体差异和不同需求，并尽可能多的给学生自我展示的空间和机会，师生同乐，共同体验成功带来的快乐。二、教材分析快速跑是初中年级田径教学的主要教材，是以最快的速度跑完规定的距离，能有效的发展速度素质，具有极大的竞争性和表现性，深受学生的喜爱；但是在实际教学中却存在着不少的难点：教材内容枯燥、运动负荷不易掌握、技术动作难学；要避免教材给学生学习兴趣带来的负面影响，较好的完成本课教学目标。因此采用什么样的教学方式和组织策略，以什么样的主线来贯穿整个课堂是本次课设计的关键三、学情分析本次课授课对象是八年级的学生，这时的学生都或多或少的接触到快速跑的知识，但是在技能水平上差异很大，使学生对快速跑的认识也不尽相同。同时这时候的学生正处于青春发育期，学生具有一定的思维能力，有很强的模仿能力，练习的积极性高，但是缺乏长时间的注意力，因此如何实施体育教育是教师需要认真思考的问题。四、本课重难点本课重点：着重改进步频和步幅难点：步频和步幅的最佳结合五、设计思路针对学生的自然状况，以及快速跑教学的特点，结合新课标的要求.我设计了以下的教学思路：在本课的组织策略中以体操小垫子作为教学手段，始终围绕教学内容服务。在做准备活动时让学生摆放垫子做障碍物进行绕障碍跑引起学生的兴趣，使学生很快的进入到课堂学习的氛围中；在教学主要环节中围绕本课重点，用体操小垫子为教具，用半高抬腿跑和后蹬跑来改进学生的步幅和步频，使学生能够理解步幅和步频的合理结合才能达到速度最大化，突出教学难点；以及结合小垫子做游戏来提高学生快速反应能力，加强学生素质的练习；最后用垫子放松，小垫子作为辅助教学的器材贯穿全课从而使课堂教学节奏紧凑，教学结构衔接流畅，构成一个整体。在教学过程中教师处处设疑（如：开始游戏时问学生影响快速跑的因素有哪些？在课中问学生是不是步频越快或步幅越长就跑的越快？等等），引导学生主动思考，教师及时总结归纳，即培养学生的自我分析能力、自主学习的能力，又充分发挥教师

《快速跑—“你追我赶”》教学设计

《快速跑—“你追我赶”》教学设计 ---自主、合作、探究学习省份：宁夏回族自治区学校：宁夏育才中学教师：吕杰地址：宁夏银川市西夏区金波北路邮编：750021 电话：《快速跑—“你追我赶”》教学设计宁夏育才中学吕杰一、指导思想本课以“健康第一”的指导思想，突出学生为主体，教师为主导，发挥学生自主、自练能力，体现体育教学兴趣性、互动性，增强学生的体育意识、社会适应能力。按照素质教育要求，提高学生的综合素质，增强学生体质，促进学生身心发展，培养学生之间相互竞争意识和团结协作的崇高精神，建立和谐人际关系。二、教材分析快速跑是高中田径必修教学的主要教学内容，通过快速跑练习不仅可以提高学生各种快速反应能力、机体无氧代谢能力,培养学生勇往直前，奋发向上的精神。教材对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。高中快速跑教学要求学生在体验快速跑乐趣基础上，激发学生学习兴趣，发展学生快速跑能力，掌握快速跑基本技术与技能，以积极进取的态度和行为参与快速跑锻炼。本课时是高一年级快速跑教学第三课时，是在培养跑的正确姿势基础上进行的途中跑技术——发展步频、步幅方法教学。三、学情分析本课教学对象为高一年级学生。高中学生身心发展趋成熟，在身体锻炼中也

具备了较高的基本运动能力。教学中让学生把动体与动脑很好地结合起来，给学生提供再认识所学知识、以及创造性应用所学动作的机会。 1.有利因素：学生获得优异成绩的欲望比较强烈，对游戏、竞赛具有浓厚兴趣。 2.不利因素：女生因个体差异，对跑的兴趣不够浓厚。 3主要困难：高中生正处在好奇而自尊心又很强的情况，练习时可能出现比较被动，教师要不断地激励学生，让学生相互间评比四、教学形式采用开放自由的练习形式，发挥学生的自主性，能动性和创造性，教师引导学生体验和探索适合学生个体的技术动作。学生自练自评，相互间发现技术动作的优缺点，教师从中指导，学生不断练习不断进步。五、教学目标 1.认知目标：掌握直道“途中跑”技术要领，了解影响途中跑技术的因素。 2.技能目标：改善动作质量，提高快速跑水平，发展速度素质，增强体能。 3.情感目标：积极参与不断进步，感受合作互助的快乐。培养团队合作的和谐人际关系。六、教学重、难点 1.教学重点：前脚掌着地，快速跑中的蹬摆结合 2.教学难点：跑速达到最快的时候仍能保持动作规范七、教法与学法的选择依据采用多样的教学手段，启发学生积极思维，培养学生自学、自练、自控、自评、互评能力和创新实践能力，注重学生个性发展，施行民主教学。教法设想： 1、启发式教学法通过语言、动作激发学生的学习兴趣，启发学生积极思考。 2、讲解示范法本课主要采用体验法、讲解示范法、提问设疑法、引导激励法和评价分析法。 3、以参与求体验让学生在练习中体会到成功的乐趣，使学生在学习过程中积极参与，大胆创新，从而达到了以学生为主体进行练习的目的，满足心理需求。

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