玉珠铉减肥瑜伽动作要领(图片集)
玉珠铉减肥瑜伽动作要领
第一式山姿势
第二式半月姿势（蜂腰，美腿）
第三式椅子姿势（塑形）
第四式弯弓姿势（美化臀腿曲线）
第五式鹰姿势（瘦腿）
第六式三角姿势（矫正身姿）
第七式树姿势（美腿，修复受损骨盆，尤其是产后的）
第八式骆驼姿势（塑胸，塑肩）
第九式兔子姿势（缩小腹部，排毒，瘦脸）
第十式猫姿势（收缩小腹）
第十一式眼镜蛇姿势（增加臀部曲线）
第十二式弓姿势（矫正体型，去除赘肉，紧翘臀部）
第十三式婴儿姿势
第十四式收紧骨盆姿势（矫正不对称骨盆，修复产后骨盆）
第十五式扭转脊椎姿势（矫正脊椎，消除肩，背，腰，臂赘肉）
第十六式平稳呼吸姿势
第十七式休息
玉珠铉减肥瑜伽动作要领
玉珠铉减肥瑜伽动作要领 第一式山姿势（一） 动作要领： 1.前脚趾跟后脚跟紧紧贴在一起，不能有空隙。膝盖也不能有空隙。 2.所以勒紧大腿肌肉，膝盖也紧紧的，直直的。 3.胸部不要往后翘，勒紧括约肌，勒紧到肚子。腰挺直，手自然的向前垂直。 4.现在开始呼吸。吸气5 秒钟，呼气5 秒钟。吸气5 秒钟，呼气5 秒钟。 5.做此呼吸时，闭嘴，用鼻子呼吸。空气通过咽喉，即通过喉咙，深深吸气，然后呼气。 6.视线自然向前，向45 度方向看。 7.吸进新鲜的空气，心和大脑都会干净。就像感觉空气中的温暖气温，从手心流向体内。不留余地，全部呼出来（身体应有所发热）。 山姿势（二） 动作要领： 1.两手臂向天空伸举，视线看手末端。 2.此时需注意的事，脖子不要用劲，轻轻的向后仰。 3.在此姿势中，按前面的方法，做10 次深深的呼吸。 4.此时，在腿和臀部用劲，紧紧收紧小腹，这个呼吸，在呼吸中的最后一刻，活跃腹部血液，使腹部纤细。 5.拉伸脊椎，使身体变暖。要充分的呼吸，从手末端到脚跟，感觉最大的拉伸。长长的拉伸脊椎。 6.这姿势，需要去感受全身的意识。集中呼吸是非常重要的。 7.头后仰呼吸，呼吸声音会有些急促，但那不是错误的。 8.要一直感受空气从咽喉进去，不是鼻风，只是因为呼吸而从鼻子发出的声音。 9.这样做完十次，身体会感觉到比刚才有更大的热量。 第二式半月姿势（蜂腰，美腿）
动作要领： 1.首先，前脚趾和后脚跟全部贴在一起。大腿、膝盖、臀部全部收紧，站直。 2.两手举向天空，双手互握，两手臂紧贴耳朵。 3.吸气，呼气向右，再吸气，呼气向左。 4.现在站直。再拉伸一下身体，深深吸气。呼气向右，臀部向左推。此姿势保持30 秒。（此半月姿势可矫正弯曲的腿。运动全身肌肉，有助于全身形成漂亮的肌肉）。 5.三，二，一，吸气向中间。 6.再一次，深深吸气，呼气向左，坚持30 秒。（此姿势利于刺激心脏功能。预防便秘，促进消化）。 7.收紧括约肌，在膝盖上再用力。三，二，一，中间站直。 8.现在放松手臂。脖子向后仰45 度，向两边的肩膀左右摇摆下颚。现在好点了吧？ 9.再往天空深举。吸气，呼气向后，吸气向前，再呼气向下。 10.起身的时候，不要先从腰部起身，从手、脖子、脊椎的顺序起身。再紧紧贴在耳边，手掌完全紧贴。 11.吸气，呼气向后，坚持30 秒。向后仰的时候，盆骨最大限度向前推。 12.紧紧收紧括约肌。用臀部和腰部力量支撑。（此时呼吸很困难的话，会对大脑造成压力，不要太过度）。 13.站直，吸气，呼气向下。用两手抓住脚后跟，坚持30 秒。此时膝盖挺直，用手臂紧紧抱住小腿。尽量使脸紧贴腿。（此动作拉伸腰部和大腿后侧。走路多的时候，有利于消除疲劳感）。 14.站直，松开姿势。放松身体，轻松的呼吸三次。 第三式椅子姿势（塑形） 动作要领： 1.这个椅子姿势就像坐在透明椅子上。（是很辛苦的动作，也是对塑形很有好处的动作）。 2.先把两脚张开，到可以容纳两个拳头的程度。前后要保持直线，绝对不能往里或往外歪曲。 3.然后手臂向前伸,一边吸气,一边往后推腰部.以这个状态,一边呼气,一边向下坐,就像坐在透明椅子上,膝盖保持90 度。 4.膝盖不能到脚趾前面.肩膀不要太用力,往下放松.好像脖子和肩膀在拉伸的感觉。
玉珠铉减肥瑜伽图文教程
玉珠铉减肥瑜伽图文教 程 -CAL-FENGHAI.-(YICAI)-Company One1
玉珠铉减肥瑜伽图文教程 1.山姿势 (I)前脚趾和后脚跟紧紧贴在一起，不能有空隙。膝盖也不能有空隙。（要勒紧大腿肌肉），臀部不要向后翘，勒紧括约肌，勒紧到肚子，腰挺直。手自然向前垂直。 开始呼吸，吸气5秒，呼气5秒。做此呼吸时，闭嘴，用鼻呼吸。深深吸气，然后呼气（气流通过喉咙） 视线自然向前，向45度方向看，感觉气流从手心流向体内(身体应有所发热) (II)两手臂向天空伸举，视线看向手末端。 注意：脖子不要用力，轻轻向后仰。同前，做十次深呼吸。腿和臀用力，紧紧收紧小腹。拉伸脊椎，使身体发热。从手指到脚跟，感觉最大的拉伸。 I
II 2. 半月姿势（可以得到蜂腰美腿） 前脚趾和后脚跟完全并在一起。大腿，膝盖，臀部全都收紧站直。两手合在一起举向天空。两手臂紧贴耳朵。吸气呼气向右侧弯
身体，再吸气呼气向左，然后站直。再拉伸一下身体，深深吸气，呼气。臀部向左推（身体向右弯），保持30秒 吸气恢复站直。深深吸气呼气向左，同样30秒。（收紧括约肌，在膝盖上用力）。 站直，脖子向后仰45度，向两边的肩膀左右摇摆下颚。胳膊弯曲到胸前，再往天空伸举。吸气呼气向后仰，再吸气向前，呼气向下弯。起身，起身的顺序为：手，脖子，脊椎。胳膊紧贴耳边，手掌完全紧贴，吸气呼气向后，保持30秒。骨盆最大程度向前推，收紧括约肌，用腰合脊椎支持。吸气呼气向前向下弯，用两手抓住脚后跟，膝盖挺直，手臂紧贴小腿后，让脸紧贴腿，保持30秒。（拉伸腰合大腿后测，可消除腿部疲劳）手前身，站直。 松开姿势，放松身体，轻松呼吸3次。 I
一个漂亮女生的详细减肥保养细节
一个漂亮女生的详细减肥保养细节，简单还不累！ 这是一个女孩总结自己很经典也很有效果的减肥和保养的秘笈，也许很多你没有见过，或是心存疑惑，那么针对你的身体的细节，也去找一个方向努力，或是完全向她学习去在生活中每一处留一点心，只要坚持，你会发现，你真的变美丽了！切记，贵在坚持哦！ 那个，年龄27岁，身高174，体重从19岁维持在100到104斤，易胖易瘦体质。长年坐着画稿，上网，下半身易囤积脂肪，但是我木有！我决心来详细八一八！ 饮食初步控制 先说饮食！三餐照吃，而且可以吃饱！需要注意的是，增加五谷杂粮各种粗纤维的摄入，比如喝粥的时候，粥里加一大把的麦片！吃米饭的时候，电饭锅里加一把糙米。这样可以帮助排便！不便秘的女孩儿才能长期的维持住好身材，而且很健康脸色好！如果你还是便秘！早上起来之后喝一杯温开水，然后蹲着化妆，蹲着蹲着你就来感了！然后你就去厕所了，你就畅快了！ 千万不要吃冰的，影响你的循环，循环慢了自然会胖，还会水肿！ 千万不要喝饮料，它们是液体的撒旦！增肥又伤肾！ 千万不要吃糖，会使你的皮肤老化，体重增加！ 油炸食品！很难拒绝！请节制！一个月吃一次还是可以的！ 热带水果少吃！糖分太高！但是大姨妈之后可以吃两瓣榴莲！非常补子宫！ 饮食基本上做到这些就OK了，太严格的饮食控管会让人心情沮丧，只要做到这些，你迈向了向瘦子进军的地一步！
生活中的小运动！让我们还原你一天的生活，看看这当中有木有可以让你瘦的机会！ 从早到晚可做的小秘笈 早上你醒来了，你先要做的不是起床，先伸一个又大又长的懒腰！这个动作已经在消耗卡路里了！然后，你把脖子放在床沿，脑袋向下，就是垂直于地面的方向，闭着眼睛，享受那15分钟！困惑吗！这是在干吗！这是我妈实施了20多年的秘方，对抗地心引力！消除法令纹，双下巴，鱼尾纹的利器！ 是的！她今年51岁！没有双下巴，没有法令纹！鱼尾纹还是有一点的……估计眼睛太大了，又爱笑……享受完那美妙的15分钟，我想你可以起床了！来，先大口大口的喝掉一杯水！我都是先喝完这杯才去刷牙，我妈说很恶心，其他也觉得恶心的同学可以调整顺序！ 你开始刷牙了！刷牙的时候别闲着，开始美妙的收紧PP运动！收紧PP，再放松，收紧PP，再放松，此行为一直持续到你刷牙洗脸完毕！可以有效改善因为年龄和久坐，PP的微笑线下滑和PP扁塌的现象！ 然后你可以涂保养品和化妆了！如果你这个时候还没有大出来，那蹲着干这些事情！如果你想同时瘦大腿，你可以这样子，双脚打开两个拳头的距离，双腿弯曲，大腿和小腿呈90度！PP和大腿收紧！就这么保养和化妆！ 当然不可能坚持很久，你可以这样下决心，比如，我维持这个姿势涂化妆水！或者我维持这个姿势涂乳液！都可以，坚持不住了，不要猛得站起来，缓慢站起来或者先蹲下再站起来都可以，否则膝盖可能会受伤！ 说到肚子，我有法宝！我14岁开始，我妈开始要求我，只要你醒着！肚子就给我缩起来！其实就是收腹！只要醒着就收腹！一开始会不太舒服，当然我也记不清楚了，过去十几年了阿！但是现在已经习惯了，完全不会放松腹部了，所以这么多年来肚子一直是平的！妈妈我爱你！你做这个动作，腹部其实等于一直在运动消耗，脂肪囤积不起来！
辟谷复食记录
3.11 早：一杯蜂蜜水，一颗大枣，一颗核桃 中：一根小黄瓜，一颗大枣，半颗核桃 晚：一碗小米粥（里面有一小块地瓜和一小块山药），三颗大枣，四颗花生米，一个山核桃 今晚开始复食，胃还挺舒服的。晚上那四颗花生米说实话是馋了，妈妈用微波炉烤的，好好吃，就慢慢的嚼的特别烂，可香了哈哈 今天称的是90斤。 3.12 复食期间我遵循的原则是：控制卡路里摄入，增加运动。 早：一杯蜂蜜水，一碗小米粥 中：一碗小米粥，我自己加了一勺燕麦和两个大枣 下午：一颗核桃，两粒杏仁 晚：无 今日运动： 慢跑30分钟，玉珠铉减肥瑜伽，腿部按摩 3.13 早：一小块黄瓜 中：一碗绿豆小米木瓜粥。住学校不能自己煮，就自己往食堂的小米粥里放了四分之一个木瓜，还挺好吃的～ 下午：一个小苹果，一颗核桃 今日运动： 下午跑步半小时。400m×5圈。回来依旧做了瑜伽+按摩。 晚上有点累，腿酸酸的。自习的时候饿了== 今天称的是89斤，竟然轻了。现在皮肤特别好，锁骨很明显哦！ 3.14 早：大米粥 中：小米绿豆木瓜粥（依旧是自己放木瓜） 下午：一个猕猴桃 晚：一颗核桃，两粒大枣 今日运动： 跑步半小时，400m×5圈，玉珠铉减肥瑜伽，按摩。 今天腿没有昨天酸了。跑步很舒服。希望能至少坚持两周。 这几天一直在研究各种食物的卡路里。感想就是正常吃饭，不暴食不吃零食，是不会胖的。 3.15 早：大米绿豆粥 中：小米地瓜粥（自己买了一小块烤地瓜放到小米粥里面） 下午：三颗杏仁，一颗核桃，一个小猕猴桃 晚：一个小苹果 今日运动： 郑多燕减肥操，玉珠铉瑜伽。今天很懒，很馋。差点没运动。晚上的那个苹果让胃很难受。
3.16 早：小米粥，一小块鸡蛋饼 中：一小份山药，一颗大枣 晚：一个猕猴桃 今日运动： 跑步400×6圈，玉珠铉瑜伽，按摩。 今天跑步比以往加了一圈。舒服多了，腿也不酸了。万事开头难，但养成习惯了不跑都难受。开始吃面食和蔬菜了。再不吃就挺不住了==不过山药消化起来有点艰难 下午称了一下，还是90。维持在辟谷后的最轻体重，挺开心的，继续保持吧：） 3.17 早：大米绿豆粥 中：清汤火锅（什么料都没蘸。吃了菠菜生菜少许，金针菇少许，海带几片，冻豆腐几块，虾丸三个，蟹棒三个，一片年糕），一杯鲜榨橙汁 晚：满记的木瓜豆腐花 今日运动： 跑步400×8圈，玉珠铉瑜伽，腿部按摩。 尽管神马调料都没加，今天的那个火锅吃的甚是爽哉。这是辟谷之后第一次比较正常的饮食。胃还挺舒服的。话说今天济南的天气太给面子了，是个约会的好日子啊：） 3.18 早：小米粥，一块鸡蛋饼 中：一小个烤地瓜 晚：把香蕉切成小块，贴到一片全麦面包上，撒上少许蜂蜜，一袋低脂酸奶。吃的好饱：） 3.19 早：两个小菜包，绿豆粥 中：半份西红柿鸡蛋，一片全麦面包 下午：一根香蕉 晚：一个苹果 今日运动： 跑步400×6圈，玉珠铉瑜伽，按摩。 今天是悲催的一天，早上的那个小菜包可能不太新鲜，拉肚子，撑了两节课难受的不行。。。晚上吃了个苹果胃又不舒服，晚自习没上好==大家复食的时候千万慎吃苹果。。不过开心的是称了称体重还是90，开始吃饭了斤数竟然没上去，看来运动起效果啦咩哈哈～ 明天开始进入GRE全面冲刺阶段。早上6点40起床去自习！FIGHTING！ 3.20 早：小米粥，一小块鸡蛋饼 中：西红柿鸡蛋，米饭少许。一杯普洱茶（万恶的学校奶茶店，竟然加糖了==） 晚：一根香蕉 今日运动： 跑步400×6圈，按摩。我怎么感觉小腿跑粗了呢==大家有没有好办法
玉珠铉减肥瑜伽讲解-椅子姿势、弯弓姿势
4、椅子姿势 这个姿势就像做在透明椅子的动作，先把两脚张开，到可以容纳两个拳头的程度，前后要保持直线，绝对不能往里或往外歪曲，然后手臂往前伸，一边吸气，一边往后推腰部，以这个状态，一边呼气一边向下坐，就像坐在透明椅子上，膝盖保持90度，膝盖不能到脚趾前面，肩膀不要太用力，往下放松，好像脖子和肩膀在拉伸的感觉，然后脚趾翘起，现在开始是受罚的动作，我臀部、肩膀、大腿的赘肉在消失，在颤抖，努力坚持，坚持30秒，臀部越来越往前移，说明赘肉多，身体重心放在脚后跟，臀部不要下垂，膝盖也不要下垂，再往后拉伸一点，累的时候收紧腹部，腿在颤抖，腿现在开始颤抖，膝盖和脚保持直线姿势，3，2，1，慢慢站直，放松身体，轻松地呼吸3次。 5、弯弓姿势 弯弓姿势有助于塑造臀部曲线，还有对腿部曲线以及全身的平衡感都是非常好的动作。虽然很累，但是忍耐、坚持下来
的话，会造就身体美好曲线，先把左手贴在耳边举向天空，右手放在肋骨傍边，右脚抬起来，用右手抓住脚裸内侧，慢慢把腿举向天空。这时候不能先弯曲身体，尽可能举高腿，自己的膝盖不往外抬高，要往里推移。都抬上去后，慢慢弯下身体。坚持30秒，这个动作可消除背部和腰侧的赘肉。对塑造小而紧绷的臀部非常有效。非常需要集中力和平衡感。把身体全部体重平均分散在脚掌。右手跟用力往前伸。视线望向远处，在某处定点注视很重要。全部精神集中在姿势。3,2,1，站直。 现在做反面动作。先把右手贴在耳边举向天空，左手放在肋骨旁边成90度，左脚抬起，用左手抓住脚踝内侧，从镜子看，要尽量看不见膝盖，打开身体，将膝盖躲在后面，就像我的腿向天空拉高似的，从脚跟开始举高，从头部以上看见脚跟时，慢慢弯下身，求得更大的柔韧性，坚持30秒，突然弯曲膝盖可能会有危险，因此需要将右膝盖站的更直，这个动作是高难度动作，做到完美需要很长时间，不能坚持
给你一个完美的身材 郑多燕瑜伽减肥操
给你一个完美的身材小8序言： 亲们，大家好，欢迎亲们与我一起改变自己，塑造自己的美好曲线！我 是上身瘦下身胖的宝宝， 所以我一直致力于研究怎样塑造美好的腿部曲线！以下是我在瘦身中自 己总结的，希望对宝宝们有帮助！ 当然，有任何困惑，可以给我留言或发站内信，我们一起研究破解！ 当然，小8要说明的是，不管是什么都需要时间，不要跟小8说不管 用，1个月后你一定会相信有奇迹！ 记住适度运动+合理饮食+良好心态，才是我们健康减肥的重点！三者 缺一不可！ 亲爱的宝宝们，成功的度过了冬天！春天来啦！夏天就要到了！宝宝们是不是都在“春春欲动”呢！小8和亲们一起还在努力中！请不要急于求成，不要找任何借口！减的速度慢不是问题，你保持住了就是胜利！让我们再加把劲吧！ 总述：（在实践中不断改进…宝宝们给点意见啊…不断总结！） 公式：1+（2*3）+4+（5*6） 【*号是说交叉进行，+号是说紧接着进行】 ? 1.足够的有氧运动（30-60分钟) ?针对下半身的有氧运动之a健身操（kitty、Pump It Up）--45min左右b爬楼梯/爬山--40min左右即可，运动强度大，一周1-2次即可，还有下楼
梯损伤膝关节，宝宝们要注意保护c动感单车（小8最近尝试的，对翘臀也不错哦）--45min ?小8赠言：春天出来跑跑步或者练练瑜伽是不错的选择哦！ ?【一周4-5次即可，不可多做也不可少做，时间次数都要适度，一周休息2次时间要间隔，尽量不要连续休息】 ? 2.局部运动 ?【与3.拉伸运动交叉做】 ?{局部运动也可在全天进行，尤其在间歇休息期间做，效果不错}?（大腿：空中蹬车、剪刀脚、高抬腿、分腿下蹲、后侧踢等）?（小腿：绕脚踝、踮脚等） ? 3.拉伸运动 ?宝宝们可以做针对全身的瑜伽，效果不错，不要认为在塑身期才能做瑜伽，瑜伽在减重期当做拉伸运动做也不错，但前提是宝宝们已经有了运动基础咯！否则 运动过度就得不偿失咯！ ?小8赠言：玉珠铉瑜伽不错，动作到位，用心体会，坚持到底！效果显著哦！ 当然如果有条件去瑜伽馆真的很享受的！ ?（大腿前侧、大腿后侧、臀部伸展、小腿后侧） ? 4.力量训练（新增加） ?（力量训练是每周3-4次，基本与有氧运动配合，这是防止平台的有力保 证哦！）【下面是薄荷推荐的力量训练】 薄荷推荐动力性力量训练 力量训练除了可以增强肌肉的强度，增加瘦肉组织，还能使新陈代谢率提高15%，对于减轻体重或长期保持体重都有非常大的帮助。不同的次数、组数以及负重都会产生不同的效果。对于女性朋友来说，不用担心力量训练会让自己变得很强壮，我们可以通过轻负重多次数的训练方式，来紧致我们的曲线，同时有效提升新陈代谢率，加快脂肪燃烧，远离平台期，获得最佳减肥 效果。 我每天都看一遍这个语录来激励自己给足自己减肥
一个漂亮女生保持身材的好方法
一个漂亮女生保持身材的好方法（转）作者：李珊Abby 那个，年龄27岁，身高174，体重从19岁维持在100到104斤，易胖易瘦体质。长年坐着画稿，上网，下半身易囤积脂肪，但是我木有！我决心来详细八一八！ 先说饮食！ 三餐照吃，而且可以吃饱！ 需要注意的是，增加五谷杂粮各种粗纤维的摄入，比如喝粥的时候，粥里加一大把的麦片！吃米饭的时候，电饭锅里加一把糙米。这样可以帮助排便！不便秘的女孩儿才能长期的维持住好身材，而且很健康脸色好！ 如果你还是便秘！早上起来之后喝一杯温开水，然后蹲着化妆，蹲着蹲着你就来感了！然后你就去厕所了，你就畅快了！ 千万不要吃冰的，影响你的循环，循环慢了自然会胖，还会水肿！ 千万不要喝饮料，它们是液体的撒旦！增肥又伤肾！ 千万不要吃糖，会使你的皮肤老化，体重增加！ 油炸食品！很难拒绝！请节制！一个月吃一次还是可以的！ 热带水果少吃！糖分太高！但是大姨妈之后可以吃两瓣榴莲！非常补子宫！ 饮食基本上做到这些就OK了，太严格的饮食控管会让人心情沮丧，只要做到这些，你迈向了向瘦子进军的地一步！ 生活中的小运动！ 让我们还原你一天的生活，看看这当中有木有可以让你瘦的机会！ 早上你醒来了，你先要做的不是起床，先伸一个又大又长的懒腰！这个动作已经在消耗卡路里了！然后，你把脖子放在床沿，脑袋向下，就是垂直于地面的方向，闭着眼睛，享受那15分钟！困惑吗！这是在干吗！这是我妈实施了20多年的秘方，对抗地心引力！消除法令纹，双下巴，鱼尾纹的利器！ 是的！她今年51岁！没有双下巴，没有法令纹！鱼尾纹还是有一点的……估计眼睛太大了，又爱笑…… 享受完那美妙的15分钟，我想你可以起床了！ 来，先大口大口的喝掉一杯水！我都是先喝完这杯才去刷牙，我妈说很恶心，其他也觉得恶心的同学可以调整顺序！
史上最全的皮肤病图谱来了(修订版)!
史上最全的皮肤病图谱来了（修订版）！ 1.毛细血管扩张 2.腋下黑棘皮病 3.面部白癜风 4.播散性黄瘤 5.玫瑰痤疮 6.女性斑秃 7.寻常型痤疮 8.斑块状银屑病 9.毛细血管扩张(面部) 10.面部单纯疱疹 11.唇部单纯疱疹 12.面部复发性单纯疱疹 13.背部带状疱疹 14.背部带状疱疹（放大部份） 15.腹部带状疱疹 16.面、颈、肩部带状疱疹 17.水痘 18.水痘（放大部分） 19.上肢传染性软疣 20.腹部传染性软疣 21.左耳廓寻常疣
22.眼睑部寻常疣 23.鼻部寻常疣 24.手掌部多发疣 25.掌指疣 26.甲缘疣 27.跖疣 28.跖疣 29.面部扁平疣 30.面部泛发性扁平疣 31.面、颈、胸部泛发性扁平疣 32.手部疣状表皮发育不良 33.手指部疣状表皮发育不良(放大图像) 34.面部麻疹 35.腹部麻疹 36.下肢麻疹疫苗接种反应 37.手、足、口病，手部皮疹 38.病，足部皮疹 39.手、足、口病，臀部皮疹 40.颌面部脓疱疮 41.面部脓疱疮 42.面、手部深脓疱疮 43.小腿丹毒
44.下肢疖 45.面部毛囊炎 46.颈部毛囊炎 47.口周须疮 48.颌面部须疮 49.下肢蜂窝织炎 50.头部穿掘性毛囊周围炎 51.头顶部穿掘性毛囊周围炎 52.耳、面部寻常狼疮 53.面部寻常狼疮 54.颈部寻常狼疮 55.额头部疣状皮肤结核 56.颜面部粟粒性狼疮 57.颜面部粟粒性狼疮 58.小腿硬红斑 59.面部麻风（瘤型-脱发） 60 .面部麻风（瘤型-兔眼） 61.面部麻风（瘤型-狮面） 62 .面部麻风（瘤型-鞍鼻） 63.瘤型-左侧颈部耳大神经粗大 64. 瘤型-右侧颈部耳大神经粗大 65.头、面部麻风-瘤型
玉珠铉减肥瑜伽图文教程
?玉珠铉减肥瑜伽图文教程 1.山姿势 (I)前脚趾和后脚跟紧紧贴在一起，不能有空隙。膝盖也不能有空隙。 （要勒紧大腿肌肉），臀部不要向后翘，勒紧括约肌，勒紧到肚子，腰挺直。手自然向前垂直。 开始呼吸，吸气5秒，呼气5秒。做此呼吸时，闭嘴，用鼻呼吸。深深吸气，然后呼气（气流通过喉咙） 视线自然向前，向45度方向看，感觉气流从手心流向体(身体应有所发热) (II)两手臂向天空伸举，视线看向手末端。 注意：脖子不要用力，轻轻向后仰。同前，做十次深呼吸。腿和臀用力，紧紧收紧小腹。拉伸脊椎，使身体发热。从手指到脚跟，感觉最大的拉伸。
I II
2. 半月姿势（可以得到蜂腰美腿） 前脚趾和后脚跟完全并在一起。大腿，膝盖，臀部全都收紧站直。两手合在一起举向天空。两手臂紧贴耳朵。吸气呼气向右侧弯身体，再吸气呼气向左，然后站直。再拉伸一下身体，深深吸气，呼气。臀部向左推（身体向右弯），保持30秒 吸气恢复站直。深深吸气呼气向左，同样30秒。（收紧括约肌，在膝盖上用力）。 站直，脖子向后仰45度，向两边的肩膀左右摇摆下颚。胳膊弯曲到胸前，再往天空伸举。吸气呼气向后仰，再吸气向前，呼气向下弯。起身，起身的顺序为：手，脖子，脊椎。胳膊紧贴耳边，手掌完全紧贴，吸气呼气向后，保持30秒。骨盆最大程度向前推，收紧括约肌，用腰合脊椎支持。吸气呼气向前向下弯，用两手抓住脚后跟，膝盖挺直，手臂紧贴小腿后，让脸紧贴腿，保持30秒。（拉伸腰合大腿后测，可消除腿部疲劳）手前身，站直。 松开姿势，放松身体，轻松呼吸3次。 I
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III 3.椅子姿势 两脚开，中间可放两拳距离。脚前后要保持直线，手臂前伸，一边吸气，一边向后推腰部（身体前倾～90度）以此状态，边呼气边向下坐，膝盖保持90度，体重放在脚后跟，膝盖不应过脚趾位置。肩膀不要太用力，往下放松，好像脖子合肩膀在拉伸的感觉。然后脚趾翘起，30秒（收紧腹部）
皮肤科题库
第一部分单项选择题（120） 1．深达皮肤真皮网状层或更深的皮肤缺损称为（c） A．皲裂 B.糜烂 C.溃疡 D.表皮抓破 2．促进表皮正常角化，使角质层恢复正常的外用药物称为（b）A.收敛剂 B.角质促成剂 C.角质剥脱剂 D.清洁剂3．糖尿病患者应禁用或慎用的药物是（A） A.糖皮质激素 B.免疫抑制剂 C.抗生素 D.抗组胺药4．不溶于水的粉剂（约30%—50%）与水混合而成的外用剂型称为（D） A.溶液 B.糊剂 C.乳剂 D.洗剂 5．有水疱、糜烂、渗出的皮损，适宜的外用药物剂型为（A）A.溶液 B.糊剂 C.乳剂 D.洗剂 6．晚期梅毒是指病期在（C） A.2年内 B.2年后3年内 C.4年后 D.10年后 7．重型药疹应及早应用（D） A. 抗组胺药 B.免疫抑制剂 C.抗生素 D.糖皮质激素8．诊断变态反应性接触性皮炎最可靠的方法是（A） A.斑贴实验 B.病史 C.免疫学检查 9．慢性单纯性苔藓（神经性皮炎）的常见皮损为（D） A.丘疹 B.血痂 C.色素沉着 D.苔藓样变10．关于玫瑰糠疹，哪项是错误的（C） A.可出现先驱斑或母斑 B.可能与上呼吸道感染有关
C.刮除鳞屑可出现半透明薄膜及点状出血 D.可以自行消退11．有关过敏性紫癜，下列哪项是错误的（D） A.可有肾脏损害 B.可出现腹痛 C.可有关节疼痛 D.可血小板明显减少 12．天疱疮的治疗首选（A） A. 糖皮质激素 B.免疫抑制剂 C.抗生素 D.抗组胺药 13. 哪项不是感染性皮肤病? C A .金葡菌性烫伤样综合征 B.脓疱疮 C.脓疱型银屑病14．属于遗传性皮肤病的是（D） A.麻风病 B.恶性黑素瘤 C.白癜风 D.鱼鳞病15．属于良性皮肤肿瘤的是（B） A.鲍温病 B.脂溢性角化病 C.帕哲病 D.基底细胞癌16．连接表皮与真皮间的结构称为B A.胶原纤维 B.基底膜带 C.网状纤维 17．皮下组织的组成主要是B A.血管 B.脂肪组织 C.角质形成细胞 18．黄癣的临床表现：A A.断发 B.脱发 C.卷发 19．寻常型银屑病临床上典型表现为：A
写瘦子外貌作文
写瘦子外貌作文
写瘦子外貌作文 【篇一：变成瘦子】 先说饮食！ 三餐照吃，而且可以吃饱！ 需要注意的是，增加五谷杂粮各种粗纤维的摄入，比如喝粥的时候，粥里加一大把的麦片！吃米饭的时候，电饭锅里加一把糙米。这样可以帮助排便！不便秘的女孩儿才能长期的维持住好身材，而且很健康脸色好！ 如果你还是便秘！早上起来之后喝一杯温开水，然后蹲着化妆，蹲着蹲着你就来感了！然后你就去厕所了，你就畅快了！ 千万不要吃冰的，影响你的循环，循环慢了自然会胖，还会水肿！ 千万不要喝饮料，它们是液体的撒旦！增肥又伤肾！ 千万不要吃糖，会使你的皮肤老化，体重增加！ 油炸食品！很难拒绝！请节制！一个月吃一次还是可以的！ 热带水果少吃！糖分太高！但是大姨妈之后可以吃两瓣榴莲！非常补子宫！ 饮食基本上做到这些就ok了，太严格的饮食控管会让人心情沮丧，只要做到这些，你迈向了向瘦子进军的地一步！ 生活中的小运动！ 让我们还原你一天的生活，看看这当中有木有可以让你瘦的机会！ 早上你醒来了，你先要做的不是起床，先伸一个又大又长的懒腰！这个动作已经在消耗卡路里了！然后，你把脖子放在床沿，脑袋向下，就是垂直于地面的方向，闭着眼睛，享受那15分钟！困惑吗！这是
在干吗！这是我妈实施了20多年的秘方，对抗地心引力！消除法令纹，双下巴，鱼尾纹的利器！ 是的！她今年51岁！没有双下巴，没有法令纹！鱼尾纹还是有一点的……估计眼睛太大了，又爱笑…… 享受完那美妙的15分钟，我想你可以起床了！ 来，先大口大口的喝掉一杯水！我都是先喝完这杯才去刷牙，我妈说很恶心，其他也觉得恶心的同学可以调整顺序！ 你开始刷牙了！刷牙的时候别闲着，开始美妙的收紧pp运动！收紧pp，再放松，收紧pp，再放松，此行为一直持续到你刷牙洗脸完毕！可以有效改善因为年龄和久坐，pp的微笑线下滑和pp扁塌的现象！ 然后你可以涂保养品和化妆了！如果你这个时候还没有大出来，那蹲着干这些事情！如果你想同时瘦大腿，你可以这样子，双脚打开两个拳头的距离，双腿弯曲，大腿和小腿呈90度！pp和大腿收紧！就这么保养和化妆！ 当然不可能坚持很久，你可以这样下决心，比如，我维持这个姿势涂化妆水！或者我维持这个姿势涂乳液！都可以，坚持不住了，不要猛得站起来，缓慢站起来或者先蹲下再站起来都可以，否则膝盖可能会受伤！ 说到肚子，我有法宝！我14岁开始，我妈开始要求我，只要你醒着！肚子就给我缩起来！其实就是收腹！只要醒着就收腹！一开始会不太舒服，当然我也记不清楚了，过去十几年了阿！但是现在已经习惯了，完全不会放松腹部了，所以这么多年来肚子一直是平的！妈妈我爱你！ 你做这个动作，腹部其实等于一直在运动消耗，脂肪囤积不起来！
双侧巧囊术后如何怀孕
双侧巧囊术后如何怀孕 现在的社会中，很多男生女生在结婚后都想要一个孩子，因为一个孩子是一个家里的结晶，也是一个家庭幸福的象征。但是在怀孕的道路上不是人们所想的那么简单，其实并不容易。近几年，也有很多女性因为自己的原因不能怀孕，双侧巧囊就是一大威胁，很多女性为此做了手术而引起的受孕几率低或者是不孕不育。那么双侧巧囊术后如何怀孕？ 双侧巧囊术后如何怀孕 1、放松心情。 2、巧囊建议中医备孕，控制一下巧囊的大小！越大越不容易怀孕。 3、建议每天泡脚，就算对巧囊没有大作用至少可以暖宫，宫寒不利于小孩成长的哦！ 4、在月经结束后第三天开始到体温升高那天隔天同房，保证精子一直在待命！高温七天前可以同房，第八天开始不能同房，会影响着床的哦！ 5、同房以后倒立，假设男人精子液化时间40分钟，那你就要倒立40分钟，然后最好趴着睡，第二天再洗，侧睡也可以！ 6、热性的东西不能吃，包括牛羊肉，橘子之类的，可以吃凉性的，比如苹果生梨柚子之类的，但不能吃寒性的，凉性和寒性有区别哦。 7、十点睡觉，不能超过十一点，早睡早起身体好是有道理的。 8、每周至少运动两次，建议做瑜伽，比较推荐玉珠铉的初级减肥瑜伽，对盆腔也好哦。双侧巧囊术后注意事项 1、饮食问题避免大量甜食，以免影响恢复。 2、如果缝合线不吸收，需要手术去掉以免增加感染几率。 3、术后疼痛不适一般需要继续休息和恢复，避免感冒咳嗽以及便秘的情况，可以减轻不适和疼痛。 4、使用药物有月经一般第一个月是正常的范围。可以继续观察。 双侧巧囊术后如何怀孕？只要做到以上的几点，其实女性完全不用担心，手术后也是可以怀孕的，但需要保持一个轻松的心情是最重要的。一切都需要建立在身心健康上，平时不要给自己压力，还有就是家庭的环境以及给予的轻松愉快的氛围也是最重要的。这样要不了多久女性就会自然而然的怀上您自己的宝宝。
玉珠铉减肥瑜伽图文教程
玉珠铉减肥瑜伽图文教程 1.山姿势 (I)前脚趾和后脚跟紧紧贴在一起，不能有空隙。膝盖也不能有空隙。 （要勒紧大腿肌肉），臀部不要向后翘，勒紧括约肌，勒紧到肚子，腰挺直。手自然向前垂直。 开始呼吸，吸气5秒，呼气5秒。做此呼吸时，闭嘴，用鼻呼吸。深深吸气，然后呼气（气流通过喉咙） 视线自然向前，向45度方向看，感觉气流从手心流向体内(身体应有所发热) (II)两手臂向天空伸举，视线看向手末端。 注意：脖子不要用力，轻轻向后仰。同前，做十次深呼吸。腿和臀用力，紧紧收紧小腹。拉伸脊椎，使身体发热。从手指到脚跟，感觉最大的拉伸。
I II
2. 半月姿势（可以得到蜂腰美腿） 前脚趾和后脚跟完全并在一起。大腿，膝盖，臀部全都收紧站直。两手合在一起举向天空。两手臂紧贴耳朵。吸气呼气向右侧弯身体，再吸气呼气向左，然后站直。再拉伸一下身体，深深吸气，呼气。臀部向左推（身体向右弯），保持30秒 吸气恢复站直。深深吸气呼气向左，同样30秒。（收紧括约肌，在膝盖上用力）。 站直，脖子向后仰45度，向两边的肩膀左右摇摆下颚。胳膊弯曲到胸前，再往天空伸举。吸气呼气向后仰，再吸气向前，呼气向下弯。起身，起身的顺序为：手，脖子，脊椎。胳膊紧贴耳边，手掌完全紧贴，吸气呼气向后，保持30秒。骨盆最大程度向前推，收紧括约肌，用腰合脊椎支持。吸气呼气向前向下弯，用两手抓住脚后跟，膝盖挺直，手臂紧贴小腿后，让脸紧贴腿，保持30秒。（拉伸腰合大腿后测，可消除腿部疲劳）手前身，站直。 松开姿势，放松身体，轻松呼吸3次。 I
II
III 3.椅子姿势 两脚张开，中间可放两拳距离。脚前后要保持直线，手臂前伸，一边吸气，一边向后推腰部（身体前倾～90度）以此状态，边呼气边向下坐，膝盖保持90度，体重放在脚后跟，膝盖不应过脚趾位置。肩膀不要太用力，往下放松，好像脖子合肩膀在拉伸的感觉。然后脚趾翘起，30秒（收紧腹部）
鹤叔科普笔记
第一篇：抖音短视频科普
1、鹤叔讲课一不为名，二不图利，希望老百姓少后悔：80多岁老人得带状疱疹听人说激素有危害，不用，过了治疗期疼得拿头撞墙，生不如死；十几岁的小孩激光治了跖疣不懂预防感染，差点截肢；漂亮女孩乱用化妆品，过敏后乱抹激素闹成激素依赖性皮炎。这类事触目惊心，就因为老百姓脑子里头没有这些知识储备。
2、面部湿疹：夏天抱孩子不得当，宝宝的口水和大人的汗水混合会对宝宝的细嫩皮肤造成伤害，大人皮肤上的细菌也趁机入侵孩子的面部，接触部位不通风，刺激和细菌很容易造成面部湿疹。解决方法：在大人的肩膀放一块干净的手巾，孩子的脸贴在手巾上，既通风又吸收汗液和口水，避免细菌入侵。
3、小儿湿疹：具备三只眼，第一只眼准确看清小孩体内毒素的眼，为什么皮肤不停出皮疹，本质是体内的毒素，其实就是一种神经介质，如果你不知道它的量就不知道用药到什么程度可以把它中和掉，不去根，所以病就要反复发；第二只眼看清皮疹的深度，深的用药强一些，浅的用药浅一些，因为外用药有副作用；第三只眼看清孩子生活中的哪些危险因素，及时避开，及时用药。这三只眼教不了你，只能来找医生看。
4、小儿肛周湿疹：标准黄连素水加10毫升乐肤液，中午或晚上睡觉的时候用小手巾蘸着混合液夹在孩子的屁屁里，保持半个小时，早上和下午再用混合液各抹一次，95%以上的孩子有三五天就可以彻底消退了。
5、外耳道湿疹：小孩乱掏耳朵眼，掏得流脓淌水，痛痒不止怎么办？一支开塞露、一支乐肤液、再加两毫升碘伏混合，用棉签蘸着一天给他抹三回，在耳道内转一圈，三五天之内搞定。
6、干燥型湿疹：一脱裤子抓小腿，一抓小腿掉白沫，抓久了皮肤增厚出白斑是典型的症状，用凡士林。
7、幼儿的急性湿疹：有很强的规律性，夏初多数跟皮温过高有关，皮温高，出的汗多排不出来留在里边形成痱子，刺激周围产生急性湿疹；夏中和紫外线照射有关，孩子皮肤不耐受，出现急性湿疹；到夏末，跟饮食有关，经过夏天孩子脾胃功能弱，很多东西没有消化，进入体内，引起急性湿疹反应；入秋开春和皮肤干燥有关，因为气候干燥细胞间缺少粘合性，外界一刺激，形成肉眼看不见的裂口，外来物进去，引起湿疹反应。
8、干性湿疹：特别是腿上，什么都没长，但干的掉沫，是典型的干性湿疹，抹润肤露就能
玉珠铉减肥瑜伽带图解
1.山姿势 (I)前脚趾和后脚跟紧紧贴在一起，不能又空袭。膝盖也不能有空隙。（要勒紧大腿肌肉），臀部不要向后翘，勒紧括约肌，勒紧到肚子，腰挺直。手自然向前垂直。 开始呼吸，吸气5秒，呼气5秒。做此呼吸时，闭嘴，用鼻呼吸。深深吸气，然后呼气（气流通过喉咙） 视线自然向前，向45度方向看，感觉气流从手心流向体内(身体应有所发热) （II）两手臂向天空伸举，视线看向手末端。 注意：脖子不要用力，轻轻向后仰。同前，做十次深呼吸。腿和臀用力，紧紧收紧小腹。拉伸脊椎，使身体发热。从手指到脚跟，感觉最大的拉伸。 2. 半月姿势（可以得到蜂腰美腿）
前脚趾和后脚跟完全并在一起。大腿，膝盖，臀部全都收紧站直。两手合在一起举向天空。两手臂紧贴耳朵。吸气呼气向右侧弯身体，再吸气呼气向左，然后站直。再拉伸一下身体，深深吸气，呼气。臀部向左推（身体向右弯），保持30秒 吸气恢复站直。深深吸气呼气向左，同样30秒。（收紧括约肌，在膝盖上用力）。 站直，脖子向后仰45度，向两边的肩膀左右摇摆下颚。胳膊弯曲到胸前，再往天空伸举。吸气呼气向后仰，再吸气向前，呼气向下弯。起身，起身的顺序为：手，脖子，脊椎。胳膊紧贴耳边，手掌完全紧贴，，吸气呼气向后，保持30秒。骨盆最大程度向前推，收紧括约肌，用腰合脊椎支持。吸气呼气向前向下弯，用两手抓住脚后跟，膝盖挺直，手臂紧贴小腿后，让脸紧贴腿，保持30秒。（拉伸腰合大腿后测，可消除腿部疲劳）手前身，站直。 松开姿势，放松身体，轻松呼吸3次
3.椅子姿势 两脚张开，中间可放两拳距离。脚前后要保持直线，手臂前伸，一边吸气，一边向后推腰部（身体前倾～90度）以此状态，边呼气边向下坐，膝
运动与健康教案
运动与健康 巫山中学谭江玲 教学内容：运动与健康 教学目标： 1.知识与技能 知道BMI的含义并能计算，理解运动对健康的重要性，能够选择适合自己的运动，知道在运动中如何预防损伤。 2.过程与方法 在探索运动与健康的关系的过程中，能够学会一些简单的有氧运动的方法。 3.情感态度价值观 通过对运动与健康的学习，提升对运动于我们的健康具有重要影响的认识，学会热爱运动、热爱生活，培养学生积极向上的生活品质。 教学重点：运动与健康的关系 教学难点：如何在运动中预防损伤 教学准备：PPT 课时：一课时 教学过程： 一、激趣导入 你知道你的体重是多少KG吗？请用你的体重（kg）÷身高^2（m），例如70kg ÷（1.75×1.75）=22.86，你计算出的数是多少？这个数就是你的BMI值，它是指身体质量指数，简称体质指数。 对照中国参考标准（ppt出示），你的身体指数正常吗？如果你的指数过大，那么你可能得了一种病叫现代文明病（俗称亚健康），这种病是由饮食过多和缺乏运动引起的，那么你就需要控制饮食和运动来保持健康了。 引出主题——运动与健康。 二、从生活中告诉你：缺乏运动对健康的损害 1、提问 你上学是走路还是坐车？ 你下课后是坐着还是到处走走呢？
上体育课是去跑步、打篮球还是回教室坐着呢？ 饭后是立马坐着或睡觉吗? 上楼都是乘坐电梯吗？（配图） 2、总结 现代人的生活状态是现代文明病的直接原因，最后出现三高、脑血栓，有的人猝死。 3、观看视频：缺乏运动是损害健康的第一元凶 4、平衡膳食、合理运动 5、所有的不健康都来自我们吃得多、运动少，为了有健康的身体我们要平衡膳食（金字塔）、合理运动。 三、校园中的一瞬间：运动对健康的好处 用校园中同学们所熟悉的环境中自己运动的照片来说明运动对健康的重要作用。 1.运动有助我们锻炼强健体格，有足够体力应付日常生活。 2.如果我们拥有强健体格，对疾病便有较强的抵抗能力，而且较能承受压力。 3.增强心肺功能，并预防心血管疾病。 4.消耗体內多余的热量，有助控制体重。 5.运动促进心理健康：成功者的一生多伴有体育运动 纵观古今中外，许多有成就的人都喜爱体育运动，众多政治家也都与体育结下了不解之缘； 毛泽东和邓小平都酷爱游泳； 著名企业家霍英东喜爱飞泻直下的滑雪运动； 前美国总统克林顿热爱长跑； 前英国首相丘吉尔喜爱策马扬鞭的马术运动。 四、你或许不知道的：运动的类型及如何选择合适的运动 1.运动的类型 你知道有哪些运动吗？ 常见的运动类型有两种： 有氧运动 无氧运动
中医皮肤与性病学主治医师考试题库
2015年中医皮肤与性病学主治医师考试题库天宇考王卫生资格考试题库包含：章节练习、综合复习题、模拟试卷、考前冲刺、历年真题等。试题量：5646道。A3/A4型题：以下提供若干个案例，每个案例下设若干道考题。请根据答案所提供的信息，在每一道考题下面的A、B、C、D、E五个备选答案中选择一个最佳答案。 1、此患儿可能的诊断是 A、肥疮 B、白秃疮C、黄癣 D、白屑风 E、圆癣正确答案：B 2、若作真菌检查，滤过紫外线灯下可见 A、暗绿色荧光 B、亮绿色荧光 C、浅绿色荧光 D、绿色荧光 E、亮黄色荧光正确答案：B 患儿，女，双手背出现浅在性脓疱、水疱，周围红晕，部分糜烂，结脓痂，无明显全身症状。3、最可能的致病菌是A、凝固酶阳性的金葡菌 B、绿脓杆菌 C、大肠杆菌 D、变形杆菌 E、伤寒杆菌正确答案：A 4、其西医诊断是A、水痘 B、滴脓疮 C、天疱疮 D、脓疱疮 E、湿疮正确答案：D 患者龟头部起红斑，局部有群集水疱，并且可见糜烂渗液，伴痒痛，一年反复二三次，刻下症有心烦急躁口干苦，大便干，小便黄。该患者： 5、其诊断是 A、蛇串疮 B、蜘蛛疮C、湿疮 D、热疮 E、火带疮正确答案：D 6、辨证属 A、肺胃热盛证 B、脾虚湿蕴证 C、肝胆湿热证 D、阴虚内热证E、湿热蕴毒证正确答案：C 7、治疗选用最适合的方剂 A、辛夷清肺饮 B、竹叶石膏汤 C、增液汤 D、萆薢渗湿汤 E、
龙胆泻湿汤正确答案：E 患者口唇起红斑水疱，反复发作多年，伴口苦唇燥，午后微热，舌红，苔薄黄，脉细数。8、其诊断是 A、蛇串疮 B、蜘蛛疮 C、热疮 D、湿疮 E、火带疮正确答案：C 9、辨证为A、湿热内蕴，发于肌肤B、热邪伤津，阴虚内热 C、脾经湿热内蕴，外溢肌肤 D、肝气郁结，久郁化火，发于肌肤 E、湿热火毒，蕴结肌肤正确答案：B 10、选用以下何方为宜 A、龙胆泻肝丸 B、除湿胃苓汤 C、增液汤 D、萆薢渗湿汤 E、小青龙汤正确答案：C 患者面颊起红斑水疱，伴灼热刺痒3天。刻下症见心烦郁闷、大便干、尿黄、舌红、苔黄、脉弦数。11、西医诊断为A、单纯疱疹B、带状疱疹 C、湿疹 D、水痘 E、脂溢性湿疹正确答案：A 12、证属 A、外感风热证 B、脾虚湿蕴证 C、肝胆湿热证D、肺胃热盛证 E、肝经郁热证正确答案：D 13、选用方剂为 A、增液汤 B、龙胆泻肝汤 C、玉屏风散 D、辛夷清肺饮 E、除湿胃苓汤正确答案：D 患者双手掌皮肤角化、肥厚，伴有皲裂，以冬天为重。 14、在化验检查中与手癣最有可能一致的是 A、细菌培养阳性 B、真菌镜检阳性 C、真菌培养阴性 D、支原体检查阳性 E、需做过敏原检查正确答案：B 15、如果是掌跖脓疱病，最有可能一致的是A、皮损有水疱、丘疹、脱屑B、细菌培养阳性 C、皮损有脓疱、痂皮、脱屑 D、细菌培养阴性E、斑贴试验阳性正确答案：C 某男，28岁，因持续高热，时
康复医疗主治医师考前押题 相关专业知识
相关专业知识 1.患者，女性，50岁，半年来上坡感心悸，气急，2小时前剧烈活动后突感心悸、气急加重，咯粉红色泡沫痰，查体：端坐位，口唇发绀，颈静脉未见，左室增大，心率为140次／分，双肺广泛湿啰音，首选诊断为急性心力衰竭 2.支气管哮喘发作时正确的描述是一秒钟用力呼气量占用力肺活量比值下降 3.从火炉上拿起锅时舷二头肌的收缩属于向心性收缩 4.强调外在的因素在决定人的适应中的重要，作用的残疾适应模式为行为模式 5.肩周炎时舷骨头与关节盂关节面发生病变的原因不包括感染 6.复发性口腔炎氯一氖激光照射法时间为 3 一 5min 7.涎腺炎直流电抗生素或碘离子导入适用于慢性期 8. 4 个月不会微笑语言发育属于语言发育异常 患者，男，68 岁。冠心病 3 年，近 6 个月出现明显的情绪低落，兴趣缺乏，自诉记忆力减退，严重失眠。但仍能独立生活。查体：表情淡漠，四肢肌力、肌张力正常，病理征阴性，脑 CT 正常。 9.患者最可能的诊断为老年性抑郁症 10.对患者最佳的治疗药物为氟西汀汉米尔顿量表评定有助于诊断 患者，男，58 岁，车祸致头部外伤，产生左颖顶硬膜外血肿，予手术引流，监护 3 周后，患者意识恢复，转至康复科，查体；神清，右侧肢体偏瘫，上肢为屈曲痉挛，下肢为伸展痉挛。 11.治疗该患者肢体痉挛的措施包括抗痉挛药物的应用 12.对该患者运动功能的评定，可采用Fugl-Meyer 法 患者，男，50 岁，左侧肢体无力 1个月入院，既往高血压病史，临床诊断脑出血．恢复期入院查体：患者神志清楚，左侧肢体偏瘫，患者右手紧握拳头时，左手可见抓握反应，患者右侧 IJik1 关节抗阻力内收，左侧下肢内收肌群可触及肌肉紧张。 13.该患者 Brunns troi分期正确的是增强右侧下肢内收肌群肌力的训练。 14.患者经过 3 个月的治疗后，患者左上肢可抬起到桌面，左手可以触摸自己的脊柱，可独立站脑卒中后遗症期患者，康复目标是回归家庭，建议患者尽早出院 15.患者，男性，54岁，健康体检发现肝右叶孤立占位病变，直径约5cm，其他脏器未见明显异常，肝穿刺活检病理为肝细胞癌，该患者首选的治疗是手术 16.患者，男性，55岁，无明显诱因出现反复低热、刺激性咳嗽、咳痰2个月余，痰中可见血丝，体检咳嗽呈高调金属音，抗生素治疗效果欠佳，有多年重度吸烟史。该患者最可能的诊断是支气管肺癌 17.患者，男性，66 岁，因左侧大脑中动肺破裂出血致右侧偏瘫并伴失语。常用WAB 量表进行 18.评定该患者的失语情况，该患者理解能力、复述能力较好，表达能力较差，该患者失语属于经皮质运动性失语 19.患者，女性，43岁，反复头晕2年余，既往有碘过敏史，怀疑椎动脉型颈椎病，想要进一步了解颈部的血管情况，首选的直观整体的显示颈部血管的影像学检查方法为MRA 20.鼻黏膜杯状细胞减少见于慢性干燥性鼻炎 21.急性胰腺炎时，尿淀粉酶值的变化，哪项是正确的发病12小时后开始升高 22.女性青年，因车祸致胫腓骨中上1／3处开放性粉碎性骨折，行彻底清创术，摘除所有的粉碎骨折片，术后行外固定治疗8个月后，骨折仍未愈合，其最可能的原因是清创时摘除了过多的碎骨片