四大记忆方法
方法一：多次记忆法：
我们复习都是看好几遍书，每次看都是加深记忆，这个是记忆的基础。我们可以反复阅读材料，没事就看看这样的内容点，利用零碎的时间来记忆，多看甚至可以背下来呢。建议大家在看书时候利用好书，比如彭的普心每章都有小节，可以拿来复习，其实也可以拿来预习，大家可以把以前很多好的习惯利用起来。其实我们都学了这个多年，都在学校里接收了老师不少的好方法，你可以把他们找出来再用，千万不要学过了反而忘记如何去学。
方法二：单字记忆法：
对于一个内容比较多的问题，把每一个内容缩成一个字概括，比如线性回归的四点基本假设：线：线性关系假设；正:正态性假设；独：独立性假设；误：误差等分散性假设，你只需记忆：线正独误，就好了，这样可以省去大量记忆时间，当然，你要对于材料有足够理解，比如误差等分散性是什么意思，你也要知道，要在理解中记忆，尽量避免这种单字的机械记忆，尽量不要记太多无关知识性的内容，这个也就是利用关键字来记忆的方法。实际上是利用了短时记忆的7比特原理。
方法三：歇斯底里法
这是我同学介绍的，我没有用过，他说人在情绪高涨和应激状态下记忆效果好。我举个例子，古代有头悬梁的故事，人一疼一般同时发生的事情也的确难忘，我可不是鼓励大家自残啊，我是说，你可以深吸一口气，憋气记忆一段内容，据说这个方法是李阳创立的，我几个同学在他们当年考研时候用过，比如拼命体力运动之后，开始记忆，据他们说效果还不错。
方法四：多条通道法：
光看，很难记住，不要光看。要读，同时听，同时还默写。熟话说好记性不如烂笔头，默写也是记忆的好方法，还可以配以一定形体动作，不要笑，这个据说可以调动人的多种感官，可以记忆深刻。总之，充分利用大脑各条信息输入通道，这样很难忘记。
方法五：趁热打铁法：
一般来说，就如艾宾浩斯的理论，我们刚学完一个东西，开始忘得最快，那么我们就要赶紧做些习题。实际上我们都感觉初高中学的东西很难忘记，为啥呢，就是当时你刚学完，就立即练习，这样趁热打铁，效果最好。现在我们是自己学习，所以要把这个方法捡起来。
方法六：知识结构法
知识之间一般都有内在逻辑性，就像心理学大纲一样，你也可以总结自己的知识大纲，按照逻辑结构记忆是个好方法。这样知识就像大树一样，不断生长。你可以自己列个表或者画个结构图都行，不过最后记在头脑里不忘记才是最重要的
我们要在学习中总结适合自己的记忆方法，要善于总结观察，欢迎大家来此发表意见，或者提出你的好方法，以上
记忆大师的图像记忆方法原理和入门
记忆大师的图像记忆方法原理和入门 那么，图像记忆到底是快速记忆，还是慢速记忆呢? 前面的两个步骤：转化和联结，几乎无论记忆什么资料，都是必须要做的。就是需要先把记忆资料运用谐音法、代替法或其它灵活的方法转化为活动的、生动的图像，然后再把这些图像联结起来。 可见，图像转化和图像联结这两个步骤也是最基本、最关键、最核心的两个环节。记忆速度到底是快还是慢，主要就是取决于它们的速度如何了。 接下来，就要谈到大家都比较关心的速度问题。 任何事情都有一个由慢到快、由不会到会、由熟练到灵活运用的过程。 实际上在我们的生活中这种情况比比皆是。 而当你实践了一段时间后，不断的把所学的基础知识和方法加以利用，你会发觉你的脚、手、眼睛、脑袋配合得会越来越完美，越来越灵活，你也不会再慌乱，这说明，这时你的大脑已经帮你完成了各个器官间的协调配合工作。这个时候，开车的速度就会比较以前快多了。 又例如，我们学习五笔输入法，刚开始练习的时候，字根背得不够熟练，有时候想半天也想不起来某个字根是在哪个键上，这个时候输入的速度肯定非常慢，甚至会比全拼输入要慢很多。 然而当我们经过一段时间的训练之后，字根表已经完全熟悉了，运用五笔输入法的速度就会非常快，比之前的全拼输入要快几倍甚至十几倍。这个时候，五笔输入法的真正效果才能显现出来。 我们的图像记忆法也有着异曲同工之妙。
刚开始，当记忆方法的运用还不是很熟练，记忆技巧还不成熟的时候，图像转化和图像联结都做得比较慢，那么，记忆速度就会显得不够快，甚至有可能会比死记硬背还要慢一些。 这样看起来就有点儿像慢速记忆，而不是快速记忆了。 很多人就是因为更开始接触图像记忆，方法和技巧的运用都不够熟练，记忆起来感觉有点慢、有点繁琐，因此会有一种还不如直接死记硬背算了的感觉。 其实这个过程是很正常的，也是必经的。 在实际的图像记忆方法运用中，也同样是需要经过这么一个训练的过程。 就像背单词，如果运用“四步单词记忆法”来背单词，刚开始的时候，没有经过系统的训练，在拆分的时候就会比较慢，有时候可能比原来的死记硬背还要慢，甚至可能半天也想不出一个单词的记忆方法，很多人就是因为这样遇到困难而放弃了。 但是，如果能够经过系统的、大量的练习和训练，方法和技巧掌握得越来越熟练，那么，单词的记忆速度就会越来越快，以后无论碰到什么新的、陌生的、难记的单词，都可以很快很轻松地记住，而且会记得很牢。 所以，当我们训练或实践运用一段时间之后，你会发现我们的方法和技巧越来越熟练，记忆的速度也会随之大幅度提升，像是在不经意间有了一个质的飞跃。这个时候，我们要恭喜你，图像的快速记忆从此已经成为你生活中必不可少的一件工具了，好好的去享用它吧。 图像记忆能达到过目不忘的效果，无论这个“过目”的过程是快还是慢，时间长还是时间短，只要能做到不忘，也就能很好地达到图像记忆的效果。 当然，如果你的方法运用能够更熟练，记忆过程能够更快，那记忆效率当然就会更高了。
记忆方法：超右脑快速记忆法
本文集资料共4个分类：学习方法、记忆方法、快速阅读、潜能开发。每个分类都有多个资料，可在百度文库、新浪爱问共享、豆丁文库中直接搜索：“学习方法：”“记忆方法：”“快速阅读：”“潜能开发：”，即可找到更多资料。 第五部分其它记忆方法简介 记忆，是学习的重要环节，是巩固知识的重要手段。科学记忆，有利于提高学习效率，有利于加速知识积累。因此，要提高学习效率，加速知识积累，就要学会科学地记忆。 1、交替记忆法。又叫分布记忆法式重视头尾记忆法。这是把不同性质的识记材料按时间分配、交替进行记忆的方法。长时间单纯识记一门学科知识的效果不好，因为具有相同性质的材料对脑神经的刺激过于单调，时间一长，大脑的相应区域负担过重，容易疲劳，将会由兴奋状态转为保护性抑制状态，表现为头晕脑胀，注意力不集中，这就不利于记忆。 有人做过一个实验，对某一长篇材料，一天要读六十八遍方可背诵；可是每天读几段，三天内读了三十八遍可全部背出。因此，背诵长课文、阶段复习，与其集中时间打突击，不如分而治之，每天背一点，效果还好些。也就是说，把不同学科的学习交替进行，避免过多地接受单一刺激，可提高记忆功效。 课间操，就是把上午一个记忆序列打断，变成两个记忆序列。午睡，更使上下午之间的抑制降低到最低程序，以恢复下午与晚间学习的精力。 怎样利用记忆的这一特点呢？ （1）把重要的事情放在开头和结尾去记，若是讲话，应该把要紧事先讲给大家，结尾时候再强调一下。（2）记忆大篇幅的材料，可采取分段记忆法，这样每段都是有开头和结尾，就人为地制造了增进记忆条件。（3）一次记忆若干名词或大题可改变其次序，每记一次就换一个开头和结尾，平均分配复习的力量。（4）合理地组织识记材料，尽量使前后相邻的学习内容截然不同，防止抑制作用的发生。例如，刚学完历史，不要去学语文，以减少材料之间的相互影响。（5）合理安排时间。早晨起来，不受前摄抑制的影响，晚上学习过后就睡觉，不受倒摄抑制的影响，这两个“黄金时间”不能错过，可以利用它记那些难度较大的材料。再有，在长时间学习中，中间要休息休息，时间最好是10—15分钟，这样，又增加了开头和结尾的次数。 2、自测记忆法。 这是通过自己测验自己来增强记忆的方法。它可以帮助我们确切了解自己的“底数。”通过经常性的自测，我们就能知道还有哪些知识没有学好，没记住，哪些地方易混淆，有误差，也就能马上核实校正，避免一误再误。
科学有效的记忆方法
科学有效的记忆方法 https://www.360docs.net/doc/0917373356.html, 长期以来，人们根据心理学研究成果和经验总结，归纳出许多行之有效的记忆方法与技巧，下面简要介绍若干种。 有意记忆法 什么是有意记忆法 有明确的目的或任务、凭借意志努力记忆某种材料的方法，叫做有意记忆法。相反，没有明确的目的或任务，也不需要意志努力的记忆方法，称为无意记忆法。心理学研究表明，有意记忆的效果明显优于无意记忆效果。为了系统地掌握科学知识，必须进行有意记忆。 宋朝有个读书人叫陈正之，他看书看得特别快，抓住一本书，就一个劲地赶着往下读，一目十行，囫囵吞枣。他读了一本又一本，花费了很多时间和精力，可是效果很差：读过的书像过眼烟云，很快就忘记了，几乎没有留下一点印象。这使他十分苦恼，疑心自己是不是记忆力不好。 后来，有一天，他遇到了当时的著名学者朱熹，就向朱熹请教。朱熹询问了他的读书过程以后，给了一番忠告：以后读书不要只图快，哪怕每次只读五十字，重复读上多遍，也比这样一味往前赶效果好。读的时候要用脑子想、用心记。陈正之这才明白，他读过的书所以记不住，不是因为他的记性不好，而是学习目的的不明确，方法不对头，他把读书多当成了读书的目的，忽视了对书籍内容的理解和记忆。这样匆忙草率地读书，既不消化书中的内容，又不有意识地进行记忆，他的记忆效果当然是不会好的。 以后，陈正之接受了朱熹的劝告，每读完一段书，就想想这段书讲了些什么，有几个要点，并且留心把重要的内容记住。经过日积月累，他终于成了一个有学识的人。 心理学家做过这样一个实验：他们请老师给两个班的同学布置了默写课文的作业，都说第二天测验，第二天果真测验了，结果两个班成绩差不多。测验后，只告诉一班同学两星斯后还要测验一次，二班同学不知道。两个星期后又进行测验，一班同学的成绩比二班同学要好得多（一班同学在测验前也没有复习）。这说明，并不是一班同学比二班同学更聪明，记忆更好，而是由于老师在第一次测验后，对一班提出更长久的记忆目标，结果一班同学就记得长久些。 这个实验都告诉我们，在学习中要养成一种习惯，严格要求自己，给自己明确提出记忆的目标，这样才能有好的记忆效果。 怎样进行有意记忆 进行有意记忆，首先要有明确的任务。任务明确，就能调动心理活动的积极因素，全力以赴地实验记忆的任务。任务越明确、越具体，记忆效果就越好。例如，英语单词不好记，但又必须记住，因此，你可以把生词写在小卡片上，规定自己每天必须记住20个生词，并及时进行复习与检查。这样，日积月累，你的词汇量就会大增。 其次，有意记忆要有意志努力的参与，也就是我们常说的“专心致志”。要下决心记住一段材料，就要进入“两耳不闻窗外事”，“头悬梁，锥剌股”的境界。如果面对着要记的东西，连
中国历史记忆口诀中国古代历史知识记忆方法
中国历史记忆口诀中国古代历史知识记忆方法中国古代历史知识记忆方法 众所周知只记忆历史知识是不行的，但不记历史知识又是绝对不行的，尤其是中国古代历史，一是：距今时间比较长，二是：时间跨度大，三是：要记忆的知识比较多，掌握一定的方法就显得格外重要了。 一、记忆时间的妙法──谐音记忆法 1、记忆战国七雄：战国时期，齐、楚、燕、韩、赵、魏、秦七国被称为“战国七雄”，可用谐音记忆为“七叔含烟找围巾”。 2、教学商鞅变法时，可以诙谐地告诉学生：商鞅变法失败后，他哭诉“我宁愿涮我肉，却不愿车裂我身”。用谐音来记住商鞅变法是公元前356年。 3、讲授李渊建唐时间时，可记作“李渊见糖（建唐）搂一把（618），并可以描摹一下，当时作为太原留守的李渊见机建立了唐朝。 4、讲授清军入关时间时，可以用“一溜死尸”来谐音记忆“1644年”，并描述当时清军入关尸横遍野。
二、记忆史地结合知识的妙法──史地归纳法 1、有的则可编制成歌诀的形式。如记战国七雄各国的方位可编为：齐、楚、秦、燕、赵、魏、韩──东南西北到中间。 2、唐朝的瓷窑：北方邢州的白瓷，南方越州的青瓷，可以浓缩为“邢越（北）白青瓷”。 三、抽出核心字──字头法 1、清朝的十二个皇帝，努尔哈赤、皇太极、顺治、康熙、雍正、乾隆、嘉庆、道光、咸丰、同治、光绪、宣统，记为“努皇安（用治安的?安?代指顺治）、康雍乾，嘉道咸，同光宣”；或记为“顺康雍乾嘉道咸，同治光绪宣统三（宣统在位三年）”； 2、字头浓缩法在识忆中形成知识结构的整体缩影，特别在记忆较多的人名、地名时能发挥良好的效果。如记忆丝绸之路中几个地名，可将长安、河西走廊、、安息、西亚、大秦等提取浓缩为：“长河新，安西大”。 四、历史课堂的强档“味精”──意义联想法
如何运用图像记忆法进行记忆
如何运用图像记忆法进行记忆 利用图像记忆法记忆 一、资料熟悉化 所谓的资料熟悉化，就是把一本书快速的看过去，最好在一两个小时内看完，如果你学过速读，可以在三十分钟内看完就更好了。 主要的目的是为了让你在潜意识里熟悉这一本书，以及对这一本书产生大致上的印像，以便日后的精读跟整理。 当然，在下一个章节，数据规格化之前跟之后，都应该快速看过一两遍，让数据规格化的步骤进行的比较顺利。 二、数据规格化 所谓的资料规格化是把一本书整理变成易于理解跟背诵的表格 或者是心智绘图模式。说简单一点，就是做心智绘图笔记，以及表格化。 1. 分层分类化 分层分类化，也就是做心智绘图笔记。 2. 表格化 如果资料里面有可以画成表格的东西就画成表格，以便帮助记忆。 三、数据图像化 经过资料规格化之后，并不是所有的东西都能够转成图像，所以，资料转成图像的技巧，就是图像记忆里面最重要的技巧了。下面有各种把资料转成图像的方法。
1. 找出有特色的元素，代表性的元素 记人的长像，要找出对方具特色的地方，如马英九长得肉肉的，CSB的头发油油塌塌的、李登辉有下巴。利用特色的地方加以连结，会比较生动 2. 太复杂的东西加以简化 如台北火车站的构造太复杂，若是要当做一个图像来用，则需要加以简化，省略其它的部分，而专一去想象你对火车站最有印像的部分。如你对火车站的屋顶比较有印像，就用它的屋项作为图像。如你对它的大厅有印像，就用大厅作为图像。 3. 抽像词的图像化 抽像词的图像化技巧请看网页：抽象词→具体图像 4. 文章或句子利用keyword法 5. 数字记忆利用major system(基本法;主导法) 6. 记英文单字利用音节法 音节法请看拆解音节及图像记忆法背单字 四、图像鲜明化 在脑海中的图像愈鲜明，记忆就愈持久，所以图像的鲜明化是记忆力持久的一个关键。这也就是观想能力的养成。 如何想出鲜明的图像呢?就是增加这个图像的性质。想想图像的性质，应该能够达到接近看到真实物体的感觉： ·颜色 ·软硬度
我收集的名人记忆方法
我收集的名人记忆方法 罗宾森的SQ3R记忆法： 美国麻省理工大学罗宾森教授，小的时候学习成绩十分不佳，特别是英语学习，反应迟钝，单词总是记不住，老师提问的时候他每次都要受到同学的嘲笑。但他丝毫也不气馁，他对自己说：?我相信，通过努力，我也能达到他们的水平。?他不仅达到了，而且超过了。 在不断地探索中，他总结了一套行之有效的学习记忆的方法———SQ3R记忆法。这种方法很受人们推崇，在英、美等国家的心理学科教科书中多次被介绍，广为流传。SQ3R是五个英语单词第一个字母的缩写，分别代表?浏览、发问、阅读、复述、复习?五个阶段的学习与记忆过程。浏览：在读一本书的时候，先概括地审查一遍。读序或前言、内容提要、目录、大小标题等，对书有一个总的印象，确定该书对自己的价值，决定阅读的方式，以便不浪费宝贵的精力。发问：对要读的书有了大概了解以后，再次进行浏览略读。这次主要阅读书中的大小标题、黑体字或其它重要的标码。弄清书的主旨和精髓，并在此基础上提出一些问题来。发问：不但可以提高独立思考的能力，而且对加深理解和记忆有很大的帮助。阅读：这时的阅读就有了明确的目的，带着问题深入阅读。弄清一些专业用语所代表的含义。勾画出重点，注意章首和章末的关键性文字和重点段落。通过反复阅读来增加记忆的效果。阅读时，还要通过记笔记来加深理解，增强记忆。复述：合上书来回忆。在这一阶段，重新阅读全书，对各个部分提出
的问题予以解答。然后放下原文，复述书的框架、各部分的主要内容和书中重点段落，进行学习和记忆效果的自我检查。复述可以找到尚未掌握的难点，提高记忆效率。复习：在复述的基础上，根据问题及解答的结果，进行全面的、有重点的复习。而且复习要及时，要根据记忆曲线递减的规律，合理安排再次复习时间。复习可以巩固记忆的效果。 SQ3R的学习法，使有关学习和记忆的一些心理理得到了综合运用。这种记忆的方法，对各类学性很有适应性。记忆力的可塑性非常大的，凡是记忆力强的人，都必须对自己有信心。一个没有信心的人是无法把学习搞好的。 毛泽东的?四多?记忆法： 良好的记忆力是获得成功必不可少的条件，许多巨匠伟人都有超强的记忆力，他们是怎样获得如此非凡的记忆力呢？毛泽东说：?记忆的最好方法就是坚持‘四多’即多读、多写、多想、多问。?他自己就一直坚持这种方法。多读：除了博览群书以外，还要对重点的书籍多读几遍。他对司马光的《资治通鉴》一书，读了多达17遍。在读《饮冰室文集》、韩愈的古文及唐宋诗词的时候，常常要求自己要达到背诵的程度，并且要精深了解，透彻领悟。毛泽东尤其喜欢古诗词，能顺口吟诵的就有四、五百首。他还有抄写诗词的习惯，他认为这样做既练习了写字，又锻炼了记忆力。到晚年的时候，他的记忆力还很好。多写：多写读书笔记。
记忆原理之记忆从低到高的四个境界
记忆原理之记忆从低到高的四个境界 记忆从低到高的四个境界 1、声音记忆：死记硬背。 2、逻辑记忆：只需记住规律不记而记; 3、图像记忆：快速高效的记忆方式; 4、图像记忆+逻辑记忆 A. 声音记忆死记硬背最常用却是效率最低的方法 一般人通常用死记硬背的记忆方式记忆其实说白了就是声音记忆。无论我们是记忆手机号、记人名、还是记英语单词、背诵文章绝大多数人都是在对他们自己的声音进行不断地强化记忆。你现在就可以尝试着回忆一个手机号、或者是回忆一个单词、回忆一句歌词、诗句也一样你就可以很清楚地感觉到自己其实是在回忆一些声音的排列顺序。 声音(如果不加上优美旋律的话)本来就是一些毫无意义的音节我们记忆大部分资料都是通过诵读或默读的方式去记忆的即使我们通过默写的方式来记忆英语单词其实也是在帮助我们默读。如果我们在这样背诵的时候仅仅不断重复着记忆自己的声音而没有同时进行生动、丰富的相象那么就是纯粹的死记硬背这样的记忆效率是非常低下的。 B、逻辑记忆不记而记
逻辑记忆只是面对一些非常有规律的记忆材料的时候才会有用。当我们要记这些有规律的材料时只要它有着并不很复杂的规律那么无论这些材料的内容是多还是少我们所需要记忆的仅仅是其中所蕴含的规律。 因此逻辑记忆方法在面对那些非常有规律而又非常大量的记忆材料时就显示出其强大的威力我们根本不需要管这些资料到底有多少只需要记住那简单的规律就可以了。在回忆或者应用的时候我们只需要根据这个简单的规律就可以把所有的资料都准确无误地复述出来。 例如：记忆下面这组数字： 2、4、6、 8、 10、12、14; 1、4、7、10、15、18、22; 4、5、6、7、8、9、10; 只要稍微看一下找出排列的规律那么根本就不需要一个个数字去记而只需要记住这些规律就行了。特别是这些数字非常多但规律又很简单的时候逻辑记忆就能够充分显示出它的优势来了。当然逻辑记忆仅限于记忆那些非常有规律的资料而大部分情况下记忆的材料都是没有规律的这个时候逻辑记忆就派不上用场了。 C、图像记忆 快速高效的记忆方式 目前社会上流传的各种快速记忆方法基本上都是属于图像记忆变种或者结合图像记忆的。图像记忆的基本原理就是把所有需
初中历史记忆口诀(打印版)
谐音记忆法 谐音记忆，是通过读音的相近或相同把所记内容与已经掌握的内容联系起来记忆。例如： 1 用谐音法记忆历史年代 (1)李渊618年建立唐朝，可记作：“李渊见糖（建唐）搂一把（618）”。 (2)清军入关是1644年，可记作：“一溜死尸”。因为清军入关尸横遍野。 (3)中日甲午战争爆发于1894年，可用谐音记作：“一拔就死”。1、记忆战国七雄：战国时期，齐、楚、燕、韩、赵、魏、秦七国 被称为“战国七雄”，可用谐音记忆为“七叔含烟找围巾”。 2、2、教学商鞅变法时，可以诙谐地告诉学生：商鞅变法失败后，他 哭诉“我宁愿涮我肉，却不愿车裂我身”。用谐音来记住商鞅变法是公元前356年。 3、五、让历史知识纲举目张──归纳法 4、隋朝大运河的记忆，可用“一二三四五六”来总结： 5、“1”：一个中心──洛阳； 6、“2”：两个终点：涿郡、余杭；
7、“3”：三大作用：运河成为南北交通的大动脉,对南北经济的 交流起到了很大的作用;有利于我国的统一,在历史上产生了深远的影响； 8、“4”：四段运河：永济渠、通济渠、邗沟、江南河； 9、“5”：连结五大水系：海河、淮河、长江、黄河、钱塘江； 10、“6”：流经河北、山东、河南、安徽、江苏、浙江六省； 11、…… 归纳记忆法 归纳记忆，是将所记忆内容按不同属性加以归纳，然后分门别类地记住这些内容及其属性。例如： １用归纳法记忆中国近代史上发生的重大事件 中国近代史（1840～1919）上发生的重大事件，可归纳为“五四三二一”来记忆。即： 五次重大战争——鸦片战争、第二次鸦片战争、中法战争、中日甲午战争、八国联军侵华战争；四个主要不平等条约——《南京条约》、《马关条约》、《辛丑条约》、《二十一条》； 三次革命高潮——太平天国运动、义和团运动、辛亥革命；
[怎样进行图像记忆法]图像记忆法的七个步骤
[怎样进行图像记忆法]图像记忆法的七个步骤 图像记忆的原理就是把所需要记的文字、数字、英文等抽象的资料，在大脑的想像中把它们变成活动的图像，是一种有效的记忆方法。下面由小编给你带来关于怎样进行图像记忆法，希望对你有帮助! 进行图像记忆法1：稍微了解一下图像记忆的方法和原理。 这一步对于刚开始的记忆力训练来说，其实并不是特别重要，因为记忆方法和原理即使在熟练掌握记忆技术之后再来熟悉和理解也并不晚。 进行图像记忆法2：开始基础记忆力训练：数字或扑克记忆训练 记忆力提高的关键在于进行记忆力训练，很多人总是在看方法、看别人的经验，但却迟迟不着手进行记忆力训练，所以记忆力总也不能提高，方法总是看来看去理解不透。 基础的记忆力训练是从数字或扑克牌记忆训练开始，而要进行数字或扑克记忆训练，首先要从数字编码表开始。一定要尽快熟悉数字编码表，这是很关键的，数字编码表熟悉不了，数字记忆训练就无法进行。 这里要强调的一点是，初学者最好不要试图完善数字编码表，因为这不是一下子可以做好的，如果你想等完全找到适合自己的数字编码再进行训练的话，那恐怕不知道要等到什么时候，而在这等待的过程中，训练的激情就很有可能被消磨掉。还不如先把这并不完美的编码表背得滚瓜烂熟，然后在数字记忆训练到一定程度再慢慢来完善数字编码表。 当能够做到3分钟左右记住100个无规律数字或一副扑克牌之后，才可以进入第三步。如果第二步没有做好，下面的步骤也进行不下去，记忆力训练就会中途而费。 进行图像记忆法3：进行记忆体操训练 有了第二步的训练基础，相信对于记忆力训练的方法已经会有比较深的领悟，这个时候可以通过进行记忆体操的训练，而使得自己的记忆技术更进一步提高。通过记忆36计、长恨歌、琵琶行等文字资料，能够大大促进我们记忆技术的实践运用能力，当你把记忆体操都做得差不多的时候，相信你的记忆水平就已经到了一个相当的高度。
快速记忆法简介
快速记忆法简介 快速记忆法，遵循“人类左右脑机能分担论”，把人的左脑的逻辑思维与右脑的形象思维相结合，把人的注意力、想象力、记忆力、创造力和自信心，转化为强大的学习动力。下面是为你整理的快速记忆法，希望对你有帮助! 结合记忆规律：用各种方法把枯燥乏味的记忆材料转化为生动易记的物像，并通过有趣的奇特联想串连起来，来强化记忆效果，以物像为根本，以联想为关键，以奇特为秘诀，以谐音为窍门，用有趣的记忆过程达到准确的记忆目的，再结合科学的复习方法，达到记忆快速、长久、牢固的目的，从而高效记忆、高效学习。 最快速、最有效、最实惠，让你足不出户，就能拥有超级记忆力。快速记忆法的关键：记忆法的关键是想象要夸张、奇特、形象。因为大脑对夸张的东西不容易忘记，对形象的东西也容易记住。 具体的方法1、编故事记忆法，首先对需记忆内容进行提取关键词，然后通过形象，生动的故事把关键词串接起来，帮助记忆。 2、连锁记忆法，就是对将要进行记忆的词语，进行一一串接，由一个词语想到另一个词语，这种记忆的关键在于串接的链条的结实程度，例如，我们来记忆书桌，篮球，高楼三组词语，首先，书桌和篮球链接，书桌下的篮球慢慢变大，把书桌顶到房顶，然后篮球和高楼，大大的篮球样的球从高空落下，把高楼砸的粉碎。
3、定桩法，首先用定桩，有身体桩、数字桩、罗马房间等，然后需记忆内容与桩子挂钩，达到记忆的目的 4、口诀记忆法，利用口诀，顺口溜记忆，如，1851年，秀全起义在金田，1839.6月 3，林则徐硝烟虎门滩等。5、首字母记忆法，提取首字母减少记忆负担。 6、归纳记忆法，把同类内容记忆，按照大脑存储原理。 7、图表记忆法，把所需要记忆内容用形象表现出来，利用右脑帮助记忆。 8、音乐记忆法，利用a波段音乐，调动潜意识帮助记忆。 9、复述记忆法，用尝试回忆的方法来帮助记忆。 10、联想记忆法，利用谐音等手段，辅助记忆。 相关方法教学1、归类记忆法 就是根据识记材料的性质、特征及其内在联系，进行归纳分类，以便帮助学生记忆大量的知识。比如，学完计量单位后，可以把学过的所有内容归纳为五类：长度单位;面积单位;体积和容积单位;重量单位;时间单位。这样归类，能够把纷纭复杂的事物系统化、条理化，易于记忆。 2、歌诀记忆法 就是把要记忆的数学知识编成歌谣、口诀或顺口溜，从而便于记忆。比如，量角的方法，就可编出这样几句歌诀：“量角器放角上，中心对准顶点，零线对着一边，另一边看度数。”再如，小数点位置
科学记忆方法
记忆方法 遵守记忆规律，灵活运用记忆方法来记忆所学到的知识内容，往往能收到事半功倍的效果。 人们常常采用的记忆方法主要有以下一些： 1 回忆记忆法 心理学研究表明，用于尝试回忆的时间较多，记忆效率则越高。尝试回忆可以把正确的巩固下来，错误的加以纠正，遗漏的及时补上。无论是机械记忆还是意义记忆，试图回忆的方法，都比单纯一遍遍重复的识记要好。 系统记忆法 把需要记忆的知识放在整个知识系统中去理解、去记忆，而不是孤立地记住单个事物。 比较记忆法 比较是确定客观事物彼此之间的异同点的思维方法。可以同中求异：即在共同点或相似点的基础上尽量找出其不同点。也可以异中求同，即在不同的基础上尽量找出其共同或相似点。 4 规律记忆法 寻找和推导记忆事物中本质的必然的联系加以记忆的方法。 由于规律具有普遍性和重复性的特点，只要抓住事物的这一共性，就能联系个性。 规律记忆要求我们不是在一般意义上懂得记忆材料，而是必须明确了解它们之间的联系，并从大量纷繁复杂的材料中抽象出、抓住本质的东西，得出统一的定理、公式规则。 5 实验记忆法 通过实验、制作，亲自动手操作，能激发兴趣，集中注意力，增强感性知识，对学习内容印象能更加深刻。同时有利于开发右脑，培养创造力。 6 字头记忆法 抓住知识的主要内容、紧扣住关键字眼，把复杂的知识材料加以凝练、浓缩来记忆。 6.1 串连记忆法 将所记忆的几项内容根据其各自的特征和相互联系串起来记忆。 四大佛教圣地——九华山、五台山、普陀山、峨眉山，可记作：“九五之尊，普照峨嵋”。 6.2 化简记忆法 是将较繁杂的内容化成简单的内容来记。 7 谐音记忆法 通过读音的相近或相同把所记内容与已经掌握的内容联系起来记忆。 如2641329 可用谐音记作：“二流子一天三两酒” 8 目录记忆法 目录是全书的线索，记住它，复习时就能看清全书的脉络，做到心中有数。 9 边读边记法 读与记要交叉进行，读读背背，背背读读，可以发现其中易漏易错的地方，并及时纠正。 10 卡片记忆法 将学习内容制作成卡片，便于分类选取和携带，便于随时拿在手中进行记忆。 11 争论、提问记忆法 对需要记忆的材料，通过互相争论和提问，加深印象和巩固记忆。 12 睡眠记忆法 学习后马上睡眠会获得良好的记忆效果，晚上睡觉前，复习一下白天或前一段时间复习的材料，然后睡觉，第二天起来也会获得清晰的记忆，并且在很长一段时间内不会遗忘。这是因为临睡前记忆或回忆学习材料仅受前干扰的影响而无后干扰的影响。 根据研究，睡眠过程中记忆并未停止，大脑会对刚接受的信息进行归纳、整理、编码、储存。 13 变换环境记忆法 在一种环境下记忆困难时，可以变换一下环境，由于环境的改变，头脑就可能会由纷乱中恢复过来，重新开始顺利地记忆。 14 变换内容记忆法 连续进行内容类似的记忆，不如进行内容完全不同的记忆效果好。长时间做同样的事，人的注意力会涣散。 15 限定时间记忆法 有时间限制的记忆，头脑的各部分机能充分调动起来。 16 协同记忆法 协同记忆，是把五官和四肢动作结合起来，看、听、读、写结合等多种方法同时用于记忆某些内容。 现代科学研究发现：人的左脑侧重于抽象思维，主管语言、代数、逻辑等； 人的右脑侧重于形象思维，主管直观图象、音乐、几何、组合创造等。 17 图示记忆法 通过图形识记来增强记忆的方法。它以象征性的图形提示出抽象的概念原理或事物的本质特征，使人直观地感知知识材料；它还以简单的线条、简洁的文字或简明的数字使复杂的、不易表述清楚的识记材料变得直观明了，使知识材料简要概括，一目了然。 图示分为直观图示逻辑图示两种。 设计直观图示的步骤是： 1 根据要记忆的概念或原理的内容选择一个易于用图形表示的例子。 2 抓住例子与概念、原理的相似点设计图形。 3 组织说明图形的文字。 逻辑关系图示又可分为演绎图示、归纳图示和关系图示。其设计步骤是：
历史记忆方法
历史记忆方法 记忆这个世界——浅谈历史记忆方法 ----胡声华 人生在世，是什么决定了你的人生高度？金钱？地位？还是。。。是知识！又是什么决定了你知识量的大小？学习时间的长短？知识的难易？还是。。。。是你的记忆方法！ 信息社会，一个行之有效的记忆方法尤为重要，它可以使你在有限的时间里记住更多的信息和知识，在众人中脱颖而出。这里我将介绍一些常见的历史记忆方法。 （一）问答式记忆法。 两人或多人通过互相提问方式加强记忆的方法。主要运用心理学中适当压力可转化为有效动力的原理。实验表明，在适宜的压力下，压力可以转化为动力，提高办事效率，加深记忆印象。此方法需要注意三点：①问的规范。尽可能以学科术语提问，我们需要与三年后的高考接轨。高考提问方式具有很高的规范性。②问的巧妙。问的有艺术，不问低级问题。问需要转换能力才明白的问题，不要问的毫无技术含量。最重要的是你要将心比心，假设自己就是高考命题者，你会如何创设问题。③问的有效。多围绕一些重点知识提问，不问无关紧要的题目，时间宝贵，浪费有罪！当然，你想锻炼自己出怪题，出奇题的能力除外。 注：这种方法很多同学会，但是受外界条件限制（如时间不足，缺少合作者，或者场内禁止喧哗等）不便实施，建议有些时候可自问自答，针对一段内容，自己设置问题，针对一个问题，自己设置答案，既锻炼了答题能力，又锻炼了出题能力，这种记忆方式最灵活，可问人，可问己，可出题，可答题。 （二）压缩记忆法（归纳记忆法） 对一段内容的主题及中心思想进行归纳，概括，然后用一个或几个恰当的词进行压缩，从而提高记忆质量。背诵时只记压缩词，考试时再从压缩词扩展，复原本来内容。 如《南京条约》内容可压缩为“割地，赔款，开户，关税”。 如《天津条约》可压缩为“两种人，两种船”。 如《北京条约》可压缩为“华工赔九两天”。 如《马关条约》的内容，可以压缩为：“一开厂、赔二亿、割三岛、开四口。”
记忆宫殿记忆法--整理笔记
记忆宫殿记忆法 一、记忆宫殿记忆法简介 1．选择你的宫殿 请记住，你对这个地方的细节的再现越鲜明，你就能越有效地记忆。其次，试着在你的宫殿里确定一条特别的路线，而不只是再现静止的场景。也就是说，想象对你家做一次详尽的巡视，而不只是简单地把你家图像化。对记忆宫殿的选择，这里还有一些行之有效的推荐，以及可以采取的路线：1你所在城市的熟悉的道路。2现在或者以前的学校。你可以想象从教室到图书馆的道路3工作场所。想象从你的隔间到咖啡机，或者到你老板的办公室。4风景。想象在附近一带散步或者你在公园里慢跑的路线。2．列出明显的特征物 现在你需要注意所选场所里的明显的特征物。 3．把宫殿牢牢印在脑中 要让这个方法有效，最重要的就是要让这个地方或者路线百分之百地印在你的头脑中。尽你所能去记住它。 4．关联&联系 现在你是你宫殿的主人，可以好好利用它了。 就像大部分的记忆增强方式一样，记忆宫殿法通过形象化的联想起作用。过程很简单：你选择一个已知的图像——称为记忆挂钩——和你想记住的要素结合起来。对我们来说，一个记忆挂钩就是我们记忆宫殿里的一个明显的特征物。
记忆挂钩方法就是“改善记忆：讲你大脑的语言”这篇文章里描述的方法，如果你还没看过它，强烈荐。 根据那篇文章的描述，形象化联想的正确方式是： 疯狂的、滑稽的、讨厌的、不同寻常的、超凡脱俗的、生动的、荒谬的——总之，就是那些容易被记住的东西，不是吗？把场景营造得独一无二，在真实生活中永远不会发生。唯一的规则：乏味就是错. 5.参观你的宫殿 下面就是考验你的形象思维能力了。你越放松就这事越容易，你就能记得越好。记忆宫殿记忆法（和其他的挂钩方法）在于它们不但非常有效，而且学起来、用起来都很有趣。只需要一点经验，你用记忆宫殿记住的目录会鲜活地存在于头脑中很多天、很多周甚至更加长久。要知道，你想要多少宫殿就能创造多少个，或简单或精致都如你所愿。它们每一个都是一家“记忆银行”，随时准备好帮你记住任何事。客观场所和思维概念的联系是我所知的最强有力的记忆组合。其他大多数记忆技巧（通常比记忆宫殿复杂得多）的原理，至少有部分是使用客观场所作为记忆挂钩。 二、什么是记忆宫殿？揭秘记忆宫殿里的奥秘 记忆宫殿这种技巧其实也不算什么稀罕事物。我们见到或听到什么特别粗俗的事情，或者一些稀奇古怪、伟大、匪夷所思或令人捧腹的东西，那就很有可能会牢牢地记住它们。
三角函数诱导公式记忆方法(打印版)
三角函数诱导公式及记忆方法 一、同角三角函数的基本关系式 二、 （一）基本关系 1、倒数关系 tanα ·cotα=1 s inα ·cscα=1 cosα ·secα=1 2、商的关系 sinα/cosα=tanαsecα/cscα=tanα cosα/sinα=cotαcscα/secα=cotα 3、平方关系 sin2α+cos2α=1 1+tan2α=sec2α 1+cot2α=csc2α （二）同角三角函数关系六角形记忆法 构造以"上弦、中切、下割；左正、右余、中间1"的正六边形为模型。 1、倒数关系 对角线上两个函数互为倒数； 2、商数关系 六边形任意一顶点上的函数值等于与它相邻的两个顶点上函数值的乘积。（主要是两条虚线两端的三角函数值的乘积，下面4个也存在这种关系。）。由此，可得商数关系式。 3、平方关系 在带有阴影线的三角形中，上面两个顶点上的三角函数值的平方和等于下面顶点上的三角函数值的平方。 二、诱导公式的本质 所谓三角函数诱导公式，就是将角n·(π/2)±α的三角函数转化为角α的三角函数。 （一）常用的诱导公式 1、公式一：设α为任意角，终边相同的角的同一三角函数的值相等： sin（2kπ+α）=sinα，k∈z cos（2kπ+α）=cosα，k∈z tan（2kπ+α）=tanα，k∈z cot（2kπ+α）=cotα，k∈z sec（2kπ+α）=secα，k∈z csc（2kπ+α）=cscα，k∈z 2、公式二：α为任意角，π+α的三角函数值与α的三角函数值之间的关系： sin（π+α）=－sinα cos（π+α）=－cosα tan（π+α）= tanα cot（π+α）= cotα sec (π+α) =—secα csc (π+α) =—cscα 3、公式三：任意角α与 -α的三角函数值之间的关系： sin（－α）=－sinα cos（－α）= cosα tan（－α）=－tanα cot（－α）=－cotα sec (—α) = secα csc (—α) =—cscα 4、公式四：利用公式二和公式三可以得到π-α与α的三角函数值之间的关系： sin（π－α）= sinα cos（π－α）=－cosα tan（π－α）=－tanα cot（π－α）=－cotα sec (π—α) =—secα csc (π—α) = cscα 5、公式五：利用公式一和公式三可以得2π-α与α的三角函数值之间的关系： sin（2π－α）=－sinα cos（2π－α）= cosα tan（2π－α）=－tanα cot（2π－α）=－cotα sec (2π—α) = secαcsc (2π—α) =—cscα
初中历史年代记忆法
历史知识的三要素是时间、空间、人物，由此构成历史事件。在学习历史的过程中，有的同学对浩繁的历史年代，产生畏惧和厌烦心理，甚至说“只记历史人物和事件，不记历史年代，岂不省事吗?”历史老师往往会回答：学历史而不知时间，等于骑车上街不看红绿灯，后果可想而知。所以记忆历史年代，一要目的明确，二要坚定信心，三是方法得当。这些年来，全国各地的老师和同学，无不为记忆历史年代绞尽脑汁。所创立的方法，可分为十几大类计四十七种方法之多。下面依次加以介绍。 第一类，趣味式 所谓“趣味式”，即用感兴趣的方式来帮助记忆历史年代。 (1)谐音法。如马克思生于1818年5月5日，可把“1818”谐音为“一巴掌一巴掌”，把“55”谐音为“呜呜”，合起来就把马克思生日说成是“一巴掌一巴掌打得资本家呜呜直哭。” (2)比喻法。如1900年是义和团运动的高潮时期，可把数字的形状比成义和团群众拿着各种武器，长矛像“1”字，钢叉像“9”，盾牌像“00”，从而记住1900年这个历史年代。 (3)口诀法。也叫顺口溜法。有朝代口诀：“唐尧虞舜夏商周，秦汉魏晋南北朝，随唐五代十国宋，元明清民到共和”；有帝王年代口诀：“顺康雍乾嘉道咸，同治光绪宣统三”；也有公元年代口诀：“960，建北宋；1127年，南宋建立”。中国共产党的一些重要会议，也可编成口诀：“一二三八古，12378；遵瓦在35，七大在45；七届二中会，已经到49”。这里概括了党的九次会议，古田会议，一大、二大、三大、八七会议分别在1921年，1922年，1923年，1927年，1929年召开；遵义会议，瓦窑堡会议都在1935年召开；七届二中全会则在1949年召开。 在古代史中，有人把朝代和历史事件编成顺口溜，简便易记，效果很好。如“从夏至今四千年，公元前后各两千，后汉以后公元后，后汉似前公元前。”这就是把我国历史分成两大段，虽不十分准确，却也大致差不多。又如“夏商周秦前后汉，三国两晋南北朝，隋唐五代继两宋，下接元明和清朝。”这一口诀记述了我国朝代兴衰次序，二十八个字活画中国史长河的大体轮廓，再经过具体填充，朝代兴衰演变史的全过程就显得更清楚了。 第二类，对照式 所谓“对照式”，即用中外对照或古今对照的方式来记忆历史年代。 (4)古今对照法。也称远近对照法。公元零年为对称轴，进行前后对照。以公元前221年秦统一，公元后221年蜀国建立。再如公元前467年我国奴隶制结束，公元后476年西欧奴隶制结束。公元前841年是西周共和元年，公元后841年则是唐武宗会昌元年。 (5)中外对照法。把世界史和中国史和年代对照记忆。如我国春秋时期鲁国实行初税亩是在公元前594年，在世界史上雅典梭伦改革也是公元前594年。再如中日甲午战争是1894年开始，朝鲜甲午农民战争也是1894年。 再如公元476年，是西罗马帝国的灭亡，标志着西欧奴隶制度的崩溃，而我国公元前476年则是春秋时期的结束，标志着我国奴隶社会的终结。 第三类，比较式 所谓“比较式”，即用互相比较的方式来记忆历史年代。知道一个历史年代比较另一个历史年代，早几年或晚几年，便可由一个年代比较出另一个年代来。 (6)比早法。如世界近代史比中国近代史早200年，中国近代史是1840年，世界近代史便是1640。再如世界现代史比中国现代史早两年，中国现代史是1919年，世界现代史便是1917年。 (7)比晚法。如第二次世界大战比第一次世界大战晚25年，第一次世界大战是1914年，第二次世界大战便是1939年。再如第二次鸦片战争比第一次鸦片战争晚16年，第一次鸦片战争
记忆宫殿记忆法
记忆宫殿记忆法 目录 前言教程简介--------------------------------------------------------------1-3 第一部分超级记忆 专题一数字信息记忆---------------------------------------------------------4-16 专题二中文信息记忆---------------------------------------------------------17-30 专题三英文信息记忆---------------------------------------------------------31-43 专题四特定对象记忆---------------------------------------------------------44-45 专题五照相记忆训练---------------------------------------------------------45-56 第二部分思维导图 一、思维导图概述----------------------------------------------------------- 57-60 二、思维导图心法篇---------------------------------------------------------61-67 三、思维导图技法篇---------------------------------------------------------68-79 四、思维导图实战篇---------------------------------------------------------79-90 第三部分快速阅读 一、快速阅读理论篇---------------------------------------------------------91-94 二、快速阅读基础篇---------------------------------------------------------95-101 三、快速阅读技巧篇---------------------------------------------------------101-120 四、快速阅读提升篇---------------------------------------------------------120-132
科学有效的记忆方法有哪些
科学有效的记忆方法有哪些 记忆，是学习的童要环节，是巩固知识的重要手段。科学记忆，有利于提高学习效率，有利于加速知识积累。因此，要提高学习效率，加速知识积累，就要学会科学地记忆。今天小编为你整理科学有效的记忆方法，希望能帮到你。 有意记忆法 什么是有意记忆法?有明确的目的或任务、凭借意志努力记忆某种材料的方法，叫做有意记忆法。相反，没有明确的目的或任务，也不需要意志努力的记忆方法，称为无意记忆法。心理学研究表明，有意记忆的效果明显优于无意记忆效果。为了系统地掌握科学知识，必须进行有意记忆。 宋朝有个读书人叫陈正之，他看书看得特别快，抓住一本书，就一个劲地赶着往下读，一目十行，囫囵吞枣。他读了一本又一本，花费了很多时间和精力，可是效果很差：读过的书像过眼烟云，很快就忘记了，几乎没有留下一点印象。这使他十分苦恼，疑心自己是不是记忆力不好。 后来，有一天，他遇到了当时的著名学者朱熹，就向朱熹请教。朱熹询问了他的读书过程以后，给了一番忠告：以后读书不要只图快，哪怕每次只读五十字，重复读上多遍，也比这样一味往前赶效果好。读的时候要用脑子想、用心记。陈正之这才明白，他读过的书所以记不住，不是因为他的记性不好，而是学习目的的不明确，方法不对头，他把读书多当成了
读书的目的，忽视了对书籍内容的理解和记忆。这样匆忙草率地读书，既不消化书中的内容，又不有意识地进行记忆，他的记忆效果当然是不会好的。 以后，陈正之接受了朱熹的劝告，每读完一段书，就想想这段书讲了些什么，有几个要点，并且留心把重要的内容记住。经过日积月累，他终于成了一个有学识的人。 心理学家做过这样一个实验：他们请老师给两个班的同学布置了默写课文的作业，都说第二天测验，第二天果真测验了，结果两个班成绩差不多。测验后，只告诉一班同学两星斯后还要测验一次，二班同学不知道。两个星期后又进行测验，一班同学的成绩比二班同学要好得多（一班同学在测验前也没有复习）。这说明，并不是一班同学比二班同学更聪明，记忆更好，而是由于老师在第一次测验后，对一班提出更长久的记忆目标，结果一班同学就记得长久些。 这个实验都告诉我们，在学习中要养成一种习惯，严格要求自己，给自己明确提出记忆的目标，这样才能有好的记忆效果。 怎样进行有意记忆? 进行有意记忆，首先要有明确的任务。任务明确，就能调动心理活动的积极因素，全力以赴地实验记忆的任务。任务越明确、越具体，记忆效果就越好。例如，英语单词不好记，但又必须记住，因此，你可以把生词写在小卡片上，规定自己每天必须记住20 个生词，并及时进行
记忆的规律记忆方法
记忆的规律记忆方法 常常听到有些年轻人抱怨自己的记忆力不好，说不如以前等等。他们往往认为童年时代是记忆的黄金时期，二十多岁记忆力就开始衰退了。这种看法到底对不对呢?下面几个实验可以告诉诸位朋友。 第一个实验是念数字。要求被试以每秒钟一个数字的速度念多位数字，只念一遍不重复，念完之后要求按顺序回忆，看能记住多少。结果表明：人的短时记忆广度在儿童期是随年龄增长的、到少年期达到成人水平。如三岁时平均短时记忆广度为2，5个数字，六岁时为4个数字，九岁时为4．5个数字，十二岁时为6个数字，十五岁至成人为7个数字。 第二个实验是让中小学生记忆诗词和英语音节，各记15分钟，看能记住多少。结果表明记忆的数量也是逐年增加的。对诗词的平均记忆，七岁时是9．17句，十岁时是16．02句，十八岁时是22．14句，十八岁时记忆的数量是七岁时的2．41倍。英语音节的记忆结果是：七岁是4．73个，十岁是6．43个，十八岁是8．6个，十八岁学生是七岁学生的1．82倍。
上述实验表明，无论是记忆数字，还是记忆有意义或无意义材料，在未成年以前都是逐年增加的，二十多岁正是记忆的全盛时期。另有实验证明，四十五岁以前人的记忆力还维持在较高的水平上。四十六岁以后才有明显的减退，五十六岁时的记忆虽然衰退较多，但仍比十一岁儿童好。所以说青年时期应该是记忆力最好的时期。但有些青年人为什么会觉得记忆力今不如昔呢?这主要是因为成人要记忆的东西增多了，如社交活动、工作环境、家务等。学习的时间也减少了，不如童年那样单纯、有更多的时间复习，更主要的是其他事情的干扰比童年时多，这样一来就给人造成一种错误的认识。 实际上，记忆是一种复杂的心理过程。年龄只是其中的一个因素。记忆力的好坏程度，与我们的主观态度、认识、采取的记忆方法、是否及时复习、外界的干扰程度等都是密切相关的。所以说，青年朋友不要单单认为自己的记忆力不如以前，应从各个方面找找原因，采取一些识记技巧、增强记忆力。 可见，化整为零，化大为小，是符合记忆规律的好方法。|中华励志网|为您提供学习资料|